挽回前任有感觉吗知乎？为什么想挽回前任

爱上那个路口 2023年01月18日 19:45 100 0

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【引言】挽回前任有感觉吗知乎？为什么想挽回前任？映森情感整理，获取情感知识“挽回前任有感觉吗知乎”的内容如下：

全文目录一览：

1、挽回前任到什么地步，就可以真的死心了？
2、女生主动提分手后悔了怎么办，后悔了如何挽回前任呢
3、分手挽回时，要怎么找到所谓的“感觉”？
4、我挽回挽回着突然对前任没感觉，还有点讨厌她，该怎么办？
5、挽回中可以约前任吃饭打游戏接送了,怎么挽回
6、想挽回前任该怎么办？

挽回前任到什么地步，就可以真的死心了？

我们总是会说不撞南墙不回头，但是事实上，有很多人即便是撞了南墙，也不愿意回头，就像在挽留前任的过程当中，很多人做到底了，没有挽回到前任，他们还是会继续努力，那我们挽回前任到什么地步，就可以真的死心了？

一、也是给自己保留尊严

其实我们在挽回前任的时候，可以给自己定下一个规则，也就是说挽留他们到什么地步我们就直接放弃，因为我自己之前也有挽回过前任，那么在挽回他们的时候我就会告诉自己，如果我做了一件事情，三次他还是不接受的话，那我就会直接放弃，就会直接死心。很多人在挽回前任的时候总是会告诉自己，是不是我再努力再努力一下他就能答应了，我就真的能够挽回他呢。正所谓事不过三，所以我也是告诉自己再挽回前任的时候，如果我们已经提出三次复合的请求，他还是不答应的话，我们就死心吧。适时的放弃，也是给自己保留尊严。

二、属于一直倒贴的状态

如果有的人在这个时候，根本不能够按照这三次的规则去做的话，那么我的建议就是，当他不做任何回复，不理睬的时候，我们就可以直接死心，也不要再挽回他们，不然的话我们就是属于一直倒贴的状态，一直去没有底线的挽留他们。只会让他们感觉到更加的骄傲，甚至有的人在这个过程当中会感觉到无比自豪，因为在分手之后他还这么惦记，我会觉得自己的魅力很大。我们通过这样子的方式，是达不到挽回他们的目的的，就算真的复合了，那么在这个过程当中，我们也是一直处于一个低位，会不断的去满足他们的要求。

三、完全可以死心，完全放弃

当他回复冷淡的时候，其实我们也可以放弃了，有的人总是在不断的挽留他们，以至于忽略了自己的情绪，把所有的能量都递给对方，甚至是把伤害自己的刀刃也递给了对方。到这个地步的话，我认为我们是完全可以死心，完全放弃的，不然的话我们会慢慢的在这个过程当中丧失自我。

女生主动提分手后悔了怎么办，后悔了如何挽回前任呢

其实有相当一部分人是自愿分手并后悔的，但后悔的原因却大不相同。每两个人都有不同的恋爱经历和经历，那我们该如何挽回？

在讨论如何改正之前，我们先讨论一下“后悔”的问题。

一本百科把后悔这个词解释为：以前没做过的事，或者做错的事，我都觉得很难释怀，总是想着当初怎么没做，却不断的抱怨和后悔。

对于这个时候的你来说，因为放不下分手这件事，你总是想着过去的美好经历和ta的脸，想着如果当初没有分手，就不会一个人在知乎看到这些事情，所以你不停的抱怨和懊恼，后悔这个决定。

但是你后悔这段感情值得挽回吗？

实际上不是

是否值得挽回，是否需要挽回，取决于你自己对这段感情的想法。在挽回之前，你需要知道对方是不是一个值得挽回的人，重新在一起后你们会不会幸福，或者你们是不是在等待另一次分手。

有时候你一厢情愿也救不了。即使你遍体鳞伤，也要放下所有的尊严，为对方祈祷。当对方还看不上你的时候，你要学会放手，因为还爱你的人不会让你受那么多苦。如果你买得起，放得下，你就可以在未来的爱情生活中自由自在地生活。

