吸引力法则挽回前男友复合？如何吸引前女友复合

路口大爷 2023年01月08日 19:06 108 0

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【导读】吸引力法则挽回前男友复合？如何吸引前女友复合？全网经典解读，解决你的疑惑“吸引力法则挽回前男友复合”的内容如下：

全文目录一览：

1、吸引力法则挽回前任
2、如何利用二次吸引挽回前男友
3、前男友一定会复合定律，21天复合的吸引力法则
4、如何复合挽回成功经验
5、吸引力法则挽回前男友，怎么用吸引力法则挽回前男友
6、挽回前男友，挽回前男友实战技巧

吸引力法则挽回前任

一、挽回前任之吸引法则 1、调整相处方式两个人怎样才能不分手——各自的情感需求都得到充分的满足，不需要向外寻找。所以，想要挽回前任，就需要根据对方的情感需求，调整自己与人的相处方式。如果前任是女生，要学会给予关心和理解；如果前任是男生，就要给予信任与支持。不过，前任可能并不会时常接触，但可以在与人相处中调整自己的不足。 2、建立亲密可得性如果你的前男友经常去评论你发的动态甚至还主动找你聊天，那么此时已经达到了恋爱的舒适感阶段，这时候你可以适当的多发一点自己的日常动态和生活的立体感，可以多围绕前男友感兴趣的生活和需求出发，从而达到跟前男友共鸣的效果。因为男生的思维是比较特殊的，所以这时候的你需要在他主动的同时也要积极的回应他，从而能让前男友多主动找你聊天，主动评论你的动态。 3、学会沟通要知道无论是挽回前还是挽回后，你都要学会去沟通。很多朋友会说，对方无法沟通，我说什么她都听不懂，实际上，在这场沟通中，你们双方都没有了解对方要说的，也没有站在对方的角度思考问题。所以你要学会换位思考，设想一下自己是对方，在遇到某些事情的时候你会做出什么反应？如果能从这个角度出发去理解和体谅对方，相信你们的沟通就会很顺利，学会沟通会让挽回爱人的成功率大大提高。建立起你们之间的桥梁。二、挽回前任朋友圈如何建设 1、更新不要太频繁朋友圈不要更新太频繁，太频繁的朋友圈引导的方向叫做——做作。做作引起的更多的是对方的反感情绪，我们想一个更简单的问题哈。当你每天都更新朋友圈的时候，是不是就像每个人都有的微商？这样的东西发表出来可能刚开始很吸引别人，但是时间一长对方会觉得：这个人太做作了，当初和他分手是正确的。这样的一个想法。所以说，在这样的时候朋友圈的频率很重要，按照我现在经历过的咨询状态来看的话，一般的频率是两到三次，当然，分情况而定。有的时候频率还是需要适当性的增加或者减少，而且有很多的男性还会通过朋友圈和对方进行互动，这样的案例也是经常出现的。所以说偶尔的朋友圈的'出现对于挽回来讲是一个好的方向性的建议。 2、发朋友圈发的是高价值而不是存在感恋爱的核心在于吸引。这句话相信很多挽回者都不陌生，因为你分手后每天生活过得很精彩，积极参加社交和朋友活动、聚会，确实能吸引到别人，“把对方放下了”其实是虚晃一枪的策略，让对方紧张为什么你不留恋ta和你们这段感情了。但也是要看时机的。分手后立即发朋友圈晒自己，只会适得其反，我知道你的本意是想让对方主动联系自己，但对方可能就会觉得分手对你是不是解脱了？原来你这么期待分手呢？所以你就能理解，为什么有人分手后想挽回，看到一些帖子上说要发高价值朋友圈吸引对方主动找自己，结果弄巧成拙，反而第二天醒来就发现“居然被删了……” 那么什么时候发合适？因为分开是积怨已久，那势必要通过短暂的断联，一方面减轻对你的负面印象，另一方面你也有时间反思、提升，觉得有一定改变之后再去发布高质量的朋友圈，才能起到事半功倍的效果。这样ta才会觉得，你和之前不一样了，对你放下戒备，重新对你产生兴趣指标，然后自然而然地再去谈感情，谈邀约见面。 3、朋友圈雷区发朋友圈频率掌握正确做法，对于错误的雷区一定要警惕避开。每天不停发朋友圈儿，三条以上都在暴露对方的需求感，这是错误的行为。合适的朋友圈频率一周发三四条是比较合理的，如果有特殊的值得发的情况，那么你是可以多发几条。朋友圈未经筛选就偷偷发到动态里，大错特错。关于一些吃喝玩乐的照片儿，大事小事鸡毛蒜皮，如果一股脑发到动态里，只会显得你这个人的生活乱糟糟的。发朋友圈你也要选好角度，可以从以下几个角度入手，比如说心情的动态生活展示以及个人价值。这样才可以从各个角度展示自己分手后的情况。文章内容过于平淡，照片儿不雅，这些都无法引起前任对你的情绪波澜。这种朋友圈内容更好也不要发。毕竟人人都是喜欢美好的东西的，如果有条件就要把照片儿送到的精致一些。