【序言】老公出轨了妻子怎样释怀？老公出轨了妻子怎样释怀呢？来看看情感百科，找到情感思路“老公出轨了妻子怎样释怀”的内容如下：
发现还深爱自己的老公出轨了怎样才能释怀？
首先你要确定这件事是不是真的像你想的那样，有很多时候事情不是那么简单的，一件事发生的原因不止一个，出了这种事不要想着能否释怀，应该和你丈夫沟通一下，问问他是怎么回事，不要只是你一个人胡思乱想
老公曾经出轨过，我怎样才能释怀，才能真正原谅出轨老公？
你到底能不能原谅人家？
如果能 那么真的就应该放下这一切重新开始
如果不能 你折磨你自己的同时也是在折磨他 ！折磨你的孩子 折磨你的家庭
你选择原谅他 那么你可以不把这件事情忘记 但是也不至于用它来折磨自己 还有 不要无时无刻的想着 ~~ 好比说你的心一片湖水 那么请把这件事深深的埋藏在湖底 你可以让他存在 但是不要轻易的让这件事泛起涟漪 你明白么 每个人都可能做错什么 如果你觉得 你老公是一个对你很好的人 而且对家庭一项都不错 那么你给他一次机会 一个真正知道错误的人 若是你给他一个机会 那么也许他就会加倍的报答你 而且从今天对你忠心 你也不要因为这一件事神经质了 什么事都不信任他 ~ 如果下次真的再发生了 那只能说 你离开就是对了 再下去就是你傻了 还有可以给个考验的时间 你看看到底他跟那个女人是不是只是一夜情无瓜葛的那种 你老公比你大很多 他已经到了一个年龄段 所以一般男人到这个阶段都要选择证明自己不老~或者还有魅力 或者~想尝试 反正 这个在心理上是一个时期~心理学也有讲~ 所以 并不是说 你年轻漂亮 家里也好 自己也没人老珠黄 他怎么就出去找人了呢~~~这跟你没关系 是跟他自己有关系 就好像女人到了更年期一样 有一些更年期反应 ~~ 希望你老公只是一时抽风~
如何走出老公出轨的痛苦之中
自己主动做出行动，不必顾及不需要的尊严。
老公的出轨带来了应激创伤，很痛苦，也很纠结，想信任对方却害怕自己被欺骗，想原谅对方却无法做到；想从伤痛中走出来，却总想知道对方出轨的细节。不确定他出轨后会不会真心悔改，也害怕他会再犯。
在丈夫出轨后，很多妻子怀着嫉妒心理，觉得心理不平衡，探究对方出轨的细节，想知道对方欺骗了自己多少，想知道另一个女人是不是在性能力上比自己棒，所以丈夫才会去找她。
其实，如果带着这些疑问，反反复复试探，但无论他如何回答，都不会有满意的答案。因为他可能为了求得原谅，为了减少伤害而选择继续说谎；如果他没有回答，会更加生气。而往往问得越多，他越是苦不堪言；知道得越多，内心也会越痛苦、越容易和他纠缠。
相信以上都不是想要的结果。这并不是意味着不能问、不能说他。明智的做法是不纠缠在这件事情上。可以选择一个机会，和他一次性说好说透。态度应明确、立场要坚定，决不允许他与第三者还有任何来往，也可以提出一些要求，比如下班后应该几点回家、多陪孩子等等。否则，由于负强化的作用，问得越多，他可能会越放不下第三者。
其次，无论多么痛苦和难受，都不要考虑以其人之道还治其人之身的报复方式。否则，不仅内心依然不能平衡，还会伤上加伤，要记得宽容对方的同时也就是放过自己。
更后，探寻自己在婚姻问题中的不足，做出针对性的改变。认为自己在夫妻生活上做得有些不足，而男人往往会为了得到满足而到外面寻求补充。当认识到这一点，做出了改善，满足对方。丈夫会感动于改变，会更加珍惜，他这样做，也有利于重建对他的信任。领悟了，修复了婚姻中存在的问题，不仅可以让婚姻生活更加幸福，也可以得到真正的成长，从而更有能力、更有自信迎接婚姻的未来。
老公出轨妻子怎么挽回
妻子挽回要注意：
第一，要让老公感受到自身的爱
容颜会随着岁月流逝，可是，夫妻感情不可以衰减。女为悦己者容，适当的改变自己的形象，因为男人都喜欢美丽的女人。
第二、接受:接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。
