【序言】挽回恋情大忌？怎么挽回恋情？来看看情感百科，找到情感思路“挽回恋情大忌”的内容如下：
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导师总结挽回爱情的错误方法
导师总结挽回爱情的错误方法
导师总结挽回爱情的错误方法，具体情况具体分析，出轨只有零次和无数次，男人一旦变心就是一辈子外遇，破裂的感情始终会哽在心里，以下分享导师总结挽回爱情的错误方法经验。
导师总结挽回爱情的错误方法1
1、纠缠、哀求
在分手后失去冷静的纠缠对方，哀求对方，表明自己有多爱他，希望对方能够再给自己一个重新来过的机会。
殊不知，这种方法会导致男人在分手后还没冷静下来的时候，因为你的纠缠导致男人的情绪波动增大，做出一些过激反应，例如拉黑等等。
你真的想挽回男友?那这5种挽回错误就千万不能犯!
2、意图明显
什么事都还没做，就通过自己的某些行为语言表达出自己强烈的复合意图，让对方在明白你的意图以后彻底掌握了这段感情的主动权。
而你却没有任何的参与权利，只能被对方牵着鼻子走，更后没能讨的对方开心或者对方玩腻了，依然把你所抛弃。
3、心态不稳
因为对方表现出了一点复合意图，就过于兴奋，以为自己能够成功了，而忘乎所以的做出某些不该做的事，导致对方打消刚刚产生的复合意图。
或者对方对你的挽回产生了一些抵触情绪，就特别悲伤，对于挽回不再抱有希望。没有一刻坚定挽回的心，挽回是永远不会成功的。
你真的想挽回男友?那这5种挽回错误就千万不能犯!
4、不知所“错”
挽回之前不考虑分手的根本原因，不知道自己“错”在哪，空口说白话的去挽回对方，结果就是对方答应复合以后再次分手，或者对方看到你的不知悔改，对你死心，导致挽回的彻底失败。
5、自以为是
觉得自己是情感专家，一切尽在自己掌控之中，导致挽回时使用了错误的方式方法，导致挽回局面不断恶化，更后挽回男友彻底失败。
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导师总结挽回爱情的错误方法2
一、死缠烂打
这应该是很多人分手后都会采取的挽回方式，不停地纠缠对方。一般的纠缠方式有不停地给对方打电话，发消息，找朋友当说客或者到对方公司楼下守着，一遍又一遍的告诉对方，你不能没有她，你很爱她。
而这样方法往往是适得其反，不仅会让对方对你更加反感，更加排斥，可能还会一下子拉黑你的所有联系方式。
如果对方真的将你们之间的所有联系方式都删除了，这是很不利于后续挽回的。所以谨记：死缠烂打是挽回的大忌，如果你真的想挽回对方，就一定不要用这一招。因为这一招只会让人觉得你像“怨妇”，甩你的理由就更加坚定了。
要知道大部分的分手都是矛盾长期积累的结果，在分手的时候，前任对你的印象一定是不好的。如果这个时候你再对她死缠烂打的话，只不过是火上浇油。
二、功利式挽回
很多人在跟前任分手之后，为了求得对方的原谅，都会买一些价格昂贵的礼物来道歉，希望通过这些礼物来表达他们道歉的心意。但是，这一招对于那些功利心比较强的人来说可能比较实用，但要是挽回那些真心希望获得一份爱情的'人来说，可能并不会有作用。
因为这种方式在对方看来，其实是一种非常功利性和目的性的行为，可能在她们心中，你仅仅是为了挽回她们而做这样的事情，并不是真心实意的。
特别是在恋爱时期你都没有给她买过贵重的礼物，反而在分手后做出这样的行为，只会让情况变得更加糟糕。
所以，你与其把心思放在买礼物上，不如找找对方必须要跟你分手的原因，盲目送礼，只是让自己看起来心安理得罢了。