形象建设要注意发一些好看的精致的图片，也是可以提升他对你好感的。发朋友圈的文案也是需要精雕细琢的，能引起互动性的更好。三、挽回前任的错误操作 1、一再说空话很多分手，其实是因为一些自身成长中的缺点，对方希望你改正，你没有重视，也没有改正，直到分开了，才后悔不已。为了不让自己后悔，分手后，你一再强调只要对方原谅，自己一定会改变。但当爱情回来你依旧还是你，或许你会想，先原谅才可以慢慢改变啊，但在分手里，只有改了或没有，并没有慢慢来。如果你真正从心底改变了挽回的情感，会更坚固，但如果相反，一再说空话，说到做不到，回来后再失去，那么将会是永远失去。 2、和对方辩论，讲理，试图说服对方如果你说女人错了，那么她会更加表现得错得离谱。本身在她提分手的时候，她对你的印象就已经很差了，这个时候你还在想着用一大堆道理去说服她回心转意，那么，更是大错特错，她会觉得你连更起码的悔改都没有。我们试想，如果一个你很讨厌的人在你面前不断的想说服你，你会怎么想？ 3、朋友圈和亲人圈，不要去轻易触碰因为他们只会锦上添花，而实在无责任为你雪中送炭。除非，你在当初将他们经营的非常融洽。但是，我见过很多的案例，这样的情况是很少见的。在分手的时候，女生总是被伤的更深的一方。正因为如此，会更容易有反常和错误的举动。以上是我在情感指导中，经常看见的一些错误举动；希望能给正在失恋的你，予以正确的方向。而分手，究竟应该如何正确的挽回前任，这其中还要根据个人的不同情况而言。如果，你正处于这个痛苦而纠结的过程，想要修复一段来之不易的感情，可以找我咨询。情感专家|林睦解析：很多人在分手后都会觉得后悔，想要挽回对方，只是许多人在挽回对方的时候，都喜欢用一些错误的挽回方式，这样很容易对两个人之间的感情造成难以弥补的伤害，挽回一个人并不是随随便便做出一些挽回行动，就能够将对方顺利挽回的，挽回也需要在对的时间，对的地点，用对的挽回方式才能顺利挽回对方。在挽回对方的时候，降低自己的需求感，不要因为心急而盲目或者冲动的去挽回对方，挽回是需要有足够的耐心才能顺利将对方挽回的，在挽回的过程中，你可能会遇到一些困难，这时候也不要轻易的方式，毕竟在你们分手后，你们之间始终存在着一些感情问题，这些感情问题没有解决。那么对方就无法放下心来和你再次回到亲密关系，所以想要挽回对方，一定要知道你们之间的感情都存在着什么样的问题，在面对感情的时候，尽量去解决这些问题，多展现一些优点吸引对方，让对方再次回心转意。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。吸引力法则挽回前任2 一、吸引力法则挽回前任方法 1、其实两个人在一起时间久了，那么就会产生一些矛盾，因为这个时候对方就会看到你的一些缺点，当缺点出现之时，对方就会你有一种厌烦感，所以想要挽回前任，那么这个时候一定要做出改变。 2、想要挽回对方，这个时候要制造一些两个人相遇的机会，比如说通过朋友来知道对方的一些去想，从而制造一些偶遇。或者是和异性朋友出现，让对方看到这个时候，如果他还对你有感情的话，那么就会刺激到对方。二、吸引力法则复合成功方法 1、我们都知道如，如果和前任想要复合的话，一定要重新的吸引对方。首先就是要改变自己，把自己从头到脚有一个大的改变，让自己更加的有魅力，不光是外表要改变i现在也需要更加的进步让自己，让自己从内而外散发出一种吸引力，这样才能够让对方注意到你。 2、有时候想要和前任复合就要认清楚两个人之间的矛盾到底是出现在什么地方如，如果觉得是自己哪里做的不够好，这个时候就要把自己不好的一面都改掉，当然这些改掉是你自己也认为是不好的，才需要去改变，如果你做得很好了，对方觉得还不够好，这个时候这一方面其实就不用改了，即使你再改，他认为你仍然做的不够。挽回前任其实是有很多方面儿的方法的，这就要看两个人之间出现矛盾或者是分手原因都有哪些啦? 其实一段感情如果闹到了分手的地步，那么两个人之间的矛盾一定是比较大的，这个时候想要挽回就要方法了，那吸引力法则挽回前任的方法都有哪些呢?想要挽回对方这个，这个时候就要把对方的目光都放在自己的身上，自己要做一个大的改变，让对方重新认识你把自己好的一面努力的表现出来，把自己不好的或者是缺点都要进行一次大的改变。只有你的改变才能够让对方懂得了你为他t做出的一些努力或，或者是认为你还是非常爱他的，所以才去愿意改变。你的一成不变会让对方厌烦，所以生活当中不要把自己的所有面都展现出来，偶尔留一面让对方去挖掘，这样对方才有不断去探索的兴趣。

