【序言】被人拆散怎么挽回？被人拆散怎么挽回他？来看看情感百科，找到情感思路“被人拆散怎么挽回”的内容如下：
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被分手后怎么挽回他，我找到了更好的挽回方式
几乎每个被分手的朋友都会问我一个问题，‘我还是很喜欢他，我该怎么办？“我去修理它好吗？”
我想说的是：既然我还爱他，想挽回，为什么不试试？
其实不用我说，在你问这个问题之前，你已经想过要不要挽回这段感情了。你之所以还在这里提问题，并不是因为你真的还在考虑要不要挽回，而是因为你心里已经做了决定，但是你还在犹豫，想要别人的支持来强化你的想法。
很多时候，我们面对一件事的第一反应不是怎么做，而是做不做。但其实在思考这个问题的时候，我已经有了答案，只是我不够坚定。
但机会不等人，往往在犹豫的过程中，更好的机会就这么错过了，给自己留下了遗憾。
现在，既然已经确定了想要保存的想法，下一步要考虑的就是如何保存。
每个想救前任的人心情都很紧急。因为在分手初期，被分手的一方总会感到痛苦和无助。他们想找到一种直接的方式让对方回到自己身边。
但是，越是迫切的想要挽回对方，越容易急功近利，而错误的方式会导致更严重的问题。因此，在谈论如何拯救对方之前，我们先来看看在恢复的道路上应该避免的坑。
一、 挽回路上的那些坑 1. 消息轰炸——过度纠缠导致被拉黑删除，造成关系进一步恶化
这是大多数分手方都会犯的错误。他们渴望康复，互相乞讨和发信息来表达他们的爱。
例如：
我依然爱你，希望你能再给我一次机会’；
“你为什么突然离开我”；
如果我做得不好，你告诉我我可以改变它。
各种短信，疯狂的声音爆炸。这是分手后更令人反感的挽回方式之一。
分手后，对方会在一定程度上对你感到愧疚。这个时候，你的纠缠对他来说是一种安慰，也会是一种解脱，帮助他抚平愧疚。他甚至会为自己感到庆幸，认为和你分手的决定是正确的。
在他不再对你感到愧疚之后，你持续的信息轰炸对他来说就会成为一个问题，更终的结果只会被对方涂黑删除。
在他看来，这不是你向他表达爱意的方式，而是你强迫他回头的方式。
所以，你自我感动的长篇大论，只能换来对方的冷漠无情。
很多时候，分手并不意味着结束，也不意味着他们老了，死了。首先要学会接受分手的事实，保持冷静，好好沟通。良好的沟通是所有其他恢复方式的基础。
2. 放弃自己的尊严——下跪、哭诉、让自己低到尘埃里，导致双方位置的不对等
另一个常见的挽回错误的方法是无限期降低你的职位。本着只要能回头，我什么都愿意做的态度，找前任复合。
想用这种方式来拯救对方的人经常会说：‘你告诉我我做错了什么，我会改的’。
但是，这样恢复的效果并不是很好。为什么呢？
其实原因很简单。当你放低自己的时候，你们两个就不在同一水平线上了。相当于把自己的主动权完全交给了对方，能否复合由对方决定。
你把自己置于一个完全被动的位置。
我们来讲一个例子，我的朋友被前男友这样救了。
朋友和前男友分手快一年了。是那个因为没有感觉而分手的男孩。那段时间朋友们都在准备考研，没有经历过这些事情的纠缠，所以分开的很平淡。没有争吵，没有哭闹，没有删除对方的联系方式。一切都和以前一样，只是没有联系。
今年暑假的一天，男孩又开始和朋友聊天，表现出想要复合的渴望。在被朋友拒绝后，他做了一些朋友无法接受的事情。
他偷偷来到朋友家，在大马路上跪在他面前说：‘我知道我错了，我们和好吧？我还是喜欢你。如果你不答应我，你就不会起床。“我们以前在一起多好啊，你就不能再给我一次机会吗？”。
路上来来往往的人都会不自觉地看着他们。我的朋友说，‘我迫不及待地想找个地方去。她能感受到的只有尴尬，没有一丝情绪，也没有时间去想要不要和好。她只是想假装不认识男生。
