【绪言】心理学挽回感情的书？关于情感挽回的书？老司机告诉你，答案往下看“心理学挽回感情的书”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、8本恋爱心理学的书籍推荐
- 2、适合女生看的恋爱心理学书籍
- 3、有没有什么爱情心理学分析的书？
- 4、挽回婚姻的书籍推荐？
- 5、求推荐几部爱情心理学方面的书，本人男
- 6、分手快半年一直走不出来，厌食，厌世，厌倦一切活动，求推荐可以治愈的心理学书籍
8本恋爱心理学的书籍推荐
成功的恋爱会结出真爱的果实两颗心完全融合在一起，你中有我，我中有你，任何力量也不能将其分开。下面是经典恋爱心理学书籍，希望对你有所帮助：
1、《爱的艺术》
弗洛姆
这本书要说服读者：如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。每个人都可以问问自己，你确实见过多少真正有能力爱的人呢？达到这目标尽管困难，但这不足以成为理由，从而不去寻找造成这一困难的原因和了解克服困难的条件。为了使这一问题不再复杂化，我努力在这本书里避免使用专业词汇，同时也尽量不援引别的资料。但是在另一个问题上，我却没有找到圆满的解决办法。我这里尤其指的是我在这本书里重复了我以前著作里的思想。我的《逃避自由》和《精神分析和伦理学》这两本书的读者会在这本书里看到我在上两本书里已经提到过的思想。但是《爱的艺术》绝不是这两本书的总结，这本书还提出了一些新的思想。当然就是旧一点的思想在这本书里也会获得一层新的意义，因为这些思想都围绕着一个重点：爱的艺术。
2、《亲密关系》
罗兰·米勒
爱情是人类情感中更美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。
《亲密关系》从一出现，就立即获得读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
本书内容丰富、语言优美；既注重专业性，又强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考；而对于社会大众来说，只要他（她）想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。
3、《亲密关系—通往灵魂的桥梁》
克里斯多夫·孟
在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。本书是克里斯多福？孟继《找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己更好以及更糟的特质，学习接受和放手，更终找到通往爱和幸福的桥梁。
4、《如何让你爱的人爱上你》
（美）朗兹
这是一本温柔的书，它温柔且狡猾的让人爱不释手。我完整读过后，陷入悠长的回味中不想自拔。下面我会就书中印象比较深刻的地方跟大家做一些简单的分享。
这本书共有51个小专题，每一个专题都会深入细节，以生动活泼的小例子让我们体味一个个恋爱小诀窍。比如说，是什么让别人爱上你，作者分析了关键的因素有六个：第一印象，相似的个性互补的需求，等价原则，自尊，恋爱初期攻心策略，欲望秘方。还有初次交谈的很多注意事项，有初次约会的各种细节提醒，还有关于性爱种种。书里还有许多精美的插图哦。总之真是包罗万象，细致入微，把爱情变成的一种学问，只要你愿意，你就能学会。
5、《爱是一种选择》
（美）汉姆菲特
《爱是一种选择》教你如何摆脱不健康人际关系的权威书籍，畅销数百万册，全美畅销书排行榜第一名。
汉姆菲特博士（Dr.RobertHemfelt），心理学家，擅长*“药物依赖”、“拖累症”、“强迫行为”等。加入米勒—米尔*之前，是一家世界财富500强企业的心理咨询顾问，也担任德州心灵科学研究院的临床**。
6、《爱的五种语言》
