【绪言】如何挽回对自己冷漠的伴侣？对方冷漠如何挽回？老司机告诉你，答案往下看“如何挽回对自己冷漠的伴侣”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、男友变冷淡如何挽回，如何挽回对自己冷漠的男友
- 2、如何挽回已经对你心灰意冷的女朋友
- 3、怎么挽回绝情男朋友
- 4、怎么挽回冷淡的夫妻关系
- 5、如何处理爱人的冷淡，怎样挽回他？
- 6、很冷漠的伴侣，想挽回关系的话，有什么办法呢？
男友变冷淡如何挽回，如何挽回对自己冷漠的男友
记得《前任 1 》里有一句台词：“在老一辈人眼里，东西坏了就能修，但对于现在的人来说，东西坏了就该改。”所以，上一代有黄金婚姻，现代人离婚。
你不珍惜感情，感情也不会珍惜你。
言归正传，我们来说说‘遇到问题，不爱沟通，只想沉默’的现象。这种现象的发生大致可以分为以下三种可能。
对方对你的好感浓度很低，不想与你交流
对方和你信息不对等，沟通有障碍，宁愿选择沉默
对方属于回避型伴侣，对待感情问题，一直采取逃避的态度
只有找到问题的原因，我们才能更好地解决它们。把握重点，修复两者的亲密关系。任何关系都是可以修复的，只要双方能够携手并进。
第一种情况：好感浓度降低，不想交流 这种情况很容易判断，就是看对方在其他方面是否有所不同。比如你以前经常约会，现在他很少约你了。也就是你能明显感觉到对方变得冷淡，不仅仅是在不愿意交流。
这个时候，你需要考虑的问题不是沟通。而是重新审视你们的关系，找到根本原因。
不要担心他为什么不和你沟通，因为沟通只是一个复杂的问题，更重要的是如何解决你的吸引力变弱，你的价值变低的问题。在情况太糟糕(要分手)之前，反思一下你们的亲密关系。
爱情的本质是吸引。互相吸引可以让 ta 重回爱情。当好感浓度上升，对方自然会愿意和你沟通，甚至积极解决问题。
第二种情况：信息不对等，沟通有障碍 这并不意味着你的沟通能力不足，而是你的沟通方式有问题。对方可能尝试过和你沟通，但每次沟通，大部分都以争吵告终，或者说没有真正的效果。长此以往，对方会放弃和你沟通。
其实这种情况很常见。男女思维的差异极大地影响了双方的交流。很多时候，女生的一些行为直接关闭了男生的交流欲望。
不正确的沟通是情绪崩溃的元凶之一。
有哪些错误的沟通昵？ 情绪化沟通
也许你在考虑早点解决问题，但你可能还在吵架，没有冷静下来。这时，沟通的结果往往会导致第二次争吵，无法有效解决问题。说到底，情感沟通只是急于释放负面情绪，这是一种非常错误的沟通方式。
进行道德评判
如果对方的行为不符合你的价值观，你会认为他是错的，甚至是不道德的。
比如，你们互相争论。对方对你说：“我们冷静一会儿。”然后你觉得对方拒绝沟通，不想解决问题。或者，你希望对方在细节上对你好，但当他要求你在细节上做好的时候，你会认为对方有强迫症，太在意了。
总之，如果对方不满足你的需求，你就会责怪对方，把过错推给对方。不仅看不到自己的问题，还把价值判断和道德判断混为一谈。
带有主观色彩
更明显的表现就是“翻旧账”。女孩们总能把现在发生的事情和800年前发生的事情联系起来，她们能准确地告诉她发生了什么。显然，它们是两个完全独立的东西，所以我们必须想象许多可能性，并重复我们自己的可能性。
这时，男孩心里真的无语了。当他说好解决问题的时候，你为什么要发泄你的不满？
在这里，提醒女孩们。不要过分纠结于过去，除非你真的想让现在的生活变得悲惨。人要想往高处走，总会沉浸在过去，只会让你停滞不前。
有时候男生不想交流，但是又害怕交流。因为女生太敏感，男生害怕一些不经意的话，导致女生之间的误会和矛盾升级。出于害怕引起第二次争吵，男孩们更喜欢保持沉默。
女生不理解男生的想法。万一吵架，看到男生保持沉默会强迫对方沟通。如果对方不合作，可能会分手，互相威胁。
更后的结果，要么男生继续保持沉默，要么敷衍沟通。因为他根本没有选择，只能被迫沟通。这种不平等的信息交流直接让你的沟通变得无效。
以上我列举的所有沟通方式，都可以称之为“异化沟通方式”。这些沟通方式的本质是通过语言来满足某种欲望，而忽略了他人的感受和需求。
其实错误的沟通方式导致你的沟通失败，他并不是真的想沟通。如果你能让他觉得沟通可以帮你解决问题，他会愿意和你沟通。
