【导言】怎样挽回自己的期待和失望？怎么样才能挽回一个对自己失望的人？不懂就往下看，情感精细讲解“怎样挽回自己的期待和失望”的内容如下：
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失望型分手怎么挽回（如何挽回失望型分手）
想挽回就需要弄明白，为什么他会对你失望？
失望是什么？失望是因为我对你有很多期待，但你过去没有做到。你可以用你的行动证明你能做到。
从事情感行业8年以来，渐渐的总结出一个规律， 失望型分手是所有的分手中更难以挽回的，但是也是挽回以后更稳定的。
我会从以下几个方面，教你如何挽回失望型分手:核心原因、问题出现的过程、切入点、瓦挽回方法。
文章确实比较长，干货也比较多，建议你 「点赞」+「收藏」 再看，以防止之后找不到。
(提示:文章更后我给大家准备了更多关于 「挽回」 的技巧，可供大家自行参考)
失望型分手的核心原因，不是因为他不够爱，而是因为太爱了。
一、失望的核心原因
第1种是突然的失望。
比如已经跟你谈婚论嫁，结果突然发现你背叛了他和别的异性在一起。这会让他瞬间的情感波动超出承受能力，导致麻木。
突然失望的原因主要是 原则性错误 ：家暴、出轨、犯罪、赌博、触犯对方底线等。
第2种类型是渐渐的失望。
他对你的失望已经不是一次两次了，而是长年累月的失望。他心里。行可有可无了，现在分手只是走个形式而已。
渐渐失望的来源主要是，需求得不到满足。
内在需求包括：情感需求，情绪需求，物质需求，性需求。
外在需求包括：物质需求、身份归属需求、社会关系需求、价值认可需求等。
那这种情况是不是就无法挽回了呢？也不是，毕竟过往那么多纠葛，那么多美好的回忆，那么多对未来的期待，就这么一股脑抛出脑后？做不到的。
二、他是一步一步从期望走向失望的？
1）对你有预期
刚在一起的时候，每个人都希望有甜甜的恋爱，想成为神仙眷侣。所以他期待你们的爱情像童话中那么美好。
2）你没有达到他的预期
然而理想很丰满，现实很骨感，柏拉图的理想国只有在理想国里才能实现。他渐渐的发现你没有想象中那么好，没有达到他的预期。
有的人快刀斩乱麻，既然没达到我的要求，那就及时止损，转身走人；
然而很多深爱的人会想着，相知相爱这么久，一路走来也不容易，那就再给你宽限点吧，再给你一个机会。
虽然他给了你机会，但是他的内心已经发生了改变......
3）忍耐你的行为
注意！他虽然给了你机会，但是他对你的态度也发生了改变，他从享受变成了忍耐。
在这个阶段，他要努力按捺住自己分手的想法，再不停的看你的表现。如果你仍然没有达到他的要求。那对他来说相当于前功尽弃，会加倍的失望。
4）你依然没达到预期，她感到挫败虚无
他在等待的过程中，在忍耐的过程中，非常痛苦非常难受，如果你依然没有达到预期，那他的挫败感和虚无感是相当强烈的。
5）把责任全推到你身上
他感到很挫败，很虚无，很痛苦，所以就把责任全推给你，主观上认为你是在故意伤害他。通过放大你的问题来，让自己更好受。
6）用分手来报复你
这个时候他会选择分手，来否定报复你。
“你让我很失望，你让我很痛苦，我们分手吧，就是你才让我吃不好睡不好。”
他开始故意伤害你，攻击、指责、冷漠……他们对陌生人的礼貌和善意都不屑于给你，因为他觉得你罪有应得。
三、失望型分手的突破口在哪?
