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怎样强行唤醒双重人格？
第二人格就是跟人的第一人格相反的一种人格，但生活上很少见到有第二人格出现的人，这种人也叫作双重人格。在生活上一般都是青少年比较多见，尤其是男性多过女性，但是第二人格是天生就来的吗，还是自己召唤出来的。那么第二人格要怎么召唤呢，我来教大家一个小游戏。
找一个冷色调的本子记录每天不同寻常的事，或许有一天第二人格会回复你，不过，我个人认为这只是一种心理暗示，但是，唤醒第二人格也是需要一定的心理暗示，我需要提醒一下，第二人格与主人格的性格几乎都是完全相反的，主人格善良博爱，那么第二人格极有可能是邪恶冷漠的。
所以请慎重考虑，唤醒第二人格和创造第二人格不一样，创造第二人格，可以利用介质，可以是眼镜，手表，或是戒指，当你带上的时候就是主人格，去掉的时候切换为第二人格，必须充分使用心理暗示，必须要记住第二人格的时候你应该是怎样的，不可以混乱。而唤醒第二人格则是模拟，以身边的一个人为原型模拟，从说话的语气，到穿衣风格与特殊喜欢，乃至性格，全部模拟下来，过一段时间你会发现自己不像自己了，然后你再回忆当初的你是怎么做的，再开始改变养出的习惯模拟当初的自己，但是不久你就会发现你仍会在无意识的情况下变成陌生的自己。然后你就可以考虑更开头的那个游戏，说不准第二人格会回你。
警告：虽然这只是个小游戏，但是极有可能会造成程度不同的人格分裂，如有心脏病、高血压等*患者请勿尝试。
怎样唤醒第二人格
首先要想象出一个人格，并与之接触，让她或他走进自己，这个时间段需要磨合，也许她或他只能存在几秒钟而已，不能急于求成。不过需要坚持。慢慢的你会发现她或他确实是存在的由抽象变成具象，这个时候虽然只是你心里想的，并且不一定可以看到她或他的真实面貌，需要给自己暗示，让其出现，当你可以看到她或他可以出现在你身边的时候，那么恭喜你，你已经可以进行人格交换了，可以让第一人格待在家里，让第二人格成为自己，你还可以分裂出很多个体，重要的是修炼，你可以的，只要坚持，奇迹都能发生的!
我刚才说了什么?
如何唤醒第二人格（每个人都具有第二人格）
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近几年，由于“黑天鹅”“禁闭岛”“分裂”等电影的热播，“精神分裂”、“第二人格”等心理学词汇逐渐被大众所熟知。很多人会将第二人格和人格分裂相联系，认为第二人格是人格分裂导致，是严重的心理*。
事实上，我们每个人都具有第二人格，只是它存在于潜意识中并没有表现出来。大约在两年前，我曾写过一篇关于人格唤醒的文章，其中的主要观点主要停留在理论层面，实际操作行不高。
更近，我正在研究Michel. W和 Shoda.Y提出的认知情感系统理论（1995），关于人格唤醒有了新的思考，今天将和大家分享三种唤醒第二人格的方法。
首先，我们要先明确，什么是第二人格？
心理学上，第二人格也被称为次人格，次人格并非就是人格分裂，而是和主人格相互独立的人格存在，一般情况下，两个人格无法同时在线，这也维持每个人的人格独立性。
然而，精神分裂会导致第二人格取代主人格，一个人也就完全变成另一个人了。次人格大多数情况下只存在于潜意识之中，时不时会透露出来，被形容为较差的恶习，抑或是一个人，区别与主人格的一面。
比如，主人格的他是一个内向的人，衍生出来的第二人格可能就是开朗外向的人，但在其他方面，次人格与主人格有共通性，呈现高度一致，所以能够保持正常的精神状态，否则每个人都患有精神病了。
不过，某些时候，第二人格也会与主人格形成较大的差异，甚至出现威胁性。次人格并不是更近才被提出与重视的，早在弗洛伊德创始有关人格的作品之前，非洲与美洲的原著部落就已经认识到尊崇个人内在的多样性存在的必要。下面结合人格心理学相关理论，分享三种可能可行的三种唤醒第二人格的方式。
方法一：写日记
可以找一个冷色调的本子来记录每天不同寻常的事，比如，从前跑步只能跑五圈，但今天跑步就可以跑八圈；许久没有联系的朋友又与自己恢复了联系；某个自己讨厌的人居然夸奖了自己……
首先，冷色调有助于激发第二人格，其次，这些非同寻常的日记内容也具有唤醒第二人格的心理暗示。或许某一天，日记本上会出现一段非你记忆中曾写过的内容，甚至连笔迹也与你不符合，这就是你第二人格存在的证据。
方法二：做一些与自己人设完全不符合的事
比如，右撇子用左手写字，穿自己更讨厌的衣服，和自己更厌恶的人交流等等，此时出现的第二人格大概率是为了保护主人格。
另一方面，因为做自己不想做的事而催发出来的第二人格显得比主人格更全能。很多时候，遇到解决不了的问题时，主人格便会进入自我封闭状态，这也是第二人格出现的时机。
方法三：借助特定的物品
还有一种心理暗示法，就是用特定的物品来帮助我们唤醒第二人格。比如手表、眼镜等。我们可以在特定的场合、特定的时间，带上手表，而在某一个时刻又摘掉它，以怪异规律的动作和内心暗示来激发出第二人格。有时候，我们眼中不起眼的小物件其实暗含着极大的心理暗示，对潜意识也会有极大的激发性。
目前，学界关于第二人格的唤醒仍处于研究阶段，相信未来的某一天，生活失意时，我们可以通过唤醒积极的次人格，解决生活的困境。
