危成分手挽回？危成分手复合

爱上那个路口 2022年12月03日 20:52 303 0

👉注意《在线测算》付款后显示结果！

【绪言】危成分手挽回？危成分手复合？老司机告诉你，答案往下看“危成分手挽回”的内容如下：

全文目录一览：

1、闹分手很严重该怎么挽回
2、遭遇分手危机该如何挽回爱情
3、中距离危成分手会复合吗
4、男朋友说分手很严重怎么挽回
5、分手后怎么挽回，分手后怎样成功挽回前任

闹分手很严重该怎么挽回

一、闹分手很严重怎么挽回？ 1、不管你们之间遇到了怎样的矛盾，都要让对方看到你的决心。只要你在对方面前表现的还是那么专一，只要你在生活中没有任何不检点的行为。那么对方在情感方面看到了你的专一，肯定会原谅你。 2、去了解一下自己的另一半，心中在想一些什么。有一些男生认为只要对方同意了自己的追求，两个人就直接成为恋人关系了，其实不然再确定关系的，后期也会有很重要的一些方面，比如说你们之间的情感维系再到和对方的相处。了解对方才能让挽回变得更加轻松。二、女人铁了心分手的表现 1、一个女人要是铁了心要分手的话，和你在相处过程中就开始不尊重你了，不管自己有怎样的想法。以及下一步有怎样的计划都不会去和你说，因为这已经成为了他个人的事情，想要单打独斗的同时，就已经决定放弃了和你的感情。 2、在你面前也没有笑脸，也没有耐心可言了，一个内心已经对你生份了的人和你在相处过程中，你会发现她整个人的表情都是那么的让人感觉到无法接受。这一点从她的每一个表现，你都可以看到。所以说去观察一下对方对于你的态度，才能够了解到这段感情她抱着一种怎样的心态。分手的情感危机，只要你勇敢去跨过，那么一切就可以迎刃而解，只有你学会方法才能够让你们的情感问题一一解决。如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。面对那些感情基础不够牢靠，以及在相处过程中总是去闹矛盾的那些情侣。不要总是一遇到问题就说分手，因为分手对于两个人之间来说都会承担着无法言语的痛苦。闹分手很严重怎么挽回？了解到解决方法以后，你会发现每一个人的做法以及想法都会略有不同，因为每一个人的思想以及每一个人看待事物的角度都不一样。所以说情侣之间要想挽回感情，一定要学会去和对方相处，但你总是用自己的魅力去征服，另一半的时候，你就会发现那个人看你的时候满眼满心都是爱。一段感情的维持，一个人的离开，都不是没有预兆性。只有你在发现情感危机的时候及时去化解，才能够让那个人总是能够看到你在乎感情的一面。闹分手很严重该怎么挽回2 一、闹分手很严重怎么挽回？ 1、现在的他无论怎么样与你吵，无论怎么样与你闹，但是你都不愿意去放开他的手，那就足以说明你对他还是有感情的，既然我们对他还有感情，就要去试图的挽回你们的这段感情，例如我们可以努力的先让自己冷静下来，当你觉得你能够以平静的心态去面对另一半的时候，我们就要去找他去找他好，谈一下，如果说两个人在这个时候都能够以平静的心态去面对他，都能够把自己的心里话告诉对方，相信你们的感情也会很快的就得到恢复。 2、既然现在的你舍不得放开他，而且现在的你也不知道该如何去挽回你的这段感情，我们不如先去提升一下自己，去让自己变化一下，改变不了他就去改变自己，或许这样的做法也能够帮助到你挽回到你们的感情。