我总结了三个基本点。你可以参照这个标准来判断对方是否值得挽回，但更重要的还是看你自己的想法。

有担当

有责任心的人就是有责任心的人。他可以对你们之间的感情负责，这是值得你信任的，也是你可以依赖的。你可以信守过去的承诺，为两个人的未来而努力。

和这种男人在一起，你可以看到未来，他会一路陪着你。而那些没有责任心，没有责任感，不会对你负责的男人，只会透支和消耗你一点点。如果他们相遇，更好尽快离开。

尊重女性

如果一个男人性别歧视，主观上对女人有偏见，那么他就不值得相处。如果他认为女人的地位不如男人，认为女人应该为男人服务，认为女人应该洗衣服做饭，那么这样的男人应该早点放弃。

如果现实中你也是这样，就要好好反省自己，改掉这些毛病，用更好的态度迎接她。

相反，如果他懂得尊重和同情女人，那么你就会得到你应得的尊重，你就会过自己的生活，既不成为他的附属品，也不卑微没有地位。他会给你充分的自由，但前提是你尊重他，不会利用他给你的自由放纵自己。

懂得和异性保持距离

如果这个男人习惯性地嫉妒别人，有欺骗的倾向，那么他很难改变自己的习惯。正如破窗效应所示，一旦他有了第一次，就会有第二次、第三次、第四次.

当他知道如何与异性保持距离时，就意味着他尊重和珍惜你和这段感情。这样的人值得拯救。

分手后，其实你更需要做的，就是所有的失恋者都无法平静下来。不管是谁提出的分手，不管是什么原因造成的，我觉得，看完这篇文章，你现在的心情有点消极，但是消极解决不了任何问题。如果你不能走出阴影，你就无法修复它。

在考虑是否恢复并努力冷静下来后，你可以进入下一个阶段，思考你们分手的原因。

冷静下来之后，你可以从一个非常理性客观的角度去回想你们相处时的每一个细节(这当然是不可能的)，想想对方对你说了什么，做了什么，找出你们分手的原因是什么。如果你不能和你的朋友交谈，每天选择一个人，说几天后，你的大部分情感问题都会得到解决。你也可以因为说话得到情绪上的缓解，一举两得。

但是不要说太多，你的朋友会厌烦的。

就像**前需要把脉查明病因，然后对症下药一样，想要挽救也是如此。找出你们分手的原因，一个一个解决。如果不弄清楚分手的原因，即使复合了，也会因为同样的问题再次分手，因为问题和矛盾不会因为分开在一起而消失，而是一直存在，直到解决。

（1）付出与收获的不均

事实上，很多时候问题在于给予和收获

不平衡上，所以总有人在吵架的时候说，我对你那么好！但是你却balabalabala

好确实是好，但是你有没有想过，你对ta好，但是ta却是这个表现的原因在于，其实ta喜欢苹果，但是你却总是给ta桃子。你尽了你更大的努力去关心ta，爱护ta，体贴ta，照顾ta，但是对方压根不在乎也不想要，ta觉得在你的照顾之下自己好像变成了弱智，ta想要的理想的伴侣是和ta一起全世界乱跑着玩儿的那种，而不是要个照顾自己的妈妈。所以问题就这样产生了，你们俩谁也不快乐，都觉得自己对对方好，而对方对自己很坏。爱是需要回应的，甚至需要比其他的交际关系更好的回应，这样才能满足内心里的归属感和安全感。如果付出得不到回应，那就代表两个人不平衡，世间万物都讲究一个平衡，不平衡就会导致事故。

每个人都会有一种“互酬心理”，顾名思义就是指两个人互相帮助，互相满足的一种心理，这种需要被回馈，被认可的心理是每个人会有的，所以如果你想要维护一段关系需要。

1 克服自私自利的心态，不能一味的期待对方的付出，而自己一毛不拔。

2 面对对方的付出要学会感恩和珍惜，对方为你付出并不是处于好心而是因为爱，如果ta的爱得不到回馈，长此以往只会让ta不再付出爱。

3 懂得满足，就像你不会要求对方做什么过分的事情，对方也不会对你提出过分的要求，适当的懂得满足，不仅能让你自己不被那些虚妄的欲望所迷惑也可以让对方觉得你是个踏踏实实的人。