（美）（Dr.GaryChapman）盖瑞·查普曼
《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。
《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的`夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成49种文字在全球发行，十年间销售突破了1000万册。
如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦*；如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。
要拥有一个不令你失望的婚姻吗？要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗？
7、《爱情刽子手》
《爱情刽子手》在美国一出版就登上了美国畅销书排行榜，在全世界几十个国家热销。这些故事充满了“我要！我要！”的呼喊。一位患者对两个活着的儿子视而不见，只要不断的哭喊“我要死去的女儿回来”；另一位患者的淋巴腺癌细胞已入侵身体的每一个角落，却坚称“我要和看到的每一个女人上床”；还有一位患者因为无法打开三封信而痛苦不已，他内心祈求的是“给我从来不曾拥有的父母和童年”；另一位老妇人苦恋一个比她年轻三十五岁的男人，她呼喊的是“我要永远年轻”。
这是心理*大师欧文·亚龙所写的十个心理*教学小说，也是他的作品中更畅销的一部作品。是难得一见的心理*普及读物。它的专业水准和可读性没有任何作品可以匹敌。几乎所有的评论都是五星。
这部作品也同样受到了中国诸多心理*师的赞赏。
8、《爱的艺术》
《爱的艺术》是德裔美籍心理学家和哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希—弗洛姆更*的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著更*的作品。
作者简介
艾里希·弗洛姆（ErichFromm。1900—1980年，*德裔美籍心理学家、精神分析学家、哲学家。1900年生于德国法兰克福犹太人家庭，1922年获德国海德堡大学哲学博士学位，是二十年代“法兰克福学派”重要成员。
适合女生看的恋爱心理学书籍
恋爱是创造和谐美满婚姻的前奏，女生在恋爱的过程中懂一些心理学方面的书籍，或许可以让你的恋爱更长久。下面我就来为大家推荐的适合女生看的恋爱心理学书籍，欢迎参阅!
适合女生看的恋爱心理学书籍
1、每天读一点·恋爱心理学
穆铭 著 /2010-09-01 /南海出版社
每天读一点·恋爱心理学(急速提升恋爱力 让你成为爱情对决的胜利者)
恋爱中任何一件看似微不足道的小事都可能影响爱情的进展以及未来婚姻的幸福。因此本书以一些生活中的小事作为阐述问题的角度，用心理学的方法来诠释恋爱心理、成就爱情、爱情的进展、外表魅力、爱情战争以及忌妒心理6大主要爱情问题。
2、积极恋爱心理学
赵永久 著 /2014-08-01 /北京联合出版公司
积极恋爱心理学 (恋爱是一门技术活，更有效的脱单必读教程)
都市单身男女摆脱单身的秘籍!知名情感教练赵永久老师倾情传授搭讪宝典!不可不读的积极恋爱必修教程!
3、重口味爱情心理学
吾漫漫 编著 /2013-07-01 /天津人民出版社
重口味爱情心理学：恋爱时，我们不是疯子就是傻子
重口味潜意识心理学，扒出你内心深处更后的隐私，透视那个在爱中更狰狞的自己 。
4、非诚勿扰2——恋爱心理课
2011-01-07 /中国华侨出版社
非诚勿扰2——恋爱心理课(一部提高恋爱效率的心理秘籍!本书通过24个心理学法则，强力提升你的恋爱运气和成功率!全程揭秘男女之间奇妙的博弈关系和复杂有趣的心理行为，教你更加轻松愉快地谈好恋爱!)
