【绪论】下药挽回感情？情感挽救挽回方法？看透不说破，做到心中有数“下药挽回感情”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、如何对症下药挽回爱情
- 2、挽回感情的正确做法
- 3、更好的挽回爱情方式对症下药
如何对症下药挽回爱情
1、颠覆期 表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并更终认清现实。 反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。 行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。 挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。 关键词：认清现实 此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。 如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。 2、排斥期 表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。 反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。 行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。 挽回技巧：冷冻、断联 关键词：暂时解除联系 在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。 这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。 正确的做法是暂时的解除联系。 如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。 这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。【冷冻（原理：情感、需求冷冻）】 同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。 如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。 正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。【断联】 3、怀念期 表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。 反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。 行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。 挽回技巧：二次吸引、心锚 此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。 而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断：“分手不是正确的决定”。 也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。 4、求证期 表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。 反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个“错误”的行为。 此时大脑需要我们去“修正”这一错误，于是开始试图通过和好来回到“幸福”。 行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。 如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。 挽回技巧：建立联系、制造偶遇 通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。 猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。 此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。 应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。 并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。 通过求证可以得到两种结果： 一种对方生活的很好，并不关注你，对你也再没有任何兴趣。 第二种就是会关注你，开始反思分手是否是正确的选择。两种求证代表两种结果，挽回成功的可能性更偏向于这一种。 而如果是第二种，则你需要思考是否需要继续挽回。如果还是想要挽回，那么你需要结合求证期时的“建立联系”转化成“建立间接联系”，主动靠近对方，让对方感觉“无意间”接触到你的信息。 对于这一种情况来说，挽回只是刚刚开始，后面的路还很长。 而如果是第一种，那么你就可以去行动了，主动的建立联系，制造偶遇等。 由于分手后每个人的心理状态变化时间长短、环境因素、性格因素等原因。在每一个心理变化期中，各种情况都会有可能发生，如果有条件，建议在有咨询师相助的情况下进行。 