如何利用二次吸引挽回前男友

一、控制好情绪用好冷冻期分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家康纳表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。二、丰富自己的生活无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀，如果你足够优秀的话，对方必然舍不得离你而去。挽回爱情前，尝试让自己的生活多彩起来，重新塑造自己，重新塑造一个自信的自己，让你变得更具有魅力吧，这对于你强烈的想要挽回曾经爱过你的前男友，绝对是加分的砝码。三、重建吸引力二次吸引是挽回男朋友的具体操作，通过自我改变和提升，展现自己美好的一面去建立吸引，让前男友重新对你产生兴趣，这就是二次吸引的过程。通过邀约彼此的共同好友吃饭看电影或者旅行，间接地让好友把你外在以及心态上的变化和提升传递给男生。又或者人为制造的“偶遇”，你可以事先了解一下他的生活习性，安排一份户外慢跑的路径与之重叠，然后就是静待你和他的偶遇了。成功偶遇了也不用紧张也不要说话，自信阳光地一笑而过就好，你的目的是要将自己的近况真实反馈给他，如果主动开口会让他警觉并觉察到你的意图，这样子就前功尽弃了。试想当男生和你分手之后，从朋友圈中看不到你半点的悲伤，朋友也反馈你近来的心情和状态都很不错，再经过一两次“偶遇”面对面感受到你和从前的不一样。他就会对你产生好奇，这个时候你就可以找机会重新和他建立联系了。如何利用二次吸引挽回前男友2 真正的一般分手分为两种： 1、情绪化的这种可以在短时间内就可以化解，合理化自己的错误，坚持一段时间真诚的道歉和追求一般就可以挽回。 2、认知性的这种通常需要两个月以上的时间才可以，因为你之前的表现和态度，已经在对方心里形成了固化的负面认知。它是长期的难以改变的，但也并非完全没救。在这种分手中，你需要付出的是更多的努力，给予她更好的情绪体验，一步步消解之前的负面形象，再根据朋友圈建设等方法去展示自己的变化，刷新重建新的更好的印象。在挽回的过程中，我们需要根据对方和自己是什么样的人，用逻辑和真实的感受去修复感情。而不要产生对抗的心理，为了某些不平衡的心态去挽回对方，那么事实上这段挽回是没有意义的，只是在耗费自己的精力和时间而已。当他冷漠时，降低你的需求感不要在前男友对你冷漠的时候还纠缠着他，这样只会得到反效果。如果他跟你说了“叫你不要再烦我了。”那你就先不要再联系他，给他一个冷静期。自己也要保持好心态，积极面对生活。降低你的需求感，不要让他觉得你没有了他无法生活。太容易得到的总是无法被珍惜。当他发现你即使没有了他仍能过得好好的，就会产生好奇感。这时候，你能成功挽回的几率会有所提高了。展现特别的你，再次吸引他分手以后你可以在平常的生活中，做出更多的改变，让自己变得更特别吸引他的注意。可以在强大的朋友圈里发布一些积极的话语，展现一些美好生活的照片，多些参加以前你不敢参加的活动，例如：独自去旅游、玩机动游戏。显示出你没有了他一样可以过得很好的感觉。多些邀请你们共同的好友一起聚会开趴，或许不经意间朋友们会向他提及你，借用别人的口来提高你的存在感。当你成功引起他对你的好奇，你就有机会再次出现在他的生活中了。以普通朋友的方式出现在他身边有些人希望在分手后对方仍然能当朋友，这种观点男性居多。当你约他出来吃个饭、帮个忙，他也会赴约。只是你们的关系已经从男女朋友变为普通朋友。但这也没关系，只要你做到降低对他的.需求感、更好地改造自己，不再用以前的恋爱观管制他，让他在感情上得到降压。这样就可以使你们的关系变得到缓和。当你再以普通朋友的方式出现在他面前，展现你理解他人性格、温柔似水的一面，那样就可以成功吸引到他。想挽回前男友，分手后挽回男友策略是降低你对他的需求感、把自己变得特别，更吸引人。用普通朋友的方式留在他身边，掌握时机，实施二次吸引。当他再次对你产生好感，你们就离复合不远了。挽回前男友攻略大全 1、分手后，有一个黄金挽回周期，在这段期间，对方会对这段关系进行重新的认识跟评估，比如应不应该分手，对方是不是自己想要的人。在这段时期，切忌给对方带来压力，这样只会在对方的评估期内，让对方做出对自己不利的决定。正确的做法是，降低自己的需求，缓和压力，同时想办法提升自己。 2、不知道之前你们是因为什么分手的，也不知是谁提出的分手，所以这个问题不能简单直接的回答。我能给的建议就是你好好反思一下，为什么会分手？你为什么想要挽回这一段感情？相信你的内心会给你答案。 3、重新开始恋爱，比之前陌生开始好多了。知道他喜欢什么不喜欢什么、知道他爱吃什么不爱吃什么、忌讳什么…为什么分手，切记，这个原因一定要避免重复出现。 4、首先你需要确认你要挽回前男友。其实男人嘛。你就是一个面子问题男人，你给他面子。你让他。心里舒服舒坦，你摆低你自己的姿态，我觉得女追男隔层纱没有什么拿不下的。 5、如果你们之间有误会造成你们分手，那就努力把误会消除，如果你真的爱对方离不开对方，自查下自己所为有什么不当，如果你真心付出，他还是分手那就爽快再见，没有谁离不开谁！