虽然男孩终于起床了，但他的朋友没有答应他复合。
我的朋友说，‘他是要我复合吗？先不说我愿不愿意
意复合，如果我复合了，我们之间算是什么关系，我对他的施舍吗？他这样逼我又把我放在什么位置呢？"
就像朋友说的那样，爱情是两情相悦，不是施舍和怜悯。
况且用尊严来换取爱情本身就是错误的，如果对方对你的气球无动于衷，你失去的不止是爱情，还有自己的尊严。
3. 强调自己的付出——过多的强调自己的付出是对感情间接的伤害
说来奇怪，很多人在分手后，为了在对方面前展现自己的对对方的爱，会不断告诉他"我们在一起这么长时间，我为你做了这么多事，你为什么从来不记得我对你的好"。
但是你冷静下来想一想，情侣之间相互为对方做出某些付出难道不是一件很正常的事情吗？过度的强调反而会伤害你们之间的感情。
因为你在强调自己为对方付出了多少的同时也是在告诉对方"你对我有所亏欠"、"我为你做了这么多事情，你却要和我分手"、"我给你付出了这么多，你凭什么和我分手"。
翻过来想一想，如果是你，你会想要听这些话吗？
就像是一个朋友在你急需用钱的时候，给了你帮助，却在之后，不断的拿这件事情来和你交换其他的需求。
例如："这个东西借我玩玩都不行，我上次还借你钱了呢"、"让你干个这么简单的事都不行，我上次还借你钱了呢"。
即使开始时我们对对方心存感激，也会在对方一次次的强调中荡然无存。反而让我在下次缺钱时也不会再去找他借了。
你借我钱，我对你心存感激，在下次你有我可以帮忙的地方我也会不遗余力，但是不代表你可以用这件事情来换取任何你想要的东西。
情侣之间也是如此，分开时越是强调自己的付出，越是会让对方觉得你像一个债主，在向他们追债，这样只会让对方越来越想要远离你。
二、正确的挽回方式
1.破冰——打破尴尬，获取正常的沟通途径
无论你和对方是因为什么分手，分手后初期的沟通都是至关重要的。
首先分开时一定有不好的回忆，以及亲密关系的破裂，想要重新构建亲密关系，第一步就是和对方重新取得联系，建立一个新的沟通关系。
所以以什么样的方式，什么样的态度，什么样的理由找他都是至关重要的。你要找到一个合适的叙述方式，即不能引起对方的反感，又能表明自己的目的。
例如：
我同意分手，但是这件事情我还需要一点时间来接受，你知道的我是一个比较脆弱的人，所以希望你的态度不要这么决绝，我也不会麻烦你什么，知识希望你能帮助我度过这段时间。等到这段日子过去了，我不会再纠缠你的。我们好聚好散，可以吗？
这样在开始时就明确的告诉对方自己已经同意分手这件事，只是需要一些时间来消化，这就表明你不会像对方想得那样对他死缠烂打。既然不会纠缠，对方也不会刻意逃避你。后面说到等这段低谷期过了会自己离开，算是明确自己接受分手这件事，只是希望和他好聚好散。
你把自己的状态和情绪真实的传达给对方，并且没有引起他的反感我们的目的也就达到了。
2.消除成见——合理化矛盾，消除你们之间的矛盾
在能够和对方沟通后，我们要做的就是消除他对你的成见。只有对方心中对你的不满消除了，你们才能真正的以一种舒服的状态继续相处。否则即使对方愿意和你交流，也是心中发油成见的，会下意识的对你的话有所防备。
那么这时候我们应该怎么做呢？
首先要知道的是你们已经分手的事实，你们双方都需要明确这一点。所以你们的相处模式需要有所改变。可以以朋友的身份相处，再慢慢提出你对你们之间感情的质疑，发表你的看法。
例如：
虽然我们之间出现过一些问题，但是我们现在已经不是情侣了。希望你不要对过去的事情抱有成见，我能理解我曾对你造成的伤害，但是我希望你不要一直抱着态度生活下去，毕竟我们都有新的生活，放下这些能让我们的生活的更快乐不是吗？况且那些问题的产生是因为我们的不成熟导致的，经历过这些事情后，我们也变得慢慢成熟了，不是吗？至少我现在对一些事的看法比之前更成熟了。你也可以试着换个角度看待这些事情和现在的我，不是吗？
