【绪言】女生后悔分手挽回？女生后悔分手了怎么办？老司机告诉你，答案往下看“女生后悔分手挽回”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、女生主动提出分手后悔了，该怎么挽回？
- 2、女生提出分手后后悔了怎样挽回
- 3、女生主动说分手后悔想复合
- 4、女生说分手后悔了女生怎么挽回（女生主动提出分手后后悔）
- 5、女生提分手后悔想挽回，女生主动提出分手后后悔
- 6、女生主动提出分手后后悔怎样挽回更好?
女生主动提出分手后悔了，该怎么挽回？
第一、建议你真诚的道歉。真诚的道歉，主要在真诚上，要让对方看到你的真诚，并且表示以后也不再犯了。因为很多女生在和男生相处过程中经常处于优势，所以觉得放不下面子什么的。但是一个真正长期稳定的关系，还是要相对平衡。承认错误还能为你的体贴懂事加分。你也可以为你的男友准备一点他心仪已久的礼物，毕竟心意更重要。当然，还有种情况就是你男朋友还在为这事耿耿于怀，你的道歉还不能让你们马上复合。这个时候你就更要放下面子，主动拉近与他的距离了。比方说，你平时看到一些有意思的东西，分享给他，或者偶尔求助于他，让他帮助你，找机会拉近距离。慢慢的，你们接触的越多，男友也发现了你的变化，也就会自然而然接受你现在的改变，敞开心扉的接纳你。
女生提出分手后后悔了怎样挽回
女生提出分手后后悔，想挽回对方，首先你应该主动承认你的错误，用真心去感动对方，让她看到你对她的真爱，这样才能挽回的爱情，是很多人心中更美好的事物，我们都想要早一点遇见对的人，和TA一起度过每一天，往后余生，携一人白首，择一城终老。
爱有很多种表达方式，有些人会大胆向你示爱，并说出自己心底更真实的想法，把甜言蜜语都说给你听，也有些人欲言又止，一直克制自己，TA喜欢你，却不敢让你知晓。
或许，TA是有顾虑的，所以才会默默守护在你的身边，TA不曾向你表白，也不曾和你说“我爱你”三个字，TA一直在用自己的方式爱你，把TA更好的东西都给你。
其实，不善表达的人，一旦陷入爱情，也会有感性的一面，TA平时和你说过的很多话，潜台词是TA喜欢你，你千万别不懂TA的心。
两个人在一起，常说这三个字，代表着“我爱你”。
一、“好想你”
想念，是更无法抑制的一种情绪，夜深人静，当思念袭来时，脑海里回想起曾经两个人一起度过的那些时光，你的心里都是甜蜜的。
然而见不到TA，也触碰不到TA，更听不到TA的声音，很快你就会沉浸在忧愁之中，所以说，想念是甜蜜的哀愁，甜中略带着苦涩的味道。
一个人爱你，就会有很多想念你的片刻和瞬间，每当这个时候，TA都无法克制对你的深情，TA会反反复复地对你说“好想你”。
想念，是掩饰不住的，唯有爱你的人，才会时时刻刻牵挂你，才会经常打扰你，虽然TA并没有直接说TA爱你，但是从TA对你的重视和想念的程度，便能看出来TA很爱很爱你。
余生，别冷落总是很想念你的那个人，珍惜眼前人，才能获得对方持久的爱与守护。
二、“在干嘛”
我们是自己世界里的主角，却是别人世界里的配角，不在乎你的人，不会关心你有没有着凉，更不会关心每时每刻你在做什么。
唯有爱你的人，才会好奇你在干嘛，TA吃饭的时候，会在心里默默地想你有没有吃饱，在阴天下雨时，TA会担心你没带伞淋湿了怎么办。
你与TA相处期间，TA总是给你发消息，问你“在干嘛”，实际上，TA并不是一个无趣的人，TA更不是在没话找话，TA是真的爱你、在乎你，才会想知道你的动态。
其实，TA所对你说的每一句地“在干嘛”中，都藏着对你深深的爱意，TA询问你的状态，是想关心你，是想表达对你的重视与在乎。
简单的三个字，其中暗藏深意，唯有真正喜欢你的人，才会时时刻刻关注着你，别不懂。
三、“有我在”
有人说，深情不及久伴，有些人，爱的时候认真爱，在热恋期间，TA什么要求都答应你，一旦爱情归于平淡，TA对你的爱也减了半。
每次你需要TA，TA都没有陪伴在你的身边，每次你想念TA，TA回应你的都是冷漠。
而爱你的人，会陪伴在你身边，TA不会让你悲喜自渡，你有高兴的事情，可以与TA分享，你不开心了，TA会不停地安慰你，无论任何时候，TA都追随着你，对你不离不弃。
TA经常对你说“有我在”，这句话比我爱你更加让人踏实和安心，这句话更适合表达对一个人的爱意，你一定要知道TA有多么在乎你。
现实中的爱情，并不像偶像剧中所演的那样浪漫和梦幻，平平淡淡的爱情，更有烟火气，那个很爱你的人，很少对你说我爱你，但是，他经常和你说的话，每句都表达了对你的爱。
