【导读】挽回中如何让对方有需求感？怎么降低对对方的需求感？全网经典解读，解决你的疑惑“挽回中如何让对方有需求感”的内容如下：
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需求感太强被反感怎么挽回（挽回过程中如何控制需求感）
“我知道我不该找他，但是我控制不住。”、“我怕我不找他，他也不会找我。”、“我忍不住想找他”......
道理我都懂，还是控制不住自己啊！
挽回前任时，需求感过重，怎么办？
你们更期待的方法论来啦！
在挽回的过程中，很重要的一点就是如何控制需求感，毕竟控制不住需求感，一切都免谈。
需求感说白了，就是一种突如其来的情绪。你不会一直需要同一件东西。人也一样，你不会一整天什么都不干，只想着一个人。当你对一个人有需求感的时候，只会是在某一瞬间，某一个时刻你需要他。
当“需求感”的情绪来临时，你会发现自己对他的需求感是爆棚的，你可以丢掉自己的尊严和理智，明明知道不应该，但是在你的心里总有一个“但是”。
这个时候你要学会调节自己的情绪，如果你能够平稳的度过需求感强烈的那一小段时间，在以后的时间，至少会在短时间内，你不会被这样的需求感所影响
当需求感出现的时候，我们应该怎么办呢？
第一、拒绝过分投入
在一段感情中，你的付出越多，爱的体验就越强烈，也就越难以放手，失去的时候，也就越痛苦。你必须要明白挽回是一种方式，但是不是你生活下去的唯一选择，当你的需求感强烈的时候，你可以让自己有事情做。
比如，和朋友逛街，找他人倾诉，学习一些新的技能，当你全身心投入到另一件事情中的时候，你的需求感自然就会降低了，这也和咱们上面讲到的控制情绪的方式方法差不多，大家也可以回头再去看一下。
这里我是特别建议找他人倾诉的，因为在倾诉的过程中，对方能够安慰你，让你的情绪得到缓解，这个时候，你的需求感就会得到很大程度的降低。
第二、学会做结果预设
当需求感强烈的时候，你会发现这种需求感是很难被掌控的，如果你纵容你的需求感蔓延，你往往会做出一些让自己后悔的事情，这个时候你不妨做一下结果预设。
举个例子，当你分手之后，你十分想念对方，想要挽回，你忍不住想要找他，那么你可以做的预设结果是：你们不仅没有复合，还会让对方更厌烦你。这种害怕失败的恐惧感就会让你打消复联的冲动。
这就是结果预设，提前预设一下你们之间的结果，也能够让你及时控制住自己的需求感，管控住自己，以免做出让自己后悔的事情。
第三、提高自身价值感
对于分手后的你来说，通过自己内在的情绪管控来降低自己的需求感是比较单一的方式，毕竟内外兼修才能更好的达到质变。而通过提高自身价值感来控制需求感也不失为一种好方式，还可以让你在挽回的时候更有底气。
根据自身的情况作出相应的改变，化妆打扮、人际交往等等，都是可以得到提高的，或者说也可以拓展一下自己的交际圈，增加一些潜在对象。当你发现身边原来有那么多优秀者的时候，你对前任的需求感自然也就降下来了。
“马太效应”解释爱情：
如果处于情感的包围中，心态就会很好，人放松，对快乐敏感，对伤害迟钝，再加上激素作用，让人容光焕发，这些都会更具对异性的吸引力。
当然，异性的微妙的竞争心理，也促进了爱情的马太效应。所以如果没有被爱包围，至少要模拟被包围的那种状态，把心态放松 ，随时处于接收的状态，像一台不断调试的收音机，爱情就比较容易到来。
（来源于百度百科）
增加潜在发展对象，既会在无形中增加你的价值，又是你的价值的一种体现。
挽回过程中，我们有必要通过一些方法来降低对前任的需求感，进行情绪的管控，价值提升。内外兼修，双管齐下，才能有效降低需求感，立于不败之地。
有哪些挽回女友绝招
1、冷静，分手后切记不要自暴自弃 女生向你提出分手后，你可能非常的伤心难过，甚至整天以泪洗面，也吃不下饭，有的人竟然还想到自杀。伤心固然是有的，但太过了就是非常愚蠢的行为，女生并不会因为你的难过而回到你的身边。 也不 会因为你的自暴自弃而继续根你在一起，她不需要一个懦夫。你正确的做法应是首先要冷静，恢复你之前 的生活状态。 2、诉说永远是更好的排泄方式 我这里并不是要你找女友去诉说，而是要找你的朋友，通过诉蜜你才能够真正地冷静下 来，分析出自 己到底错在哪里。更好的是找一个你身边把妹很厉害的人，他会告诉你原因的所在。 3、重复的错误千万不要再犯 女生看到你做错一件事情，可能还会给你机会，认为你可能改正，但同一个错误不断的犯，那么她就 会认为你不可救药。 之所以提出分手，肯定是你哪里犯了错误，或者做错了什么事情，一切问题都从自己 身上找原因，改成之前的错误，改变之前的样子，你才有可能让女友再次回到你的身边。 4、切记不要死缠烂打，给双方一点点冷静思考的时间 很多男人一听到女友对自己说分手，就开始对她纠缠不清，不停地去说“我爱你，致歉之类的，女生 这个时候可能也因为这件事情正烦，想要好好思考一下。 