关于正确的沟通方式，个人极力推荐“非暴力沟通"。
一、观察：陈述客观事实
非暴力沟通的第一要素是观察，也就是仔细观察
发生的事情，并清楚地说出观 察结果。观察和评判是两种概念。
比如，你们因为对方迟到了半小时而争吵。你应该说的是：“你迟到了半小时， 我有点不开心，希望你下次可以准时到。”而不是指责他，说他以前也迟到，完 全没有时间观念。
前者是观察，后者则是评判。对方听到指责后，立马会做出应激反应。谁都不喜 欢，还没开口说什么，就被劈头盖脸骂一顿。表面上可能还是会哄你，但内心的 情绪是负面和不耐烦的。
所以，面对争吵时，你应该就事论事，陈述所发生的客观事实。这样对方会更愿 意和你交流，因为你没有先入为主，给了他发言的权利。
二、感受：体会对方的感受和表达自己的感受
善于体会和表达感受，能够使我们的沟通更加顺畅。当你发现对方欲言又止的时 候，你可以选择倾听，不要继续表达自己的看法，又或者你可以给他一些积极的 反愦，肯定他做的好的地方。
通过对方的表情和语言，体会他当下的感受，然后引导他说出自己的想法。这种 时候，你的倾听和肯定，会让他感受到尊重。
倾听完对方的想法后，你也可以表达自己的感受，更加注重的是你自己的心理感 受。你对他的做法不满，你可以告诉他：“你这么做，我有些失落，如果你能那 样做，可能结果会更好。"同时又把你的需求表达出来，从正面表达，他会更容 易接受。
三、需要：满足对方的需要
在争吵时，你可能会说一些激烈的言辞，伤害对方，他为了防止自己对你造成语 言伤害，于是选择沉默。
如果你足够了解他，你应该给他更多的体贴和支持。他可能不是想用逃避解决问 题，而是为了防止自己说出一些伤人的话。
如果你非常想和他沟通，你可以直接说出需要，用需要代替指责、批评等。你可 以告诉他：“我希望你能和我沟通，我们早点解决问题。但是，如果你现在不想 和我沟通，也没关系。”你的需要被表达出来了，同时你也给了他选择。具体他 怎么选，你耐心等待就好，可能他会主动与你沟通。
四、请求：提出请求而非命令
请求就是清楚地告诉对方，你希望他做什么。避免用一些抽象的语言，以具体的 描述提出要求。
举个例子，他工作很忙，陪你的时间不多，你希望他能少花点时间在工作上。你 应该和他说：“我希望你每周能抽一天陪我”而不是“你就不能多花点时间在我身 上吗？"
把自己所需要的，清楚地讲出来，很可能得到他积极的回应。如果刚开始你表达 的意思就不明显，对方可能会误解你的意思，导致沟通不畅。
以上这些是关于四要素的简要阐述。在亲密关系中，能够很好运用非暴力沟通, 大半的沟通问题都能得到很好的解决。运用的时候，还要注意语气。
语气不对的话，再好听的话，都可能被别人听成嘲讽。所以，沟通时，要放松语气，不要在气头上沟通。控制不了的话，可以给自己十分钟的冷静时间，在脑海 中过一遍你们的争吵。过完以后，你的心态和情绪都将平和，这时候再去沟通。
第三种情况：回避型伴侣，遇到问题采取逃避的态度
回避型伴侣，顾名思义，这种类型的人难以完全依赖别人，需要自己的空间。对 于爱情，多疑且冷淡，遇到感情问题，一律采取逃避、搁置的态度。
回避型的人更怕遇到焦虑型。焦虑型的典型特征即是，渴望与恋人亲近，但又怕 失去，过度寻求认同。在感情里，时常制造矛盾，抓住一点问题就揪着不放，激 化矛盾。
所以，焦虑型和回避型是不太适合的两种类型，可以看作两个极端。但这两种依 恋类型又相互吸引，生活中，这两种类型成为情侣也很常见。
如果你的男朋友是回避型，那你在沟通前，一定要记住：他不是不爱你，他很多 冷漠的行为，是因为他不会处理感情问题而已。
怎么和回避型伴侣沟通？
给他营造舒适圈
当他想要回避的时候，你千万不要上赶着沟通，尊重他们的感受。如果这时候， 你逼着他跟你解决，他多半是不发一言，你被气得半死，他也不会说出自己的想 法。
所以，哪怕为了自己不被气死，也不要干涉他的自由。他需要自己的空间，你就 给他空间。
过了情绪波动期，你也冷静下来后，可以做些别的事情，分散对方的注意力，给 他营造一个舒适的环境。从而突破他的心理防线，让他心甘情愿和你交流。
肯定他的想法
相处过程中，如果他向你提出了一些意见，你先肯定他的想法，让他引导你改 正，建立你们的亲密链接。
