【导语】挽回是自我修炼？挽回的本质？有没有人知道，网友解答“挽回是自我修炼”的简介如下：
全文目录一览：
- 1、挽回死心老公的四大挽回绝招 用对的方法成功挽回
- 2、婚姻挽回的方法-做好自我提升才是关键
- 3、失恋了怎么挽回？失恋分手后痛苦不甘心怎么办？教你这样做挽回男友的心
- 4、如果挽回男人的心呢？男朋友出轨认错了怎么办呢？
- 5、你为什么要挽回前男友？
- 6、挽回女友技巧
挽回死心老公的四大挽回绝招 用对的方法成功挽回
让男人回心转意的方式有很多种，聪明女人对付男人是这样的，绝对不能采取的态度就是歇斯底里的质问，不能跟老公吵架，要试着去理解他。
挽回死心老公的四大挽回绝招
一、给男人一点空间
不管你内心有多渴望抓住他的心，但一定要给男人足够的喘气的时间和空间，让他先冷静一下，在这段时间里，你也可以想清楚，自己到底是什么问题让他厌烦，才会让他对你死心。挽回老公的策略可以是，让自己沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。拓展自己的一些兴趣爱好，消磨时间不依赖男人的同时，也能提升自我的全面发展，一举两得，何乐而不得呢?如果你老公想你了，就是挽回他的好时机来了。
二、要懂得有错就改
想要弥补一个错误，第一步就是要知道你错在哪里，然后去改正错误。分析一下你们的感情问题，想想什么时候你们的感情开始下滑、矛盾是何时产生的、你又做错了什么……然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。让男人心软，你肯定有你的办法，毕竟你了解那个男人，撒娇打诨、欲擒故纵等等，有一点需要注意，如果男人对你的某种行为产生厌倦，一定要见机行事，点到为止。
三、保持乐观的心态
给自己一点信心，也许他还是很爱你。无论是打电话时，还是和他说些什么，都要保持积极的态度，谁也不想和一个绝望的人在一起，特别是当你们冷战太久的时候。那么女人该如何再次吸引老公的注意力呢?积极地调节自己，保持良好的心态。每天面对老公的时候，保持自己自信的微笑，宽心对待老公的行为，不要老是计较老公之前的过失，因为已成现实，尽自己的努力挽回，但是不要让自己不开心太久。
四、对男人给予肯定
当你们之间的关系稍微有些回转之后，你要做的就是能真正留住他的心，得到男人的依赖很重要。男人喜欢把想法藏在自己心里，但是同时又渴望他所做所想能引起别人的共鸣，尤其是对他来说更重要的人。无论工作、运动还是其他兴趣爱好，请无条件地支持他，即使你不太懂或者你并不感兴趣，这些都能让他记在心里，并且每次回忆起都会让男人心生暖意的。面对很多的困扰，会产生种种情绪，解决我们种种情绪问题的。惟有当一个人感受到爱的时候，他才会努力超越自己的习性，去做发自内心的、持久性的改变。
用对的方法成功挽回
一、反思他离开的原因
换句话说，也就是他提出分手或者只是变心的态度的真正原因是什么，假如是因为小三的介入，那么就没有继续在他身上浪费时间的必要。但若没有任何第三者出现，那么就要采取正当且理智的方式才行。很多陷入爱里太久的女人，都容易仗着男人平日的尊崇与对自己的喜爱，利用自己的女人天然优势拼命压榨对方，不停地耍小性子闹脾气，在追求阶段，女人这样的行为自然是可爱的调皮的萌萌哒，但是在已经变心男人眼中，这就是在“作”，而让男人离开的原因会有很多，比如禁不住诱惑遇到更好的女人，比如受到亲朋对你评价的影响而产生不满;比如说因为交往时间中，他受不了你大小姐脾气和公主般(女王病)，其种种理由原因，都是因为男人的舒适度受到了影响，男人不要看他在追求时刻所说所行，那不过是为了快速把你追到手的伎俩本能，然而真实的男人都不喜欢被束缚，热爱自由，其实归根究底，就是他在你身边感受不到快乐了。他对感情就是如此简单，离开的原因也并不复杂，所以此刻女人就该在这一点上加以剖析，那就是他究竟想要怎样的生活与互动模式，无论是爱情还是婚姻，适度的调整是必须的，你若对他还不想放弃，不妨从此刻起重新找回属于你们彼此都能接受的相处模式，可既然是你想去挽回，那么先去迎合迁就他，就成为了必须要做的事情，委屈在所难免，是否要继续要看你对他不舍的程度而定。
二、不提旧事
