【前言】女性出轨怎么挽回男方的心？出轨的女人如何挽回男人的心？情感问题解答，找映森唤爱“女性出轨怎么挽回男方的心”的正文如下：
全文目录一览：
- 1、出轨的女人怎么做能挽回老公的心？
- 2、出轨的女人怎么做能挽回老公的心
- 3、女人出轨怎么才能挽回老公的心
- 4、出轨的女人如何能挽回老公的心
- 5、出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢
- 6、女人出轨后怎么挽回老公的心？
出轨的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受现实
认清你现在面临的现实：
一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。
二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。
三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。
你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。
当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。
挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？
1、接受他对你的惩罚。
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、疗愈他的情绪。
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。
可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？
在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。更后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
出轨的女人怎么做能挽回老公的心
1、痛改前非，坦白交代事情 想到对方知道自己出轨的行为，觉得自己也无法原谅自己，所以，觉得即使在对方面前发誓以后不会这样了，觉得对方也无法跨越这道扛。对方一天不提离婚，那你都有挽回对方的心的希望，那你就懂得，在每次准时下班回家的时候，都交待你今天做了些什么，无论是你摔破了一个杯子，还是丢了一毛钱都要向对方交待清楚。出去外面工作的时候，那你肯定不可以单独跟异性出去的，那你可以带多一个同性的朋友出去，更好把对方也带出去，让对方觉得你是真的痛改前非了。 2、继续关心老公 具体的方法可以在你出门前先告诉他你要去哪里，或者你出门前为他准备了什么东西在某个地方，然后他出门你可以提醒他别喝太多酒、或者他经常犯的一些毛病你提醒下他。虽然开始他可能会故装姿态，忽略你，因为他不敢轻易相信你对他的付出，但是他心里是很渴望。 3、找到你和老公之间的共识 你们共同拥有一个家，这是你们的归属点，在这里可以找到你们的共识。其实你老公也是个爱家的人。那么，如果你从现在开始，事事以家为先、以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，我想一切都会慢慢好起来。如果不行，再自省一下是否方法不对？ 4、改变自己 当然你也需要改变你自己，如果觉得自己比较花心的话，也要收敛一下自己的性子。你要做到一些让你老公看得见的改变，就比如说改变自己的性格，改变一下自己对家庭的态度。所以一般这个时候你的老公看见你有如此的改变，肯定也会对你心怀感动。所以说当你愿意改变自己就能挽回老公的心。 5、修复关系，重新建立信任关系 这是这个过程中，更难，也是更重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困难的，会面对诸多问题，面对对方的不信任与指责，面对亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等等。在自己走出阴影的同时，还要帮助老公走出阴影，这会很艰难。 出轨的女人怎么做能挽回老公的心2 一、女人出轨原因分析 1、需要照顾和关爱 虽然很多家庭都是一男人作为一家之主，大小事情都要经过男人的意见，但其实真正照顾家庭还是女人。可是女人也是需要被照顾。本来就为了整个家操心劳累，老公还不多多安慰关心自己，你想呀，若这个时候突然杀出来一个懂得照顾关爱你老婆的男人，你老婆心不动才怪了。 2、：排除心灵孤寂 女人常常会做重色轻友的事情，不管是婚前还是婚后。婚前与男友热恋甜蜜的时候，眼里除了男友还是男友，结婚后，又是忙工作，又要照顾家庭孩子的，与姐妹女友交流的机会就更少了。男人可以隔三差五和朋友聚会，时不时出去喝酒、按摩减压，而女人却只能留在家里对着八点档。女人一旦感到孤寂，就喜欢寻求安慰，若是老公无法满足，爬墙的可能性就提高了。 