有外遇后怎么挽回婚姻？
有外遇后想挽回婚姻，一是要认真反思总结自己的过失。总结过去是为了更好的面对将来，只有踏踏实实将过去的是是非非理清楚了以后，才能避免类似错误再犯。二是要坦诚沟通。沟通的前提和基础就是要彼此坦诚。只有这样才能打开天窗说亮话。才能根本性的解决问题。自己有了外遇就要向另一半坦白，有个好的态度，然后共同找出原因解决问题。第三要做好认错保证，并有详细的措施来辅助。只有这样才能规范自己的行为，让自己的婚姻重新挽回。
出轨之后如何挽回自己的婚姻和爱情？
你有婚外情，妻子知道后要求分居并想在之后离婚，这个反应是正常的，是婚外情应急创伤反应。
妻子有想要离婚的念头，那么运用婚姻管理系统来清晰这个婚姻有没有挽救的价值，从五个
方面去评估衡量，满足两个以上就值得挽救，就向婚外情开战挽救婚姻：
（1）看你们的感情基础如何，就是看结婚时你们是否有恋爱基础和是否主动意愿结的婚，你们一起有八年感情基础还是很好的
（2）看你们婚后的感情发展和婚姻的发展如何，子女和财富的增加增长好么，个体事业和人际的发展好么，你两一起在澳洲发展有自己的小店所以这项也是不错的
（3）双方对婚姻的满意度如何，你自己知道妻子对你有不满意，对她关心太少，你自己也有不满意的才会有婚外情的出现
（4）矛盾冲突是否能够解决，当下的婚外情现象是通过开战可以解决的，婚内的其他矛盾冲突要梳理出来一件件看是否可以得到解决
（5）一方有继续婚姻的意愿。你是有意愿的。你的妻子是因为你有婚外情的事应急反应想要离婚，
评估结果：你的婚姻值得挽救
（6）正确处理婚外情的方式只能是用我们开战的方式，对婚外情做系统思考，掌握老公婚外情心理的基础上，采用多种策略并按流程步骤布局方案让你去实施操作的，要设定如何跟老公多轮的夫妻会谈抓住他的软肋的地方，步步施压而不轻举妄动，同时还要做好夫妻链接，甚至要设定去与小三谈判，更后还尽可能要老公和小三以及你三方一起面对来确定婚外情的结束，不让他们翘尾或死灰复燃。
我们有设置治理婚外情五大阶段（要求他结束，确定他结束，接纳他回归，创伤疗愈，重建信任重建婚姻）这个需要系统辅导，只能给你思路框架，你自己实施可能容易跑偏。
（7）措施：现在你能做的是
一、跟你老公挑明他正在搞婚外情，你不用等他承认他在搞婚外情，你必须结束婚外情，这是我对婚姻的底线要求，把你的诉求提出来，不要说太多话，你的话越精简越有力量。
二、要求结束婚外情，结束一定要有压力，治理婚外情是一个过程，完成那5个阶段，开战系统的步骤需要有3到6个月的时间来处理。你不要想着一句话就能把老公制服，那是不现实的，前提咬住这个目标，盯着结束这个目的，不能让老公看到你的坚定去一步步推进。
已知道老公有婚外情早处理吧，不要拖时间，越久越难处理，小三怀孕和私生子都会拖出来的
出轨后该如何挽回婚姻 ？
你出轨了老婆肯定生气，如何哄好生气的女孩：
一，当女生生气之后，你发现她有一点妥协了，那么，你就需要主动去跟她说话，这是更好的机会。
二，两个人相处，矛盾总是会有的，如果，你真的爱她，想要跟她长长久久地过一辈子，那么，即使是她错了，你的女人，宠她又如何？
三，暂时不要提及让她生气的事情，而且，也不要问“你为什么生气？"你还在生气吗？”之类的话。第四，不要无视女朋友的生气，比如，她还在生气，你却在玩游戏。
具体该如何做才能哄好女朋友呢？做好4个点，相信女生就会原谅你：
第一点：做到不离不弃。在她身边陪着她，让她觉得，你是在意她的。但是，也不要离她太近，她正在气头上，等她气消一些，再发起真正的攻势去哄她。
第二点：想办法逗她笑。即使你再不开心，你都需要先调整好自己的情绪，然后，在想办法逗她开心，男人嘛，委屈点就委屈一点。讲个笑话、说你的糗事、扮小丑等等。
