【序言】前任和新欢三个月挽回？前任和新欢三个月挽回一次？来看看情感百科，找到情感思路“前任和新欢三个月挽回”的内容如下：
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前任有新欢了还能挽回吗，我用了三个月时间成功挽回
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不久之前，朋友告诉我，前男友找了新女朋友。
我挺不能理解的，再三确认，这件事是不是真的。他到底是不是真的有了新欢。
原来你把浑身的刺给了我，只是为了那么温柔的拥抱另一个人。
我不愿意相信他会这么快有新欢。
我打开朋友圈，打开微博，打开QQ空间，到处找他有了新欢的证据，然后就看见了他们俩的合影，照片里，他搂着另一个人，笑的那么开心。
一直以来，装作分手分的无所谓的样子，拜拜就拜拜，下一个更乖。我觉得我能很快的把他放下，放弃了这一棵歪脖子树，我还有一整片森林。
我照常去上班，工作，吃饭，下班，还会和朋友聚会，渐渐想起他的次数没有那么多了，我以为时间会淡化一切，我可以渐渐的把这个人遗忘。
但是这一切伪装都在我听到他有了新欢那一刻，溃不成军。
他喜欢上别人了，他再也不会跟我在一起了。
直到那一刻我才意识到，原来我从没有真正的放下。
所有情绪全部在那一瞬间涌上心头。我明确的感觉到我在想他，我舍不得放下他，我再也没办法说服自己"我不在乎"了。
我在乎，很在乎。
心里一直有个角落是留给他的，我幻想着我们之间发生的一切只是一场梦，有一天梦会醒来，他还在我身边。
其实我在默默期待着有一天他能回心转意，回头找我复合。
现在这些梦全破灭了。
据说，心理学上有一种记忆效应，叫"蔡格尼克记忆效应"，它告诉我们，那些过去未完成的事件，比已经完成的事儿会让人印象更深，因为遗憾总是令人难忘的。
我突然想起，我们有很多约定都没有完成，有很多承诺都没有兑现，我们关于未来的计划也全部搁浅了，那么多事儿没做完呢，怎么就分手了呢，那么多话没说出口呢，他怎么就喜欢了别人了呢。
我脑子里想的是，他以后牵着另一个人的手，也会说那些情话吗，他也会带另一个人去我们去过的餐厅吃饭吗，他也会抱着另一个人叫宝贝吗。
原来我们不是彼此的唯一，换了一个人你依然可以重复那些深情。
失落，失望，压抑的心情，他应该会变得成熟一点吧，不会对下一个随便发脾气了吧。
接下来， 我突然开始嫉妒了起来，我嫉妒那个新欢，遇见他遇见的比我晚。我一手调教好的那个人，就这么拱手让给了新欢。我嫉妒新欢能拥有现在和以后的他，而我已经不可能拥有他了。
我产生了一种叫恨的情感，不知道是恨他还是恨新欢。
我恨一个新的人把他抢走了，这个人是个什么样的人呢？他长得好看吗？他性格比我好吗？他条件很不错吗？他们两个人会结婚吗？
我开始想象一个从未谋面的人，并对他产生了敌意，我觉得他占了我的位置。我甚至涌上了一种想挽回的冲动。
很愤怒，很不甘，恨他为什么不能坚持，为什么不能信守诺言。
一种强烈的挫败感产生了。
我觉得自己好像输了
他已经走出来了，而我还在伤心。
从分手的那一刻起，我就在暗中跟他攀比，我想过的比他幸福，我想证明没有他我依然可以过的很好，可以比他更快的找到幸福。
可我现在输了，他似乎比我过的更好。到现在我才肯承认自己失败了，在这段感情里，败的彻彻底底。
我没有他那么坚强，也没有他那么洒脱。我承认了自己是抱有期待更多的那一个。我不想伪装高冷了，于是微信给他：更近怎样。
结果他没有回。
突然也有点生自己的气。觉得人家都已经迈向了人生新篇章了，为什么自己还这么不争气。
我不想再想下去了，因为很烦，心很累。追忆有什么用呢？无法给人任何的安慰。我又开始回归自己的生活
上班，工作，吃饭，下班，跟朋友聚会。但这次我骗不了自己了，心里老横着这件事儿，感觉比分手的时候还难熬。
他都有新欢了，要不然自己也找一个吧，别等了。
我跟新认识的异性打了个招呼，开始在线上聊天，几个回合之后，就失去了兴趣，我觉得不怎么来电，他不如前任有趣，然后我又开始怀疑，他是怎么找到新欢的呢？也是跟我一样想走出来所以找了个新欢吗？
这么说，他觉得那个新欢比我好，所以他才成功的进入了下一段感情。
连续聊了两个人之后，我发现了， 想通过找一个新的人，来逃避旧的伤痛，并不那么容易。
心乱如麻的我，决定去挽回。用我自己的这段经历，传授给你们一些挽回的经验吧，如果你也想挽回一个人，这篇文章将会给你很大的启发。
得知前任有了新欢，你应该怎么办呢？
其实一个人更大的恐慌感，来自于没有目标，以及没有为了目标努力的行动。所以你才会一直陷入在被情绪控制的状态里。
你现在应该做的，只有一件事，就是搞清楚自己想要的是什么。
对方有了新欢，都能给你很强烈的情绪影响，这说明你依然处在分手的不冷静期，你不安，是因为你没有给自己找到一个真正的目标。
1.先梳理自己的情绪
分手的情绪，其实来源于自己想得到，但是却得不到。
情绪具有欺骗性，很多时候，你被自己的情绪欺骗了你都不知道。比如你看到对方有了新欢，你感到很生气，也许不是因为你还喜欢他，只是因为你觉得不甘心而已。
梳理情绪的时候你可以问自己这样的问题：我自己目前的需求是什么？
给你这么几个选择，可以多选：
A． 我对前任念念不忘，我想复合
B． 我在情感上有很大的空缺，我想要爱
C． 我需要更多的时间去疗伤，寻求释怀
D． 我想要一个新的伴侣