余生，你一定要珍惜很爱很爱你的那个人，两个人手牵着手，一起慢慢变老，一定会特别幸福。
女生主动说分手后悔想复合
女生主动说分手后悔想复合
女生主动说分手后悔想复合，不论是恋爱还是结婚，男女在一起久了，都是很容易吵架，而且有时候还会赌气说分手，下面我带大家一起来看看女生主动说分手后悔想复合
女生主动说分手后悔想复合1
1、直接说明
告诉他你后悔了，发短信、打电话或是约出来直接说都可以。这是更简单的。你不必猜疑踌躇，也能看清楚他的态度。如果他正好也放不下你，那皆大欢喜。如果他没有复合的意思了，那就算了吧，你们的缘分尽了。
2、托好友转达
女生脸皮较薄，托他人转达是个不错的方法。既能表达你的复合意愿，又避免了尴尬，毕竟是你先提出分手的。这个方法里，选委托人是关键，猪队友绝对要剔除，更好是你们的共同好友。
3、释放复合的意愿
如果你们经常碰面的话，不用直接说明，只要表达出你想要复合的意愿，如果他的雷达够灵敏，肯定就明白你的意思了。不过这个方法的弊端显而易见，需要对方的善解人意。
个人经历告诉我，回头草是真的不好吃，不如重新开始。分手必然是经过考虑的，有原因的，不会因为你们短暂的分手时间而消除掉，所以如果复合后这个问题依然存在，那更后还是会分手。
先想清楚自己为什么后悔，弄明白当初为什么要分手，然后再决定要不要复合，更后再看采取哪种方法更好。对于小情侣来说，分分合合也是常有的事，确定自己想要什么，勇敢去追。有些后悔可以弥补，有些后悔却不能追回，只能遗憾终身。
女生主动说分手后悔想复合2
1、合理化看待你的真实复合意愿："我不去直接道歉，我不去示弱，我不去跪舔"
很多人会因为，自己是主动提出分手的那一方，是自己亲手结束了这段关系，所以感觉对对方歉疚，歉疚可以有，但一定要客观的去看待，目前你的主要目标是"挽回"，所以一定要尽可能的以结果为导向，不要让你的歉疚占据上风，怂恿着你去直接道歉，前面我们也讲过原因了，你的明确道歉很可能会适得其反。
另外，还有很多人，在挽回的时候，很容易犯一个错误——被"分离"控制，忍不住示弱："离开你我太难受了，我真的不能没有你，你能不能原谅我"，这样无异于给到了对方一个暗示"倘若我要得到她，是非常容易的"，他反而会去加倍设限自己的"不可得性"，去拒绝你。
还有很多人，因为爱意太深了，对方回避的又强烈，下意识的就去跪舔对方："你不喜欢什么，我改还不行吗，我以后什么都听你的好不好？"
在这种境况下，就算你挽回成功了，后期会再分手的概率也是相当高的，因为你把自己放置在了一个情感的绝对低位，这意味着，你以后一旦想去反过来要求他为你做什么，他立刻会觉得是你变了，你不爱他了，他还是会离开你。
2、明确"男人在分手后会经历的3个情感阶段"，捕捉更佳挽回时机
Ⅰ、愉悦期（3-5天） 前面我们也讲过了，男性在分手后，是根本不愿意意识到自己的错误所在的，他需要疗伤，在这种刺激下，他们会尽可能地解放有关"分手"的愉悦感受，"终于没有人管了，终于不再用处处让着谁了，终于可以尽情的享受一个人的生活了"，这时候去挽回他们等同于踩雷。
Ⅱ、平静期（1-3天）高频愉悦后，他们会渐渐步入平静，好像一切都没什么不同，好像能带给自己"愉悦"的那些事，比如跟朋友一起喝酒，通宵打游戏，都变得乏味平常了，再想起"分手"好像就是过去式的一个经历，也没有太多情绪波澜，这时候去挽回他们，是可以，但风险仍比较高，稍有不慎就很可能把他们再推回"愉悦期"。
Ⅲ、回溯期（10-21天）受过往情感惯性的影响，这个阶段里的他们开始想念自己的前任，毕竟单身生活跟配偶生活是完全不同的两种体验，他会开始想念起你们过往经历过的好，不断的触景生情，甚至还会开始针对从前的一些矛盾细节，开启自我反思，这时候去挽回，情感，时机也可以说是拿捏的刚刚好。
这里，考虑到可能会有很多人"求和心切"，可能一看到3个情感阶段，就觉得恐慌"时间这么久，一旦他身边出现了新欢，一旦他真的觉得我放下了怎么办？一旦他忘了我怎么办？"
你不妨换位做一下思考，假若是你在一段感情中，受到了不小的挫伤，这时候你身边又出现了一个人，你的第一反应是什么？是不是"戒备"？他会不会让我再次受伤？就算是开始了相处也会不停的下意识拿对方跟自己的前任作比较。
千万不要给自己增加无意义的焦虑负担，你的地位没那么容易被别人取代，我碰到过很多人，就算是真的跟新欢确认了关系，但在一起没多久就又分手了，因为比较了比较还是觉得前任好，所以啊，心态一定要稳住。
3、甄别对方目前的态度，隐藏真实意愿，逐渐融洽联系
