如何挽回一个人的冷漠心理？自己冷漠怎么办

爱上那个路口 2022年12月17日 04:36 152 0

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【引言】如何挽回一个人的冷漠心理？自己冷漠怎么办？映森情感整理，获取情感知识“如何挽回一个人的冷漠心理”的内容如下：

全文目录一览：

1、如何挽回冷淡女友的心?
2、男人对你冷漠了你该怎么样挽回
3、发现自己成为了一个无情冷血的人，该怎样挽救自己？
4、挽回过程中，面对前任的冷漠，什么才是更好的应对方法？
5、尝试了各种方法挽回，对方依然很冷漠怎么办？
6、如何处理爱人的冷淡，怎样挽回他？

如何挽回冷淡女友的心?

女友分手后对我很冷淡

女友分手后对我很冷淡，恋爱很美好，但也很难维持。没有哪对情侣能够相处的一帆风顺，过程中总会有些磕磕绊绊的。能完美的解决这些磕磕绊绊，感情就能很好的维持，女友分手后对我很冷淡怎么办？

女友分手后对我很冷淡1

一、分手后很冷淡怎么挽回

1、找根本原因

人在遇到任何问题时，第一反应便是把所有的原因归结于外在。

比如说考试失败了，会认为是题出的太难，邻座的同学的椅子的响声影响你答题，监考老师太啰嗦让你心情不好，等等。

你却从不认认为是自己不够努力，才导致你全盘皆输。

女友突然对你变得冷漠，爱搭不理，可能不是她的错，不是外在条件的错，可能很大的原因正在于你。

比如，没有关注到她的情绪变化，在某一件事情的处理方式上不得体，忽略她的感受，你的态度影响到她的态度。

对待一件事情，不仅要外归因，更要“内归因”，客观对待，理清事情的现状。

2、增加与女友的沟通

这种沟通指的是“有效沟通”，而非互相推卸责任的“无效沟通”。沟通之前，需要注意以下几点：不抱怨、不责备、互相尊重。

站在客观的角度处理问题，认真倾听对方的想法，多些理性少些感性，以解决问题为出发点，而不是为了发泄情绪而不顾恋人的感受。

找出问题的症结所在，然后商量如何解决，共同商讨，给予对方足够的尊重和认同。

在整个沟通的过程中，禁止一切抱怨和责备的行为，尽量避免给对方带来不舒服的感觉。

站在对方的角度，设身处地考虑她的感受和想法，别因为一时冲动而伤害彼此。

3、增加情感投入

无论两个人之间有多大的矛盾，发生过多么严重的争吵，但是感情基础是一直都在的。逐渐增加情感投资，增加陪伴与关心，建立情感链接，偶尔准备惊喜和礼物，重新点燃她对你的情感。

同时，也可以带她去你们之间约会的地方，重新利用心锚来唤起她对你的感觉，促进感情的升温，当然这一切建立在你的良好态度之上。

开始一段恋爱很简单，维护一段长期关系却不容易，这需要两个人付出共同努力，有问题及时处理，别去拖延，一旦拖延就容易造成大矛盾。

二、怎么挽回冷淡的女友

1、多沟通

有的男人在分手之后都不知道自己的问题出在哪里，挽回的时候也说不定点子上，让自己女朋友更加失望，这个时候更好的办法就是多和女朋友沟通，看看你们的根本问题出在哪，多听听你女朋友的心声。在了解了你女朋友怎么想的之后，这样就把容易有什么矛盾和误解了，这个时候再给你女朋友看到你的诚意，她才会改变对你的冷漠态度，对你热情起来。

2、自我提升

如果你女朋友对你冷漠是因为你对她没有吸引力了，她已经厌倦了你这样的人，那就要在挽回中进行自我提升，重塑个人魅力，对她建立二次吸引了。试想一下，当你一全新的面貌出现在她面前，她自然会对你产生好奇，进而对你产生兴趣，那时你还怕吸引不了她嘛？

所以在分手后男生也不要一味的去消沉，更多的应该去丰富自己的生活，提高你的生活质量，让自己变得更优秀，当你变得更好的时候，女人自然会被你再次吸引。不过，复合之后记得继续保持这种自我提升的理念，对她形成长期吸引。

3、满足她的情感预期

女人其实对自己的感情抱有很大的预期的，她们会对一些特殊的日子、特殊的事情，提前想好浪漫的情景。而如果男生们不了解这些，也不注重这些，那么女生也会迟早对你失望。这个时候你可以多观察女生期望的情感预期，力所能及地去满足她的情感预期，给她一些小惊喜小浪漫，从而使你们的感情浓度不断增加。