E． 我想完成过去那些遗憾
F． 我想修复一些自身的错误，改变前任对我的看法
面对自己的选择，你继续问自己：
我目前担心的是什么？
我期待什么？
我是否处在一个情绪反复的摇摆期？
我做出的决定还会改变吗？
这次我不给出选项，这是开放性的思考题。
2.接纳自己的感受
在你做出选择之后，你会发现，你想要的东西并不复杂，但你很难去完成它，因为你难以接受自己的选择。
假如你发现自己想复合，但是你觉得很尴尬，对方都已经有新欢了，自己再提出复合岂不是很可笑？把自己的尊严放在地上摩擦，面对他"你早干什么去了"的质问，如何卑微的开口呢？他一定会拒绝吧。
这种羞耻感让你无法接受，你宁愿失去一切，也不愿意接受自己变得低姿态。你把羞耻感当成一种难以启齿的精神残疾，这让你觉自己不完美了。
你不好意思对自己承认你想要，一直找一些理由对自己说：别这么做选择。
可在感情里，又有谁是完美的呢？前任吗？不见得吧。
其实无论是想要彻底的放下，还是想要挽回对方，你都必须要学会接纳自己的感受。
你的那些不甘、愤怒、遗憾、怀念和痛楚，都是真实存在的，都是情有可原的，不要因为它们给你带来了不愉悦的感受，你就逃避它们。
面对有了新欢的前任，这些感受人人都会产生，你学会自己消化的第一步，就是面对情绪，正视感受。明白自己产生这些情绪的原因，与自己的真实感受对话，问问它们是否阻止了你做出正确的选择。
3.为自己的目标制定计划，并付诸行动
如果你选择放下，那么时间确实是更好的良药，只要你别给自己找麻烦，你更终会获得你想要的释怀。如果你选择复合作为目标，那么挽回的更好时机永远是当下，挽回是重视行动力的。
首先你需要避免，以下的几个雷区
1 不要在他面前说新欢的坏话
2 不要一直监控他跟新欢的甜蜜举动，以免给自己过多的负面心理暗示
3 不要通过一些不正当的手段企图拆开他跟新欢
4 不要过度的暴露自己的需求感
挽回一个有新欢的前任，我的目标计划是分三步：
第一步，缓和双方之间的关系
从先开始的1到2个月时间，是你给自己规定的铺垫舒适感的时间段，这段时间里，控制好自己的需求感接近对方，目的只有一个，就是让对方把你当成一个"相处起来很舒服的朋友"。
很多人不知道怎么跟前任当朋友，或者说不知道怎么让前任同意跟自己当朋友这件事，这根本就不难，你只是不会用方法而已。
你要给对方提供一个选择，这个选择里面要有可以后悔的余地。
什么意思呢？比如说你在路上碰见两家水果店，一家门口挂了"先尝后买"的牌子，一家没有，那么你肯定是倾向于进第一家去看看，因为第一家给你提供了"后悔的余地"，你就算是尝了不买也可以。
人们都有这样的心理，对方退一步给自己让出更多选择的空间，反而能吸引你选他。你可以这么跟对方说：
"你也知道，我的圈子就这么大，没几个朋友，跟你在一起之后，朋友交往的更少了，就完全的依赖你，分手那么久，其实我很不习惯，我觉得自己可能是需要更多的时间，需要慢慢的撤出对你的依赖感吧，咱们以后当个好朋友吧，你要是觉得我打扰到你，或者觉得跟前任联系不合适，以后可以把我删了，我只要慢慢把你放下就好了"。
你可选择跟我做朋友，也可以想不做朋友就不做朋友了，这就是一个后悔的余地。
第二步，唤醒对方的积极情绪记忆（emotional memory）
人们常常会有记忆上的偏差，因为这件事的结果是好的，记忆就会美化这件事进行的过程，夸大过程中那些正面的情绪，遮蔽其中的负面情绪。
比如一台手术成功了，那些饱受痛苦时的负面情绪，更多的会被苦中作乐的正能量遮住了，回忆的时候，只会记起"我经历了手术慢慢变好，很开心"，这就是情绪记忆的马赛克效应。
也就是说，如果你能利用这种效应，让对方更多的回忆起一些好的感受，那么你们之前的不愉快，也会被淡化。
在第2到3个月之间，你可以举一些例子，刻意的引导对方产生这种积极情绪记忆，提到一些你们曾经一起完成的事情，选择那种"历经千辛万苦，过程有些狼狈，但是结果却是极好的"例子，比如经过努力考取同一所大学，或者抢演唱会票，排队吃网红店等等的小事也可以，这种细节的心锚，在聊天中"不经意"的提及，效果更好。
第三步，刺激对方对你产生需求
顺利的话，第三个月的时候，你就必须要走到这一步了。
他对前任的需求，一个是归属感，一个是占有欲。归属感是你沟通中给他传递的那些理解和认同慢慢创造的，你在第三个月所有行为和表达都要向他传递同一个意思，就是：不管怎样，都有我在，我会给你留一个窗口。
但这样可能会无限的拉长他考虑的时间，那么你需要给他加一把火。什么意思呢，如果你在跟他关系越来越近的同时，也有别的人在追你，那么他很可能在情急之下做出一些超越朋友关系的行为，因为这能刺激他的占有欲，此时挽回就会有一个质的提升。
你要注意的是，在你计划实施的过程中，不要让新欢这个因素对你产生太大的影响。
因为坦白讲，新欢是怎么来的还未可知，也许对方也只是为了走出失恋的伤痛找一个替代品。不管他对新欢是不是真的喜欢，可以肯定的是，新欢目前只是一个刚刚跟他建立关系的人，他们的感情基础很有限，你们之间经历的所有回忆他们都还没有经历过，实际上新欢跟你拼感情基础是完全拼不过的。
你挽回的关键，还是在前任身上，与他的新欢没什么关系。更何况，其实你的存在对于新欢来讲，本来就是一大威胁，该慌的不是你。
