【绪论】挽回前女友锦囊？前男友挽回攻略？看透不说破，做到心中有数“挽回前女友锦囊”的内容如下：
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分手了怎么和好
前不久，朋友的男友又摘掉了“前任”的帽子，成功转正了。在这之前，他们已经分分合合两次，第一次分手在去年八月份，那时候刚刚毕业。男生忙着找工作，整日扎在无尽的工作招聘中，人累，心更累。与此同时，我的朋友开始了她的研究生生活，对于第一次经历异地恋的他们，难免会有些小打小闹。 无非不就是因为男生忙没有搭理她，无非不就是男生睡觉时没有说晚安。很多小事堆积在一起，一场大的分手之战便爆发了。 好像，说分手一直是件轻而易举的事情。我不记得他们是怎么和好的，是在那一场饭局之后，我才意识到他们和好已成必定的事实。 饭局上，男生握着女生的手，眼里满是幸福。今年的冬天似乎比往年来得更早些，窗外的枯枝丫上落着几只乌鸦，无力地叫唤着。朋友给我发微信说他们分手了，起初我是有些落寞的，但朋友似乎不以为意。我有想过，他们还会再和好的。毕竟，没有删除彼此的微信，偶尔还在朋友圈点赞，是真的分手吗？于是，时隔不到半月之久，又传来他们和好的消息。原来，和好也可以如此随随便便。手后，到底可不可以再和好，或者说应不应该和好？ 支持者可能会说双方还有爱，还惦念着对方，他们就应该和好；反对者可能会说，既然分手了，那就是不爱了，不爱了就应该分手。可是，你知道吗？感情的事儿从来都不是简简单单，也并不是我们所谓的爱憎分明。那，分手后，我们还能和好吗？ 当你脑海里产生了要和好的念头时，那请你好好想想，分手后再和好，你们的`保质期到底有多久？如果只是因为一时无法适应单身的生活，和好那就算了。其实，和好并不丢人，这只是爱一个人的表现罢了，哪怕多年以后你想起来这件事了，你会觉得自己尽力了，但是终究没有在一起，真的没什么大不了。 有些情侣的分手，是因为家庭，因为经济，因为不爱了，而有些人的分手，仅仅是随口说说而已，他们用分手去试探对方，并不知道这很伤人。当你面对着一个你爱着的人，当你面对着你们多年的感情，不论你属于前者亦或是后者，分手后再复合，请你一定要三思而后行。 分手了怎么和好2 一、分手后怎样和好？生日或者节假日，给她准备一份比较喜欢的礼物或者特色物品，虽然难说会被扔掉。但相对来说女人总是感性的吧。美好的记忆总是会被留住的。这样说明你还有机会。 二、 书信表达，以前曾经在校园里面充满着这种信息的传递。可以在上面说明你对她的感情寄托吧。也许这样看起来很肉麻。但如果接受你的信息的话，表达她对你还是有感情的。如果直接仍到垃圾桶，那么不明而喻，她的态度很坚决的。 三、如果以前你的脾气不好，总是将情绪带回家，那么，在分开的这段时间，正是学习和成长的好机会;如果你以前形象不佳，那么可以这段分开期间改变自己的形象。总之，要以形象去对她形成二次吸引，达到挽回的目的。 四、疯狂的挽回举动她仍旧不为所动，你开始平静下来，跟她沟通，一边说想和她做朋友，一边用各种技巧来刺激她。此时期有两个特点，一是她仍旧愿意和你联系，聊天较为和谐，但聊感情和挽回是雷区;二是你的平静是假装的。 五、 用行动表达你对女朋友更真挚的爱，女朋友要分手，也许是你没有她想象的那么出色，也许是你没有她想象的那么爱她。不管是哪一种情况。那么即使她要走，你也一定要做更后的一搏。不一定要买999朵玫瑰送给她，但是一定要做一两件让她非常感动，也非常难忘的事情。这两件事情是什么，你可以用心去想。