他现在对我这么失望了，我还有机会吗？
放心！ 轩哥有8年的情感挽回经验 ，类似的问题处理过很多，我可以负责任的告诉你，仍然有巨大的突破口。
突破口在哪呢？ 在“人性” ，我经常说： 没有挽回，只有人性。
所有成功的挽回，都是基于人性出发，都要符合人性的规律；所有失败的挽回，都是因为没有符合人性。
失望型分手的突破口在于： 负罪感。
他伤你伤的越深，负罪感也会越深。刚开始的时候他会觉得伤害了你，出了一口恶气，但等他冷静下来就会觉得，事不至此。
所以很多人都说死缠烂打被拒绝了就无法挽回了。那宣布要告诉你，就算你纠缠了，就算纠缠被拒绝了，你还是可以挽回的。因为他冷静下来之后，会意识到自己曾经伤害了你？
四、如何挽回失望型分手？
克服心理关：为什么ta对你死心了
很多人都会说：轩哥现在他对我已经死心了，是不是我说什么都没用了？
这个时候你要搞清楚为什么他对你死心？
对你死心是因为， 他看不到希望。
就拿你来说吧，如果你分手之后去找他挽回。你以为你们在一起这么长时间，他会体谅你的难受，理解你的痛苦，然而无论你好说歹说他都很冷漠，一口气把你删除拉黑。这个时候你是不是也死心了？
那如果这个时候，你知道他虽然把你拉黑了，但是还是忍不住在想你，经常翻看你们在一起的照片，看着看着眼泪就流了下来。每天克制住，联系你的冲动......你还会死心吗？
当然不会了，你会立马死灰复燃， 因为......你看到了希望！
所以站在他的角度想一想，为什么他会死心？是因为你一次次无视他，一次次的伤害他，你每次都说要改正，然而却是变本加厉，他对你的期待一次次的化为泡影......
因为看不到你的改变，看不见感情好转的希望，所以他死心了。
因此如果想挽回他，那你就要让他在你身上看到希望。
当然了，因为他已经吃过亏了，所以不会轻易的相信你，出于自我防御的本能，他也会犹豫，那这个时候该怎么办？
用行动让他看到希望
他是否死心不是取决于他自己，而是取决于你能让他看到多少希望。
为什么他会死心呢？
因为他对你们的未来不再抱有期待 。所以死缠烂打，苦苦哀求，承诺，保证已经没有用了。这样的事情已经发生过很多次，他也给了你很多次机会，你都没有把握住他才决定跟你分的手。
那现在你要做的事情只有一件，那就是让他 真正看到你的改变 。只有当他看到改变已经发生，他才会知道你不是耍嘴皮子，你不是忽悠他，你是已经真正拿出了行动。
有人会说了：那我改变了他看不到怎么办？我们的微信已经删除了，我们平时生活也没有太多交集。
那我想问你的是：你配问这个问题吗？以前说过多少次要改变了？他有多少次默默观察，默默忍耐了？
怎么能判断出你真的改变了？ 一是靠时间，二是靠细节，这两者缺一不可。
你说“我会改，我要改”，这些都没有用。你必须真正的改变他看到以后才会相信你，不是说说而已，才会相信你已经拿出了行动。因为只要你真的拿出了改变，明眼人都能够看得到。
在你开始改变之前就绞尽脑汁的去纠结，“ 他看不见怎么办？”这个明显多余的问题恰恰暴露了你的不成熟。
改变自己，是对自己百利无一害的事情，如果你把精力，都放在去纠结他能不能看得见，那还有功夫去真正成长吗？那还有精力去挽回和改变吗？
作为挽回的一方总要主动一些，这样也方便你对整体的把控。
你放心，万事开头难，到后期就顺风顺水了。并不是说你必须拿出100分的成长他才能搞定，只要你能比以前做的更好，做到70分，他就能够相信。
通过试探，确定对方想法
很多学员在挽回的时候都很痛苦的一件事情，就是他到底在想什么。说实话，这个问题的答案你不知道，我也不知道，只有他自己知道。