有时候情感的决裂并非一朝一夕，在彻底分开前都会经历种种的关卡和转弯，当处于表面言和，但他的心却还没有真正回归的状态下，切勿急于求成或者因为自尊心受损而做出错误的言行，不管当初他说过什么，做过什么让你痛苦愤怒而伤心的事情，此刻要学习忘记和忽略这项技能，其实对于过去的那些往事经历，对于你们而言，可谓是喜忧参半，如果彼此的话题聊到了曾经故事，不论如何，都不要再对那个敏感的记忆开关多加触及，因为这会将那些伤痛与不快的一幕幕，再次映现你们的脑海中，让对方离你又远了一步，也让自己又经历了一次自我折磨的痛苦过程，没有任何的价值与意义，所以想尽办法，制造你们以后的全新愉快记忆才是正题，迟早有一天在他被满足舒适度的情况下，笑声会替代之前的反感情绪。
三、进行自身修炼重建
人为什么会产生爱慕，一方面是多巴胺激素问题，另一方则是自身的魅力吸引力所造成，花香蝶自来这是重点和必须，即便是那个他没有回心转意，也会有更为优秀的人来到你身边。所以首先要把自己的状态调整好是关键，那种无忧无虑的，无所作为混日子不是一个女人应该有的状态，因为那会成为一种只是吃青春饭的花瓶。不要相信男人热恋时期的我养你，在后期交往中，他会告诉你，女人就是可耻到现实与拜金，而男人花自己努力赚来的钱，谈钱图钱是理所应当的必然，这个世界上没有谁是可以完全依赖下去的，只有自己强大有能力才是不变的真理。想要提升个人吸引力，进行自身修炼重建是核心根本。当经营，当人生，也包括自身，都会有故步自封的情况发生，而自我不断的修炼重建工作，就注定着你未来的走向。当曾经那个你已经失去了市场和魅力值，或者有对方的喜新厌旧情绪在里面，但是更多的绝对有自身的退步所造成，不进则退是永远不变的真理，而重建分为两个方向，一是外在形象，二是内在涵养;形象从护肤美容到穿衣打扮，让自己容光焕发，时尚而不浮夸，即使没有精致的五官，但保证清爽干净的形象示人，不拖沓不敷衍，做个对自己有要求有品位的女人。内在则需要通过不断的学习积累而成，通过读书、通过培训、通过交流，来不断升级完善自己的素质和内涵，开阔自己的眼界，让自己散发不一样的魅力，而这样的组建并非一蹴而就，需要天天年年的点滴进行去完成，待那一天，与其说如何挽回爱情，不如说看到了更广阔的天地，而那时的男人，会更大几率重新爱上新的你，只是恐怕到时候，他已高攀不上重建后的你。完善自身，伺机而动，就是再度让他动心的秘籍。
四、了解他的内心感受
那些在婚内或者明明有伴侣还要去找红颜的男人，一部分是为了刺激，而也会有一部分是由于内心的感受无人能懂，可见身为女人，能否在一定的程度上了解他，对男人来说也是很重要的，可男人在这点上就有些矛盾而自私，他自己粗心但却需要对方善解人意，他渴望被理解，可有时候却又怕被看穿。所以女人是否可以拿捏好这个尺度，就是男人依赖你的关键，比如他今天一个不寻常的举动，或者是一句不正常的话，你都可以根本他特定的性格给予他喜欢安慰与疏导的方式，他是期待交流，还是只是希望你安静的在身旁陪伴，只要感受到你的关心足以，适度给予他想要的关爱，懂得他内心的需求才是关键。所以其实让男人回心转意的方式有很多种，但是不管怎么做，都离不开一个宗旨，那就是深入他的内心，知道他真正想要的东西，而你怎么做才能深得他的欢心，绕来绕去都离不开懂得并给予这个中心。我们跟别人结合在一起生活，就是为了能够在心灵上得到一个蔚籍。无论男女都是相同，假如如此都无法唤回他回心转意的可能，恐怕喜新厌旧的情绪已经达到了巅峰，这样的人你又何必丢掉自己尊严，消耗自己的精力，陪他再去浪费青春。
如何让男人回心转意
以爱之名的控制 你以爱之名控制他，他却不领情?我们把男人比作你手中的风筝，你总是想把他拽得紧紧的。你知道吗?你越用力，风筝越容易断线，挣脱你的束缚。所以，不要试图控制任何一个男人。男人都是靠吸引来的，靠吸引留下的，靠吸引舍不得离你而去的。一旦吸引成功，你的他就真的再难逃你的手掌心了。怎样靠吸引挽回他首先，接受他想离开你的现实。他的心都不在了，都到了不想再多看你一眼的地步，所以这时候你无论怎样哭爹喊娘，他都听不进去，也不会感动，反而会更鄙视你。只会让他觉得你更没有魅力，更不值得他留恋。
其次，要摆正自己的心态，不要让他觉得你离开了他，就活不下去的样子，反而要让自己每天都过得很精彩。多跟朋友联系，培养自己的兴趣爱好，尽量让自己充实起来。冷静下来的时候，忍痛回顾分析自己在这段感情中出现的不足，看清自己问题的所在，才能更好地对症下药。然后，改变自己，当然这个改变包括内在和外在，扬长避短。比如，你不会打扮，那就学习打扮自己，提升自己的形象与品位。你不懂男人心理，也可以多学习，提升自己的恋爱能力。每去一个地方，换一个发型，可以多拍些照片，并发在微博、微信等社交平台，不要主动联系他，但要“无意”地出现在他的视线。 一切准备好，通过吸引引导好奇让他联系你。高低框架逆转，要知道这一点，他主动联系你了，说明你已成功吸引到他的注意力。这时候要控制好自己，你们现在是分手阶段，不要主动谈感情，也不要表现得太热情，就像普通朋友那样聊聊家常，聊聊更近在忙什么之类的。他主动联系你，说明他也看到了你的改变，你对他的吸引已经成功了一半。