比如她期待已久的一件礼物，比如她向往已久的一次旅行。不管怎么样，一定要让她的心情是快乐的。当她感觉到你能够让她很开心的时候，自然也不会愿意离你而去。 六 如果以前你们在一起时，总是以你为主导的话，那么现在就应该注意把身份给掉换过来，女朋友的一些想法和做法，你要学会去理解、去包容并去支持她。如果她目前还不想跟你复合，请不要介意这么多，而应该尊重她的想法，并努力去完美自己，让女朋友看到更美好的你，这样才有机会打动对方哟。 七、 曲线救国，让她的闺蜜好好说说你的好话，也相当于劝说游说而已。毕竟你们俩个人相处过一段时间。彼此之间有好的回忆。 八、两个人在一起，并没有一定的对错，只要不是涉及到原则性的问题，那么退一步又何妨呢?还有，在吵架的时候，切记莫要口无遮拦，这样听者有意，说者无心，一句简单的话，就足以将一个人拉入黑名单中，还会深深伤害别人。 九、鉴于以往你们曾有过的不愉快，女朋友对于爱情复燃还是比较小心翼翼的，她们的内心已经有了设防，所以你需要小心翼翼前行，不可操之过急，否则很容易把对方给吓跑哟。因此，你要学会忍耐、冷静，并懂得抓住合适的时机再提出你的意愿。任何的成功都是留给有准备的人，只要你努力去做好你该做的事情了，相信对方也是愿意给你一次机会的。 十、 学会给她浪漫，给她惊喜，给她感动，给她陪伴，有女友的时候，一般女友都希望自己的男友把自己当做公主一样捧在手心。这个时候你不要觉得女友幼稚，那是因为她这一生除了父亲和兄弟，你是她接触的一个独特的男人，所以她希望你有爸爸的成熟稳重、哥哥的勇敢调皮，还有独特的自我。所以，你要懂点女人心思，有时候女人经常口是心非。所以你要想办法学会把她哄的好好的。要浪漫，就浪漫得得体;要惊喜，就惊天动地;要感动，就感人肺腑;要陪伴，就温暖她心。这样，你才能从心底彻底征服这个女人。 十一、培养自己开阔的心胸，“读万卷书，不如行万里路，行万里路不如阅人无数”。所以，当你具备一个成熟的心态的时候，你看待这个世界的心态就更加趋于平和。能够从积极的角度看，能够看到任何事物都有两面性。当女友要走，说明她对你心存失望。如果你能力挽狂澜，说明你还是有这个能力。所谓改变自己就是打破常规，做别人不敢做的事。当你拥有一个开阔的心胸，你就会懂得，不是自己做的不够好，而是不懂得如何做到对方认为的好!当你懂得如何做好自己，又能够让对方感到欣慰时，你便懂得了挽回对方的锦囊妙计。 十二、 总的来说顺其自然吧。不用太多去强调什么。只要按照自己的感觉去挽回她的心，如果不能够挽回，那么放手何尝不是一个好事。对她对你都是新的开始。不是没人要只是缘分未到而已。 十三、 在分手的第一阶段，立刻承认所有问题都是你的错。这样做的好处，是让本身对立的两个人，回到了同一阵地上。要知道，当人在失去理智的时候，你不断的解释、甚至和她争吵，她只会启动战斗模式，更加不理智。更何况她还是一个女人，她认为自己的男朋友本来就该迁就和包容自己的，无论错在谁那。 十四、 所以，不要给她发什么“你今晚的表现让我太失望了”“我觉得我们有必要相互冷静一下”。你只要跟她说，“宝贝，是我错了。”哪怕她继续说对你很失望的话语，也不要因此而乱了阵脚，尽量在一条短信内给她稍微解释一下这件事，并且把所有的责任揽在自己身上! 十五、 然后第二天，尝试用一些理由把她约到一个安静的地方。其实这种阶段下，都属于假性分手，只要不要逼得太紧，又能让女孩明白，“他的一切反常都是因为太在乎我了”，她就能理解了，因为她也是因为太在意才会粘你、才会想时时刻刻知道你在哪、才会介意你的交友、才会在意你说的每一句话。 十六、 分手之后，若要挽回女友，能够做到这几条，可以增加你的挽回几率。挽回，并不是去修补以前残破的感情，而是跟同一个人开始一段新感情。因此，挽回成功之后，要学会如何去经营和稳固两个人的恩爱时光。
