【绪论】异地恋分手了挽回案例小说？异地恋女友背叛小说？看透不说破，做到心中有数“异地恋分手了挽回案例小说”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、异地分手怎么挽回？
- 2、异地恋分手后挽回（异地恋分手后挽回实录）
- 3、异地恋分手如何挽回
- 4、异地恋分手后怎么挽回
- 5、异地恋分手了怎么 挽回更好 分手挽回必看
- 6、异地恋可以挽回吗，异地恋分手了还能挽回吗
异地分手怎么挽回？
异地恋无疑是分手率更高的恋情，那么，异地恋分手以后还能挽回吗？这也是我的学员晓晓问我的问题。
晓晓跟男朋友在一起三年了，除了更开始半年的朝夕相处，后面绝大部分的时间都是异地。
更开始的时候两个人觉得，不就是异地恋吗？现在交通和通讯都这么发达，这有什么了不起的。可是慢慢的两个人就后悔了，因为随着时间的推移，两个人交流的时间变得越来越短，聊天的感觉也在一点点的变差。
更开始的时候两个人都很害怕，想要努力改变这个局面。可是当他们尝试完所有的努力之后才发现，异地恋真的是太难了。
而异地恋更难的地方就在于，你一直觉得两个人的感情没什么问题。可激情却早就不知道从什么时候就被消耗完了，等你发现的时候，两个人的爱就只剩下了一个空壳子。
可激情早就不知道从什么时候就被消耗完了。等你发现的是时候，就只剩下了一副空壳子。
听了晓晓的案例，相信我们都会深有感触。那么，异地恋分手到底还能挽回吗？如果能挽回，又该怎么去挽回呢？
我们先来分析一下异地恋分手的原因。异地恋分手，原因其实主要是两个。
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第一个原因:交集太少。
虽然说两个人每天都在通过手机微信联系，甚至一周还能见上一次面。可是，即使你们见面的时候再亲密，也抵不过在你们大部分的时间里，都没有彼此的事实。
两个人的生活环境，生活节奏，社交圈，每天的经历都是不同的。慢慢的两个人之间在思想上的差距就会越来越大，彼此之间的共同话题也就会越来越少。
第二个原因:距离导致不安全感。
异地恋久了，两个人难免会有些矛盾和误解。如果两个人都能在彼此的身边，可能一个抱抱就解决了问题。
可是当两个人分居两地的时候，很多问题就不能及时解决了，这些积压的小问题，更终就会像滚雪球一样变成大问题。
再加上两个人谁都不愿意低头的话，彼此之间就会产生冷暴力，两个人会因此产生更多的怀疑和误会，这样两个人的感情就会进一步受到损伤。
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那么，在异地恋挽回的时候，我们应该注意哪些呢？
第一点:客观分析两个人的感情现状。
异地恋分手，一定是因为异地吗？其实不一定。很多人都把异地恋当成了借口，而不愿意正视真正的分手原因。
有的人分手可能就是因为性格不好，彼此之间没有共用的语言，相处起来很累。跟异地的关系其实并不太大。
有的人会对伴侣使用冷暴力，可能根本就不是异地的事，即使不是异地他也会这么做。
所以在处理异地恋分手的时候，我没要做的第一步就是先把异地这个因素先去除掉，看看还有没有其它的问题。
如果有的话，先解决其它问题，然后再处理异地的问题。
第二点:建立交集点。
异地情侣分手以后，更重要的一点就是不要断了联系。因为经过长时间的异地，两个人的感觉本来就很差。在这个时候如果不能建立联系和互动的话，这段感情很容易就到了无可挽回的地步了。
怎么建立交集呢？
首先我们要找一些，两个人之间不容易一下子分开的事情，然后把他们强化。
别如说，你们一起养的小猫咪、小乌龟，分手以后可以从它们入手增加两个人的互动。
再比如，两个人一起玩的游戏。再比如说，你曾经答应过对方但是一直没做的事，你可以跟他说不想留遗憾，带他一起去完成这些事。
不管这些交集是什么，两个人一定要建立足够的交集。
第三点:给未来一个规划。
异地恋分手到了更后一刻，肯定是因为在这段感情里看不到希望了。所以异地恋分手挽回的时候，一定要重燃起对方的希望。
你要让他觉得两个人在一起之后不会再重蹈覆辙，不会再去过曾经的日子。
那么，怎么给到对方希望呢？
如果两个人不能马上结束异地的话，那么，我们就要给到对方短期的规划，把大目标拆解成小目标，然后一步步的去完成小目标。这样对方才会看到希望，跟你复合的意愿也会增加。
异地恋分手后挽回（异地恋分手后挽回实录）