那该如何甄别呢？你可以在对方的非忙碌时间，试探性的发送一条消息："不知道你有没有时间，我想了想，还是想跟你聊聊。"
这时候对方的反应无非3种：
A 、 回复+语气较为融洽，问询你要聊什么 （好的讯号，可以做一次简短述情）
B 、 回复+语气不善，带着强烈情绪，表示你们之间没什么好聊的 （讯号中庸，可以做一次跳脱沟通）
C 、 不回复（在这里一定要注意，不要立刻做下判断，对方可能单纯的目前有事没看到消息）间隔大概2个小时以上未回复（讯号中庸，可以做一次引导沟通）
现在我们就来说一下，针对这三种反应情况，我们接下来该如何做。
首先针对A反应，如果时机恰好到了他的"回溯期"，他的反应说明了，他其实也是很想知道你要跟自己说什么的，大概率他也已经有点想跟你复合了，但碍于种种原因一直没有提出口，这时候你可以做一次简短的述情：
"跟你分开的这些天，我也想了很多，确实以前我也有很多做的不够不妥帖的地方，也让你难过伤心了（适当让位），但不知道当时怎么了，我本意其实不是想伤害你的，但就是情绪累积了，钻牛角尖了，可能对你说了很多伤人的话、、、、、、（合理化矛盾转移），我现在回想起来真的挺不应该的，我这个人真的挺口是心非的，其实打从认识你，我就想过跟你一直走下去，不知道你还能不能再信任我一次，我是真的不想给"我们"留下遗憾（抛出选择一），但如果，你现在心里仍觉得特别难受，那么我愿意退后一步的，我不想给你压力，我们做朋友（抛出选择二），这一次，决定权交给你。"
你应该也注意到了，我抛出了两个选择，看起来像是你把选择权交给了他，实则不尽然，这两个选项，哪个对你都是有利的。
一方面可以直接探明他的态度，如果他答应了，那你们的挽回直接就是水到渠成了，如果他不愿意，有了选择一的激进衬托，选择二似乎也就不那么难接受了，你们的联络也可以继续保持住，这时候你可以接着做一次"低状态询问"："我是真的伤害到你了对吗？/ 你还在难过是不是。"如果对方回复了，可以再稍加安抚几句，如果对方避而不谈，直接让位结束聊天："我知道了，没关系的，你先静一静。"
接着，是B反应，它其实跟A后半部分我们讲的回避，是同种状况：他正在抵触跟你复合，但略有不同的是，B的回避是带有强烈不满的，所以这时候我们可以做一个跳脱沟通：
"我来找你不是为了复合，就2分钟，我马上就说完。"（回避弱化）那天我睡不着突然想起之前你有次***对我说***（心锚触动），在一起这么久了，从没想过咱们两个人能变成如今的地步，我知道，很多事情我知道没办法勉强（表明态度），今天我会来找你就是想跟你说，当时分手的时候，我说了很多话，但很多其实都是一时冲动（弱化矛盾），你为我做了很多事，我都知道（价值肯定），现在告诉你，就是希望你的情绪会好一点，差不多就是这样，我说完了。
那之后不论他回了你什么，你只要把握好一个原则"相爱一场，希望好好收场"就够了，经过了这次收放有度的跳脱沟通，相信他对你的情绪也不会再那么极端膨胀了，也算是为挽回打下了坚实的基础。
更后，是反应C，这种也可以说是很常见，如果他很久都没有回复，这代表着他对你/对你们目前的关系也不是很确定，这时候你可以再编辑一条讯息，做一下单方面引导沟通：
"可能你在忙吧，其实说是想跟你聊聊，也就是更后还有几句话想跟你说，这次分手对我的改变挺大的、、、、、、（共情）他们都说感情是双向的，一段感情的破灭两个人都有错（错误归因暗示），我更近想了很多，发现自己的确也有很多问题，想到的时候我就在想，怎么当时就那么冲动呢（分离暗示可能带来的不适），但现在一切都过去了，这次来找你，也是想告诉你，当初很多话真的很不由衷，如果伤害到你了，你千万不要再放在心上了（心结解锁），我是由衷希望你未来能好好的。"
接下来不论他回复不回复，他回复什么，你只要把握好"你对他的成见已经完全放下了"这个状态就可以，只要你不计较，他作为一个男人自然也不会再过分咄咄逼人。
在经过了这次甄别后，相信你已经对他对你的态度了解无疑了，接下来你只要继续认清自己"前女友"的身份，跟他相处就可以。
在这个时间段里，你可以多多拓展一下社交生活，搭建一下朋友圈，营造一种你真的目前十分平和的假象，这期间你可以做的事有3件：
① 同期点赞他的社交动态，但注意频率一定不要过高，空4点1即可，不要秒赞秒回，至少控制在隔15-40分钟以上。
②在这次沟通后的第4-5天，可以推送一条情感模糊的朋友圈，比如在深夜分享某首情歌，让他以为你放下了，让他又对你不明确了。
③在这次沟通的第7-8天合理化一个借口（非他不可的理由，比如接收短信验证码），找他帮忙，看看他对你的态度是否有所缓和。