这样表示自己对以前的事情已经放下了，引导对方也不要纠结以前的事情，降低你们之间因为过去的事情产生的矛盾，逐渐减少你在他心中不好的印象。
我们从小就听烂的一句话是："好记性不如烂笔头"。为什么这么说呢？
因为我们大脑的记忆是会有偏差的，记忆并不是记录就不再改变的，每次会议的时候，原本的记忆会消失，而回忆的过程会重新写入记忆。
所以在我们不断的在对方的记忆力留下好的印象时，他的大脑会逐渐忘记我们的缺点，甚至忘记你们分手的原因。
3.重建舒适感——拒绝逼迫性沟通，构建新的舒适感
舒适感在我们与人交往的过程中的是非常重要的，也是对方愿意与你交流的前提。
而建立舒适感的前提是双方处于平等的状态。
在挽回的过程中很容易出现的一个问题是：降低自己的姿态，不停迎合对方的态度。也就是上文提到的放弃自己的尊严，这样的姿态是不能获得对方的尊重的。
我们只会被相似的人吸引，同样的爱好，同样的性格，同样的家庭，就像大家所说"门当户对"，这不是没有道理的。
举一个简单的例子，很多男生在追喜欢的女生时，把自己的生活重心全部放在女孩身上，只要女孩说的他就一定要做到，但当男生提出"我们在一起吧"的要求时，却往往遭到拒绝。
原因就是他习惯了你无条件服从她的样子，一旦你和他的相处出现了压力，你们之间相处时的舒适感就被破坏了，所以很自然就会被拒绝。
所以想要重新构建相处时的舒适感，在一开始时就不能放低自己的姿态，以一个正常朋友的角度去沟通，不卑不亢。只有建立了新的舒适感才会有挽回的机会。
以上是我对如何挽回前任的一些看法。
只要你对前任还有感情，想要挽回对方时，不要犹豫，勇敢的去试试吧！你们在一起的感情不会消失，这就是复合的基础。
挽回是需要耐心的，只要挽回的方法正确，所有的挽回都有可能，方法对了，剩下的交给时间就好。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个？
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的更终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
怎么挽回破碎的感情
怎么挽回破碎的感情
怎么挽回破碎的感情？每个人对待感情的态度都是不一样的，有些人总是在失去之后才懂得珍惜，所以越来越多人在分开之后又想要挽回这段感情，下面我分享怎么挽回破碎的感情？
怎么挽回破碎的感情1
一、破碎的感情挽回的几率
其实很多时候你想挽回对方，就需要有挽回对方的筹码，要知道概率是会随着你的操作而改变的，如果你的局势代表你当前的挽回概率，那么你的筹码就决定了你之后挽回对方的概率。
筹码，分为两部分，一分部是你现有的筹码，一部分是你提升筹码，你现有的筹码，包括你和她之前的旧情，你们过去的感情，你们的共同的朋友圈，或者你们共同的交集，你们共同拥有的一些物品、财务、宠物等等。
这都是组成了你旧情的每一条情感神经链，而你提升的筹码，包括你自己的改变后的外在形象、你提升后的内在品质，简单说，就是提升后的价值。
破碎的感情挽回的几率有多大，其实准确来说，应该问你的挽回进程到哪里了，这样更加科学，按照正确的挽回方法去做，去解决问题，去改变提升自己，尝试让自己的生活多彩起来，重新塑造一个自信的自己，你就可以让你离你的目标越来越近，只有当你自己变好了，自己学会了爱自己，你才值得被被人爱，也才会有人愿意爱你，你的一切改变都是为自己而做。
二、怎么挽回破碎的感情?