让老公回心转意的方法
一、反思
你需要跳脱自己悲情者的角色，尽快的从失恋的阴霾里恢复过来，冷静的审视你们的感情。反思在这段关系中你做得不够好的地方。不管这段关系中是因为你没有安全感太矫情还是对方犯了原则性的出轨错误。你都需要先反思自己，不论是谁犯错，但实际上这都不是一个人的问题。只有先认识了解在关系中的自己，才能发现问题找到改变的方向。
二、不要试图去纠缠对方
男人都不喜欢比较多事的女人，更不喜欢那种死皮赖脸黏着他的女人，这不仅会让你显得很廉价，更会让他不珍惜你，所以想挽回老公，首先就不能死缠烂打。
三、给彼此一个思考的空间
爱情是走是留?真相大白之后的更初几天，这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端，你们犹疑不决。这个时候，更好的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题。可以去度假或是有一个人从两个人的小屋中搬出去一段时间。这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪，不至于一时冲动做出错误决定。
四、转变
当说了分手之后，你们或许不再联系了但是朋友圈还在。这时候你发任何东西对方可能不会有反应，但这并不代表对方没有关注你。要想有新的开始，那么就要变得和从前不一样。反思过程中发现的问题，要开始通过学习来改变。你当初控制不好情绪经常闹矛盾，那么现在你就该学习掌控情绪的方法;当初你不懂得如何和男生相处，现在你就要学习两性沟通技巧;当初你不懂得如何调节氛围，渐渐生活没有了激情，那么现在你就要学习如何制造新鲜感。
五、分析你俩的根本问题
挽回老公不是你一个人自导自演的戏码，肯定是需要两人的配合或是对方回应的，所以你就得知道你俩产生矛盾的根本原因是什么，这样才能彻底让他回心转意，否则你所做的一切都是治标不治本。
六、坦诚相对
到了两个人可以静下心来开诚布公地谈一谈的时候，不可回避的一个问题就是：是什么原因促使那个人背叛了你们的爱情而做出了出轨的事。可能他心里对你忙于工作而无暇顾及他的冷漠一直心存不满，但他并未说出来，而是试图从别人身上找到安慰。
七、专注当下
当他重新燃起对你的兴趣，主动找到你的时候，这时候需要你有一种能够专注当下的能力。放下过去，重新燃起对生活热情的你，才能做到这些。这时候你才能够放松心情的和他聊天，才能够回到初恋时对爱情的憧憬状态，才能像孩子一样和对方互动。两个对未来充满希望的人，才可能走下去，去迎接新的开始。
八、学会冷处理
对于女人来说，想要彻底的使老公回心转意，就得学会对感情冷处理，一方面可以让你好好梳理两人之间的感情，制定出比较好的挽回计划，另一方面也可以让你的老公在这个阶段试着去平复自己想离婚的冲动情绪。
婚姻挽回的方法-做好自我提升才是关键
婚姻挽回的方法？婚姻生活是大家大部分人一生的课题研究，小结起来便是一粥一饭，四季三餐。殊不知有的人的婚姻生活确是鸡犬不宁，不安宁。那么，婚姻挽回的方法有哪些呢？
挽回老公的方式一：扩宽见识，多去走一走。
始终不必由于一个家中而限定了自身的想像，即便结了婚，都不应当舍弃追求完美美丽的支配权，假如将自身束缚在一个家中，那麼这个世界也就确实只剩余这一家中了。但假如你没忘记家，在顾全家中以后，多出去走走，那麼你获得的幸福会大量。
婚姻生活不是一个人的竭尽全力，只是两人的共同奋斗。当婚姻生活过虑没了热情，大家必须做的，便是再仔细一点，细心一点，做让相互既心动又舒心的那人。
挽回老公的方式二：给相互时间理智。
每一个人都必须有一段独居的时间，不论是谈恋爱还是婚姻生活。
许多夫妇通常看不见这一点，一直黏着相互，无论是结婚前还是结婚后，那样时间久了会让另一方造成厌烦，这针对婚后生活是不好的。
挽回老公的方式三：重视老人。
重视老人从古至今是中华文化的中华传统美德，仅有学会尊重老人了，才可以学好更强的解决家庭问题，让全部家中都处在一种和睦幸福的情况。而且，即便出现婚姻破裂，假如你平常重视老人，也可以获得老人们的适用!