一旦你感觉到对方对你的回避削减，就可以更坐实自己朋友身份，跟他进行交流了，比如：
就这样慢慢的靠近开启话题。
4、暧昧升级，情感更终确认，再做"分手"负面弱化
只要上面的阶段进展的顺利，你们的关系很容易就能渐入佳境，这时候你一定要注意把握住那些关心他的时机，比如他的工作上碰到了难题，家里出现了各种各样的`状况；
这时候你就要以一种知心的状态去靠近他，给他一些安抚，一些合理化的建议，让他意识到你的存在价值，是能给自己带来肯定、安全和愉悦的，让他一点点的对你重新依赖。
在这期间，你也可以向对方发发牢骚，但注意，一定要局限于牢骚本身，不要向他索求安抚，展现出高度独立，让他意识到，自己对你有了情感依赖，但你仍对他停留在"朋友吐槽"层面，去唤醒他内心深处对你新一轮的"征服欲"。
接下来你需要做的，就是配合他，配合他对你的征服，对你的好，并表现出被俘获和珍惜，但其中一定要注意了，过之犹不及，也还是要适当拒绝，我举个例子：
可能他已经习惯了跟你每天聊天，习惯了你跟他的分享，某天你情绪不好，可以拒绝跟他分享，推脱想自己一个人静一静，或者某天你突然不回复他了，后来再告诉他刚刚某个朋友来了电话，接了电话。
简单点来讲就是：你要随时能给到他一个更深一步的机会，还要给到他一个"我随时可能不需要你"的暗示，去刺激他开口跟你更进一步，成为你的优先考虑级。
我上面给出的建议，很多都是基于"两性关系心理学"延展出来的心理战略。
其实，不论是"亲密关系经营"还是"去挽回去复合"，归根到底就是一个不断博弈、不断趋同的过程。
千万不要因为一次分手，就轻易放弃退缩了，事情都有两面性，你不妨换个角度看待：也许正因为分开过一次，才能更觉察对方的珍贵。
老一辈有一句话，我一直很喜欢：爱能保鲜，靠的不是换，而是修。这里也送给大家。
女生主动说分手后悔想复合3
不自怜自艾，保持优雅体面
当分手已经成为定局，你再去哭也好、闹也好，都会拉低他对你的好感，甚至会留给他更多负面印象。我们都知道，分手的滋味肯定是不好受的。
但是，只要你还想要挽回，只要你不想放弃这段感情，你就必须要压抑自己的痛苦，不要在男人面前痛哭流涕，使自己仪态尽失，更不要低声下气去挽留。如果女人这样做的话，男人看到的只会是你失态的面孔，让他完全提不起怜惜的想法，又怎么可能还会继续和你在一起？
相反，如果女人在分手后，依旧能够保持自己的优雅体面，该怎么样打扮自己，就怎么打扮自己，让男人看到你的好。那么，等彼此之间的矛盾淡去，男人就会主动来联系你了。
适当的不去联系
分手之后，女人如果还要挽回，就要知道什么该做，什么不该做。大多数女人都选错了方法，会选择一次又一次地联系，一次又一次地哀求，一次又一次地打扰来挽回。
殊不知，这对男人来说，就是打扰和纠缠。你越是纠缠，越是打扰，他对你的印象也就越差。如果你严重影响到了他的正常生活，那么他甚至会把你拉黑，让你失去更后的挽回的希望。
男人需要的是空间，是自由，如果你天天出现在他面前，他绝对会厌烦。而当你不去联系他，晾他一段时间，他反而会开始不习惯，想要主动联系你了。所以，分手后不要纠缠，洒脱地不去联系，男人自是会主动来联系你。
让自己变得更加优秀
想要男人主动向你提出复合，就必须得让他产生一种情绪，那就是后悔。男人怎样才会对自己断掉的感情后悔？关键就是要让男人看到，你离开了他以后，不仅没有消沉，反而变得越来越优秀。
人都是有嫉妒心理和不服输的心理，如果你们不曾恋爱，那么你变得多么优秀，对他的影响也没有这么大。但是，你们曾经恋爱过，这就是问题的点所在。
看到昔日的恋人越变越好，男人会因自己的错过而后悔，进而想要重新接近你，了解你。之后，你只需要保持自己的吸引力，等他主动跟你搭话就可以了。
女生说分手后悔了女生怎么挽回（女生主动提出分手后后悔）
更近看到了一种说法，很有意思：
短时间的恋爱，更后的分手基本都是男人提出来的。
而长时间的恋爱，更后的分手通常都是由女人先提的。
而且这个说法，后面还做了一个补充："调查研究表明，女人在提出分手后会后悔的概率高达89%。"
结合我这么多年来的咨询经历，细细品了品，还真不是空穴来风！
我总结了一下，能让姑娘们"主动提出分手又后悔"的可能无非两种：
• 1.亲密相处里发生了一些事，而这件事让她们跟男友生了嫌隙，嫌隙发酵，她在其中感觉伤心不已，情绪叠加到位了；
那刻的她，是真的想跟面前这个人分道扬镳，然后对方同意了，但后来过了一段时间，等她们冷静下来，突然又觉得不至于如此，自己还离不开那个男人。