3、减压 如今，女人往往也有自己的工作。一方面要承受工作方面带来的压力，另一方面回到家里还有数不清的家务活要做，如果有了孩子，还要承担相夫教子的责任，所以说女人有时要承受比男人更大的压力。若这个时候，又得不到男人的体贴和关心，女人感到疲惫和劳累的心就很容意有外出寻求安慰的倾向。 4、怨恨心 XING生活是夫妻生活中一项十分重要的内容。如果丈夫因为XING功能障碍，或因为追求事业终日忙碌，忽视了给予妻子温情，或丈夫在外面贪恋酒色，不能满足妻子正常的生理需要，久而久之，就会使妻子产生怨恨心态，从而极有可能“红杏出墙”。 二、女人出轨的电影有哪些 1、《出轨的女人》 《出轨的女人》是一部香港作词家潘源良执导，伍健雄监制的剧情片，由演员夏文汐、叶璇、吴家丽、陈伟霆联合主演，于2011年3月23日首映，2011年3月24日在香港正式上映，影片讲述了三个女人之间的情感故事。是关于女人出轨电影题材中比较*的一个。 2、《钢琴课》1993 丈夫早逝，爱达带着女儿远赴新西兰改嫁给殖民者斯图尔特，丈夫嫌搬运钢琴麻烦。邻居贝因感觉到了爱达内心的苦闷，于是用八十亩土地和斯图尔特交换了钢琴，并请爱达天天到他家来教他弹钢琴。贝因深爱着爱达，通过一节节钢琴课，两人的情感渐渐滋长。 3、《教室别恋》1995 37岁的女教师维奥娜美艳动人，丈夫却整天出差，让她心里非常寂寞难耐。班上15岁的青春少年史迪懵懂无知，有着青春期特有的冲动。师生间两眼对视的'瞬间，自然而然产生了相互依赖的畸形恋情。 4、《遇见比尔》 《遇见比尔》是由Bernie Goldmann、Melisa Wallack执导，Aaron Eckhart等人主演的一部喜剧片，于2007年9月8日上映。影片讲述了颓败的银行职员比尔与妻子杰丝以及和妻子关系暧昧的新闻主播齐普三人之间的悲喜故事。 《遇见比尔》是一部轻松诙谐的幽默剧。讲述了一个供职于岳父经营的银行的小职员的生活。比尔(亚伦·艾克哈特)年过中旬，但却一事无成，在岳父经营的银行做了一名经手流水账的小职员，工作上的不如意直接导致妻子杰斯(蒂莫西·奥利芬特)的不满，倒霉的比尔感到一切都不顺心，直到有一天遇到罗根·勒曼扮演的\少年顾问\。在\顾问\和内衣销售员(杰西卡·阿尔芭)的帮助下，比尔挽回了生活上的颓势，打败与妻子暧昧的新闻主播，赢得了岳父的尊重，重拾了生活的信心。
女人出轨怎么才能挽回老公的心
女人出轨后想要挽回老公的心，建议找专业的重归于好情感咨询师进行咨询，以下建议可参考：
1、直面问题，出轨已经是事实，这点无法改变，如果想要得到老公的谅解，就要明白修复婚姻必然很困难，但也不是毫无可能。现在自己出轨这个问题就摆在两个人面前，在双方冷静一段时间之后，就必须要去处理这件事。首先要做的就是真诚地向丈夫道歉。
2、减少伤害，如果老公还处在一种情绪激动状态，不要想进行理性沟通，这时候任何动作，都是对老公的刺激，而且可能会对自己造成伤害。同时，不要折磨自己，觉得自己犯了错，就要惩罚自己，反思必须要做，但不能用不合理的方式；
3、整理好自己，在出轨被发现后，自己的心情肯定也有极大的波动，不论是后悔，还是担惊受怕，必须为自己做的事情，承担责任。而第一步，就是平复自己的情绪，理性的处理，这样能减少对自己和身边人的伤害；
4、重新建立信任，这是更难也是更重要的一步，信任一旦失去，重新建立就很困难，会面对诸多问题，比如对方的不信任与指责、亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等。
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出轨的女人如何能挽回老公的心
女人出轨如何获得老公原谅 1、坦诚相对，诚恳认错 婚姻的维持需要对彼此都有一颗包容、理解的心。而要想老公原谅你，首先你必须要为你犯下的过错诚恳道歉，不要为自己的过错找借口。 因为你在他的心中形象已经被毁了一大半了，倘若你还想维持这段婚姻，挽回他对你的爱，就应该真诚认错，这样起码你在他的心中，还能保持良好的形象，一定的位置。 2、与情人断绝联系 男人更需要从女人身上得到一份雄性的尊严，这份尊严不仅是女人在适当的时候对男人的示弱，更加是对男人的尊重，对他爱情的忠贞。男人都接受不了被带绿帽子，倘若你的.出轨行为被他发现了，但仍然不知悔改，依然与情人悄悄联系，那么，就证明在你心中，他根本毫无重要性可言。 而且你们的爱情对于你来说也只是一种形式而已，这不仅是对你们婚姻的一种背叛行为，更是对他的侮辱。所以在出轨事情被发现后，你就应该马上与情人断联联系，也不要再见面，用自己的实际行动证明自己的决心。 出轨的女人如何能挽回老公的心2 女人出轨如何挽回老公的心 1、痛改前非，什么事情都向对方交待 每次准时下班回家的时候，都交待你今天做了些什么，无论是你摔破了一个杯子，还是丢了一毛钱都要向对方交待清楚。 出去外面工作的时候，那你肯定不可以单独跟异性出去的，那你可以带多一个同性的朋友出去，把对方也带出去，让对方觉得你是真的痛改前非了。 