【导言】如果生活抛弃了你怎么挽回？如果生活抛弃了你怎么挽回他？不懂就往下看，情感精细讲解“如果生活抛弃了你怎么挽回”的内容如下：
全文目录一览：
分手后怎么挽回？
一、给女朋友一个拥抱。很多时候，在女朋友遇到一些不开心的事情的时候，她会想要去依赖自己的男朋友。很多女生在不开心的时候可能不想要听到男朋友的说教，那这个时候男朋友应该怎么办呢？这个时候，作为男人就应该给自己的女人一个拥抱，什么都不用说，就这样静静抱着对方，让女朋友感受你的体温，这样就会让女生好受一点，让她觉得自己有东西可以依靠。在自己累的时候，有一个人在自己的身边也提那好的。有一点要值得注意，男生在抱着女朋友的时候可以说一些温暖人心的话语，比如：“不用担心，我会一直在你的身边陪伴你的，我会一直在。”这样，女朋友在怀里面就会感觉到特别安心和暖心。二、说一些好玩的东西逗对方开心。一般女朋友说很累的时候就是在外面受到了欺负或者是感觉到生活很有压力，这时候你就应该想方设法让女生变得开心一点。比如你可以在网上搜索一些土味情话来逗女生开心，比如“你闻到空气中烧焦的味道了吗？这是我的心在燃烧呢。”这些情话让女生听了之后会感觉的特别开心。如果说了这些情话还不够用的话，男朋友就可以去买一些礼物去逗女朋友开心，买一些女朋友喜欢的礼物，这样子的话女朋友的心情可能就会好受一点的。三、带女朋友去好玩的地方。如果女朋友不开心的时候，男朋友可以带女生去一些好玩的地方，让她的心情好受一点。情侣们约会的地方一般都是看电影和去电玩厅。这些地方都可以放松心情的，所以大家可以尝试一下去这些地方玩耍。男生们可以挑选一部喜剧片，放松一些啊女友的心情，也可以带她去打游戏，通过打游戏来释放一下压力。四、给女友做一顿好吃的。一般男生做菜给女生吃的话女生会特别感动，如果男生做的菜都是女生喜欢吃的话，女生会变得开心一点的。所以男生们可以用一下这个方法安慰一下自己的女朋友，让她变得开心一点。
假如生活抛弃了你，你想过怎么挽救自己吗？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
其实在我们身边，总会有一些能捺住性子去熬、不肯轻易言弃的人。他们从骨子里，就不肯任凭环境左右自己的人生。熬得久了，心性磨练得坚韧了，他们就算在百折千磨中，也能成为可以被打倒，却绝不会被击垮的人。
01
路是自己的
没必要用别人的标准框定自己的人生
你的人生，需要你自己来决定。
不用太过羡慕别人的成功，这世上大多数的成功都是偶然和必然相结合的产物，所以即便你照搬别人的模式，也并不一定能获得同样的成就。
也不要拿别人的标准来框定自己的人生。我们不需要别人来给我们的人生下定义，更不需要旁人来为我们指导人生。
别人口中的好并不一定适合我们自己，别人说的理想生活也不见得就是我们想要的人生状态。
你要过什么样的生活，你想要的幸福是什么，只有你自己更清楚。
或许你追求的是功成名就，或许你追求的淡漠名利，或许你追求的是家庭和睦，都没关系，自己决定就好。
无需用别人的成就来定义自己的成功，更不必用他人的标准来框定自己的人生。走自己想走的路吧。
02
你必须非常努力
才能看起来毫不费力
今天，当你看到那些成功人士的时候，看到的只是他们表面的风光无限；当你问及他们的成功经历的时候，听到的也不过是云淡风轻的回答。
可你又是否真正了解他们曾经经历过的艰难与心酸？在这些风光无限和云淡风轻背后，又究竟藏着多少汗水与泪水？
这些，你可能永远无法知道。但是你要知道，在这个世界上，没有人是可以随随便便成功的。