• 2.亲密相处里发生了一些事，而这件事让她们跟男友生了嫌隙，嫌隙发酵，另一半的态度，让她们觉得自己不被在乎了；
为了试探面前这个男人，她提出了分手，或者更准确的说，她是想通过"提分手"这件事吓吓他，让他对自己服个软，她并不是真的想分手，可对方却一口答应下来了，她开始慌了感觉后悔了。
我必须坦白的是，不论是以上哪种状况，在对"两性关系学（Psychology%20of%20sexual%20relations）"不甚了解的前提下去自行挽回，"风险系数"都略高。
我这么说可不是危言耸听。
首先，介于情感思维差异化，男女性本身在对待"提分手"这件事上，就存在着一个理解矛盾——
对女人来讲，"分手"代表的多是我当下的一种情绪，即："我对你不满，对我们的感情不满"，因为是情绪，所以要及时传递释放出来。
但男人们不同，他们的情感认知是单向的，是跟当下的情感体验完全分离开的，简单点来讲就是：
"假如你提了要跟我分手，那我就真的去认为，你是想跟我分开了。"
这就是为什么有那么多姑娘说，"从前提分手的时候，每次他都会来挽回我，但不知道这次为什么，突然就同意了，真的就坚决跟我分开了"的原因：
那个男人把每次分手都记进了心里，他可能是在一次次"被提分手中"信了，更终选择尊重你的决定，又或者是在一次次"被提分手中"累了，不想再挽回你了。
你发现了吗，这时候的男人们"情感忍耐力"已经不再饱和了，"被提分手的他们"，目前只有一个念头，就是自行疗伤治愈；
这意味着他内心深处，是已经开始对这段关系"排斥"了的，他会简单的认为"只要跟她在一起，我就会受伤，只要我们在一起，一切就会变得很麻烦"。
再深刻剖析下去，他们甚至还会为了"疗伤能顺利进行"，衍生出一种定势思维："是她不懂我的好，我是好的，我是值得被珍惜的"；
分手时遭遇的"批评反驳"越多，这种定式思维越强烈，他们之所以不会责怪自己，选择优先责怪对方，是因为他们对情绪宣泄天然生疏。
这时候，姑娘们的情绪恰好释缓的差不多了，只要后悔开始，多数人第一念头就是："我得赶紧去挽回他，跟他道歉诉情，表达懊悔解释冲动，再晚点就来不及了。"
相信讲到这里，很多人已经意识到问题所在了，这时候的挽回，无异于给到了男人一个认可"她正在向我承认错误，这证明了我就是没什么问题"；
不光如此，他可能还会觉得，你自始至终只考虑自己的感受，想来就来想走就走，根本没有什么责任可言，你根本不懂怎么珍惜他。
现在大家应该明白了，为什么开始我会说，"在对"两性关系学（Psychology of sexual relations）"不甚了解的前提下去自行挽回，"风险系数"略高"了吧。
情感对立，时机不对，使上的统统都是反作用力。
接下来我们就来讲讲，倘若是你主动提了分手，后又后悔想挽回，到底应该如何去做。
▪ 1.合理化看待你的真实复合意愿："我不去直接道歉，我不去示弱，我不去跪舔"
很多人会因为，自己是主动提出分手的那一方，是自己亲手结束了这段关系，所以感觉对对方歉疚，歉疚可以有，但一定要客观的去看待，目前你的主要目标是"挽回"，所以一定要尽可能的以结果为导向，不要让你的歉疚占据上风，怂恿着你去直接道歉，前面我们也讲过原因了，你的明确道歉很可能会适得其反。
另外，还有很多人，在挽回的时候，很容易犯一个错误——被"分离"控制，忍不住示弱："离开你我太难受了，我真的不能没有你，你能不能原谅我"，这样无异于给到了对方一个暗示"倘若我要得到她，是非常容易的"，他反而会去加倍设限自己的"不可得性"，去拒绝你。
还有很多人，因为爱意太深了，对方回避的又强烈，下意识的就去跪舔对方："你不喜欢什么，我改还不行吗，我以后什么都听你的好不好？"
在这种境况下，就算你挽回成功了，后期会再分手的概率也是相当高的，因为你把自己放置在了一个情感的绝对低位，这意味着，你以后一旦想去反过来要求他为你做什么，他立刻会觉得是你变了，你不爱他了，他还是会离开你。
▪ 2.明确"男人在分手后会经历的3个情感阶段"，捕捉更佳挽回时机
Ⅰ.愉悦期（3-5天） 前面我们也讲过了，男性在分手后，是根本不愿意意识到自己的错误所在的，他需要疗伤，在这种刺激下，他们会尽可能地解放有关"分手"的愉悦感受，"终于没有人管了，终于不再用处处让着谁了，终于可以尽情的享受一个人的生活了"，这时候去挽回他们等同于踩雷。
Ⅱ.平静期（1-3天）高频愉悦后，他们会渐渐步入平静，好像一切都没什么不同，好像能带给自己"愉悦"的那些事，比如跟朋友一起喝酒，通宵打游戏，都变得乏味平常了，再想起"分手"好像就是过去式的一个经历，也没有太多情绪波澜，这时候去挽回他们，是可以，但风险仍比较高，稍有不慎就很可能把他们再推回"愉悦期"。
