【导语】挽回前男友怎么放不下自己？挽回前男友怎么放不下自己呢？有没有人知道，网友解答“挽回前男友怎么放不下自己”的简介如下：
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挽回死心前男友方法
挽回死心前男友方法
你知道挽回死心前男友方法有什么吗？很多人在分手以后始终放不下前任，那么怎么才能挽回这段恋情呢？下面我就在这里跟大家分享一些挽回死心前男友方法的方法，希望对大家有一些帮助。
挽回死心前男友方法1
成功挽回死心前男友技巧一：给自己时间平复心情
分手后各自的疗伤是必不可少的，千万不要想着去联系他去见他，在双方没有彻底冷静前，可以什么都不做，如果你这段时间非常煎熬。
我建议您，可以在这段时间把注意力放到自己的兴趣爱好上，即便对方主动联系也要注意控制节奏，要知道，现在暂时的沉默是为了迎接更好的回归。
成功挽回死心前男友技巧二：知道自己错在哪
很多女生失恋后不知道如何挽回爱情，要想抓住男人的心。你必须得妥协和改变。首先你要知道自己错在哪里了。然后静下心好好的分析下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑。千万不要死缠烂打，既然喜欢他就要做好妥协和改变。
成功挽回死心前男友技巧三：不要有压力
现在你已经决定了，你要把你的前男友找回来，应该怎么做呢?告诉你不要做什么。不要给不停地给他打电话，发短信，在MSN上留言。这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个绝望的人在一起，特别是当你们分手太久时。
相濡以沫到更后的人就是属于在很多时候做的一些不经意的小事情却在对方心里面留下了许多暖意，然后在几年甚至几十年在给外人讲述的时候都是脸上带笑，那种才叫永久的爱情一辈子的亲情。
挽回死心前男友方法2
1、给彼此留出足够的空间
分手后不要老是发消息、打电话给前男友，要知道，你越是死死缠住他，他越会坚定离开你的决心。所以更好的办法，就是给自己放一段时间的假，让自己一个人好好休息一下，不要总是围绕着他转。至少，刚分手的一到两周时间内不要出现在他眼前。
你要决定是否要完全断绝和他的一切联系，这个取决于具体情况，如果因为工作或者学校的事你需要和他沟通，那么也不要太过频繁。
尽量避免和他见面，如果因为工作、学习或者聚会你们不得不见面的话，那么你也不要刻意因为他而离开，当然也不要主动和他交谈。
不用故意躲着他，如果不小心碰到，别主动躲开，但也别和他交谈。
2、分析你们分手的原因
在你和他适当断联的时候，会对这段感情有更加清醒的认识，所以你不妨静下心想想你和他分手的原因是什么，只有找对了原因，才能对症下药。你们分手一定是哪里出现了问题，这些问题可能很严重，也可能微不足道，你都需要花一定的时间好好去思考。
也许是因为你们性格不合。
也许是因为你太过任性跋扈，一直以来都把他的对你的好当做理所当然。
也许是因为你平时对他的关心不够。
也许你做了一些比较严重的事他无法释怀。
上面只列举了一些常见的原因，具体原因还要靠你去反思你们交往时的一些细节，挖掘根源。
3、制定解决问题的计划
找出问题后就要去解决问题了，如果你下决心要挽回他，就一定也要下决心解决你们之间出现的问题。
如果你们性格不合，你就试着改善一下自己与他不合的性格点。实在无法改变的话，你就试着去接纳、包容他的性格。
如果你太过任性跋扈，就试着体谅他、照顾他的.感受，在与他相处的时候尽量温和一点。
如果你平时对他的关心不够，就要在复合后多多表达对他的关心。