1、尝试主动沟通
坦诚沟通往往都是挽回爱情更直接的方法，破碎的感情是否能挽回?可能当你在苦恼焦虑的时候，TA也在某个地方在想念着你。你们之间的那层窗户纸一下就捅破了。就等你的一个电话，一条短信了。
2、真正的关心TA
很多时候你以为自己很关心她或者他，但是是真正的关心吗。有时候你很容易忽略很多细节，特别是工作回来之后，加上更近心情不好，却不能得到更亲的人的理解，可想而知郁闷的心情会更加难受。所以尽量从细节上去关心他，不要用你以为的好去伤害她。
3、找回爱情的'新鲜感
有人说结婚之后就变成了两个人搭伙吃饭，好像没了以往的心动，慢慢的平淡下来。人有一个不好的习惯，喜欢新鲜感，长久的无聊平淡，生活渐渐失去了趣味，好像我一个人也可以这样平淡的过下去。所以不要以为你们已经在一起属于对方了就开始掉以轻心。想想你们更初的样子，找回爱情更初的新鲜感。
4、侧面挽回爱情
怎么挽回破碎的感情?不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做很可能引起对方的反感。以退为进那么对方会觉得你是没有威胁的，同时也可以让对方形成心理落差。你更应该做的是提升自己的个人魅力，修正自身缺点，那么反而会让对方对你重新产生好奇和兴趣。
怎么挽回破碎的感情2
如何挽回感情
1、找出原因并改正
我们都知道在感情处于激情的那些日子，两个人之间都是很有包容心和忍耐力的。但是过了这段时间，我们各自的缺点都暴露了出来，而且对于彼此的忍耐也相对的有限，既然包容有限，那么就需要我们把那些对于我们感情的相处有阻碍的缺点改掉。只有改掉这些阻碍，才能让你们之间的相处变得更舒服。
2、适当改变相处模式
有一些情侣，其实本身没有什么大问题，也都互相很爱对方，但是就是相处模式上磨合的，没有那么完美，其实这个时候不用纠结，过了这段过渡期，好好调整你们之间的相处状态。
相处模式是可以改变的，你们要互相沟通交流，一起说说对方的想法，逐渐找到更适合你们的方式，不用觉得这样是强迫自己，其实当你真正适应了这种改变的时候，会发现比之前变得更好。假如他曾经不懂得体谅你，那他就要主动去学习包容和理解，假如你曾经太任性，你也要学着去疼爱温柔地对待他。
3、做一个有吸引力的人
一个人的外表能够暂时的吸引人，要想长久的吸引一个人，就要有内在的魅力。这种吸引是靠长期的培养的。在爱情里，我们既要懂得适当的理解，将心比心，也要有自己的原则，底线，这样另一半才会觉得你很有个性，很吸引人。
这种内在还包括个人的气质，气质的培养又很多元化，比如不断地充实自己，都是一个不错的选择。
怎么挽回感情
培养一段感情是刻骨铭心，不是三言两语就可以的，但是要伤一段感情却是很容易的。想要挽回一段被伤的感情，就要认知自己的错误所在，找到根源理清楚对与错。
怎么去挽回一段感情
两个人之所以会分开，肯定是有一个原因的，所以说要想挽回感情，肯定要寻找到这个问题的原因所在。如果是因为你是一个非常霸道的人，那么你就要学会温和，让对方感觉到不一样的你这才有挽回感情的可能。
1、先知道自己错在哪里，怎么错的，因为什么，有没有挽回的余地。
2、只要犯得错，不是无法让人原谅就好，一切就有挽回的可能，只是时间的长短而已。
3、可以试着说话，试着找说话的理由，试着用借口接近，每个人都有心底的防线，每个人都有着善意的一面，一切只能用时间去证明，只要意志坚定，再凉的心也能捂热。
4、现实中没有谁不是喜欢金钱的，男的女的都一样，适当的时候，适当的机会，可以适当的来点经济补偿，但这不是用金钱收买，而是用金钱去贿赂受伤的情感。
以上几条总会有一条可以帮助你，人生有些切记，可以丢面子，丢物件，丢道理，别丢了爱你的心，可以委屈，可以流泪，但是不可以伤心，伤了的心很难再回来。幸福来的不容易，别轻易的去挥霍，丢了的自己可以捡回来，丢了幸福却很难捡回来。
朋友关系破裂怎么挽回？
1.找到“阻止”你们联系的真正原因
你要好好思考，当初是因为什么和你的朋友渐行渐远。有时候，我们会把友谊浪漫化，此刻的想要重新开始，也许是我们暂时忘记了当初为什么结束这种关系。如果贸然重新开始，你可能会回到你曾经离开过的沼泽。
