【导言】如何挽回前女友承诺书模板？写给前女友的保证书？不懂就往下看，情感精细讲解“如何挽回前女友承诺书模板”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、如何写信挽回前女友
- 2、挽回前女友的挽回信应该怎样写
- 3、挽回女友的一封感动信，写给前女友的一封信
- 4、分手后挽回女友的信怎么写
- 5、写给前女友的挽回信
- 6、挽回女情人的一封感动信，怎么挽回说分手的前女友
如何写信挽回前女友
你为什么要写信挽回女友呢？你为什么不直接通过你的实际行动去证明呢？或者打电话或者视频，如果他不愿意接电话，或者接视频，你可以用你的实际行动去告诉他你是真的知道错了。其实女朋友这个时候想看的只是你的一个态度。
挽回前女友的挽回信应该怎样写
挽回前女友的挽回信应该怎样写
挽回前女友的挽回信应该怎样写，伴侣的变心可能是早有预谋的，男人变心往往是因为生理上的需求，面临这个问题的选择往往只有两种，只有直面才能让这件事彻底划上句号，现在分享挽回前女友的挽回信应该怎样写技巧。
挽回前女友的挽回信应该怎样写1
无论白天夜里，爱你身不由已；无论多大风雨，我会天天陪你；无论多少委屈，我都说对不起。为何，还要失去你！
挽回女友的情书第一步：写下你的悔意
想要写出一封能打动对方的伤感情书，虔诚谦虚的道歉是非常有必要的。内容一定要有诚意，可以这样写：“对不起，过去因为什么什么原因，导致我们的感情出现了危机，希望你看完这封信，然后给我一个机会”。对不起只要说一次就可以了，不能滥用。只要让对方感到你已经有潜心改过的意思就可以，过多的对不起只会让对方感到有压力。接着再写下你们之间的共同幸福的回忆，一起去旅游，一起去看过的风景等等。女孩子是非常容易心软念旧的，你可以在这方面多下功夫，她很容易就会产生共鸣。
挽回女友的情书第二步：写下你对未来的规划
把你对未来的规划，写下来，但是每一个都必须有她的参与，让她看到，你未来的生活是有她的存在的，并且你可以写写你未来的的职业规划，让她看到你上进的心，愿意为了她去努力，可以给她更好的生活，让她可以依靠你。未来的路很长，她需要被你牵着手才愿意为了你而前进。
挽回女友的情书第三步：写下你写出你的改变
相爱的时间长了，新鲜感减退会使双方激情消退，彼此有吸引力也在慢慢下降，你身上曾经吸引她的东西现在已经不能再让她产生兴趣了，或者这也是对方要离开你的一个关键原因。这需要你自己去作出改变，可以去尝试一些平时很少接触的极限运动，蹦极，跳伞等等。你也可以独自去一起旅行。在旅行途中你得到了什么启发，见识到了什么有趣的见闻，都可以写下来。
果有一天，你走进我的心里，你一定会哭，因为里面装满你的点滴。如果有一天，我走进你的心里，我也一定会哭，因为里面找不到我的`身影。
挽回前女友的挽回信应该怎样写2
第一步：煽情。描述一下她离开后你是多么的后悔，知道她是多么得好，然后列举你所能想到的她的所有优点，并表示自己之前没有珍惜。表示自己有多么的痛苦，有多么的离不开她。
第二步：描述自己的错误，把自己有多坏说多坏，有多没心没肺说多没心没肺，有多愚蠢说多愚蠢。然后表示自己已经强烈的意识到了自己的错误，并且要痛改前非
第三步：表示自己已经大彻大悟，但是之前对她造成了伤害。如果她不愿意回来你也不会怪她，只要她能幸福你愿意为她付出所有。然后告诉她你希望可以亲手给她幸福。让她可以给你一个改过自新的机会
第四步：承诺女友回来后会怎么怎么好，怎么怎么做。。。。怎么怎么不然她再受伤害。
第五步:结语，重新点一下中心内容，表达一下你多么的爱她，多么的希望她回来。并表示如果她不回来，以后不会再爱了~~