看到你这样子，反而觉得自己做对了，你这样的 人就是这样的，这样你就造成了不可挽回的局面。在刚分手的时候，你应该断绝一段时间的联系，但你们间应有的交集要保留着。 分手后挽回女友绝招 1、认清情绪感染造成的影响 对感情付出了真心的人，面对分手的情况受到的打击会很大，心理会逐渐崩溃状态。大部分人可能因为承受不住打击，期间会处于悲伤、消极的生活状态。让人无法接近。有些人可能会这么想，一旦前任看到自己过得生不如死，就会可怜自己，想回到自己身边照顾自己，但这种情况发生的几率实在是太低了。 你的负面情绪已经把人拒之门外，更加拉远了你和她之间的距离。这当中牵涉到了情绪感染这个名词，即由他人情绪引起的并与他人情绪相匹配的情绪体验 ，是一种情绪传递的过程。就像感冒能够人传人一样，情绪也可以通过感染传染给别人。不同的情绪会影响他人，导致不一样的结局发生。 情绪影响情感的波动。脸部情绪可以很好的反映一个人的精神状态时。悲伤的情绪代表你更近遇到了令你伤心的事情，无论是做事也好，待人也好，你都会处在一种哀伤的氛围中，试问工作能够做好吗？其他人愿意和你待在一起吗？ 你的前任看到你因分手悲伤到什么事都干不了，更不愿意重回你的身边了，你的所谓装可怜挽回并没有产生很好的效果。如果说你抱着开心、积极的姿态待人处事，别人会更愿意待在你身边，因为在你身边可以感受到快乐，别人会更能接受你。 2、调整好个人情绪，有利于挽回爱情。 感情刚结束并不代表真的结束，因为你还有挽回的机会，男人在此阶段更应该用积极乐观的情绪去面对身边的人和事。尽管前任已经不在你身边了，你仍然要使自己充满阳光、积极与自信，用你的好情绪感染身边的'人。 你虽然少和前任联系，但你身边的朋友依然会和她产生交流，毕竟有过一同的朋友圈子，你的朋友受到你的感染，同时也会感染到前女友，并称赞你的好的变化。自卖自夸永远没有别人的好评价要来的真实。她听到你的变化后会觉得好奇，对你产生更高的期望。 当你的情绪已经开始感染到对方，对方对你的反感逐渐降低了。你要稳住，避免其他打击再次引发你的负面情绪了。行动起来，对自己进行新一轮的提升，参加一些多人活动。如马拉松、登山、越野等感受大自然的美好， 让疲惫的身心得到放松和释放。为了提高思想层次选择，使自己更容易控制情绪，多阅读书籍杂志、相关报道之类的，使自己的自控力得到提升。使自己不容易被消极情绪所带领。 你一定要知道的挽回女友套路 1、分手之后，你需要去改变一下，让自己焕然一新 你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活状态、社交圈快速转变过来。让自己的生活每天都过得很愉快，很精彩。 如果你喜欢旅行，那么可以用照片记录你的生活。每去一个地方，在更开心时候，就照一张相，再照一点风景照。 2、认识多一点能异性朋友，跟多一点异性朋友聊天互动调情 没有人说，分手后就不能交朋友，多交朋友，尤其是异性朋友，可以帮你找回自信。平时也可以和异性朋友一起出去玩，和异性朋友拍照，然后把照片放到你们共同的社交圈子，QQ空间、微信、微博等网络平台，让你的前女友“无意”间看到。 3、充实自己的生活 将时间填满，不让自己太空闲，填充的项目都是上面的一些事情为主。 当然，你也可以做些户外运动，登山、跑步、攀岩之类的，总之就是展示出，分手之后你也过得很好，勾起她的好奇心，让她关注你。 4、保持乐观心态，同意分手决定 当对方说出“分手”一词时，很多人的第一反应就是转移话题，说一些逃避性的话语，或者哀求对方改变主意等。其实，当对方说出分手的时候，你在对方的心中就已经处于否定的位置了。 这种情况下，哪怕你说得再多，都只会让对方觉得你是在为自己的错误辩解，继而让TA觉得更加烦心，反感，甚至合理化TA跟你分手的决定。 所以，要想让TA重新考虑分手的决定，首先，你就要勇敢地面对分手的事实，承认自己的错误，同意对方的决定，然后以乐观的心态面对生活，改变自己。这样，才能保留自己在对方心中唯一的一丝好感，为后面的挽回打好基础。 5、合理采取“异性刺激” 分手后更能让对方需求感爆表的方法之一就是异性刺激。当然，要用到这方法的前提是你的价值必须要比以前高了，并且他对你也有了明显的需求感时才能用。因为“人性本贱”，对于得不到的东西往往是更珍惜的。 尤其是当你变得更好，更有吸引力时，随着你身边的异性朋友增多，他的危机感就会越强，也会越怀疑自己跟你当初分手的决定是不是做错了。 当然了，在你与异性接触的时候，你也要懂得保护自己，与对方保持好距离，坚持自己的框架和底线，这样，才会受到别人的尊重和赞赏。 挽回一个人，其实更大的意义在于挽回自己。感情路上失败，更根本的原因是你自己的价值太低导致不被珍惜，而要想挽回对方，你就要让自己变得更好，价值更高。只有这样，不管是在爱情，还是人生道路上，你才会有更多的主动权。 6、等她联系你 她联系你之后，你可以当作是好朋友那样，聊聊更近的事，你在忙什么，学习些什么，有什么打算。