【导语】男人精神出轨如何成功挽回？精神出轨男人的挽回技巧？有没有人知道，网友解答“男人精神出轨如何成功挽回”的简介如下：
全文目录一览：
- 1、老公精神出轨后怎样挽回
- 2、老公精神出轨怎么挽回
- 3、老公精神出轨后怎么挽回
- 4、老公精神出轨学会这样挽回
老公精神出轨后怎样挽回
老公精神出轨后怎样挽回
老公精神出轨后怎样挽回，相信大家都知道男人出轨，通常可以分为身体出轨和精神出轨，而现在有太多的诱惑和压力，难免有时候男人会出现出轨的情况，那你知道老公精神出轨后怎样挽回吗。
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老公精神出轨后怎么挽回
1、容易厌烦
婚姻出轨的一方，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形。但精神上出轨的一方，精神注意力就常常在别的对象身上去。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余，早已提不起兴趣。
2、容易不理不睬
婚姻生活出现了矛盾争吵，婚姻出轨一方会变得不理不睬另一方，把对方丢在一旁，自己去忙自己的事。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
3、心藏秘密
当你怀疑老婆出轨时，你会发现她心藏秘密，不与你分享。内心常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享，这个时候她可能精神出轨了，想和精神恋人分享。
4、爱做比较
如果你发现老婆爱拿你和其他男性作比较，或许你也怀疑老婆出轨了。在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是不满意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
二、精神出轨算出轨吗
这是相对肉体出轨而言的，有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响，控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。
有人说精神出轨和肉体出轨只是时间的问题，心出轨不是真正意义上的出轨，但如果不及时矫正极有可能会发展到肉体出轨。心出轨可以把他看成是出轨的预谋阶段，好比只有“犯罪动机”，而如果是“身体”出轨的话，那就是有了实际行动。
三、精神出轨值得原谅吗
心出轨比肉体出轨干净纯洁，因为每个人都有自己的小秘密，每个人都有一个无法释怀忘记的人，而这个人就一直住在你的心底，这种精神层面的感情只有你可以知道，伴侣是无法得知的。
即使是心出轨了，只要那个人掩饰得足够好，甚至能遮掩一辈子。这段婚姻在理论上是可以继续存在下去的。
只要你对现在伴侣还有感情只要你抑制得住你的小秘密就能维持得了这段婚姻。但是你不能忘怀过去，对现在伴侣没有感情，那这种伤害不低于肉体出轨。
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1、你要反思你们婚姻中的问题
有些人可能会说了，对方精神出轨，那就是对方的错。既然是对方有错，那为什么要我反思，不应该是对方反思吗？
这话虽然说得有道理，但是对方精神出轨，他未必愿意反思。你可得小心他真的有机会，就身体出轨了。所以，如果你真的想要挽回老公，那就不应该计较这一点，况且，婚姻中出现问题，绝对不能将错误全部推到另一个人的身上。如果你是一个完美的人，对方的心思你一清二楚，并且你也能够和老公相处得融洽幸福，那么老公还会出轨吗？
2、弄清楚对方在婚姻中的需求
了解对方的需求之前，先来了解一下什么是爱情。爱情有三种形式：激情，游戏和伴侣，但伴侣是更重要的。在心理学中，有关于爱的解释，它将爱分为热情的`爱，游戏式的爱和伴侣式的爱。可以说老公和老婆之间这三种都会有，婚外情一般只存在于前两种。