唯有那些通过不懈努力，并更终获得成功的人，才有资格在面对着来路的时候轻松谦逊地说一句：我这一路走来，都是运气。
03
人生如果错了方向
停止就是进步
有句话叫：“既然选择了方向，就只顾风雨兼程。”说的是，人一旦确定了目标，就要不顾艰难险阻，努力去把它实现。这句话告诉我们的是意志力和执行力的重要性。
但这句话有一个前提，就是你的方向，一定要是正确的。如果你选错了方向，却还只顾风雨兼程，那么更终只会南辕北辙，离自己的目标越来越远。
人生需要去探寻去追求，在这个过程中，持之以恒的付出固然重要，但更重要的，是确立一个正确的方向。方向对了，你的努力才是有价值的，不然所有的付出只是在做无用功。
可没有人的路是永远一帆风顺的，你总会在人生的旅途上遭遇各种意想不到的艰难险阻，更不幸的是，从一开始就走错了方向。
这个时候的你，更需要做的就是放弃。认识错误，及时止损，也是一种进步与收获。
没有过不去的坎，只有绕不过的心结。很多时候，打败你的并不是困难本身，而是你自己的心境。
熬得住，出众；熬不住，出局。这就是人生啊！
给正在奋斗的你
你正在为自己的未来打拼，也许有时候会感觉看不到尽头。但你要相信，渡过了这一段努力的自己都能感动自己的日子之后，你想要的，岁月统统都会还给你。任何值得去的地方，都没有捷径。
给略觉失意的你
人生会经历三次成长：第一次是发现自己不是世界的中心；第二次是发现即使再怎么努力，终究还是有些事令人无能为力；第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会竭尽全力。
给正在迷茫的你
所谓迷茫，就是才华配不上梦想：大事干不了，小事不肯干；不想做手边的小事，只想做天边的大事。但你必须知道，小事不肯干，大事也轮不到你，趁你跌倒还能站起来的时候，先学会脚踏实地。
当你被生活折磨地快要撑不下去的时候，看看这些话语，调整好自己的心态，在接下来的每一步就会走得更扎实。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我更后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
我感觉我就是被生活抛弃的人！小时候的我就胸怀大志，寒窗苦读了十多年！但由于诸多原因，终没有金榜题名，这是我一生过不去的梗！不是因为自己不够聪明，才没有通过高考，而是因为吃了自控力差的亏！这是我一辈子的遗憾！在我高中毕业后的十多年里，还经常梦中出现高考中的情景，也是带着很多不如意在睡梦中气醒！后来我当代课老师，又遇到了国家清退政策，这政策更气人，不按成绩撵老师，而是凭教学年限留老师，说实话，凡是留下的教师基本上都是文革时的学生，有的甚至连拼音都不会，有的是靠关系的！唉，眼看着不合理，也没有办法！后来我就办私立学校，可又遇上两免一补，只好又作罢。接下来，我办加工厂，我搞养殖，唉，也是一连串的失败……人生能有几回搏，不知不觉，人生苦短，华发已生！我该怎样呢？！唉，只要生命还在，我就拼搏到底吧！留得青山在，不怕没柴烧！乘风破浪会有时，只挂云帆济沧海……！
我都想抛弃生活了。
如果生活不宠你，更要学会善待自己。如果寄予希望的人让你倍感失望了，那么以后就把希望留给自己。心不动，则不痛，无所求，便也无所失。能伤的了我们的，从来就不是别人，而是自己那颗充满渴望的心。倘若能够试着关闭对别人的渴求，守心自暖，便也能少了许多伤心失望的时候。毕竟，靠别人不如靠自己，想开了，看淡了，内心自然也就平静了，舒坦了。