挽回女友的一封感动信，写给前女友的一封信
花落翩翩，岁月荏苒，如今的思念冻结了时间，记忆中的画面永远定格在了分别的那天，无力改变的结局，早已写好的流年，人生若只如初见，就让它永远停留在遇见你的更美的时间。
想念若能下酒，回忆便可做一场宿醉，伴着夜晚的清风，娓娓道来。如果注定成为过客，我希望自己曾在某一刻变成一束光，照亮过你的世界的一角。也许我们就像平行时空里的两颗星，辗转之后各安天命，更终你音讯全无，而我可以义无反顾的去爱世间万物。此去经年，却是良辰美景奈何天。
神说：太阳看见你的躯体，而月亮看见你的灵魂。也许他们不会相信，我告诉神，我曾深深地爱过一个人，我喜欢她的任何样子，快乐着她的快乐，忧伤着她的忧伤。我曾想把自己伪装成一把大伞，替她遮风挡雨，让她的世界从此只有阳光。
直到那场风雨过后，我在镜子里看见自己狼狈的模样。我发现原来不是所有的事情，都是我想象的那样， 我曾跌落谷底，匍匐在深渊，很高兴你曾来到我的世界，带给我短暂的阳光。只是那时，我还不明白，没有人会一直站在原地等你。
从前我觉得这个城市很大，需要很远才能走回家，后来我才发现，这个城市其实很小，到家的距离不过是你的一句牵挂。只是在这个肮脏的世界里，在这僵化的秩序中，容不下太多的真挚和感情。费尽心思走近了，却不知不觉走尽了，那些不合时宜的相遇，更终都遗憾的让人心疼。后来的日子，我选择了理性，只是在夜晚，感性的情绪总是轻而易举的撕破理性的防线。我每天都在做腐烂的梦，梦里有个重复的人。
越美好的东西总是越短暂，短暂到你刚开始理解，刚要去珍惜，就已经失去。我想去挽回什么，转身发现你早已消失在了人海，我拨开人群，疯狂的向你跑去，却发现一切都只是徒劳，只能看着你的身影渐行渐远，直到消失在远方。而时光则冷眼旁观并且无耻的告诉你：再也回不去了，自己慢慢回忆吧。那些美好就是要用消失来显示它的珍贵。
你走后很长一段时间，我都在黑暗中憧憬阳光，后来，我从谷底爬起，拍拍身上的尘土，擦去脸上的污垢。这一次，我不想一切随缘，我想用自己的命，与这未曾公正过的上天赌一回，哪怕粉身碎骨，哪怕魂销九天，如若我胜，这个世界会因为我而有一丝丝的改变，如果我败，此生也无遗憾。人生海海，各有解答，当你选择，就是答案，只要遵从内心，一切都是值得。
余生寥寥，只怨无悔追逐，用力去爱，放肆去恨，珍惜并享受生命的每一刻，直到生命燃烧殆尽，化作尘埃散落在人间。
所谓容颜，终究抵不过衰老，所谓生命终究逃不过轮回，世界再大不过一颗黄沙，红尘复杂不过一盏清茶。我离幸福的距离，不过是你一个温暖的怀抱，不过是你一个浅浅的微笑。你的眉眼如诗，倩影如画，路过我的世界，照亮我的天空，令我堕入梦境，大病一场。天在将黑未黑时更浪漫，人在不远不近处更自然，花在要开未开时更美好，人在将爱未爱时更迷人。
大梦初醒，我意识到你本就是人间绝色，璀璨星河，我又何必总约你看人间烟火，满目山河。我知道你不会发福老去，不会带着柴米油盐的气息，你会永远年轻漂亮，穿着美丽的裙子，站在我的回忆里，笑靥如花。
所爱如山海，所念皆星河，星河如梦境，山海不可平。就像忘川河畔的彼岸花，花开一千年，花落一千年，终不能相见。此生愿你长命百岁，而我则在三生石下等你三年，见你一眼后，便踏入轮回，下一世或为夫妻，或为兄妹，如果可以，我愿做你手中的一株风信子，只是这一次，请紧紧握住你的双手，不要再把我轻易丢掉。
分手后挽回女友的信怎么写