当你不知道他想什么的时候，千万不要随便造一个答案，这个可能产生极其糟糕的蝴蝶效应。
我们就要通过他的反应，一点一点地推测出他的想法。
正所谓知己知彼，百战不殆，你对对方的了解越深入，分析也就越精确，那你的行动也就越有针对性。
比如今天你约他出来玩，他只回了4个字，“我考虑一下。”
你说这能说明什么呢？
什么也说明不了，信息量太少。可能他更近在忙，可能他不想出来，可能他有各种各样的理由，我们无法判断。
我们唯一有把握的就是，他对你没有那么反感，没有明显的拒绝。所以过两天之后你可以通过再次沟通，试探他给你的反应。
当你不知道答案的时候就静待花开，就算你给自己解读，也请尽量往好的方面解读。 这正符合吸引力法则，念念不忘必有回响，你相信什么你就能吸引来什么。
比如这个学员，她跟前任分手之后，一切联系方式都拉黑了，但她在我的指导下每天向宇宙下订单，坚定的相信对方会回到他身边。
果然前两天对方在小红书上给她回应了。
她很震撼：吸引力法则果然是有用的！
在挽回的过程中对方可能吐槽你，甚至住骂你，但是要知道即便这些信息也是好的信号。他愿意向你发泄情绪，这些也就是挽回的前兆。
更后再提醒一下， 挽回靠的不是说服，而是靠行动 。你再去苦苦哀求他都没用，你再怎么说自己要改变都没有方法，就是拿出改变让他看到。
很多人都希望获得一蹴而就的捷径，但是挽回尤其是失望性的分手是没有捷径的，唯一的方法就是真心让他看到你的真心，让他看到你的改变，让他对你们的未来重新产生期待，这是挽回失望性分手的不二法门。
如果仅仅是撩一个异性，那方法和技巧是很有用的，但如果你们已经相处过彼此有深入的了解，那这个时候所有的套路都不如真心。
更后千万不要拖下去，要去理解他，换位思考，知道他想要什么，再给予他想要的。
祝每一个看到此文的人都能挽回成功。
女朋友对自己失望了怎样挽留回来
女朋友对自己失望了怎样挽留回来
女朋友对自己失望了怎样挽留回来，失恋之后，会让自己一直度陷于痛苦之中，有时甚至会否定自己、痛恨自己，也会痛恨对方。但是，却依然放不下，挽留是有必要的，以下关于女朋友对自己失望了怎样挽留回来
女朋友对自己失望了怎样挽留回来1
一、找出问题，主动承认并改正错误。
对方之所以选择离开，肯定是在你们相处过程中出现了问题，不可能无缘无故离开。一定要让自己冷静下来，认真思考，不要让痛苦蒙蔽双眼，努力找出原因。
此时，你要做的就是承认这些错误并且从自己改正这些错误，对于让她离开的问题，一定要学会接受，不要再把问题累积下来，要重新出发，让对方感受到自己的改变。
如果你想挽回失去的感情。想尽办法试图感动对方，换来却是冷漠的眼神。 给两个建议1.适度给空间，追着不放。只会增添压力，更讨厌你2.不要为了取悦对方，就出卖自己。我把自己的成功挽回经历写成一篇文章，叫： 张家宏的辛酸挽回史！ 你可以佰渡搜索看一下。帮助会很大！
二、让自己与众不同，加强自己的二次吸引。
改变自己当然是要把自己改造得更好，更完美，这包括内在和外在两个方面。努力充实及丰富自己的生活，如参加更多的社交活动，扩大自己的朋友圈，学会享受生活等。
并以拍照等形式将自己的优质状态展示到微博、陌陌等对方可以关注到的网络平台上，让对方对你的生活产生好奇。当对方在你的引导下，会主动联系你的时候，那挽回她的步伐又进一步了。
三、确立自己的地位，重新开始。
分手了，就不要在把自己定位在恋人的地位，要认清现在的情况，一普通朋友的身份和她进一步相处。将你的改变、优质状态展现出来，对对方形成二次吸引，引起兴趣，让你们重新在一起。
要向她证明，你在不断的进步，你已经不是以前那个任性的你了，相比起以前，你有了很大的改变，从一言一行中让她重新在爱上你，回到你身边，把握时机，挽回深爱的她。