如果你做了一些比较严重的事他无法释怀，就拿出认错的诚恳态度，试着向他认错、主动承担后果，并表现出以后一定会改的决心。
上面只列举了一些常见原因的解决方法，具体还是要靠你根据自身情况做出计划，然后循序渐进地去执行。
俗话说，当局者迷。如果找不出问题、制定不出解决方案或者拿不定主意，你可以咨询、求助别人，通过旁观者的智慧来发现症结所在、做出有可行计划。除了求助身边的朋友之外，你还可以在豆瓣、贴吧、松果倾诉、微博上找到愿意帮助你的人，通过一对一的私密聊天制定出解决问题的计划。
记住，你要确保的是，在复合后你们不会再出现这些问题，否则，结局还是分开。
4、改变形象，提升内外在魅力
爱情之初的美好之处就在于双方都是彼此心中更完美的样子，但随着交往的继续、双方了解的深入，一些美好的幻象就会渐渐被现实打破。爱侣之间一成不变的生活方式和相处模式很容易让彼此产生厌倦感，一旦产生厌倦感，自然会渐渐失去继续这段爱情的欲望。所以，在分开后的这段日子里，你要从内到外好好修炼自己，让前男友看到全新的你，从而对你有新的欲望。
世界上没有不喜欢漂亮女人的男人。你要学会如何打扮自己，就从美妆技巧、搭配技巧开始吧，改变自己的形象，争取让他在见到你后眼前一亮。
改变外在的同时，你也要逐步提升自己的内在。增强自信，多阅读、学习，多和朋友出去玩，培养独立、阳光、有涵养的内在气质。
如果你真的想要挽回他，就要努力提升自己、改造自己，让他对你产生新的欲望。同时，这也是你对自己的投资，哪怕更终无法挽回他，你也可以比从前更加优秀独立。
5、让他再次注意到你
分开一段时间之后，相信你们已经逐渐冷静下来了。此时，你应该让前男友逐渐了解你现在生活，让他明白你一个人也可以过得很好，目的是让他的注意力再次停在你身上。
让他知道你现在一个人也过得很好
你可以开始参加你们共同的好友举办的聚会，或者和朋友一起去他经常去的餐厅、酒吧偶遇他。
如果你知道将要遇见他，一定要提前打扮好，但打扮的痕迹更好不要过于明显。当你遇见他，就笑着迎上去和他打招呼，并表现出吃惊的神色——因为你正在享受单身生活，看到他在这里很惊讶。整个过程不要太刻意，一定要轻描淡写。当你转身离开后，可以继续和朋友们谈笑打闹，让他看到你现在过得很好。
经营你的社交平台
在微信朋友圈、微博、QQ空间等社交平台发一些和朋友出去玩的图文，不用太频繁，每周一两次就可以了。一定要挑选合适的社交平台，也要注意发布时间，以确保他能看到你的动态。这样做，他就能看到你的生活很丰富多彩，然后逐渐发觉你不在他身边他有多孤单。
缓和你们之间的关系
让你们的关系逐渐破冰，走向缓和。可以从一句简单的打招呼开始，发展成简短的聊天，甚至是几十分钟的交谈。需要注意的是，每段对话的终结者必须是你。在交谈的时候，不要表现出任何你想和他复合的苗头。如果他想和你单独出去坐坐，你可以答应，当然，你也可以适当地回请他一次。但不要过于期望你们之间的感情能迅速回到热恋时期，一定要循序渐进，不然只会适得其反。
在他面前不经意地展现出你的改变
当你们一起出去时，让他看到你已经做出了改变。如果他不喜欢你任性耍小脾气，你就多体谅他、照顾他的感受。如果他觉得你太过于聒噪，你就少说话，多给他说话的机会。但是，不要说诸如“我已经比从前好多了对不对”、“你发现了没我都不怎么任性了耶”之类的话，你只需要在和他相处的时候做出改变，他自然会察觉。
6、重新开始这段感情，留住他
逐渐和他单独出去
如果他看到你的改变，并想进一步和你交流的话，就会邀请你出去玩。放松点，出去几次可以，但不要太频繁。慢慢来，才能回到当初。切忌按照他的时间来安排自己的时间，多把时间放在经营自己和做自己喜欢的事情上，这些对你今后的人生来说都是更重要的财富。