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第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
《人格心理学》
微信公众号：第一心理
心理学家：每个人都具有“第二人格”，三种方法可以唤醒
随着“致命id”、“超脱”、“多重人格”等这一系列电影、小说的流行，“第二人格”被大众所知晓，但是很多人会误以为第二人格是由于人格分裂所导致的，是严重的心理*。
然而，我们每个人都拥有第二人格，只是它深深存在于我们的潜意识之中，没有被唤醒。
目前，认知情感系统理论（Theory of cognitive emotional system）（1995），对于人格唤醒有了不一样的看法，下面将和大家介绍三种唤醒第二人格的方式。
什么是第二人格
从心理学的角度上来看，第二人格可以被叫做“次人格”，指一个人在精神分裂前所具有的正常人格。
而一般精神分裂会出现第二人格取代主人格的现象，甚至会将主人格永久沉睡。
但是，“次人格”也并非完全就是人格分裂，它是与主人格一起的人格存在。
在大多情况下，两种人格不能同时出现，这也就保持了人格所具备的独特性。
次人格在通常情况下只是存在于人们脑海的潜意识之中的，但会不时地显露出来，形成与主人格不一样的一面。
若主人格是个外向的人，那么衍生出来的次人格很有可能就是个内向的人，而在其他的很多方面，两种人格都具有某种共通性，且呈现一致。
人们的正常的精神状态就是这样维持的，不然每个人都很有可能成为精神病了。
在很多时候，次人格与主人格之间会存在着较大的差异，并且直接威胁到主人格。
美国心理学奥尔波特（1937年）提出人格特质理论（theory of personality trait）。
他把人格分为两个特质，共同特质和个人特质。
当这个特质被用来描述个人时，则是个人特质；而当这种特质被用来描述某个群体时，则就被称为共同特质。
我们可以把一个人描述为友好的、有攻击性的，同时，也可以把一个群体描述为友好的、有攻击性的。
在弗洛伊德的作品中，很多处体现了个人内在的多样性的存在。
唤醒方式
下面结合人格心理学的相关理论，介绍三种唤醒第二人格的方式：
1.记录日常
先准备一个暗色系的日记本，记录一天中让你印象更深刻的事。
如果可以的话，你可以用小说、电影里的人物记忆，因为用自己的记忆很容易将自己的主人格同化掉。
在这个人物中，设定你想要的性格、爱好、长相等。
但是性格更好和自己的基础记忆相吻合，假如你用了一个饱受虐待的记忆，但是他的性格却是温柔的，这是不符合常理的。
在人物性格上，更好不要有矛盾的地方。
但是，第二人格的性格和记忆更好是个温和的人，倘若你选择了激烈的性格，以后第二人格可能会做出可怕的事，而关于性别的问题可以随意。
在这一段时间内，主人格更好什么也不要去想，精神状态一直集中在第二人格身上。
初期时，可以用第二人格的思维来思考问题、观察事物，你必须坚定的相信第二人格的存在，并在长时间内保持这种状态。
这个时候，第二人格已不断发展，当主人格要浮现出时，想象第二人格已经睡着，不然很容易和主人格混合。
使用暗色系的本子更有助于激发第二人格，同时每日记录自己印象更深刻的事也是唤醒第二人格的心理暗示。
在将来的某一天，你翻开日记本会发现，本子上出现了一段你记忆中从来没有发生过的事情，甚至笔迹也与你不相符合，这就是你出现了第二人格的证据。
2.做一些和你完全不相符的事情
例如，左手吃饭、去一个从来不敢去的地方、用想象出来的语言与自己对话、或者为自己设定和你平时完全不一样的人设等。
这时所出现的第二人格往往是为了保护主人格。
同时，做一些自己完全不可能会去做的事情，这也是说明第二人格比主人格更厉害。
大多情况下，遇到自己没法解决的困境时，是激发自己第二人格的更好时机。
3.心理暗示法
我们可以用某种自己认为有意义的东西来帮助我们唤醒第二人格。
例如：衣服、首饰等，我们可以在某些特定的场合和特定时间，穿上这特定的衣服，用不停的心理暗示来触发自己的第二人格。
很多时候，自我心理暗示，对激发个人潜能有着无限大的作用。
如何强行唤醒第二人格
第一种方法：你可以那一个暗色的本子，是更好是暗色系本子，记录下一天印象更深刻的事，或者可以通过一些语言上的刺激逼第二人格出来。把这个本子放在只有你一个人知道的地方，防止有人乱写的情况。如果你发现你的本子上有些奇怪的语言，字迹和语言口气也和你不一样，那么恭喜你，你唤醒第二人格了。这个方法大可以试试。
第二种：第一次给第二人格起一个名字，坐着闭上眼睛，幻想你在召唤她，然后在15～20分钟醒来，在发帖你第一眼看到第二人格的模样，给你的第一感觉。
第二次，闭上眼，并试图与她交流，说说你想成为她那样的人之类的。
附 ：（第二种我试过，每次这样做的时候，马上要看到第二人格的样子的时候，就会有一种压迫感，不仅仅是心理上的，还有呼吸上会感觉喘不上气。就在刚刚我有实验了好几次，有一个身影就闪出来，问我：“你还不睡觉吗？”我就答了一声嗯，然后那个身影就不见了。注意我是躺着的。）
（出了问题概不负责）
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