得知他有了新欢之后，你要是想挽回，也勇敢的去挽回吧。不是每个人都有一个挽回的机会的。很多事来不及做，很多话来不及说，两个人就默默永别了，如果是我的话，我不会甘心。如果我尽了自己的力，发现他依然挽回不了，那我只能被迫死心，你也是一样。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的更终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
分手了 三个月前女友就有新男友了 还要不要挽回？
要不要挽回是你自己说的算的，你要问自己能不能放下，如果放不下那就去挽回，他只是有新欢了而已又不是结婚了。
如果你在感情上碰到了解不开的问题，或是分手后不知如何挽回，欢迎关注微信公众号：挽回团长 。为您答疑解惑，帮你挽回爱情，提升情商。
1、不要慌，好好思考
如果你在分手后觉得依旧觉得非常挂念对方，根本就做不到狠下心来彻底忘记。那么你在正式展开挽回行动之前，首先要做的就是冷静下来，理清自己纷乱的思绪。你必须要静下心来思考导致你们分手的原因究竟是什么，理论上来说，吵架都只是导火索而已，你们在吵架之前就已经出现了问题，而那次令你记忆犹新的争吵只不过是压垮骆驼的更后一根稻草罢了。你必须去深究，你们之间发生矛盾的根本原因在哪里？只有先找到问题的症结所在，然后才能对症下药。
2、极速改变，提升自我
两个人分手后，肯定有一段时间都是互不联系的。在此期间，你绝对不能把自己所有的精力和时间都用在伤心悲痛上面，而是因为该化悲痛为力量，在短时间内令自己由内而外有一个较大程度上的转变以及提升。记住挽回安全的方法，除了哭泣纠缠之外，还有再次吸引。只有在短时间内迅速提升自己，才能在再一次见面的时候打破他对你的固有印象。
3、放低姿态，真诚道歉
如果你们之间分手的时间还不算太长，那么你们之间肯定还有着较为深厚的感情基础。就算你们之间曾经闹得不可开交，但是在冷静下来之后，两个人肯定都会有过类似后悔的情绪。你在做好了挽回的准备之后，就可以把他约出来谈一谈，放低姿态去主动道歉。相信只要你的态度足够诚恳，就肯定会让对方心软。
4、重新追求，呼唤队友
如果你发现在你道歉过后，对方的态度已经开始慢慢的软化，那么你就可以开始着手进一步的挽回行动了。相信你们曾经在一起那么长时间，肯定会有几个两人共同的好友，你可以请朋友们帮你说几句好话，只要他没有严词拒绝，就代表很大程度上对方会再一次接受你。
分手三个月后成功挽回前任
分手三个月后成功挽回前任
分手三个月后成功挽回前任，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，原谅与否端看个人选择，一旦变心就是一拍两散，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，以下是分手三个月后成功挽回前任的参考。
分手三个月后成功挽回前任1
1、颠覆期
表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并更终认清现实。
反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。
行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。
挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。
关键词：认清现实
此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。
如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。
2、排斥期
表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。
反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。
行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。
挽回技巧：冷冻、断联
关键词：暂时解除联系
在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。
这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。
正确的做法是暂时的解除联系。
如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。
这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。【冷冻（原理：情感、需求冷冻）】
同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。
如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。
正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。【断联】
3、怀念期
表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。