观察相处细节，揣摩他是否想要复合
一起出去的次数变得多了，你们之间相处的时间也会变多。相处时，注意观察细节，因为细节往往能呈现一个人的真心。
如果他轻轻触碰你、问你有没有和其他人约会，或者夸你今天很漂亮，那么，他就有意向和你重新在一起。
同时，你也要时刻关注他的社交主页，或者有意无意地问他的朋友，获知他是否已经和别人开始约会。
切记，如果他有意和你复合，一定会露出蛛丝马迹。
重新开始这段感情，但不要犯同样的错误，也不要有太大压力
当你们的感情恢复得差不多的时候，就可以重新开始了。如果你们深爱彼此，就要做好准备迎接未来生活中的一切可能。尽管有过分手的不愉快经历，你们也不该揪住过去不放，切忌一吵架就翻旧账的行为。当然，你们可以提起它，但一定是要把它当做一次教训，然后展望未来。
不要犯同样的错误，多想想你在刚分手的那段时间的自我反思，迟早都会派上用场的。同时，不要有太大压力，如果你时刻担心再次失去他、不能放开自己好好爱，那么，你的压力会带给这段感情沉重的枷锁，更后还是会以失败告终。所以，好好享受这段来之不易的感情吧。
切忌在留住他的时候忘记自我
爱情回来不代表你要停止对自己的提升，相反，你更要继续提升自己的内外在。
改善自身缺点可以，但不要为了一段感情忘记自我、完全变成另一个人。
7、审视这一系列方法是否真正有效
如果复合后，你们变得更加理解彼此，感情生活也比从前更顺了，那么，复合就是正确举措。如果你们复合了一段时间后，仍然争吵不断、大小问题不断，那么，这可能说明复合并不是明智之选，就不要继续强求了。
在审视是否有效的时候，一定要本着对自己和男友负责的态度，认真诚实。
当你发现这些方法并没有效果、你们之间还是大小问题不断时，不要沮丧，要对自己的这一系列挽回他的行为感到骄傲。因为只有努力试过了才知道两个人合不合适，如果没有试的话，你可能会耿耿于怀一辈子，也永远不会知道原来他不是那个值得你托付一生的人。
如果在尝试了所有方法还是无法挽回他的心，那么就不要勉强自己了，放下，是更好的结局。来松果倾诉找人倾诉一下不快吧，然后开始崭新生活。
挽回死心前男友正确方法
挽回死心前任更好的办法如下：
1、让感情进入冷冻期，拒绝死缠烂打。
很多人在刚刚分手之后，心里还是放不下，于是便想要尽快挽回。但在这种情况之下，他们所采用的方法就只能是死缠烂打了，每天都给对方发大量的信息，丝毫不管对方心中是否反感。
但这样的办法，只会让前任对你的印象变得越来越差了，他会认为你无药可救，甚至会直接拉黑你，而这样的挽回方式实际上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念头之后，一定不要冲动。
可能有的人会说，如果分手之后我不联系对方，可能用不了多久就会被忘记了。所以，他们才会利用死缠烂打的方式。但往往这并不是很好的办法，还会让对方感到厌恶，挽回的概率就会降低了。
2、降低感情需求感，实现“二次心动”。
挽回前任的时候，一定要谨记一点，你们之间不是恋人的关系了，哪些话应该说，哪些话不应该说，都要做到心中有数，是需要把握好一个尺度的。身边曾经有朋友说过，自己刚跟恋人分手之后，还是没有从恋爱状态中走出来，还是以对方恋人自居，在说话的时候自然就不注意分寸。
如此一来，两个人之间的关系就会趋于僵化，挽回的可能性也会变得很低。实际上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己对于前任的需求感，即便是对前任的感情再浓烈，也都要好好地隐藏。
因为这个阶段，你们是处于朋友之上，恋人未满的状态，可以先从每日的问候开始，也可以去撩拨对方，让两人之间的状态进入到暧昧期。在暧昧阶段，更重要的还是你们两个人之间的互动。