女朋友对自己失望了怎样挽留回来2
1、表示你接受分手的事实。 只有你表明了你能够接受的事实，他才会认为你是“安全”的，会降低对你的防备，然后我们才能通过迂回战术，获得更大的操作空间。比如，你如果接受了分手，你提出做朋友，他大概率会同意；但你不接受分手，可能连聊天都会有困难，这就是不懂得迂回的人。
2、一定要保留好联系方式。 分手后对方会减少跟你的联系频率，如果你死缠烂打，他很可能会删除拉黑你，所以我们不能死缠烂打的同时，也要保留好对方一切的联系方式，为后续的挽回做好铺垫。
3、尝试性沟通。 复合的前提是能够正常化聊天，分手后怎样找话题聊天开场是大多数人的问题，如果盲目开场就会让关系更加恶化。分手挽回应该说什么呢？
① 有一个共同话题。虽然你们现在是分手状态，但肯定还会有生活上的交集，会有一些共同的回忆和朋友，把这些当作话题进行开场，可以有效避免聊天的尴尬。
② 聊天不要啰嗦。分手后的`聊天对方会对你有一种抵触心理，所以我们在聊天的时候一定不要说空话。千万不要随意没有任何准备就去找对方聊天，因为这种无意识的聊天一定会废话连篇，显得非常啰嗦，而且没有重点，聊着聊着对方也就不会再理你了。
另外，无趣 啰嗦的聊天内容也会减少你的使用价值以至于会曝露你的要求感，令你处在情感的低位。
③ 给出对方回复你的机会。
在聊天的时候，我们要避免使用陈述句说自己今天怎么样了，应该多使用疑问句，给对方回复你的机会。
有来有回的聊天才能引导对方和你持续的互动，能和你长时间聊下去。
同时，我们回复的时候要避免使用“是”“不是”“嗯”“好”这种简单的词汇，因为这种表达方式很容易把天聊死，聊天的时候我们应该是话题的开启者和引导者。
分手后的聊天一定是动态的过程，是试探性的。我们通过一定的聊天技巧去升级关系，再根据对方的反馈，觉得聊天的深入或结束。比如，如果感到这次聊天，他的回复比较自然，有情绪的流露，我们就继续进行引导，升级关系。如果他的反馈很差，那就及时结束聊天，避免他把太多的负面情绪绑定在你身上。
4、印象重塑和自我提升。 很多挽回的老师会告诉你要自我提升，但仅仅是局限于外在的打扮和生活习惯。真正想要让他重新接纳你，需要分析找出他的情感需求点，以及用什么养的方式去满足这一需求。
比如，他如果是一个缺乏安全感的人，比较粘人。那么你就要着重打造出自己在生活上的细心，和在心理上的逐步成熟稳重。通过朋友圈、空间，或者聊天中的不经意流露，让他感受到你的变化。如果线下能见面，就要在气质上，相处方式上让他感受到你的变化，是他“理想型”的状态。
分手挽回展示的核心是：把自己一步步变好的样子展示给对方。他对你的印象重新塑造后，他自然会再次认可你，再次认可你们的感情，认为你们的感情是有希望的，你们会有一个新的未来。只有他相信了这一点，复合才会有希望。
另外，我们自我提升也是要让他知道分手后，你并没有很消极，甚至过的比他还要好，这会激发出对方的损失厌恶心理（注：损失厌恶，是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受），让对方觉得分手是个损失，这样对方自然会重新审视你们的关系。
5、关系推进 。这是复合过程中很重要的环节，当你们能够实现较为和谐的聊天时，你就需要通过一些聊天技巧，去推进你们的关系，更常用的就是制造暧昧感。
怎么制造暧昧感？常用的方法是让关系庸俗化，比如之前你们的关系是情侣，现在你可以把你们的关系定义为哥哥妹妹，或者姐姐弟弟，依靠这层关系去撩拨对方，重新制造恋爱的感觉，在合适的时机，你再主动出击，重新确定关系，复合就能水到渠成。