5、男人的真话与谎话(恋爱心理学)
李达烨 著 /2009-09-01 /北方妇女儿童出版社
男人的真话与谎话(恋爱心理学)(特惠品)*
没有笨女人，只有不爱学习的女人。点击免费阅读更多章节：男人的真话与谎言。
值得看的恋爱心理学书籍
1.婚姻恋爱心理学
宋可力 编著 /2011-10-01 /安徽师范大学出版社
我到底是不是你更爱的人?男人究竟在想些什么?如何应对女人的“神经质”?男人们究竟会为什么样的女人“死去活来”?为什么不少好女人不幸福?……这本《婚姻恋爱心理学》像一面镜子，反映了这个时代普遍存在的一些情感问题。它详细剖析了恋爱那些事儿，从读懂你自己，到爱情产生的原因，从失恋之后的心理调控，再到爱的矛盾的解决等。本书由宋可力编著。
2.如何让我们更懂爱：25+剩女的婚恋心理学
乔逸 著 /2012-05-01 /浙江大学出版社
如何让我们更懂爱：25+剩女的婚恋心理学(给想谈恋爱、正在谈恋爱、甚至失恋的人看的心理学手边书)
这年头谁不相亲?爱无能比性无能更可怕!闪婚遭遇裸婚，你敢吗?让爸妈说”yes”不那么容易……这是一本给想谈恋爱、正在谈恋爱、甚至失恋的人看的心理学手边书。
女生看的恋爱书籍
1、《如何让你爱的人爱上你》
(美)朗兹
这是一本温柔的书，它温柔且狡猾的让人爱不释手。我完整读过后，陷入悠长的回味中不想自拔。下面我会就书中印象比较深刻的地方跟大家做一些简单的分享。
这本书共有51个小专题，每一个专题都会深入细节，以生动活泼的小例子让我们体味一个个恋爱小诀窍。比如说，是什么让别人爱上你，作者分析了关键的因素有六个：第一印象，相似的个性互补的需求，等价原则，自尊，恋爱初期攻心策略，欲望秘方。还有初次交谈的很多注意事项，有初次约会的各种细节提醒，还有关于性爱种种。书里还有许多精美的插图哦。总之真是包罗万象，细致入微，把爱情变成的一种学问，只要你愿意，你就能学会。
2、《爱是一种选择》
(美)汉姆菲特
《爱是一种选择》教你如何摆脱不健康人际关系的权威书籍，畅销数百万册，全美畅销书排行榜第一名。
汉姆菲特博士(Dr.Robert Hemfelt)，心理学家，擅长*“药物依赖”、“拖累症”、“强迫行为”等。加入米勒-米尔*之前，是一家世界财富500强企业的心理咨询顾问，也担任德州心灵科学研究院的临床**。
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5. 心理学读书心得
有没有什么爱情心理学分析的书？
《如何让你爱的人爱上你》，《幸福的婚姻》，《幸福的方法》，《感受爱》《提升魅力值的女性》和《亲密关系》等！
我觉得你不需要找爱情心理学分析的书看，你可以看看博弈论。爱情就是一场攻防战，了解一些博弈论方面的知识，有助于你生活的方方面面，也让你在感情方面受益良多。
推荐一本美国郎兹的《如何让你爱的人爱上你》和克里斯多福.孟的《亲密关系》《如何在爱中修行》《当你开始爱自己全世界都会来爱你》《学着，好好爱》《爱的艺术》等一系列的书，推荐的比较多，你可以挑针对你的情况去阅读，愿你在爱中修行，收获满满的幸福，我是泡椒日记作者，心理学爱好者！希望共同进步！
请到书城去选购或者在网上下载此类书籍。
有，更简单在手机上一搜就出来了
【空回流转推荐】
《爱情笔记》 即是阿兰德波顿这类的有见解的，诗意的，并充满智慧的成名大作。这部作品一部分是小说，一部分是对有关爱的起源和恋爱的原理所进行的哲学探求。书中讲了一个爱情故事，并追溯恋爱的每一个阶段 – 从起初的多巴胺引起相思病到恋情终结的绝望 – 通过绝妙的结合理智分析和人类的深度 情感 体验向读者娓娓道来。在德波顿经典风格的网状的知识中，记叙者以易于阅读的笔触，夹杂着引用*西方哲学家的名言，同样展示出了作者自己的理解与写作风格。 《为什么我们会恋爱：恋爱的本质和化学效应 》 中费希尔仔细分析 – 这是一次结合深入人脑的神经化学和讲述故事的旅程，书中的故事告诉我们有关 情感 的一切。费希尔列出了爱情的三个要素，每一个要素包含不同的与大脑系统的联系 – 欲望，由雄激素和雌激素控制，即性满足;吸引力，由高多巴胺和去甲肾上腺素水平和低血清素影响，当一切都进展顺利，人会感觉幸福，反之感觉悲伤，人会注意力集中，陷入思考，强烈的渴望自由;依恋，这由催产素控制，和垂体后叶荷尔蒙结合与一个长期的伴侣相处产生的平静与安定感 – 由此引出了研究者的对基本问题的观察，例如兴趣与痴迷，喜悦与嫉妒，一夫一妻制与离婚。