（2）表达与沟通的问题

一段关系的更终破裂肯定是因为长期问题的积累，而随着时间的变化积累的是问题而不是情感的原因必然就是双方的表达和沟通的问题，所以问题才会持续的积累，而不是被解决。

停下阅读，想一想你们分手之前的沟通是什么样子的，争吵？质问？比谁更大声？直接攻击对方，从ta自身到ta祖宗？争着抢着谁先说话？还是所有的加在一起？怎么样，是不是感觉很爽？很痛快？现在回想起来是不是突然就意识到自己的问题了？是不是觉得自己很傻？有那么多话可以说，自己偏偏选择会让对方更加生气的话，真的是不知道叫交流，什么叫沟通。

其实很多争吵都是由很小的问题引发的，但是一旦这个小问题发生，却没有好好的解决，而是两个人就此事争吵起来，那小问题就会变成大问题，再扯上过去的什么大事小事，那大问题就会变成矛盾和冲突，更后搞得两人都下不来台。

3 制定复合计划

从纯粹理论的角度来说，真性分手之后需要做的是断联—自我提升—复联，假性分手之后需要做的是死缠烂打。这么说起来好像跟什么都没说没什么区别，但是我能做的也只有详细的解释一下。

（1）断联

断联的意思就是切断联系，不管是微信微博qq还是电话短信FaceTime，一律都断掉。断联的目的在于让时间带走你们之间不美好的回忆，减轻对方对你的厌恶的情绪。但是如果在分手之后你们还有良性的联系，那就用不着断联了，这种情况下，断联反而会显得很奇怪。断联还有一个用处就是可以给你的时间让你做好自我提升，在蛰伏之后出现有大的改变会让人眼前一亮。

（2）自我提升

爱情的本质从来都是吸引，而吸引的本质是价值。这一点想想就会明白，你们两个人当初在一起的时候就是这样的，两个人因为对方身上有自己喜欢的点，可能是男生喜欢女生的温柔漂亮，女生喜欢男生的体贴细心，然后相互吸引，更后走到了一起。当对方不再对你有感觉，那你就要创造出些什么让ta对你有感觉，这个时候就需要来一个自我提升，从外到内的做一个改变，换一个造型，换一种生活方式，让对方有喜欢你的理由。关于导致你们分手的原因也是需要你认认真真的改变的，也许是通过学习一些两性相处方面的技巧，也许是和别的异性进行实际操作尝试出方法，总之这方面是一定要有所提高的。同时也要发在朋友圈上，这样在ta把你加回来之后就可以很直接的看到你一直以来的变化，但是切记不能发的太刻意。

（3）复联——制造交集

当你做完自我提升，变成了更好的自己之后，你就可以尝试制造一些交集，慢慢的接触对方和对方正面交流了。千万不要直愣愣的出现在对方的面前，更好是制造偶遇，或者是某种貌似不经意实则是你精神策划的交集，让她看到你的改变，对你产生好奇，再慢慢的加回即时通讯软件，通过朋友圈或者微博什么的让ta看到你的变化，然后的过程会比较像你们两个第一次在一起之间的那种互相追逐互相暧昧的过程，其实就是再泡ta一次。

其实“计划”中的前两个小括号，只要你稍微有点毅力，有点爱对方的想法，有坚定想挽回的决心，那么还是很好做的，也不存在什么特别的技巧，但是第三个小括号，在制造交集之后的聊天交流中，还是需要一些技巧和特别的提示的。

1 不要把对方当成百科全书

很多人其实都不知道到底怎么聊天，以为自己发一个问题就会得到对方的回答，这样一直问，就可以一直获得回答，对方好不容易看到一点你的变化，对你起了点兴趣，又被你的“为什么”给一点点的消磨干净了。换位思考一下，如果是你跟别人聊天，人家总是十万个为什么，而且问题都极其的无聊，什么你吃早饭了吗？吃晚饭了吗？吃中饭了吗？想想都觉得很无聊，你会愿意和总是这样聊天的人聊天吗？不嫌别人烦就很好了。