恋爱关系当中，更亲密的时候便是暧昧期了。在这一时期，彼此之间的印象都是很好的。在复合的时候，要抓住暧昧期这个契机。暧昧阶段，更为重要的便是与对方的互动了。在互动中能把握好方向，那么感情才会进行得更加顺利。
因为正确的聊天方式，会让对方慢慢消除对你的戒备心，甚至说也会慢慢忘却你们之间的不愉快。当通过聊天慢慢增进感情之后，接下来就可以找理由约对方出来吃饭了。当然，在见面之前，一定要先努力提升自己，更好是有明显变化。比如更换了穿搭，换了新发型之类的。
这样一来，两个人在分手之后再次见面之后，你就会给对方留下深刻的印象。他会对你重新产生兴趣，进而建立起二次吸引，复合就会变得容易了，对方还会主动追求你。
3、放平心态，理性处理。
大部分都不知道，分手之后想要挽回前任，什么才是更重要的。答案就是，心态。说起心态，心理承受能力较差的人在分手之后，会产生超级强烈的消极心态，甚至还会产生没有了他，我觉得生活毫无意义，这种类似的想法。
但说实话，这些想法都是没有必要的。即便是分手了，也没必要像是天塌了一样，要相信自己一定能够挽回。这就是挽回前任时需要的自信心，我知道有一部分人是没有这种自信心的，他们会将两个人分手，全都归结为自己的错误。
这种心态是不可取的，对待分手这件事情，一定要有一个好的心态。确认了自己还未曾放下前任之后，就要考虑两个人之间究竟存在怎样的问题，才会导致走向分手的局面。
而只要将真正的分手原因挖掘出来后，一定要去分析，从而想到更好的解决办法。在彻底弄清楚所存在的问题之后，接下来就要想法设法地去进行弥补了，比如说改变自己不好的一面，无论是外在还是内在，都要重新塑造。
有了这些改变之后，挽回前任就不是什么难事了，要让对方看到你在挽回的时候所呈现出来的诚意，让他看到你的心，与此同时你还能给予对方真正的快乐，这在挽回前任的时候都是很有用的。
4、将矛盾摆在明面，并且学会倾听。
亲密关系当中，两个人会因为各种鸡毛蒜皮的小事吵架，这都很常见。但如果在吵架的当时，没有很好的处理，小事慢慢积累就会引发大矛盾，这对亲密关系的维护都是很不利的。
当两个人在感情当中产生矛盾之后，一定不要试图掩盖，而是要将问题都放在明面上进行沟通。要知道，任何的矛盾长期不处理，终究会有爆发的那一天。而一旦爆发，对彼此的感情都是很不利的。
跟对方进行沟通的时候，千万不要过于表达自己的不满，也不要向对方发脾气。要知道，在感情生活中，都是平等的。所以，没有人有义务去承接这些烦恼的。而分手之后的沟通，还是经常发脾气的话，那么还是不利于两个人复合。
而在挽回前任的时候，倾听同样重要。也就是说，当你的恋人因为工作上的事情跟你诉苦或者是讲话的时候，一定要认真倾听，不要表现出不耐烦。因为人与人都是互相尊重的，尤其是在亲密关系中的双方，倾听会化解大部分的矛盾。
吵架之后，若是有一方能率先压下火气，倾听另一方的心中是怎么样的，在倾听的时候也不急着去反驳，自然会给对方留下不错的印象。而且，还会让对方重新产生情感，让感情升温。即便是分手之后，只要想挽回，那么学会倾听，就相当于有了制胜法宝。
5、寻找对方真正需求，作为挽回切入点。
两个人之所以会谈恋爱，肯定是对方身上拥有相互吸引力，彼此互相欣赏，从而也会有共同的话题讨论，这才是两个人会在一起的先决条件。
所以，若是在恋爱关系中，两个人分手了，那么肯定是对方对你没有兴趣了。换言之，前任对你的需求发生了变化，而若是想挽回，就要找到对方对你的真正需求是什么。
找到了对方的真正需求之后，那么挽回就有了切入点。在分手之后，想要了解到对方的真正需求是什么，就要耗费心思了。首先要反思自己，看看自己是不是平日里忽略了对方，所以对方的心态发生了变化。