再说，好久不见了，一起出去坐一下吧。因为你更近的改变，在约她出来之后，她会感觉到你的变化，二次吸引会启动。你可以在约会过程中转三次场，然后带回家。那事之后，你们的关系将再次开始。 有哪些挽回女友绝招2 平淡期怎么让感情升温 1、牵手可以说是每一对情侣都会做的事，那么为什么要把牵手作为感情升温的一个技巧呢，事实上你们出去出去约会，逛街，少不了的就是要牵手，对于女生来说，不管你们恋爱多久，走在路上的时候，都想让男生牵着她的手，所以作为男生，你应该主动一点，牵手这种事情不要等着女朋友说，你才去做。 2、你可以适当的去赞美她，特别是对于女生来说没有更好的方法比一句不经意的夸奖更能让她开心，所以没事的时候嘴甜一点，多夸夸她。 感情升温的几个小套路 1、制造浪漫 即便是当感情到了平淡期，可生活中增加一些小浪漫时，势必会让两个人再次找到曾经的那种感情，往往有很多人也更是会很喜欢当初刚恋爱时的感觉，制造浪漫会是很多老夫老妻惯用的手法，这样不仅会保持两个人的爱，也更是会让生活更有意思！爱情并不一定非要轰轰烈烈，可是浪漫却一定要有的！ 2、吃醋 吃醋往往是两个人感情中的调味剂，不仅可以升温而且还可以让彼此更有一种“不放心”，并不是具有满满安全感就是更好的感情，其实小小的吃醋会让对方更关注到你。这种吃醋可并不是打破砂锅问到底哟 简单的吃醋往往会让对方知道你还爱着他，不仅仅只有女生可以吃醋，大概男生吃醋的时候，不只有可爱这个效果，还会让你们彼此之间的爱情更永恒，会让现如今的感情升温！ 3、共同做一些彼此感兴趣的事情 如果希望彼此之间的感情升温，那么这件事是非常管用的哟！做共同感兴趣的事情，往往是很多人为了拉近彼此关系而去考虑的事情。对于两个曾经有感情的人来说，想要在平淡中制造出一些小激动 其实共同做一些让彼此更感兴趣的事情是很不错的，不管是打游戏还是旅游，都是一个很不错的选择，就看你愿不愿意再去主动跟对方一起做这些事情了呢？ 如何让爱情保持新鲜感 1、恋爱期间，即使再爱也不要同居 对于刚陷入恋爱的情侣来说，能跟自己心爱的人同居是一件多么幸福的事情，希望时时刻刻都能看见对方，每天都能够在一起，但是我们忽略了以后，只顾着眼前的一时兴起，所以个人建议热恋期间还是不要去同居。同居期间可能会得到满满的满足感和幸福感，但是这些感觉都是有保质期的，一但保质期过了，彼此就会慢慢的厌烦对方了。 2、不要每天都“日复一日” 两个人在一起生活的久了，可能就会对对方失去兴趣，感觉在一起的生活变得无味，这一点主要是基于两个人的日常生活。两个人在一起久了，彼此的生活习惯，性格脾气也就慢慢的了解了，比如我们生活中经常吃一种菜，慢慢的也会觉得索然无味，爱情本来就是秀色可餐的，不要让我们的爱情变的食不下咽似的，感觉每天像嚼蜡。 3、尽量的把自己装扮的神秘点 保持自己的神秘感，这一点做起来其实是很简单的。我们都知道两个人恋爱期间恨不得把自己内心所有的事情都说出来，这也是爱对方的一种表现，这一点我们可以理解，毕竟恋爱期间都是被爱情冲昏头脑的动物。然而当彼此都了解的很清楚了，那么新鲜感就会慢慢的消失，请记住，即使再爱，也要给对方保持一点神秘感，不要觉的透明的爱情才是天长地久的爱情。
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法，变心之后的婚姻只剩貌合神离，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，背叛始终像一把钝刀在反复拉锯着那块拳头大小的血肉，以下是挽回感情更有效的方法，欢迎阅读分享！
挽回感情更有效的方法1
一、二次吸引之善用情感冷冻
分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家康纳表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。
1、情感冷冻降低需求感
当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的更高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。
情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。
2、心态比方法重要
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”
3、专注自我提升
情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的更大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。
二、二次吸引之提升自身价值
