【序言】老公的出轨我怎么办？我老公出轨了怎么办呀？来看看情感百科，找到情感思路“老公的出轨我怎么办”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、老公出轨了怎么办？
- 2、老公出轨该怎么办？
- 3、老公出轨了怎么办?更好的解决办法
- 4、老公出轨我该怎么办？
- 5、老公出轨，我该怎么办？
- 6、老公有外遇我该怎么处理
老公出轨了怎么办？
如果说确定是老公出轨，首先要冷静下来，要学会沟通，特别是通过共情式的沟通，通过自我觉察，自我的换位思考等等方法来了解老公出轨，是因为对第三者哪些地方感兴趣。所以说，这是非常关键的，另外可以找一个双方信任的人，进行中间的调解，通过及时的说服教育，往往可以挽回老公的感情。另外就是要做好自己，特别是在这种情况，更应该让自己变得更加优秀，更加体贴，能够让老公重新认识到自己，这是非常关键的，对于老公出轨，而且没有回心转意的情况，要及时认清事实，通过一些选择来做出决定。
老公出轨该怎么办？
处理婚外情是婚姻中更难也是更痛苦的功课，遭遇伴侣的背叛是严重的创伤，这种伤痛会让你没办法做到冷静理智地抉择，即使做了决定，也很难走好未来的每一步。希望我接下来说的这个角度可以帮助你重新理一理思路。
我们先来思考这样一个问题——你的行动是为了解决哪些问题？
比如，在发现老公有外遇了之后，你第一时间选择了离婚，那么，离婚这个行动解决了哪些问题？后来你几次决定修复感情，为什么，复婚解决的是什么问题？
从这个角度考虑你就不难发现，虽然你一直有着很清晰的目标，但是你缺乏直达目标的动力，因为你没有考虑清楚你的目标能给自己带来什么。
就拿离婚来说，你果断决定离婚，但是你一直没有想清楚离婚解决了哪些问题，这使你无法持续贯彻自己的决定，离婚后又想着回头。
有些女性朋友在发现老公背叛家庭后果断选择离婚，她不会犹豫不会回头，因为她很明确自己通过离婚解决了什么问题——离婚可以不再跟不忠诚的伴侣过日子，不用再面对这个伤害自己的男人，不用再费劲重建信任，让自己有重新选择的机会。
有些女性朋友选择修复婚姻，修复的过程当然很虐心，但是她也能把自己的决定贯彻下去，因为她很明确地知道自己修复婚姻解决的是什么问题，她能清晰地看到这段婚姻带给她的价值。
所以现在你可以想一想，你想和前夫复婚，复婚这个行动解决的是哪些问题呢？是让女儿得到一个更温馨的家庭，还是让自己在经营婚姻方面得到成长，还是其他什么？想明白这一点，你的目标才算明确，你才能有动力坚定地围绕着这个目标采取行动。否则，你就会一边修复感情，一边委屈。
比如，你说自己性格强势不温柔，不懂怎么爱别人，婚后对老公很冷淡。你说这是导致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修复感情，你势必要学习怎么给予伴侣爱和关怀。
可是，为一个伤害过自己的人变温柔，那得有多痛苦，忍住不骂他就已经很难了，如果没有坚定的目标，你就无法忍受这份痛苦，你只会觉得委屈，你会不断问自己凭什么，我凭什么要对这个伤害过我的人好？我凭什么要改变呢？
而且，一旦在修复感情的过程中遇到挫折，你就特别容易放弃。比如老公又联系第三者了，这种事对你来说是无法忍受的，是毁灭性打击。但其实，这种事在处理婚外情危机的过程中很常见。
在婚姻家庭心理学中，男性外遇后回归家庭，不是大多数人想象的前一秒没被发现还和情人打得火热，下一秒东窗事发就删得干干净净。戒断第三者分三个阶段，先是意愿上决定离开第三者，再是行动上脱离，更后是心理上彻底戒断。
这三个阶段需要妻子陪在身边支持，让男人实际体会到婚姻的未来可期，不再需要其他人填补空虚。一旦在这个过程中他对挽救婚姻的信心不足，比如总被妻子骂，他很容易开倒车，忍不住再联系第三者。
这个过程对妻子来说特别虐心，大多数人无法忍受这种折磨。这就回到了开头我们讨论的那个问题，就是你是否有坚定明确的目标，是否有足够的理由和动力去走完这趟痛苦的修复过程。
至于和男人还有没有再在一起的意义，这个意义只能是你自己判断，你说有就是有，你说没有就是没有，你罗列的对方的那些好处，只有你自己能衡量它值不值得你为此经受那么多痛苦去修复感情。
如果你仔细衡量之后仍然决定挽救这段感情，那么我的建议是不着急复婚，不要先复婚再修复感情，而是先相处，如果进展顺利，复婚是水到渠成的。
只是你得和他说清楚你的想法，别让他猜，两个人对前进方向达成共识，做好计划，一起努力，这样他就不至于因为心里没底或总挨骂而再去联系第三者。
老公出轨了怎么办?更好的解决办法
我总结了有3点，希望能帮到您。
