【导读】遭到前男友背叛后如何挽回？怎么追回被自己伤害过的前男友？全网经典解读，解决你的疑惑“遭到前男友背叛后如何挽回”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、如何挽回你的前男友-正确挽回的六个步骤
- 2、如何挽回前男友
- 3、如何挽回前男友呢
- 4、挽回前男友秘籍
- 5、挽回伤透前男友心的方法
如何挽回你的前男友-正确挽回的六个步骤
有时在分手后，您意识到自己仍然对前任有一种感觉，并想再次与他们在一起。让您的前任重聚可能会让人感到恐惧，但是如果您抽出时间并从过去中学到东西，他们很有可能会说“是”。
一、评估分手
1、了解分手。你们每个人都为分手做出了什么贡献?大多数人际关系问题不会意外地出现，而是会随着时间的流逝而增加。很有可能这不是一个单方面的问题，而且有迹象表明它即将到来。请花一些时间并进行一些灵魂搜索，然后再尝试恢复自己的前任。您想确保自己没有浪费时间或精力在徒劳的事情上。
根据研究，恋爱关系破裂的第一大原因是无法沟通。如果您的关系本来是幸福的，那么通常可以通过设定明确的期望并在事情大爆发之前公开讨论挫败感来解决此问题。其他问题可能更难克服，例如不忠或嫉妒;但是通过工作和咨询，甚至可以解决这些类型的问题。
2、回忆起发起分手的人。是你吗?如果是这样，您是经过深思熟虑还是生气，现在又后悔了，是您这样做了吗?是您的前任，他或她有具体原因吗?这是一个共同的决定吗?
至关重要的是，您必须了解谁控制了分手以及分手的原因。如果是您，并且您的前任反对分手，那么相聚起来可能比起先由您的前任发起的要容易。
3、解释你的情绪。在分手的痛苦和混乱中，容易混淆自己的情绪，解释孤独感和伤害，这是您需要前世的证据。实际上，几乎每个经历分手的人更初都会对失去的感情感到re悔，并伴有焦虑，内lt，沮丧和孤独的感觉。通常，这种关系越严重，这些感觉就越严重。已婚或同居的夫妻分手更严重，而随便约会的夫妻在分手后往往更轻松。但是，感情的严重性并不能自动意味着您应该与前任重聚。
尝试回答以下问题：您是否想念前任，还是想念有男朋友或女友?他或她是否使您对自己感觉更好，在世界上更安全，更快乐?您是否可以长期与这个人在一起，即使当恋爱的兴奋感消失并且您陷入日常生活中时，您也会想像自己吗?如果您只是缺少与某人打交道的安全感和与人建立戏剧性关系的兴奋感，那么您可以与其他人处于更健康，更稳定的关系中找到这些东西。
分手后和试图让前任回到自己的情绪之前，要花点时间检查自己的情绪，并确定自己是否真的应该和那个人在一起，这一点很重要。重燃关系的人常常会缺乏信任，并且更有可能因反复破裂而一次又一次地断断续续地循环。如果您不是100%确定要长期与这个人在一起，请尽更大努力克服前任，而不是再追赶他或她，以避免进一步的痛苦。
二、花时间独自一人
1、分手后的第一个月避免接触。如果他们想通话，他们会给您打电话。如果他们不这样做，那么您所说的话或穿什么都不会改变。有时候，无视你的前任会让他们觉得没有他们就可以继续前进，这是他们想要的完全相反的感觉。
避免接触不仅仅是让您的前任想念您的一种消极主动的方式。它使您有时间去做为新关系做准备所需的事情(无论是与您的前妻还是新人!)。在这个月中要花一些时间来认识自己，并在与前夫的关系中可能让自己滑倒的领域工作。如果您为分手做出了贡献，那么现在正是时候指出您的人际关系薄弱环节，并为改善人际关系付出艰辛的努力。