当然，找一个合适的时间，两个人心平气和的沟通是必不可少的。当然，沟通是建立在双方都冷静下来的前提之下的，这更容易发现问题，从而才能想到好的解决办法。
有一点是需要知道的，在挽回前任的时候，不能过于心急。我们大家都是可以理解，感情中都是情难自禁的。因此分手后，念念不忘地那一方肯定会都是按捺不住心中的情感，反而没有什么耐心。
但挽回前任的过程当中，一旦没了耐心就说已经失败了一半。想要让前任重新回到自己的身边，是需要一定的时间，而且过于心急也是很难才能成功的。所以在刚开始挽回的时候，就要先让自己接受，你跟前任已经分手的事实。
如果在挽回前任的时候，始终以对方的恋人自居，反而引起反感。但若是能摆正自己的位置，及时的将心态调整好，从而才能做出正确的决定。如果不能摆好自己的位置，还是会阻碍你的挽回，想要跟前任和好，还是很困难的。
无论是分手、失恋还是挽回前任等一系列的情感方面的问题，其实并没有想象中的可怕。在亲密关系当中，如果能运用恰当的方法以及技巧，爱情是肯定能挽回的。其实，情感挽回还是很看重时机和效率的，因此切勿盲目地采取挽回措施，否则不但不会起到效果，还会增加挽回的难度！
在恋爱关系当中，只要能按照具体问题具体分析，想要挽回一段感情，就会成为很迅速的事情，而且更易成功。
怎么挽回前男友，自己真的放不下
平静心情，有错就认：不是没一个男人都能够无条件接受你所犯的错误都是对的。建立挽回男友的坚定信念，不怕失利和被回绝，不怕为此而有丢脸的危险，勇往直前，接受挽回进程的艰难和应战。曾经自个做得欠好和不对的当地，真诚地说给男友听，供认自个犯的过错做法，期望得到他的体谅。男子的胸怀通常较为宽广，看到你仔细的情绪，爱的往事逐个出现眼前，他又怎么可能不动情呢？我在网上看到过一篇文章，写自己的挽回经历的，叫王灵灵的成功挽回经历，你可以去搜来看看，参考一下。
别什么都不会自己做主张，自己提升自己，从各方面开始。两个人之间需要空间，不仅是个人的空间，还有相处的甜蜜空间。
挽回前男友招数
挽回前男友招数
挽回前男友招数，很多人的感情是坚不可摧的，而有的人感情却经不起时间的考量，如果感情上 出现问题，就要去分析以及解决问题，挽回前男友招数，下面一起来了解一下吧！
挽回前男友招数1
一、分手原因
1、欺骗
欺骗可以破坏，甚至是结束一段关系。如果真的到了关系需要了结的时候，不要背叛，不要心痛，就让它结束。
2、暴力
如果你的另一半有虐待倾向，或是控制欲很强，那么这个习惯很难去除。如果你确信修复这段关系有必要，你需要很大的勇气，因为没有谁能保证结果一定会变好。
3、前进步伐不一样
有时候情侣之间相处得不错但是却都没有动力继续努力了，这是因为其中一方或是双方都已步入生活的下一个阶段。这并不总是件坏事，有时候反而对双方都好。
二、放不下前男友的原因
1、一时放不下
突然由两个人变为一个人，很容易觉得空空落落的，无所适从，无处安放。这时候就会想起对方的好，觉得自己真的太过冲动了。其实忍一忍完全ok，过日子不都这样吗，于是产生了后悔心理。
其实，你只是一时放不下而已。分手是一个过程，从分手这个行为的发生，到真正接受这个事实，需要很长时间的心理调适。一时间放不下完全正常，但你其实只是暂时不习惯单身的状态，并不是真的想挽回。
2、兜兜转转还是他更好
两个人在一起久了特别容易习以为常，认为对方做的所有事情都是理所当然。
比如说，刚在一起的时候，她早起给你煎了鸡蛋，做了爱心早餐，你会觉得很幸福，娶妻如此，夫复何求。但在一起久了之后，你习惯性地吃了早晨，浏览了一圈新闻，吃饱之后开开心心去上班了，不仅将她的付出当做了理所当然，而且也没有了那种让人心动的幸福感，甚至还会觉得又是平淡的一天啊。