二、闹分手冷战怎么处理现在的你们两个人不仅感情越来越淡了，而且也正在处于冷战的状态，其实这对于你们的感情来讲是很不利的，无论你们两个人现在做什么样的决定，都不要在这种状态下，因为这样的状态下做出的决定，不仅会让你们两个人都感觉到很受伤害，而且后悔的可能性也会非常的大，所以现在的你更需要做的就是努力的让自己冷静下来。我们在感情方面无论做出什么样的决定，都不要在不理智的状况下去，这样就会让你增加了后悔的可能性，也会让你的这段感情彻底的失去如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。闹分手很严重怎么挽回？如果你也是一个想要挽回感情的人，如果你也是一个还深爱着他的人，那么我们就要认真的去面对这个问题，，只有我们去努力的挽回他，只有我们努力的去改变自己，努力的去包容他，努力的去证实你们分手的原因，相信你在晚会的`道路上也会一帆风顺的，感情并不是一个人的事情。当你在这方面努力的时候，他也一定会看在眼里，如果他的内心中还有你，肯定两个人也都会去做出一些让步的，别人都愿意这段感情去做出让步，都做出努力，相信你们两个人也绝对能够重新的在一起，但是我们一定要记住的，就是当你选择挽回的那一刻起，就要让自己坚定一些，无论遇到任何的困难都不要去放弃，只有这样才能够让你取得更后的胜利。闹分手很严重该怎么挽回3 一、对方提出分手怎么挽回? 1、每个人都有自己的心事，即使在恋爱期间也不例外，当你不愿意和那个人去说一说你的痛苦，说一说你的担忧是，那么两个人之间的隔阂就会越来越大。因此当那个人提出分手，你第一时间都要学会和对方去沟通。多去说，多让对方了解你的心意，才是一种解决的方式。 2、生活中多一些对于那个人的关心，当你去疏忽一个人感受的同时，当你不够在乎一个人的同时，那个人才想着去离开你的世界。看看在一段关系中，你是否对于对方的关心太少，学会去检讨自我的问题，才能够解决你们现在要分手的局面。二、闹分手很严重怎么挽回 1、很严重的那种分手，回时难度一定非常大，想想两个人已经拿到不可开交了，已经感觉快要决裂了。想要挽回的同时还是要给对方一些时间，给一定的时间来让那个人平静一下。这样你再去和对方挽回的同时才能够有一个更好的方式。 2、任何人在闹情绪的同时，更多时候也需要去得到对方的关怀。想想一段感情中那个人已经成为你的负累，那个人在你说什么的时候也不能理解。肯定就想着和对方分手了。想要去挽回，要多一些时间去听听对方在说些什么，只有你足够了解一个人的时候，才能够谈挽回。爱一个人的时候，你会不管不顾，也会拼尽自己的权利。不过每一段爱情都会经历一些波折。尤其是分手，也是在情侣之间更难解决的问题，对方提出分手怎么挽回? 一定要深入的去学习。人之所以痛苦，就是因为你在爱情中没有获得对方的爱，想想你对这段感情十分专注，不过那些不会解决在感情中出现问题的人。又感觉感情是一个绊脚石，因为这段感情给自己带来不了幸福感。想要让一段感情能够平平稳稳想要让那个更爱的人留在你身边。就一定要学会让那个人足够爱你，也要学会解决每一个感情中的问题。在爱情这段长跑之中，肯定会有不少的问题出现，做一个高情商的人才能够驾驭这段感情。