言归正传，那么该如何给刚分手的女朋友写信呢？这要是具体情况而定： 情况一：如果分手后你们还能做朋友，她甚至还会说放不下你，但觉得两人回不到以前了，信可以这样写： “冷静了几天，心念念着从前，我理解你的话，人总是要向前走的。给我点时间，我不会让你难为。以后没有我在旁边，要好好吃饭，好好睡觉，不要熬夜。偶遇时就笑一个，别躲别闪喔。” 这种情况，其实就类似于假性分手，挽留前女友的信不适宜态度太冷淡，但也不能暴露太多需求感，让她觉得你在揪着她不放。为什么呢？ 前者会让她觉得你很寡情，她一说分手你就放弃了，你根本不重视这段感情，会让她对你很失望，很可能她就负气：“哼。既然他都不在意我了，我干嘛还要为他难过，我不是白痴吗？！”然后就可能演变*性分手了。 后者会给她很大的压力，让她合理化为离开你是对的。永远别忘记一句话，“人性本贱，得不到的才是珍贵的，随手可得的东西渐渐会不被珍惜。”当你用表达爱、不断的向她哀求、承诺、解释的时候，你这个人是一文不值的，对她而言只要她心情好就可以搭理你，心情不好又可以不理你，你是可有可无的。那么她不会再珍惜。 所以，不要过多暴露需求感，可以表达你对分手的肯定，之后再用一些以前的关心话语、适当的调侃中和一下。 情况二：如果分手后你已经做了一些死缠烂打的事，她开始对你不耐烦了，那么先不用立刻给她发信息，先冷冻一周，然后这样写给她： “这几天我想了很多，渐渐能体会你的想法和感受。我认知到你的决定是对的，分手对彼此都好。抱歉给你带来的伤害。放心吧，我不会再打扰你。” 情况三：你们之间有一个很深的心锚，比如一本书，一首歌，一首诗，一部电影等，这些作品里有着你们共同的、非常深刻的记忆和印记，那么这时候你可以使用它来表达你内心的想法和感受。比如说，《领悟》是你们都非常喜欢的一首歌，你们曾经在某次约会中一起听着这首歌，有着愉悦的讨论，或者你们曾经一起去听辛晓琪的演唱会，手牵着唱着这首歌，那么你可以这样写： “这几天过得特别快又特别慢。刚听到播着的《领悟》，多么痛的领悟，你曾是我的全部……不同心境下听这首歌感觉如此不同。”（假性分手，直接发信息给她） “这几天过得特别快又特别慢。广场大妈播着《领悟》，扭着扇子，多么痛的`领悟，你曾是我的全部……不同情况下听这首歌感觉大不同。”（真性分手，不要直接发给她，而是发到朋友圈） 情况四：如果分手后你做了很多让她反感你的事，她已经把你的联系方式全部拉黑了，那这就不要给她发任何信息了。我见过很多人尝试用其他人手机、开一个马甲去靠近的，这种我没有遇过一个有情况能好转的。联系，只是满足了你自己想念她的欲望，对挽回是没有任何作用的。 分手后挽回女友的信怎么写2 1、怎么挽回前任 首先：明白一点，复联信的作用或者复联信的意义是什么。 你可以理解为：打开复联的第一步，或者说，分手之后主动去联系对方的第一步。重点在于建立联系，附带少许的信息传递。 其次：这样的信息的尺度应该是只是建立联系和少许信息的传递而已。 更后也是更重要的：千万记得，这只是你复联的步骤，而不是发动攻城的号角，也不是胜利的旗帜。你要做的仅仅是：找一个合理的理由，合理的方式，合理的表达你自己而已。 02、怎么挽回前任 所以这么一来，复联信里面包含的信息就有以下几个方面： 得体的称呼、很低的需求感、平等的身份、平和的心态、正常描述你状态的句子、正常的语气，总结起来就是： 1.理解以及分手的决定 2.自己过上新的生活 3.开始明白过去自己在感情中的不当行为 4.以尊重对方的一切决定为前提，去提及做回朋友【或者说保持在一个平和的关系下】 而千万不能包含的内容就有： 不恰当的称呼：例如亲爱的、小宝贝。 暴露需求感的句子：离开你我才知道你多重要、你回来吧。 保证和承诺：我再也不这样那样了、我在也不和别的异性来往了 低自尊的句子：我知道以前我很差、我总是做不好xx事、以后你说什么就是什么。