2、少玩手机，多陪家人孩子 出轨的迹象更明显的就是，视线永远都离不开手机。想要挽回老公的心，那你回到家就要丢掉手机，多陪家人做一些家务活或者多陪陪他们看看电视，适当的时候也可以带他们出去散步。那你在对方的面前也会留一个好印象。 3、专心在家庭丈夫身上 要证明自己错后改过的决心，除了与情人断绝联系外，还要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你平时是一个经常不喜欢待家的女人，那么，从此刻开始就要多做些家务活，如拖地，擦桌椅，收拾东西，整理房间等等，还得懂得怎么做菜，更重要的是学习怎样才能做出适合丈夫吃的菜肴。 俗话说，“要收复一个男人的心，首先得锁住他的胃。”此外，在丈夫下班后，给他捶捶背，倒杯热茶，煮好饭菜，这些都是让你在男人面前加分的行为。 女人出轨后想要挽回老公的心，就要有很坚定的决定以及强大的耐心，因为要让老公对你改观不容易，唯有用自己的实际行动证明自己，让老公重新接纳你。
出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢
出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢
出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢，婚后夫妻在日常生活中不可避免地要生活在一起，会引起摩擦和纠纷。如果造成了分歧，就不应该立即处理，以下是关于出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢。
出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢1
怎么挽回老公？
了解、沟通交流和提高自己这三个方式可以挽救将要粉碎的情感。分歧暴发时大家的心态十分兴奋，十分地非常容易不理性，此刻大家总是立在自身的视角去思索，去想另一方的不正确，进而讲出十分伤心的话，总是加重他对你的心寒。平静下来后了解另一方，与另一方用心的沟通交流，表述自身的情感。
随后勤奋提高自己，想一想自身有什么地方做的的确不对，纠正错误，提高自己，让另一方见到你对我对你的爱，使他见到你的心态，再再加上大家原来的感情基础，或许可以很合理地挽留这一段情感。（情感困惑加导师/信 ，一对一免费分析）理解、沟通、提升自己，可以拯救即将破碎的情感。
当分歧爆发时，每个人的心态都很激动，很容易失去理智。此刻，每个人总是站在自己的角度思考，想着对方的不准确，然后说着非常伤心的话，这总是加剧了他对你的寒心。
冷静下来之后，去了解对方，用心和对方沟通，表达自己的感受。然后勤勤恳恳的提升自己，想想自己做错了什么，改正错误，提升自己，让对方看到你对我的爱，让他看到你的心态。再加上原有的感情基础，你或许可以合理地保留这种感觉。
了解对方的情绪。
夫妻之间更重要的是理解和包容。你有没有从他的角度考虑过难题？在思考他不在学校的时候做了什么的时候，想想他之前在这个家庭投入了多少。
只有当你能了解他，理解他，你才能真正用真情去感动他。这样的挽留也是更能打动人心的。如果你只想挽回爱情却没有更上心的心态，我觉得成功挽回的概率不大。
用心与对方沟通
用心和他交谈。就像我刚才说的，两个人互相理解是有必要的。如果只有一个人努力留住另一个人却总是视而不见，我想这种感觉还是不可能挽回的。
说出你的想法，告诉他你已经可以理解他之前的投资，你在自己之前的一些领域做错了，感情的基石是牢固的，但是树技是要砍修过才能漂亮，两个人一起努力是必要的。和老公相处不好怎么办？0元获得专业分析！
努力提升自己
你以前做过错事吗？如果你有，就努力改变它，提升自己。夫妻之间需要的是磨合期，对方不应该放纵自己。不过也有望为了更好的这种感觉做一点改变。
当他看到你的变化时，他总是比用简单的英语说得更好。当他看到你的变化，他会相信你经常说的话。如何挽回丈夫？这段感情也有更高的转身空间，也有更高的留存，很有可能成功。
当夫妻之间的分歧爆发时，多看看对方。当你回到家，当你对外面朋友的理解宽容时，你就不会消失。虽然你老公和你是一家人，但是如果所有的负面情绪都沉积在他身上，他会很累。
当你的情绪遇到困难时，你不必一直想着对方的不准确。在某些情况下，你必须客观。你必须客观地看待问题。评论这件事。如果你总是站在自己的角度，觉得自己一直都是对的，你们的分歧就会越来越加剧。
当有挽回的余地时，逐渐了解对方，用心和他沟通，努力改正自己的不准确，用真心和真诚的态度挽回你的爱，坚信他会被你感动，这种感觉也是可以挽回的。
出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢2
一、媳妇出轨的缘故
怎样挽回老公？谈恋爱时很有可能充满了甜美，但伴随着婚姻生活的融合，各种各样矛盾就会持续造成。男人非常容易出轨，一样女人也会由于无法得到要求和了解而有出轨的个人行为。做为老婆，怎么会有出轨的情况下?