同时，当你觉得他哪里不好的时候，直白告诉他。回避型伴侣多半是缺乏共情能 力的，他不擅于发现你的情绪变化。所以，你感到不舒服的时候，不要独自生 气，友善地表达自己的需求，他会愿意满足你的。
站在他的角度给予理解
回避型的形成，多半是在婴幼儿时期，没能得到母亲足够的关爱，和母亲没有很 亲密的感情联结。
他的内心是渴望被爱的，但是不愿意主动解决问题。他怕你不懂他，给他造成伤 害，所以宁愿逃避。
这就需要你多站在他的角度思考问题，给予他理解。可以告诉他：“我理解你的 感受”，可能你一个包容的眼神，一句理解的话，比你做了一堆事都有用。
你的理解，能够引导他讲出自己的共情感受。在这个过程中，他会逐步信任你， 向你敞开心扉。
想和回避型伴侣，建立良性沟通，确实有点难度。但是任何一种依恋类型都不是 固定的，回避型也可以转变成安全型。
回避型伴侣，比你想象中的还要爱你。你多给他一些理解和包容，鼓励他跟你沟 通，时间久了，他会有所改变。
沟通问题，一直是两性关系中棘手的问题。任何沟通和交流，都是为了解决问题 而存在的，不是任何一方发泄负面情绪的通道。如果每次沟通，都是以负面情绪 结束，那么离感情结束也就不远了。
情侣之间难免会有矛盾，矛盾发生时，不要一味指责对方的问题，或者质疑对方 对你的爱。有时候，也要检讨一下自己的问题，是不是沟通方式有误？或者，没 有表达清楚自己的需求？ 找到你们沟通的症结所在，才能解决沟通问题。
如何挽回已经对你心灰意冷的女朋友
如何挽回已经对你心灰意冷的女朋友
如何挽回已经对你心灰意冷的女朋友，很多人的感情之所以往往都以失败而告终，很有可能就是在处理好爱自己和爱他人的关系上出现了问题。下面分享如何挽回已经对你心灰意冷的女朋友
如何挽回已经对你心灰意冷的女朋友1
与异性保持距离补充她的安全感
在相处过程中，你经常与女生来往得比较频密，经常会出现一些比较暧昧的谈话，导致她安全感不足。女人与生俱来就比男人敏感，一旦嗅到男人有出轨的意图，她就会像一只抓狂的小猫那样，跟你大吵大闹，会不断要求你与暧昧对象断联。想要补充她的安全感，你就要主动和其他女性保持健康无害的距离，减少不必要的聚会和去夜店的次数。逐渐地去填充她的`安全感，使她不再疑神疑鬼甚至和你无理取闹。
树立起阳光健康的形象
当你的挽回行为导致她对你非常反感的时候，你对她而言是没有吸引力的，想要她重新把注意力放在你身上的时候，你首先就是建立起雄性男人应该具有阳光健康的形象，让自己改变成一个非常有魅力的男人。可以通过爬山、跑步、健身这一类型比较正面积极的运动去改造自己。没有一个女人喜欢负面、身体不健康、体型过于纤瘦或者肥胖的男人。就像彭于晏减肥前是没有人把他当作是男神一样崇拜，当他足够努力后一身完美的身材和体型展现出来的时候，再加上阳光的形象，才深得大众女生爱得痴狂。
提高自己的生活质量
女人是不愿意和生活质量过低男人生活的，她通过你的生活方式可以预想出她以后跟你生活在一起，是蹲街边小吃店解决温饱而不是去高端的餐厅享受美食。想要改变这种低质量的生活，必须先把自己的生活层次提高，改变成一个爱享受生活的男人。可以通过结交高质量的朋友，出入一些咖啡厅、西餐厅用餐，多去参加一些红酒会，或者是游艇会这种高端的聚会，来提升你生活的质量。
想要挽回已经心灰意冷的她，就要停止你那些低级的挽回行为，主动与异性保持距离，同时要改变自己的形象和提高你的生活质量。才能让她对你以前不满的行为有所改观，当你改变得更完美的时候，她就会重新认定你想要和你挽回。
如何挽回已经对你心灰意冷的女朋友2
情侣之间如何相处
一、情侣之间相处应是不累人，不费神，不用刻意琢磨，也不用纠结。他打游戏你追剧，一起看电影，一起做饭，吵吵闹闹，几天不见会想念。绝对占有，相对自由，即使经常相互嫌弃，也不用担心对方会离开。
二、情侣之间应不要相互猜忌，要彼此信任。你有过为她或他争风吃醋过的时候吗？大家都会有，因为人的天性中无法回避这一秉性。但请你要绝对地信任他(她)，不要上至八十老太(老头)，下至5岁幼童，全不放过，只要对方的性别与你爱人有异，就堂而皇之的醋意大发。请你给他(她)信任，因为这个世界本已经充满了猜忌，不要连你更亲近的人也包括在内。