挽回女友办法
挽回女友办法
挽回女友更佳办法，情侣们在生活中，难免会产生一些摩擦和矛盾，但是有时候矛盾多了，就很可能会引起争吵和分手，那么男友后悔分手，那么想要挽回女友更佳办法是什么呢？
挽回女友更佳办法1
让对方知道你对对方的感情对于这一点来说，是你和对方分手之后你首先需要做的事情，因为多数人两个选择分手的原因是因为两个人之间不存在感情，或者什么盾过大导致的分手。
那么这种情况下，如果你想要挽回对方，一定要表明自己的心意，让对方知道你的对方还存在感情，那么才有挽回的几率。所以说挽回女友的更佳方法有让对方知道您的对方的感情。
努力对待自己的事业对于很多人来说，再还恋爱过程当中都会比较忽视自己的事业，但是对于事业来说才是真正对自己有保障，或者是能保证对方的`一个有力办法。
因为对于很多人来说他们有一个稳定的工作和蒸蒸日上的工作室，不仅可以给自己带来一种比较稳定的生活，同时也能给足对方足够的安全感。所以说挽回女友更佳的办法有，需要努力对待自己的事业。
尝试改变自己的外貌通常情况下，如果想要吸引一个人的注意，多数人都会选择在改变自己的外貌上来做决定。
当然这是一个非常有效同时也比较容易做到的一件办法和事情。多数情况下，人们会因为对方的外表而对对方产生注意，特别是对于自己的前任，或者是对于和自己有关系的人来说。当然这种注意可能比较外在或者是比较肤浅一些，但是如果想要挽回对方，那么这一步还是必不可少的。
挽回女友更佳办法2
分手后挽回女友该怎样挽回?
如何挽回女友：不要太在意她的需求
让你自己对她若即若离，这表示你现在拥有了新的生活，一种不再依赖于她的新生活。不要等着她给你打电话，享受你的自由。那么，你会惊讶地发现自己如此快就能听到她说的某些话。
如何挽回女友：培养自己开阔的心胸
“读万卷书，不如行万里路，行万里路不如阅人无数”。所以，当你具备一个成熟的心态的时候，你看待这个世界的心态就更加趋于平和。
能够从积极的角度看，能够看到任何事物都有两面性。当女友要走，说明她对你心存失望。如果你能力挽狂澜，说明你还是有这个能力。
所谓改变自己就是打破常规，做别人不敢做的事。当你拥有一个开阔的心胸，你就会懂得，不是自己做的不够好，而是不懂得如何做到对方认为的好!当你懂得如何做好自己，又能够让对方感到欣慰时，你便懂得了挽回对方的锦囊妙计。
如何挽回女友：懂得享受生活
一个懂得享受生活的人，必然是一个乐观开朗、积极向上的人。实际上，很多哥们的休息时间，就是宅在家，或者打打游戏等等。享受生活听起来很容易，但是真正懂得的人还是比较少的。
真正的享受生活不但是善于发现生活的美，更是一种从心底由内到外的积极与自信。试想，谁不愿意跟一个懂得享受生活，充满正能量的人在一起呢？
当她跟你在一起，可以开心自在的时候，一起享受丰富色彩的生活，她会恨不得永远跟你厮守在一起。因此，你可以尝试多做一些积极、有意思的事情，多看看生活中的快乐，丰富自己的生活。
当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨加下我的助理为好友，把你的情况告诉他，他会反馈给我，我会抽时间在二十四小时之内给你回复。
怎么挽回已经分手的女朋友
失恋，你可以去看看苏格拉底与失恋者他们的对话,希望大家能很好的面对!