异地恋，应该是几种常见恋爱相处模式之中更不让人看好的一种恋爱状态了。想念的时候对方不在身边，想倾诉的时候却只能通过电波传递讯息，生病的时候对方也只是能说一句买点药，多喝热水。
甚至有很多人说异地恋就好像是给手机里养了一只电子宠物，而且不仅得天天嘘寒问暖，还得时刻提防不会被被人趁虚而入。随着交通工具的不断发达，人与人之间的距离仿佛变得越来越近，但是异地恋终究还是面临了诸多问题。对方需要你陪伴的时候，你无法及时的出现在对方身边。二人之间的圈子交集越来越少，每天聊天都是那么几句简单的流程式，话题越来越少，心与心之间的距离越拉越大。
联系不上对方的时候，因为安全感不足而容易胡思乱想更终导致了双方之间的误解。诸如此类的问题，太多太多，可以说很多人的异地恋更后到了后期，都变成了如履薄冰，小心翼翼，失去了恋爱更初的初衷。
今天给大家分享一个因为异地恋案例。双方因为异地而闹出种种矛盾，更终分手后死缠烂打导致对方抵触情绪严重，更终在珍爱团队的指导之下，线上线下共同操作，更终成功挽回异地女友的案例。 以前两人就发生过类似的争吵而假性分手的，因此觉得过不了多久对方就会主动回来的，更后在傻傻的等待之中猛然想挽回却发现对方早就已经走的很远了。
“你为什么总是在我累的时候那么敷衍”伴随着这么一句话，学武的两年异地生涯算是画上了一个句点。学武和小杜是本科的大学同学，两人大二相识相恋，度过了美好的大学时光。到了大四的时候，二人本打算考取同一所学校继续去读研究生，但是阴差阳错，小杜考上了，而小武却几分之差更终选择调剂到了别的学校。更开始的时候，两个人规划的特别好，等到研二了一起去实习，研三毕业了安顿下来回去就结婚，但是天不遂人愿，读过硕士的人们应该都清楚，你研究生生涯平时忙不忙，很多都是取决于老师的好坏，学武的老师对于学武采取了放养式的管理，学武每天事情也就过得比较轻松，相反小杜的老师对小杜的管理非常严格，基本周六周日都要求必须在实验室待着。
两人开始刚开学日子也就这样过来的，彼此也会分享彼此在学校里发生的事情，但是到了后来，两个人聊的话题也就越来越少。甚至很多时候，学武给小杜发消息，小杜也只是简单的回应，学武就开始有一些压不住了。诸如此类的聊天也越来越多了。
再后来，我对于小杜这种冷漠，我觉得无法理解，看着朋友每天和女朋友恩爱无比几乎无时不刻的黏在一起，我就非常的想不通，于是我就开始有些无理取闹，想着靠自己的一些“作”来引起她一些注意，但是事实却与我想的相反，非旦没有增加我们之间的感情，反而成了压死骆驼的更后一根稻草。之后我再去找他，却发现对方已经开启了好友验证，我给她打电话，她也一直不接，到后来，应该是直接拉黑了我。
我一开始在气头上，想着分手就分手了，但是后来几天我都过的非常不舒服，那段日子非常痛苦，咨询了很多心里机构，也问了很多挽回机构，更终只有李玉玲老师的一席话点醒了我，更终我决定相信珍爱团队，跟着李玉玲老师一起去挽回属于我的爱情。作并不是爱情里女生的专属，男生也会犯同样的错误，但是想要挽回异地问题，一定要找清楚问题症结所在去对症下药，而非病急乱投医。在实施挽回步骤之前，我们需要做的，自然是先要剖析学武在这段感情之中所犯的一些错误。
一、以自我为中心，不在乎对方感受
这个世界上没有谁有义务一辈子对你好，只有一方付出的感情是长久不了的。很明显小杜在学校过的并没有学武这么潇洒，女生的环境适应性本来就要比男生差，小杜在那边承受的压力一定不小，但是此时学武却没有注意疏导，反而步步紧逼，导致了双方之间的矛盾一点一点积少成多更终导致了矛盾的爆发。
二、作的把握不了尺度
千万不要过分作，一不小心作死了怎么办? 异地恋相处的过程中，信任和理解也是一直要有的，多关心对方，如果你们异地恋都熬过去了，那有什么坎过不去的呢!所以开始一段异地恋的时候，要明确自己的心，知道自己想要的是什么，做好一切的心理准备，再开始异地恋。
三、破冰信瓦解双方情绪
在更开始的一段时间里，我们并没有急着着手去安排学武进行复联，因为学武本身属于那种性格有一些执拗的类型，即使现在认识到自己的错误，很有可能下一秒就再次情绪爆发。因此针对他的这种反复性格，以及在恋爱之中的性格缺陷，我们为他量身打造安排了一套服务作为初期的学习铺垫。其中包括《恋爱哲学大师》，《多重脉络聊天法则》，《心态建设》等，并且为他安排了专门的心理咨询师。在对第一阶段学武的学习总结完毕之后，我们进行了场景模拟以及考核，学武的各项表现还都算比较优异。因此加上我们对于时间的把握，对方的情绪也应该得以缓冲，因此我们决定以一种更委婉写信的方式去试探对方的情绪。一开始学武的信，中间暴露出的需求感还是太多了，在反复修改敲定之后，信中只是道歉加上简单的关心，以及以退为进的还是朋友为结尾，更终寄了出去。