写给前女友的挽回信
写给前女友的挽回信
写给前女友的挽回信，是否需要挽回就要问自己的心了，既然选择了就不要回头，实际上强行挽回的感情是很难再回到过去的，背叛就像一根扎在心里的刺，以下是写给前女友的挽回信的参考。
写给前女友的挽回信1
我的文笔真实很差，真实拿不出手，这是我想写给她的回想， 费事帮助给修正修正~那是11月份吧，我们熟识了，我们彼此接近，接近……更终走在了一同。我们的点点滴滴，都好让人羡慕，那是仅属于我们的。
我们一同渡过高兴，难过……，我很珍惜我们的一切，你给我的一切。。。呵呵 还记得我们课上的小举措吗，冬天，你的手总是冰冰凉，那道疤痕遇冷就会很分明，很好看，我就会用左手握着你的右手，等到暖了，疤痕就渐渐变淡。如今想想，那时的我们真是出生牛犊不怕虎，好风趣的一对小情侣！
那一次你犯错了，不敢回家，大家都在四处慌忙的找你~ 呵呵，你把大家都忽悠了，不断都在我们身边，只是不想让我们晓得而已。呵呵，真是个小笨蛋，遇到成绩总是得面对的~。~ 不处理，永远都只是个费事一样存在。
那段工夫我总是会浑浑噩噩的就惹你不快乐了，你从不间接指出来，积累在心底，等到你真实很舒服了，你就会不理我，回绝我的一切，呜呜~ 很无法。不过更终还是把你讨好了~嘿嘿。这样的事情曾经发作了好几次了。
我不敢再那麼伤你了，由于你曾经很累了，累了。。。到如今为止我很欣喜，我晓得已经的那段工夫你真的是爱我的，你是历来不会给他人送礼物的，嘻嘻，我很庆幸，你给我编制了99颗小星星，1颗大星星。32+54+53+50+59+55+44晓得这是什麼吗，
这是你用了347针缝出来的那七个字，那两片枯黄的叶子… 那滴滴泪水……直到如今，遇见了你，真的就好想只谈这一次恋爱。由于一个你就足够了。所以我不再对你提什麼要求了，只需你爱的就去做吧，只需不是不能挽回的错误我都会支持你去做，由于我晓得你是一个心爱，又爱玩的女生。每次当你一团体做事的时分我都会偷偷的看着你做事，哪怕一件大事，我会觉的特心爱，特惬意，这时你总会说“你老看我做什麼！”
然后就抬起手推我脑袋。呵呵，好想再站在你的面前，再推我一次。。。虽然，有时分你做的事情很让我不能了解，我仍然不怪你，从爱上你的那一刻，无论你做错什麼事情我都没有真正怪过你，由于那是你有意的的。即便再不对，我也会给你找足充沛的理由。跟你在一同，我还有好多事情都没做，让你快乐的少，反而惹你哭了好几次，每次见到你哭，我的心都扎疼扎疼的，我没有做到男冤家应该做的更根本的义务，我会做的更好的。呵呵，想不通~每次给你写这些的时分，都是在留着眼泪给你写，呵呵~这次也不例外。。。。。记得上次在上海见了一面，就那麼分开了，真的很不甘愿，很不甘， 竟不会想到那是更初一次抱着你，如今说出要和我分手……我不断都不曾舍得分开你，不晓得这次能不能再次挽留住你。。。。我晓得，强迫的感情是对彼此的损伤，
假如你心中还存在这麼一个我，我希望你还能回到我的怀抱。呵呵，当前要好好的上学，加把劲，考个好大学。不论我在哪个角落，我都会祝愿你的，虽然我知道当前你在感情路途上遇到一些意想不到的事情，当然是不好的，诈骗，应用，玩弄，由于你把人想的太复杂，太好了。嗯，假如能够，就请给我一张你的实体照吧。哒，麦兜不断念着你。
写给前女友的挽回信2
亲爱的素贞：
你好！
自从被你抛弃在了人海，我从来就没有一天，安宁过，安心过；白天我控制不住会想你，黑夜我无法阻止会梦到你；在这几年的日子里，我不知道独自一个人，哭过了多少回；好像泪已经流干，好像生命已经要枯萎；可是在我的心中，依然无法把你放下，在我的世界里，依然控制不了，会牵挂着你。