苏格拉底与失恋者的对话:
苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？”
失恋者：“我失恋了。”
苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？”
失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。”
苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。”
失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。”
苏格拉底：“但这一天也许永远不会到来。”
失恋者：“那我就用自杀来表示我的诚心。”
苏格拉底：“如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。”
失恋者：“您说我该怎么办？我真的很爱她。”
苏格拉底：“真的很爱她？那你当然希望你所爱的人幸福？”
失恋者：“那是自然。”
苏格拉底：“如果她认为离开你是一种幸福呢？”
失恋者：“不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！”
苏格拉底：“那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。”
失恋者：“这就是说，她一直在骗我？”
苏格拉底：“不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。”
失恋者：“可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这是多么不公平啊！”
苏格拉底：“的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！”
失恋者：“依您的说法，这一切倒成了我的错？”
苏格拉底：“是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。”
失恋者：“可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？”
苏格拉底：“当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。”
失恋者：“高兴？怎么可能呢，不过怎么说，我是被人给抛弃了。”
苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。”
失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？”
苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。”
失恋者：“为什么？”
苏格拉底：“因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”
挽回女人的更后锦囊，利用她爱被征服的哪种天性？
挽回女人的更后锦囊，利用她爱被征服的哪种天性？
保持好人缘
分手后的心是疼的，人都是消沉的，天天都处于失恋了阴影之中，就像所有人都失去的色调，好多人也是负面的看待身旁的人事物，不自觉的防护掉了不少的朋友。甚至有的人在分手时将自己的消极情绪肆无忌惮的散播给身旁的朋友，仗着自己失恋了就一蹶不振，随意地乱发脾气，导致更后曲终人散，愈发的消沉。
这个时候你一而再再而三的要他挽回，那你有什么样的资产挽回？你怎样孤军作战的让你的前女友接纳那一个本来就已不看好你。如果还确实用心挽回，让其再次看好你，接受你，那样维持他的好人缘是很有必要的，因为我们多是遇到千难万险时的那种坚强的后盾。
一个人的人缘好，会令人自动把它归为热心、心地善良，因为好的人缘往往都是在促进与被协助的情形下所产生的，要是你不害怕被不便，勇于担当，那朋友也一定会在应急的一刻帮助自己，假如他或是你的一同朋友，那在和你女友开展接触的时候，一定可以帮你说好话。要记住，有时感情中的笑面人说的一句话会比你说的话百句话要好，如果你可以搞清楚这一点，那希望你更少先从我失恋了的消沉里走出来，保持一定的人际交往。