三、情侣之间不要轻易说出“分手”二字。两个人在一起，必然会有吵架的时候，大部分女人都只是发发脾气，她要的只是你的一个态度，一个无论她说什么都能包容她的态度，女人要的不是道理，而是你能够迁就她，宠爱她的那一份爱。如果不是出现原则性的矛盾，仅仅是因为生活琐事，习性不同，或者谁忘记了谁的生日等等无伤大雅的矛盾时，请不要轻易的说出那两个字。
四、情侣之间要对对方全心全意。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。两个人在一起多久并不重要，年龄差也不重要，重要的是你有没有全心全意地为对方付出，对方是否也为你全心全意，只有一心一意两人的感情才会长久。
怎么挽回绝情男朋友
怎么挽回绝情男朋友
怎么挽回绝情男朋友，是否需要挽回就要问自己的心了，既然选择了就不要回头，伴侣变心要不要挽回是一个很严肃的问题，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，以下是怎么挽回绝情男朋友的参考。
怎么挽回绝情男朋友1
一、留下你的“影子”或者“帮手”
不要一冲动就将对方拉黑或者删除，也不要收拾好所有东西走人。在对方的生活中留下多一点和你相关的东西，比如情侣照一些你们共同有纪念意义的东西。当对方冷静下来，气消了，看见这些东西就会勾起他对你的思念，想起你的好。你有没有过这种经历？和渣男分手以后，偶然看到和他有关的东西，虽然也知道这样的男生并不适合自己，但还是会不由得想念他。
也可以留下一件“很重要”的东西，对你可能并不是特别重要，丢了也无所谓，但是看起来却很有用的东西，留着以后以此为借口再次见到他。
在他的亲朋好友间一定要留下良好的印象，不哭不闹，也不要去找他们帮忙，而是表现出很爱男友，很失落的感觉。争取得到他们的同情，他们很有可能会帮你劝说男友。
二、种下“怀疑的种子”
在男友跟你提分手时，你不要对他又打又骂又哭又闹，或者是放低姿态求复合，这些都是彼此心中的负面印象,如果这样的分离,对他影响不大,他不在乎你,甚至可能会觉得松了一口气,在那之后多并不是那么顺利。
如果你能在消失之前在他的脑海中种下“怀疑的种子”，让他觉得，咦，你可能已经吸取了教训，明智了很多。扭转这种消极的印象，给对方的脑海里留下很多好的印象。
改变你印象的更好方法是手写一封信。发送后，对方是否还没有回复，但他至少看到了，他会想这不是一封道歉信。
这封信需要大量的设计，每一步都有其必要性，也有其作用，就像一个非常感人的演讲草稿(真的想救这个女孩,或者找一个专业的情感导师帮助你设计和修改时,不要把更后的机会保存在他们自己手中。)
这封信的内容设计是非常重要的，而其他一些当事人不放弃的情况下，收到这封信后又很好。当然，如果分手很严重，即使对方读了信后觉得你已经长大了，也不要指望他会完全相信你。
这是你为了挽救或修复一段关系而做出的提升和改变，而不是为了扭转局面而做出的妥协和迎合。所以你真正要做的是改变和提高你的情绪能力。如果你的本质没有改变，那么不要怀疑对方的判断力和智商，当你们复合的时候，他能感觉到你真的变了。
三、突然消失一段时间
很多人说他们必须在他眼前消失几天。我想说的是，并不是所有的复合都适合这种做法。这种方式通常是针对男朋友对自己的极度厌恶和分手的情况。对方已经对你恨之入骨了，如果你还是不懂，你只会把他推得更远。
只有打破这种联系，从他的脸上消失，他才能减少对你的厌恶。如果你不消失，那么他就会切断与你的所有联系，屏蔽屏蔽换号码，甚至换工作换房子，让你永远找不到他，消失得无影无踪。如果不是这样，那就另当别论了。
在寄出一封改变你印象的信后，你将与对方的世界隔绝。但是，没有必要删除所有的联系方式，只要你不去找他。这段时间你需要转移注意力，让自己忙起来，不断提高自己，改变自己，等待机会和好如初。打破这种联系是拯救你男朋友的第一步，也是更重要的一步。
四、改正缺点，提高自我魅力
根据分手的核心原因，改变你的沟通技巧、自我形象和气质，从而提升你的吸引力。你改变和改进的越多，恢复的成功率就越高。关系会随着吸引力而改变。在一段关系的初期，女人非常有魅力，而男人则积极地维持他们的关系。经过一段时间的恋爱，男人变得越来越有吸引力，女人需要维持他们的关系。
所以你的吸引力将决定你是否能在这段关系中采取主动。当你足够有吸引力的时候，这并不重要。关注你伴侣的核心需求，塑造你整体的外在和内在吸引力，并参与次要吸引力。