越是坚强的人，内心越是脆弱。有时候可能只是一句话，一个眼神，一个关怀的细节，就足以满足一颗心对慰籍的需求。行走在生命的四季，总有晴天暖阳，也有风雨清寒。在晴朗的时候共沐暖阳，在阴雨的时候相依相伴，便是人生更好的幸福。
时间会告诉我，寻一处平静，懂得珍惜，唯有自已，让委屈不再委屈，伤痕不再疼痛，闪心不再独单，人生之苦，苦在选择，人生之难，难在放弃。而我掩饰不住，不管距离多远，想起来很近很近。
靠别人不如靠自己，想开了，看淡了，内心自然也就平静了，舒坦了。往后余生，愿你非常沉默，非常骄傲，从不依靠，也不寻找。寻一处平静，安放得与失，喜与悲，乐与痛。慢品人间烟火色，闲观万事岁月长，不伤不痛，不等不求，平静安稳，随心所向，活成自己更强保护色。
假如生活抛弃了你，请不要悲伤。生活中，不如意之事十之八九。不能因为这些不愉快的事而断定生活抛弃了你，只有你抛弃了生活，生活才回抛弃你。
首先要摆正心态，生活还要继续，抛弃掉那些不愉快的事，遇到困难不妨睡一觉，缓一缓，说不定就托梦给你解决的办法。保持好心态是对待生活抛弃你的第一步，奢望越多，困难越大，自己要知足常乐。经调查分析，人情绪低落时，往往容易生病，一生病往往就会导致心情不好，这样就会进入不良循环；但是在人情绪高涨时，往往人的状态非常好，做起事来也顺风顺水，做事顺利自然心情就好了，这就会进入良性循环。尽量让自己保持好的心态、好心情。就算生活抛弃了你，但是生活还得继续。
其次，去做一些可以改变现在糟糕现状或者说抛弃现在糟糕现状的事情。生活是 社会 造就的， 社会 是人与人组成的，不妨找个人来倾诉自己的情绪。自己的朋友、家人等，多交流交流，或许你会从这之间找到对付生活的力量。亦或者离开现在生活的环境，来一场说走就走的旅行，放空自己，体验不一样的生活，感叹大自然的鬼斧神工，波澜壮阔；也或者在环境优美的山野乡村，感受人与人之间的纯朴；亦或者到繁华的都市，观谈城市的喧嚣与人生百态。注意力转移了，慢慢地就找到了生活的另一面，它并没有抛弃你。
就算生活抛弃了你，你也要成为优秀的。假如生活也是一个个体，它并不会拒绝与优秀的人相处，举个不太恰当的俗语：近朱者赤近墨者黑。一个人的生活过的好不好，其实就是这人优秀与否。往往优秀的人，他们的生活都是有滋有味、五彩斑斓。既然生活有滋有味，那生活为什么要抛弃他呢。努力变成一个优秀的人。
假如生活抛弃了你，给你一下几点建议：
假如生活抛弃了你，不要悲伤不要害怕，以积极的心态面对，不抛弃不放弃，使自己变得优秀。生活始终还会回来找你的。
生活就像坐过山车，有高潮，有低谷。当你郁郁寡欢之时，却总有人能笑面苦难。
假如生活欺骗了你，不要哀痛、不要诉苦。从现在起，收成所具有的，忘却没有的，这样你才会渐渐刚强起来。
假如生活欺骗了你，即便暂时无法抚平受伤的心灵，总有一天夸姣会来临。
假如生活欺骗了你，学会容纳，学会孑立，即便寂寞，也不要表现出来，不要给小瞧你的人时机轻视，学会隐忍。
假如生活欺骗了你，不要抱怨，抱怨仅仅白费。学会刚强。
或许生活并没有神话的夸姣，可是领会了就好了，人性的自私并不是你所能改动，学会习惯才是王道也。
或许生活并不是意料的夸姣，请不要忧伤，人生并不是一往无前，即便失利，笑着面临，全部都会曩昔。
或许简单得到的，你不一定爱惜，那又何须呢？崎岖的路上，尽管艰苦，但具有一颗恒心，梦想总会花开。
暂时的失利并不代笔什么，重要的是你要具有一颗平常心，微笑的对待，日子会更夸姣。