在你做决定之前，更好花些时间去做一个友谊评估：是你太忙了不能为对方腾出时间吗？如果是这样的话，它真的可以改变吗？或者说，你不能忍受她和你沟通的方式，并把一切都告诉了她，那么你认为现在的情况会好转吗？心理学家说：“如果你认为恢复的友情会和以前完全不同，那么你可能是不现实的。并不是说你们不可能做得更好。只是在重新开始之前，你应该清楚地知道，是什么破坏了你们的友情，另外，也要做好放弃这段友情的准备。
2．假装你们刚刚认识
如果你刚刚搬家，可能会很想联系同城市的老朋友。这是可以理解的。在新城市里，结交新朋友可能会有些尴尬和令人生畏，但对于那些曾经接近过和熟悉的人来说，整个过程会更舒适一些，因为你们曾经有过感情基础。
不过，这并不意味着你应该立即重启哪些曾经拥有过的亲密关系。心理学家认为，首先你可以和ta们成为熟人，而不是好朋友。因为你只是比一个全新的友情稍微前进一点。所以你需要让事情按照与陌生人碰面后的步伐展开。
你可以从和ta们喝一杯咖啡开始。因为你真的需要经验和时间来与他人建立信任，无论是老朋友还是新朋友。
此外，即时重联的感觉可能是片面的。我们常常会被我们自己的心中愿望所左右，无论是出于寂寞，还是兴奋地想要让这个人回到我们的生活中。乐观的态度让人们很容易走进误区，很可能对方并不想和你重新开始。另一方面，保持谨慎的态度可以自己不再陷入一种无关紧要的关系中。当然了，如果事情进展缓慢，但回到了真正的友谊的状态，那便有可能成为一个真正的、可持续的亲密关系。
3.多给他们一些时间
不要迫使他们立即开始行动。在开始时，微信联系或许比电话或直接视频来得更好，因为它不那么直接。心理学家解释说，这可以让对方有时间思考这个问题。当你准备重温友谊的时候，并不意味着他人已经准备好了。如果ta有心想和你重回美好的友谊，那么自然是更好的。
但是，如果他们的态度很冷淡，你也不必太在意。ta可能在这个阶段完全投入了工作，或者已经有了许多新的友情，已经可能没有更多的精力，有一个更多的朋友。这是友谊的现实，不必难过。你和你的每一个朋友都只是部分的连接。
怎样挽回感情分手了怎么挽回
怎么挽回一段感情？
爱情永远不会一帆风顺，总会有各种矛盾，争吵是必不可少的，分手是正常的事。
虽然分手是很正常的，但是毕竟，分手中有感情，分手总是不容易的，当一方说分手时，你怎么留住她？
怎样挽回一段感情？
1、用事实说话
一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用更真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。
2、改掉自己的毛病
每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。
3、给自己一段缓冲和改造的时间
休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。
4、让对方知道自己的心情和变化
冷处理并非切断一切联系不处理，更好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。
5、提升吸引力
两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。
没错，这个时候你更需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。
6、重温旧事
重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。
当你的挽回技巧和自我提升都已经做到了，那么这时，就可以开始适当建立交集了，因为这种时候的复联能够让对方感到新鲜感，并且不会被之前的矛盾与否定影响，但注意，这时的复联不要目的太过明显，可以选择一些朋友聚会，或是建立一些不经意遇见的场景，让对方看到你的改变，或是在社交平台上展现自己的变化，这样挽回感情就会非常轻松了。
分手了应该怎么挽回
正面吸引点。
在挽回过程中，准备的正面价值、正面吸引点一定是要根据对方的思维方式具体情况来进行的，不能架空，按照“认为正确”的方式来操作。
每个人都有弱点与需求，这些需求就是在挽回中突破的口子，当你展示的正面价值等同于他的需求时，挽回就会变得容易起来。
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