第三、和老公摊牌，如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。更好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是"你们共同的问题”，需要共同去面对。
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
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老公有了婚外情，作为妻子要怎么走出去？
1、其实出轨这件事情本身并不可怕，可怕的是被背叛的伤害，以及这种伤害带来的自我否定，那容易摧毁一个人的自信心。你会觉得人生很失败、自己很失败。特别如果很爱对方，对方还背叛的话，那这种对心灵的伤害可能是非常致命的。多少人因为曾经被背叛而走不出来。如果丈夫出轨，那这位被出轨的妻子肯定会受到相当大的伤害。会进行自我否定，所以，自信心的重新建立，也非常重要。任何时候，请记得，那不是你的错。对方出轨，可能是偶然的一次意外。因为现在很多媒体都在说，对方出轨，并不完全是对方的错，可能是自己的问题。但是，我不这么认为，对方出轨，只是对方心理的问题，其实与你并没有关系。所以，任何时候，假使你不幸曾经经历被背叛，不是你的错，那只是对方的原因，请别自我否定。
2、曾经听过一位朋友说，她以前谈恋爱时，曾经遇到过一个对婚姻持开放态度的男性。那个男人非常优秀，帅气，有智慧，而且对女性相当的照顾，当时她真的觉得自己很幸运，觉得遇到了真命天子。但是后来她发现自己并不是对方唯一的女伴，而他也很坦然的告诉她。他不会只有一个伴侣，当然他也不会要求对方也忠于他自己。她当时遇到这人时，非常震惊。她没有想到原来还有很多人对婚姻竟然是这种态度，在我们的意识中和现存的婚姻法中，忠于对方是彼此应尽的义务。
3、当然大多数的女性还是不能接受持那种开放态度观念的男性，当然大部分的男性其实都是认可这种一夫一妻的制度。即使有些男性很羡慕古代男性可以三妻四妾，但现实还是不允许。所以，有些男性就只好通过出轨，包养小三等来满足他们内心那种需求。当然人性本我是追求快乐，但人在社会化教育过程中，社会普遍的价值观，比如忠诚、一夫一妻等价值观基本都内化到了大部分人的价值体系中，但也不排除有些人就是没有社会化成功。依然藐视道德规范，只要有了机会，他们就会行动了。
4、当然这些男人会做一些保密工作，因为他们在社会上的人设可能还是很完美的。他们也并不想被贴上不顾家，道德败坏的标签。所以都会装，而作为他们的妻子，可能很多都被蒙在鼓里的。当然一旦做妻子的知道了，可能也是晴天霹雳，但是，多数女性可能因为各种现实因素，有人选择离婚，当然也有人是要选择原谅丈夫。
5、那么，作为那些被出轨的妻子，坦然的原谅对方，可能做不到。我相信任何一个经历此事的女人，都不可能做到淡定，和完全不受伤害，内心也是做挣扎的。曾经有一位来访者，理性知道自己必须原谅那男人，可情感上真的很难原谅。因为丈夫出轨，她痛苦到更后没办法来寻求心理辅导，经过了一年的调整，她更后还是选择了离开。离开很痛，因为她一直还是深爱着自己的丈夫，但是她知道自己没办法做圣母，内心里无法原谅。更后，她义无反顾的离婚了，丈夫很不理解，为什么他改了，而她却依然不能放下。
6、当然如果真的选择原谅，那么就请将男人有了婚外情的这事情彻底放下。放下是接纳，接纳作为一个男人可能存在的情节。人生理本能如此，追求快乐。接纳他那时理性的迷失。不要用自己的价值观去判断，觉得对方就是人渣，对他全盘否定。其实大多数出轨的人，在外人眼里都是好好先生，可能有着非常完美的形象。
所以，你要抛开这些人设去看他。原谅，是建立在接纳的基础上，接纳他曾经开的小差，允许他回归。
7、自我信心的建立，前文提过，很多人会自我否定，这才是更大的伤害。所以，不要被别人的错误来否定自己，相信那不是你的错，是对方的问题。你只须去接纳，也请接纳自己的痛苦，被背叛，痛苦是难免的。请允许自己痛苦，如果恨他，也允许自己恨他这才能真的放下。
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