我认为抛弃我的不是生活而是自己，地球不会因为我们任何一个人或事去改变它的轨迹，时间也不会因为我们的欢喜或悲伤有一刻的停留，生活对待我们都是一样的，不同的是我们自己拿着什么样的心情去看待生活，举个例子电视上我看过很多真实案例的报道，同样是身体上有残缺不管是先天还是后天造成都是无法挽回的，有的人会怨天尤人抱怨上天对自己的不公凭什么让自己变成这样然后每天消沉慢慢的放弃自己，而有些人勇敢面对生活给他带来的这些风雨努力的让自己看到彩虹，常人很容易做到的事情对他们而言都是难关，可他们拥有信念跟恒心去活出自我的价值和精彩，我们每个人都是发光体都有自己所存在的意义不管在任何处境首先不要放弃的就是自己，来给生活比个耶！[耶]
生活不会抛弃任何人，我身边有这样一个家庭，从小父母对于孩子就属于过分溺爱，对于家长来说，他们把孩子看做是一个天才，是一个别人无可比拟的。可是随着时间的流逝身边的其他孩子都长大了，相比他们的孩子其他孩子更优秀，他们肤浅的只看了别人孩子光鲜的一面，确从来不会反省自己身上的不足。时间越长孩子之间的差距越大，直到有一天发现这个孩子更终被送进了司法部门，这时候猜得到悔悟。可是时间已经为时已晚。其实生活没有抛弃过我们任何人，只是我们在一定时间内会遇到很多荆棘和困难，这就是所谓的祸不单行。这时候我们很多人会对生活失去信心，感觉生活抛弃了自己。
《乌鸦》
尾巴飞上
支撑黑暗的枝丫
剪开一个
不属于她的疲倦
藏在眼里
一声哭啼
炊烟无力沉下去
尾巴收紧
我觉得这个观点有些偏颇，不存在生活抛弃谁，只存在谁抛弃生活。生活对待人的态度取决于你对生活的态度本身，你热爱生活，生活也将给你带来多姿多彩，你怨恨或抱怨生活，生活回馈给你的也将是怨恨或抱怨。对待生活我们要以德报德，以德报怨，而不是以怨报德，以怨报怨。
分手后挽回的方法
来到这，想必你正在为情所困。人在困惑的时候，容易想偏，容易病急乱投医，死马当活马医。但感情毕竟不是一块橡皮泥，能任你搓圆揉烂之后，仍能保有原样。当你做错的事情、挽回的次数越多，那下一次挽回的难度就越大。就像你生病吃药，不是药吃多了就好的，吃错药，有时候连命都没有了。挽回会好一些，大不了把后路堵死，没有机会了，你也一了百了不用纠结这件事了。
但你如果真是想挽回女朋友 的，听我一劝，做任何的举动之前，先三思，考虑以下几个关键点：
你是因为很难过，不甘心被抛弃所以想挽回，还是真心爱她？
你是认识到自己的问题、愿意改变不愿继续不幸，还是给打着“挽回”的幌子，给自己找心理安慰：至少我曾经争取过了？
男人挽回女朋友的时候，总以为挽回就是改掉那些她无法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不够关心她，比如以前对她不够大方。甚至有些男人已经经历过多次的分合，仍旧抱有这种想法。
但挽回真的就是简单的去解决那些表层的事情吗？仍旧像恋爱时的冷战或争吵过后，说些好听的话，做些浪漫举动就能修复感情？
你忘了，分手是因为两人无法相处的结果，复合是两人相互吸引的结果。如果你尚未分手时能够改变相处方式，那可能不会分手；但已经分手的人，想相互吸引，就肯定不是改变一下相处方式了。所以挽回，是要进行深度提升，在改变相处方式的同时，进行二次吸引 流程。
感情出现问题，两人都有责任。但挽回的人是你，你就得承认自己问题的同时，包容她的问题。就如康纳 所说，“从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人所造成的。别问我为什么这样说，是个爷们你就得学会承担，承担你女人所犯的一切错误，因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。要是连自己女人都不能引导到相互默契，那只能说你顶多和她一样算个娘炮”。