2 找到切入点

正确的沟通技巧是要你找到一个好的切入点，围绕这个切入点展开话题。

比如说，对方喜欢小动物，那你大可以养一只嘛，然后每天就围绕着这个小猫或者小狗跟ta聊啊，发一发照片啊，然后在聊天的过程中插入一两句对对方的关心啊或者是展示自己的价值，这样不仅不会没有话题聊，反而会让ta对你更加感兴趣。类似的这种切入点可以是游戏、共同的爱好、熟人的八卦等等等等。

如果实在是没有话题，那也可以制造话题，你可以尝试去做对方做的事情，和ta打同一款游戏，看同一本书，同一部电视剧等等等等，有了共同点就不用害怕没有话聊了。

3 学会判断对方是否对话题感兴趣

虽然你不知道什么样的话题是对方感兴趣的，但是你至少要知道你在说的话题是对方不感兴趣的。从ta回复你的内容和长度来看，如果对方反应不大，那就赶紧打住，以免引起ta不好的映像。

4 把握聊天的频率和节奏

好的挽回之后，并不会让你陷入低位，因为在你聊天的时候就可以通过控制自己的需求感来达到对方对你产生需求感。把握住你们聊天的频率和节奏，如果她不回你，你也不要接连着发很多消息，也不要刷刷刷发个好多条，然后等了十分钟对方回个“哦”。利用好对方的情绪价值，在和ta交流的时候给ta营造一种轻松自在的氛围，不要暴露出你太多的需求感。

为了避免挽回之后你是处于低位，也就是说为了避免你变成被呼来唤去的那一方，所以在复联的时候可以使用“二次吸引法则”，化主动为被动，改变你作为挽回者处于低位的状况。所谓“二次吸引法则”其实就是指你通过第二次对对方的吸引，来获取ta的注意力，无论是从外形内心还是说话的方式，对人的态度，都是和第一次截然不同的，让对方产生一种惊奇感，新鲜感，把主动权掌握在自己的手里，去重新选择对方，而不是让对方重新选择你，造成一种其实是你把橄榄枝伸向对方的错觉。

而那些通常大家都会使用的方法，比如送礼物，对对方好，为对方做什么事情，还有浮夸的，像在对方家楼下啊或者是什么地方摆上一圈心形蜡烛，然后手捧鲜花站在中间，见到对方直接跪下，请求复合，简直就是蠢到不能再蠢了，而且也不够实用。对方又不是因为你不够浪（矫）漫（情）而跟你假性分手闹着玩儿，想你搞这么一出来给ta足够的安全感。人家是真的想跟你分手，就算你爬到珠穆朗玛峰或者是潜入南太平洋，她也还是想跟你分手。

所以这个时候我们就要利用“爱情的本质是吸引”的原理来增加自己的吸引力，让对方被你的魅力所吸引，因为你经过提升之后必然是和以前不同的，那么再次出现在对方面前的时候，无论你们之前有过多大的矛盾，ta都会因为你和以前不一样而感到眼前一亮，即使是同一个人也会有不一样的感觉，那么只要对方对你改观了，挽回就会变得尤其简单。

爱情是需要两个人相互经营的，不要一味的索取，只有两个人相互理解和付出才能走的更久和更远。

分手挽回时，要怎么找到所谓的“感觉”？

我们需要做一个复合的情感温暖仪式来稳定我们的感情，重新获得爱的感觉，让你的前男友或男朋友继续消费当时没有消费的感情。当爱被消耗时，他们完全不可能将情感作为开关电源。说到这里，准备分手和重聚的恋人应该留下朋友与你联系。很多人都渴望在分手后康复，但你真的对你的前任了解得够多吗？如果你还在“直到对方回来，我可以放弃我的底线，甚至听它。”我会一直想着你。

我会考虑是否可以整天联系救赎者的状态，然后我会决定是否采取行动。根据时候更有效的办法是和女生去沟通一下,寻找另外一种方式来处理安全... 勾起对方内心深处那份更初的感觉,动摇他想分以前的案例，在我们康复后，大多数患者在两到三天内开始行动。一次没有感觉的旅行就像三个秋天的日子。当两个人想要找回更初的感觉时，他们必须坦诚相待，不要隐瞒自己的真实感受。