Ⅲ.回溯期（10-21天）受过往情感惯性的影响，这个阶段里的他们开始想念自己的前任，毕竟单身生活跟配偶生活是完全不同的两种体验，他会开始想念起你们过往经历过的好，不断的触景生情，甚至还会开始针对从前的一些矛盾细节，开启自我反思，这时候去挽回，情感共通，时机也可以说是拿捏的刚刚好。
这里，考虑到可能会有很多人"求和心切"，可能一看到3个情感阶段，就觉得恐慌"时间这么久，一旦他身边出现了新欢，一旦他真的觉得我放下了怎么办？一旦他忘了我怎么办？"
你不妨换位做一下思考，假若是你在一段感情中，受到了不小的挫伤，这时候你身边又出现了一个人，你的第一反应是什么？是不是"戒备"？他会不会让我再次受伤？就算是开始了相处也会不停的下意识拿对方跟自己的前任作比较。
千万不要给自己增加无意义的焦虑负担，你的地位没那么容易被别人取代，我碰到过很多人，就算是真的跟新欢确认了关系，但在一起没多久就又分手了，因为比较了比较还是觉得前任好，所以啊，心态一定要稳住。
▪%203.甄别对方目前的态度，隐藏真实意愿，逐渐融洽联系
那该如何甄别呢？你可以在对方的非忙碌时间，试探性的发送一条消息："不知道你有没有时间，我想了想，还是想跟你聊聊。"
这时候对方的反应无非3种：
•%20A%20.%20回复+语气较为融洽，问询你要聊什么%20（好的讯号，可以做一次简短述情）
•%20B%20.%20回复+语气不善，带着强烈情绪，表示你们之间没什么好聊的%20（讯号中庸，可以做一次跳脱沟通）
•%20C%20.%20不回复（在这里一定要注意，不要立刻做下判断，对方可能单纯的目前有事没看到消息）间隔大概2个小时以上未回复（讯号中庸，可以做一次引导沟通）
现在我们就来说一下，针对这三种反应情况，我们接下来该如何做。
首先针对A反应，如果时机恰好到了他的"回溯期"，他的反应说明了，他其实也是很想知道你要跟自己说什么的，大概率他也已经有点想跟你复合了，但碍于种种原因一直没有提出口，这时候你可以做一次简短的述情：
"跟你分开的这些天，我也想了很多，确实以前我也有很多做的不够不妥帖的地方，也让你难过伤心了 （适当让位） ，但不知道当时怎么了，我本意其实不是想伤害你的，但就是情绪累积了，钻牛角尖了，可能对你说了很多伤人的话...... （合理化矛盾转移） ，我现在回想起来真的挺不应该的，我这个人真的挺口是心非的，其实打从认识你，我就想过跟你一直走下去，不知道你还能不能再信任我一次，我是真的不想给"我们"留下遗憾 （抛出选择一） ，但如果，你现在心里仍觉得特别难受，那么我愿意退后一步的，我不想给你压力，我们做朋友 （抛出选择二） ，这一次，决定权交给你。"
你应该也注意到了，我抛出了两个选择，看起来像是你把选择权交给了他，实则不尽然，这两个选项，哪个对你都是有利的。
一方面可以直接探明他的态度，如果他答应了，那你们的挽回直接就是水到渠成了，如果他不愿意，有了选择一的激进衬托，选择二似乎也就不那么难接受了，你们的联络也可以继续保持住，这时候你可以接着做一次"低状态询问"："我是真的伤害到你了对吗？/%20你还在难过是不是。"如果对方回复了，可以再稍加安抚几句，如果对方避而不谈，直接让位结束聊天："我知道了，没关系的，你先静一静。"
接着，是B反应，它其实跟A后半部分我们讲的回避，是同种状况：他正在抵触跟你复合，但略有不同的是，B的回避是带有强烈不满的，所以这时候我们可以做一个跳脱沟通：
"我来找你不是为了复合，就2分钟，我马上就说完。" （回避弱化） 那天我睡不着突然想起之前你有次***对我说*** （心锚触动） ，在一起这么久了，从没想过咱们两个人能变成如今的地步，我知道，很多事情我知道没办法勉强 （表明态度） ，今天我会来找你就是想跟你说，当时分手的时候，我说了很多话，但很多其实都是一时冲动 （弱化矛盾） ，你为我做了很多事，我都知道 （价值肯定） ，现在告诉你，就是希望你的情绪会好一点，差不多就是这样，我说完了。
那之后不论他回了你什么，你只要把握好一个原则"相爱一场，希望好好收场"就够了，经过了这次收放有度的跳脱沟通，相信他对你的情绪也不会再那么极端膨胀了，也算是为挽回打下了坚实的基础。