我知道，我在你的世界里，是一个没用的男人，是一个一无是处的男人；但是我一直在努力，一直在奋斗；因为我真的很想，给到你一个春天，给到你一个精彩的世界；可是我知道，你已经等不了了，所以你选择了抛弃我，扔下我；不管如何，我不会怪你，因为我知道，任何一个女人，都想要一个更幸福的人生。
为了把你忘记，我寻找了现女友；我并不爱她，可是我总是觉得，如果我跟她在一起，她就可以替代了你，我也就不会那么的想你，那么的爱你，那么的念你；可是我错了，我不仅没能把你忘记，反而更加的想你，更加的牵挂你；也不知道有多少次，我都把她的名字，叫成了你的名字。
想着这一生，无法陪伴着你走过，我觉得我的人生，并不完整；可是我无可奈何，我也改变不了什么？我只想，不断的努力，不断的奋斗，兑现我曾经给你许下的承诺；也许是那么的渺小，但是我觉得，这一辈子，如果我能实现梦想；我的这一生，就再也不遗憾，就再也不会忧伤。
我们相爱的时候，你说你就想开办一个幼儿园，带着孩子们一起闹，一起笑；想着你的梦想，是那么的纯真，是那么的洁白如玉；我当时就对你说，我一定要为你，实现这样的梦想；所以这些年来，这就是我奋斗的`目标，这就是我前行的动力；因为在我看来，这就是我能为你做的一切。
我不知道，你现在是什么情况，我也不知道，你有没有实现你的梦想；但是这些年来，我不断的在努力，我不断的在奋进；历经了无数的艰辛，历经了无数的苦难；终于小有成就，所以我在这个时候，可以告诉你，我可以兑现我为你许下的诺言了；不管你是不是开心，也不管你是不是快乐，但是我觉得，我问心无愧了。
就在我们第一次相遇的地方，有一个幼儿园的名字，叫素贞幼儿园，那就是用你的名字起的；现在已经有了很多活蹦乱跳的小朋友，他们是那么的纯真，他们是那么的可爱；他们一直在等着，那一个叫素贞的姐姐出现；可是直到今天，你都没有出现过。
我清楚，你和我之间，永远也不可能再相聚；但是我一定不忘初心，一定会好好的守护着这一个幼儿园，把孩子们教好，把孩子们带好；因为这就是我爱你的方式，这就是我念你的方式；当然不管我们能不能在一起，我真的很想，你突然出现，我把这个幼儿园交到你的手中，我想这样，我这一生，才是真的没有了遗憾。
如果有一天，你看到了这个幼儿园的名字，请你一定要走进去，好好的欣赏一下；因为每一个教室，都是你曾经幻想过，要做成的样子；我是按照你的想法，去布置了每一个房间，我是按照你的想法，去做了全部的规划；在园中，你一定会感受到，更亲切的一切，你一定能体会到，有你和我的足迹。
不管这一生，我们能不能再相遇，我都希望，你有一天，能来园里走一趟；你不需要见我，只要看一看每一张活拔开朗的面孔，我相信你一定会感受到一种唯美的幸福，你一定可以体会到，青春的多彩；亲爱的，我爱你，不管这辈子，你跟谁生活在一起，你永远是我生命之中，更爱的那一个人。
爱你一生的石秀
2021年9月16日
挽回女情人的一封感动信，怎么挽回说分手的前女友
首先不要站在你的立场去解读对方的需求，更不要试图用自我感动的方式去索取对方的感情，也不要觉得你只要努力过、展示过你的痛苦就能打动她，这些都叫做情感勒索。
一个人铁了心要和你分开，就是已经给你贴了 负面标签 ，她已经对你不抱有过多期待。
这个时候，你还去强行绑定两个人，要求她"再给我一次机会吧！"，换来的不是不耐烦就是更加强烈的排斥和打击，甚至还会强化她对你的负面认知：
"你越这样，我就越发现，你根本没有理解过我说的话，你只会在乎你自己的感受..."