当两个人重归于好时，他们应该诚实地寻找解决办法。不要摆脱障碍。多处断裂很容易解决。它们不需要长期断开连接、二次吸引和其他方法。相反，它们可以与单个字母组合。有些人可能会问，什么样的休息可以节省一封信。事实上，他们认为他们来自一些共同点，也就是说，当两个人非常相似时。

他们会更爱对方，就像破裂矛盾、方法和保留能力、另一方的未来愿景以及恢复成功的预计时间。在恋爱后的恢复过程中，当你认真反思时，其实你的改变对自己是负面的。当一个人在当前任务中无法做好工作时，他通常喜欢找借口逃避。当你握手时，你需要用大词来让你感觉到另一面，你可以在更后打破它。

我挽回挽回着突然对前任没感觉，还有点讨厌她，该怎么办？

很多人在分手之后可能会感觉到便后后悔，只是我会想起和对方在一起的每一幕，但是在挽回的过程中，会发现这段感情已经变质，不想继续挽回，那么这个时候可以立即停止自己的行为，也许只能够留给彼此一种好的印象，不要成为更熟悉的陌生人。

一.不想挽回就立即停止

在感情的道路上，我们总是会遇到很多的艰难和坎坷，有时候爱情就像手中的沙子，但我们握得越紧时，就会发现这些压力会快速地流失于我们股掌当中，我们要学会把握住，随即的幸福，当我们失去更心爱的人时可以试着去挽留这份感情在挽留的过程中，如果已经感受到两个人的感情已经变质那么就撤回，一切想法和行动，让两个人回到分开之后的状态，时间长了之后，彼此都能够慢慢的遗忘这段感情。

二.不要和对方再有联系

在挽留的过程中，感觉自己开始讨厌对方，那么，这段感情已经开始变得越来越糟糕，在自己的想象中，已不再像之前那么甜蜜，所以这个时候更重要的就是不要和对方联系，不要再有任的交集，也许以后见面时还能坦然一些，不至于尴尬和后悔。爱情是不可以勉强的，当两个人都感觉到这份感情已经变质，过了该有的保质期，不能一起生活那么就结束这段感情，而不是让彼此在这段感情里面有一个很糟糕的回忆。

很多时候，挽留确实能够让自己再次拥有属于自己的幸福，但是挽留之前一定要慎重考虑，并不是所有的感情都能回到当初的那个模样，也许再次选择在一起，也只是重蹈覆辙，也不过是彼此折磨罢了，因此，做每一个决定之前，一定要慎重考虑。

挽回中可以约前任吃饭打游戏接送了,怎么挽回

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挽回套路一：如何约前男友/女友见面

经年-思姐笔记

中科院心理所专注解决两性背叛、争吵、冷暴力、分手、家暴等

为什么要约前任见面？因为你想再续前缘，对吗？

把前任约出来容易，不变成更后一面很难。因为这被分手一段时间以后的一面，很容易成了对方要跟你说清楚的分手面。

如何通过这一面，让他重新对你产生兴趣呢？

思姐通过对上百个挽回案例的分析，总结出，想约前任见面，需要通过前期断联、积极展示、巧妙邀约和完美一面，四个步骤来完成。（此方法只适合前任值得挽回的情况）

第一步，前期断联。

并不是所有情况都适合断联，往往那些更后结束于死缠烂打的人，需要一个结束语来卸下他的防备，重新回到朋友关系。卸了防御再断联，否则事情只会朝相反方向发展。

断联的目的，是给彼此一个冷静的时期，让被分手的一方有空间去重拾自尊和自信，重新摆出高姿态。同时让说分手的一方，真正意识到对方的离去，从而放下对你的偏见，重拾对过去的缅怀，这样，你去邀约的时候，他不至于立马拒绝。

思姐知道，这时的你自信心被严重打击，觉得没有他一切都没有意义，急于通过挽回他去重建自信，去证明自己值得被爱。相信我，女人的自信心应该来源于自己，而不是别人怎么对你。所以，忍住自己给他发消息的手。