不理解。怎样挽回婚姻？两人的交往不但是日常生活和生理学上的相互偎依也有精神实质上的，假如大家精神实质上没有在同一层级，那麼大家两人实际上如同一个人的日常生活身负两人的工作压力。
知名感情专家麦克雷格说过：“更幸福的生活方式便是：男人帮女人承担了她没法承担的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。”假如女人跟随你仅仅感受到工作压力不高兴那她就没跟你在一起的必需了。”
欠缺良好的沟通方法。两人交往有着良好的'沟通方法就能非常好的解决日常生活的各种各样矛盾，不会将难题累积造成 长期性关联出现难题，她就会在潜意识中的感觉她以前和你结婚是不正确是挑选，跟你实际上压根就不适合，就会造成要想离去的念头。
夫妻生活无法得到考虑。若丈夫长期性公出出外，女人孤独寂寞时，当她在丈夫的身上无法得到性层面的考虑时，就非常容易出现出轨的征兆。
二、被发觉后的心态
做为老婆的一方，若出轨的事儿被发觉后，该如何解决?终止一切不必的表述和争论吧!两者之间不断地给自己的不正确找借口，还比不上认可自身的不正确，那样会来的更为具体!
找到本身存在的问题。他的心怎么会离你而去，实际上缘故非常简单，他在你这无法得到他要想的。男人要的其实不是很难，自尊，如果你使他感觉有自尊，他就会给你不断的努力资金投入。如果你使他感觉在这里段婚姻生活中无法得到至少的自尊，那麼这一男人放弃你仅仅时间的难题了。
不谴责。婚姻生活中不管出现哪些矛盾全是两人的义务，不应该把难题放到任何人眼前令人品头论足那样你也就把两人的事变成了任何人的事了，原本你要占有着有益部位但由于你想立在社会道德的主阵地的方式去处罚和挽回住他，反倒将他推远。因此不谴责，那麼他的内心会对给你一丝丝愧疚感，这才算是对挽回老公更有益的部位。
三、了解丈夫的心
好男人要夸、要被感谢
1、好男人是夸出去的。男人们有时会缺乏自信，会感觉自己做的是否不足好。而女人此刻就应当毫无疑问他，激励他，称赞他，使他超越自己的使用价值和工作能力。
2、男人更必须信赖和感谢。信赖是每一个人必须保证的，对男人也一样。即便没有身旁，也不必猜疑他是不是会对自身出轨行为，一切的爱都源于信赖。努力是互相的，但要明白感谢。没有到底是谁欠谁的。
3、多讨论他很感兴趣的话题讨论。例如他喜爱度假旅游，喜爱特色美食，多研究和他探讨。
了解男人的工作压力
1、怎样挽回婚姻？做男人很不易。男人做为社会发展上很重要的一部分人群，她们肩负的工作压力和重任是许多 的。女人要迁就男人出外的艰辛，多一些宽慰，少一些抱怨，才会更幸福快乐。
2、男人其实很孤独。男人也是人，尽管她们不容易像女人那般做事又哭又闹，但她们也是有敏感的一面。仅仅藏在心中，以缄默来掩盖。此刻女人要是给他们一个相拥，使他像小孩一样偎依在你怀中，不设防，他才会出现归属感。
搞好男人的好妻子
1、了解他的工作中，适度协助他，使他舒心工作中，而不是骄纵的在他忙时要他出去陪自身逛街购物。与他的盆友朋友交往非常好，即便是同事还要温文尔雅待人接物，切勿随便猜想，当心没事儿都急事了。
2、让家始终整洁，干净整洁温暖。假如丈夫回到家见到一个乱如猪窝的模样，工作中的不如意就借此机会暴发了，必会引起一场争执对决。
3、爱公公婆婆。尽管说公公婆婆和自身没有立即亲属关系，但爱老公也就喜欢公公婆婆了，爱屋及乌才会让家中更和谐。一个取得成功的女人，一个达标的老婆，是男人的福分，也是家中平稳的重要。因此，要想把握住男人的心，要做一个达标的夫人是很必须的。那样才会将幸福快乐维持下去，并一直开心幸福着。
四、给丈夫自信心
针对出轨的婚姻生活，不管你是出轨的一方，还是被出轨的一方，也不期待由于自身和另一方的错误做法而造成 家中千疮百孔的一天。因而，做为出轨的一方，应当怎样挽留婚姻呢?