"在一起的时候也是，你什么都给不了我，却要求我这要求我那，和你分手真的太明智了..."
换位思考一下，如果是你，在看不见对方有满足自己需求的可能性下，你还会想继续和他试试吗？答案不用我多说了吧。如果你真心实意想挽回她，修复你们的感情，就赶紧摆脱类似的错误心态吧。
雨宸我在咨询里曾经被问过一个这样的问题 ，就是她为什么不回我信息，这个问题还需要问我么？前任是没有任何义务去回复你信息的，但是如果对方可以积极的回复你信息，其实说到本质就是你能够让对方感到舒适，也是能够满足对方的部分需求的。而我们努力的方向，尤其是第一阶段努力的方向，就是先让对方可以好好跟你沟通。
所以目前先冷静下来，脱离患得患失的消极状态，把你的注意力转移到解读她的需求上，明白她想要什么，再通过学习和训练经营亲密关系的技巧，是可以让她真切地感受到被爱，从而回心转意的。
接下来我就用一个真实案例来谈一谈，大家更想知道的"我该怎么做"。
第一个建议·
「 挽回者：杨光（化名），男，25岁，财务
被挽回者：木木（化名），女，24岁，服装类主播 」
就拿去年找我挽回的杨光来说，他一开始找我聊的时候，对他们的感情问题就一句话概括"前女友说和我相处得太累了"，可据我所知，他们同在上海奋斗了两年，感情一直很稳定，几乎已经到了朋友都默认他们会结婚的地步，又怎么会因为简单的一句"累了"就提了分手？
打了两次语音电话，深聊下来我才知道，原来前女友木木的家庭比较传统，家里已经开始催婚，她虽然选择了做主播来逃离那个小地方，但父母和工作的双边压力，让她迫切地想让杨光给自己一点安全感，不管是情绪安抚还是明确的未来都好。可杨光不仅给不了，反过来还会因为一点小事就找木木"探讨感情问题"。
比如木木被排到了夜间直播，说自己晚点回家，他的第一反应不是关心，而是要求木木拍个小视频报备，末了还要来一句"都是女生就好。"木木一旦为此不高兴，他就会不断要木木证明她还爱他。
又或者，他想要木木周末陪自己去玩VR，木木因为临时加任务去不了，他就要和木木大吵一架。
所以木木也明确地告诉了杨光自己想分手的理由：
他太幼稚，对未来没什么规划，毕业三年了CPA注会还没有考下来
他太在意她，总是想把两个人绑在一起，喜欢把一些小问题看得很严重，她压力很大
她有自己的职业规划，想往大主播发展，但和杨光在一起又忍不住想依靠他定下来，但她又想保持自己的独立，所以总是很纠结，根本没办法好好工作
通过分析，我发现杨光属于 依赖型人格 ，而木木属于 冲突型人格。
—— 依赖型人格（Dependent personality） 的特点是常常伴随着 不安全感、不配得感和焦虑情绪 ，他内心的空洞和缺失很大，需要很多来自外界的能量来填补，比如他人的夸奖、热烈直白的示爱和约定一生的承诺。如果对方不能主动做到这些，他就会去抠细节，并且灾难化某件小事，比如你今天没主动给我夹菜，你是不是不在意我了？
在依赖型的眼里，爱，就应该是两个人共生在一起，除了彼此没有他人，一切试图保留个人空间的行为都会被他解读成不够爱。
这种对感情极端化的追求，本质还是因为和母亲的关系出了问题。
就像杨光，他的奶奶对妈妈有偏见，爸爸又没有很好地保护妈妈，让她受了很多委屈。她干脆就恨上了他们，杨光出生后，这份恨意也转到了他的身上。妈妈觉得，如果没有杨光，自己就不用被拴在这个让她受伤的家庭里，所以总是忽略杨光，心情不好的时候还会骂他出气，加上爸爸的软弱，杨光从小就没有感受过正常的爱，也没有从父亲那学到责任感。