三、感动式挽回
什么是感动式挽回呢？就是在一方提出分手后，另一方为了挽回她，希望做一些事情感动她，能够让对方因此不分手。
这种方法吧不能说全是错误，但是你得分情况。如果对方只是赌气说分手，目的是让你去挽留她，这一招可能是比较有用的。但是如果是真的想分手，那么就可能会产生反效果了。
当一个人铁了心想跟另一个人分手，说明那个人身上肯定有让她无法接受的缺点。所以当这个时候，你要挽回爱情，更好的方式是改变自己，用实际行动证明自己已经改变了。
如果你一直抱有侥幸心理，以为做一些令对方感动的事情，对方就会原谅你，就算你可以侥幸逃过一劫，下一次她可能还会因为同样的问题跟你分手。
上面所说的三种错误方式，说到底都是挽回爱情的“捷径”，但是爱情是不可以弄虚作假的。只有一步步地脚踏实地做实事，明白哪些挽回方法有用，哪些方法没用，一步一个脚印，更终才能挽回对方的心。
要知道，对一段感情的不舍，不想和对方分开，绝对不是死缠烂打，而是掌握了一定的技巧后采取一定的行动。
挽回从来都是讲究技巧的，试着去做这3点，让对方重新喜欢上你。
一、给对方适当的空间
上面讲到挽回对方更忌讳的就是纠缠了。所以，当对方提出分手以后，一定不要揪着对方不放。
其实，在发生矛盾的时候，各自冷静一下是好的，有利于降低冲突浓度。但是现实情况是，很多被分手的那一方，由于接受不了，不甘心被分手，会采用各种方式来纠缠，甚至到对方家里大吵大闹。
而明智的做法是，明明自己受伤了，也要体谅对方，而且你的态度一定要明了，给对方传达出这样的讯息：这段时间我们的相处让你感到不开心，虽然我们已经分手了，但是我知道你的决定一定不是你想伤害我。
向对方表达，你的决定我尊重，即使我的内心有诸多的不舍。不作任何的纠缠，让对方产生愧疚的心理。
但当你内心足够尊重对方的时候，对方是可以感觉的到的，他会反思自己对你是不是太过分了，也会感谢你的这份体谅。
二、一起回忆以前美好的事情
只要是真心相爱的恋人，就一定会有让他们难以忘记的事情，无论是好的还是坏的。每一对恋人的结合，他们身上肯定都有吸引对方的闪光点。
所以，就算分手，也不要跟仇人一样，老死不相往来，因为两个人只要有互动，就有机会。
在你们能够和平沟通的时候，有意无意的提起两人曾经所经历过的美好事情，让他回忆当初的那份美好，想起两人在一起的快乐时光，这样她才会更加留恋你。
时间久了，她可能会为当初冲动地提出分手感到后悔，又会重新的观察你的一举一动，仿佛又回到了更初的模样。
三、自我改变
对方跟你提出分手，说明你身上的缺点一定到了对方无法容忍的地步，这个时候，我们更需要做的就是建立一个重新的自己，让她感受到你的变化，她才会重新靠近你，和你再次联系。
挽回从来不是靠眼泪和无理取闹把对方拴在自己身边的，而是要懂得技巧，要适当展现自己的魅力，做更真实的自己。这样才有可能让对方产生后悔的想法，让她重新喜欢上你。
挽回爱情的五个错误方法
错误一：不停死缠烂打 很多情侣在分手后，都会遇到信息不断，电话不断，微信信息不断的情况，男的拼命解释，拼命的给对方发短信，苦苦哀求对方，要是没回应，就直接在对方楼下等，等到对方回应为止。其实这样的做法都是挽回的大忌来的，这样做法只会增加对方的压力，增加对方对你的厌恶感。 没有一个人能够忍受在心情更糟糕的时候还要受到骚扰的。尤其是不想见的人的骚扰，她会更加烦闷，越不想见你。而这样的行为也已经严重影响到了对方的生活了，所以，切记死缠烂打。 