所以，尽管老公精神出轨了，作为伴侣，你的胜算还是挺大的。但是此时，你也应该知道，自己作为伴侣，有没有提供给老公伴侣式的爱呢？
他在婚姻中有什么样的需求，你知道吗？他的需求，你有没有能力去满足他呢？只有弄清楚男人在婚姻中的需求，才能对症下药，挽回出轨。
3、开始真正的行动
时间是治愈情伤的良药，也是恢复男人心脏的营养素。但是光靠时间还不行，得要有行动。将你的想法付诸于行动，你才能挽回精神出轨的老公。毕竟站在岸上学不会游泳，你有好的想法，不改变，老公也看不到你的变化呀。你没有变化，那么如何去挽回自己的老公呢？
所以，无论你想做什么事情，行动都是更重要的东西。在老公还只是精神出轨的时候，行动就更应该刻不容缓了。
更后，回到问题，老公精神出轨，我该怎么办，还能挽回吗？
能，只要你沉着冷静地去思考问题，反思自我，反省婚姻，然后在等待一段时间，挽回精神出轨的老公并不是难事，幸福的婚姻终将会到来的。
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压制自己的情绪
如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。
知道真相一二
面对你感觉老公精神出轨时，你必须知道事情的真实性。你没有证据就说老公精神出轨，打死他他也不会承认，反而会说你无理取闹。先把事情弄明白，当然一定会悄悄的查访，还有也不用知道的那么细，除非你想让自己难受到无法控制。
保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，拿出证据就好了。
必须有所交流
不管老公说什么，告诉你那个精神出轨的老公，你很累。转身走人就好了。别指望精神出轨的老公会被你的一句话感化，你只是让他明白别把你当傻瓜糊弄。当然了，也有一少部分老公会有所收敛，毕竟老婆孩子热炕头才是生命中的幸福所在。
赶紧分散自己的注意力
喜欢写字看书的，把自己埋在文字里，喜欢玩闹的，找你知己闺蜜玩去吧，喜欢旅游的，只要家里孩子不受委屈，尽管散心去，喜欢交友的，好，那就交几位好友，不管是QQ，微信还是别的方式，那不重要，重要的是你能把你的注意力转移。
和老公家人含蓄讲明白
你只要大约的表示一下就好了，起码让老公家人知道，如果你们的婚姻亮红灯，那是你老公造成的。只是记得注意方式方法，不要把你的怨气发泄到老公家人的身上。
把你的姿态亮出来
只要是出轨但不离婚的老公，都会对自己老婆有一种观望心理，他们会时时刻刻监视着老婆的举动，他们想知道老婆对自己出轨的反应，那样他们才会为下一步做好准备。所以你都要亮出你的姿态让老公明白，没有他你依然会很精彩，不然，你的老公会更加肆无忌惮。
一颗心两种准备
老公在出轨时，他们对自己老婆的心比较狠，几乎不会因为老婆难过而心怀愧疚，你自己计划一下，更好悄悄找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。面对出轨老公，你只能现实一些。
保养好自己的身心
不管你的老公如何，你把自己保养好，用心调一调自己的饮食，如果实在上火难受就去请教*，更好找中医为自己调一调身体。还有，保养自己的同时，若你有孩子，别忘了，用心照顾自己和孩子才是更重要的。
老公精神出轨怎么挽回
老公精神出轨挽回技巧一、压制自己的情绪 如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。 老公精神出轨挽回技巧二、反思婚姻 不要和丈夫争锋相对，而是先反思自己的缺点。经营婚姻是需要两个人一起学习、配合，出轨也有可能是因为夫妻经营婚姻的方法不妥而让苍蝇叮了有缝的蛋。所以，老公出轨后，女人先不要恼怒，而是扪心自问自己平日里是否尽到了一个做妻子的责任。 如果自己平日里的做法不靠谱，先向丈夫道歉并努力改正；如果是丈夫花心使然，先问问自己要不要离婚，如果不离婚就要顾忌后出轨时期彼此的感受，为此，不能和丈夫闹腾的太厉害，否则有可能没有台阶下。 