保持好和她相关的朋友社交圈
我坚信在你们谈恋爱的时候，一定有一些因为他而了解的好闺蜜或是亲人们，此刻，只靠一个人的力量还远远不够，你更要学会依靠他人的力量。
尤其对于挽回女朋友而言，这一点是十分重要的，由于女人的主观意识比较弱，很容易受周围的人观点的危害，你设想一下她要是闺蜜们对你都不待见，此刻他们更不要想挽回了，要记住一个女人的三言两语还很令人害怕的。如果你真喜欢她，你就得要努力融进她朋友社交圈，跟他们保持良好关联，这儿有一点要考虑的，千万别带太强目地去保持这段感情，这样容易会被人厌烦的。
维持关联，创建共同语言，得到她闺蜜或是亲戚朋友的肯定，那他们一定会不自觉的从你前任女友眼前替你觉得好话，这个时候你即使作出一点小小的造就，都非常容易被另一方及其另一方社交圈放大化，时间久了，她对你的正面评价就会逐渐的超过负面反馈，那合好也不过就是迟早的事情而已。一群人团结奋战总会比一个人的孤军作战强，想挽回，请尽快将你的社交圈子创建好。
挽回女孩子的方法
挽回女孩子的方法
挽回女孩子的方法，现在有很多男人不管是在婚姻关系中还是在恋爱关系中，经常都会因为一些小事，惹到女孩子生气，那么你知道有哪些可以挽回女孩子的方法吗？下面我就为大家整理一部分与其相关的内容，一起来看看吧！
挽回女孩子的方法1
一、不要太在意她的需求
让你自己对她若即若离，这表示你现在拥有了新的生活，一种不再依赖于她的新生活。不要等着她给你打电话，享受你的自由。那么，你会惊讶地发现自己如此快就能听到她说的某些话。
二、培养自己开阔的心胸
“读万卷书，不如行万里路，行万里路不如阅人无数”。所以，当你具备一个成熟的心态的时候，你看待这个世界的心态就更加趋于平和。能够从积极的角度看，能够看到任何事物都有两面性。当女友要走，说明她对你心存失望。如果你能力挽狂澜，说明你还是有这个能力。所谓改变自己就是打破常规，做别人不敢做的事。当你拥有一个开阔的心胸，你就会懂得，不是自己做的不够好，而是不懂得如何做到对方认为的好!当你懂得如何做好自己，又能够让对方感到欣慰时，你便懂得了挽回对方的锦囊妙计。
三、懂得享受生活
一个懂得享受生活的人，必然是一个乐观开朗、积极向上的人。实际上，很多哥们的休息时间，就是宅在家，或者打打游戏等等。享受生活听起来很容易，但是真正懂得的人还是比较少的。真正的.享受生活不但是善于发现生活的美，更是一种从心底由内到外的积极与自信。试想，谁不愿意跟一个懂得享受生活，充满正能量的人在一起呢？当她跟你在一起，可以开心自在的时候，一起享受丰富色彩的生活，她会恨不得永远跟你厮守在一起。因此，你可以尝试多做一些积极、有意思的事情，多看看生活中的快乐，丰富自己的生活。
当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨加下我的助理为好友，把你的情况告诉他，他会反馈给我，我会抽时间在二十四小时之内给你回复。
挽回女孩子的方法2
1、让自己变得自信
在挽回女朋友的时候，不要一直围绕着女朋友转，如果什么东西都是围绕着女朋友转动，她会觉得你是一个没有自信的人，所以在挽回女朋友的过程当中，除了要保持距离，还要打造一个自信的自己。无论和女朋友分手的原因是什么，都要记住如果自己本身不够优秀，对方可能就会离开，如果自己本身足够优秀，对方必然会舍不得离你而去。要让自己变成更加好的自己。
2、不要步步紧逼，要让女朋友放松
每对情侣应该都有吵架的时候，有些人就是因为吵架而分手的，在生活当中，其实不管是分手还是冷战之后，其实每一对情侣多多少少都会有一段时间的不适应，在此时此刻孤独和寂寞、难过会一直缠绕着你，分手之后，一般情况下人都会很不开心。但是想要挽回女朋友的话，其实不管自己还有没有挽回的可能，在见到女朋友之前应致力于改善自己，并且不要自怨自艾，要让自己适应比较孤独的人生，不要让女朋友觉得没有了她这个人，自己就是没有了灵魂的人，要给彼此一个喘息的空间，要让女朋友有一个放松的空间，不要过多去打扰她。
把对方伤害了如何挽回，该如何挽回分手32天的前任
看了一个女生的求助信息，差点窒息：
在男友喝醉时疯狂打20次电话；主动提分手反悔又摔人家手机、打人2巴掌；要求重建联系被拒后跑去人家单位闹、家里闹不说，又接着附赠人家7个巴掌……