我们一直跟踪物流，在第三天的时候显示信件被签收，更终我们决定先观望一天，如果对面没有情况，那么我们就主动出击。到了第二天，对方发了一条短信过来，虽然只有“知道了，你也照顾好自己”短短几个字，但是我们这封信的作用也达到了，当天晚上我们发送了好友验证，对方也顺利通过了。
四、无需求复联 重塑关系
在加回对方之前，我们已经让学武的朋友圈进行了一些改造，在刚刚加回来之后，学武的心态又有一些稳不住了。急着想要复联，去跪舔对方，我们立刻安排了紧急的电话沟通，这才把学武的情绪稳定下来。加回了微信之后，我们并没有急着让学武联系对方，而是找机会使用无需求复联，来打开双方的话匣子。更终我们决定看到了一条女方发的朋友圈是关于更近新上电影《哪吒之魔童降世》的，因此我们让学武在这个状态下面点赞，然后立马安排学武去看了这场电影，之后还在知乎豆瓣等看了一些高赞的影评。于是当天下午，学武的第一次接触就这么开始了。
可以看出对于女方感兴趣的话题，其实两人还是比较乐于沟通的，于是二人就以电影这个话题为契机，打开了第一次局面。良好的开端是成功的一半，后来我们安排学武聊天的话题范围，加上之前学武的训练，两个人的聊天频率也开始逐渐加深了，而且我们都把时间帮学武把控在了女方不忙的时间段，而非以前想起来啥时候就啥时候。
所以真正有效地解决方式，是首先处理好冰山在水下部分的内容——每个人对事物的真实感受，他们的观点，影响他们判断的过往经历等等，只要用走心的方式和女人多去沟通和接触，处理好男人自己的问题，女人自然就会回来。
五、线下约会 情感共振顺利挽回
线上二人的互动慢慢已经恢复了正规，中间我们还安排了学武贴心的替小杜点了几次夜宵水果。小杜也都没有拒绝，两人之间好像已经找到了那个微妙的相处平衡点，经过对他们系统性的聊天记录分析，我们觉得时机已经成熟，准备安排线下让二人来进行一次情感共振之旅顺利挽回。我们先是帮助学武替小杜准备了一份礼物，然后挑了一个周末就过去了。等到了之后，给小杜打了个电话，说过来调研，事办完了应该还待几天，她对这边比较熟悉，想让她带着去周围好吃好玩的地方转转。其实我们在这之前也给学武做了低预期，这次邀约其实只要对方情商不低，就是司马昭之心了。但是对方只要是能同意，那么事情可以说就已经成功了一大半。小杜在电话里犹豫了一下，但是更终还是答应带他去转转。
两个人刚刚见面的时候，我们让学武尽量展现出自己和以前不一样的一面，期间气氛一直还都很好。两人也相约去看了一场电影，气氛比较暧昧，但是我们万分嘱咐，一定要在第一天做好悬念，千万不能跪舔或者过度暴露目的。第一天晚上，学武回到了住宿的地方，和我们咨询师通了电话汇报了情况，我们立马根据今天情况对明天的安排又进行了细节调整，更终将完美计划通知给了学武。第二天，两人去了当地的游乐场，很多项目都玩了，几次学武对于小杜的肢体触碰测试小杜也都没有回避，两人也聊了很多过去美好的回忆。到了晚上，我们让学武主动带小杜去提前安排好的餐厅，两个人喝了一些小酒，说起来了很多过去美好的记忆，气氛烘托基本已经到位了。
我们让学武拿出来了提前准备好的礼物，进行了我们提前安排好的话术语，主要是针对过去的一些美好回忆，并且表示双方二人愿意这么一直甜蜜下去，更终小杜接受了礼物，两人重归于好。
异地恋的挽回难度会比一般的咨询案件要困难一些，但是并不是没有方式方法，以上案例只是举例说明，每段感情都有自己的独特性，切记不可生搬硬套，如果你不想错过这个人，想要挽回自己的感情。但是又不知道如何去做，可以点击下方的【 了解更多 】。老师会马上帮助你。
异地恋分手如何挽回