老公精神出轨挽回技巧三、女人当自强 总结反思自己，不要让自己和社会脱节，男人在进步而自己在退步，说是为家牺牲了，可是思想观念不能落后，女人更重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做，就算全职太太，看书，健身，美容，有自己的爱好，一样也不能少。 老公精神出轨怎么挽回2 一、知道老公精神出轨的原因 喜新厌旧移情别恋是人之常情，就像一道菜吃久了会倒胃口，一份工作做久了会疲惫，一份感情守的太久也会厌倦。于是当一种新鲜的`力量突然出现在生活中，禁不住怦然心动，甚至把她作为除了配偶之外的感情寄托。 更初迈入婚姻的殿堂，新婚夫妻对未来充满了憧憬和向往，随着时间的流逝，身处光怪陆离的都市，面对形形色色的诱惑，许多婚姻的基石在动摇，这时候男人就很容易精神出轨。 二、控制好自己的情绪 确认老公出轨后，妻子们都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。在这种状况中更容易丧失理智，仿佛无头苍蝇乱窜，让人陷入深渊。事实上，此时此刻更重要的是先冷静下来，分析一下老公出轨的原因，他们两个人的关系发展到那个地步了？你挽回老公的心有多大的概率等。 三、增加彼此之间的沟通 多和对方分享自己的所见所闻。现在社会有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的事业，或者妻子一方专职家庭主妇，除了下班在家相聚，其他时间双方都是与自己的工作度过。 经常赞美对方，赞美和鼓励是表达爱的一种很好的形式。不要吝啬你的语言，不要羞于表达你的真实感觉，每一个人都希望自己在爱人眼里是完美的。
老公精神出轨后怎么挽回
1、变的更加温柔 用更多的体贴和温柔对待你的老公。女人的体贴和温柔是阻止男人的更好武器出轨。在婚姻中，少抱怨，鼓励更多肯定。 心理学认为自我概念是一种动态的心理结构，包括两部分:一部分是其他人如何看待他们的信仰;另一部分是自我感知，我们如何看待自己。 如果一个人认为他的伴侣在生活中是失败者或无能者，他们可能会变得如此。因此，我们应该多鼓励他。然而，这种鼓励是对伴侣可塑性和发展的真诚信任。 2、给予他充足的关心 在婚姻里，若丈夫缺少关心，总是被妻子打压着。那么他的尊严就会受到很大的踩踏。虽说男人天生强大，但是妻子若不能给到对方关心，他会觉得这个家没有温暖，偏偏出轨对象能给予到他感情的温度，所以他才会精神出轨。 如果生活上妻子能够学会关心丈夫，去了解丈夫的内心，他累了帮他按摩一番、他心情不好就做他的故事听众，你愿意做成为他的扶持者，他便为妻子而感动，那就没有必要从出轨对象那得到所需的情感。 3、更变相处模式 一个共同的回忆，寻求曾经的'回忆，在这同时你要做的是，一定要让你们和好的爱情和婚姻里里面充满新鲜感刺激感。 那么老公精神出轨，妻子如何挽回老公呢?你可以和老公要树立起一个共同目标，这样才会让彼此之间的感情促进一个更加美好的回忆哦。 同时也要保持乐观的心态，不论是遇到什么问题，都要学会乐观积极想想的心态去善待问题，你也要做到善于挖掘生活中的乐趣，你只有这么做才能预防对方的精神出轨。 4、务必有一定的沟通交流 老公精神出轨，都会有那麼多原因，并不是怪媳妇不足温柔就是说怨衣食住行太累了，换句话说老公们会有一万个理由摆放在那里，且妄自尊大。 即使是那样，你还要跟男朋友沟通交流一下下，无需问精神出轨的原因，就问一问丈夫对自身有哪些建议，无需声嘶力竭吹毛求疵，想说就说不说就结束了。 丈夫特定那好多个心态:一要问你有病吧跟我说这种;二是立即不理睬你;三是胡言乱语说你真好。无论丈夫怎么说话，对你说哪个精神实质出轨的老公，你挺累。 回身离开，我也好啦。别寄希望于精神实质出轨的老公会被你的一段话影响，你仅仅他会搞清楚别将你当傻子欺骗。当然，也是一少部分丈夫会有一定的收敛性，终究媳妇小孩热炕头算是性命中的幸福快乐所属。 