你可能会想起生物人类学家海伦费希尔的著作，从她引人入胜的讨论有关如何抗抑郁药对恋爱体验的影响。那只是一个无数的同样迷人的爱情方面，在书中费希尔仔细分析 – 为什么我们会恋爱： 恋爱的本质和化学效应 - 一次进入人脑的神经化学和讲述故事的结合的旅程。 书中的故事告诉我们有关 情感 的一切。费希尔列出了爱情的三个要素，每一个要素包含不同的与大脑系统的关系 – 欲望，由雄激素和雌激素控制，性满足，吸引力，由高多巴胺和去甲肾上腺素水平和低血清素影响。幸福快感当一切都进展顺利，强烈的渴望自由;依恋，由催产素霸占，和垂体后叶荷尔蒙结合与一个长期的伴侣相处产生的平静与安定感 – 由此引出了研究者的对基本问题观察的兴趣与痴迷，喜悦与嫉妒，一夫一妻制与离婚。
对很多人来说爱情是他们生命中更重要的东西。没有爱情，他们认为人生是有缺憾的。但什么是爱情呢? 这个问题已被诗人，小说家，哲学家，理论家，和心理学家等等讨论过。这本书展示了当代心理学家试图研究爱情与亲密关系，从而揭示爱情的真谛。
这本书同 《新爱情心理学》一起成为更佳读物，其后续2008版 – 是一部书名相同的著作。
《坠入爱河：我们为什么选择了我们所选择的爱人》中， 社会 心理学家和研究者阿雅拉•玛拉克•派恩斯通过运用熟练的 社会 和临床的方法处理许多人在选择伴侣和对恋爱的理解恋爱心理神秘之处的问题。这本书从三项案例研究中提出了主要的观点：一个以采访为基础的一百例恋爱关系的研究，一个是跨文化的，以数据为主的美国人与以色列人对比的恋爱研究，以及一个采访系列有关一百位情侣在恋情出现问题后的恋爱原因的检验。
《爱情的一般理论》 托马斯里维斯，瑞艾米妮，理查德莱农三人合著。是一部具有诗意的综合研究，此书借用一双真挚的 社会 的眼睛去观察这个更伟大 情感 的自然发展 历史 。
自从我们人类这个物种的到来，人类开始在每一处每一时满足于这样的一个无法控制的 情感 的核心，从而做出了无法预测的或是令人疑惑的举动。科学无法对此做出解释。西方世界的第一个*希波克拉底早在公元前四百五十年提出了 情感 出自于大脑。他的说法是正确的 – 但是在往后的两千五百年中，医学无法给出 情感 生活的更多细节解释。人心里所想的似乎只关乎于艺术 – 文学，歌曲，诗歌，绘画，雕塑，舞蹈。直至如今。
通过人文的棱镜阐释了大脑功能和神经元化学“硬科学”的发现，从而提供了一个更加丰富，更有深度的对于人们内心意愿的理解。
以上就是为您推荐的一些书籍，具体喜欢哪本可以自己甄别。
《亲密关系》、《爱的五种语言》，都是比较经典的两性心理学书籍，另外可以看看《为何爱会伤人》。
一般的生活就是少年怀特的啊，烦恼，阿尼卡罗尼的这个爱情小说。你发明的制作就是佛罗伊德的梦的解释等等，这些都可以指导你从一个啊。现在反正都是会读书的，那么如何让你爱上的人爱上你这本事也有很多实际可操作的方法和技巧，值得一一读。
美国心理学家斯腾伯格在《爱情心理学》中提出的爱情理论，是目前公认的对性爱关系比较透彻的理论。他认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
心理学包罗万象，对于恋爱这种事情自然也包括在内。
爱情心理学，这就是这本书的名称。里面就有许多关于爱情心理的分析，如果你有兴趣可以买来看看。
挽回婚姻的书籍推荐？
第一本书：《非暴力沟通》