像这样琐碎重复单调的生活，你终于下定决心离开了。这时候在外面逛了一圈发现，外面的世界虽然光鲜亮丽，但只有他才是你赖以生存的氧气。
3、确实还爱着真心想挽回
爱是，虽然明知道两个人矛盾重重，但还是想要在一起。爱是，想伸出去，但又缩回来的手。分手是你综合考虑后做出的决定，但在分开后，却又更清晰地发现自己的爱之深。但想到两个人的问题，虽然想迈出脚步去复合，但又怕是重蹈覆辙，白白地消耗了爱。
其实，很多问题，都是可以解决的。恋爱，需要方法，需要技巧，掌握方法前难免会走一些弯路。所以出现问题，没有建立有效的沟通机制，缺乏处理矛盾的能力，不要太担心。这些都是可以通过学习来掌握的。可以去请教身边婚姻幸福的人，问问他们是否有一些小妙招。或者向专业人士寻求帮助，也可以自己阅读一些两性书籍。
三、挽回前男友的步骤
1、自我衡量该不该挽回
如果你不知道该怎么衡量，这篇能帮助你确定心里的想法：真的忘不了该去挽回吗？
2、主动挽回，亮出你的态度
当你确定了心里的想法之后，你可以主动去挽回。因为是你主动提出分手的，在这段感情里可能你也是处于高位的，所以没必要断联，二次吸引什么的。
当然，主动挽回也不是说，直接大咧咧走到对方面前说，“嘿，咱们复合吧”。还是要慢慢来的，不然对方会觉得，“你说分手就分手，你说复合就复合，我不要面子的.啊”。男人更要面子的，照顾一下呗
怎么来呢？循序渐进，顺其自然，先建立联系，在这一整个挽回过程中，你都要显得不那么刻意。比如说，可以先通过朋友圈来互动几次，微信上聊一聊，朋友聚会见一见，在他的生活里多出现几次，让他有种“命中注定”的感觉，让他觉得“我此生大概都逃不出此女的手掌心了吧，怎么哪儿都能看见她”。
不管是聊天的热度，还是感情的浓度都是要慢慢提升的，别一时情急，乱了节奏。过程中将两个人的氛围往暧昧上带，发展到这儿，基本他也就缴械投降了。如果他没有，那怎么办？后退，这时候你可以选择以退为进，消失在他的生活里。
3、建立框架，确立模式
在挽回这件事上，很多人都存在一个误区：
以为挽回了这个人就可以了，其实你要挽回的是你们的感情，以及怎么让这段感情长久下去。
怎么办呢？我再来举个例子：以前我和ex在一起的时候感觉我们就是恋爱错误范本，所以我现在久病成医了？，我们也经常会吵架。我朋友就给我出谋划策，下次你们再吵架的时候，可以用某句话或某种行为来代替道歉。我听了也没放在心上，或者我放在心上了，但我也没去实行。
因为我们和好之后，两个人甜甜蜜蜜的，谁还记得这档子事，而且每次和好之后都觉得下次我们不会再吵架了。结果当然还是吵了。
所以呢，当你们复合后，先别急着高兴。为了一劳永逸，永绝后患，一定要先建立好你们的框架。
情感专家|秦觐解析：
两个人在一起免不了争吵，随着时间流逝，感情也会变淡，会丧失激情。这时候很容易使这段感情破裂，那感情也是需要维持的，当你想挽回你的前男友的时候，可以好好规划一下未来，比如两个人可以定下约定，每半年一定要出去玩一次，一起去经历一些新鲜的事情，为感情注入活力。
另外，还可以建立一些两个人都能接受的仪式感，让这些小小的改变，帮你们将平淡的生活过成诗，相信这样会让你们的爱情更长久。只要你用正确的方法去挽回的话，可能性也还是很大的，如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你更专业的建议。
挽回前男友招数2
1、拒绝跪舔
很多人分手后第一步就走错了，那就是疯狂跪舔，苦苦哀求想要挽回对方，这其实就已经把自己放在低位了，因为一旦你放低姿态，对方就是高位者，那么他就会因为你的这些低姿态行为而受到暗示，从而更加轻视你。