这段休息时间也将帮助您区分分手后的正常悲伤和与前任再次相处的真实愿望。分手后几乎每个人都会感到难过，即使他们的前任是一个混蛋，而且他们确实是不相容的。独处的时间将帮助您理清这些感受。
2、专注于自己。与您的朋友一起出去玩。投入工作和其他课外活动。您不想看起来有需要，也不想像您在等待前任再次与您联系。
研究人员发现，在分手后恢复健康自我感觉的人可以从与关系有关的悲伤中恢复得更快。
3、在此期间请勿追求您的前任。这意味着您无需打电话，发短信或询问周围的情况。更重要的是，不要问您以前的问题，即为什么发生分手或是否看到他或她与任何人见面。这真是令人绝望。
尽管一个月左右不跟您的前妻很重要，但如果他或她跟您一起追赶，则可以做出回应。换句话说，如果您接到电话，请勿挂断前任或拒绝交谈。不必尝试玩思维游戏或努力获取知识，这样做有可能将他或她推得更远，这与您目前的目标相反。
如果您确实通过小道消息听说前任正在结识新朋友，请不要轻易得出结论或嫉妒心。您绝对不应采取任何措施来挫败新的恋爱关系。让您的前夫有时间了解您是否真的是那个人。您不想强迫一个真正想和别人在一起的人与您在一起。
4、找出他们是否仍然感兴趣。在您开始试图挽回您前任的心之前，您需要知道他或她是否仍然在乎。更重要的线索就是知道前任是否仍然在乎你，这暗示着事情仍然可以修补。
您不需要立即查找，并且绝对不应该派朋友为您做调查工作。分手后至少一个月不要追求您的前任;相反，当您在学校或工作中遇到他或她，社交媒体帖子或您的共同朋友不请自来的评论时，寻找微妙的提示。
请记住，目前同居的三分之一和四分之一的已婚夫妇曾经历过分手，因此，如果您的前任仍然有兴趣，您很有可能会赢得他或她的支持。
三、赢回你的前任
1、在自尊心上工作。如果您在需求方面挣扎，那么自尊部门可能会有些缺乏。您可能正在寻找前任使自己感觉更好，但事实是您是唯一能够做到这一点的人。你不应该以别人为基础的幸福。这会让他们感到内，有责任感，并更终对您感到不满。
自尊是关于相信自己是一个有价值的人，并且您已经过了足够的生活。当涉及到人际关系时，重要的是您要作为一个整体感到完整和完整，而不是寻找其他人来完善您或使您的生活变得值得。
为了提高自尊心，请集中精力于各个领域的优势：情感，社交，才能和技能，外表以及对您而言很重要的其他方面。例如，您可能具有自然的同理心，使人感到被理解的能力，烘烤的天赋和漂亮的头发。专注于积极因素，而忽略消极因素，可以使您作为一个人感到足够和有价值，尤其是当您将自己的更好的部分与帮助他人联系在一起时。如果您觉得自己没用，请让自己有用!以自然的同理心和天赋来烘烤，并为您的老邻居烤一些新鲜的饼干。
2、成为前任爱上的人。试着回想一下你们两个什么时候第一次聚在一起。他或她爱你怎么样?是您的古怪笑话，还是您令人惊叹的风格感。无论是什么情况，都应尝试以与火焰开始之前相同的方式重新点燃火焰。
您的前任吸引了您，因为他们对您感觉良好，并且您正在满足他们的情感需求。您如何更改(如果有的话)?纠正不良习惯和错误(如果有)。对他们保持积极态度。笑和微笑。始终保持积极的态度，对自己感到好，并使自己对他人有吸引力。
3、改善外观。买几件新衣服，改变发型，上体育馆，或者做指甲。使自己脱颖而出，并从前任对您的回忆中显得新鲜。
尽管您不想更改自己的身份以使自己的前妻回来(因为更终他们会再次离开，因为真正的您必须在某个时候返回)，所以尽自己所能总是有帮助的。您的前任吸引了您，您可以尝试重新获得吸引力。
4、与其他人共度时光。您无需与他们同寝，但与其他男人或女人共处时光会让您的前夫知道您再次在市场上寻求一段恋爱关系。如果他们仍然感兴趣，他们可能会决定是时候介入并阻止您寻找其他地方了。