这就导致了他在成年后的亲密关系里过度去依赖伴侣来弥补自己，也可以说他找女朋友实际上就是找一个新的" 理想妈妈客体 "。
—— 而 冲突型人格（Conflict personality） 的木木则是被"照顾"得太好，她从很小的时候起，她就失去了对自己人生的决定权，小到穿什么大到念什么专业，都必须听父母的。 自我独立的本能和依赖的惯性 让她总有矛盾的表现，就比如前面说的她想专心职业又想和杨光定下来。
我们在进入亲密关系的时候，多多少少都带着原生家庭的痕迹，大部分人都意识不到这一点，浑浑噩噩一辈子重复着父母的亲密模式也就过去了，只有少部分人能成功和父母完成心理上的分离，拥有独立完整的灵魂。
而冲突型，就处在中间地带，她很多时候不明白自己到底想要什么，也对自己的能力抱着怀疑的态度，她常常在几种矛盾状态中切换。
比如她们常常：
·活力满满地制定计划，到了实行时又开始犹豫；
·从自信爆棚到丧到底，只需要别人的一句否定；
·在恋爱中粘人的时候会非常粘人，但她需要自己独立空间的时候又会对对方非常反感；
·希望找一个大哥哥式的恋人，而不是还需要自己来照顾的弟弟；
她的思维很多时候充满着自我折磨式的怀疑，已经决定出去吃了但在路上的时候还在纠结是不是太费钱；明明空闲时间玩游戏没什么，但会想它是不是会让自己沉迷；包括在感情里，即使在一起很久，也会因为一点小矛盾反问自己，因为这段感情我浪费了多少精力？
有些机智的小伙伴看到这也能明白，冲突型本质上也很需要依靠一个人来获得明确的方向，她其实很享受被带领的状态，不管是情绪带领，还是工作上的帮助都可以有，否则的话她会在感情的转折点上突然意识到，恋爱在阻挡她成长，然后选择推开对方。
依赖型和冲突型在一起，相当于一个"索取者"和半个"索取者"互相较劲，谁都有缺失，谁都没能力给到对方想要的爱 ，就像木木受不了杨光的情绪，杨光受不了木木的冷落，分手就成了必然。
其实人格类型不代表绝对的好坏，比如依赖型遇到付出型或者控制型，冲突型遇到理智型或者安全型，都能磨合出一段稳定的感情。 但爱情的奇妙和美好之处就在于，你不是我更合适的人，我却依然爱上了你。
所以我建议杨光，要追回木木，你就要成为，或者说表现为理智型或者安全型，换句大白话理解" 你要成为能和她一起成长的同行者，而不是给她增加压力的绊脚石。 "
·第二个建议
▶ 尊重对方的分手决定，承诺之前，改变先行
* 首先我从男女分手的原因差异来分析：
男生提分手大多是女生给的负面情绪太多，需要用分手来隔开和对方的距离，以达到自我保护和逃避压力的目的。
但女生提分手，往往就是你打破了她的安全感，引发了她对现实问题的思考和对未来的迷茫。
就比如女生因为男生玩游戏和他吵架，并不是因为游戏本身，而是她的思维会发散到，他这么爱玩会不会一直不成熟只顾自己？会不会因为游戏不对家庭负责？
但她说分手的时候，并不是理性地思考了这个问题解决的可能性，而是觉得， 谈恋爱真的好难啊，我看不见我们未来的希望。
你如果接受不了她分手的决定，执意要她和你在一起，反而是进一步破坏她的安全感，把自己放在了她的情绪对立面。在她相信你之前，你立下的所有承诺，都会被她视作说空话和没能力解决问题的证据。
很多男生其实也明白这个道理，但你们直就直在，目的性太强，道歉就是为了获得原谅，表白就是为了让她和你在一起，在没有给女生想看的态度之前，就给了她太多压力。
就像我帮杨光开始挽回的时候，他已经纠缠了半个月，每天说的就是道歉表白之类的，但是从来得不到回复。