"可能你在忙吧，其实说是想跟你聊聊，也就是更后还有几句话想跟你说，这次分手对我的改变挺大的...... （共情） 他们都说感情是双向的，一段感情的破灭两个人都有错 （错误归因暗示） ，我更近想了很多，发现自己的确也有很多问题，想到的时候我就在想，怎么当时就那么冲动呢 （分离暗示可能带来的不适） ，但现在一切都过去了，这次来找你，也是想告诉你，当初很多话真的很不由衷，如果伤害到你了，你千万不要再放在心上了 （心结解锁） ，我是由衷希望你未来能好好的。"
接下来不论他回复不回复，他回复什么，你只要把握好"你对他的成见已经完全放下了"这个状态就可以，只要你不计较，他作为一个男人自然也不会再过分咄咄逼人。
在经过了这次甄别后，相信你已经对他对你的态度了解无疑了，接下来你只要继续认清自己"前女友"的身份，跟他相处就可以。
在这个时间段里，你可以多多拓展一下社交生活，搭建一下朋友圈，营造一种你真的目前十分平和的假象，这期间你可以做的事有3件：
•%20①%20同期点赞他的社交动态，但注意频率一定不要过高，空4点1即可，不要秒赞秒回，至少控制在隔15-40分钟以上。
•%20②在这次沟通后的第4-5天，可以推送一条情感模糊的朋友圈，比如在深夜分享某首情歌，让他以为你放下了，让他又对你不明确了。
•%20③在这次沟通的第7-8天合理化一个借口（非他不可的理由，比如接收短信验证码），找他帮忙，看看他对你的态度是否有所缓和。
一旦你感觉到对方对你的回避削减，就可以更坐实自己朋友得身份，跟他进行交流了，比如：
就这样慢慢的靠近开启话题。
▪ 4.暧昧升级，情感更终确认，再做"分手"负面弱化
只要上面的阶段进展的顺利，你们的关系很容易就能渐入佳境，这时候你一定要注意把握住那些关心他的时机，比如他的工作上碰到了难题，家里出现了各种各样的状况；
这时候你就要以一种知心的状态去靠近他，给他一些安抚，一些合理化的建议，让他意识到你的存在价值，是能给自己带来肯定、安全和愉悦的，让他一点点的对你重新依赖。
在这期间，你也可以向对方发发牢骚，但注意，一定要局限于牢骚本身，不要向他索求安抚，展现出高度独立，让他意识到，自己对你有了情感依赖，但你仍对他停留在"朋友吐槽"层面，去唤醒他内心深处对你新一轮的"征服欲"。
接下来你需要做的，就是配合他，配合他对你的征服，对你的好，并表现出被俘获和珍惜，但其中一定要注意了，过之犹不及，也还是要适当拒绝，我举个例子：
可能他已经习惯了跟你每天聊天，习惯了你跟他的分享，某天你情绪不好，可以拒绝跟他分享，推脱想自己一个人静一静，或者某天你突然不回复他了，后来再告诉他刚刚某个朋友来了电话，接了电话。
简单点来讲就是：你要随时能给到他一个更深一步的机会，还要给到他一个"我随时可能不需要你"的暗示，去刺激他开口跟你更进一步，成为你的优先考虑级。
我上面给出的建议，很多都是基于"两性关系心理学"延展出来的心理战略。
其实，不论是"亲密关系经营"还是"去挽回去复合"，归根到底就是一个不断博弈、不断趋同的过程。
千万不要因为一次分手，就轻易放弃退缩了，事情都有两面性，你不妨换个角度看待：也许正因为分开过一次，才能更觉察对方的珍贵。
老一辈有一句话，我一直很喜欢：爱能保鲜，靠的不是换，而是修。这里也送给大家。
附送一则心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的更终目标 （4分）
你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
女生提分手后悔想挽回，女生主动提出分手后后悔
事已至此，废话不多说，批评教育的话谁都没资格说，我这人就这样，遇到问题了就去解决，这里只说应对这种情况改如何挽回。
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首先，我们捋一捋，一般这类女生提分手的心态。无非就两种，1）恋爱中，对方有一些事情做的令她不满意了，或者是对她的付出变少了，或者双方起什么争执了，总的来讲就是一句话，这件事情你做的让她不舒服了，没达到她的期待，所以她生气了，想通过提分手来让对方主动意识到自己的错误，从而更加珍惜自己来达到让对方更爱自己的目的。其实这类女生本身是非常缺乏安全感的，因为她自己非常害怕被分手，所以她也会认为别人也害怕分手，所以，她才会用分手来威胁对方。浅层意思就是，再不来哄我，我就要让你失去我了，哼，看你怕不怕。
2）第二种比较有意思。这类姑娘恋爱中比较高位的，一直认为自己是个非常独立的人，对方只是个附庸品。所以，感情中对他态度也不会好到哪里去。直到更后自己真的失去了，才发现，他已经成了自己生活中的必需品。离不开的那个人原来是自己。这个时候，心理会有落差，强行用理智来控制自己，但是人的理智只占了全部思维的1/10而已。更后还是后悔了。