挽回老公的方式 四：提高个人修养
一段婚后生活中，一个人的个人修养立即关联到这一家中的和谐，假如品德修养不高，便会滋长许多家庭矛盾，并且假如不可以妥善处理，便会酿出各式各样的大错，因此婚后生活中，提高本人的涵养很重要。仅有品德修养提高了，解决事儿的方式 才会恰当，也才会获得大量人的钟爱，婚后生活也才会更为幸福，而不是随处难题。
挽回老公的方式五：夫妻间要创建信任感。
婚姻生活出现不信任时，各式各样的难题也都来啦。这些躁动不安地窥视另一方手机上，乃至追踪另一方的人，活得何等的累!一样，被猜疑、被质疑、被追踪的人，也过得痛不欲生。因此，无论你在哪里，从业哪些的工作中，每日有多忙，必须抽时间和亲人交心，提升相互情感和信赖。
挽回老公的方式六：重视另一方。
学会尊重另一方，才可以让另一方在婚姻生活中觉得舒服。仅有重视另一方，另一方再能发觉你高度重视他。也有，无论之前有多骄纵和蛮横无理，在婚姻生活上都不可以太骄纵。
怎样挽留一个人？好的婚姻，能帮你分摊人生道路的诸行无常，也可以陪着你抵御日常生活的为难。要想得到好的婚姻，就需要勤奋去争得，挽回老公，就从这六种方式 现在开始!
失恋了怎么挽回？失恋分手后痛苦不甘心怎么办？教你这样做挽回男友的心
其实，大部分的感情是可以挽回的，只是很多人茫然不知所措，急中生智，很难正确理性地处理危机。通常情况下，错误的挽回方式，如狗急跳墙、不断许诺、试图冷战、求爱、被身边的人劝说，甚至是见风使舵等，都容易导致情况与自己的想法出现较大偏差，让对方更加反感。
第一，重塑自我
阿基米德曾经说过："给我一个支点，我就能举起一个地球"。然而，我想说的是 "给自己一个重塑自我的机会，改变自己也是拯救爱情的良药"。时间是更好的疗伤药，时间的沉淀是你拯救爱情的机会。
第二，了解男友的心理
①更近，网络上有一句很流行的话，可以和大家分享一下。"时间长了，你会发现，男人的外表并不重要。更重要的是他心中有智慧，心中有责任。男人的甜言蜜语并不重要，重要的是他是否能遵守承诺。
②男人的钱不重要，重要的是是否花在你身上。男人在哪里并不重要，重要的是他是否有你。" 因此，爱一个人而占有欲太强并不是一件好事。关键是要求对方想念你，这样你才能成为他真正爱的人。
第三，主动出击
如果你想更容易、更简单地拯救你的前男友，你必须在你们的关系中掌握主动权。这个时候，你需要良好的心理战术和一定的沟通技巧，这样你才能在挽回的过程中悄悄改变对方的想法。
第四，多加打扮自己
①在失恋的时候，把自己打扮得光鲜亮丽，比把自己弄得邋里邋遢更明智。
②与对方交往时，要向对方展示自己积极阳光、正能量的一面，让对方看到自己与以往的不同，这样他就会被二次吸引，所以一定要让自己活得精致，多做自我修炼。
③需要注意的是，现在一定不要求对方再和你在一起。更好用乞求对方的力量进行自我建设，降低自己的卑微态度，挽救对方。不断提升自己也是增加拯救男友的概率。
如果挽回男人的心呢？男朋友出轨认错了怎么办呢？
很多夫妻在一起时间久了，就像左手牵右手，没有了激情，也失去了新鲜感，进而会产生审美疲劳，那这个时候就需要你想尽一切办法克服婚姻带来的审美疲劳。与爱情相比，婚姻不再那么浪漫，琐碎事更多，少了很多激情，增添了更多的平淡。感情能够奋不顾身，可以充满活力，而婚姻则比较务实，没有太多漪涟。因此，聪明的女人会想尽一切办法克服婚姻带来的审美疲劳，从穿着打扮，相处模式等各方面入手，给男人带来全新的感受。
如果你们已经结婚了，大家可以坐下来，更大化的交心式沟通，不要嫌费事，只有沟通彻底，才不会遗留隐患。是谁的问题，谁解决。另外一个人，同时也给予关怀和鼓励，让尽早走出来，当然，对于你，虽然也是受害者，也得为了这个家庭，尽快走出来，不要老揪着这件事情不放手，一直在耳边念叨来念叨去，这样，会反其道而行之，适得其反，切忌。一起努力，把这段艰难的日子共同度过，我觉得，婚姻还是可以延续。