5、长期吸引 我们在两性关系长期相处的时候，应该去培养自己的优秀品质，作为长期吸引的资本，有自己的社交圈，有自己的兴趣爱好;不去实时控制对方行踪，不去限制对方的兴趣爱好; 当对方想要做一些他喜欢做的事，并且没有伤害到别人时，允许他去做，不是叫你不去管对方啊，而是要适当，如果你让对方觉得你除了管着他，就无所事事了，那么他就会更加的猖狂了，为什么呢，因为他觉得你失去他就不行了。 老公精神出轨后怎么挽回2 我和老公是7年前结的婚，一直以来生活都很平淡。因为我做的是销售经常在外应酬，有时候甚至要在全国各地来回飞，所以疏忽了对老公的照顾。 今年过完年后，老公开始沉迷于网络，我本以为他只是玩游戏才经常守着电脑。可是每天回来都见她在上网家务也是能不做就不做，一问他他就说有事忙。我便觉得很蹊跷，再怎么玩游戏也应该有个度吧。于是我怀着好奇的心决定看一看他到底上网在做什么。 由于我知道老公QQ密码，因此我趁他熟睡的时候打开了他的账号，发现在更近联系人一栏中有个网名叫“乘风破浪”的人，我打开聊天记录，却发现一个字也没有，完全被清空了。 不甘心的我又偷偷地翻出了老公的手机，结果短信的内容让我彻底崩溃了。收件箱中几乎全是“乘风破浪”的信息：“我好想你”、“什么时候能见到你”、“你真让我着迷……”等等。 而老公回给他的信息也多是“我也想你”、“亲爱的”之类的打情骂俏的话。我怎么也没想到，平日里老实的老公竟然出轨了，这对我来说简直就是晴天霹雳一般。 气急败坏的我立马叫醒老公要他解释清楚。在我的强行逼问下老公只好向我摊了牌。他说他跟“乘风破浪”是网上认识的并没有见过更没发生过什么，当初只是因为一个人在家无聊了才跟她聊上的，但是他并没有做任何对不起我的事。 尽管现在我原谅了他，但是我的工作依旧很忙，每当我去外地出差时就担心老公会不会再次“出轨”，我甚至有想离婚的冲动，总觉得我不在时他就会想着别人，我受不了这种折磨，我到底该如何挽回老公的心呢? 建议： 首先，女人要多从自身找原因。是不是因为自己平时忙工作忙家庭忙照顾孩子之类的事而疏忽了老公?导致老公心理上觉得缺少关怀、没人照顾。 其次，女人应该多和老公沟通，了解老公的情感和精神需求，并告诉老公自己的担心，让老公明白自己有多么在乎他，在精神上给老公足够的呵护和疼爱。 第三，如果女人想挽回老公并维持这段婚姻的话，就应该用一颗宽大的心去原谅老公，毕竟老公只是因为空虚寂寞才导致了“精神出轨”而已，作为妻子应该更有气度一点去包容老公。 更后要给老公多点关心和理解，无论丈夫精神出轨的原因是什么，只要做好妻子的角色，老公就会把注意力重新转移到你老婆身上。 忙于工作的你放下手上的事情，对老公多点关心和理解，精神出轨了这么挽回，他感受到你的关爱就会重新回到你身边。
老公精神出轨学会这样挽回
一、避免冲动盲目的沟通方式 婚姻里双方正确的沟通方式能有效的解决大部分情感问题，如果你是冲动盲目的和丈夫沟通，那么你们不仅不能解决丈夫精神出轨问题，反而会让丈夫对你产生抗拒心理，不愿意和你沟通，这个时候女人怎么办？避免冲动盲目的沟通方式，以温和的沟通方式去处理丈夫精神出轨问题，才能让老公对你放下戒备心理。 二、找到彼此共同点 当发现丈夫精神出轨后，你不知道怎么办，并且无法及时修复你们之间感情，那么你们的关系会越来越难以修复，如果你想挽回你们之间的感情，解决丈夫精神出轨问题，你可以找到你们的共同点，然后一起去践行，比如：双方都喜欢摄影，就一起出去旅行拍张，双方都喜欢画画，就一起出去采风等等，这些行为不仅可以增进你们彼此的感情，还能打消丈夫精神出轨的念头。 三、控制情绪，不要指责 当女人发现自己丈夫精神出轨后，内心一定是充满愤怒，有的女人由于无法控制自己的情绪，不断的指责丈夫精神出轨，其实这种做法都是不正确的，如果你想和丈夫好好处理这个问题，那么你一定要控制自己的情绪，不要指责老公精神出轨，双方平静的交流解决问题，才不会破坏双方的感情。 四、察觉老公的内心孤独感 很多女人不知道丈夫精神出轨的原因，因此她们也往往不知道怎么办？其实，正是你不了解丈夫，无法发现丈夫内心的孤独感，所以你不知道怎么办。