话虽然有点重，但道理就是这个道理。挽回就是你一个人的事情，不要推卸责任，不要寻找借口，否则你很容易中途退却。
不要为了挽回而挽回，要思考一下，挽回之后两人进入长期关系的可能性。因为生活还是要继续的，提前设想好，对于未来你会更有信心，也能给她更多信心。譬如异地恋，以后该如何结束；譬如父母不满意，你如何解决。
但不要让这些成为你不挽回的借口。你尚未挽回成功时，天气不好都可以成为你放弃的理由；挽回成功后，这些都会成为两个人共同面对的问题。“理由”无处不在，此刻消除了一个，下一刻又能找到新的；而“问题”即使严峻，却可以解决。
看了那么多，你应该开始意识到挽回女朋友并不是一件短期、简单的事情了。
你可能说，“废话，我已经做了那么多事情了，但她现在还是对我极其冷淡”。当一种方法不管用的时候，你开始寻找另一种。于是，分手后你所剩无几的机会，就这样慢慢被你亲手毁掉了。
其实方法不在多，挽回这事情也不是一个方法就一剂病除的，为什么总是强调具体问题具体分析也是这个道理，对症下药之后，还要复诊，还要病后调理，是环环相扣的。
1、刚才已经说过了，在两性关系中男人必须作主导，承担所有责任，懂得带领女人。如果闹矛盾的时候，你总是把责任推给对方；如果你总是被她牵着鼻子走，却不知道怎样引导她在无理取闹时主动认错，那你肯定是不够男人的。
2、男人是不能向女人发泄情绪的。女人才喜欢唠唠叨叨，没事找事，发泄情绪，你别说自己工作忙，压力大，如果你连自己的情绪都无法控制，你让女人怎么相信你能给予她未来？而且，一个充满负能量的男人，和天生就喜欢胡思乱想的女人一起生活，想想都是混乱而可怕的画面。
3、男人不能毫无原则，不是说不能哄女人，而是在哄完女人之后，要表现出你的无兴趣指标。
其实你们会分手，更直接的原因是你做的那些事情，一开始让她对你有了坏的联想，渐渐到后来，她对你不再有任何联想，也就是绝望。也就是说，当你分手后不断纠缠时，她联想到的是“我付出那么多却得不到回报，很累”“吵架之后的心碎”“他根本不懂我的无奈和伤心”。你越是不断逼近，她这种负面联想就越强烈。到更后，你做的事已经无法引起她的恋爱，她渐渐麻木的时候，她的大脑直接就形成了对你的负面认知：无论你做什么事，都是不好的。
那怎么办呢？
接下来，我要告诉你一个重要的观念。 那就是挽回的时候，每一次她主动联系你，都是一个机会。 如果你把这次机会捉住了，你就抓住了挽回的关键。
譬如说，她不知道受了什么刺激，或许是翻开了某本一起看过的书，或者一首你们的定情歌曲，或者从哪里了解到你的近况，总之她想到你，并且主动联系你了。此时，她对你的联想，有了一刹那，就是那么一刹那是积极的。你要做的，就是对她进行正确的引导，扩大这一点点的积极的联想。
具体应怎么做呢？
在回答这个问题之前，你先好好想想， 你真的有那么了解你的女朋友吗？
在吵架的时候，你们都很生气，觉得对方无法理解。一开始你忍着不出声，后来她咄咄逼人的时候，你忍不住回嘴了，两人的争执更激烈。其实此时，你只要继续保持沉默，然后等到她质问你为什么不做声时，说一句话，“嗯，是我的错”就足够了。
因为一旦你这样说，女人就会心软。她跟你闹不是想和你分手，她只是希望得到你更多的关注，希望你能了解她的想法。你一旦认错，无论错在不在你，她都会迅速平静下来，因为她错证明你对她包容，她会理亏；你错，证明你开始意识到自己的问题了，她就会考虑给你机会，而不是继续和你闹。