前男友一定会复合定律，21天复合的吸引力法则

心理学中有一个独特的理论，叫 “吸引力法则” ，意思就是当你把思想集中在某个领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引过来。

是不是很神奇？在万事万物中，有一种能量，它能引导整个宇宙规律地运转，这就是吸引力，运用这个法则，也就是你向宇宙许个愿，吸引力的能量就会帮你实现。

听上去玄之又玄，可它却有着强大的力量。秦老师希望处于复合挽回中的你，不要再难过与迷茫，从现在开始相信这个理论的存在，试着用它去复合，效果你一定意想不到。

今天，就给大家细细讲解一下关于怎么用“吸引力法则”来达到21天复合的效果。

首先：一定要坚信你为自己许下的愿望

吸引力法则的核心之处，就在于“坚信”，坚定不移地相信。比如你跟他已经分手了，此时你又是纠缠，又是哭闹，他态度坚决不复合，并逐渐开始远离你了。这个时候你该怎么办？

其实你知道死缠烂打是错误的办法，也知道你们之间的问题出在哪里，但就是不知道该怎么去操作，才能复合。此时你就需要吸引力法则来帮忙。

分手后，给自己许下几个关于复合领域的愿望，这里举4个例子：

21天内一定可以和前男友复合

我的情绪可以自控

我会变得越来越优秀和美好

我跟他之间的矛盾会得到解决

吸引力法则更重要的就是坚信，对于以上心愿，你一定要坚信自己能够实现，确定好自己想要什么，并且把结果提前化，不要许下一些模棱两可的心愿，一定要坚信不疑地相信自己的心愿会有结果，它会有有积极的反馈。