如果您对与他人约会或带领他们不感兴趣，请与他们见面参加电影之夜或与异性朋友共度时光。与单身的人在一起可能足以让你的前任嫉妒。
5、随便和你的前妻一起出去玩。做一些不拘一格的事情，例如和朋友一起喝酒或打迷你高尔夫球，包括和其他人打高尔夫球。使其成为朋友和初次约会都可以做的事情。不管它是什么，请保持乐趣并暂时跳过认真的会谈。
每种关系都应建立在牢固的友谊基础上，因此在移至恋爱领土之前，确保您的友谊完整无缺是很重要的。
如果您的前任已落入朋友圈(例如，如果他或她说“我不再爱上您”)，则您可以通过与前任建立亲密关系来重拾坠入爱河的经历。在一项研究中，一位研究人员让两个陌生人凝视对方的眼睛，然后回答一些个人问题(例如“您更大的恐惧是什么?”和“您从童年以来的更佳记忆是什么?”)。他们能够在陌生人之间建立亲密的纽带，创造吸引力，甚至产生爱的感觉。尝试花些时间看着前任的眼睛并提出深刻的问题，看看这是否有助于将您的恋爱关系带回到亲密的领域。
四、邀请关系讨论
1、请您的前任与您交谈。在你们在一起成为朋友之后，现在该是一个诚实地谈论您的历史以及是否有一段浪漫的未来的时候了。
尽管在计算机上发短信和交谈是在已建立的关系中进行交流的一种常见方式，但应亲自进行类似的亲密讨论。邀请您的前夫共进晚餐或前往您更喜欢的咖啡店。
2、利用过去为您带来好处。如果您的前任真的很喜欢您的某个服装，请再穿一次。分享您在一起的轻松回忆。在您以前经常一起聚会的熟悉的地方聚会。
如果他或她为您购买了任何特殊的珠宝，请在见面时考虑佩戴。这将发出一个非常明确的信息，即您仍然对他或她有感觉。
3、准备你的话。您对前任说的第一件事非常重要。如果您说错话，您将失去重新找回他们的机会。您需要了解，即使您不在一起，他们也很有可能仍然对您怀有强烈的感情。
进行对话的方式有很多，但是一种安全的方式是说：“我一直想和您谈谈我们的关系，看看您过得如何。” 表示遗憾，您之间的事情没有解决，请问您现在是否有观点，现在就可以谈谈。
让对话自然进行。如果您的前任做得很好并且报告说他或她正在与其他人见面，那么您可能会决定不浪费时间说服他或她重新聚在一起。但是，如果您的前任似乎怀有您的感情，您可以逐渐提出再次尝试的可能性。
4、道歉。仔细考虑您所做或未做的任何事情，以某种方式加剧了恋爱关系的崩溃，并通过向您的前任致以适当的歉意来清理名单。对罪行承担全部责任，而不必怪罪您的前任，给您借口或期望得到道歉(甚至宽恕)。您的前任很可能助长了这种情况，但您不能为别人道歉。您只能为自己道歉。别理会他或她，很可能会道歉。
避免使用“但是”一词。“对不起，但是...”的意思是“我不对不起”。另外，不要说“对不起，您感到那样”或“对不起，如果您被冒犯了”。这似乎使您似乎在指责对方，并不是真正的道歉。
真正的道歉应该安排如下：遗憾，责任和补救。第一步表明您对所做的事情感到抱歉。第二步将责任推给您，不要找借口或指责别人。更后一步是使它正确或将来改变您的行为。例如：“当我把您想与我一起度过的所有时光打断您时，我只是想道歉。您一定真的被忽略了。从现在开始，我将非常努力，以使其成为现实。希望与您做更多的事情，这样您就不会再有那样的感觉了。很高兴您能以我的观点实现这一目标。”
五、建立健康的关系
1、讲话。由于通讯问题是导致分手的首要原因，因此您需要加倍努力以确保始终保持通讯线路畅通。当您聚在一起时，您需要花时间建立期望，尤其是在以前有问题的领域。