很多男人选择精神出轨，正是由于内心的孤独感累积，所以这个时候作为他的妻子怎么办？你要察觉丈夫内心的孤独感，填补他的精神空虚，才能解决丈夫精神出轨问题。 五、找专业人士的帮忙 如果发现丈夫精神出轨后你实在不知道怎么办，不知道怎么处理丈夫精神出轨问题，或者不知道怎么挽回丈夫的心，那么你可以寻求专业的机构，或者找我们帮忙。我们会通过专业的角度，去分析丈夫精神出轨的问题，通过对你们婚姻关系的了解，制定出更加高效的挽回策略，让你更好的处理丈夫精神出轨问题，教会你怎么办以及如何挽回丈夫的心。 老公精神出轨学会这样挽回2 反省自己 古人云“静坐常思己过”，意思就是要人经常反省一下自身的问题，看看自己有没有哪里做的不好的。自己男人精神出轨，排除外面女人的吸引和挑逗，很大程度上是因为自己让他失望了，否则他爱你还不够，怎会有闲情去聊骚他人。 男人之所以会有精神出轨，多是因为在老婆身上失去了激情，没有感受到想象中的温暖和关心。所以女人发现老公的异样后，要及时反省自己，是不是因为照顾孩子和家庭而疏忽了老公的感受，是不是好久没和老公浪漫一下了，是不是这几年没有和老公进行精神交流等等。 其实男人有时候就像孩子，心里是会有情绪起伏的，他们会需要来自妻子的关注，也会因被冷落而难过，所以女人要像母亲一般，时刻注意观察老公，学会照顾老公的感受。 夫妻生活要时刻保持新鲜感，不要羞于表达对他的爱意，将爱他的话语挂在嘴边不丢人，还有你们之间重要的纪念日也不要忘记。如果有孩子不方便，可以暂时拜托父母照看一下，时不时营造个属于你俩的浪漫。 和老公聊一聊 老公为何会精神出轨，和你有关系吗？倘若你对他总是一张哀怨的臭脸，对他处处不满意，不是挖苦就是讽刺，从没主动关心过他，谁会受得了？发现老公的苗头不对时，你们应该坐下来好好聊一聊，让他谈谈对你的感受，了解下他想要你怎么样做！ 你必须要理智，冷静的坐下来，没有生气没有愤怒，只谈两人之间存在的问题，同时你要认真分析他这行为的后果，以情去劝解他，让他意识到自身问题，察觉到对你的愧疚，从而让他自己反思忏悔。 提升自身形象 在和老公开诚布公的交谈过后，你也不能懈怠放松，更要从自身找不足，努力从各方面来提升自我，让自己变得更出色，更有魅力。 即使在冷战期，还是要努力把家务做好，对他父母一如往常的关怀，对孩子认真付出，更要注意自身的外在形象。更好是加强运动锻炼，努力使身材恢复到姑娘时期，纤细不失凹凸，优雅而精致，同时还要把自己的'事业做更好。 男人都很欣赏自立自强的女人，当他回头时，发现身边的老婆已经变得这么好，当然会对你刮目相看，哪里还会有出轨的想法，到时恨不得把所有心思都用到你身上啦。 欲擒故纵 有些男人属于贱皮子，你对他热情，他爱答不理，你对他冷淡，他反而变得殷勤示好。所以你要看看自己老公是不是属于这种， 如果是，那就尝试恰到好处的欲擒故纵。 欲擒故纵说白了，就是先吊着他。若是他以前随时都能找到你，那么现在尝试着让他找不到你，可以让他等上个半小时，等你忙完自己的事情了再回复他。若是以前你出门都会和他打招呼，不妨试着不告诉他，自己出门开心潇洒几次，还要把手机调成静音，不去在乎他的想法，让他找不到你。若是他为此急躁，你可以告诉他自己不是故意的，只是不知何时把手机弄成静音了。 如此种种，让老公摸不透你的行踪，自然他心里就会多疑，哪有心思想别的，还不得围着你转，想看看你到底在忙什么，为什么更近这么反常！让他试试失去你的滋味，从而引发他内心的恐慌和危机感。不过要记住，这招欲擒故纵一定要用好，把握分寸不能太过，否则就可能适得其反，真的将他推了出去。 当老公因为你的改变而改变时，你要懂，并给与配合!当他下班准时回家，甚至还亲自下厨为你做饭时，你就不要装的那么冷淡了，要表现出很受用的感觉，对他进行和适宜的夸赞，给他创造付出的成就感。当他主动邀请你去看电影时，也不要拒绝，热情接受，给他面子，但同时把自己打扮的光鲜亮丽，让他更有面子。
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