错误二：过多暴露需求感 需求感的高低是很重要的一个因素，需求感高的一方往往不会被重视，因为你越想得到，对方越想躲避，你一味把自己的'需求感提高的话，一强一弱的局面永远得不到平衡，你们之间的距离就会越拉越远。而你要找到双方平衡的点，适当的降低自己的需求感来提高对方的需求感。 错误三：放弃自己，来博取对方同情 很多人在失恋之后，都有不同程度的自虐心态，原本不吸烟喝酒的，变成每日烟酒不断，甚至泡吧结交不好的朋友，或整天沉迷在虚拟的网络游戏之中，他们想通过这样的方式博得对方的同情和心软，希望以这样的方式获得对方的回心转意。但是大部分女生看到这样的情况，都不会有回心转意的决心，而是更加增加她们对你的失望和气愤。 因为她们在你身上看不到希望和未来。她们更不想看到的就是你通过自虐来博得同情，她们的心理压力也会增加。所以不要试图自虐来挽回，这是极度愚蠢的行为，既得不到对方的回应，又把自己把自己给伤害了。得不偿失啊。 错误四：企图通过对方好友闺蜜为自己说话，求情 感情本来就是两个人的事情，第三方又怎能清楚其中的缘由和矛盾呢？试图让对方的好友闺蜜跟你求情，有没有想过女的会怎么想，她会觉得身边的好友都不理解她，不站在她那边。她会感觉这个世界没有什么可以依靠的了，找不到人倾诉，有时会钻牛角尖。那么你们的矛盾就更加难缓解了。 错误五：胡乱冷冻 什么是“冷冻”？你真的了解冷冻吗？有很多情侣就是因为一直的冷冻导致彻底挽回无望的局面。大部分人都认为冷冻就是不联系对方，不做任何关系对方的事，对对方不理不睬。 这完全是错误的理解，冷冻其实是情绪上的冷冻，彼此分开冷静一下，而在冷冻期间不是什么事情都不做，而是要找自身的问题，然后承认错误，改正错误，做出一些改变来提升自己。你可以在冷冻期间默默关注对方而不被对方知道，守护好彼此之间仅有的联系方式。制造二次吸引来挽回对方。 挽回爱情的五个错误方法2 如何挽回爱情 一：不要面子，放弃自尊 女孩子喜欢的更好感觉，就是这个男生像自己的父亲一样，把自己捧在手心。一旦发生了矛盾，那么认错的一定要是男方。如果这个时候男方懂得女人的心思，那么事情就好办很多。现在太要面子，将来就没什么面子。 因为一旦两个人不在一起了，你是谁根本就不再重要。更怕的是男方也狠了心死要面子，还以为明明是对方的错，干嘛要自己道歉，认错呢？如果一个男人喜欢一个女人，喜欢自己的自尊一定要排在前面的话，也很难想象这份爱有多真！现在暂时的低头并不可怕，需要的是以后长久的陪伴才是真理。 二：舍得用钱和物质来表达你的爱 很多女孩子不愿意和男生来往，更受不了的就是男生的“铁公鸡”。一旦一个男孩子在女孩子面前表现出“铁公鸡”，那么更容易引起女生的警惕心理。因为中国不像西方，AA制还没有那么流行。如果男女之间恋爱期间都AA的话，以后结婚以后呢？ 双方都是如此的不能真心以待，今后更是充满着算计。一个人对另外一个人所谓的真心，有时候通过钱和物质是一种很好的表达。这就是社会现实。如果当前你不能舍弃一些东西来爱对方，对方也很难想象在一起后你会如此爱对方。 三：要学会，说出去的都是爱 你和对方在一起让对方感觉到喜欢的程度，往往决定了对方爱你的程度。也许你不是一个善于表达的人，之所以这样，是因为你不懂得考虑对方的心理感受。爱情之中，往往你以为你在乎的事情都会是属于你的，直到对方离开，你才发现原来对方已经成为自己生活的一部分。 我们曾经见过一个男孩，号称有恋爱经验，喜欢一个人的时候努力奋斗，连陪对方去散步的时间都没有。号称今后有钱后一定会加倍对对方好，结果女友甩手而去。为什么呢？因为她要的是你在乎她，如果她无法体验到你给她的爱，那么你对他已经没有任何意义。所以，永远不要从自己的角度去爱对方，因为你给的爱未必是对方需要的。聪明的人就是更多的关注对方的心理需要。 这个社会总是对男人有太多的要求。但是因为每个人的家庭和出身及环境不一样，每个人对每个事情的认识和看法自然不同。倘若能够懂得关键的时候抓住自己珍视的感情，也是人生观的一种成熟。
