【前言】老公出轨我无法释怀？老婆出轨我无法释怀怎么办？情感问题解答，找映森唤爱“老公出轨我无法释怀”的正文如下：
老公出轨后坚决回归，可我无法释怀怎么办？
这种事情。别人无法帮助你。只有你自己。寻求自己内心深处的。想法。老公出轨。对于你来说。可能是在感情上一个更大的打击。你是寻求。感情完美的人。可是老公。有悔改。这种事情。你也要从中掂量。家庭组建了。不是一个。容易的事。不要。由于老公出轨。就解散这个家庭。老公既然已经有悔改之意。我们试图找。给他。这种机会。心里总是无法放下。他出轨。仪式。也可以理解。试图赵。将他交由时间。慢慢的变淡吧。也是为了。孩子为了父母，双方。你承担一点。你也去包容他一点吧。
老公出轨一直无法释怀，该离婚吗？
如果你们是有感情基础的夫妻，我可以告诉你：面对老公背叛，身为原配，能做到释怀的几乎没有。
但是你也要知道，这种时候，你会出现悲伤、无助、甚至绝望的情绪，那都是很正常的，所有拥有正常情感的女性在面对老公背叛的时候都会有这些情绪变化。
而现在你想让自己去释怀，那说明你还是有“自救意识”的，那我们就要处理问题。
你现在的状态就是很迷茫，不知道该不该继续这段婚姻，那么我可以给你四个维度，来辅助你去评估是离婚还是挽回。
1. 运用情感生命周期理论，评估你们关系处在哪个时期。
2. 运用马斯洛需求层次，评估你们情感账户的余额还够你花么。
3. 评估你们的同理心，是否具有改变修复感情的基本条件。
4. 评估你们的成长能力，是否具有疗愈自己的前提。
如果你已经做出选择，那我们就话分两路。
一、老公背叛后你挽回了，之后要怎么治愈破碎的婚姻问题？
首先，你要明白一个道理：真正稳定的婚姻是什么样子的？那必定是女人在婚姻中、感情中拥有主导权，能够掌控自己的婚姻，驾驭的了这个男人。所以，你必须要有能力掌控你们的婚姻，在感情中有主导权。
其次，你要学会和这个背叛的男人建立有效沟通。稳定好情绪，告诉他：你要知道，她的出现就是建立在我们婚姻之上的，她只是弥补了你在家庭中没能满足的部分。但是，我们的婚姻是一个系统，你的需求也是全面的，不可能只要温柔体贴，你还需要柴米油盐，需要有人照顾老小。
更后，你要做好谈判的准备。不仅要学会跟你老公谈判，还要学会跟婚外谈判，当然，还必须学会三方会谈。你必须要有勇气，坚定的干掉婚外感情，不要相信他说的自己去解决，不然到更后要么让你接受三人行，要么来跟你闹离婚。所以，你一定要跟他说，婚外感情是你们婚姻的事，你们共同的事，既然长出了这个毒瘤，那我就必须要切除掉。
永绝后患，你才能真正的放松下来，那时才能感受无负担的快乐。
二、老公背叛后悔你没心思跟他跟那个婚外女人斗，选择离婚了事，之后要怎么做才能治愈自己，让自己快乐？
女人在离婚后往往第一时间会进入到“后悔期”，心理学家发现，很多女性分手后6个月脑部活动状况显示仍处于悲伤和忧郁状态。
所以，你要放弃离婚以后马上就是新生的想法，要明白，后悔是一个必经的阶段，我们需要时间去哀悼曾经的幸福的死亡。
此时的你要去面对内在的空虚感，缺失感，还有很多对未来的恐惧。
这时候要怎么做？
要从受害者思维中走出来，而成为一个“成长者”。不要想损失了什么，而要想赢得了什么。
当你可以痛定思痛，自我反省的时候，就有机会发现，人生更重要的不是一定要幸福，而是要有实力永远幸福。
老公出轨了，我无法原谅怎么办？
1.分开居住
在得知男人出轨的那一刻，女人的心总是悲痛的，脑子一片混乱。甚至连自己的内心根本就无法做到平静。晴天霹雳的感觉，因为未曾想到自己如此深爱的男人会出轨。面对着男人的认错，迫于对他还有一点留恋。迫于让孩子有一个完整的家，就选择在口头上原谅了他。但在心里面难以释怀。其实在这种情况下更好的办法就是先分开居住一段时间。让你的心平静下来，然后再好好思考做打算。
2.再次选择
女人，如果心里面始终怎么也原谅不了。那么在这个时候更好的办法就是再次选择。在男人出轨的那一刻，你们的爱情已经死了。感情再也回不到当初美好的样子。而且就算你原谅了他，只要你的心里还有芥蒂，他出轨的这件事在你心里就永远过不去。反而还会折磨你。在这样子的情况下，选择与他离婚不失为一种好办法。只有这样子你才会减少你的悲痛的情绪。才不会让你的心深受折磨。
3.学会放下
女人该学会放下了。不要为了一个不负责任出轨让你伤心的男人悲痛欲绝了。为了这样一个不值得的男人把自个的身体伤害了是一种愚笨的行为。女人应该学会放下过去，不要再去想着那个差点要了你命的臭男人了。因为他真的一点都不值得，只有当你学会放下过去，勇敢的走出来的时候，才会发现。其实没有他好多了，其实那个男人一点都不好。其实那个男人真的不值得你那么爱他。
4.独立生活
之前你是否因为照顾家庭而放弃了自己喜欢的东西呢，是否周旋于家庭与孩子之间却从来都不知道自己想要的是什么呢？女人，去想清楚你真真正正想要的到底是什么吧！大胆去追求你的理想，不要害怕自己一个人生活。不要害怕以后走的路或许很坎坷。去主宰着自己的命运，自己的人生想怎么活就怎么活，怎么开心就怎么过。做事再也不用再顾虑那么多，这不是一件让人很开心的事吗。
自从上次知道老公出轨后（虽然我现在已经原谅他了）可我心里还是不能释怀，我该怎么办
老公出轨后，你心里不能释怀是正常的，首先你要看他是不是真的悔改，不再出轨，如果他真心悔改，而且用行动来证明自己，你既然原谅了他，就多想他的优点。或者想想自己也会有缺点，比如说以前自己跟前任（男朋友或者情人）如果你心里不平衡，可以找以前的知心朋友说说心里话！
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