三、分手后的复合秘籍

1、短期冷冻，接纳分手事实

大部分男生在分手初期，经常不回去寻找是感情出现问题的根本原因，而是一心道歉，认错，希望得到对方的原谅，以此来挽回女友。可是分手初期这样的行为不但不会得到对方的原谅，甚至很容易激起对方的抵抗心理，从而加强对方厌恶感，坚定分手的信念，更终导致两人的关系陷入僵局。

因此，现在需要做的第一件事就是，表明自己不打扰的立场，成熟冷静的分析感情上的问题，并明确表示希望还可以做朋友。

2、自身建设，提升自我

在彼此冷静的期间，建立自信，认清自我价值。有哪些做的好的地方总结出来，做的不好的地方，督促自己改进。

多做一些情侣相处上的功课，再把握相处有度的情况下，提高自己的姿态，不再将自己摆在一个较低的位置上，恋爱的两个人是平等的，任意一方出现倾斜，感情都要出问题。所以，在感情出现矛盾的时候，不要总是逃避问题草草认错，要积极解决生活上的小问题。这样才可以避免更大的问题爆发。

3、建立二次吸引，邀约挽回

可以以工作或其他客观原因进行联系，这样会降低女方戒备抵抗心理，掩饰自身需求感，从而展开新的`话题。

在聊天中围绕积极地工作状态及工作经验等内容，打造阳光向上的形象，聊天内容不会尴尬，进展顺利。

在聊天氛围基本稳定的时候，尝试聊一些生活中的问题，增加彼此新的了解，重新建立共同联系，此时建议聊一些共同爱好等拉近彼此距离，回归正常朋友关系。

在两人关系进一步稳定是，就可以进行现实生活中的约会了，在相处中，自信细心地与她沟通，营造舒适的氛围，给女方足够的安全感，多注意在细节上体现你的感情。

专家解析：

矛盾是能积累的，越来越多的矛盾积压起来，就跟气球一样，一旦爆炸了，导致的更严重的后果就是分手。对方对你冷淡，是因为相处过程中有太多的矛盾没有得到有效的解决，想要跟女友复合，需要降低矛盾点让女友重新接纳自己。

女友分手后对我很冷淡2

作为男人，应该怎么正确挽回自己的女友，这就有以下比较有效的建议：

1、分手的原因。

在爱情关系中，更根本的不是如何去改变对方，而是如何去适应对方。许多人追求的时候都是一副绅士的样子，追到手后就开始原形毕露，比如：不冲厕所？短袜一周不换？骂人？男人做这些事没什么大不了的，但在女孩眼里，这些事是无法接受的，也是很不好的一些行为，即使你们住在一起，还是要互相照顾彼此的感觉，这些对方讨厌的行为尽量不要出现，做个有礼貌的绅士。

缺乏上进心，缺乏上进心是目前分手挽回比较大的困难，很多男生都不知道这一点。由于女生不会喜欢一个没有上进心的男生，试想一下，女生在更好的时候，把自己的后半生交给了一个男生，希望这个男生能给她快乐，但你的确是一个整天游手好闲，只会玩游戏的人，有多少人敢放心的跟你走？

对社会一无所知。许多女孩都希望自己的男人是个社交高手，能够在任何场合都能很好的帮自己处理好朋友关系。在女生看来，这样的男生更是拿得出手。但有的男生却是社交恐惧症，总躲在更后，不敢和陌生人说话，觉得自己的女朋友就是自己的港湾，这也是为什么更近老在调侃，女人慢慢的活成了汉子，汉子慢慢的走上了女强人之路。

2、调整心态。

要调整心态，面对分手这件事。许多人分手后仍然不能正视这一事实，去反复跪求对方回到自己身边，告诉对方没有你活不下去，这样只会使对方产生厌恶感和排斥感，以为自己的离开是对的。要不就好好想想，换种方式去挽回对方。

给自己一点时间，感情是两个人的事，当你们的感情出现问题时，双方也都有问题，所以给自己一点时间，冷静下来，想想你们分手的真正原因。要真正解决问题，必须找出问题所在。仔细想想自己是因为报复想要挽回对方，还是因为面子不能接受自己被分手或不甘心，只有在考虑清楚自己是要挽回还是要追求新的幸福时，才不会做傻事。

3、引用挽回女朋友的话。

真诚承认错误，换位思考，相互体谅对方的困难。人们在情绪不稳定的时候很容易做一些无法挽回的事，所以我们在挽回的时候一定要照顾好对方的情绪，这时也许就是你和对方争吵的时候，越想进入对方的怀抱，对方越会拒绝你千里之外的你。