其实挽回就是一个自我修炼的过程，虽然路途艰难，也不知会不会成功，这些都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地面对，很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。男友变心了，其实真的不值得去挽回，既然他都喜欢上了别人，你又何必委屈求全的去讨好一个不爱你的人，这样既难为了别人，也会让你很掉价，就算你能挽回他了，他有了这次肯定会有下一次，而且既然他变心了，就代表你们之间有裂痕、有隔阂了，所以就算挽回成功，你们也很难回到当初的甜蜜了。
出轨其实就是自己吸引力下降对方自控力和责任心不足导致同时两人相处并不能达到平衡，身份位置悬殊，这是这件事的本质。出轨了无论什么原因说白了就是自控力和责任心不足，找男朋友就是朝着结婚去的如果婚前这点都做不到结婚了更不可能！
你为什么要挽回前男友？
“如果可以，我也想潇洒的放手！”
“我只是太爱他了，只是想努力一下。”
“为什么身边的人不支持我？”
“所有人都劝我留点尊严！”
“我想要挽回真的错了吗？”
这是轩颐帮助过的来访者们，说的更多的话。
他们不仅仅要独自体会分手之苦，
还要在绞尽脑汁的挽回的同时，承受旁观者的冷嘲热讽：
“你真是太卑微了！”
“有点尊严可以吗？
“复合之后还会再分手的。”
“何必搞这种恶心自己也恶心别人的事呢？”
“做人别太贱了！”
所以她们在和轩颐倾诉完之后，
除了问我：
“我还能挽回他吗”
还会问：
“我想要挽回真的错了吗？”
轩颐现在就告诉你：
首先挽回没错！！！
专注挽回感情，让爱没有遗憾何错之有！？
而对于旁观者们轩颐想说：
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，
未经他人苦，莫劝他人善。
或许旁观者说：
“挽回无错，但是我觉得她挽回用错了方式，我只是想骂醒他！”
我是为她好，只是用错了方式，并不是想伤害她，
这种为她好却用不对方式，
和她们想挽回却用错了方式，
本质又有什么区别呢？
*心理专家马歇尔·卢森堡说：
“也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”
语言这种暴力，虽然不攻身，但攻心，伤害指数还特别惊人。
作为心理分析师，轩颐会尽力的做到和来访者共情，
但是说实话，我知道我实际上能够感知到的她们的痛苦，不足她们真实痛苦的十分之一，
因为真正的“共情”需要高度相似的经历作为支撑。
也只有体会过同样的经历，才能真正明白当事人的感受，
不然一切的“将心比心”只是一句轻飘飘的“没事”。
有人说“共情”是一种能力，轩颐认为“共情”是一种经历，
当我们经历的多了，阅历增长了，
就会一下子对曾经不明白的事情想通了，对曾经嗤之以鼻的人产生了同情。
如果感情真的是可以控制的事情，就不会有那么多的痴男怨女了，
而且真正的爱情，不就是会让人刻骨铭心，欲罢不能的吗？
所以不要去在乎别人的语言，
想要挽回没有错！
你之所以挽回不成功，挽回之路坎坷，
错不在挽回本身，也不在你们双方，或是那些旁观者，
错的是挽回的方式！
错的挽回方式，只会让你的挽回之路，难上加难，让你痛上加痛，
一边泪流满面的修补着自己的自尊，一边努力的修补着破碎的感情，
更后身心俱疲，挽回也不会成功。
错的挽回方式花样百出，而对的方式都有科学依据。
轩颐帮助过的来访者超过五千人，每个人的故事都不同。
情侣之间的矛盾点有很多，分手原因也有千百种：
“有了女朋友，还是喜欢和异性朋友玩······”