女朋友对自己失望了怎样挽留回来3
挽回女友前，先处理苦闷的情绪,挽回失望女友前，不如先彻底释放下自己失恋的苦闷，就算是再坚强的人，面对曾经的美好，都会流下伤心的眼泪。失恋哭吧不是罪，先让双方都冷静一段时间。若是你沉浸在失恋的痛苦中，那难免会想要对方回来安抚自己的心。那么必须得发泄失恋的苦闷后，再做打算。
分析失恋的原因，确定挽回方向,你们可能是因为某件事情、某个人而分手的，那么好好想想到底是什么，理智的分析哪里错了，自己哪里做得不够好。然后分析事态的严重性，你要怎么做才能让对方重新相信你。
如果自己分析不出来，在分手一周后约对方出来冷静的谈谈也不失为帮助自己找到分手原因的一种方式。
挽回女友过程，挽回时间的把握,挽回的时间不要急，先给对方一点空间，一周到2周。冷静的过程是为让自己冷静下来处理问题。
然后就是重新建立联系，不要抱着你一联系她就回到你身边的想法，那是不大可能的，把她当作你的工作，每天都要工作一下。慢慢体会你工作的效率，就是你如何找到工作的切入点，如何把工作做好，让领导满意。
挽回的时间要长一些，不要急于一时，她不是还没有嫁人吗?当你这样想的时候，你就不会想其他的，不必担心什么，如果你去想她跟谁在一起了，跟谁睡觉了，哪些会增加你的烦恼。自己要记住把自己的时间拉长一些，成功的机会就有的，挽回失望女友的概率越高。
女朋友对我失望了怎么挽回
女朋友对我失望了怎么挽回
女朋友对我失望了怎么挽回，很多女生在谈恋爱的时间长久后，可能都会对男生感到一定程度的失望，这种失望也令男生感到痛心。为大家分享女朋友对我失望了怎么挽回。
女朋友对我失望了怎么挽回1
一、表达诚意，让她知道你的态度。
一般情况下，能让一个女生彻底失望的，往往不是因为某一件事，而是日积月累的不满情绪达到巅峰之后的结果，但是只其中肯定有一件事是“导火索”。
所以，首先要做的就是就“导火索”事件，向女方进行真诚道歉。可以直接约女孩见面，把事情解释清楚。如果对方拒绝见面，那就选择电话或者微信表达，总之，要拿出100份的真诚来表达你的歉意和悔过。
同时也给对方足够的时间，让她发泄出内心的不满。切忌女生发泄情绪的时候，不要一味地打断和解释，等她把话说完了，你再对过往的事情做出必要的解释，并说出你对未来的期望，希望她能给你一个机会；
二、身体力行，和那个“不够好的自己”说再见。
挽回一个女生的心，光靠态度和语言是不够的，更多的时候还要看一个人的改变。毕竟，行动比语言要诚实地多。
如果对方因为你不求上进而失望，你呢，嘴上说着“一定改”，行动上却是每天喝酒聚餐打游戏，自然无法得到对方的原谅。更好的办法就是减少聚餐次数，远离游戏，并在工作上做出点成绩。
所以，能不能挽回对方，“你的改变”至关重要。当然，这种改变不是为了挽回感情，临时起意的改变，而是发自肺腑地知道错了，而后是真诚地和过去那个不够好的自己说再见。
三、调动“资源”，让她知道你的改变
如果一个女生对你彻底失望的话，她对你的关注自然也是越来越少，所以，虽然你在一点点变好，但是她或许并不知情。
如果你每天都向她汇报你的进步，未免有点“王婆卖瓜、自卖自夸”的意思，说不定还会让她更加烦你。其实，你可以选择默默改变一段时间，等看到成果的时候，让你们共同的朋友，去和她聊聊你的改变，效果会更好。
毕竟，很多时候我们夸自己100遍，都不如别人夸你1遍有说服力。所以，调动你的朋友资源，适时“传达”你的好。
四、不管怎样，都要尊重她的决定
我们可以轻而易举地伤害一个人，却无法轻轻松松地挽回一颗受伤的心。所以，在挽回的同时，也要做好充分的心理准备。