婚嫁出现问题，往往是我们的沟通出了问题，婚姻感情中，我们通常容易使用暴力语言，常常指责，嘲讽，打击对方，这种伤害对婚姻的打击往往是很要命的，长期以往婚姻不出问题才怪。书中教我们如何使用非暴力沟通，怎样融洽处理人际关系，帮助我们在和别人沟通时理清思路，需要注意些什么，需要做些什么事情，能有效缓解夫妻矛盾。
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第二本书：《爱的五种语言》
在不断高涨的离婚率下，这是本两性关系的精典书籍，就一本非常棒的挽救婚姻辅导书，书中观点明确，思路清晰，具有很强的启发，可操作性很强，作者例举了很多恰当的例子，可以帮助大家很容易认清自己和爱人所用的爱语，强烈建议已经结婚了的、或者是恋爱的甚至是仍然单身的男、女朋友们都阅读这本书籍。
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婚姻书籍推荐--爱的五种语言
第三本书：《男人来自火星，女人来自金星》
这是一本让你顺利度过爱情磨合期的书，它着重描写了男人和女人的差异，让你们不再为一点小事争吵不休直至分手。读完后发现里面一些内容解开了我的一些困惑，比如男人到底在想什么?男人和女人到底有哪些差异。
婚姻书籍推荐-男人来自火星，女人来自金星
婚姻书籍推荐-男人来自火星，女人来自金星
第四本书：《安妮日记》
《安妮日记》是安妮·弗兰克写的一本适合女人怎样提高情商与修养的一本书籍，一个十六岁的少女，更大的愿望是做一名记者和作家，却在花季之龄因为希特勒发动的一场邪恶的战争死于纳粹集中营。日记是安妮在遇难的前两年藏身在密室时候生活跟情感的记载。作为一名少女，她在日记当中吐露了和自己母亲一直发生的冲突困惑跟对性的好奇。这本书不仅仅是一名成长中的少女内心世界的独白，更是在德军的占领下人民的苦难生活目击报道。
求推荐几部爱情心理学方面的书，本人男
恋爱中的男女，总是为猜不透对方的心思而苦恼，或者是不知道如何更好地沟通交流。多读一些恋爱心理学书籍，可能会让你豁然开朗。
1、《每天懂一点恋爱心理学》 （日）原田玲仁
恋爱心理学书籍推荐
本书要公开和您分享的内容有:恋爱的多发时机和多发地、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的约会技巧和约会秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持夫妻和恋人关系稳定的心理学、出轨的心理原因以及戳穿谎言的方法……从恋爱的开始到结束。读完这本书，可以对自己的爱情观以及恋爱中的对方心理有一定了解。
2、《男人来自火星，女人来自金星》 （美）约翰·格雷
恋爱心理学书籍推荐
本书是获得与异性完美关系的更佳指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
呈献给中国各年龄层男女读者面前的这本书，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992 年在美国首次出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国更权威的书评刊物《纽约时报书评杂装》根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。
作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点:即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。
3、《爱的五种语言》 （美）盖瑞·查普曼
恋爱心理学书籍推荐
《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。
如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦*；如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。要拥有一个不令你失望的婚姻吗？要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗？