而正确做法是，用成熟理智的态度去尊重她的分手决定，让她先从焦虑情绪里脱离，再去把你的改变一点点展现给她看。
如果你们的沟通也像这样僵持着，你立马去做个合理化描述，说自己想开了放下了，显然是很难取信于她的。你必须让她看见一个 符合逻辑的情绪链 ，并配合和这些变化有相应的行为改变，才能真正去给她带去轻松的氛围，同时营造出你的新人设。
* 情绪链：
不知道具体怎么做的，可以参考我给杨光列的操作细节：
（杨光配合情绪展示的朋友圈）
事实上，木木在杨光尝试理解她的阶段就已经给了反馈，但每个人的表达能力和性格特点都不同，如果你发现"诶我怎么发了两星期了她还是不回我？"，那你就应该返回第一步，好好揣摩一下她的个性，再来反思一下；
·你的话术是不是和你的人设差别太大？
·你说的话是不是有你自己都没意识到的指责？
·你是不是还是站在自己的视角去为她做决定？
·第三个建议
▶ 巧用沟通位置转换互动氛围——"抢位+让位+换位"
我举个例子，你在营造人设时给对方分享积极的东西，对方态度很差，或者很冷漠地说这些和她有什么关系？大部分人感受到被攻击了，下意识地就会抢位： "你就非得那么绝情吗？ / 是和你没什么关系，你当我闲得慌吧呵呵"
当你们的氛围进入"攻击状态"，互相的目标都是攻击对方，保护自己，就不可能有多余的精力去培养感情。
那什么时候可以用抢位呢？前面我们提到过，冲突型的木木，很需要有带领性的人来"帮她"明确很多东西，一直让步的反而会给她一种你很弱的感觉，这个其实在大多数女生身上都适用（强势的女生除外，带领性反而会激起她的逆反心理）。
例如到了关系转折点，你去联系她，她急着想和你断干净，这时候你就可以用抢位来聊 "我都已经放下了，你还这么在意，不会还喜欢我吧？ / 好啦开玩笑的，不过你这个样子，还挺可爱的，不愧是仙女本仙（或者她的外号）" 先声夺人，给她你还在意就是还喜欢的暗示，再加上夸一波，她自然不好意思别扭下去。
至于换位，就是我们去和对方沟通更重要的一点了，这有点像我们说的共情，即换个位置站在对方的立场说话，比如： "你可能不想见我，我把东西放门卫那就走" 。
而换位还有一层意思，那就是你在发起话题之前，也可以从她的角度出发进行预演：
·她可能会对我说的话有什么反应？
·我要怎么去应对把情绪互动顺承下去？
·什么话有可能伤到她？什么话能让她会心一笑？
明确了这些之后再去聊，给她的沟通体验都是贴心、有趣、温暖，那她还会排斥你就怪了，谁不喜欢一个高情商的伴侣？
这些铺垫和改变，更终也成了杨光和木木复合的基础。
到了四月份的时候，疫情已经得到了很大控制，他们约着见了一面，这一次，杨光用成熟理智的态度，复盘了这段时间的心路历程，木木也坦诚，提分手的那段时间确实也是压力太大了，两人谁都没有说复合，只是默默把手牵在了一起。
我问杨光为什么不提，他的回答让我这个见惯了分分合合的咨询师都大受感动：
从一个幼稚冲动的男孩，成长为有担当会为对方考虑的男人，这个意义或许比感情本身还大。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你更认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的更终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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