更好的结局就是你改变了，对方接纳了，皆大欢喜。当然，还有一种可能就是不管你做出怎样的努力，对方已经彻底死心，
如果结果是后者，也请你尊重对方的决定。毕竟为了挽回她，你已经尽力了，在这段感情里也就不会再有遗憾了。更何况，你的这些努力，让你变成了更好的自己，甚至在不久的将来，还会遇到一个更适合你的她！
女朋友对我失望了怎么挽回2
一、把握聊天尺度，寻找契机
这个时候的聊天尤其要注意把握好度，一方面尽量让语气变得温柔、耐心一些，尽量客观一些，不要去聊感情有关的话题，因为这个时候女友正反感着你呢，你哪壶不开提哪壶肯定会碰壁的，不要着急，感情这事心急吃不了热豆腐。
而另一方面呢，你不能太客气，客气就会导致疏离，亲密关系只有两种选择，要么进，要么缓和，也就是暂时搁置，千万不能退，要不然很不利于后期挽回。
这个时候的聊天技巧非常重要，一定要把握好度，不能逼得太紧，也不能聊得太疏离，这个过程我是手把手教小张聊天的`。
你要记住，这样聊天的目的只是为了暂时缓和关系，只要你们还保持着良好的联系，万事都好说。而你要做的，就是等待契机，这个契机是什么呢？每个人的情况都是不一样的。
比如说你前女友刚好工作上遇到了一个很大的问题，受不了委屈，裸辞了。要知道对于一个人在外面闯荡的女生来说，没有工作是更没有安全感的时候。这个时候，她的心理会非常脆弱，在情感上她需要一个温暖的肩膀依靠，在工作上她也需要一个伙伴来商量。
这个时候你就需要以“工作”为话题和女友聊天，帮她疏解苦闷情绪、同时给她分析下一份工作应该怎么办的时候，你会发现女友和你聊天的语气明显缓和了很多。
二、找机会体现关心
如果你女朋友在朋友圈发了一些鸡汤，比如一张泡面图，配文没工作的人只配吃泡面。这个时候又是你体现关心和体贴的时候了。具体怎么做呢？
立即做几个家常菜，注意，这里做菜的时候一定要注意想一想女友平时的喜好和忌口，如果你正好踩了女友的忌口，那估计她会更心寒。比如女友不爱吃姜，结果你炒菜的时候放了很多姜，女友非但不会感激你的关心，反而会觉得你们恋爱这么久，你竟然不知道她不爱吃姜。女孩子都是很敏感的，这一点尤其要注意。
做了饭菜之后，送到了女友家门口，但不用见到她，就把饭菜放到门卫那里，给女朋友发一条微信消息过去：我给你做了几个家常菜，放在门卫那里了，记得出来拿。你放心，我人走了，你不会见到我的。
为什么不趁送饭的机会去见女友呢？因为之前女朋友对你已经很失望，而两个人关系的缓和需要一个过程，不能一上来就要求见面。如果你利用送饭的机会非要见女友，那么在女友看来，你可能根本不是诚心诚意送饭，只是找个借口见她而已，她可能又会再一次疏远你。
你太着急，就是在给对方压力，你的潜台词就是：我还爱着你，所以你不能拒绝我。而减弱一下需求感，女友更容易接受你的好意，留得青山在，不怕没柴烧，只要她接受了你的好意，你就可以循序渐进地挽回她了。
三、顺其自然挽回
接下来的日子里，你可以继续保持对女友的关系，按时送送饭，按时给女友疏导一下焦虑的情绪，按时帮女友分析分析面试和工作。慢慢的，你会发现女友的对你语气明显好很多了，开始主动发一些轻松的表情包了。也许你们两个人都没提复合的事儿，但两个人相处起来已经又回到以前恋爱的状态了。只要你能保持这种状态，那之后的复合就是迟早的事儿了。
女朋友对我失望了怎么挽回3
真心想要挽回她的话，就不能只靠嘴上的道歉，也不要对她纠缠不休，让她对你更加厌烦，给她一点冷静的时间和空间，也给自己一些改变和进步的时间。