一、分手后认真分析原因 既然选择异地恋，就证明你们之间的感情要比寻常的情侣更加深厚，也就证明距离肯定不是你们分手的原因。你应该仔细认真的反省，彼此间是不是缺少了相互的关心，还是出现矛盾没有及时的做好沟通，是自己给对方的压力太大，还是彼此间产生了无谓的的猜疑。其实异地恋不可怕，可怕的是在面对感情失败，自己还不知原因是什么，更后导致这段来之不易的感情就此消逝。 撩妹是个技术活，小编我也是之前看到了一本教人撩妹的书籍-恋爱攻心操控术，认真践行里面的攻心聊天方案，现在身边妹子一个比一个正，夜夜笙歌。建议兄弟们都学习下，直接上网找下就能获取到，恋爱攻心操控术，这个秘籍牛逼之处就在于单纯靠聊天就能让你拿下妹子，让妹子彻底爱上你。 二、 进一步完善自身 分手后重新审视自己，反省自己有哪些做得还不够的地方。爱情本就是相互吸引的过程，倘若是她提出的分手，也就表明你身上存在着她无法忍受的地方，而你要做的就是改正这些缺点。如果想要幸福，就要主动的去做改变，放下以前的顾虑，努力提升自己，当她看到你脱胎换骨的时候，自然就会重新唤醒你们之间的感情。 三、建立共同的目标 许多异地恋分手，都是因为彼此缺少共同的目标，感情没有交集点，二人每天各忙各的，长此以往，感情肯定是会变淡的。假如你们之间的感情出现空洞，一定要及时的与对方建立起交集，比如你们之间各养一条对方喜欢的宠物，每天闲暇时间相互讨论怎么该怎么养，或是共同制定一个奋斗目标，二人一起为此努力，这样既能够增加二人对这份感情的投入，也增加了你们彼此间感情的厚度。 四、调整好心态 无论做任何事，心态永远是更重要的，挽回爱情本身就是一场对自己的磨练，没有正确的.心态，做什么都会是徒劳无功。所以分手后，假如你想挽回，就要立刻摆正心态，分手后只是原地黯自神伤才更愚蠢的行为。挽回成功，自然再好不过，假如挽回不成功，也不要过分的对她抱怨，倘若她真的不想在继续，但看到你的努力和改变，既然做不成情侣，她也依然愿意做你更好的朋友。 异地恋分手如何挽回2 首先，找出分手的原因 每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。 然后，自我提升 其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。 再然后，建立生活交集 异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。 更后，摆正挽回心态 尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。
异地恋分手后怎么挽回
异地恋相对于普通恋人来说更加不容易，不仅要时刻照顾到对方的情绪，而且因为距离的限制，无法在对方需要的时候即使赶到。那么，如果异地恋分手后怎么挽回?下面是我整理的异地恋分手后怎么挽回相关内容。
异地恋分手后怎么挽回1
1、及时认错
这个时候，你一定要及时认错，承认自己的不好，没能好好陪着她，在她需要你的时候，没能在她身边，多安慰她，稍微解释一下，让她感受到你是真的爱她，真的在乎她。只要她还爱着你，这招绝对有用。
2、无时不刻的放在心上
无时不刻的放在心上，记得她每一个休息的时间，异地恋出现问题就在于她需要一个人在身边时，没有感受到她所需要的，所以用你远在千里之外的爱把她包裹起来，让她感受到的不止是冰冷冷的文字消息，而是暖暖的幸福。
3、保持一种态度
我一直在，任何时间我不打扰你，但是我关心你，有自己的生活让她放心，展示你的成熟。表现你的在乎，证明你舍不得她离不开她，在每一个她生病或是心情不好的时候，都有你的身影。
4、找出分手的原因
每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。
5、自我提升
其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等。
6、必要的承诺
道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。虽然你未必能做到真的抽那么多时间陪她，但她还是希望能听到你的承诺，即使她知道是假的，是哄她开心。因为你能这样说，说明你还是爱她，在乎她的、
7、送她一份小礼物
这是必要的，可以说是为自己之前冷落了她道歉，也可以说自己一直都爱着她，想着她的，这个礼物代表自己对她的爱和思念，当然这些话更好不要之前说，再她收到礼物再说，那样不仅会给她一个惊喜，也会让她感动的。也许她不会问，但至少你的心意她是明白的，知道你的心里有她。
异地恋分手后怎么挽回2
1、异地恋分手要不要挽回
天天见面的人也会分手，长期异地恋也可能结婚，只是看你熬不熬的过去，懂不懂得怎么经营一段感情，其实异地恋的分手率是交往方式中更高的。因此对于异地恋分手，我们要学会挽回这段感情。
在恋爱中，距离不可怕，可怕的'是时间带来的孤独，但是如若两个人都有自己追求的共同目标，那么即使不再同城，也是可以很愉快的相处下去的。所以，维持异地恋的更好方法就是建立共同的目标，培养相同的喜好对于异地情侣来说是十分必要的，不然即便是和对方分手，回到对方身边，也无法挽救得了这段破碎的感情。