“从来不在朋友圈秀恩爱，好像没有我这个男朋友······”
“第一次去他家，他妈妈就让我刷碗，各种为难，他冷眼旁观······”
“我没有给她买节日礼物，她就一直作，说我不爱他······”
还有题主说的问题，
其实归根结底，都逃不开情感心理学中的“欲望定律”，
欲望定律中提到：男人的欲望是被人承认，女人的欲望是被人疼爱。
在一段感情中男人需要被承认的部分，主要集中在：
身份被承认：男人需要女人大大方方的在众人面前承认他男朋友的身份。
之前帮助过一个女生，她和男朋友分手的就是因为一句话，
两个人是办公室恋情，女生怕影响工作，要求在公司里不能公开，
男生也没觉得有什么问题，便答应了，
但是有一次，两个人去吃饭，刚好碰到女生的高中同学，
这个同学喜欢八卦，而且特别喜欢拿别人的感情开玩笑，
和女生实际关系不太好，女生并不想理，
但是对方热情的打招呼，还一副不怀好意的问：“这是你男朋友呀？”
女生不想多做纠缠，就说：“没有，是我一个很好的朋友啦······”
男朋友当时没有说什么，但是却埋下了祸根，
后来女生和老同学聚会，之前碰到的女生也在，
八卦起大家的情感生活，就说女生至今单身，但是同学都有机会，
巧的是，老同学里有男生的朋友，还告诉了男生，
男生知道后，觉得女生不承认自己身份，
是为了在别的男人面前，依旧表现出单身的状态，
一边继续接受着追求者的礼物，一边还要享受着自己的照顾。
女生怎么解释都没用，非要分手，更后女生只能找到轩颐这里来，
其实两个人感情没有问题，唯一的矛盾就是，男生觉得女生没有承认自己的身份。
能力被承认：没有男人希望自己在别人眼里是无能的，也不能容忍任何人质疑自己的能力。
我朋友小可性格好，人也漂亮，和男朋友在一起5年多，感情十分稳定。
但是我更头疼的就是和去旅游，因为她路痴每次都是我负责找路，
然后她还要在我边上不停问：
“是这条路吗？”
“你是不是走错了？”
“你不会把我领丢吧？”
每次一边忙着找路，一边听她在我身边絮絮叨叨，我恨不得拿胶带封上她的嘴。
前几天她找我，我以为又要当人型导航仪了，
结果她说她和男朋友吵架了，一件小事却快要闹到分手了，
事情是这样的：
她男朋友带她自驾游，两个人在去一个景点的路上，
因为陌生地方，两个人都不熟，开着导航仪，
小可坐在副驾驶的看到前面路口应该左拐的时候提醒男朋友，
可能是男生一时没有注意，走了直线，
小可就开玩笑的说一句，好像路线走错了吧，你现在比我还路痴呀！
男朋友解释，其实从这条路也可以去动物园的。
然后小可说，但是导航上面不是这样显示的呀？
男朋友又说没走错，只是想试一试这条路，会不会近一点？
小可却还不依不饶地说：“你现在不仅路痴，还导航也看不懂。”
然后男生就没再说话了，而且一路低气压，去了景点玩的也不愉快。
第二天，小可让男朋友送自己上班，结果男朋友来了一句：
“我路痴，导航也看不懂，送不了你！”
一大早上两个人就吵了一架，后面几天都不太平，
昨天吵架男生说了狠话：“我什么都不行，分手算了！”
闹到这一步，小可傻眼了，来和我诉苦：
“至于吗？我不就开玩笑的说了几句吗？”
其实，当一件事情发生之后，很多女生都会无休止的去质疑，
可能刚开始男生会耐心的解答或者解释，但当你一遍又一遍的去质疑的时候，
那么这时候他就觉得他自己的能力是被挑战了。
价值被承认：男人希望自己对于爱人来讲，是有价值的，是被需要的。
之前一档夫妻真人秀的节目中，演员凌潇肃就说过，他希望妻子需要他，
他很羡慕杜江和霍思燕之间平时的甜言蜜语，他很需要这些东西，
但是唐一菲性格本就大大咧咧，从来不对凌潇肃撒娇，也不说什么软话，
唐一菲足够的独立，也有能力，
用凌潇肃的话来说就是：“她如同一个大侠，能摆平家里的一切。”
妻子能够摆平一切，似乎是很多丈夫们所希望的，