当女朋友对你已经感到失望的时候，大概率是因为她对你的耐心已经消耗殆尽了，以前她还会期待着你能够有所长进和提升，但是跟你在一起时间久了，发现你仍然是原来的那个样子，你身上的缺点没有消失一个，这个时候女人就会对你失望，就会想要离开你。
所以，想要挽回一个对你失望的女朋友，男人首先不能怨天尤人，不能给自己的不完美去找借口。你要相信，爱情是有能够让一个人变得越来越完美的神奇力量的，所以当她因为对你失望而不理你的时候，在这段感情冷战期，你要有有所作为。都说士别三日当刮目相待，先别着急上杆子跟她道歉，先去提升自己，改变自己，再去跟她沟通。更重要的是要让她看到你在付诸于行动，而不是嘴上随口应承，说说而已。
女朋友对我失望了怎么办
先给对方一点空间，一周到2周。冷静的过程是为让自己冷静下来处理问题。然后就是重新建立联系，不要抱着你一联系她就回到你身边的想法，那是不大可能的，把她当作你的工作，每天都要工作一下。慢慢体会你工作的效率，就是你如何找到工作的切入点，如何把工作做好，让领导满意。
挽回的时间要长一些，不要急于一时，她不是还没有嫁人吗？当你这样想的时候，你就不会想其他的，不必担心什么，如果你去想她跟谁在一起了，跟谁睡觉了，哪些会增加你的烦恼。自己要记住把自己的时间拉长一些，成功的机会就有的，挽回失望女友的概率越高。
女朋友失望的常见原因
1、男友不够大方
例如：外出就餐男友不够大方，女生通常会感觉有点吝啬。
解决：主动掏钱，更加主动地邀请并鼓励女友去消费。
2、男友不够体贴
例如：男朋友在别人面前对自己不够好，或者女生喜欢吃什么、穿什么而男友又不知道。这样，女生会认为他对自己不够体贴。
解决：男生需更在意些女生的心理感受，不要冷落女生。
3、男友说话伤害自己
比如：有的男生说话比较直接，不太顾及女孩子的感受，无意间伤害了女生。
解决：先主动道歉，再在今后说话时注意分寸。
4、男生不上进
比如：在中国，许多女孩都希望自己的男友是优秀的，在事业上是成功的。
解决：在事业上更上一层楼。
女朋友对我失望要分手怎么办
首先要找出真正分手的原因，挽回爱情一定要控制好自己的需求感，很多人在聊天的时候喜欢秒回对方的消息。其实这也是暴露需求感的体现。
所以在挽回爱情的时候和前任交流的时候一定要控制好聊天的频率，不能够快速和它进行互动，保持平稳的心态，不能够轻易暴露出想要挽回爱情的想法和前任。
聊天的时候，我们尽量可以回复的慢一些，这样既能够保持自己的框架，也不会给前任带来更大的压力。而且在聊天的时候，我们要学会主动的切断聊天，不要让他觉得你在纠缠她。这个就是我们所说的挽回爱情的欲擒故纵。只要你能够掌握好聊天的频率，你就能够掌握挽回爱情的主动权。当前任跟你提出分手的时候，不要永远把自己当成被害者。
关系破裂肯定两个人都有原因对责任。但是你要挽回爱情，一定要在自己身上寻找问题。前任跟你提出分手的时候，如果你想要挽回爱情，就要主动承认你自己的错误。
当然承认错误一定要有自己的原则，你不要做任何的解释，不是你的问题，也不要低姿态跪舔讨好，不要丢失你的框架也能够缓解你们之间的矛盾。
很多人分手之后就会过度的自卑，让自己每天都沉浸在悲伤。如果你持续这样下去，是没有机会挽回爱情的。如果你下定决心要挽回爱情，那么就一定要学会正确地提升自己，学会爱你自己，这样别人才会更加的在意你，才能够吸引前任，再一次回到你的身边。
所以在挽回爱情过程当中，要经历让自己变得更加的优秀，在下一次和他见面的时候，能够给他确认带来不一样的感觉，你改变提升的越多，你挽回爱情的资本就会越大，成功挽回爱情的几率才会越高。
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