在挽回的时候，你可能做了很多连自己都要感动的事情，满心期待她也是这样的。我有个学员告诉我，分手之后，他花了很多钱租下一个高级餐厅，通过朋友把她约到了那里，还找来了所有的共同朋友，在朋友的见证下，在餐厅的荧幕上播放了他制作的一个视频，里面说了很多话，都是特意去设定好的。然后他捧着99朵玫瑰在后台出现，跪下向她求婚，让她再给她一次机会。连他本人都感动哭了，但姑娘却犹豫了，不接受。走下台后，还跟他说，我们回不去了。
男人在挽回女朋友的时候，很大的一个误区是：光想着自己怎样才会被感动，却忽略她需要的是什么；希望不断去刺激她情绪波动，却忽略产生的联想是积极还是负面的。 只有采取正确的方式，站在她的角度去考虑和设定方法，才能刺激她的情绪，产生积极的联想。而像那些疯狗式的纠缠、不断的送花送礼物设计浪漫桥段、尝试说服她接受你乱七八糟的逻辑、找父母找朋友找同事去求情等等，当然也会刺激她的情绪，她会觉得很烦、压力很大、你很讨厌，当她联想到和你相关的任何人事物，她就会想到“烦”了。
这是你要的吗？
话说回来， 挽回女朋友时，要根据你们情况处于的状态、发生过的事情，采取对应的方式去处理。
我把挽回阶段分成了七个阶段。
阶段1，你们在某一次摩擦过后，她突然不叫你昵称了，或者当你叫她宝贝、甜心、老婆的时候，她态度冷淡。或者声称要和你分手。而你无动于衷，没有及时采取任何修补举动。
阶段2，你意识到她在冷淡，开始疯狂的去作挽回。她会因为你的话而流泪，会难过，会和你一起追忆过去。更后会说“没有信心了”“我们回不去了”“我给过你太多机会了”。
阶段3，你继续你的疯狂攻势，她开始不耐烦，几番劝告、警告之后，开始躲你，偶尔不接电话或者不回短信。
阶段4，疯狂的挽回举动她仍旧不为所动，你开始平静下来，跟她沟通，一边说想和她做朋友，一边用各种技巧来刺激她。此时期有两个特点，一是她仍旧愿意和你联系，聊天较为和谐，但聊感情和挽回是雷区；二是你的平静是假装的。
阶段5，她保持朋友应有的距离，态度忽冷忽热，有时主动给你发信息，有时候又不回你信息，你无法接受，会提一些超出朋友界限的要求。闹翻之后，她把你联系方式拉黑。
阶段6，你尝试采用冷冻的方式，告诉她你已经放弃，想让她来主动联系你。
阶段7，你一时忍受不住情绪主动打破冷冻去联系她，告诉她想了那么久还是无法忘怀，提出做好朋友。她没有理你。
不同的阶段，要采取不同的方法去操作：
在分手的第一阶段，立刻承认所有问题都是你的错。 这样做的好处，是让本身对立的两个人，回到了同一阵地上。要知道，当人在失去理智的时候，你不断的解释、甚至和她争吵，她只会启动战斗模式，更加不理智。更何况她还是一个女人，她认为自己的男朋友本来就该迁就和包容自己的，无论错在谁那。
所以，不要给她发什么“你今晚的表现让我太失望了”“我觉得我们有必要相互冷静一下”。你只要跟她说，“宝贝，是我错了。”哪怕她继续说对你很失望的话语，也不要因此而乱了阵脚，尽量在一条短信内给她稍微解释一下这件事，并且把所有的责任揽在自己身上！
然后第二天，尝试用一些理由把她约到一个安静的地方。其实这种阶段下，都属于假性分手，只要不要逼得太紧，又能让女孩明白，“他的一切反常都是因为太在乎我了”，她就能理解了，因为她也是因为太在意才会粘你、才会想时时刻刻知道你在哪、才会介意你的交友、才会在意你说的每一句话。
危机消失之后，可以在挽回学院上泡上一个月，专门学习一下男人长期相处的那些技巧。
在分手挽回的第二到第四阶段，立刻停止一切疯狂的行为，从朋友做起。 你要明白，挽回是非常“记仇”的，你做的每一件错事，都会不断累积起来，不断加深她对你的负面印象。哪怕一开始她还喜欢你，觉得你们俩走不下去了，但她并不那么确定，她还在犹豫。但你一去纠缠、发疯，她就确定了。谁喜欢和一个疯子交朋友呢？