改过自新，坦白交代事儿。怎样挽回婚姻？想起另一方了解自身出轨的个人行为，感觉自身也难以释怀自身，因此，感觉即便在另一方眼前立誓之后不容易那样了，感觉另一方也没法超越这道扛。
另一方一天不提离异，那你都是有挽留另一方的心的期待，那你就明白，在每一次按时下班回家的情况下，都交代你今天干了些哪些，不论是你磕破了一个水杯，还是丢了一毛钱必须向另一方交代清晰。
出来外边工作中的情况下，那你毫无疑问不能独立跟异性朋友出来的，那你能够带多一个男同的盆友出来，是把另一方也带出来，让另一方感觉你是确实改过自新了。
怎样挽回老公？少看手机，多陪亲人小孩。出轨的征兆更显著的便是，视野始终都离不了手机上。那你期待挽留婚姻得话，那你回到家，就需要丢弃手机上，多陪亲人做一些家务，或是多陪伴她们看看视频，适度的情况下，还可以带她们出来散散步。那你在另一方的眼前也会留一个好印像。
出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢3
1、痛改前非，坦白交代事情
想到对方知道自己出轨的行为，觉得自己也无法原谅自己，所以，觉得即使在对方面前发誓以后不会这样了，觉得对方也无法跨越这道扛。对方一天不提离婚，那你都有挽回对方的心的希望，那你就懂得，在每次准时下班回家的时候，都交待你今天做了些什么，无论是你摔破了一个杯子，还是丢了一毛钱都要向对方交待清楚。
出去外面工作的时候，那你肯定不可以单独跟异性出去的，那你可以带多一个同性的朋友出去，更好把对方也带出去，让对方觉得你是真的痛改前非了。
2、继续关心老公
具体的方法可以在你出门前先告诉他你要去哪里，或者你出门前为他准备了什么东西在某个地方，然后他出门你可以提醒他别喝太多酒、或者他经常犯的一些毛病你提醒下他。虽然开始他可能会故装姿态，忽略你，因为他不敢轻易相信你对他的付出，但是他心里是很渴望。
3、找到你和老公之间的共识
你们共同拥有一个家，这是你们的归属点，在这里可以找到你们的共识。其实你老公也是个爱家的人。那么，如果你从现在开始，事事以家为先、以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，我想一切都会慢慢好起来。如果不行，再自省一下是否方法不对？
4、改变自己
当然你也需要改变你自己，如果觉得自己比较花心的话，也要收敛一下自己的性子。你要做到一些让你老公看得见的改变，就比如说改变自己的性格，改变一下自己对家庭的态度。所以一般这个时候你的老公看见你有如此的改变，肯定也会对你心怀感动。所以说当你愿意改变自己就能挽回老公的心。
5、修复关系，重新建立信任关系
这是这个过程中，更难，也是更重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困难的，会面对诸多问题，面对对方的不信任与指责，面对亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等等。在自己走出阴影的同时，还要帮助老公走出阴影，这会很艰难。
女人出轨后怎么挽回老公的心？
挽回老公，就要诚心回归家庭，让老公感受到你是想好好和他过日子的。怎么做？
首先，承认错误。
对自己的行为负责，你伤害了丈夫，婚姻，家庭，你要改错，补偿。
不要卑微讨好，一直去跟老公道歉。真正诚心认错就要用实际行动去道歉。
有三种方式：
1、 主动让他安心
出轨后，老公现在不信任你了，他可能会查你手机，问你的行踪，对你提一些要求，来获得安全感。
你就要配合他，给足他安全感。
而且，你要主动地去做一些让他有安全感的事情，比如尽量多地陪在他的身边。
2、 主动接纳他的情绪
他可能脾气变大，变得对你总是挑剔，或者阴晴不定。都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。你需要给他耐心，包容，在各种细节上，都要注意不再刺激他，帮助他一点点的化解。如果他的应激反应太强，建议你带他找专业的心理咨询师进行疗愈。
3、 保持自己的积极心态
挽回关系，需要你持续的付出，非常消耗你的心力。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。所以你需要在外面把自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。
更后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
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