1 尽快找回自我 不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是更大更直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公的背叛更让你心碎的了。可是既然事情已经发生了，总是要去面对，而且主动面对要比被动地面对相对好一些，这样你至少可以保持多一些的尊严。此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析地一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。如果要你忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心真爱的心去感化你的老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现得那样伟大，你有自己的尊严。但你也不能一直沉溺在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。
2 给彼此一个思考的空间 事情暴露的头几天，是你和老公情绪更低落或更焦躁的时候，不想面对，不能接受，矛盾痛苦，不知该何去何从。这个时候，更好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，要避免因一时冲动而做出错误的决定。 在老公犹豫和权衡之时不要将事情公开化、社会化、舆论化，要尽可能让事情在两人之间解决。男人更怕老婆撕破脸皮，如果你把老公逼进了死胡同，让他“猪八戒照镜子里外不是人”，他就很可能横下心来割断数年的夫妻情义，破罐子破摔，投向情人或二奶的怀抱。
3 勇敢地去面对 离开老公独处一阵，不是找借口逃避，事情总是要解决的。如果你觉得自己已经把情绪梳理出了头绪，可以冷静下来处理了，就主动找老公开诚布公地谈一谈。找出老公背叛你的症结所在。
老公出轨我该怎么办？
首先，我给大家，总体的介绍一下我的五步解决法。
打开百度APP，查看更多高清图片
大部分的原配，她在遇到老公出轨问题时，要么忍要么吵。但是不管是忍受还是争吵，更后都没有全部的解决问题。
有的老公虽然人回来了，但是对你爱搭不理，变成了僵尸老公，甚至过段时间之后，又二次出轨。而有的老公，则死活都不承认出轨，你再多说他几句，他就和你冷战，甚至以离婚相威胁。
所以，女人对待老公出轨问题，会特别的心力交瘁。
她要先找老公出轨证据，然后再逼老公回家。
她要想着是不是去找小三谈判，还得处理老公回家后和她冷战的局面，甚至还要不断提升自己，才能拴住老公，真的是疲于奔命，身心俱疲。
之所以会这样，是因为你没有一套系统的解决方法，也没有一个完整的全局观。
因此，你才会在解决老公出轨问题时，东一榔头西一棒槌，头痛医头，脚痛医脚，而更后却往往让老公再次出轨。
而想要彻底的解决老公婚外情的问题，作为原配的你，要有一个全局观。
那就是，你要懂得内外兼修。
对外，你要通过和老公谈判、和小三谈判、组织三方会谈，来让老公和小三彻底断了联系。
对内，你要分析你们婚姻的矛盾，深挖老公出轨的心理根源，然后把这些核心问题彻底解决掉。然后，还要做好出轨后创伤的疗愈，以及夫妻关系的重建。
这样的话，你才能让你老公真正的回家，也才能保证你老公不会二次出轨。
而我们的这个婚外情五步解决法，就是基于这样的理念，教你和如何内外兼修，开战小三，让老公回家。
婚外情五步解决法
主要分为以下五个步骤，分别是：
步骤一：老公出轨分析
步骤二：原配与老公谈判
步骤三：原配与小三开战
步骤四：进行三方会谈
步骤五：创伤疗愈与夫妻婚姻修复
步骤一
在步骤一中，我们会帮大家分析3块内容，分别是：
1、分析男性出轨的心理
2、分析夫妻婚姻中的矛盾和冲突
3、分析老公出轨的核心根源
通过这3块内容的分析，可以让你很清晰的知道：
你的老公到底是怎么想的？
你们的婚姻矛盾又是什么？
哪些矛盾诱因导致了你老公的出轨？
同时，你老公内心的底层需求是什么？
他出轨的更为核心的内在根源又是什么？
只有先把这些问题都看清楚了，都分析透了，我们才能对症下药。
把你们婚姻中的矛盾，以及他内心根源的问题都挖掘出来，我们才能开始有计划的、有目标的，真正的去解决问题。
步骤二
在步骤二中，我们会教会大家如何与老公谈判。
很多机构会让原配回避与老公谈出轨问题，而我们的思路，则是一定要求原配去和老公摊牌，和他谈判。
具体的操作，我们会分2-3个课时，教会大家：如何与老公首次谈判，二次谈判，以及谈判的整体策略。
相信看完之后，你会对于和老公谈判这件事变得成竹在胸，信心满满。
步骤三
在步骤三中，我们会教会大家如何与小三开战。
作为原配，一定是由你去推动老公和小三的分手的。要不然，你老公的婚外恋可能会持续几年，甚至几十年。而如果你要推动，那见一下小三，是势在必行的。