遭遇分手危机该如何挽回爱情

清楚意识到感情危机的存在这个时候不是自己意气用事，或者不分青红皂白的去找对方骂一通的时候，而是要清楚的认识到这一危机的存在。要明白此时此刻，你们之间的感情已经出现裂缝了，不像以前那样完美和美好了，如果自己稍有不慎做错了什么事，很可能会让危机直接爆发，感情遭遇分手的痛苦。所以，一定要清楚的意识到现在所面临的境况，做任何事情都要把握好分寸，不要让感情危机加深，更不要因为自己的无知和任性，而直接导致分手的后果，如果到了这个时候，自己也是无法控制了的。沉着冷静分析危机的来源在清楚意识到危机存在之后，就要找寻危机存在的来源，到底是因为什么导致了感情危机，是自身原因，还是他身原因。自身原因如：自己平时太过任性，说话蛮不讲理，不注意自己的仪容仪表，和其他人暧昧不清被发现，三观不合等等；对方原因主要有对方可能遇到了更适合自己的，厌倦了和自己在一起想要追寻新鲜，对自己的所作所为感到失望，已经无法容忍得到了等等。不管是自身原因，还是对方原因，自己都要弄清楚，如果是自身原因，那么就好好的改正自己，让对方满意，并对自己刮目相看。如果是对方原因，可以找合适的时机和对方交谈一下，或者两个人开启一场旅行，去曾经去过的地方，通过发现美好事物和回忆过去美好，来唤醒对方，让对方能够真切感受到这段感情还是很美好的。多去学习，不断提升自己不管是男生，还是女生，感情看似不以貌取人，但是很多时候还是以貌取人，这里的貌不仅仅只是外貌，还有更多内在的`东西。只有自己不断学习和提升，让自己在内在精神上更加丰富，在外在形象上更加美好，才能牢牢的抓住对方的心。没有一个男生喜欢不修边幅的女生，也没有一个女生会喜欢做事邋遢、不上进的男生。任何事情都是互补的，只有彼此都让自己变得更加优秀，这段感情才会更加稳固。永远要记住感情是双向的，要懂得反省，才会经营好感情，也才不会遭遇分手的危机。遭遇分手危机该如何挽回爱情2 一、分析分手原因一般恋人与你分手肯定是你有什么做的不对或者不好的地方，如忘了她的生日，或者她的某些需求没有得到满足。曾经有一个女生向我抱怨，什么都要我自已做，那我找男朋友有什么用，还不如一个人过舒心，这就是需求没有得到满足。二、态度要端正分手的原因找到了，那就一定要改正，便且要努力的提高自已，分手后，你的恋人也一直在观察你，在看你的改变，大多数女生比较感性，尤其是在对待两性关系上，只有你真正的改变她才会放心和你交往。她才愿意回到你的身边。三、要有安全感恋爱过程中，遇到挫折想到就是放弃感情，女生会想：他可能不是真的爱我，有时女生也想考验一下他们的感情，男生只有让恋人感觉安全，才能长久地维系恋人关系。如果你的恋人和你在一起总是担惊受怕、生活得不踏实，那她一定很累，那么迟早有一天也会离你而去。更后，愿天下有情人终成眷属。

中距离危成分手会复合吗

中距离危成分手会复合吗，这个问题你可以这样理解。

如果两个人已经冷静下来了，那么找个合适机会沟通一下，确定一下彼此想法。

原则上只要两个人相爱，分手了是因为冲动，那么是会有复合的机会的。

否则的话，复合的机会就很渺茫。

男朋友说分手很严重怎么挽回

男朋友说分手很严重怎么挽回，每个人都在期待着自己的爱情，爱也都会有走到尽头的时候，当我们一段感情的遇上危机时候千万不要轻易说放弃。那么男朋友说分手很严重怎么挽回呢?

男朋友说分手很严重怎么挽回1

1、让他对你好奇。

如果他没有把你列入黑名单，好好利用这些唯一的联系，向他展示你现在的生活，让他对你好奇。你到底该怎么办?不要急于告诉他你对他的依恋，这不会引起他的注意，如果他在分手前对你感到厌恶，那么你继续纠缠他，会让他更厌恶。所以要做的是反思自己的错误，积极面对新生活，纠正自己，不断进步，这样才能引起他的好奇心。

2、找回自信。

失恋的女孩很沮丧，建立信心是拯救爱情的第一步。不管失恋的原因是什么，第一步就是重新站起来，建立信心，包括对自己和他的信心。爱情不会轻易结束，你需要对自己的感情有信心。

3、创建与前任的交集。

当你完成转变时，你可以尝试与前男友建立交集，在前男友面前展示自己，让前男友再次被你吸引，这是拯救你男朋友更关键的一步!

