【引言】出轨女怎么挽回丈夫的心？女人出轨怎样挽回老公的心？映森情感整理，获取情感知识“出轨女怎么挽回丈夫的心”的内容如下：
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女人出轨后怎么挽回老公的心？
挽回老公，就要诚心回归家庭，让老公感受到你是想好好和他过日子的。怎么做？
首先，承认错误。
对自己的行为负责，你伤害了丈夫，婚姻，家庭，你要改错，补偿。
不要卑微讨好，一直去跟老公道歉。真正诚心认错就要用实际行动去道歉。
有三种方式：
1、 主动让他安心
出轨后，老公现在不信任你了，他可能会查你手机，问你的行踪，对你提一些要求，来获得安全感。
你就要配合他，给足他安全感。
而且，你要主动地去做一些让他有安全感的事情，比如尽量多地陪在他的身边。
2、 主动接纳他的情绪
他可能脾气变大，变得对你总是挑剔，或者阴晴不定。都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。你需要给他耐心，包容，在各种细节上，都要注意不再刺激他，帮助他一点点的化解。如果他的应激反应太强，建议你带他找专业的心理咨询师进行疗愈。
3、 保持自己的积极心态
挽回关系，需要你持续的付出，非常消耗你的心力。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。所以你需要在外面把自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。
更后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
出轨的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受现实
认清你现在面临的现实：
一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。
二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。
三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。
你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。
当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。
挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？
1、接受他对你的惩罚。
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、疗愈他的情绪。
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。
可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？
在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。更后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
出轨的女人怎么做能挽回老公的心
1、痛改前非，坦白交代事情 想到对方知道自己出轨的行为，觉得自己也无法原谅自己，所以，觉得即使在对方面前发誓以后不会这样了，觉得对方也无法跨越这道扛。对方一天不提离婚，那你都有挽回对方的心的希望，那你就懂得，在每次准时下班回家的时候，都交待你今天做了些什么，无论是你摔破了一个杯子，还是丢了一毛钱都要向对方交待清楚。出去外面工作的时候，那你肯定不可以单独跟异性出去的，那你可以带多一个同性的朋友出去，更好把对方也带出去，让对方觉得你是真的痛改前非了。 2、继续关心老公 具体的方法可以在你出门前先告诉他你要去哪里，或者你出门前为他准备了什么东西在某个地方，然后他出门你可以提醒他别喝太多酒、或者他经常犯的一些毛病你提醒下他。虽然开始他可能会故装姿态，忽略你，因为他不敢轻易相信你对他的付出，但是他心里是很渴望。 3、找到你和老公之间的共识 你们共同拥有一个家，这是你们的归属点，在这里可以找到你们的共识。其实你老公也是个爱家的人。那么，如果你从现在开始，事事以家为先、以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，我想一切都会慢慢好起来。如果不行，再自省一下是否方法不对？ 4、改变自己 当然你也需要改变你自己，如果觉得自己比较花心的话，也要收敛一下自己的性子。你要做到一些让你老公看得见的改变，就比如说改变自己的性格，改变一下自己对家庭的态度。所以一般这个时候你的老公看见你有如此的改变，肯定也会对你心怀感动。所以说当你愿意改变自己就能挽回老公的心。 5、修复关系，重新建立信任关系 这是这个过程中，更难，也是更重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困难的，会面对诸多问题，面对对方的不信任与指责，面对亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等等。在自己走出阴影的同时，还要帮助老公走出阴影，这会很艰难。 出轨的女人怎么做能挽回老公的心2 一、女人出轨原因分析 1、需要照顾和关爱 虽然很多家庭都是一男人作为一家之主，大小事情都要经过男人的意见，但其实真正照顾家庭还是女人。可是女人也是需要被照顾。本来就为了整个家操心劳累，老公还不多多安慰关心自己，你想呀，若这个时候突然杀出来一个懂得照顾关爱你老婆的男人，你老婆心不动才怪了。 2、：排除心灵孤寂 女人常常会做重色轻友的事情，不管是婚前还是婚后。婚前与男友热恋甜蜜的时候，眼里除了男友还是男友，结婚后，又是忙工作，又要照顾家庭孩子的，与姐妹女友交流的机会就更少了。男人可以隔三差五和朋友聚会，时不时出去喝酒、按摩减压，而女人却只能留在家里对着八点档。女人一旦感到孤寂，就喜欢寻求安慰，若是老公无法满足，爬墙的可能性就提高了。 3、减压 如今，女人往往也有自己的工作。一方面要承受工作方面带来的压力，另一方面回到家里还有数不清的家务活要做，如果有了孩子，还要承担相夫教子的责任，所以说女人有时要承受比男人更大的压力。若这个时候，又得不到男人的体贴和关心，女人感到疲惫和劳累的心就很容意有外出寻求安慰的倾向。 4、怨恨心 XING生活是夫妻生活中一项十分重要的内容。如果丈夫因为XING功能障碍，或因为追求事业终日忙碌，忽视了给予妻子温情，或丈夫在外面贪恋酒色，不能满足妻子正常的生理需要，久而久之，就会使妻子产生怨恨心态，从而极有可能“红杏出墙”。 二、女人出轨的电影有哪些 1、《出轨的女人》 《出轨的女人》是一部香港作词家潘源良执导，伍健雄监制的剧情片，由演员夏文汐、叶璇、吴家丽、陈伟霆联合主演，于2011年3月23日首映，2011年3月24日在香港正式上映，影片讲述了三个女人之间的情感故事。是关于女人出轨电影题材中比较*的一个。 2、《钢琴课》1993 丈夫早逝，爱达带着女儿远赴新西兰改嫁给殖民者斯图尔特，丈夫嫌搬运钢琴麻烦。邻居贝因感觉到了爱达内心的苦闷，于是用八十亩土地和斯图尔特交换了钢琴，并请爱达天天到他家来教他弹钢琴。贝因深爱着爱达，通过一节节钢琴课，两人的情感渐渐滋长。 3、《教室别恋》1995 37岁的女教师维奥娜美艳动人，丈夫却整天出差，让她心里非常寂寞难耐。班上15岁的青春少年史迪懵懂无知，有着青春期特有的冲动。师生间两眼对视的'瞬间，自然而然产生了相互依赖的畸形恋情。 4、《遇见比尔》 《遇见比尔》是由Bernie Goldmann、Melisa Wallack执导，Aaron Eckhart等人主演的一部喜剧片，于2007年9月8日上映。影片讲述了颓败的银行职员比尔与妻子杰丝以及和妻子关系暧昧的新闻主播齐普三人之间的悲喜故事。 《遇见比尔》是一部轻松诙谐的幽默剧。讲述了一个供职于岳父经营的银行的小职员的生活。比尔(亚伦·艾克哈特)年过中旬，但却一事无成，在岳父经营的银行做了一名经手流水账的小职员，工作上的不如意直接导致妻子杰斯(蒂莫西·奥利芬特)的不满，倒霉的比尔感到一切都不顺心，直到有一天遇到罗根·勒曼扮演的\少年顾问\。在\顾问\和内衣销售员(杰西卡·阿尔芭)的帮助下，比尔挽回了生活上的颓势，打败与妻子暧昧的新闻主播，赢得了岳父的尊重，重拾了生活的信心。
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