我们会教会你：和小三见面前的准备工作，和小三如何谈判的具体话术，以及小三和你谈判时的心理分析。
通过这些知识点的学习，相信你去跟小三面对面的时候，心里就有底气了，因为你现在已经知己知彼了，所以一定可以百战不殆！
步骤四
在步骤四中，我们会教你，如何去做三方会谈。
也就是把你的老公和小三都拉出来，三个人，大家面对面坐下来好好谈一次。
在这个步骤中，我们会教你三方会谈的目的，以及具体谈些什么内容，如何去谈。
相信你学习完之后，就可以掌控三方会谈的局面，也让小三和你的老公，彻底断绝联系，并且死了以后还想死灰复燃的心。
步骤五
在更后一步，步骤五中，我们会教你让你老公的心真正回归的技巧。
很多原配，都会遇到老公人虽然回来了，但是心还没有回来的局面，这其实就是因为，你更后一步没有做好。
而这更后一步，我们会教会你解决更重要的4个问题，这样才能让你老公真正的回归，不再二次出轨，同时你们的婚姻，也才会凤凰涅磐，重获新生。
解决的4个问题分别是：
1）老公回归后，双方的创伤疗愈
2）婚姻冲突矛盾的解决
3）老公出轨根源的修复
4）夫妻婚姻关系与链接的重建
只有当你把上面的这四个问题，都按照我们教你的技巧去解决了，那你的老公才算是真正的回归，你们的婚姻才会真正的变好。
你的婚外情五步解决法，才算真正的完成了！
更后，我想说一句：
男人有了婚外情，很大程度上，是因为在他婚姻中的生理需求、心理需求和精神需求没有得到满足，进而在婚姻之外，去找了一个能满足他这些需求的女人。
而要解决老公的婚外情问题，你就不只是着眼于解决小三那么简单，而是应该通过这次出轨事件，来看清你们婚姻中到底出现了哪些问题，他出去找补的心理根源又是什么？
进而在解决这次婚外情问题的同时，也把你们的婚姻矛盾都修复掉，把他的心理需求都弥补掉，让你们彼此可以真正的互相满足。
这样才能保证，你们婚姻的长治久安，才能让他真正回归。
回到家来，和你说一句：“老婆，我回来了！”
老公出轨，我该怎么办？
1、掌握家里经济大权
老公一旦出轨了，女人一定不要太冲动摊牌，第一个要做的就是管制住家里的经济大权。
这样做有两个好处，第一，男人只要没钱出去养情人，对出轨的次数就会有所收敛。
第二，暗示他，你已经知道他的犯错，让他自己考虑可能的后果。
当然，这样并非是以绝后患的方法，但至少能提醒有个男人不要因为有钱而花心。
2、主动维护婆媳关系
婆媳关系是影响婚姻稳定的重要原因，所以搞定婆婆方能让婚姻更幸福，也更能控制住男人的心。
在你们感情危机爆发前一定要主动维护好婆媳关系，这样你至少不会孤军奋战，男人也会因为家庭关系和谐而对出轨有所收敛。
3、主动出击
很多女人碰到老公出轨了，会变得自欺欺人视而不见，甚至还想着男人只是一时玩玩并不是真心的。
这并不是有个聪明女人的做法，难道你还想等着他主动回归?
总之，要想着如何主动解决问题，而不是被动等待。
4、学会撒娇
“英雄过不了美人关”。
对的，是个男人都抵挡不了女人撒娇的诱惑，纵观小三能够将男人迷的失了魂，一定离不了会撒娇扮柔弱这一招，而这更能激发男人的保护欲和占有欲。
撒娇的女人更好命，这话一点都不假，女人需要适当的撒娇，满足一下男人的大男子主义情节，但是不要把撒娇当饭吃，天天撒娇就不灵验了。
5、学会冷处理
如果前面4招并不能让出轨老公有所收敛，那就试试冷处理。
冷处理就是摆明态度，让对方知道你已经清楚他已经出轨，但是不必直接表态，逼对方离婚或者作出选择，而是无视对方。
不要太把出轨的老公当回事，或许你曾经很爱你老公，但是既然对方选择了出轨，也就意味着他已经背叛了婚姻，辜负了你的爱。
既然如此，那么不管你曾经有多爱对方，都先放下你对对方的爱，暂时将对方视作空气，不管他是否在家，你都当是一个人在过日子。
在这种情况下，是选择家庭还是舍弃眼前的一切，和小三开始，他就会作出明确的决定。
不过这样做，往往需要女性比较独立，包括经济和感情双方面。
所以在遭遇老公出轨的情况下，女性需要尽快让自己成长独立起来，因为那个曾经替你遮风挡雨的人，已经变了心，一切得靠你自己了。
老公有外遇我该怎么处理
老公出轨了该怎么处理才是更好的，分离小三更好的方法就是制造老公和小三的矛盾，让小三和老公闹翻，一旦老公和小三经常吵架，那么就很容易拆散他们
在挑拨小三和老公的关系，破坏他们感情的时候，更好还要让他们撕破脸，让老公和小三失去对双方的信任，这样才能让老公和小三彻底断了联系，实现真正的分离，让男人心甘情愿回归家庭。
以上也是分离小三的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨
【回顾】老公的出轨我怎么办？我老公出轨了怎么办呀？看完不再为情所困，更多关于“我老公出轨了怎么办呀”的问题关注映森：https://www.zshdch.com/