因此，我们需要跟随彼此的情感，感同身受，这里的感同身受一定不是伪装，而是站在她的角度，去体会她的感受，这样你就可以真正地去思考自己的问题。你可以说：”反省了这几天，我发现自己以前太自私，许多事都没顾及你的感受，只顾自己顺心，让你受了伤，对此我很抱歉，我以后会改正，希望能给你幸福。"

你也可以对她说：“刚分手，我还是很不习惯，你可以每天给我打个电话或发个短信给我，让我慢慢的适应你的离开”，你还可以对她说：“没想到这么快就分手，其实还有很多事情没有做，虽然现在分手，但我还是想完成我们以前的那些约定，做完之后我会离开你，不再纠缠你，这样我会更好，希望你会喜欢，如果你感到困扰，请告诉我。”

分手不代表结束，分手挽回也是常见的，控制好自己的需求感，慢慢拉近双方的距离，调整好你们之间的距离，逐渐复合；挽回只要你坚定了自己的信念，找出了你们之间的问题，调整好了相处模式，挽回女朋友其实也没有什么难度。

男人对你冷漠了你该怎么样挽回

对他冷淡，让他觉得你是可以离开他的：如果有一天，男人对你感情淡了，那你也就用同样的方法对他。你以为，他已经冷淡了，你也冷一点，那这段感情不就完全没戏了，可其实，你要是一直对他热情，他未必会更珍惜你。

当两个人的感情变淡，只有你一方的努力是不够的，也是不可能回到从前的，与其这样，不如也对他冷淡一些，让他觉得你是可以离开他的，他反而会着急，害怕失去你。

人就是这样，当你一直用力留住他时，他反而在退后，生怕被你套住了，不得自由，而当你一步步远离他，眼看着要退出他的世界时，他就开始紧张了。所以想让男人回心转意，不是靠一味地热情，而是同样冷一点，让他害怕失去，他才会对你更上心。

偶尔给他一些关心，让他重新对你产生兴趣：当然，除了对他冷淡，你也可以偶尔表示一些关心，让他觉得你还是对他有感情的，可等他重新对你有兴趣后，你又开始冷淡，他自然也会猜不透你的心思。

有时不要让他太快看透你的心思，当他觉得你要走近时，离他远一点，当他觉得离他太远了，你又可以适当近一些，他反而会觉得很有趣。

感情就是这样你拉我扯的一个过程，如果你总是一直纠缠，把他放在很重要的位置，他只是觉得没什么意思，也没什么征服感。可当你对他若即若离，不让他看透，他反而会着急，想要知道你到底对他还有没有意思，他会对你重新产生兴趣。

发现自己成为了一个无情冷血的人，该怎样挽救自己？

人都是受到环境影响的，想要改变无情冷血，可以寻找源头，是自己被谁不公平对待，还是自己所在的环境比较残酷。

一，家人的影响

我哥哥也是个比较无情冷血的人，虽然他对我不算差，但也谈不上多么热情。我性格开朗，稍微好一点，但我的热情只对朋友，这都是因为我们生在一个病态的家庭。

父母总是争吵，父亲一心向着爷爷奶奶和他的哥哥弟弟，母亲则因此总是生气和怒骂，整天抱怨。尽管我们跟母亲关系要好一些，但是因为母亲爱叨叨和控制欲强，平时负能量太多，我们本能性地都跟母亲也保持了距离。大概也只有小时候天真无邪的时候感受过家庭温暖吧。

哥哥很少离开家，他到现在依旧对谁都感情淡漠，甚至他想一个人孤独终老，不想结婚也不想生孩子，而我，工作在外地，所以得到了救赎，我从朋友以及另一半身上也找到了温暖，但我本质上是一个多疑的人，害怕被欺骗。

二，朋友的影响

有些人是被朋友伤害多了就变得比较冷血了，其实我曾经也有一段时间变得格外自私冷血，后来想想，其实是朋友的关系。那段时间我遇到的都是那样的朋友，那段时间我跟朋友距离比较近，我也有依赖心态，相处亲近了就难免会对很多细节想得比较多，其中的原因又自己的敏感，也有部分是交到了损友。

后来我学着一个人去面对事情，并且学习如何跟朋友保持距离，有些朋友处的好就可以适当亲近，有些朋友处的不那么好就需要保持远一点的距离，这样反而人际关系好了，我也能感受到他人的善意，我也学会了去善待他人。

想要改变冷血无情，就两个办法，一种是远离让你身边冷血无情的源头，比如原生家庭或者是比较冷血的朋友，或者是压力过大，气氛非常不好的公司氛围。第二就是靠近让自己开心放松的人和事，周围的环境有温度了，自己也会变得有温度。