4、做出必要的改变。

当前男友成为今天的前男友时，这段关系肯定会出现很多问题，导致关系的变化。现在要挽救这段关系，解决问题是当务之急。如果你想解决这个问题，你必须做出适当的改变。比如前男友受不了花钱的问题，让他觉得经济负担很大。如果你想救他，你必须改变你花钱的问题。

5、用心管理感情。

因为这对夫妇分手了一次，所以在未来的情感管理中应该更加小心。情感伤害很容易出现裂痕，两个人相处会变得更加敏感和担心。在拯救男朋友后，我们需要更加注意自己的行为，学会如何沟通和表达，学会以同理心管理感情，使感情更加稳定和持久。

挽救男友更有效的举动。

6、抓紧时间，立即行动。

分手后，如果你觉得你的男朋友对你真的很重要，你应该抓紧时间恢复，以免将来插入第三方，这个不速之客，后悔。人们的感情，有时像毛衣，织针，小心，只要轻轻拉，也许只是个笑话，也许是无意中的小误解，所有的感情都不见了!所以，理解为什么以前分手，反思自己。如果有误解，试着消除误解，承认错误，找到解决问题的方法。不要给别人留下机会。因为一旦情人错过了它，它就会成为一种遗憾。

7、创造浪漫，重塑温暖。

男朋友说分手能挽回吗?爱实际上是一种感觉。许多女孩认为她们的男朋友不爱自己，因为两个人相处的日子变得平淡了。所以，当你和你的男朋友在一起时，学会创造浪漫，让对方体验和你在一起的乐趣。

让对方回忆起和你在一起的温暖和感动。一般来说，强调感情是人类的天性。因此，学会以对方喜欢的方式爱对方，让对方感到关心、关注、理解、宽容，从而加强对你的印象，导致旧爱的重新点燃。当你开始为他改变时，那是因为你爱他。当你开始为他放弃你顽固的脾气，也因为你爱他，当你把你的兴趣变成他的兴趣，或者因为你爱他。当你真的爱他时，我相信它会唤起他所有的触觉。因为对于是否真的爱，男人有一个衡量的愿景。

男朋友说分手很严重怎么挽回2

一、不蛮不讲理首先，它不是不合理的

男生更受不了的是，女人不讲道理，但女人都是患得患失的小动物。他们和男朋友吵架时说的话一般不会经过人的大脑，因为这都是不理智的。所以，当男朋友明确提出分手时，你不要说太多话，就像演讲一样。

你应该静静地听他说什么，然后不要说话。这一切发生后，你会回家和自己吵架，但不要在他眼前表现出你的不理智。此刻，男生也会想，她为什么这么理智？为什么......只要你不是无理取闹，我们还会继续有交集，而不会断开唯一的交集。(情感困惑加导师/信huazhen0030，一对一免费分析)

其次，没有必要跟踪他的日常生活。

女朋友闹分手挽回的话怎么说？彭友昨天告诉我，她觉得男朋友有了新的情感，决定跟着他一起去看看是不是真的。她那样做是不正确的，也就是说，如果她分手了，你应该给他一些关于内部空间的想法，给他们更好的生活。他也必须花些时间去思考人与人之间的情感。他和你分手不代表他交不到新朋友。闹分手很严重怎么挽回？

你需要做的很简单，就是把与他日常生活相关的一切都断开，让他好好享受自己的闲暇和人生道路。即使你可以担心他因为新的`事情而忘记了你，其实不一定是这样的，因为如果你保证了第一点，他在孤独的时候就会想起你，这样你不是在做大亏，你是在做一种项目投资，少找他，逐步投资这个项目。

第三，减少对男朋友的需求

闹分手很严重怎么挽回？女人都一样。他们喜欢听男朋友说他们对自己很好。有时候，他们问一次，还是会用心回应你。但是分手后，你应该通过短信或者电话问他:你选择和我分手，是因为你不爱我吗？？

我非常爱你！嘿！现在他不想和你说话了。为什么要在这个节骨眼上问他不想听什么？那总会让他觉得你需要他，所以你不应该盲目地表现出你明显的需要感。你需要聪明一点，试着和朋友逛街聊天，喝喝茶的时间，让他知道你过得很好，你需要让他在想你的时候，时刻想到你快乐的一面。和老公相处不好怎么办？0元获得专业分析！

第四，给自己加分。

女朋友闹分手挽回的话怎么说？一般男生追女人之前都会给女人加分。因为他们得不到的瓜都是甜的，追上去会给她加分。做爱后，他觉得她不容易忠于自己。那么，你应该怎么做才能给自己一笔丰厚的奖金呢？