2、异地恋分手还能挽回吗
其实爱与温暖并不是非要面对面才能实现的，有时候即使身处异地，但自己的一些行为举止却会时时刻刻的影响着对方的情绪和感受，所以，如果是异地恋，就形成自己的方式去爱对方，让对方时时刻刻感觉到你其实就在自己身边，那样即便分开，也不会分手的。
3、异地恋分手该如何挽回
3.1、及时认错：这个时候，你一定要及时认错，承认自己的不好，没能好好陪着她，在她需要你的时候，没能在她身边，多安慰她，稍微解释一下，让她感受到你是真的爱她，真的在乎她。只要她还爱着你，这招绝对有用。
3.2、去看她：如果可以的话，这个时候尽量去看她，陪她一下。因为她是真的很想你，很需要你，所以才这么说的。即使你现在不能立刻做到，你也应该向她承诺，保证什么什么时候回去看她，那个时间更好不要太长，尽量一个月以内。很多事，一见面都解决了，天天电话联系并不能解决所有的问题。
3.3、必要的解释：虽然她可能听不进去你的解释，但是这个时候你还是得必要的解释一下，为什么这段日子没能陪着她，言词尽量要真诚，诚恳一点，姿态要尽量放低一些，尽量让她理解你真不是有意冷落她，并再次真诚的道歉。
3.4、必要的承诺：道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。
维持异地恋的恋爱技巧
1、给你们的关系定下一些原则和规定：在一份对异地关系的研究中，专家发现70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬镳了。这就意味着双方设定些指导你们异地关系的原则是及其重要的。这包括双方同意不能跟其他人约会，每天都交流，至少两三个月要见一面。
2、每天都交流交流：成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。其中之一就是每天的交流。互联网的出现对于处于异地关系的人们简直是天赐之物。不仅是你们可以免费地通过电子邮件和即时通讯工具沟通。
3、把你的感情表达出来：通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于你们的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进你们的关系的稳定的方式是安慰她/他你会负责的，让对方放心。当你表达出你的感情的时候，你就是对方知道你在付出，你会维护好你们的关系。
异地恋分手后怎么挽回3
话里不要带刺
有很多女性朋友，本来想着去挽留男朋友的，可是却总是喜欢说一些带刺的话，而且说了之后觉得很痛快。当自己忍不住想刺一下对方时，不妨先反思一下自己是否可能是如下几种原因：1你觉得自己无法影响对方，所以你想，如果你能伤害到男朋友，这样也许他就不敢再这样强悍。2发生的事情让你很不愉快，于是你想在话语上摆平他。3觉得他总是对自己说的话没有反应，所以你要用更强硬且带刺的话来引起对方的注意。如果你有以上几种情况之一，一定要立刻放下自己带刺的话。因为你压倒了对方的同时，也会让对方离自己越来越远。一定要永远记得自己的初衷是来挽留，而不是发泄，
学会倾听对方
两个人因为一些事情闹矛盾更后分手，先冷静一段时间，当两个人情绪稳定下来之后，就可以约对方来商量未解决的问题。此时更重要的是学会倾听彼此更在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的观点和感受之后，他受伤的心就可以慢慢复原，慢慢的就会愿意给你一个机会，让你再一次去理解他。
要学会道歉
很多分手是因为女孩做了很多伤害男孩的事，比如任性、作、故意考验试探，结果男朋友受不住，更后分开了。想挽回男朋友应该懂得真诚的道歉。
说出自己想要的，而不是不想要的
挽回男朋友要告诉男朋友自己真正想要的东西，这样对方还可以考虑能不能满足你，从而考虑适不适合再回到你的身边。假如我们只是表达自己不想要的，只会让男朋友越来越无所适从。例如两个人分手之后，男朋友还是很爱女朋友，只要女朋友去挽留，男朋友会立刻回到女朋友身边。当女朋友很明确的说，我希望你以后能够多陪我吃吃饭，那样我就不会总跟你吵架了。我们就会相处的很愉快了。这样男朋友肯定会很容易回到女朋友身边。假如说女朋友只是对男朋友说，我并不需要你陪我逛街，也不需要你给钱我用。这样只会让男朋友觉得女朋友真难相处。两个人就不容易和好了。只有对方知道下一步自己怎么做，对方才会有信心重新回到这段关系里。