而实际上呢，凌潇肃除了拥有“丈夫”和“孩子爸爸”的身份，并没有那么强的“被需要感”。
于是作为一个男人，他经常问唐一菲“你是不是不爱我了”，
对于男人来说，价值感不被认同，会产生不被爱的感觉。
虽然人们普遍认为，女性天生更加敏感，对于细节更加注重，
实际上，在涉及到一些问题的时候男性也同样敏感，
很多外向型的男生可能会在感知到自己没有被承认的时候，
会主动和女生交流，女生愿意改正就出现矛盾，
但是也有很多内敛的男生，哪怕他们自己有不被承认的感觉，
他们也会压抑在心里，女生不知道也不会注意，
所以往往就会出现第二次，第三次，
矛盾往往就是这样积累起来的，并且在积累到一定程度就会爆发，
“冰冻三尺，非一日之寒。”
这也是为什么很多情侣看似因为一点小事分手，但是却有一方决绝不肯回头。
很多矛盾不是不说就不存在的，很多矛盾产生于情侣相处的小事中，
找不到矛盾点，那么两个人永远无法解决矛盾，
挽回，复合都是空谈。
如果你分手后找不到原因，或是处于情感矛盾中，找不到矛盾点，
一定要做一下这套测试题，
这套题是我结合了多种人格特质及恋爱行为模式等方面综合独立研发，
针对分手，精准测试两人产生矛盾的根本性原因，
想要结果的，大家必须认真作答，
测试分两部分，不要少选了，不然会对结果产生影响，
接下来我放测试题：
1.如果用“猫类”（高冷）和“犬类”（热情）来比喻对待感情的性格，两个你觉得谁更像“犬类”？
A.本人B.对方C.两个猫类D.两个犬类
2.哪些因素更多的消耗了你们的感情（可多选）
A.容易作闹
B.两人经常吵架闹情绪
C.吸引力缺失（字面意思）
D.问题矛盾累积，情感疲惫
E.精神出轨或第三者插足
F.客观因素：异地没有未来、父母严厉反对、物质现实等
3.恋爱期有没有犯过以下错误？（可多选）
A.很黏对方，喜欢频繁的联系，没事就想给对方通个话
B.很宠爱对方，平时一般都顺着对方，尽很大努力的包容对方
C.强势，喜欢挑对方毛病，强加自己的意愿给爱人
D.比较敏感，对TA不够信任，经常性控制不住的怀疑对方
E.脾气不好，自控力不强，一爆发就控制不住自己，事后又感觉后悔
F.对TA不够关心，不够重视，失去后才后悔
G.习惯性的以分手吓唬对方，让对方重视自己，
H.不会表达自己的爱，沟通枯燥，感情平淡无味没激情
4.在你眼中看到的对方体现出爱的表现（可多选）
A.赞赏的语言
B.服务的行为
C.精心的时刻（陪伴）
D.礼物
E.肢体的接触
5.在与他的沟通中，能听到了除语言表达外的哪些内容（可多选）
A.听到了他语言表达中的内容
B.听到了他他内心的感受
C.听到了他的内心需求
D.听到了他对事物的认知
6.在两个人沟通中你的语言输出占多少？
A.20%
B.40%
C.60%
D.80%
一共两部分，12道测试题，
切记，认真作答，不要少选漏选，
做完的可以把答案告诉我，
晚一点我会专门抽时间解答，
更后希望所有备受感情困扰的人，能够被善意对待，
所有想要挽回的人，都能够找到适合自己的方法，有情人终成眷属。
挽回女友技巧
挽回女友技巧
挽回女友技巧，即使挽回也可能是杯水车薪，男人必须负担起家庭的责任，不要等到婚姻坍塌了才后悔，痛心之余也要重新拾起属于自己的生活，下面的内容是挽回女友技巧，仅让大家参考。
挽回女友技巧1
1、调整心态，找出原因
在分手之后，很多人便会从此一蹶不振，对任何事情都没有干劲，无论之前有多感兴趣，如今也没有任何想要做的欲望了。在这时，你更需要做的，就是调整好自己的心态，修炼自我的情绪。因为无论你怎么哭天喊地，做出再过激的行为，都没有任何用处。重要的是，让自己处于平和的状态，可以选择一个自己喜欢的景点，外出旅游散心，也可以做自己想做却一直没做的事情，实现自己的心愿。在冷静过后，就要开始找出分手的原因，并对其进行深入分析。如果不知道是因为什么原因导致分手，那你就要对自身进行反思。反思两人在一起的时候，是否在某些言行上产生了冲突，因此触碰到了对方的底线。自己是否一直在做着，对方不喜欢甚至是反感的行为，才会导致对方的离开。