许下心愿之后，你就要相信它，别胡思乱想，但你可以多想象一下心愿达成之后的画面，将你的心愿传达给宇宙。如果你本身不相信引力法则有用，那么很难做到有信念，因此心愿也很难实现。

其次：信念+行动才是更强大的吸引力

上面一点教了大家如何许愿，如何有信念。那么这个阶段我会告诉大家吸引力法则的真实原理。

你有着强大的想要复合的信念，那么吸引力法则发挥作用，让你清晰地知道自己想要什么，自己的目的是什么。你想复合，不会动摇，这是很利于挽回的心态。

你把结果提前化之后，这种信念会安抚你的焦虑，让你不再去纠缠和骚扰对方，这种信念会承接住你的行动和判断力，一步一步靠近目标。

说到底，吸引力法则，就是信念+行动的产物。光有信念不行，光有错误的行动也不行。当你有了积极的信念之后，你所做的每一件事都是积极的，那么势必会带来更好的效果。

因此，秦老师觉得吸引力法则在复合的领域非常有作用，不仅调节了你的心态，还能让你积极地去判断，去行动。

念念不忘，必有回响，就是这么一个道理。

一个消极的人，想要去复合，势必会做出纠缠、骚扰等负面行为；更会整日焦虑不安，消极怠惰；那么衍生出来整个人就没有什么精神，让前任看到了就会觉得你更加没有价值，也就更加不想和你复合。

人往高处走，人的本性就是趋利避害，你所展现出来积极的生活和心态，让男人就想靠近；你所展现出来可怜无助的样子，男人就想远离。这跟吸引力法则讲的是一个道理。行动展现在何处？我们来看看之前许的愿望：

21天内一定可以和前男友复合（有这个信念，你就会坚定自己想要复合的决心，不会摇摆不定，有着强大的心态。）

我的情绪可以自控（有这个信念，你就不会去纠缠对方，会尽力克制自己的情绪，不会做出过激的行为。）

我会变得越来越优秀和美好（有这个信念，你就会开始注重自己的生活，开始提升和改变自己。）

我跟他之间的矛盾会得到解决（有这个信念，你就会认真思考你们之间的问题该怎么解决。）

所以秦老师总结一下吸引力法则：用积极的信念，让自己感受达成目标后的喜悦，从而影响自己对这个目标的态度和行为，直至目标达成。

在这种积极的信念之下，确实有种能量在引领着你往更好的方向发展，这不是形而上的东西，是真真正正能够改变现状的能力。

至于为什么是21天，在心理学中， 21天是人们自我修复的一个周期，用21天的时间来挽回，可以达到更好的效果，避免了对方的负面情绪，又有时间提升自己，让他看到更好的自己，从而让他主动回到你的身边。

如何复合挽回成功经验

一、如何复合挽回成功经验

1、其实在你去复合之前，首先我们需要做的就是证实你们之间的问题，如果你没有彻底的了解清楚了你们分手的原因，那么即使你的负荷行动成功了，但是在复合期你们两个人也还会出现同样的问题，在这个时候就会是你们爱情的终点了。

2、当你一个崭新的面貌出现在对方面前时，他肯定也会眼前一亮的，虽然说刚开始的时候他也会不给你好脸色看，但是，他绝对不会拒绝与你继续见面，继续交流，这个也是一个很好的现象，所以说在这个时候我们要把自己彻底的改变，而且也要把自己现在的模样完全的展现给对方，或许对于你们的挽回之路会有帮助吧。

二、吸引力法则复合成功

1、想要让感情越来越好，就一定要有能够吸引对方的法宝，也就是说只要让对方在你身上能够发掘出很多无限的优点，才能够让他对你越来越爱，即使是你们两个人分手了，如果现在的你改变成了那个让他觉着很完美的人，那么你们两个人复合的几率也会很大的。

2、一个人无论到了任何时候都要活出自信活出自我，如果以前的你在这方面很欠缺，那么我们就要做出一些改变了，把改变后的自己重新的去吸引对方，才能够让你成功的再去挽回你的前任。

分分合合虽然说是很正常的事情，但是如果你过于频繁的去，这样就会直接影响到你们的感情，所以说不要让我们做一些让自己会后悔的事情，做任何的决定之前一定要考虑清楚，如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。