第三点：给她一个台阶下。想要让女朋友不生气，那么，你就需要为你的错误承担一定的代价是吧？至少在女生心里是这样想的。你可以买她喜欢吃的东西给她，可以主动承担家务等等。
第四点：在她的态度有些缓和之后，主动说明错误，并且保证以后不会再犯。
你需要记住的是：女生都是情绪化的动物，哄哄就会好的。她给你带来那么多爱情的幸福，在她不开心的时候，你也需要在她身边。
妻子出轨后，想要挽回婚姻应该怎么做呢？
生活中对于一段婚姻，一段是另一方出轨了，这段婚姻及时挽回来了，也不可能像以前一样了，所以这个时候，如果真的不想失去自己的妻子，不想失去的自己的家庭受，首先我们也是需要去提升自己，让自己变得更加的优秀，让自己更加的有魅力，这样才能够让自己的老婆看到自己的闪光点，这样自己的老婆才能够回头。
一、首先可以和自己的妻子沟通。
首先我们也是可以跟自己的妻子沟通，告诉妻子自己对家庭是要负责任的，也需要告诉妻子，在以后的生活里，自己也是会改变的，让妻子看到自己的改变，这样妻子也是会回头的。
二、也需要给妻子一些空间。
首先也是可以给妻子一些空间，让他自己想象一下，毕竟强扭的瓜也不甜，如果自己强制的去挽回妻子的话，这样也会引起妻子的反感，这样也会将他越推越远，所以这个时候也是可以给他一些空间让他自己去感受。
三、作为男人也是需要有所作为的。
首先作为男人，我们也是需要发现自己身上有哪些缺点，是在生活上对妻子有家暴，还是在生活上没有给自己的妻子生活费，还是平时没有在家里面做家务，如果自己有这些缺点的话，也是需要及时的改正。
所以对于婚姻生活来说也是非常不容易的，因为两个人能够走到一起，这也是一段缘分，如果说两个人因为很多种原因离婚的话，这样对孩子的伤害也是非常大的，所以面对婚姻，我们也是需要负责任的，所以作为男人也是需要多付出一些，也是需要多去包容自己的妻子，如果自己的妻子实在不想回头的话，也可能是自己的妻子变心了。
婚内出轨怎么挽回老婆
男人婚内出轨后该如何挽回老婆方法：
挽回方式一：给老婆写下保证书
很多时候女人是要哄一哄的，你毕竟是婚内出轨，自己又不想离婚，你不妨当着老婆的面忏悔，告诉她你是一念之差，像这样的问题以后绝对不会再犯了。为了让对方相信你，你可以当着她的面写下保证书，保证书的内容要不折不扣的做到。
为了挽回她，只能想办法打动她，让她知道你是愿意改过自新的，以后像这样的错误再也不会犯了。当你老婆看到你的保证书，相信她也会心软的，因为这是你给她的铁证如山的东西。人非圣贤，孰能无过？如果对方肯原谅你，那么你们的婚姻还有机会挽救。
挽回方式二：断绝与第三者的联系
你出轨后该如何挽回婚姻？你需要自己积极主动的做出一些改变给对方看。你可以主动断绝与第三者的联系，让老婆相信你是真的想挽回你们的婚姻。
你要明白，婚姻外的女人，无论你多喜欢，你们的关系终究是不靠谱的。要知道你的老婆当年也是明媚动人的，只是嫁给了你，承担你所有的家务，所以才成为今天的黄脸婆。
但是娶妻当娶贤，能够在外面跟你这种已婚男人瞎混的女人，大半不是什么好女孩。如果想通了这一点，就果断地断联，这样才能好好地过好自己的婚姻。否则你心不定，如何才能好好过日子呢？
挽回方式三：尽量协商，不扩大事态，大事化小
男人出轨后，千万不可诋毁自己的老婆。因为你本身就有错在先，如果你再肆意地诋毁自己的老婆，更终激怒她的话，对你根本没有什么好处，更会把你们的关系推向冰点，所以聪明的男人都知道大丈夫当能屈能伸。
若是想求和，就该闭嘴的就闭嘴，因为说的越多，错的越多。所以，更好的办法就是稳住老婆的情绪，让她知道你还是爱她的，这次的错误真的是你的不成熟造成的，你会主动处理好这件事，然后向她负荆请罪，请她处罚。
对于一个真正爱你的妻子来说，如果不是原则性很强，她一般还是能够迁就你的错误。因为对于女人来说，到了一定年龄，不管好还是不好，真的是不想折腾了。如果你愿意大事化小，那么对她的意愿来说也许是一致的。