2、太过急切，彻底暴露需求感
许多男生就会陷入这种陷阱中，当开始跟心仪的女生聊天时，虽然对方也只是礼貌敷衍的聊天，也被男生看为是热情的回应。接着男生心花怒放，想着得赶紧把对方拿下，生怕被其他追求者抢走，于是就是频繁地对女生进行邀约，各种送礼物、看电影。有的男生太过纠缠，就被女生拉黑了，有的`妹子礼貌一些，有时会无奈地赴约。男生在这个阶段总会急切地进行表白，结果大都是被狠狠拒绝，感情就此夭折。所以各位要注意别过多暴露需求感，解决问题的关键，是提高社交直觉能力。
3、对症下药，改正错误
当你通过反省，找到自己犯的错误时，一定要改正它。她离开你的原因就是你犯的错误，你不改正，又谈何挽回?控制欲强的要降低控制欲;自以为是的要站在对方的角度看问题;喜欢冷暴力的要学会正面解决问题，而不是回避……对症下药，改正错误，从根本上解决你们分手的直接矛盾，这样在挽回的过程中，可以清除一大半阻碍。
挽回女友技巧2
在这个爱情速食的现代社会里，很多人都觉得真爱很遥远，就如上帝一样，听说过，却从没看见过。于是，真爱也变得扑朔迷离起来。
刚经历了一段感情的失败，你很沮丧失落，变得放任自我起来。你很想再次把她揽入怀抱，可是没有勇气，更重要的是这是你一厢情愿。你觉得此生再也找不到至爱了。
其实，你没有勇气不是因为她对你的冷淡和无视，而是你还没有真正看清你在挽回路上的障碍。你还有寻回爱情的机会，只要你愿意把你们之间的问题都解决掉，扫清这些真正的破坏分子，你也值得拥有“听说过的真爱”。
一、找出分手的原因和自己的问题。
不要再眷恋情侣的头衔了，就正视分手的事实吧。把你的心态先调整过来，虽然很落寞，很想哭，但哭解决不了什么。让自己困在原地停滞不前，你的感情也会不畅通。
认真思考一下为什么会分手吧，即使是更脆弱的感情，分开了也事出有因。她虽然在分手的时候只是说你们不适合，但是你会相信吗？分手往往是两人相处中一些事情的磨擦不合日积月累下来演变而成的结果。同时，你也该好好审视自身，有没有存在一些制造感情不和的问题，有没有尽到一个男人的责任。
二、承认自己的问题。
如果很不幸，你分手了，这是你招致的结果，那就勇敢地承认，没有人会耻笑你。但如果你一直推卸，和她争辩谁对谁错，你就不要再想着可以挽回她了。分手后你还不像个男人，不想承担责任，对于一个有正常思维的女生来说，你可以算得上交男友的反面教材。
其实，你也很自私，因为你，她的人生有了不愉快的恋爱回忆，而且，你还不承担起你该承担的问题。复合大师康纳就说过：作为男人，你应该承担得起，并不会被任何东西影响到，因为你很清楚自己要什么，和怎么达到目的。
三、处理好自己身上的问题。
不要去相信那些什么真正的爱只会让人活出自己，而不会委屈自己去改变。你委屈了吗？如果不把你自己的问题解决，就无法唤回她的心，这才是委屈你自己。处理的同时，也要相应地改变。
相信你也希望自己变得更好再把她接回来吧。那就从外到内把自己换新，拓宽朋友圈子，学习享受当下美好的生活，提升你的个人魅力和价值。改变，是为你自己增加筹码，增加吸引她的能量。因此，这一步，你需要有坚持下去的勇气和信心、决心。
挽回并不是简单地去行动，把前任追回到你的身边，耗费一点点心力就可以做到的。挽回更重要的是让你自己发现自身问题，努力做出改变，变得更好，为未来的感情长久发展做好铺垫。
【概括】挽回是自我修炼？挽回的本质？如果有帮到你，记得关注映森：https://www.zshdch.com 了解更多“挽回的本质”的内容。