断联时你需要做三件事：

第一：绝不主动联系他；

第二：停更一切社交软件（这是将来让他主动联系你的关键）；

第三：全面提升，改头换面。（昨天群里关于如何改头换面讨论了很多，这一步是为以后的展示做准备）。

给自己定目标，化悲痛为力量吧！用完成一个个小目标所带来的成就感来重建自信。思姐相信你能做到。

行为重点：一个字：忍；两个字：很忙！

你真的很忙，忙到没时间关注他，脑子里只有自己的任务和目标。

第二阶段：积极展示。

当你可以做到不再天天看他空间更新没有，不再非他不嫁，不再让他一句话就勾动情绪，开始物色其他的男人的时候，如果你还来跟思姐说，思姐，我觉得我值得别人爱我，这个男人不错，我想挽回，挽回不了就当拿他练手了。好，思姐这时可以帮你挽回。这也就是为什么找我咨询如何挽回的人90%都被我打了回去，先冷静一个月再说。

因为刚分手的时候你并不理智，不能从理性的角度去分析一个男人值不值得。因为男人择偶，比女人现实得多，嘴上说的看感觉，这感觉是什么？依然是你的社会资源、个人价值、财富积累、性格修养和颜值。

想重新吸引他？你得有足够的价值。开始让自己提升了吗？那么现在，社交软件PO起来吧！

Po的时候遵循以下原则：

第一，绝对的变化。是的，这很重要。一定要跟以前有所变化，让他终于有一次刷到你的朋友圈的时候发现，哇塞，这是谁？我cao，她是我前任！她怎么突然这么性感了！她好像过得不错！她的眼神很charming！

总体而言，形象改变、风格改变、状态改变。

可以是一套性感的写真打底，从前萝莉的你改走御姐风，从前清纯的你改走性感风。不用给自己设限，青春没有限制，不试试怎么知道不舒服。相信自己，变美会让你越来越开心。（感谢群里小伙伴贡献好点子）

当他看到你的改变的时候，他会对你重新感兴趣。当然，开心是我们的目的，让他感兴趣，只是附带的彩蛋。一个富有新鲜感的女人，熟悉又陌生，相信我，他会觉得非常好奇，和跃跃欲试。

第二，内涵全面提升。外在的改变必须附带内涵的提升、心态的改变和自信的重建。否则即使他后期约你了，你仍然会露怯。去吧，去为自己而奋斗。阅读、健身、技能、旅行、考证、公益，全面开花。

那么社交软件上，你做了什么就PO什么。可以PO你读书的感悟，可以PO长跑、游泳、健身房的各种照片；可以PO新学的一门技能，比如绘画、乐器、摄影、烹饪、冲浪、潜水……；可以PO旅行照片，塞尔维亚、摩洛哥、毛里求斯，这些小众的地方走起，花不了多少钱；可以PO你正在为之努力的计划和目标；可以PO自己去哪里做了义工，感受到帮助人的快乐……

总之太多了，感受到了吗？你的生活可以非常丰富多彩，有他没他，真的不重要。

心有多远，路有多宽

第三，似有似无的追求者。不用跟思姐说，你的前任有多么反感你跟异性接触这件事。思姐从来不考虑这个过程中男人怎么想，思姐只关注你高兴与否。你开心了，自然有让你继续开心下去的人上门。那些拘着你个性的人，让你委屈的人，都不值得留恋。

怎么po，应该不用我教你。一张只有另一个人能拍出来的照片，一张两只高脚杯的西餐照片，一句感谢别人帮助的话语，足够引起他的警觉。

行为重点：说你是女神，你就是女神，朋友圈，火力全开。

第三步，巧妙吸引

前两步做完，这时他应该跟你有了朋友圈的互动。如果他依然没有互动，你可以主动出击一下，去主动复联。

从你们分手到这个阶段，至少三个月了。知道为什么到现在才可以主动出击去约他见面吗？

因为你的心态。

到了主动出击这一步，心态必须好，否则功亏一篑。

什么样的心态才可以呢？自信的你，自尊的你，无所畏惧的你，相信自己值得男人爱的你。

如果你真的用心去做上面的一切了，现在的你，应该已经让自己无比充实，你的自信心和安全感会从内心源源不断地展现出来。你的朋友在变多，你的生活在变得有趣和丰富，你的思想在变得越来越有深度，看人和看事越来越准。