所以挽回的第一步，就是不能放低姿态。
2、想清问题
两人走向分手绝对不会只是一件事情造成，一段关系中的问题千丝万缕，往往都是日积月累的，作为导火索的问题要想清楚解决，而这段关系中的具体问题也要搞明白，只有把关键问题想清楚了，才能继续挽回。
3、自我提升
想要挽回一段感情，自我提升是必不可少的，不管是外在还是内在，你不能始终一成不变，对方看着你原本的模样不会有丝毫动摇，只有你改变了，正向积极的成长了，才有机会让对方被你二次吸引。
4、保持姿态
如果你有机会能够接触到对方，那么你一定要保持姿态，稳定心态，保持自我，不要让自己再回到第一步，否则你之前所做的一切都白费了，要学会欲擒故纵，稍微推推，欲迎还拒。
5、给予价值
一旦重新联系上了，可以重新交流相处，那么在这期间你要多给予对方一些情感情绪上价值，那就是让对方重新感受到心动的感觉，让对方慢慢进入到你的节奏来，当然价值也可以是物质上的价值，比如可以送点小礼物，展现你的细心与用心，但是不要送太贵重的，不然你的目的性就会太明显。
6、重新平衡
这里的平衡是指平衡之前的高低位，如果在你们相处的过程中，对方有了越界的行为，你要及时制止，而不是放任暧昧，为什么呢？因为只有这样才能避免这样稀里糊涂复合后再次闹出矛盾，你将底线重新提出，对方一般会迷茫，会小心翼翼试探你生气和不满的理由，这个时候你再大大方方告诉对方。
7、稳求巩固
要引导对方重新审视你们的关系，好好巩固双方的感情，想要一起走下去，那么交流沟通是很重要的，达成共识是很重要的一件事。
两人如果想要长长久久相处下去，两人的付出都是必不可少的，既然是必不可少的，高位以及低位的概念其实也并不那么重要了，毕竟，真心付出是没有高低之分的，坦诚真心地面对感情中的困难，终会有所回报。你觉得呢？
与前任分手后，又去挽留，又被拒绝，但依然放不下他，该怎么办？
在我看来，如果依然放不下前任，更好的办法就是强制自己断绝与前任的联系，让自己的世界里不再有任何与前任有关的事情或消息。只有这样，才能让自己从之前的感情中走出来，也才能让自己慢慢放下前任。
一、强制自己断绝与前任的联系
对于部分人来说，他们与前任分手后难免会怀念与前任在一起的感觉，从而会让他们产生一种放不下前任的感觉。在我看来，如果自己不想让这种感觉影响自己，那么强制自己断绝与前任的联系是更好的办法。这是因为时间能让自己对前任的感情变淡，尤其是在自己不再与前任联系的情况下，前任在自己心里就会慢慢地变得不再那么重要，使自己从放不下前任的状态中走出来。因此，强制自己断绝与前任的联系，是一种非常有效地让自己忘掉前任的方法。
二、让自己的世界里不再有任何与前任有关的事情或消息
对于放不下前任的人来说，让自己的世界里不再有任何与前任有关的事情或消息非常重要。只有这样，才能让自己真正的在各种意义上远离前任，让自己不再想起前任，从而让自己不再受前一段感情的影响，更终使自己慢慢放下前任。而要做到这一步，需要自己做好两件事，一是自己不能主动提起前任，二是自己要与前任有关的人或事断开联系，例如不与前任的朋友联系等，不参加前任在场的活动等。可以说，只要自己持之以恒，等时间久了自己自然就能看淡对前任的感情，慢慢地就能放下前任。
综上所述，当自己挽回前任后还是放不下对方时，可以强制自己断绝与前任的联系，更好让自己的世界里不再有任何与前任有关的事情或消息。只有这样，才能让自己慢慢看淡与前任的感情，从而放下这一段感情。
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