现在的你是否已经了解了一些?如何复合挽回成功经验其实如果你真心的想要挽回对方，真心的还想要你，让你们两个人继续在一起，就一定能够有自己的想法，有自己的一些办法，毕竟情侣之间的感情是很难说的，有的时候看着很相爱的两个人，但是在他的内心中却有了想要抛弃对方的心里，有的时候两个很频繁吵架的人却是让他们两个人能够长长久久的生活，而且也绝对不会有离开对方的想法，所以说我们无论做任何事情都要根据自己的情况而定，如果你能够为对方而改变，哪怕是一丝，也会让他能够感受到你的真诚，你的改变对于对方接受你的几率来说是很大的，所以说一定要让一个优秀的自己要一个改头换面的自己出现在情人面前才是一个更聪明的想法。

吸引力法则挽回前男友，怎么用吸引力法则挽回前男友

挽回前男友的方法有很多。更有效的方法就是用吸引来挽回。让我们看看怎么用吸引力法则挽回前男友，拯救你的旧爱。

如何用吸引力挽回前男友

减少接触，保持一定距离

不管是因为失去新鲜感还是因为矛盾增加而分手，现在首先要做的就是减少接触，保持一定的距离。情侣之间天天腻在一起。他们彼此太熟悉了。一眼就能看出对方内心的想法。一点神秘感和新奇感都没有。相处久了会逐渐厌倦对方，甚至讨厌。

分手后，减少彼此接触的频率。不需要什么都跟前男友汇报。把更多的精力放在自己身上。不要让前男友猜中你的心思。不按常理出牌，会激起前男友征服你的欲望，激起涟漪的感情也会复活。

2.增强吸引力

这个现实社会，毕竟是看脸的时代。但是没有错。毕竟大家都喜欢漂亮的东西。如果你的吸引力足够高，你就可以更容易地调整对方的需求，从而大大增加你成功的概率。但是很多时候，分手后的女人都是痛苦的，心碎的，没有心情去改变自己，去打扮自己。经常有客户天天问我们老师“他明天能回来吗？我想见他。”“他明天能给我回个话吗？我想请他吃饭。”“他月底能回来吗？他怎么这么尴尬？”。很多客户需要我们的帮助来调整心态，建立自信。在恢复的过程中，提高吸引力是更重要的一步。如果你的改变很慢，你的吸引力不到位，会大大耽误他的回归，我们后面的很多恢复步骤可能会受到影响。

对你来说是一件小事，但对他们来说却是非常感人的一点。男人说喜欢性感妖娆的女人，但如果真的选择了结婚对象，都会选择更温柔贤惠的女孩。所以当你足够在乎他的时候，你一定会成为他心中不可替代的人。

4.改变个人形象

每个人都是视觉动物，个人形象在拯救爱情中非常重要。有些人可能会陷入一种错误的境地，心里想：“他要是真的爱我，他会欣赏我美好的内心，怎么会在意表面的东西呢？”然而，美丽是每个人都有权追求的。你不能用你肤浅庸俗的外表绑架你的爱人，让他们的眼睛被它摧毁。而且，有的人只是注重外表而不注重内涵。如果你想要他们的心，形象必须改变。

挽回前男友，挽回前男友实战技巧

挽回前男友，哀求、哭诉、挽留，这些统统没有用。挽回是一场实战——抓住分手的核心问题，分析彼此的心理、性格、行为模式，审视当前的状态、把握时机，设计重新联系的话术……智慧、耐心、恒心，一个也不能少。同时你还要有感知情绪的能力和应对突发状况的心理准备。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑强大的吸引力。一个稳定强大的心态是挽回的大前提，实战不是某一个或某几个技巧或方法，而是一整套全盘策略。

一、实战前的心理建设

“当你全心全意做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮你完成的。”

这是吸引力法则告诉我们的，相信是一种力量，只要你心态乐观，那么整个事情都会朝着好的方向发展。

比如在冷处理了一段时间后，你主动联系他了，但是他不理你，这时候如果你心态崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭诉质问“你凭什么这么拽，我都来求你复合了！”诸如此类，破罐子破摔，那一切就前功尽弃了。