要如何挽回一段感情
要如何挽回一段感情
要如何挽回一段感情，女人变心常常是因为对丈夫的失望，离开了激情的婚姻不堪一击，破镜不一定能重圆，你很难保证对方下次不再犯同样的错误，以下是我整理的要如何挽回一段感情的参考。
要如何挽回一段感情1
1、坚定的信念。
我们要有一颗坚定的信念，相信只要坚持，这段感情一定能够挽回的.。我们现在只是暂时和对方分开而已。
2、明白对方的心。
要搞清楚对方为什么和我们分手。其实，很多人的分手理由只是一个借口。我们一定要想明白，对方和我们分手的真正原因是什么。如果你把对方说的分手理由当*实的，那么，就很难挽回。
3、自信一点。
你千万不能觉得：“啊，都是我不够好，我配不上他/她。”不能有这种自卑的想法。当然，也不能太过于清高。其实，一份好的感情，应该是势均力敌的。如果你一直觉得自己配不上他，那么，就很难获得对方的尊重。
4、欲擒故欲。
要想挽回一段感情，切勿操之过急。千万不要让对方觉得，你很急于挽回这段感觉。如果你很想挽回这段感情，这个时候我们要做的，就是欲擒故纵。我们不要过于关注对方。甚至，要给对方一种错觉，认为我们并不想挽回这段感情。适当冷对方一阵子，说不定，对方反而会发觉到你的好。
5、面对现实。
对于对方的离去，我们应该正视。我们要看清对方已经不爱我们了，不要去想你和对方的过往。否则，想起这些过往，会让你更难过。对于你振作起来，一点帮助都没有。假如对方离我们而去，我们应该把他当成一个普通朋友，而不是像之前的恋人那样，那么任性。另外，也不要打探对方更近和谁玩。这个时候，对方和别人玩，那是自由，我们无权干涉。
要如何挽回一段感情2
1、挽回时心态的重要性
没有一个好的挽回心态，任何挽回技巧都等于零。
挽回时候心态就好比武侠小说里面的内功，而挽回技巧相当于各种飒爽的招式，有了好的内功基础，哪怕是你用更平凡普通的招式，杀伤力也是惊人的。
千万要记住，感情是自己的，人生也是自己的。
在挽回的路上，重塑自己的恋爱观，获得一个积极的好心态，才是解决问题的根本。
2、过度自责是挽回的大忌
一段感情走向相忘江湖，通常有几点原因，过度自责就是其中一个。
看着对方越来越冷淡，你会开始回忆在恋爱过程中是不是有哪些地方做得不好，自责为什么没有发现对方不开心，遗憾没有做得更好。
如果是这样，劝你睁开眼睛看看世界。
明明是对方越来越冷淡，而你却在不断检讨自己，将原因归根到自己身上，影响自己的情绪，每天在自我折磨和自我开解中度过，白白浪费时间。
3、断联才是挽回的更高手段
很多人觉得对方冷淡不重要，只要自己上赶着和对方积极沟通就行了，其实这样只会让对方愈加觉得厌烦。
挽回爱情的雷区有哪些？
我觉得很多人在面临分手的时候，第一反应就是急急忙忙地去挽回对方，控制不住自己的情绪去打电话给对方，不考虑对方想要的，只管用自己的方式去挽回。以为能感到对方，根本不知道这是对方更反感的，在挽回爱情的时候，这三个雷区一定不能踩，不然连朋友都做不了。
1接受不了分手的事实
在很多人分手之后控制不住自己的情绪，想法设法去挽回对方，你以为你可以像从前一样依赖对方，不断地反复说出你们的甜蜜回忆，这样就能打动对方吗？事实并非如此，这个时候千万不能这样做，你越是这样做，越让对方反感，甚至逃避，为什么会这样？这就是人潜意识中的逆反心理，你越是主观认识到问题，在对方所不认同的时候，只会让对方觉得反感。