她想复合，但说真的，只要男友神志正常，别说复合了，估计以后看到她都得绕着走。不然按照她这“疯劲儿”，真不知道还会再做出什么极端举动，毕竟这巴掌似乎还有越挨越多的趋势。谈个恋爱而已，还得扛揍，至于吗？
但是！
作为一名专业的心理咨询师，我却很能理解她 内心的愤怒与混乱 。她之所以会表现出如此强烈的攻击性，主要是不被爱和被抛弃的恐慌，让她的内在小孩无法得到有效安抚，疯狂躁动的同时因痛苦无法排解，便将内在的自我否定化作了外显的攻击。因此，虽然表面看起来男友是承受攻击的“弱者”，她遭遇的自我隐形攻击应该更甚。
同样的，比起加在自己男友身上的痛苦，她自己的痛苦程度应该也还更深。并且，从她诚实、坦率的叙述中，我也看到了一个勇敢袒露自己“不堪”之面的女孩儿，迫切想要改变自己、学会正确去爱人的强烈渴望。
所以，我接下了这个咨询。以下是我的回复：
我不会迎合你想利用“痛感”刺激自己改变的心愿指责你，而是会从专业的角度，帮你解决你想挽回的难题。
想做到这点并不难，难的是，你 是真心想改变。
改变途中，你会吃蛮多苦头、碰很多钉子，甚至会经历相当长一段并不那么舒适的时光。但一切都是值得的，你不仅会得到自己想要的，还会成长为更成熟、更完美的爱人。
因为这不仅是一场挽回之旅，更是一场与内在小孩对话的成长之路。现在，你准备好迎接挑战了吗？
自我暴露会让人们彼此链接更密切，更能互相理解，但暴露真实的自己，也存在一定危险。所以人们惯常会掩饰自己的真实想法，戴上面具表现出符合成人规范一面，这也叫社会化。
你却恰恰相反，连成人的伪装都懒得做，直接将自己孩子气的一面展露无遗。
生气了就骂、打，情绪上头了就不顾后果发泄，说话不经思考脱口而出又后悔反复，也不能心平气和地接受事情的发展违背自己的意愿和预期……这些行为，都是心智没随着年龄成熟的表现。
因为心智成熟度严重滞后真实年龄， 这也导致，在这个业已成年的身躯里，其实住的不是一个成熟的灵魂，而是一个还没长大的小孩儿。
想一下，孩子的表现，看看和你符不符合：
需求没有被满足，就哭着打滚；别人惹他不高兴了，就拳打脚踢；一旦什么事情不合心意，就疯狂闹着要扭转局面直到自己满意……但小孩子撒泼打滚之所以有效，是因为他们年纪太小，自控能力没有成熟，也没有足够的能力去达成自己的渴求，所以爱护他们的大人愿意退让。但作为一个成年人，还在复制幼儿时期的行为模式，想通过作啊、闹啊来满足自己，谁又会一直惯着你？
爱的确会让人愿意让步，但这种让步不会一直无条件持续。就像是你男友后来忍受不了的时候，会说你总想当个公主，他却不是个王子。
其实， 你不是想当公主，而是想当一个被无限包容、无限被宠爱的小孩。 只是此时的你成年了，男友也不是你的父母，所以你的愿望更后注定会落空。
我经常强调，不要抱着找父母的巨婴心态去恋爱，也就是这个道理。
之所以一个人会呈现出如此婴儿化的一面，基本和原生家庭的溺爱脱不了关系。因为一个人在成长过程中，父母或者说身边人都围着她转、让着她、时刻满足她、生怕她不开心，那她基本很难完成社会化（从自然人转为社会人）。
为什么这么说呢？因为原来的环境太舒服了，想要什么都能得到，所以她根本意识不到其他人的存在，也无法从以自我为中心的全能自恋状态中走出来。
这也导致，这种类型的女孩儿，普遍会在爱情中吃不少苦头。因为恋爱也是社会化的重要一步。
幸运的是，你已经隐隐约约意识到自己可能存在问题，所以会详细的自我暴露，即使这没有美化的自我暴露会为你带来不少非议。 但想要解决问题，就不要怕直面真实的自我，即使这自我也许并不体面、并不美观。
很多咨询者，会不自觉美化自己，将问题推到对方身上，这是很不利于解决问题的。就像是一个人，想要判断自己真实颜值，却从来只发美颜后的照片。过度的自我保护会导致真正的问题被掩盖，改变和成长也就无从谈起。
所以，正视真实的自我，是刮骨疗伤、真正改变的第一步。
但需要注意的是，当我们察觉真实的自我并不完美时，千万不要不断自我否定、自我攻击，也不要试图通过引发他人攻击自己的方式来刺激自己改变、奋进。
比如像题主，展现真实自我的一个潜意识就是：
我很不堪，快来骂我，如果你骂得够狠，我就会痛定思痛，然后立马改变！变成一个完全不同的、更好的人！
STOP!