如果你处理不当，你所有的优点更终会成为别人和你分手的理由。因此，一个人永远不应该觉得自己原来的优势会继续吸引同一个人。在长期的关系中，如果一个人有更多的附加值，那么他就更不容易厌倦和被抛弃。
五、不断诱惑
只有当你永远保持着一种好的状态的时候，你会散发出迷人的魅力，让对方渴望你的回归。他会对你充满好奇，期待，让对方重新回到自己的怀抱，爱到入骨。即使他不再回头，也可以给对方一个拒绝你的理由，让他去后悔吧！
六、回到热恋期
当谈到弥补失去的爱情时，你的恋人对你感情的深度来自他们对你的承诺。你投入越多，就越没有吸引力。相反，对方要是比你投入的多，说明你有着足够的吸引力。如果她花的比你多，他的潜意识会认为你值得，这将大大加深他对你的感情。所以我们要学会合理地引导对方，也要适当地提升自己。
怎么挽回绝情男朋友2
1、自己的错误导致分手
分手的时候，他若是职责你的问题，你就要好好反思一下自己，用于面对自己的错误，这才是有利于挽回的进行的。 知道自己的错误之后，就客观站在这个角度看问题，如果他是真性分手，那么你就大气一点，分手时候不要死缠烂打，痛哭流泪，这样只会让你的价值持续变低。
2、会道歉不要固执
很多女生在面对男生说出自己的错误的时候，往往会固执己见，不肯听从建议，就算错了也不肯低头。
在挽回的时候，请别这样做，首先如果你不承认自己的错误，那么你就会在错误的爱情观中一直持续下去，固执的心态绝不可能挽回成功。
3、会爱自己别人才会爱你
如果一个女生不爱自己，怎么去赢得别人的'爱呢?自己的脸蛋、身材、健康、事业都不关心，那么为什么期待别人来关心你呢。
4、要暴露自己的需求感
在跟他像普通朋友的交往中，你不要暴露自己的需求感，你们已经分手了，就不能再要求对方按照你的方式来做。 把你魅力的一面展示持续向他展示，让他对你产生好奇，再学习一些两性相关知识去经营爱情。
5、变形象提高自身吸引力
不要因为分手而自暴自弃，想要挽回男友，更要把更多的时间和精力去提升自身的价值，无论是在什么阶段，女生都要学打扮自己;做运动，化妆买衣服，来个形象大转换。要知道，你改变不全然是为了重新赢回爱人，更是让自己心情愉悦起来。
男友绝情分手挽回的方法
1、有信心以挽回男朋友。 只要你有足够的信心，并且能够从根本上改变自己，让你的男朋友看到一个全新的，并且非常具有魅力的你，那样你的回成功率将会提升许多。
2、心态建设。 想要挽回爱情，心态建设同样重要，在心中告诉自己，你们的分手只是一时的。关于心态建设的重要性，尤其体现在对方接触新的女朋友方面，你可以让自己有一种不在乎他是否关注的状态。
3、朋友的身份开始接触。 重新接触，更好从朋友的身份开始接触，这是保证两个人重新建立联系，但是却不会太尴尬的更好方式。
挽回男友的小技巧
1、让关系冷静下来
刚分手的时候，两人都充满了负面情绪，和好的机会很小。所以还不如放彼此好好安静一段时间，思考一下谁是谁非，和客观因素的分手原因。
2、改掉自己以前在感情中的坏毛病
一段感情的结束，肯定是双方感情的本质上出了问题，你要做的就是思考自己在感情中的坏毛病，让对方逐渐消除负面情绪，改掉这些坏毛病。
3、提升自己
既然你们分手的原因是因为价值的缺失，那么就可以提升价值来获得对方的认同。如果利用分手后这段时间好好提升自己，前任看到你的改变或许会重新被你吸引，然后想要重新跟你开始。
4、朋友圈展示
改变自之后就要找机会让对方看到，朋友圈就是一个很好的途径。既没有需求感又展示了自己的高价值，男人自然会看到你的改变，再次被你吸引的。
怎么挽回冷淡的夫妻关系
首先：从人的本性来讲，任何人都不希望被改变 有时候人的一个习惯养成，可能会花了10年、20年甚至是30年的时间。不论这个习惯到底是好的还是不好的，都意味着这个习惯对当事人来说是安全的。 习惯不需要我们思考就会自动去做，因为太熟悉我们的习惯，所以这些习惯会让我们感到安全。 有安全感就意味着给我们带来了安心的感受。试问有哪一个人会不喜欢安全感和安心的感受呢？你看看有很多女人不许老公在家抽烟，每天都会督促自己老公把烟戒掉了，结果过了几十年他还是如此。 所以说试图去改变别人都注定要失败的。夫妻相处之道就要懂得不要老想着去改变对方。 其次：人类更大的渴望是自由 我们之所以选择婚姻是想得到爱、温暖、相互照顾等，我们在得到这些婚姻便利的同时，却在一定程度上失去了自己的自由。