【绪论】婚后出轨怎么挽回老公的心？老公出轨了怎样才能挽回他的心？看透不说破，做到心中有数“婚后出轨怎么挽回老公的心”的内容如下：
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女人出轨后怎么挽回老公的心？
挽回老公，就要诚心回归家庭，让老公感受到你是想好好和他过日子的。怎么做？
首先，承认错误。
对自己的行为负责，你伤害了丈夫，婚姻，家庭，你要改错，补偿。
不要卑微讨好，一直去跟老公道歉。真正诚心认错就要用实际行动去道歉。
有三种方式：
1、 主动让他安心
出轨后，老公现在不信任你了，他可能会查你手机，问你的行踪，对你提一些要求，来获得安全感。
你就要配合他，给足他安全感。
而且，你要主动地去做一些让他有安全感的事情，比如尽量多地陪在他的身边。
2、 主动接纳他的情绪
他可能脾气变大，变得对你总是挑剔，或者阴晴不定。都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。你需要给他耐心，包容，在各种细节上，都要注意不再刺激他，帮助他一点点的化解。如果他的应激反应太强，建议你带他找专业的心理咨询师进行疗愈。
3、 保持自己的积极心态
挽回关系，需要你持续的付出，非常消耗你的心力。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。所以你需要在外面把自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。
更后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
出轨的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受现实
认清你现在面临的现实：
一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。
二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。
三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。
你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。
当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。
挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？
1、接受他对你的惩罚。
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、疗愈他的情绪。
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。
可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？
在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。更后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
出轨后如何挽回老公的心
当你问出这个问题时你就已经知道自己做错了，还在乎这个家庭，已经在寻找解决的方法。首先你要避免这件事情第二次发生。如果你只想在这里找你犯错的借口，为自己开脱那就算了吧。如果你想忘了昨天的一切还爱着对方，那就把这件事情烂在肚子里，用实际行动去弥补你这次犯下的错误。
背着老公出轨了怎么办
当你问出这个问题时你就已经知道自己做错了，还在乎这个家庭，已经在寻找解决的方法。首先你要避免这件事情第二次发生。如果你只想在这里找你犯错的借口，为自己开脱那就算了吧。如果你想忘了昨天的一切还爱着对方，那就把这件事情烂在肚子里，用实际行动去弥补你这次犯下的错误。你可能因为自己的一时兴起而翻下本质上的错误，只要你现在肯回头，那么这个选择才是更正确的。你可以不把这件事情跟自己的丈夫去讲，你心里知道自己已经对不起自己的丈夫对不起这个家了。你要去弥补，要付出更多的感情，忘记自己出轨的那次经历，但不要忘记你之前做的错误有多么的错。
出轨后挽回的方法
第一你要寻求原谅，面对爱人出轨，受伤害的一方往往会难以释怀甚至情绪失控，要原谅不是容易的事，有些受伤害的一方为了保全婚姻的完整状态甚至会在婚姻中一直隐忍，要寻求被伤害者的原谅是很不容易。所以你要付出百分之二百的好。二就是勇敢承担，你做了对不起对方的事，不要再找借口为自己开脱了，不要把出轨的原因推到其它事或其他人身上。除了要终止出轨行为，断绝和第三者的联系以外，还要对自己的行为负责，你不能再做任何伤害爱人的事了。第三重新建立信任，但是当一方出现违背承诺的行为，这种关系就会破灭，而要重建信任也是需要长时间的观察感受才能重建。能不能重新建立信任，这就要看老公是不是真心回归婚姻，真情无敌，有很多经历了这个阶段的夫妻重新找回了信任，重获了幸福。
女人出轨后为何很难回归家庭
女人的出轨一般跟着丈夫有着很大的关系，在恋爱中会有依赖期，反依赖期，一般的人根本度过不了反依赖期。出轨的女人一般来说很难回归以前的家庭，无论是因为金钱也好，或者是为了激情也好，一旦尝到了外面的味道就很难再回家，他们已经知道外面是多么的刺激，在用自己家庭和外面的世界做比较时当然觉得外面好。
别被当时的快乐蒙蔽了双眼
可能，你当初出轨会觉得很开心甚至有一丝激动，可是当你这份开心褪去时，你会发现你眼前的这些都是浮云，只有你的家才是更开心得地方。知道悔改就努力去弥补，知道后悔就是好的开始，如果你的丈夫现在还不知道，你可以暂时不告诉你的丈夫，你可以慢慢来弥补这份你当初因为一时头热放下的错误。更后祝你的家庭幸福美满。
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