【导语】中度抑郁还能挽回吗知乎？抑郁症能痊愈吗 知乎？有没有人知道，网友解答“中度抑郁还能挽回吗知乎”的简介如下：
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和前任分手后患上了中度抑郁，该如何走出来呢？
如果和前任分手后患上了中度抑郁，想要走出来其实是一个不容易的事情，各位可以尝试转移自己的注意力，然后发展一个兴趣。
一、转移自己的注意力
刚和前任分手后，这段感情可能会让自己非常的深刻，并且自己也不舍得这段感情，所以当心里一直很矛盾的话，就非常容易患上抑郁症。如果自己患上了中度抑郁，那么各位也不要太着急，否则只会使抑郁的情况更加严重，各位可以先尝试转移自己的注意力。转移自己的注意力真的是一个很好的办法，比如有一些人在空闲的时候就会想起这段感情，从而让自己出现一些不好的反应，那么各位就可以找一些事做，让自己忙碌起来，这样就能够快速的走出来。如果自己有事业的话，可以多将心放在事业上，比如怎么样提高自己的工资，或者是怎么样完成这个项目，这样等之后自己不仅能走出来，还能获得一大笔资金。
二、发展一个兴趣
恋爱确实是很重要的，有一些人分手后就会接受不了，让自己患上抑郁，那么遇到这种情况各位想要走出来，就可以尝试着发展一个兴趣。相信每个人都有兴趣爱好，比如说喜欢唱歌或者是喜欢跳舞，还有的人喜欢去旅游，那么各位就可以将这些兴趣得到更好的发展。因为在做自己的兴趣爱好时，往往能够全身心的投入，从而避免想这些乱七八糟的事情。当自己喜欢跳舞的时候，就可以去报一个舞蹈班，然后学一些偶像的舞蹈，在之后不仅能够走出来，还可以让自己拥有美妙的舞姿。
更后，如果情况比较严重的话，小编建议各位一定要及时配合心理*的*，这样才能顺利的走出来。
中度抑郁症还能好吗
中度抑郁如果自我生活调理能够有较强的信心，通过自我生活调理可以改善，但是需要坚持，如果不能坚持的，信心不足的，应该考虑适当的辅助药物，这样才有利于恢复，单纯的自我心理行为矫正，有一定的难度，按照以上的方法，需要坚持三个月以上，观察效果，平时要避免精神刺激，避免心理压力方面的因素。
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得了抑郁症怎么办？
1、保持好心情
摆脱抑郁症的必要条件就是拥有好的心情，多参加多人活动，如打篮球，踢足球，多人开心，不管采取何种方式一定拥有良好的心情。
2、多与人交流
抑郁症多是由于孤独产生的，要减少独处，多与外人交流。与人接触交流能占用自己胡思乱想的时间，且能收到很多快乐，这是一个正反馈的过程，与别人交流多了，别人也会与你交流。做好这一点能尽更大可能的改观这一现状。
3、内心阳光积极向上
抑郁多由挫折，失落造成。要勇于面对现实的生活，寻找一个方向，用一颗积极进取之心，努力的去实现。同时做到失落时别灰心。
4、多运动
其实你已经知道自己得了抑郁症，并且知道这是一个深渊，越想自己得了抑郁症就越陷越深。不如进行运动，来一场筋疲力尽的长跑，一定使你身心舒畅。
5、疏导法
自己感觉的被压得喘不过气来，不如找个人诉说自己的正在遭受的痛苦，可以是父母、朋友、同事。听听别人给自己的建议。
6、看*
自己无力去解决自己抑郁的问题了，那只有借助外人，看*就是更直接有效的方法。希望这篇经验对你有所帮助。
中度抑郁症还能看好吗
能看好。抑郁症是能够治愈的。抑郁症是心理问题，心病需要心医，得了抑郁症要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。抑郁症跟过往的经历特别是童年的经历有关。专业的心理咨询师会同患者一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失，抑郁症得以治愈。
中度的抑郁症可以自己调节吗
中度抑郁症可以自己调节心情有助于恢复。但一般不能自愈，需要通过临床干预*。
中度抑郁患者一般会出现持久而显著的悲观情绪，感觉度日如年、痛不欲生，觉得生活没意思，少数患者还会有自杀倾向，一般很难通过自我心理调节自愈。且中度抑郁往往会出现工作、社交及家务活动困难，严重影响患者的生活质量，建议及时就医行专科*。
常见抗抑郁药物有三环类抗抑郁药如氯米帕明、5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、NE再摄取抑制剂如盐酸度洛西汀等。除了药物*，一般还需结合专业心理*如支持心理*、人际心理*、认知行为心理*等，可帮助患者正确认识自己的*，能主动配合相关*。
出现自杀倾向者、极度躁动有伤人倾向者、木僵抑郁患者以及药物*无效者可选择行电抽搐*。
上述药物需要在专业医务人员的指导下服用。
中度抑郁，我该怎么办？
对于中度抑郁症患者而言，该怎么*更科学保险？
抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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中度抑郁症大多数*效果不错，但是不能痊愈，因为抑郁症有一定的复发率，大多数规范*后效果都很不错。抑郁症是否能治好，其影响因素有很多，具体如下：
1、*的特点；
2、性格也是特别重要的方面，如果患者比较内向，人际交流也不好，预后也会受影响；
3、遗传；
4、药物依从性：很多人*不好的原因是因为不遵循于药物，不会按照足量、足疗程服药，导致频繁复发。研究发现，针对抑郁症递质方面的原因以及影像发现等，确实有很大的发展，但是抑郁的根本原因其实还是不明确，现在药物的疗效也只有80%左右，这是不容忽视的现实；
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5、病人不关注心理*：现在生活节奏比较快，患者希望通过药物快速解决问题，也导致其没有办法通过心理*恢复心理功能；
6、对运动*的不认可：本身抑郁患者有疲倦、精力不足、睡眠不好的问题，所以更不愿意运动。精神科*也会建议运动，但是短期运动很难达到缓解情绪的目的，必须坚持。
但是现在药物研究进展，药物疗效比传统药物的副作用少了十几倍，物理*和心理远程运用，为这些方面都提供了很大便捷和经济实惠。
引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体*的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等*；35%的患者抑郁是发生在躯体*之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。
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抑郁是一种*，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理*及适当的抗抑郁药*，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
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