【导言】怎样挽回好视力？怎样挽回一个不回你信息的人？不懂就往下看，情感精细讲解“怎样挽回好视力”的内容如下：
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怎样保护好视力
1、可让孩子多吃一些牛奶、青菜、西红柿和香蕉等等，都可以有效地保护视力。多吃富含维生素的食物让孩子多吃一些牛奶、青菜、西红柿和香蕉等等，都可以有效地保护视力。
2、首先应该要注意正确用眼。科学验光并配戴度数合适的眼镜，以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。近视眼根据其程度不同，分为轻度、中度和高度三种。
3、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
4、保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。增加阳光下的活动时间。学习一段时间后，可以起来活动。
5、近视眼如何提高视力 越来越多的青少年早早的就戴上厚厚的镜片，这让许多家长十分担心孩子的视力，今天给大家分享一篇保护视力的眼保健操，希望众多近视的患者通过坚持做眼保健操尽快恢复视力。眼球转动法。
怎样能保护视力
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返*体育编成的，是保护视力的科学方法。
保护视力的好方法十条 ：要每天6~7小时充足睡眠。不要熬夜或黑白颠倒。要开灯用电脑，手机，电视。不要在昏暗光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。1．具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部*，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。
个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部*，导致视力下降。
新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。
怎样保持好视力
1、视疲劳 ⑴.改变屏幕画质 避免闪烁和眩光。亮度低可以引起视疲劳，要及时调整和更换屏幕，以得到好的画质和清晰度，屏幕亮度20d/m2，对比度8～12：1时，可获得适宜的视觉效果。
2、睡眠时，一时睡不着，亦可借“闭目调神”以静心。闭目调神和睡觉是两回事，闭目调神重在调节精神，睡觉则重在歇息。从暗处到日光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视，电影的时间不宜过久，保持好视力。
3、How to Protect Your Eyes 怎样保护你的眼睛 It is important for everyone to keep good eyesight. But do you know how to protect your eyesight？对每个人来说，保护好视力是非常重要的。
4、闭目闭目能够使人心情保持平静，避开眼前的烦恼。先放松眼肌，再放松脸部，这可使心胸得到放松，精力则会从脸部肌肉喷涌而出，眼睛也会变得有神。闭目调神可以更好地调节精神。
5、这类方法和前面配合起来效果更好。方法四：矫治眼镜，例如雾视镜、双光镜等。另外还有敷贴，针刺，电仪，甚至手术（效果更好，但万不得已不要用）。近视并不可怕，您需要保持良好的心态，戒骄戒躁。
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