你要知道，他不是你笔下的男主，做什么都按照你的设想来。

挽回是个漫长也痛苦的过程，实战中肯定会遇到各种各样的问题，一次两次的失利不要紧，要着眼全局。心态一定要稳，这是挽回能不能成功的大前提。

二、实战步骤

0化解

面对分手，不对抗，不解释，不打扰

挽回的核心是化解矛盾和重获吸引，是发自内心的改变，是爱的能力的提升。

目前你们更大的矛盾是“他说分手而你不愿意”，这就是一个需要化解的矛盾。如果你现在不断要求和好，纠缠不休，只能火上浇油，让他对你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱着尊重的态度，同意分手，就将此时他的负面情绪化解掉一部分。

这不是说真的默认了分手，而是为下一步挽回做好心理铺垫。

微笑着流泪，比歇斯底里的哭嚎，哪一个能打动人心？

这样更起码的好处是，没有站在他的对立面，还反思了感情矛盾中自身的问题。感恩付出，留下心锚。

0新鲜

逆向合理化你要过得好

分手初期，正是他对你的负面情绪爆发期，这种时候要避其锋芒，减弱联系，这些你都懂的。

这样的做法至少有一个好处就是，不会被拉黑。多数男人分手时会说一句结案陈词：“以后我们还是朋友。”别灰心，就把这当做挽回的第一步，当做普通朋友相处。

失恋的痛苦给人成长的力量，这种力量是让你惊讶的。

沉寂的这段时间，也许从前想不明白的事情，豁然开朗；从前过分在乎的小事，无足轻重；作为局外人审视你们的关系，你要找到自己的问题，如果你身上有导致你们分手的缺点或者错误的行为方式，就尽量去改掉它；从前忽略的一些关于他的爱好或行为方式，你也能去分析透彻。

总之，再出现在他面前，是一个优化版的你，还曾经有过彼此相爱的旧情，这种熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引甚至大过更初喜欢上你的时刻。

分手之后，我们都爱打听前任的消息，知道你过得不好，我就放心了。

这在心理学上叫做 “逆向合理化”，简单说就是人会为自己的决定找到合理的理由。

知道前任过得不好，才能证明分手的正确性。

如果他认为分手是合理的，那么你的反应应该是颓废的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看见下雨都能伤感地哭一场。

相反，如果你分手后虽然不失难过，但却难掩阳光，抱着过去就让它过去，重整旗鼓让未来到来的态度，生活安排得有声有色，状态越来越好。

比如这样的一条朋友圈：

片场的工作场景，对谁来说都感觉很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且还会为你带入一种高级感，谁看到这条朋友圈，都会产生这样的好奇：诶，她怎么去片场了？换工作了？短视频还是广告相关的领域？

逆向合理化在这时就会悄然催化他的心理——和我分手她居然越来越好看/优秀/朝气蓬勃了？是不是我不该分手？

0初见

隐藏需求合情合理

从你重新出现在他的视野里，刷第一条朋友圈开始，挽回实战就已经打响了。接下来的每一步都需要你控制情绪，隐藏需求。诸如“我想你”、“有女朋友了吗？”这种明显的肯定不能发，敏感的节日像情人节，也要避开。

恢复联系的第一次，可以选择一些重大节日，比如端午节、中秋节这种，只是像一个普通朋友一样问候一下。他的生日，可以简单说句生日快乐。

信号发出，就等待他的反应。

很有可能他没有任何回应，你不要着急，也不要追上去继续尬聊。

也有可能他会回一句敷衍了事，你也不要秒回。安静一段时间。

0好奇

心理学上讲，人与人的关系就像是在博弈，不是我把我的内心世界投射给你，就是你的内心世界投射给我。

心中有光有爱的人，别人会不由自主地接受你的投射。你发出出乎意外的各种信号，主动权就在你手里。

如果前一阶段他对你的问候并没有反应，那么你可以这样引起他的好奇心，比如：

这条朋友圈的意思，好像在说搬家到另一个城市，也可以理解为打包一些东西发给别人。

过个2-3天，你可以发条微信给他说：

这时候不要去回他。

你知道你更大的凭借是什么吗？是旧情，也是之前潇洒离开的背影。不管是首因效应（第一印象），还是近因效应（更近一次印象），你在他那里得分都不低。

在你气馁的时候，想想他当初是怎么喜欢上你的，何况现在这个升级优化了的你。

说要归还东西，但是不是真的去归还。这件事暂且放到一边。

再过10天左右，你可以这样发：

作为普通朋友的前任，找对方一定要尽量合理化。

咖啡馆遇到旧相识，和他打个招呼也是无可厚非的。而且这里是你们之前一起常去的地方，心锚就发挥了作用。

生活里总有一些东西，比如一件首饰，一首歌，你一接触到就会很开心或者很悲伤。这个就叫心锚。在你们在一起的时候，肯定也有类似咖啡馆这样的地方，想起来的都是开心。这样的心锚才有积极意义。