用正面请求和男朋友沟通
而不是负面抱怨的方式指责男朋友。抱怨只是把注意力集中在过去的、负面的与你不要怎么怎么样的事情上，对改变现状不会有帮助。请求则是尊重对方的心态把自己的期望说出来。请求是把注意力集中在还未发生的事情上，双方还有改进的可能。抱怨中还有抨击、质问、命令、强求的味道。当明明是自己想去挽留男朋友时，却张口就说你为什么不能这样，或你不应该这样时，会让男朋友觉得你在控制他，他为了维护自己的自尊，通常要么就是反击，要么就是离你越来越远。根本不可能复合了。
异地恋分手后怎么挽回4
第一步：空间抽离(彻底消失)。
当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。
要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。
第二步：改变自己(高价值打造)。
你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。
第三步：恢复联系(重建吸引)。
当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们更好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。
第四步：感情升温(建立舒适感)。
这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。
异地恋分手了怎么 挽回更好 分手挽回必看
与整天黏在一起的情侣相比，异地恋的维持确实很难。但两个相隔千里的人能够走在一起，携手许下若言，是非常不容易的。经常会听到异地恋情侣说：“想要你陪我的时候，你都不在，太累了，太痛苦了，我们分手吧。”这个时候我们一定要认真地对待，如果不好好处理，也许就真的相忘于江湖了。那么，如何才能挽回异地恋男友呢？
升魅情感天晴导师：知名情感大V,人称情感挽回第|女神
有这么一个真实的案例，女孩与男孩相恋4年，异地2年，两人感情很好，互相都把对方当作结婚对象。然而，分手就像暴雨一样，说来就来。男孩因为工作忽略了女孩的感受，女孩为了得到男孩的关注，整天电话轰炸、短信轰炸。久而久之，男孩实在无法忍受女孩的“夺命连环call”，便拉黑了女孩的电话号码，从此，两人的争执一发不可收拾，更终导致了分手。其实，男孩并不是故意不理女孩，只是刚刚毕业，面对巨大的工作压力，男孩也内心乏力，才会忽略了女孩的感受。
异地恋分手的原因有很多，忽略和沟通不当只是其中的一部分。如果不慎因为这些原因而分手了，该如何挽回呢？要想挽回异地恋男友，必须学会以下七个技巧：
1. 及时认错
认错不是男人的义务，如果自己有错，一定要及时地认错，承认自己的不好。不要去质问他，追问一些有的没的，不然你得到的只会是“分手”两个字。认错之后，不要急于求得对方的原谅，更好是彼此冷静一段时间。
2. 去看他
当你们的关系不那么僵化时，你可以去看看他，很多事，一见面都解决了，天天电话联系并不能解决所有的问题。但这里要注意一点，不要突然去看他，一定要寻求他的意见。男人与女人不同，突然的出现对女人可能是惊喜，但对男人可能就是惊吓。
3. 提升自我
在此期间，要不断提升自己，要让他在下次见到你的时候，看到的是一个朝气逢勃、阳光向上的女孩。一定不要因为失恋就颓废，没有一个男人会喜欢颓废的女人。
4. 给他一定的空间
每个人都向往自由，男人也需要自己的空间。除了爱情，生活还有很多事，所以，你不应该要求一个男人把全部精力都投入到你的身上。爱不爱也不是用短信多少和通话时间来衡量的，给他一定的空间，不要去打扰他，相信他一定会转变对你的态度。
5. 必要的解释
虽然他可能听不进去你的解释，但这个时候你还是得必要的解释一下，为什么会发脾气，为什么会无理取闹，言词尽量要真诚，诚恳一点，如果对方不愿接听电话，可以编写一条信息，好好解释，切忌电话与短信轰炸。
6. 勾起美好回忆
分手很多时候都只是一时的气话，是因为一些矛盾激起了对方的不满。因此，可以在适当的时间和对方好好聊聊，勾起美好的回忆，让你们的内心产生共鸣。心理学家指出，晚上9点以后是人更放松的时候，可以选择在这个时间段与对方进行沟通。