第一，保持品牌形象干净整洁，不要让别人觉得你懒惰邋遢。其次，你要坚持不懈地追求美，不必一直自我感觉良好，做一些改变让自己看起来更好。归根结底，是生产的新奇。你需要让他看到你就像一个未知的量，总是会产生不同的惊喜。任何像那样的女人都停不下来。

男朋友说分手很严重怎么挽回3

对方提出分手是由以下四个原因造成的:

1.在恋爱过程中，你一直停滞不前，付出少，拖后腿，比如形象，工作。而他一直在进步，那你就成了累赘和负担。和你在一起的时候，他觉得很累，没有前途，本能地选择放弃；

2.在恋爱过程中，你频繁无理取闹，一次次让他失望，一次次消磨对方的感情专注度，让他觉得谈恋爱不如一个人轻松、自由、快乐；

3.在恋爱过程中，由于自身的不安全感而患得患失，产生强烈的需求和控制欲。你以为只要紧紧抓住对方就不会分手。但是，如果爱得太偏执，只会给对方带来压迫感。当压迫达到一定限度，他会选择逃离；

4. 吵架过程中，我们试图通过分手来试探对方的感受。我们想把自己内心的不满发泄出来，让对方主动放低姿态道歉，来填补自己安全感的缺失，让自己感受到更多来自对方的爱。但是，感情不是取之不尽的，会产生，也会消失。每次的试探都是让他减少对方对你的爱。前期你提过分手，他还会主动找你，但是到了感情的中后期，你还是经常去提，那么他就不会有太多的耐心了。

为什么会复合失败？

原因只有一个，过于着急，心急是吃不了热豆腐的。你为什么会心急？因为你怕他分手后马上有新欢，怕他忘记自己，怕自己再也没有机会。然后本能就会去道歉，电话信息的轰炸，纠缠，哭闹等行为。以此想要对方回心转意。

但是当对方的负面情绪还没平息，你做的一切都是错上加错，不仅暴露了你的需求感，还让你在他面前一文不值。也许你的痛苦和悲伤会激起他对你的愧疚，但更多的是恐惧。会让他觉得和这样一个歇斯底里的人在一起。想想就觉得恐怖，对你的爱也会在这个过程中消失。所以，你再怎么担心也没用，再怎么纠缠也没用，只会让他更加恐惧你，更加坚定分手的信念。

负面印象的形成是日积月累的，我们不可能几句话就轻易改变一个人的想法。所以消除负面印象是需要时间的，你需要在潜移默化中让他感受到你的改变。当然也不排除有人用纠缠、威胁的方式复合成功，但是在复合的过程中却把自己放在了一个很低的位置。就算他们复合了，后期也要付出很大的成本来维持两个人之间的关系，你会变得更加被动。

这种复合的方式只会让对方更加看不起你，不会真心地和你在一起。这种相处模式我相信都不是大家想要的，所以挽回还是要靠吸引力。

分手后怎么挽回，分手后怎样成功挽回前任

分手后，我们常常会陷入这样地纠结中：是挽回，还是放弃？

只要这个决定一天没有做出，你就难以放下你地前任。

你看了很多文章，听了很多建议，有时候，你自己也分不清，分手的这种痛苦，到底是种不甘心，还是一种离不开。

"蔡格尼克记忆效应（Zeigernik effect）"阐述过，我们每个人，都会对过去未完成的那件事耿耿于怀，从而对它难以忘却。

当下对分手的耿耿于怀，可能是因为感情不是有始有终的，你总是在等待一个圆满的结局。

可是圆满的结局到底是放下他握手言和，还是尽全力挽回成功呢？

经常听我课的朋友可能会说：老师，你当然是想说挽回了。

恰恰相反，挽回只是一个动作，并不是目的和结局，坦白讲很多挽回成功的人并没有意识到自己的问题，复合后还是会重蹈覆辙。更终的决定还是要你自己来做，我不可能帮你做决定，但是我可以帮你分析分析，你为什么会分手，分手当下的状态是怎样的，只有找到原因，才好做更终的决定。