这段时间，你的社交平台，朋友圈、微博、空间等等，还是需要按照之前说过的方向继续展示。每周1-2次为宜。多了刷屏引起反感，少了则没有存在感。

0帮忙

接着上次你说整理东西的话题，正常人会有你要搬家的猜测。搬家意味着很多东西，换工作，换城市，有了新男友……

如果他没有来主动问你，可以先请他帮个小忙。

托尔斯泰说：“我们并不因为别人对我们的好而爱他们，而是因为自己对他们的好而爱他们。”这也是心理学上*的做富兰克林效应——帮你一次的人还会帮你，而且会对你产生好感。喜欢谁就去找他帮忙吧！

帮忙也还是遵循合理化原则。比如：

虽然只是帮个小忙，但是这过程也是潜移默化的付出。

他会很自然地想到，你对设置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，现在怎么能帮到你呢？

账号到底是什么呢？既然是他设置的，那他有责任找到。并且帮你搞定。

这些都是经过了他脑海里无意识的想法，涉及到你的，就无形中投入到了对你感情里。

以帮忙为契机，恢复线下联系。一切顺理成章不突兀。帮忙之后为了表达感谢，顺理成章请他吃饭，拒绝也没关系，你表现得越淡定，他的戒备心就越弱。

0强化

间歇性强化原则

现在你们是作为普通朋友在交往，不要时刻想着复合的目的，这样你会有很多顾忌，有了估计就会放不开。你的态度则直接影响氛围，他也会变得紧张。

所以学会放松，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你会对他的每条消息都秒回吗？

记得间歇性强化原则。比如你回他的消息，10次里回6次，他发了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是随机的。这就是间歇性强化。这个心理效应特别能调动人的积极性，简单点理解就是不能一直持续让他充满希望，那样就会索然无味。

如果他偶尔问你在干吗？你马上回：没事做啊，晚上一起吃饭啊！

这样不仅暴露需求，还会给人一种步步紧逼的感觉，有点压抑。

而是应该像这样，一张一弛的节奏：

给一点，收一点，才能引导他的注意力一点点增加。

0刺激

利用心理诱发机制

男人的DNA里生来就写着掠夺和占有，这是亿万年前我们人类的生存环境决定的，只有进取，才能占有更多的生产资料。

大部分男人都表示，即使是不喜欢了的前女友找了新男友，他们还是会不爽。

这种占有欲与生俱来。而且越是得不到的东西，占有欲越强烈。

在他已经见过了你的改变，你的好，你们也恢复了联系，正在以普通朋友的身份联系的时候，利用心理诱发机制，催化一下你们的关系。

这些朋友圈昭示着什么呢？新的生活，新的圈子，没有你我也可以过得很好。

相信我，没有男人看到这些会淡定的。

这种时候，本来是风平浪静的状态，等于突然多了一个若有若无的阻力。但凡感情有了外界横加进来阻力，都会让感情更为坚固，乃至到生死不离的程度，梁山伯与祝英台是如此，罗密欧与朱丽叶也是如此。当然这只是个比方，你制造出来的这个“第三方的阻力”，相当于一个催化的作用，让你们的关系产生飞跃。大大推进你的复合进程。

男人决定一件事，不会思前想后。前期你铺垫得差不多了，等他开口就是这么容易，似乎都不敢相信。这时候记得也不要秒回，把握进度，毕竟复合只是第一步，之后的情感经营更为重要。

挽回的实战方法很多，选择也因人而异，两个人的感情状况更是要具体情况具体分析，但是人与人关系的心理学基础却是颠仆不变的，这当中的更大的变量就是你的心态，保持相当的自信和不激进的心态至关重要。挽回无难事，只怕有心人，Good luck！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。

讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。

TA对你你通常是强势的还是依赖的？

你通常是怀疑的还是信任的？

TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

TA的爱好与癖好。

TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。

TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

你们通常吵架的原因？例如：情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因（父母反对异地等）