制定游戏计划以应对未满足的期望。例如，如果您因为前任与朋友花费太多时间而与前伴侣分手，请公开谈论多少时间是合理的，以及如果您需要更多时间与朋友相处，您将如何彼此协商。
2、记住是什么导致你分手。断断续续的关系往往是不稳定的，在情感上是不稳定的。记住是什么原因导致了您更初的分手，并解决了这些问题，这有助于防止某些同样的挑战再次出现。
在您以前不同意的地方轻轻踩一下。无论引起您分手的任何问题，对你们俩而言仍然都是温柔的领域。如果您因嫉妒，家庭问题，控制问题或其他特定问题而苦苦挣扎，请意识到，当新事物逐渐淡化了您的恋爱时，这些问题仍然会存在。
3、将您的关系视为新关系。 请记住，您的第一次恋爱关系并不成功。它以伤心欲绝而告终。第二次将自己视为新的关系，建立新的交往规则。
慢慢来。不要以为您应该在以前的恋爱关系中离开的地方继续前进，例如，睡在一起并说“我爱你”，这在您重新建立信任之前不起作用。
互相认识。尤其是自从你们在一起以来已经有一段时间了，那段时间您和您的前夫都已经改变了个人身份。不要以为你对他或她一无所知。花时间再次认识彼此。
4、考虑咨询。特别是如果您已婚或处于非常认真的关系并且想要继续保持认真的关系，则您可能需要进行夫妻*，以发现问题的根源并确保您可以解决这些问题。
请记住，单车恋爱关系(经历分手并重新聚在一起的人)往往会产生更高的不满意率，缺乏信任以及更终失败，因此请准备好为新的恋爱关系投入更多的精力。
六、决定继续前进
1、留意您的人际关系不正常的迹象。 尽管您可能对这个人有强烈的感情，但有时两个人是不相容的。如果您的恋爱关系是有害的，那么您需要继续前进，而不是试图挽回您的前任。一些迹象表明您的恋情无法修复，其中包括：
任何形式的滥用。如果您的前任曾经帮您伤害您，或者强迫您做爱或做其他您不喜欢做的事情，那么他(她)就在辱骂，您不应该试图让那个人回头。
双方都缺乏尊重。如果您或您的前任互相取名，互相贬低对方的成就，或对家人或朋友贬低彼此，那么在这种关系中就没有尊重。这些都是感情上虐待关系的特征。找一个向您展示您应得的尊重的人，并承诺也要尊重他或她。
不忠的历史。尽管某些关系可能会因过去的不忠而继续发展，但是破裂的信任很难修复，即使您可以重新建立信任，也很容易再次破坏这种信任。经历过不忠的关系很可能需要以不断咨询的形式来提供额外的支持，以修复破裂的信任。
2、听您的朋友和家人。尽管您可能会感到防御，但那些与您很亲密并且非常了解您的人通常会对您的人际关系有很好的了解。如果您认识和信任的人对您的恋情有不好的感觉，则应以此为标志表示可能会遇到麻烦。
如果您知道某个特定的朋友或家人不喜欢您的前任，请坐下来讨论原因。查明是否基于前任对待您或他人的方式，您的朋友可能知道您不知道的情况，或其他有意义的证据。
3、接受分手，继续前进。如果以上步骤均不适合您，并且/或者您已经评估了情况并认为继续尝试恢复自己的前任不健康或不明智，请确保您花一些时间在情绪上从自己的身体中恢复过来伤心。
根据研究，重要的是专注于分手和人际关系的更佳方面，尤其是它们如何帮助您成长为一个人，并让自己忘记负面的经历。一种帮助您做到这一点的策略是连续三天每天花15到30分钟，记录分手的积极方面。
在那三天之后，请尝试让这段关系走开。给自己时间去独处，与家人和朋友共度时光，做自己喜欢的事情。在健康的地方，您可以再次开始寻找爱情。
如何挽回前男友
失恋，有时候未必是从分手那刻开始的，有的时候，是从前任有新欢开始。
那一瞬间你才会明白，这次是真的失去了，本该是你的，现在全都属于别人。