我今天跟大家分享一个真实挽回成功的案例吧。案例的主人公暂且叫她胡女士，胡女士一开始是很犹豫的，我一度以为她会放弃，但是所幸，更后的结果是好的，胡女士成功挽回了前任。

其实她的分手原因很明显是舒适度不足，但是她自己本身判断不出来。

通过跟胡女士的沟通，我发现她跟前任缺乏有效的沟通渠道，在磨合期内舒适感严重不足。

她对自己的真实情绪从来没有重视起来，也没有向伴侣真诚表达，生气的时候生闷气，高兴的时候也缺少分享，对方错失了很多她的情绪不说，她的情绪认知障碍也导致她没有重视对方的感受，双方无法共情，更不用提舒适感了。

磨合期的理想状态应该是积极表达自我，主动沟通，及时发现问题和解决问题，像胡女士这样被动的，难怪会被对方说无趣了。

由这个例子，我想对那些像胡女士一样无法判断分手深层原因的那些人普及一下以下的爱情心理学的理论，方便你们参考。

一、由爱情三角理论推导出的分手四维理论，是分手的主要依据

很多来访者都有过同样的疑问：老师，分手是不是代表我对他没有吸引力了？

我可以肯定的告诉你，分手是对情感矛盾的否定和逃避，与吸引力无关。

他跟你分手，不是因为你没有魅力了，不能再吸引他了，而是因为你们的情感状态失衡了。

稳定的爱情关系应该是怎样的呢？

根据耶鲁大学心理学家斯滕伯格提出的"爱情三角理论" ：完美的爱情=激情+亲密+承诺。

激情是更初的吸引力，是人类的原始本能；亲密是无话不说的彼此融入，是理解、认可和完美的契合；承诺是心灵的共鸣，是激情相处磨合后，对未来产生的期许。

根据爱情三角理论，" 激情"会刺激愉悦感产生，"亲密"带来了舒适感和满足感，而"承诺"让彼此充满安全感。由此我们可以推导出分手四维理论：爱情中更基础的四种感觉，愉悦感，舒适感，满足感和安全感，哪一个维度的感觉被破坏了，分手就近在眼前了。

如果你们的感情状态失衡了，你可以对号入座，看看是哪个维度失衡了。

1. 愉悦感是感情的必备开端。

两个人因为在一起开心，因为这种吸引力，后续才会产生更多的交集。值得强调的是，吸引力是不会消失的，它或许会被遮蔽，但是一个人如果被另一个人吸引，这种感觉会持续存在。比如你的男朋友喜欢你胸大腰细，分手以后难道他就不喜欢你胸大腰细了吗？当然不是，他依然会对你产生生理冲动，但是不会因此答应跟你复合。

2. 舒适感是一种正向情绪的持续。

激情的状态不会一直持续，它会逐渐转变成一种相对稳定的情绪。分手大多数都是因为舒适感被破坏了，跟你在一起不开心了，不舒服了，比如不停的争吵，破坏舒适感。没了这种舒适感，就像是卧室里的床没了席梦思，硬得像铁板一样，你叫对方怎么坚持下去呢？

3. 满足感是彼此在感情里各取所需后收获的。

在爱情里，寂寞时给予你陪伴，伤心时给予你安慰，疲劳时给予你鼓励，这些都会使得你收获亲密关系里的满足感。同样的，你把他哄开心了，他想要什么你能给到他什么，他也会觉得这段感情能满足他的需求。

4. 安全感一定是一段感情长久发展更不可或缺的。

对伴侣认可、忠诚，对未来有规划，都能创造出安全感。但真正的安全感来源于自信。互相给予肯定才能不断创造安全感。有的情侣总感觉对方满足不了自己，还有的总觉得自己满足不了对方，所以会患得患失，完全没了安全感。那些爱撩骚的，习惯性出轨的人，内心都是极其缺乏安全感的。