而且你这种逃避分手的现实，只会让对方感觉到压力。让时间慢慢冲淡对方对你的坏印象，而且你也能趁机自我提升。
2不断的给对方承诺和开“空头支票”
很多朋友为了在短时间内就能和对方复合，给对方做出更多的承诺，比如“我保证我以后不会了，请你相信我一次，“我真的知道错了，我以后会对你好的”，我要骗你我不是人，“以后我全听你的”之类的话语相信大家都耳熟能详。但这的各种发誓真的有用吗？没用，因为她太了解你，不可能改变的。
这些话你或许可以感动别人，如果一句誓言就可以成功挽回爱情的话，那么也不可能会有今天，所以，现在趁着这个时间好好提升自己，改变自己。
3把分手的事情让全天下人都知道
一些朋友会采取有种特别极端的方法，把分手的事情告诉所有人，然后把自己对对方好的地方无限放大，说别人怎么了，两个人分手是对方的事，好聚好散，如果你这样做，对方会觉得跟你分手是正确的，有的人为了挽回，甚至把注意打到了对方家人的身上，用家人的身份来复合。但是，恋爱是两个人的事情，不要把任何人牵扯进来，所有的事情自己解决。
以上仅是个人观点。
感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌
挽回过程中，这些行为就是一种“毒药”！
在感情出现问题分手之后，许多人的第一反应是不想失去对方，不想就这样结束，于是自己开始尝试着挽回。
但对于大多数人来说，谈恋爱可能都是第一次，更何况是挽回爱情的方式了，于是，在挽回对方的过程中，很容易就会犯一些错误，导致双方情绪升级，让情况变得越来越糟糕。
一般来说，在分手挽回的过程中更容易出现的，并且会造成恶劣影响的错误有以下五种：
① 据理力争
挽回对方的第一步，就是要解开彼此之间的误会，这恐怕是许多人的第一个想法吧。于是就开始不停的向对方解释，试图把曾经所做的一切任性的点都“合理化”，或者把所有的解释都围绕对方提出分手时指出的问题，想着问题解释清楚了，对方的气就可以消了，两人就会重归于好。但是实际得出的结论是，对方并不会把你的解释放在心上，因为你现阶段的行为只不过是挽回我罢了。
事实上，很多时候，对方更后的爆发只是压S骆驼的更后一根稻草，两人的矛盾早在相处中不断积累，各种各样的问题让TA决定放弃这一段感情，这时候TA只想恢复自由身，不再受到你的压迫。
所以，这个时候不断的解释是没有多大意义的，因为对方压根就不想听，也不想知道，甚至在你解释的时候对方会觉得你特别讨厌，这样的你的情绪也会受到打击，因为你的解释变得很苍白，很无力。对于挽回来说，没多大用处。你会陷入自我怀疑阶段。
② 向对方承诺，向对方保证
有一部分人为了挽回对方，常常会出现一些这样的承诺和保证——我再也不打游戏了，我会空出时间来陪你的。我再也不和别的女人眉来眼去了，关于异性的朋友我会第一时间跟你说。我再也不抽烟\喝酒了，我会戒掉它。我再也不打你了，我会对你好好的。等等，你是否觉得很熟悉，你是否觉得这个人说的就是你，你是否也在做这类型的事。
别傻了，这些承诺和保证听着很诱人，实际在分手之前，这些承诺和保证已经出现过无数次，从来没有兑现过。小时候的听那个《狼来了》听第一次有人信，听第二次也许还会有人信，可是第三次，就没有人再相信了。
这种情况下，行动永远比说的更有说服力。要真正的去改正，把那些不良的习惯都遏制在摇篮里，不再出现。