4、《爱上双人舞》 李中莹
分手快半年一直走不出来，厌食，厌世，厌倦一切活动，求推荐可以治愈的心理学书籍
人在恋爱中，内心时刻充满甜蜜，可是分手之后，会经历几个阶段，不同的阶段对应不一样的情绪。
这几个阶段是：情绪波动期，情绪缓和期，情绪稳定期和恋情格式化。
那么对应各阶段，如果想要走出失恋而不是挽回，那么我们也有相应的方法：
如何在分手失恋后走出来，开始新的生活。
情绪波动期：直面情绪
情绪波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态，在这个情况下，愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪。
这个时候，你不要刻意去压制情绪，很多人都是在分手后处于社交的原因，故作轻松，而且自己也强撑着装出一副无所谓的态度，试图用这种方式来掩盖自己的悲伤。
但是情绪是不可以被抑制的，情绪被抑制的越猛烈，反弹回来也就越明显。
这就是为什么很多电影和电视剧里会有一个人因为一首歌痛哭流涕的情节的原因。
当你刻意去压制一个情绪的时候，其实你在强化它。
因此如果你想分手后彻底放下对方，我建议你认真的面对自己的悲伤，哪怕花一两天抱头痛哭或者宿醉都没有关系。
因为情绪端在心里需要一股劲，而你的宣泄可以把这股劲给卸掉，让这个情绪渐渐失去支撑的心劲。
举个例子，我们有时候会十分生气，那个时候越告诉自己要冷静，我们的火气反而越大，但是如果你气到头上打了一顿沙包，或者砸了东西之后，你会迅速冷静下来：
因为支撑你愤怒的那股力气已经通过刚才的举动发泄完了。
在这个短暂的阶段，花一两天尽情发泄，把那股力量卸掉是你更主要的任务。
情绪缓和期：接纳，回归
在情绪缓和期内，即使对你过去情绪再激动，现在也慢慢的消退，或者说：
即使你当初是充满了失望和悲伤，这个时候你也会逐渐的回忆起来你们过往其他事件的点点滴滴。
情绪波动期虽然对每个人来说都是很不理智的时间，但是它好就好在在那个阶段，你对对方的负面情绪被发泄的一干二净，已经没有再多新的负面情绪产生了：
人都不在了，你和谁生气去？
所以这个时候你会感觉到一种更猛烈的感觉，叫做：不适应。
因为在一起的时间太久了，之前你们在一起的时候，每天肯定或多或少有一部分时间是空出来留给对方的，但是现在这个地方一下子出现空白，你感觉无所适从。
人一没有事做就容易胡思乱想，你那个空白的时间没有补上，你不知道要做些什么，所以肯定会不习惯，开始发呆，进一步想到对方，越想越放不下。
但是转过头来想一想：
这段空白的时间并不是一开始就有的，你们在一起之前，这段时间肯定也是被安排出去了，在那个时候你肯定也在做自己的事。
说一个更简单的例子吧：
有没有觉得自从你有了另一半，你的社交生活明显变少了？
所以，在情绪的缓和期，你要首先接受你们分手的事实，明白两个人已经不合适，接下来开始认真的考虑你有哪些活动是过去为了谈恋爱而割舍下的，你要慢慢的把它捡起来。
因为恋爱这个事本身对你原有的生活节奏就是一个冲击，它打乱了你原先的生活，然后形成了一个新的节奏。
那么当它消失后，你的生活节奏自然会乱掉，因为缺少了一个模块。
因此如果想要生活真正回到正轨，你就需要重新捡起来之前被你割舍掉的模块补充进来，不然你就会永远处在一个面对新状况不适应的状态。
情绪稳定期：反思，总结
第三个阶段是情绪的稳定期，在第三阶段时，你已经开始逐渐接受分手的事实，重新适应单身的生活了。
在第二阶段，你还是会不习惯没有对方的日子，内心还是有所期望和怀念的。
但是到了第三阶段，通过把之前空缺的生活节奏补上来，你已经渐渐习惯了单身生活，你的生活开始重新进入了正轨。
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