出轨了怎么得到老公原谅？
你错了，想要老公原谅，就要认错，改错，补偿他。
你要和他面对面，看着他的眼睛和他道歉，请他原谅你，让你回归家庭。
做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。
当然承认错误不是嘴上说说就行的。
你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。
那该做什么呢？
1、 接受他的惩罚和监督
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他再问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、 疗愈他的心伤
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等。所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。
可作为你， 就要有一个认知，因为你他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
3、 调整自己的心态
出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。
更后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要时间，也需要你的恒心和耐心。接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会平稳一些。坚持下去，你就会看到家人对你态度的转变。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
女人在出轨后，怎样才能得到老公的原谅？
序言：出轨对于大家来说已经不是一个新鲜的词了，无论是老公或者是老婆出轨之后，想取得对方的原谅都不是一件容易的事情。很多人觉得我道个歉或者是发个誓说：以后再也不会做这样的事情，其实很多人的心目中已经如梗在喉了，不可能当做什么事都没有发生过。如果真的想得到老公原谅的话，就需要做一个好妻子，下面小编就和大家分享一下。
一、很难得到老公的原谅
如果我们看到一些公众人物曝出出轨的丑闻的话，大家都会非常的唾弃，那么在普通人的身上其实也是这样的，只不过知名度没有那么高而已。在中国的家庭中，一般而言，如果女人出轨的话，很难得到老公的原谅，因为其实大家还有一定的封建思想。并且出轨之后对于家人以及孩子的伤害都是非常大的，虽然有可能嘴上说着原谅，其实心里面会非常的介意。
二、付出真心
对于夫妻双方来说，如果哪一方出轨其实都是很难原谅的，如果是一些精神上有洁癖的话，很有可能会走向破灭的境地。如果想得到老公的原谅的话，我们一定要付出自己的珍惜，让老公知道我是真的在改变，和以前完全不一样。认真关心老公的生活，虽然刚开始可能会非常厌烦，但是我们也不能够放弃。
三、关心每一个人
当这件事情发生之后，其实大家都非常的心痛。有的家庭选择原谅出轨的一方，或许是因为爱情。或许是为了孩子以及父母，或者是因为自己的脸面。发生这样的事情之后，我们一定要及时的去道个歉，对曾经伤害过的每一个人。并且在以后的生活中多多关心他们，用自己的实际行动取得他们的信任。
我出轨了怎样才能让老公原谅
可以向老公承认错误，赔礼道歉，并保证以后坚决改正，不能再犯，求得对方的谅解。因为出轨不对，情节严重，涉嫌重婚罪的，在离婚时可能会不分或少分家庭财产。
《婚姻法》
第四十六条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
(一)重婚的；
(二)有配偶者与他人同居的；
(三)实施家庭暴力的；
(四)虐待、遗弃家庭成员的。
自己出轨了怎么求老公原谅
先坦白然后乞求对方的原谅，如果对方难以接受的话那就离婚吧，毕竟是你先背叛了你们的情感，强行留在他身边只会令他感到厌烦，毕竟这顶绿帽不是谁都能扛得住的。千万不要因为担心老公接受不了而隐瞒下去，不然就像米觅上的那些妹子一样一错再错，y了一次继而有了下一次。