但也有一些同学会担心。我已经在改变了，他怎么知道。我要怎么告诉他。好，停止你的行为，不要试图去告诉对方，因为你的告诉带有很强的目的性，对方认为你的改变只是为了当下挽回而去做的，就像当初答应过后，三天就打回原形了。相信我，不要去做这些蠢事。你只能侧面的去让对方知道你真的努力去改变了。例如你当初真的很穷的，但是宁愿待在家里玩游戏也不去工作的，分手后你真的变了，把工作认真的做好，定了个小目标在努力的实现等等。对方会因为你的改变而给你重新的打分，重新的评判你这个人的价值。
③ 不愿意正视被分手的事实，不愿意走出来
曾经有个女的，在和男朋友分手之后，依然每天查他的岗，询问他交友的情况，更后男朋友在忍无可忍的情况下，拉黑了她所有的联系方式，这才追悔莫及，她来找我说，只要他能把我的联系方式加回来，我不会再去查他岗，我会接受被分手的事实的。
其实在分手之后，许多人都难于把自己的角色改正过来，依旧以对方的男朋友\女朋友自居，各种关心对方、分享有趣的东西、谈论彼此之间的感情。殊不知，在分手之后，对方已经恢复自由身，正在享受这种不被约束的时光，而这时更不愿意的就是和前任有过多的纠缠，特别是涉及情感的问题。
所以同学们，当你遇到这种情况的时候，不要去自我评判他是不是不再爱你了，只不过现阶段不再想跟你谈论感情罢了，这时属于正常的行为的。正视被分手的事实，自觉的走出来，这样比死守着情侣的关系要强得多，也为将来要挽回的道路减少障碍。
④ 死缠烂打
这一点是大部分人在挽回过程中都会犯的问题。自己不愿意被分手的事实，不愿意接受自己不再被爱了，认为对方并不是真正的要和自己分手，于是通过各种途径的纠缠（例如连环夺命CALL、蹲点、短信轰炸、深情流泪等）。
实际上，这样的行为不仅不能挽回，还会让对方产生负面的想法，认为自己分手的选择是正确的，也会给你的形象造成恶劣的印象，增加了挽回的难度。因为在挽回过程中，如果你的负面印象过于重的话，是需要打消对方对你的负面印象才能进行二次吸引的。
所以在分手之后，不妨给大家一点时间和空间，思考这段关系，思考彼此之间的相处模式，比那些分手就慌慌张张的死缠烂打要有用得多。
⑤ 寻求身边人的帮助
分手之后想挽回的心情是可以理解的，但是通过身边的好友来助力挽回的，无疑就是切断了两人复合的可能，毕竟没有人希望自己的感情被他人来指手画脚的，没有人希望自己的感情被曝光在所有人的面前。这样即便对方有想跟你重新在一起的心，也因为你的这种行为而退却了。
所以在分手之后，这样的寻求他人帮助的行为还会让对方找到彻底离开你的理由。
感情是两个人的事情，不需要让他人来帮忙，也不希望由他人来决定你们是否适合在一起。感情是没有对错之分的，只有珍惜与不珍惜罢了。
⑥ 伤害自己威胁对方
通过伤害自己的身体，用苦肉计挽回对方的例子多的是，见惯不怪了。要么跳L要么自C，可能短暂的能够挽回对方回来。但是TA会因为受到压力和背负骂名选择回来你身边，但只是缓兵之计而已，等冷静下来，她还是想要摆脱你的魔爪的。
这是一种不健康的，也是不可取的。他回来的只是暂时的，但是心却远离你了。
⑦ 装深情，博取对方的同情心
前段时间看到这么一则新闻：一个男的跪在雪地里好几个小时，请求复合，但是女生到更后都没有出现。分手后这样不顾自尊的行为，女人会觉得这个男人不担当，脸都丢光了。深情在挽回中并不受用，只是一种自我感动罢了，你的深情只会让对方有更大的心里压力，不敢与你相恋，怕以后伤害你更深。