挽回过程中，面对前任的冷漠，什么才是更好的应对方法？

在挽回过程中，面对前任的冷漠，应该对这段感情保持冷静态度，采用欲擒故纵方法，才能够进行挽回。不要一直不停的去祈求对方，只会让对方更加反感，有时候人们更喜欢一个独立自主的人，在挽回的时总是认为前任还爱着自己，实际上他早就已经放下了。既然已经冷漠的对待代表对这段感情已经不抱任何希望，又何必想尽各种方法去应对，只会让两个人越来越远，连普通朋友都做不成，那么让我们具体了解一下吧！

一，保持冷静

有些人看到前任比较冷漠，就会显得特别暴躁，做出一些过激事情去刺激对方。有的人很害怕碰到此类伴侣，这种人拿得起放不下，很难容忍前任过上更好生活。这类人通常内心比较阴暗，没有得到的也不想让别人得到，甚至要毁了对方，到处去说对方坏话，用尽一切办法阻止对方开始新生活。这对于别人来说是莫大伤害，两个人既然爱过，还是有一定感情基础，这种分手极其不体面，要学会冷静看待。

二，欲擒故纵

如果确实很爱对方，可是对方仍然没有想和好的意图，可以采用欲擒故纵的方法。在对方真正有需要时才出现，一般不去打扰对方，时间久了，对方也会把你当做是一种习惯。一旦你离开他的世界，他心里特别不舒服，可以用好朋友姿态去照顾对方，不要再说一些情话，让对方有压力。有的人并不是还爱前任，只是出于不甘心，非要追到对方之后，再和对方分手才心里痛快一些，这种行为从本质上比较幼稚。

总之，既然分手了，要学会放过彼此。多把精力投射在其他的事情上，比如说运动、学习、工作等等，不要为一个不值得的人或感情浪费掉太多的时间。

尝试了各种方法挽回，对方依然很冷漠怎么办？

其实在我以往接触到的案例里也有不少类似的问题，那么今天胡老师就来跟你们说说。对方这样是什么心理？

这些跟我们心理学上的，幻想破灭效应有关。应该都听过“狼来了”这个故事吧？也就是说现在为什么对方对你的讨好无动于衷？他不相信你会改变。因为他对你的判断，是基于过去对你的了解，曾经他对你有很多期待，希望你会改但是一次次落空了，所以他现在无法说服自己相信你。

那在这种挽回的过程中，其实很多姑娘都犯了两个错误：

第一种叫做过分卑微。也就是说，你会告诉对方：“只要你肯见见我，做不做女朋友都无所谓。”这样做的恶果是什么？首先你们之间的，这种不信任还是没消除，你在他心中还是过去那样；另外还加重了他对你的不尊重，你太容易得到了，那么更后你只能是他的一个备胎。你期望的那种，两个人可以重归于好，是不可能实现的。

第二个错误是什么？就是过分负面。一旦对方不热情不积极的回应，你就开始各种炮轰“你以前都不是这样对我的，你现在怎么这样，你是个负心汉。”那这样做对方的伤口又再次被揭开，他更加确定你不会改正，那你们之间的关系就会陷入僵局。

所以你在挽回的时候，面对对方的冷漠，你要学会按照这个步骤来走。

第一步是什么？就是要学会消除戒备。也就说要明确的递给对方一个信号，我已经接受了分开的这个事实，我尊重你的选择。我知道过去你对我有很多的误解，那既然事以至此，我也不想再强求你。

第二个叫做什么？要拉开一些距离，根据我们这么多年情感咨询的经验，这个男人分开之后，他会进入一个兴奋期。大概是在1-3周，你会发现他整个人状态特别开心，脱离苦海了，天天跟朋友喝大酒、打游戏，觉得自己终于可以离开你了。那么对方的这种表现，是不是会刺激到你，你看不了他这么快乐，所以你可能会去纠缠，其实这个时候，你一定要学会不去打扰。你越是能够学会，在这个时候拉开距离，那么对你后面的挽回越有帮助。

那么第三个阶段就叫做什么？适时出现。当兴奋期过去之后，男人都会陷入怀念期，毕竟你们两个人在一起，是有过一些美好的时光的，你说他天天晚上跟这个兄弟打游戏，时间长了也挺没意思的，难免会怀念过去。这个你给他做夜宵，周末的时候你们两个人，赖在床上一起看电影，然后出去玩，这些细节出现的时候，就说明他开始怀念过去的美好了。而这个时候你的出现，正好和他的这种怀念一拍即合。