你相信自己无论跟哪个男人在一起，都能给他带来新奇的体验和生命的升华，你会带给他更宽的视角和更细腻的情感。你在寻找自己的完美人生Partner。

这时的你，真的还要去主动复联吗？没有更好的选择吗？好吧，那么按照下面的去做。

心态放平了，方法就很多了。可以是在他擅长的方面让他再帮一次忙，大大方方略带楚楚可怜（女性优势有时候不用白不用），可以是询问与他专业相关的问题，可以是忽然看到了他以前感兴趣的事物，比如公益活动，跟他分享一下，并且询问他是否参加，是否认识主办方的朋友。

总之，立足点要高，你是为了解决问题而去跟他联系，而不是想他了放不下他而去跟他联系。这次的复联，要有营养，一定不要是“睡了吗？天气好冷啊！”这一类没营养的话语。要从前到后想好话题如何延伸，卡在哪里如何救场。

更重要的，如果他不再热络，或者并没有回复，甚至直接把你删了，请放平心态。他只是你的众多选择之一，失去你是他的损失。你做了你该做的，剩下的交给天意。

当然，更多的情况是，有之前的朋友圈做铺垫，他已经对你产生了极大的好奇，感觉你似熟悉又不熟悉，急切地想探究一下你，其实只要复联了，谁约谁都有可能噢。

第四步完美一面

有了复联的契机，让他看到了你的改变，他会觉得该约你出来见一面了，或者制造更多相处的机会。你所做的，就是继续保持就好。

见面时的你，请保持自信的姿态，记住，他只是你的备选之一。这一面无论什么缘由，请保持就事论事，不谈感情。

我在文章《四个步骤，挽回你的前男友/女友》里说过，到了更后阶段，即使他重新表白，也不能答应他。

因为走到这一步，只是一个新的开始。后面，是重新考量他是否足以站在你身边。这一次，请睁大眼睛，尽管挑剔，你不是非他不可。你，可以拥有更好的。

原创不易，

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经年哲思：四个步骤，挽回你的前男（女）友

编辑于 2019-09-17 · 著作权归作者所有

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想挽回前任该怎么办？

2020年4月30日，有过。当我特别想挽回一段感情挽留一个人的时候，放下自尊骄傲和自我，整天像疯了，变得脾气暴躁喜怒无常，整个人被感情控制又焦虑又矛盾，失去理性，无论做出哪种努力，得到的回应都是拒绝，再到拒绝都没有了，拉黑删除恶言相向冷漠都尝了个遍，心力交瘁，不断怀疑和否认自己，觉得努力也没有意义，做什么都是一片灰暗的一段日子，整个人像是被踩在脚底狠狠得锤了，失去了热情和希望，心理状态差到极点，很无力吧

――――5月28日更新一下，在我慢慢放下的时候，他回来了。时间过得太快了，一分开又是半年了，中间经历了一些事，有好多变化。失恋的这段时间，几乎是靠着天天看知乎的鸡汤，再到半夜心酸失眠过来的，循环播放，终于到振作起来，心态也慢慢健康一点，每天学习，练车，睡觉，刷知乎，也没去联系他了，不断劝自己放弃放下。然后，突然一天，他主动联系我了，他回来了（中间省略了很多事）…一阵欣喜不敢相信再到纠结，准备重新生活是白开始了？眼泪是白流了？结果会是怎么样？还是到头来会再把这些又经历一遍？人真是好了伤疤忘了疼，不敢想象下一步会是怎么样子，让时间给答案，顺其自然吧。

————2021年1月31日更新。毕业一年多，工作渐渐步入正轨，开始了各自忙工作的生活，相处模式有了很多细微的变化。比如我感觉到他不像小孩子一样惯着我，不会对我的无理取闹无限包容，我们也会开始冷战。在心平气和的时候，他会做合理的解释，不管是不是这样，我会选择相信他，是为了我们未来在奋斗，在平淡的日子里更好的去磨合。但是有时候我因为他的这种成熟感到安心可靠，更多的时候也会因为冷漠和被忽视心里难受。我觉得女孩子的细腻和感性并不是优点。

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