映森觅爱分享：“八卦掌走圈不科学”，“以及八卦掌走圈到底怎么走”的相关问答。

目录：

为什么说八卦掌一定要多练走圈

八卦掌一定要多练走圈的原因主要有以下几点：走圈是八卦掌最重要的基本功 八卦掌的精髓在于其独特的步法——直步横行、拧旋走转。这种步法的形成和熟练，离不开大量的走圈练习。走圈不仅能够帮助习练者掌握八卦掌的基本步伐，还能在反复练习中逐渐体会和掌握八卦掌的劲力和节奏。

第 走圈是八卦掌做重要的基本功，八卦掌讲究直步横行、拧旋走转，八卦掌就是走圈走出来的。第 武术都是拳法、掌法加上步法，很多武术都注重拳法和掌法，而八卦掌比较重视步法，所以想要练好八卦掌就要多走圈。

八卦掌一定要多练走圈的原因主要有以下几点：走圈是八卦掌最重要的基本功：八卦掌的核心在于“直步横行、拧旋走转”，这种独特的运动方式正是通过走圈来体现的。走圈不仅是八卦掌练习的基础，也是其精髓所在。通过反复走圈，可以深刻理解和体会八卦掌的运动规律和特点。

八卦掌转圆是没用的!传统武术螺绞两种方式的实战对比

在八卦掌中，绞的方式得到了充分的体现。通过身体的转圆和劲力的运用，八卦掌练习者可以巧妙地控制对手并寻找进攻的机会。相比之下，螺的方式在八卦掌中并不占据主导地位，而是更多地作为辅助技法来使用。八卦掌实战中的应用在实战中，八卦掌的练习者通常会利用身体的转圆和步法的移动来迷惑对手并寻找进攻的机会。

八卦掌走圈不科学 八卦掌走圈到底怎么走？

掌式的变化和步法的运动由双肩双胯的360度旋转带动。配合手臂的螺旋拧转，保证劲力的有效传递。综上所述，八卦掌在实战中是一种高度灵活、变化多端的武术拳种，需要练习者具备高度的悟性和身体协调能力。通过不断的练习和领悟，可以逐渐掌握八卦掌的精髓，并在实战中发挥其独特的优势。

八卦掌不仅注重技法，还强调战术策略的运用。可以通过掩己之中击他之中、避正打斜、指上打下、指东击西等手法，迷惑对手，寻找战机。综上所述，八卦掌在实战中是一种灵活多变、以变应变、后发制人、注重整体协调和劲力直达的武术拳种。通过不断练习和领悟，可以掌握其精髓，并在实战中灵活运用。

八卦掌能用于实战。八卦掌是中国传统武术，有独特哲学思想与实战技艺。其核心“变”与“圆”，以灵动步法和多变招式让敌人陷入被动。在实战应用方面：攻击与防守策略灵活：并非一味进攻，而是围绕对手灵活移动和变化，利用“背后”优势与动静结合来掌握主动权。

武当八卦掌是中国传统武术中的一种重要拳法，属于内家拳体系，其特点主要体现在以下几个方面：以柔克刚：武当八卦掌强调“以柔克刚”，动作看似柔和缓慢，实则内含刚劲。通过圆转、螺旋的动作化解对手的攻势，借力打力，达到四两拨千斤的效果。

传统武术八卦掌为什么不停地转圈?

第 走圈是八卦掌做重要的基本功，八卦掌讲究直步横行、拧旋走转，八卦掌就是走圈走出来的。第 武术都是拳法、掌法加上步法，很多武术都注重拳法和掌法，而八卦掌比较重视步法，所以想要练好八卦掌就要多走圈。第 八卦掌身法和步法的变化比较大，为了跟上八卦掌的节奏，走圈是最好的练习方法。

走圈是八卦掌最重要的基本功 八卦掌的精髓在于其独特的步法——直步横行、拧旋走转。这种步法的形成和熟练，离不开大量的走圈练习。走圈不仅能够帮助习练者掌握八卦掌的基本步伐，还能在反复练习中逐渐体会和掌握八卦掌的劲力和节奏。

八卦掌的核心在于“直步横行、拧旋走转”，这种独特的运动方式正是通过走圈来体现的。走圈不仅是八卦掌练习的基础，也是其精髓所在。通过反复走圈，可以深刻理解和体会八卦掌的运动规律和特点。重视步法在八卦掌中的地位：武术通常包含拳法、掌法和步法，而八卦掌相较于其他武术流派，更加重视步法的运用。

八卦掌的走圈如何练习

八卦掌走圈练法脚部的练习主要包括转掌走圈、扣步与掰步等要点。转掌走圈 转掌走圈是八卦掌的核心基本功，要求以圆形步为主，左右交替走转。在走圈过程中，步法需均匀稳健，通过不断的走转来锻炼脚部的灵活性和稳定性。走圈时，身体保持中正，脚掌贴近地面，步伐平稳，以达到锻炼全身协调性和灵活性的目的。

八卦掌走圈不科学 八卦掌走圈到底怎么走？

八卦掌走圈的练习方法如下：调整精神状态 在练习八卦掌走圈前，首先要调整好你的精神状态。要做到“空、静、松”，即心无旁骛，让心灵空空如也，能够静下心来，使身心都处于放松的状态。这种精神状态有助于你更好地集中注意力，提高练习效果。

优先平整土地或专业武术地胶，避免水泥地练习导致膝盖劳损。直径3米以上的圆形空间，确保走转顺畅。

八卦掌的走圈练习方法如下：调整精神状态：空、静、松：练习走圈前，首先要调整好精神状态。做到心无旁骛，空空如也，静下心来，让身心都处于放松的状态。这种精神状态有助于更好地集中注意力，提高练习效果。

八卦掌的走圈练习方法如下：调整精神状态：空、静、松：练习走圈前，要调整好精神状态，做到心无旁骛，空空如也，静下心来，让身心都处于放松的状态。身体融会贯通：想象下坠：想象自己被提起来后突然下坠，让头部、颈部、肩部和身体向下沉，保持身体在一条直线上。

第 练习走圈一定要调整好你的精神，练武功有时候还需要意念，要做到空、静、松。也就是心无旁骛，空空如也，能够静下心来，让身心都处于放松的状态，才能走好圈。第 练习走圈还必须要做到这一点，那就是身体融会贯通。

八卦掌的基本知识

1、八卦掌是以《易经》的阴阳、五形、八卦理论为理论基础，以先天八卦图指导内功的修练，以后天八卦图指导功法技法的修练，技击中以掌为主，辅以腿、肘、拳、爪、指、头等击打敌人的内外兼修的拳法。 八卦掌的基本知识八卦掌为三大内家拳之一 中国武术三大内家拳，是指 太极拳 、形意拳、八卦掌。

2、核心技法：八卦掌的核心是八大桩法的转掌功，结合了八大圈手。基础包括一至八步的摆、扣、顺步法，强调绕圈走转的运动方式。其掌法多样，包括穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等动作。身法与步法：八卦掌的身法要求拧转、旋翻协调，走动时犹如游龙翻鹰。

3、八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。其实，八卦掌与八卦并无什么内在联系。

4、八卦掌是中国流传很广的汉族拳术，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。

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