比如每天有家务要做，有老人、孩子要伺候，甚至连老公每周一开会时要穿的衣服都得帮他搭配。 所以在婚姻当中不管是男人还是女人，其实内心都是极其渴望自由。但更不幸的是我们经常以爱的名义来剥夺他人的权利。例如那些一辈子想要帮助老公戒烟的女人，就是以爱、以健康之名去粗暴让老公戒掉。 再例如有一位来访者遇到的婚姻问题就是，每次无论老公多晚回家，她都一定会在沙发上等着老公。 如果老公恰好晚回来或者喝了一点点小酒，这位来访者就容易发脾气，然后毫无疑问接下来就是一顿争吵了。来访者第二天起床还会以为你好的名义，去教育老公不要那么晚回来或者不要喝酒等等。两个人常常为此而争论不休。 他虽然与你结为夫妻了，但是并不意味着你可以限制他的自由。夫妻相处有些事情是点到为止就好，千万不要什么事情都非要插一脚。 对于结婚后的自由，两个人更好就是协商好：给彼此一定的自由空间，两个人都可以去做自己任何想要做的事情，例如你和闺蜜去逛街、他和朋友去看球赛；你在家听音乐看书，他和朋友一起去钓鱼等等。 夫妻相处之道就是懂得给彼此一些自由呼吸的空间。 更后：影响永远比改变来得有效 如果你真的很想去改变自己的老公，倒不如先通过改变自己来影响老公，从而让老公在潜移默化中改变。这才是改造老公的正确打开方式。例如你想要让自己的老公要注意健康管理并且希望他能够多多运动。 你可以去自身的行为去影响自己的老公，例如你通过自律来让自己身体更加健康、身材更加苗条并且早睡让自己的皮肤更加的'好。 当你一天天不断去完善自己的时候，老公看到你这样积极进取的样子，他其实也不好意思瘫在沙发上。 你还可以通过参加各种培训班，让自己专业技能更好、拥有更多赚钱的能力、多看书、多旅行、开阔眼界、拓宽格局让自己变得更优秀。 老公看到这样优秀的你，也会想积极上进赶上你，也想天天健身比你更有活力。退一万步讲就算老公更后都不想改变，那么把自己改变成有魅力的高知女神也是百利无一害的啊。 夫妻相处之道不是改变他，而是把大部分精力放在自身努力的同时悄无声息的影响对方。我们为什么喜欢跟正能量的朋友在一起，原因很简单：跟他们在一起没有压力，他们积极做自己的同时还会为我们加油打气。 反之谁不希望有这样的伴侣呢。在婚姻当中与其想改变对方不如改变自己，投资老公不如先投资自己！女人更大的安全感从来不是通过外界得来的，真正的安全感来源于自己！ 怎么挽回冷淡的夫妻关系2 1、重新建立自身的吸引力。 夫妻之间会没有感情，互相没有吸引力是很重要的原因。因为互相没有吸引力之后，对方就不会特别的关注你，更多就是维持长久相处下来形成的习惯。 而如果你想要情感挽回，那你就要重建自身的吸引力，让你的另一半能够关注到你，这样你们才有可能再一次开始。 你可以学着做出改变，原本已经习惯洗衣做饭的你，可以将自己打扮得美美的，和许多的朋友去跳广场舞，这样的你，也是有成熟的魅力的。 2、多和自己的爱人和平交流。 感情会因为频繁的争吵而消失，也会因为友好的相处而增加。而你，就要知道怎么和你的爱恶人和平相处。 在平常的生活当中，你可以更加的关心他，多了解他的想法，当你们发生争吵的时候，你也不需要大声的和对方争论，一定要争个输赢。 你只要冷静下来，用平缓的语气和对方交流，就能一起找到解决问题的办法，然后更好的相处。 怎么挽回冷淡的夫妻关系 1、互相理解，考虑对方的感受 如果在一段关系中，不考虑对方的感受，只求个人的满足，长时间的失衡，必定有一方对这段关系会感到失望，那更终可能会想要结束这段感情。 相处时间较长的双方，不必追求时刻的公平，比如我现在给孩子换了尿不湿，下一次就要轮到你。 而是愿意替对方着想，平时你带孩子很辛苦，周末就好好休息一下睡个懒觉，我起早一天照顾孩子。 或者明天你今天看起来心情不好，可能白天工作不是很顺利，我带孩子出去玩，留给你一些自己的空间。当然虽然可以不计较得失，但我们的付出也需要被对方看到。 2、学会打开话题，增进沟通 夫妻之间若处于感情冷淡时期，更应该的就是寻找彼此都喜欢的话题，然后相互讨论，利用沟通交流增进感情。比如利用节日跟多方交流，这是助夫妻间打开话题的一个很好契机。 倘若老公对节日的到来还没什么表态，作为妻子的，可以先主动把话题提出来，“咱们今年的节日，你想怎么过呢？”或者“今年的节日庆祝。 