二、分手问题归因

分手四维理论告诉我们，感觉缺一不可。而且这四个维度，随着两个人认识到感情逐渐加深，其实是有一个时间顺序的。

四维理论其实对应着感情的四个阶段；

1. 蜜月期。

蜜月期内，一对情侣总是想黏在一起，彼此还没有脱离刚认识时候的"晕轮效应"，情人眼里出西施，此时彼此给对方展示的都是自己更好的一面。

这时分手的情侣很少见，如果在蜜月期内分手，那就只有一种可能，其中一方非常幼稚，只想享受愉悦感，追逐激情，一旦愉悦感减少，他就觉得没意思了。

2. 磨合期

分手原因：舒适感不足。磨合期的分手率很高，此时恋人们走出了"晕轮效应"，基本不会头脑发热地认为对方是世界上更好的人了。

彼此的缺点开始逐渐浮现，矛盾和冲突时常发生，大部分情侣都会在磨合期经历第一次感情危机，暴露出很多沟通技巧不足，需求感旺盛忽视对方感受等的问题，这些破坏舒适感的问题，是分手的主因。

3. 稳定期

走到了稳定期的爱情其实已经经历过很多感情危机了。到了这个时期的恋人一般是相处到两年以上的恋人。激情早已褪去，一些现实的问题成为了感情继续下去的主要阻碍，比如价值不匹配，家庭的反对，异地恋等等不能满足对方硬性需求的一些原因，满足感一旦失衡，感情平衡的四维支撑象限就倒塌了，分手也就近在咫尺了。

4. 亲密期

亲密期分手主要是因为安全感出现问题。这个时期内双方的感情已经非常稳定，一般情况下不会破坏这个感情契约，会顺利走进婚姻。除非发生了一些特殊事件，导致"承诺"建立的安全感崩塌，比如出轨，家庭重大变故等等。

说完了这几个时期的分手原因，我相信你应该对自己的感情有一个大致的判断。那么接下来你就可以做出自己的决定了。

我的咨询者胡女士对感情复盘之后更终还是想挽回，对此我给她的建议是：

1.避免需求感的过度暴露

胡女士是一个很有自制力的失恋者，在我的要求下，她与前任的联系基本止步在朋友的话题上。

分手的情绪必须要自己去消化，疯狂地传递给前任只会把他推得越来越远。你的需求感暴露得越多，你的挽回就会越大。

2.根据分手的原因调整自我认知

根据分手的四维理论，每个人分手的原因和时期是不同的，解决方式也是不一样的。比如胡女士的舒适感崩塌的问题，重点就是改变自己的情绪认知障碍，主动跟对方沟通，建立新的相处模式。

心理学上有个概念叫做"情绪清晰度（emotional clarity）"，形容的就是我们对自身情绪的辨识能力。有时候你心里不是那么想的，但是说出口的话就变了味，如果你跟胡女士的分手原因类似，我建议你及时调整自己对于矛盾产生的原因的认知。在这里我给出一点小建议：多阅读，多去感知亲密关系里的小事件，不要忽视任何的情绪价值提升的机会。

3.破冰行动中的合理化归因

这一点我还是拿胡女士举例子，我们已经知道胡女士分手源于舒适感的崩塌，但是对方不会意识到这一点，所以我们需要给自己做这个合理化，主动跟对方进行沟通。

机会要自己去创造，比如说找借口跟对方求帮助，借东西，或者以朋友聚会的名义相约，创造一些交集，然后在接触中给自己过去的行为作出合理化的归因，破冰升级关系。

4.增加情感投资比例，重建舒适感

感情虽然不是绝对的公平，但是错过的那些情绪，如果加倍投入付出，你总能找到方法。主动付出这件事不应该是我去嘱咐你们的，想挽回的人自然不吝啬为前任付出时间精力。我只能给你一些大致的方向，比如制造共同话题，培养共同兴趣，在聊天当中铺垫舒适感。

决定放弃的朋友们，前任不值得你们回头，那你们就千万不要犹豫，但是你们也要知道自己在上段感情当中犯的错，犯了错就及时改正，避免在下一段感情中再犯。那些想挽回的朋友们，胡女士就是一个典型的成功案例，不要被自己的不自信打败，也不要一直徘徊和犹豫，挽回也是有更佳时机的，小心错过挽回的更佳时机追悔莫及。

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分