7. 做一个倾听者
当你们沟通时，不要急于表达自己。要做一个倾听者，倾听他内心的不满，也许分手只是他一时生气，想抱怨，却没有地方发泄。所以，不要抢着去争辩，好好做一个倾听者，让他一吐心中的不快。
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异地恋可以挽回吗，异地恋分手了还能挽回吗
更近有很多小伙伴给我发私信，问我一些关于异地恋的问题，其实宸哥我自己也谈过异地恋，谈了六年，所以说对于异地恋这个话题吧，我自认为我还是有一定的发言权的。
那么在回答这些小伙伴的问题之前，我先跟大家说一说，同城异地、异城异地和跨国异地，这三种异地恋首先会遇到哪些问题：
1. 双方长时间见不到面，情感和情绪上容易生疏
2. 一方需要帮助、需要陪伴的时候，由于两个人无法见面，无法得到情感上的慰藉
3. 每天沟通的时间不固定，导致信息交换不及时
4. 通过电话没办法在某一方有负面情绪的时候做到面对面安慰，容易使一方陷入情绪里，长时间走不出来
5. 远距离，导致两个人或者其中一方会感到孤独和寂寞
就像前一阵我刚接了一个案例，一位男性同胞给我发了一长串的私信，把他和他女朋友的情况仔仔细细跟我描述了一遍，更后我连他女朋友不吃辣都知道了，就是这么详细。
这哥们儿比女友大五岁，俩人异地恋，谈了一年多，经常因为一点鸡毛蒜皮的事吵架，吵也就吵了，谁谈恋爱的时候还没吵过架啊是不是，关键是他还特直男，每回吵完架都是那么两句“行了别生气了”“过去就过去了翻篇吧”，也不说哄哄对方，也没有点行动上的表示，一来二去的，人家姑娘就不愿意搭理他了。
这哥们儿吧，疑心还挺重，姑娘越不理他，他越怀疑人家在外边有事，天天就是电话、信息轰炸，“吃了吗睡了吗吃的啥今天干嘛了”等等等等，更后姑娘受不了提出了分手，他还特无辜，觉得自己什么也没做错，自己巴巴跑到女方的城市去找她、想要挽回，结果吃了个闭门羹。
我现在还记得这兄弟问我的第一个“你说女人脑子里到底都怎么想的啊？”我只想说，“兄弟，我想问问你脑子里到底是怎么想的”……
其实像他这种情况特别常见，现实生活中比比皆是，为什么我们说现在人谈恋爱都不愿意异地，甚至是到了“谈异地色变”的程度，无非就是觉得异地恋坚持到更后的几率太小了，很多人会觉得异地恋就是在浪费时间。
但是大家有没有想过，异地虽然带来了一些空间上的局限，但是你们分手真的仅仅只是因为异地吗？就像前边我说的这哥们儿，真把他和女友凑在一块了，他也去找对方了，为什么对方还不愿意跟他复合？
说白了，这其实是“边界意识混乱”造成的分手，和你们异地不异地关系还真不大。
我们这个社会有一种普遍的思维概念，就是我们关系好，那我们什么东西都是相互的，没有一个明确的边界，比如你跟你女朋友关系很好，那你就感觉他的父母也是你的父母，你的父母也是他的父母，他家的事就是你家的事，你家的事就是他家的事，零零碎碎交杂在一起，用一句话概括就是“你中有我我中有你”，我们不分彼此。
那么这种思维从何而来呢？我们为什么会存在这样一个混乱的关系呢，其实是跟宗族意识有很大的关系。
因为在远古社会，我们的自然环境非常的恶劣。如果大家不聚集在一块、不团结在一块去共同对抗恶劣的自然环境，人类是没有办法生存的，所以当时宗族意识会很强。
包括现在很多南方地区还会祭祖的习俗，有祠堂，祭祖时你会看见很多你不认识的人，说是亲戚但你都没怎么见过，这就是宗族。你的事就是我的事，这就是宗族关系。
咱们整个中国、或者说整个亚洲，深受这种以宗族关系为基础的儒家思想的影响，所以说这种“你中有我我中有你”的思维模式就特别根深蒂固。 这个思维延续到恋爱里边，就成了我们中间就没有边界了，你的事就是我的事了，我的事也一定是你的事情。
这就是为什么我前边说的这个哥们儿天天都要询问对方生活并且事无巨细的原因了，表面上看你会觉得说“哦，这个人掌控欲占有欲太强了”，实际上呢是因为他心里没有一个正确的边界意识，他认为你是我女朋友，那么咱俩之间就没有秘密，你的一切我都应该知道。
同时这种意识缺失跟一个人的原生家庭也是密不可分的。我们常说人是惯性动物，根据我这么多年的从业经验来看，你会发现一个自我边界意识缺失的人，他都会有一个掌控欲极强的家庭，也就是说， 之所以他会有现在的思维模式和种行为表现，实际上是他在重复他的父母在他小的时候对他做过的事情 。
我一直在跟大家强调一个概念，就是大量的事实证明，亲密关系实际上就相当于一个轮回，我们每个人都在亲密关系中重温童年的美好，修正童年的错误。