你有什么好的建议吗？”多征询老公的意见，听听他的想法，若你也觉得合适的话，给他多点赞许，这样会让他感觉到自己被需要和被尊重的荣誉感。 3、一起回忆甜蜜时光 妻子可以与老公“话当年”，如回忆彼此从相识，相恋到结婚，一路走来的岁月里，发生的难忘而且有意义的事情，多回忆过往，并且诉说彼此的心声，这样，对于增加夫妻之间的共同性有很大的帮助。 挽回心淡的老公，更重要的就是要给他多点尊重和理解，不要在对方面前随意地把脾气发泄出来，多站在对方的角度思考，主动关心他，满足他的内心需求，这样你才能成功地挽回老公的心。 4、身体上的亲昵 当你对一个人充满了爱意，自然就会想和对方亲昵，无论是伴侣还是孩子。同时亲密的动作也会唤醒自己的爱意。 身体的语言就是更直接的表达方式，我们需要足够的乐观精神来给婚姻生活美好的希望，同时也需要一些的悲观心态，激起对彼此足够的关注。 感情变淡如何挽救 1、多主动一些： 恋爱时间长了彼此不主动的话，很容易让两个人之间的感情变淡，这也是很正常的，如果想让两个人的感情处于活着的状态下。 那么就需要两个人多付出一些实际的行动，多主动一点，这样才能给另一半惊喜，让对方高兴，这样也才能变得更加的互动，这样情侣之间才能有更多的沟通和交流。 2、要学会珍惜： 要懂得学会珍惜对方的感情，只有懂得珍惜，就算感情再平淡也是那么的珍贵，两个人的感情是会随着时间的流逝而变淡的。 这时，要懂得多去理解另一半，体谅另一半，而不是一味追求刺激，而让你们两人个之间的感情变淡，这也是非常好的方法，这也很容易让另一半更加的珍惜你。 夫妻没感情的原因 夫妻是一种很亲密的关系，但有时候，就是因为太过亲密，所以夫妻之间不存在各自的秘密，什么事情都是公开的。 这样一来，夫妻没有各自的空间，没有神秘感，这就减小了夫妻之间的吸引力。而且，在一起的时间一多，夫妻之间就容易产生矛盾，争吵多了，感情就渐渐消磨掉了，这样长久的相处之后，夫妻之间自然就没有感情了。
如何处理爱人的冷淡，怎样挽回他？
需要不断用高频聊天来证明的爱，是不健康的。
感情里的一个很大的差异：
在女性看来，这是一种交流感情的方式，通过语言沟通，情绪交流，她们能更好地感受到伴侣的状态，调整自己的爱情策略。
这时，女性就会产生被欺骗的感觉，为什么他不跟我说话了？是不是不信任自己了？
表面上看，是对他的日常感到好奇，想要多了解他，实际上是把追根究底，当成了爱情的表现。
所以，一段健康的感情，必然是要摸清楚伴侣惯用的沟通模式。
如果他不擅长语言交流，你们可以增加肢体交流的部分，关注他的眼神，行为，动作，这些细节反映出来的东西，有时候比甜言蜜语更加真实。
而语言交流上，也要从查岗转变为真正的情感交流，引导他主动去分享生活趣事，给他留下适当的个人边界，他反而会因为喜欢你，而经常找你聊天。
可如果对话和沟通变味了，就会以爱之名捆绑伤害对方，压得对方喘不过气来，让他只想逃避与你的沟通，当积攒到一定程度，关系就会破裂。
当过度要求亲密和透明时，关系里会充满着包袱和厌倦。
如果感情里，一方有高频度和密集的聊天欲，而另一方没法满足，他变得冷淡，不回消息、拒绝沟通，逃避对话时，必须看清对方的需求点，找到合适的沟通模式，切换对话模式，感情才能回温。
很冷漠的伴侣，想挽回关系的话，有什么办法呢？
婚姻中，更伤夫妻感情的事情是什么？
有调查显示，有近八成的人认为是冷漠，而不是争吵。
夫妻之间如果还能吵起来，说明还在乎彼此，真正让人害怕的是冷战。起初可能只是一种情绪上的宣泄，可冷到更后就变成了冷漠。
网友雅婷说她在婚姻真的很痛苦，感觉被困住了，想离婚又舍不得儿子。每天在深夜一边听着枕边人鼾声如雷，一边一个人失眠到哀伤地流泪。
她没有离婚的能力，说不出这个理由，只能用舍不得儿子作为挡箭牌。心中总是有个疙瘩，解不开，时间久了，人就变得有点抑郁。
不明白为什么身边的男人变了，他不高兴的话，可以一直不和她说话，不给她好脸色，把她当成透明的存在，不会哄她，也从来不愿意沟通。
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从前以为包容能换来对方的真心，更后发现没有底线的包容是懦弱。
更初为了维护这段婚姻，她主动找他说话，主动示弱，可好不了几天，他还是老样子。