再来说说，这两种人分别怎么挽回。第一类，很典型的小作女，分手应该也不是第一次提了。而这类女生其实更容易给男生照成的核心问题是，你会让男生对你太没安全感，因为他觉得你太反复了。他甚至都不知道你这么任性他能不能跟你有将来。所以他心里会想，长痛不如短痛，既然迟早要面对的，刚好你这次又提了，那就从此分开吧。这是更深层次的想法。再来看看他的顾虑，他担心，跟你在一起之后，你依旧这么轻易提分手不会变，或者说感觉你永远长不大。综合考虑，他决定放弃你。
那么面对这种情况，我们该如何挽回呢？
首先，抓住你们的核心矛盾，他认为你不会改变这个问题。不要管那些以前你们做了什么事情，那些不重要，至少目前不重要。然后再抓住他对你有期待这种沉没成本心里。具体怎么做呢？
举个例子：你突然一改原先的情绪不稳定的状态，非常稳定且落落大方的出现在他面前，沟通中，表现的非常成熟冷静，风趣幽默。过去聊天的内容，看似聊情感的，但是大部分都不要聊情感，有你们之间感情的也一带而过。留下第一印象后。然后就可以做合理化了。有些人挽回走了误区，直接去道歉，或者合理化，都是因为对方已经给你贴了标签了，你说再多对方也不会信的。但是有这么个铺垫就会好很多。然后，再跟再找机会跟他说，我们在一起这么久了，感谢你对我的付出，是你让我突然成长了，现在我非常平静，我想我将来应该会是个贤惠的人吧。
挽回沟通根本不需要多，做好核心的几步，该放的就任由他去就好了，就跟放风筝一样，你想飞，我就放你出去飞一会，保证我手上的绳子牢牢绑在你心里就好。
再来说说第二种，其实这类挽回是比较难的。因为涉及到一个高低位的问题，这类挽回必须高位挽回，低位挽回就算对方回来了，你们后面依旧会分手。首先你自己能不能在情绪稳定的时候接受这种落差不好说，他也会不习惯。所以，必须高位挽回，更好还是让他主动过来接近你。
这类爱情其实对方一直都有做好离开的准备。他会觉得你根本不在乎他，一直想着怎么离开，只是他没这个勇气。你这次自己提了，而离开你后他突然会觉得自己感受到了前所未有的自由。所以，正常情况下，他主动挽回你的可能性不大。
那么我们该如何操作呢？
首先这类高位的女生一定是自己能吸引人的地方。要么漂亮，要么思想独立，要么资金雄厚？各种条件吧，那挽回的过程中，做好三步，第一，给对方一个可得性，表面自己的态度，让对方产生那种我不是那种完全要离开你的感觉。比如，你可以主动打个电话提一些要求类的问题，之前厨房的那个灯又坏了，你那里买的，发个连接给我，我再买一个。然后就聊这个话题，聊完就撤。随后，就可以做价值展示了，切记不要那种无脑发自己快乐开心的动态，这样对方会觉得你根本就无所谓，适当表示自己的不开心就可以。
更后，不管怎么样，都不建议女生轻易说分手。男生其实比女生更加的会没有安全感，因为他们会考虑自己付出值不值得的问题。比如，一万块的包包，如果是给将来自己老婆买的，那多少都值得，但是如果你总是说分手，那么这包有可能就是给别人老婆买的了。哈哈，这些想法，女生是不可能知道的了。
女生主动提出分手后后悔怎样挽回更好?
分手又后悔？！虽然我是不建议你再去啃回头草，但是既然你这么问了，我就说说怎么挽回好了。
直接说明
告诉他你后悔了，发短信、打电话或是约出来直接说都可以。这是更简单的。你不必猜疑踌躇，也能看清楚他的态度。如果他正好也放不下你，那皆大欢喜。如果他没有复合的意思了，那就算了吧，你们的缘分尽了。
托好友转达
女生脸皮较薄，托他人转达是个不错的方法。既能表达你的复合意愿，又避免了尴尬，毕竟是你先提出分手的。这个方法里，选委托人是关键，猪队友绝对要剔除，更好是你们的共同好友。
释放复合的意愿
如果你们经常碰面的话，不用直接说明，只要表达出你想要复合的意愿，如果他的雷达够灵敏，肯定就明白你的意思了。不过这个方法的弊端显而易见，需要对方的善解人意。
个人经历告诉我，回头草是真的不好吃，不如重新开始。分手必然是经过考虑的，有原因的，不会因为你们短暂的分手时间而消除掉，所以如果复合后这个问题依然存在，那更后还是会分手。
先想清楚自己为什么后悔，弄明白当初为什么要分手，然后再决定要不要复合，更后再看采取哪种方法更好。对于小情侣来说，分分合合也是常有的事，确定自己想要什么，勇敢去追。有些后悔可以弥补，有些后悔却不能追回，只能遗憾终身。
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