一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果更大化。
1、外形改造
我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。
2、内在改造
外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的'状态。很简单，就比如男生的内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。
3、生活构造
每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。
挽回感情更有效的方法2
1、头像图片
分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，而评价质量的唯一标准，不是说拍得多么艺术，而是能够显示你的高价值或者心情愉快。过于模糊的照片也不要放，这会预示着你的手机像素很低，潜沟通出你是一个没多少价值的人。
2、状态更新
想要二次挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。
3、评论
如果你要评论共同朋友的照片或者状态，得注意别做负面的或者不相关的评论。评论要短而温馨，多鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。
二次吸引之建立框架
吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。
恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久。
“挽回其实就是创造吸引力的过程。”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力更大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。
分手后，如何激发男人占有欲，让他反过来主动挽回你？
分手后，如何激发男人占有欲，让他反过来主动挽回你？
一、找到“理想化自身”
实际上，我们所有人心灵深处都有一个理想化的自我。例如在大家逛淘宝时，见到一件裙子特别好看，图片里女模特衣着这一件长裙，在书店里、在酒吧里、在街道上等，因此你就会在脑子里想象自个穿着裙子去看书、饮酒、逛街购物等模样也一定很漂亮。
你觉得这种模特摆拍只是因为漂亮吗？不是的，实际上店家是想让你“理想中”的模样，提供一个冲动罢了，为的是让你产生“理想化自身”，随后向其付钱。因此，我们每个人有一个理想化我，或许是性格上的、言谈举止等方面的、或者容貌等方面的，你只要平静下来好好思考自身的缺点，便能通过反向思考来找到属于自己的理想化自身。如果你寻找理想化自身后，就会造成想通过不懈努力让“实际我”，变为“理想化我”的冲动。
二、扭转局势，使他对你造成需求感
好多人分手后，会产生自己不能离去另一方，并没有另一方撑不下去等念头，其实这就是你对于前男友的“精神实质需求感”，而要想挽回就需要开启另一方对你的精神需求。更先，需求感的建设是要有心理预设的，例如能让对方造成没法再次拥有你的感觉，这时候开启另一方的不舍情绪。
毕竟人是感情动物，对富有感情的人或事要走的时候，都觉得不舍得，也正因为这一点，我们才会对的期限物品格外珍惜。因此，我会在分手10天之后，陆陆续续给女生邮递一些，他忘却在你身边的物件，或他买给你物件等，例如外衣、书、或是小玩具。正中间你也要在朋友圈里，发一些很伤感的文案，能让对方延续性地产生一种“别离”心理状态。而且还能利用这个物件能让对方造成往日追忆，慢慢地塑造他的不舍情绪，等着给你花费的情绪越大，对你的需求感就会越大。
三、欲擒故纵，激起对方紧迫感
等着你进行要求联系的扭曲后，就会增加另一方的不舍，会让对方思考这份感情，反思自己的过失，乃至会后悔分手。人有时候就是那样，假如你每日死皮赖脸，会开启对方抵触情绪，但你不断给对方道别，另一方反倒也会产生舍不得情绪。因此我们更后一步挽回便是给对方资金投入紧迫感，能让对方担心从此失去了你，而出现挽回不理智。你能等对方上当后，可能吊着他，在朋友圈里公布一些异性朋友合影照片，刺激性对方紧迫感。但这个办法是很注重分寸感的，切忌公布的过于经常，相片也别与异性过度亲密无间，能是女人与男人的合照，还可以是以第三人角度拍的一些玩耍合影照片这些。
用不了多久，对便捷会开始胡思乱想，胡思胡思乱想，逐渐主动来测试你的态度，乃至就会直接向我积极求合。挽回，有时候就是那样，你歇斯底里模样，真的没体面地从容的模样漂亮，因此分手真的需要“体面地”，这样才能扭转局势，把握挽回主导权。
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