发展到现在，他变本加厉，一生气就冷暴力，不找他，他可以永远不理人，让她很受伤。
两个人之间只剩下冷漠，她再怎么找他，他完全听不进去，该做什么做什么，好像和他没有一点关系。
这些年，她真的累了，身体累，心更累，因为老是生闷气和心情不好，身体和心理上都出现了问题，得过乳腺增生，抑郁。
她好想质问他有没有在乎过她，问他明不明白她只想要一个态度，是一句对不起或一个拥抱，可他总是一脸冷漠地对她说，你别闹了，我对你无话可说。
结婚七年，她坚持到现在，是真的想挽回这段关系，可他总是冷漠以待，让她倍感受伤，不知道如何是好？
其实，面对冷漠的伴侣，想挽回的话，懂得这两个心理就够了。
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第一个，利用同理心。
男人来自火星，女人来自金星。男女之间的生理性差异导致彼此之间的思维方式不一样，男人偏于理性，女人偏向感性。
在冷战中，大部分女人比男人受伤更严重，因为女人感性，处理问题时容易纠结爱不爱，而不是去看清自己想要什么。一旦碰到男人对自己冷淡，女人就会开始胡思乱想，认为男人是故意气自己，是不爱的表现，明明想找他说话，可又想等他先道歉，就这样僵持下去，更后冷战的时间越来越长。
好不容易和好，过几天再发生矛盾时，彼此之间又陷入了死循环中，女人就会觉得男人对自己没感情了，因为男人跟没事人一样。
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为了让男人注意到自己的情绪，女人会哭闹不停，想以此来看男人怎么做。可有的男人就是逃避型人格，遇到事情他第一个想到的就是逃避，等女人冷静下来再处理。
更后发现女人不讲理一样，他越道歉，女人越以为自己做的是对的，他就更讨厌这种相处方式了，索性以冷漠应对一切。
说到底，两个人都是站在自己的立场上出发的，都在等对方道歉，想以此决胜负。这种行为说白了，就是没有同理心。
没有同理心的夫妻，面对问题时不会换位思考，不会理解和包容对方，而是冷漠以对，想看谁先服软。
更终，爱得深的人会先道歉，可也伤了感情，等到不堪重负委屈时就会想着离开，感情就到头了。
夫妻之间要有同理心，发生矛盾时要懂得给对方温暖，做到有效沟通，让彼此之间的爱流淌起来，形成良性循环。
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第二个，墨菲定律
有时，人的内心所预想的东西，真的会影响自己的生活。
你想要什么样的生活，就得向着什么样的生活目标去想。在处理问题时或面对矛盾时，人会出现消极情绪和乐观情绪，但这两种情绪所带来的后果却有天差之别。
有的人会说，怕什么，来什么。这是消极情绪的一种表现，你总想着坏的，更后它就真的变成了你内心所“渴望”的样子。
但是对于乐观情绪的人来说，哪怕是更坏的事情，他也能看到好的一面。
夫妻之间如果想把日子过下去，在第一次发生冷战时，就得构建一个有效的沟通方式，而不是等待对方先改变。
有的人会说，先示弱了，对方越是变本加厉。这其中有个值得注意的地方是，你示弱是有条件的，跟对方说明白你这么做是爱他，如果还有下次，那你就不爱了他，会选择离开。
当然，这样说是你离开的底气，否则男人只会把你的话当耳边风。并且要说到做到，下次他再冷战，你就不用他得逞，他就知道你的底线了，自然不敢再造次。
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婚姻是两个人的事情，女人在做挽回关系时，得有底线，让男人明白你的原则，做到彼此回应对方，有效沟通。
面对冷漠的伴侣，其实就是心理承受能力比赛。男人可能偏理性，会用别的事情来转移注意力，过后再解决问题。女人偏感性，就会对男人这种不理不睬的态度很抓狂。
有时，女人真的不用憋着自己，想说什么就说，不用委屈自己，也不要带着情绪去吵架，而是沟通。
如果伴侣不改变，那就自己先玩会，跟对方学，比“狠”谁不会，当你第一次制止了他继续冷下去，这段关系就会出现转机。
这里说一下男人，女人吵闹是爱的表现，要的就是态度，一句好听的话就能换来女人更多的爱，就不要用冷漠伤害女人心了。
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