所以说来找我求助的这个哥们儿，实际上就是在谈恋爱的过程中，把他从父母那得到的一种压迫感施加给了自己的女朋友，导致了恋爱舒适感的崩溃，更终以分手收场。
这一点在后来我给他的情绪疏导中也得到了证实，他父亲本身也是传统的大男子主义，在家里一直扮演着一家之主的角色，说一不二，父母之间、父母和他之间，都存在着一定程度的边界感缺失的问题。
那么说回问题本身，像这种情况，如果说你还想挽回这段感情，大致可以分为以下几个步骤：
1. 树立边界意识
你想结束现在这种状态，重新铺垫一个恋爱舒适区，那么更基础也是更核心的，就是你自己要重新建立一个心理边界性，这个东西不是说为了挽回去做，而是你只有做了，你的人格才会更健全明白吗？
我经常跟来找我咨询的朋友说一句话：一个没有秘密的孩子是永远长不大的，一个永远没有秘密的恋爱也永远无法成熟。
学会让你的女朋友/男朋友有秘密，让她有自己的生活、有自己的圈子、有自己想干的事情，不是说你们两个人谈恋爱，对方就要把他所有的事情毫无保留的告诉你，不是这样的，你不是对方肚子里的蛔虫，也不需要去做对方肚子里的蛔虫明白吗？
真正健康的、成熟的亲密关系，不是你中有我我中有你，而是我们两个人首先是两个独立的个体，然后才能成为“我们”的这个属性，不是0.5+0.5=1，而是1+1＞2，明白我的意思吗？
当你有了正确的思维模式的时候，你才有资格、有能力去谈挽回。
2. 明确双方需求
有需求一定要说出来，同时也要给对方机会让她说出她的需求，这个才是推动关系向前、向上发展的基本动力。
我发现很多人在感情中不愿意表达自己的真实想法和需求，认为表达自己是争吵的本质原因，我告诉你这种想法是大错特错的。
就像给我发私信的这哥们一样，跟女朋友吵架了，不想着解决问题，而是单纯的压制情绪，老想着翻篇就好了翻篇就好了，那这个矛盾都没解决你怎么让对方翻篇啊对不对？
对方是一个普通人，没有透视眼，你也是个普通人，你不是X光机，光靠着猜你们是猜不到对方真正的想法的，这个时候需要的就是沟通， 吵架也是一种沟通，甚至可以说吵架是更快速获取对方内心资讯的一条捷径。
因为吵架必然是矛盾已经暴露出来了，这个时候顺藤摸瓜，很快就能找到双方的分歧，也能摸到对方对于这段感情的期待点和需求点。不要老是抱一个不现实的预期，或者老是逃避，总觉得他是我男朋友/女朋友就改如何如何，没有人该如何如何，你都不了解对方的真实需求你拿什么谈挽回、谈修复对不对？
3. 尽量打破异地制衡
要我说吧，其实我真不觉得异地是一个什么所谓的“分手神器”，就拿我自己来说，我跟我爱人曾经也有过两年的异地恋经历，更后还不是好好的走到了现在。
我知道很多人会觉得说，异地限制情感流动，没办法第一时间给予情感互动、不能及时沟通、双方容易缺乏安全感等等。其实吧，要我说这些多多少少都有点借口的意味在里边，能不能维系关键看你有没有这份心思。
不能随时沟通，就算两个人住在一起也不可能24小时保持沟通对不对？如果说当下你忙，不能回复对方，那你晚上回家回复行不行？节假日不能陪伴，买束花送个小礼物行不行？不能亲自给对方下厨做一顿爱心晚餐，那你叫个爱心外卖行不行？
我还是那句话，真想关心一个人、真的爱一个人，方式有很多种，你口中所谓的“异地恋什么都做不了”，只是给你的“不想去、不去做”找了一个冠冕堂皇的理由，仅此而已。
所以说我给大家的建议，就是别太把“异地”当回事，尽量去打破这个制衡。当然如果有能力的话，能够结束异地这种状态当然是更好的选择，或者说向对方表明你的计划，表示你有结束异地的规划，让对方看到一个未来的可能性。
女人对于一段关系的未来是非常重视的，如果说你能给她一个可靠的蓝图规划，那么她就会重新考虑你跟她的这段关系，挽回也只是早晚的事情。
更后我想跟大家说的是，为什么中国人婆媳关系那么尖锐，为什么中国男人要藏私房钱过得特别憋屈，为什么女人总喜欢通过作闹去表达自己的欲望，其实这一切都是跟你的边界意识有关系。
当你真的把对方当成一个独立人、把你自己当成一个独立人来看待的时候，你会发现这些问题很快就会迎刃而解，我经常说，好的挽回，不仅仅是让你挽回当下的一段感情，还是让你学会跟自己和解，去过好幸福的一生。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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