永远不要通过打压自己、否定自己的方式去寻求突围，也不要引导外界攻击来刺激自己变好。 真正能促使一个变好的动力，永远是爱，而不该是恨，或者其他极端强烈的情绪。
如果你带着这种咬牙切齿的态度来改变，不仅姿态不好看，也与我们追求爱的本质相违背，就算更后变好，你也不会开心，还会有强烈的自我补偿心理（因怨愤导致过度索求掠夺）。
所以，你要做的，是 放松心态，先接纳自我、认可当下的自己 。即使现在不够好，也真的没关系，你要相信，自己会慢慢变好，也会在某些方面一点点提高，然后成长为更理想的自己。只有在充分接纳和认可自己的态度上，你才能充分安抚好内心的小孩儿，学会温柔地对待他人，蜕变成更好的自己。
解决好你的问题后，我们再来看看如何挽回。
当安抚好自己的内心小孩后，相信你也察觉到了自己的改变，心态也从愤恨和强烈的患得患失中走向理智与平静。
此时，来处理你们之间的问题，比盲目挽回更合适。
因为，此时的你，已经不是当初那个随意扇人巴掌、控制不住内心戾气的女孩子了。你成长了，变好了，想要重启这段感情，那有什么办法能让一个被你伤害的人回心转意呢？
虽然你提到男友对你付出不够，但显然在这段感情中你的错误明显要更突出一些。
不可否认的是， 你伤害了他。
短短时间内，你情绪激动之下，扇过他至少9巴掌；还通过夺命连环call，跟踪到对方单位和家里等疯狂行为也给他造成了极大的心理压力。说他不抵触你、不抗拒你，是不可能的。但好在，时间过去一个多月了，你留下的负面印象也随着时间在慢慢淡化。
但伤痕很可能依然存在。
所以，想挽回的第一步，不是告诉他曾经的你多幼稚，也不是告诉他你多喜欢他、多放不下他，而是向他道歉，真诚地反省自己的错误，并努力共情他的感受，卸下他对你的防备。
比如，你可以这样说。
“很抱歉，亲爱的，曾经的我那么不理智不成熟，给你造成这么大的伤害。这段时间我一直在反省自己，想起自己当初的行为，也十分后悔，觉得自己那段时间就像是疯了一样。也许是太害怕失去你了，也许是我情绪控制能力太差也不会爱人，所以把咱们好好的感情给作没了。
我犹豫了很久，还是想联系你，不为别的，只是想告诉你，我对自己曾经做的事有多抱歉，多后悔。你不用原谅我，也不用答复我，我只想让你知道我真的很后悔。如果可以，我想用尽一切弥补。
谈恋爱真不该是这样的，很抱歉给你带来了这么糟糕的感受。”
这不是低姿态，而是从自我走出来，站在他的角度上，理解他的感受与想法，重建两人之间的信任链接。
但很大概率上，他不会一开始就相信你。因为你暴躁易怒、不会爱人的特点也在他心中留下的印象太深了，信任也被作没了。即使你突然变得温柔、懂事，他也不会觉得感动，而是觉得狐疑。
所以，你要做的，就是即使他浑身是刺的面对你，你也要安抚他的怀疑，温柔坚定地展示自己对他感受的理解与自己的悔意，将界定自己是否改变的权利交给他，让他自己判断，而不是灌输给他：我已经变得和从前截然不同了。
当他卸下心房，重新用全新视角面对你时，你就要开始挽回更重要的一步了—— 重刷印象分！
怎么刷？
我看过不少姑娘，分手后频繁更新朋友圈，分享自己丰富多彩的生活和漂亮的自拍，想引起对方的注意。这也是刷印象分的一种，但坦白说，这种刷印象分，没有对症下药，实在是太低效。
打个比方，姑娘又是晒健身照展示自己前凸后翘的身材，又是出去旅游、美食，还晒一晒自己的学画成果。表面上看，你在变好，在刷好的新印象，好像是你自我提高了更有价值了。但，这是他需要的吗？这一切对他有吸引力吗？
不客气地说，两个人恋爱这么久，真实的你什么鬼样他能不知道吗？现在你展示的一面，的确可能会短暂地引起他的好奇，但更多的感受却是：跟我有什么关系？
如果你想广撒网，这样多角度展示自己自然没问题；但如果你有特定目标，就老老实实“投其所好”，这样才能早点达到你的复合目标，不是吗？
注意，这里的“投其所好”，不是要你无底线满足对方，而是 根据他的痛点需求下手，聚焦加分项，避开减分项，让他重新认识你。