爱，需要自爱，才有爱人的能力。不要试图博取对方的同情心要求复合，承受心里压力过大的她是不会轻易答应的。你想想，网络博主以博取同情心出位的，但事后却发现博主只是在造故事来“欺骗”群众罢了，你是不是认为这人的思想有问题呢，对她的行为会很厌恶呢？而你装的深情是同样的道理，当挽回回来了，发现你的深情是假的，这段感情只会更加的崩坏，挽回只会更难。
⑧ 切忌送贵重的礼物
在恋爱的时候如果你有一直有给惊喜她，会送各种各样的礼物哄她开心，分手后就不要以为买点礼物去哄哄她就能挽回成功，大部分女人是不会接受你的礼物的，在她心里会有一杆秤，她认为我就这么物质的嘛，我跟你在一起就为了你的这份礼物嘛。
而在恋爱的时候你从来都不会送礼物给女友的，从来不会去花心思维持甜蜜度的，分手之后更不能去买贵重礼物来挽回，女人会觉得你是失去后才懂得珍惜，以前跟你在一起付出的一切都是白费心机，对你曾经的不满只会再度涌上心头。
基本上分手后切忌送贵重的礼物作为挽回的方式，大部分你的礼物都会被拒绝的，贵重的礼物，只会让对方的心理压力加强，对你的挽回道路增加障碍而已。（这里得排除那些物质的情侣，因为他们就好这一口，你送的礼物越贵重，对方只会越开心，越幸福。因为她会认为这样就能掌控你，牵制你，而自己的虚荣心也可以上涨。）
⑨ 需求感过强
很多分手的人都会在失恋期想起对方种种的好，从而增强了自己对他/她的需求感。需求感是什么？它指的是你对对方的依赖程度。
如果你在分手后，脑海一直环绕着当初对方的好，那你只会更加难以接受分手的事实，无法降低自己的依赖程度。有些人甚至会钻牛角尖，觉得如果我当初及时回应她的爱，那我们就不会分开了；如果我当初不跟对方斗气，不作，他是不是就会对我很好；如果我当初答应他的那个要求，是不是会更好。然后个人就进入自我洗脑阶段，就是我当初没有做好，没有好好珍惜，所以对方才会离开的，我很后悔，我好想TA，我好想告诉他/她并不是这样的，然后就进入了死循环，不顾后果的向对方解释你的行为。这种卑微的向对方挽回，事后给你的回复是不答应，造成的情绪伤害只会更大。
所以我建议，分手后你必须要接受分手的事实，重点：是“必须”。然后停止回忆对方的好，尽量分散自己的注意力。比如你可以发展自己的爱好，或者多参加一些朋友的聚会等，这都可以有效地驱赶一些负面情绪，同时缓解你挽回时着急的心理。你会变得更加耐心，愿意耐心地给予对方冷静的时间，耐心地等待一个挽回的好时机，这对挽回爱情是非常重要的。。。。。
⑩ 挽回信
知道我的人都反对挽回信的这种挽回方式的，这跟之前的“装深情”差不多意思。加上现在社会通讯这么发达，而你写的挽回信动不动的几千上万字的，你觉得对方会花费时间去看完让自己闹心的东西嘛。
别傻了，你自己都不会去看文字类的东西了，为啥要让对方去看呢？你认为你的文采比得上那些小说家吗。没有的话，就否决挽回信这种东西吧。
因为它的作用性真的不大，也并不能因为你的一封信就可以把你们的问题解决掉。它只是作为一种抒写自己的情感的一种方式，也就是当作记述感情回忆的东西就好，这种东西写出来，需要观看的或者冷静的人，应当是你本人。
所以挽回信对于真正挽回来说，意义真的不大。如果你纯属想让自己的心里好受点，可以写下来，但是不需要给对方去阅读，也不需要去求证任何一种东西。
挽回的十大禁忌，个个都是致命的。这些坑是经过多人验证的，它并不适合你的挽回，所以尽量少做这类型的操作。操作挽回，并不是要求你做得多就是好事，如果你毫无计划去做的，那请你就少做少错误就好，等待一个合适的时机去挽回对方。但如果你是一个有计划的人，有想法的人，这十大禁忌就避免绕行了。
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