而且当你每恶搞到下一个阶段，等于你的挽回难度就越大了。
所以不如就保持朋友的关系。明白什么叫朋友吗？就是你无权过问她现在和哪个人在吃饭，也管不了她什么时候回复你的短信。朋友也不会经常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友关系，能够降低她的防备心，但如果你反反复复，她就会不相信你，认定你是为了挽回撒谎。这样更容易引起她的反感的。
正确的方式是，就像一个普通朋友那样，聊聊更近在忙什么啊，有什么打算啊，总之是一些无关痛痒的事，绝对不聊感情。你要做到言行一致，让她知道，你是真的放下了，就像一个朋友那样保持着互动。然后如果期间出现她情绪不好、受挫的时刻，捉住它，那也是一个机会。不是说告诉她你在挽回，而是在她向你求助时，带她去一些好玩的地方帮她转移注意力，给予安慰和陪伴。
接下来，你要进行提升。
无论你处在哪个阶段，是第一、二到四阶段，还是五到七的阶段，如果你不想沦为一个备胎的话，你都要进行深度提升，实现二次吸引流程。 因为分手之后，你能和她争吵沟通联系，你也愿意默默给予关怀，她愿意跟你聊天、见面，但是她同时也开始和别的男人接触。也就是说，她不再把你当成第一人选了。此时，你必须增加你的直接价值和附加价值，让她感觉到你的不一样，你生活精彩、开心积极、有魅力。你可以在这段时间里做好这些事：
1、改变一下自己的外在形象，发型啊，穿着啊
2、把自己的生活安排得满满的，一方面转移注意力，另一方面也在为第一点作题材储备
3、去做一些你很想做、但一直没去做的事，譬如梦想
4、表现自己积极的生活态度
5、和一些高质量异性去合照
6、多去一些有趣、有亮点、或者让人很想去的地方，然后拍一些照片，表情愉悦的
7、建设朋友圈、QQ空间、微博等网络平台，而上面1-6点都是很好的素材
8、如果有共同朋友的话，就要利用起来，不是去找他们劝说，而是组织聚会。从没有联系她，到“无意”中重新出现到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。
9、当你真正提升了之后，她主动联系你的时候，她已经感觉到你的改变了。你可以趁机把她约出来，更直观让她感受你的变化，这时候，她会有正向的联想，二次吸引会启动。当她的态度好时，你甚至可以带她去转场两三次，就像当初追求一样，肢体接触，亲吻，发生关系，那么你们的第二次关系就开始了。
但是，如果情况已经恶化到分手挽回的第五阶段以及五以上的阶段，她把联系方式都拉黑了，建议不要自己做任何反应，找专业导师指导。因为这说明了三点：
1、她现在对你的反感达到了一种极致；
2、你的恋爱等级太低了，根本不懂得怎么去做任何一件正确的事，哪怕瞎猫碰上死耗子，你朋友圈展示后出现了一个机会，你也不懂得进行下一步；
3、你的挽回机会已经不多了，不能再浪费掉了。
我再强调一下， 挽回是有黄金期的，更佳的操作期是分手一个月之内。 一旦错过这个时期，挽回难度会增加。所以，好好考虑是需要的，但不要犹豫不决；方法技巧是需要的，但要对症下药，按阶段采取不同方法；有情绪会难过我能理解，但你是一个男人，不要像一个娘们经常反反复复，唉声叹气的。
【总结】如果生活抛弃了你怎么挽回？如果生活抛弃了你怎么挽回他？的问题已经有了答案，更多关于“如果生活抛弃了你怎么挽回他”关注映森：https://www.zshdch.com/