举个例子，你脾气暴躁、很难控制自己的情绪，这就是减分项，如果想复合，就要克制自己急躁的一面，多展现自己温柔、体贴的一面。这样慢慢下来，他就会觉得，哦，你和过去认识的的确不一样了。他就会推翻心中曾经的固有印象，给你贴一个新的标签。这个新标签，是他喜欢的，好的印象分自然就刷上来了。
再举个例子，他很喜欢美食，更开始你可以晒一些很有食欲、但你们没去过的餐厅美食图。他可能会忍不住评论，也可能无动于衷。但一定不会屏蔽你，因为你展示的东西是他喜欢的。
过段时间，你可以在其他生活内容分享中，无意晒出自己做的美食成果，可能卖相不那么精致完美，但却很能勾起对方的好奇心。因为你之前是不下厨房的，他也不知道你还有这一手。
那这时候，你就可以告诉他，从前也不会，但两人分开后，慢慢尝试做一些美食，很放松也很有成就感，话题也就慢慢打开了。这是从无到有、促使对方重新认识你，对你增加好感度的方式。
然而，对一个人有好感，并不代表会和他发展成恋人关系，特别是你们之间还曾有过不愉快的恋爱过往。所以这个时候，你需要下的第二剂猛药，就是 提高你的伴侣价值， 让他觉得如果错过你，会是自己一辈子的遗憾和损失。
所谓伴侣价值，就是你作为他的对象，能提供给他的东西。这类价值，我们之前也有讲过，比如情绪价值、婚姻价值、性价值、稳定性价值之类的。
你可以根据他的偏好，相应地提供给他，满足他对另一半的需求感。具体讲过太多了，在此不再赘述。在这里，我再补充一点，就是 学会利用“恋爱补偿心理” 。
什么意思呢？
用大白话说就是，让他觉得离开你自己就不完整了。
心理学研究发现，每个人都有通过爱情弥补自己不足的潜意识，并将其当做自我实现的一种方式。
这种弥补，不是简单的性格互补或长短处互补，而是精神上的契合与完整。
比如说，一个人从小生活在单亲家庭中，童年的经历会让他比较缺乏安全感，所以较为敏感、自卑、喜欢退缩；但如果伴侣家庭比较幸福，就会很有安全感，较为主动、自信、大方。这样的两个人遇到后很容易难舍难分，因为他们的心理互补度非常高，就像是一个缺了一角的圆恰好遇到了多出一个角的扇形，咔的一下完美契合。
需要注意的是，你可以主动展示，但一定要讲方法、用策略，不要暴露自己太高的需求感，这样不仅会让对方不够珍视你的挽回努力与付出，还会让自己处于一个相对弱势、被动的地位。所以，适当展示自己的价值后，一定要学会——抛出钩子，等鱼儿自己上钩。
这也是我教给你的第三个锦囊—— 主动权置换与转移 。
简单来说， 就是让他来挽回你，而不是你去挽回他；将你的需求，变成他的目标，做情感关系的带领者，而不是随从。
复合的确是你的想法，破冰之路也是你主动开展的，一直以来做复合努力的也是你，但到了两人感情回温时机合适的时候，你需要停一停、等一等，将临门一脚的主动权交给对方。
这样，他就会觉得，复合不是你单方面的意愿，而是两个人共同的目的，因为他自己也是这样想的。
他也会为这段感情投入更多，对你加大付出，因为他也害怕你不愿意和他复合，所以会想尽办法努力重启两人的未来。
当你们两个人一起使劲儿，复合也只是指日可待。
更后，挽回一段感情永远不该是我们的更终目标。我们的更终目标，应该永远是聚焦自我、认识自我、发掘全新的自我。
看自己是否在这段旅程中有所成长、有所收获，不管是人格的完善，还是自我认识的清晰，都远比重启一段曾经失败的感情要更为重要。
因为当你的人生足够辽阔，自我足够完整，就会发现，一个男人的离开和留下，其实根本无关紧要，紧要的是，你的内心是否足够富足丰盈、你是否能成熟的处理人与人之间的关系与感情、你的自我是否在渐渐完善、圆整。这才是岁月给你埋下的，关于成长的更珍贵的宝藏。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的更终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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