那么，分手后前任有了新欢，该怎么挽回？
首先，要正确看待“前任有了新欢”这件事。绝大部分想挽回的小伙伴，都会把前任当成是自己的所有物，正是因为从心理上就无法接受分手结果，所以看待关系上，往往无法正视现实，于是就会产生被背叛感。
但真相是，你们的分手，是由对方告知感情结束那刻起，就结束了。以后要和谁恋爱结婚，都是TA的自由。
自顾自地受伤、委屈和愤怒，没有任何意义。想挽回，就要先抛开这种负面情绪。
然后记得不要退缩。前任有了新欢，不表示你们就没有了复合的可能性。即使和新欢一起的时候，TA都是会忍不住去做对比的。很多人在相处一段时间后会发现，新欢不如旧爱。
新欢更多的是一种新鲜感，而旧爱有的是熟悉感，新鲜感会褪去，熟悉感却往往历久弥新。热恋的激情往往持续时间会在三个月左右，然后迅速消散，三观和性格磨合等问题就随之浮现出来。此时如果你已经跟分手当时有了长足的进步，那以全新的姿态去跟前任接触，在有新欢的对比之下，挽回的机会有时相反是比没参照物的情况下有所提高的。
所以这里就引出了挽回的更佳时间，前任有了新欢的情况下，更好是在恋爱三个月后挽回，挽回成功率更大。
第二点，你要跟前任保持合适距离。保持距离除了不会因为暴露太高的可得性，削弱自身改变和价值以外，还有出于避嫌的考虑。
要记住，你不是想要当TA的出轨对象，也千万不要给对方一种，可以在保持原有关系的情况下接近你的希望。
不要试图去挑拨离间TA和新欢的关系，这样会降低你的评价。保持朋友的距离，可以稍微近一点，但相处过程中仍然要做到灵活应对，对关系有所推拉。察觉到距离太近，就疏远一点，要让TA知道，你现在只是前任，是TA已经失去，没有重新得到的人。
第三点，就是改变。如果你跟分手当时没有任何变化，即使在消失三个月后再次出现在TA面前，效果还是差强人意的。要给TA的感觉，应该是有旧爱的熟悉感，同时又有了某些方面的不同，带来了新的刺激。
持续地变优秀，同时在可得性上要做到慢慢释放，给TA一种仿佛伸手就能够到，但又无法马上得到你的假象。把这样距离拿捏好，前任会越来越在意你，主动和你来往。
当你们接触变多的时候，新欢会有所察觉，由于你的身份特殊，对他们关系造成的影响通常是极大的。一旦引起争吵，前任的在新关系中的负能量就会暴增，然后会忍不住再一次把你和新欢做对比权衡。
注意，这里所有主动，都应该是由前任决定的。你不过是跟TA保持了朋友关系。至于更终怎么选择，就看TA的决定了。但此时，你们复合的机会，已经大大地提升。即使暂时没有复合也没关系，你还是可以在TA不远不近的位置，TA要是为了避嫌疏远你，表示理解就好。把握住距离，保持舒适度，你们复合就有希望。
关键在于，全程保持良好的心态，不要焦急地推进关系，在合适的时间做合适的事，挽回就事半功倍，即使前任有了新欢，挽回还是有希望、有方法的。
如何挽回前男友呢
如何挽回前男友呢
如何挽回前男友呢，男友的离开是因为失望攒够了，走进婚姻之后就只剩下生活的琐碎，婚姻并不是女人的必需品，无论是精神还是肉体都是一种背叛，如何挽回前男友呢，相信你已经有了答案。
如何挽回前男友呢1
一、冷静好自己的情绪
女生比较感性，很多人在一开始分手的时候，会情绪崩溃甚至自暴自弃，这都是正常的。但是相对于男生是一种理性的动物，你一个人听着情歌默默流泪、回忆舔伤，都是没有人来关注和安慰的。
首先你要做的，是冷静回想这段感情，基于理性的角度，想想过往孰是孰非，并且为以后的情感发展慎重考虑。
如果对方真的是个好男人以至于你觉得跟他在一起特别适合，以后找不到更好的，那么我们才鼓励你接着往下看。