反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。
行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心锚
此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。
而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的`方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断："分手不是正确的决定"。
也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。
4、求证期
表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。
反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个"错误"的行为。
此时大脑需要我们去"修正"这一错误，于是开始试图通过和好来回到"幸福"。
行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。
如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。
挽回技巧：建立联系、制造偶遇
通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。
猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。
此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。
应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。
并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。
分手三个月后成功挽回前任2
一、学会控制情绪。
分手后，女人大多会伤心欲绝、不断回忆曾经的甜蜜时光，一度想要挽回他；而男人则多数信奉的是“有泪不轻弹”，会表现的无所谓，该吃吃，该喝喝，他们用行动告诉你“我不在乎”。
他态度可能会让你感到不甘心和难过，更加的歇斯底里，想要去质问他为何变得如此冷漠无情，质问他为何突然间就不爱了，更后让双方更加痛苦和尴尬。亲爱的姑娘，在这个问题上千万不要较真，要知道，任何人失去爱情，一定会受到伤害，只是每个人的表达方式不同而已。控制好你的情绪是挽回的第一步。
二、懂得反思和调整自我。
感情出现破裂，男女双方都是有责任的。
如果你能够静下心来承认对方对你的指责，理解对方的心情，不争辩、不哭闹，还摆出一副“只要你会幸福，我就会成全”的真诚神态——当你能够呈现出这样一种无所谓的状态，把需求感减弱，让自己的日子充实起来，甚至比之前更加光彩照人，更加懂得享受生活。
对方心里就会浮现一种缺失感，反而刺激他不断回想起昔日两人的美好，开始反省分手的问题到底是在谁的身上，他和你之间有无重新开始的可能？
当对方开始知道你的改变，重新留意你，让他自认为分手后，他没你过得好，他没你的价值高，他的损失更大，自然就会改变他原本合理化的认知，否定他之前对你的否定，从而产生一种“是自己的问题导致分手的、没有谁比你更适合他了”的逆向合理化心理，从而推翻自己之前想分手的理由，而是形成一万个想复合的理由。这时，你就可以掌握主动权，等待对方联系你，为你重新投入。
三、学会给对方想要的爱。
换位思考，站在他的角度想问题，因为你想给的，不一定是对方想要的，所以不要自以为是地认为你所做都是对方所喜欢接受的。分手后可以认真回想他的生活细节，性格特征，客观分析他的兴趣爱好。然后有意识地培养共同的兴趣爱好，如果他喜欢打球，就算你不喜欢打，你也要开始留意一些打球比赛的信息，这样你们的共同话题就多了，交流自然而然地就深入了。
想想你们的热恋期，你说什么他都很理解，而且他说什么都能入你的心，分外默契，你们可以整天的腻在一起舒服又享受。为什么？是因为他跟你都很在乎对方。”关注他、认可他可以让他觉得跟你交流是一件有趣的事情，会让他感到舒适，心理得到满足。所以分手后只要有机会跟他交流，你都可以自如地向他展现你们的默契度，吸引他的注意力。
挽回爱情秘籍，就是要学会以柔克刚，要善于抓住对方的心理，能使对方的心更快柔软下来，为后续的挽回铺路。这样他就会想继续跟你有交往，你就可以抓住每次相处的机会，制造美好回忆，增进你们的感情，更终顺理成章的复合，并且说不定他还会主动要跟你复合哦。
前任有新欢了，还能挽回吗?
这种情况其实是比较难挽回的。
因为他们既然在你们没分开就在一起了，就说明那个女人根本不介意对方有伴侣，这是致命的。而且也说明他们的感情早已成型，这个男人在你和她之间做选择，更终选择了她。也就说明你们之间的负面情绪，可能是比较多的，出现的问题也是比较多的。
摆正心态之后，就是要去收集信息，去了解这个新欢的信息，比如说：多大了，长得怎么样，跟你有什么区别，他们什么时候在一起的，感情怎么样等等。
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