如何对症下药挽回爱情2 1、没兴趣 “兴趣是更好的导师”，这句话貌似不适合用在这里，但是细细想来，说明了兴趣的重要性，人对有兴趣的人和事情，就会格外上心，越挫越勇。男女交往过程中，随着时间会慢慢熟知，优点缺点可能都差不多，没有了更初的`探索欲，就没有了当初的专注力。另一方就觉得“你变了”，不再是当初的那个爱ta的人，也不再是当初ta爱的人。 对于失去兴趣导致分手这种情况，用4点破除障碍：第一，引起对方的好奇，这需要保持一定的距离，做出正向改变;第二，改变不能操之过急，不然会让对方产生怀疑，反而失去了探索的兴趣;第三，复合其审美，抓住兴趣点，产生二次吸引。 挽回爱情的难点 2、感情明显出现问题还在闹 美好的回忆都是在感情发生的更初，那是很长时间前了，现在的感情明显一团糟了，充满脑子里的都是不开心的回忆，记得更清楚的就是你的无理取闹。如果明显感觉出现了感情危机，更好的方式就是先反思自己，让双方冷静一下，不然一味的寻求所谓的答案，不给对方喘息的机会，哭闹纠缠，只会让对方避之不及。 3、一次次用错误的方式让ta怕你 不管感情出现危机的更根本原因是你还是对方，只要你还想留住这段感情，那么一定不要得理不饶人，感情这种事情更讲不得理，当你一次次出现在ta面前只为了让他清清楚楚认个错，然后就原谅ta，就算ta想认错，在你面前都没什么面子了，也会冲动之下分手了之，再也不想见面了。 4、更后一秒还在抬杠 临近分手更后一搏的时刻，还在相互抬杠，原本都准备退让一步，也都为对方找好了台阶下，可是还是一言不合就杠起来了，情绪波动，互相放狠话，针锋相对。什么好马不吃回头草，什么老死不相往来的绝情话都说出来了，下一秒可能就后悔了。所以能吃到草就是好马，有些事情不要太较真了，不然总会有后悔莫及的事情在后面等着你。
挽回感情的正确做法
挽回感情的正确做法
挽回感情的正确做法，至于一段失败的感情是否要挽回，成年人会做出自己的应有的判断，如果内心始终放不下对方，可以尝试着大胆去挽回对方，下面为大家分享的内容是挽回感情的正确做法。
挽回感情的正确做法1
1、了解分手原因
感情这种事情少不了磕磕碰碰，小吵小闹，争吵是感情的调味剂，但也很容易变成分手的奠基石。当初你们分开时，避免不了的争吵，在我们挽回时，都应该拿来好好回忆回忆，学会在争吵中找到你们爱情缺点，不至于以后重蹈覆辙。当你想通后一定要加以改正，让自己变成更优秀的人，才能理直气壮挽回她，为自己增加了挽回爱情的筹码。
2、对症下药
爱情也是会生病的，当奄奄一息的时候也就等同于感情破裂，所以挽回爱情和看*一样只有对症下药才能痊愈。学会分辨分手性质，分手有假性分手和真性分手两种类型，假性分手是一时冲动，经常会因为吵架想刺激对方的一种说辞，而真性分手就是对方对你失望透顶，完全没有没有了爱意甚至还会恨。所以知道自己的分手性质后才能用正确的方法去挽回正确的`人，不要将假性分手错当*性分手挽回导致痛失所爱。
3、理解式的爱
理解式的爱比冲动式的爱更深入人心如果你爱对方，就学着去理解对方。这个社会上没有一个人不喜欢听到对方的赞美，每有一个人不感激有人能够欣赏自己。所谓知音难求，就是如此。如果你一不小心把自己培养成他（她）的知音，那么，你就会通灵对方的心思，就能够让对方感觉到你很爱他（她），你很欣赏他（她）。这个世界上人更欣赏的就是自己，如果你能理解对方，欣赏对方，你就会慢慢深入对方的内心深处。成为对方的精神依赖！这个时候你们之间的爱才有了根基，有了稳定的力量。
挽回感情的正确做法2
1、找出原因并改正
我们都知道在感情处于激情的那些日子，两个人之间都是很有包容心和忍耐力的。但是过了这段时间，我们各自的缺点都暴露了出来，而且对于彼此的忍耐也相对的有限，既然包容有限，那么就需要我们把那些对于我们感情的相处有阻碍的缺点改掉。只有改掉这些阻碍，才能让你们之间的相处变得更舒服。
2、适当改变相处模式
有一些情侣，其实本身没有什么大问题，也都互相很爱对方，但是就是相处模式上磨合的，没有那么完美，其实这个时候不用纠结，过了这段过渡期，好好调整你们之间的相处状态。
相处模式是可以改变的，你们要互相沟通交流，一起说说对方的想法，逐渐找到更适合你们的方式，不用觉得这样是强迫自己，其实当你真正适应了这种改变的时候，会发现比之前变得更好。假如他曾经不懂得体谅你，那他就要主动去学习包容和理解，假如你曾经太任性，你也要学着去疼爱温柔地对待他。
3、做一个有吸引力的人
一个人的外表能够暂时的吸引人，要想长久的吸引一个人，就要有内在的魅力。这种吸引是靠长期的培养的。在爱情里，我们既要懂得适当的理解，将心比心，也要有自己的原则，底线，这样另一半才会觉得你很有个性，很吸引人。这种内在还包括个人的气质，气质的培养又很多元化，比如不断地充实自己，都是一个不错的选择。
更好的挽回爱情方式对症下药
前几天的时候，一哥们打电话给我，“哥们，你是搞心理咨询的，经常给人提供挽回爱情的办法，哥的女朋友整没了，帮忙想个更好的挽回办法呗！”听了我那哥们的话，我不假思索的就回了一句，“挽回爱情又不是解数学题，哪有什么更好的挽回方式？你还是说说具体情况，我再给你具体分析。”我说这话，自然不是在忽悠我的哥们，而是我一直觉得，挽回爱情的方式，没有更好的，只有更适合的，关键是对症下药。也可以那么说，能挽回爱情的方式，都是更好的挽回方式。 更好的挽回爱情方式：对症下药－挽回爱情的方法 或许，很多人在看了这句话之后，会有种云里雾里的感觉，那我就具体解释下为什么要那么说。因为在挽回感情的道路上，每个人遇到情况都可能不同，就算是看起来类似的分手，需要挽回的对象性格方面也可能有差别。如果照着别人觉得好的套路去生搬硬套，一个不好，就会弄巧成拙。 一般来说，需要挽回的爱情，大致有着三种情况： 其一是感情出现裂痕，但是双方尚未分手。遇到这类感情问题，挽回的方式其实相对比较简单，找出感情出现裂痕的原因，立即停止自己导致感情出现裂痕的行为，再多为维护感情做些努力，多多关注对方，基本就能解决问题。 其二是假性分手，就是你们双方感情基础不错，但是因为某些方面不满或者一时冲动，使得你们其中一方提出了分手。在这种情况下，分手的双方，往往都是比较后悔的，不主动去找对方和好，一方面是拉不下面子，另一方面则是希望以此为筹码，多引起对方的重视，让对方对自己好一点。个人觉得，这种分手，严格意义上来说其实算不得分手，只是一种小儿女的闹情绪。不过，话得那么说，如果不及时采取措施的话，假性分手也可能闹*分手。所以，在遇到假性分手的时候，一般需要做到两点，就是脸厚心细。为了不给自己留遗憾，那么就不要把脸皮当回事，为了爱情拉下脸皮不是什么丢人的事情；而心细则是说你要细心的觉察出来，对方闹分手，具体需要的是什么或者说是因为你的某个方面，导致了对方的不满。对症下药，作出一些改变，给对方一些甜头，你们的爱情很容易就能恢复。 其三则是真性分手，也就是真正意义上的分手，这种分手，想要挽回，往往都比较难。具体该采取什么方式，就得看你们分手之后的状态以及双方的性格了。如果说分手之后，还能够做朋友，大家还能和平交谈，那么暂时维持现状，再去改变自己，将自己的努力隐晦的展现给对方，算是比较明智的办法。毕竟而言，在对方分手还愿意与你做朋友的情况下，说明对方尚未对你失望透顶，这种时候，你能够痛改前非，让自己变得更加完善，那么对方往往都会为自己曾经做出的决定后悔。 需要注意的是，在维持朋友关系，你还在努力改变提升自己，不更进一步的这段时间，更好不要提起感情那个方面的话题，也不要表露出你的改变，是为了挽回对方。至于维持朋友时间段的长短，一方面要看你自身的改变速度，另外一方面就看对方的性格，若是对方是那种比较能容事的人，那么你们的复合过程就可以适当的提前，如是对方是那种眼睛里揉不得沙子的人，那么就让对方彻底冷静下来之后，再作考虑。如果说分手之后，双方反目成仇，甚至连联系方式都拉黑了，那样的情况下，比较适用的，大致也只有断联挽回方式了。 所谓断联挽回，也就是说先断绝联系方式，给对方一些时间，也给你自己一些时间来改变，如果你们双方有一个是比较冲动的那种，那么断联得更好彻底一点，条件允许的话，短时间内不沟通不交流更好，若是工作方面需要，不得不见面的话，那么就公式化的交流工作的事情就好，绝口不提感情方面的话题。如果双方性格相对而言都还算冷静，那么就可以考虑恢复一些通讯方式，偶尔了解一下对方的情况，保持适度的关注，只需不提感情方面的问题就好。等对方是愤怒之中彻底冷静下来，自我改变提升得差不多的你，就可以以焕然一新的模样，重新出现在对方面前，进行第二次的吸引了。 总之，挽回爱情更好的方式，就在于弄清你们双方目前的状况，再去对症下药。 更好的挽回爱情方式对症下药2 有人说：更好的挽回方式，就是你变得更好，重新吸引对方，让对方反过来挽回你!虽不至于一定要优秀到让对方回心转意挽回你，至少要让TA知道离开你是TA的损失，你是值得TA爱的。简单来说，两者的区别就是“一个女人想挽回自己的男朋友”和“她的男朋友被她吸引而重新去接近她，爱上她”。在挽回中，挽回的一方注定会处于劣势，但如果你用的是吸引，让他对你重燃爱火，你就能拿回爱情的主动权。要想拿回爱情的主动权，把挽回变成二次吸引，吸引TA的注意力。 1、适当断联 断联是多数情感专家会给分手想挽回的人的一个建议，但小伊认为断联一定要把握好时机，比如什么时间断联更好，断联多长时间等等，都要考虑。当男人提出分手的时候，说明你已经对他没有什么吸引力了。这个时候，我们要立即停止纠缠，让自己在他面前彻底消失，让他感觉你像人间蒸发一样，再没有出现在TA的世界里。这样做的原因，是因为，我们之前留在他们面前的负面印象已经形成，分开一段时间，用时间来淡化TA对你原有的印象。 2、改变自己 挽回爱情，更重要的就是挽回自己失去的魅力和感情。你要明白的是，你的感情出现问题，不是另一半的原因，更多是你自己的问题。今天，你和他之间的问题没有解决，如果你选择逃避，不去面对，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的更终目标不是在挽回TA，而是改变你自己，挽回更有魅力的.你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。 对于女人来说，首先你需要改变自己。外在的穿着打扮要显得温和大方，体现出女人味，换一种新的适合自己的风格，换一种发型。内在的要改变气质、态度，改正身上的大部分缺点，尤其是他无法忍受的，不能接受的，表现你是一个懂得生活会享受的人。其次，要丰富生活，让工作和生活都充满正能量，做自己想做的事，以前没想过的事，改变想法。多去约会认识高质量的男性，提高自己的魅力。 3、建立联系 如果你们分手之后联系方式都被拉黑了，那分手挽回首先就要重新建立联系，巧用朋友圈，恢复联系重建吸引。当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上。那么，这个阶段你可以和TA取得联系或者制造偶遇，让TA感受到你的变化，让TA回心转意。分手的男女其实都很喜欢回来看前任的动态，他们会好奇对方现在是怎样的状态，所以只要你展示了，对方就会悄悄回来看你的动态。将你的变化展现在朋友圈，让你的前任看到你的变化，让TA为你的改变而惊奇。 分手后挽回就是一个二次吸引的过程，就是让TA重新爱上一个全新的你，抛弃以前的恋爱模式，用新的态度、新的方式重新爱对方，开始你们新的爱情模式，这样挽回的爱情才是更长久、更能经住考验的。
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