二、冷处理一段时间
现实中很多女生在挽回前男友时都习惯用死缠烂打等激进的方式挽回，其实更好用的方法是冷处理挽回法。
一般而言，冷处理的时间是半个月到一个月之间，在这段时间理性分析这段感情里，你付出了什么，你哪里需要改进，并表示决心，希望能够挽回。不要以为像在写检讨书一样无趣，男生的理性视角更多会关注这些。
很多分手挽回案例中总结得知，刚分手的男女前一个月不见面，以短信的方式去沟通这些问题，每个星期一至两条信息去表示你的改变，挽回的成功率比激进的挽回方式要大。
三、学会读懂男友的心态需求
在前期的短信铺垫打好后，一个月过后，以一个全新的姿态和性格出现在他的面前。
挽回男友还有点要注意的是，要善于读懂他的心态需求，去理解他喜欢的东西，并尝试你迎合他。你的改变是为了挽回你们的爱情的退步，那么之前的分手也正好让你们重新审视你们的爱情，从而更加珍惜。
如何挽回前男友呢2
如何用理智的方法来挽回前男友？
用理智的方法来挽回前男友，关键在于理智二字。越是在面临打击面前更应该要理智，男人不是穿不透的墙，也不是挽不回的牛，只要我们方法得当，那么挽回前男友也不是什么很难得事。
首先，我们要抛弃那种大多数男人用的比较不理智的方法，就是前面我们说的一哭二闹三上吊。就站在一个男人的角度而言，是极其厌恶这种做法的。你要静下心来想想你们分开的原因，可以适当的给他一点空间，保持合适的距离让他感觉不那么有压迫感。在你们闹分手的阶段，都需要给彼此一点时间好好的想一想，静一静。
当然，也并不是真的让你什么都不做，你还可以像往常一样跟他保持基本的联系，好让他知道你心里还有他，既不打扰，也不离弃。你可以留意他跟你说话的`语气和情感，拿捏一下其中的深浅。那么就能攒测出他心里还有你与否。
如何用理智的方法来挽回前男友？
然后，当你大概猜测出他对你的态度了之后。就可以变不动而主动出击。如果说他心里还是放不下你，那么你就可以加强攻势。对他更热情一点，更关切一点，更体贴一点，只要男人不拒绝那么就是接受。
这样你们回到原来就顺理成章了。如果他对你依然是不温不火，那么你也并不是无计可施。俗话说动之以情，晓之以理。男人其实也是非常心软的，毕竟你们曾经也如胶似漆，缠绵不离。不妨让他想起你们曾经在一起的美好，他也很可能会割舍不下。
更后，不要把挽回前男友纯粹的看成是挽回前男友。我们也要做好自己的思想工作，都说要理智了，一棵树上吊死肯定是不理智的。一方面我们尽我们可能挽回，另一方面我们也要摆好心态。不敢说从来但是绝对是极少的一部分人一次两次就遇到了自己的真爱。
如何用理智的方法来挽回前男友？
很多人是在爱情里滚打了很久之后才知道自己真的想要的是什么样的，适合自己的是什么样的。当你真的能够看开这些，那么挽回前男友对你来说还真的重要吗？尽人事看天命，你要真的方不小就尽心的挽回，说到底爱情不是跑步比赛，你走一步就能离终点就能更进一步，在爱情里就算你走完了整个地球，却还是赢不了爱情的金牌。
虽说爱情是感性的，可我们还是一定要时刻保持理智，毕竟人生只有一次，青春只有一次。不光只是要理智的挽回前男友，在两个人相处的过程中也要理智，分开或在一起都要理智。
挽回前男友秘籍
挽回前男友秘籍
挽回前男友秘籍，挽回一个离心的爱人真的值得吗？挽回的爱人还是原来的爱人吗？如果对方并不是因为出轨而离开你，你心底里认为他是一个值得走下去的男人，那就看完挽回前男友秘籍，希望对你有所帮助。
挽回前男友秘籍1
1、做回朋友
不是说让你放弃对他的爱，而是让你把自己的身份放在一个他朋友的位置上，让他觉得你们之间的相处是没有压力的。而做回普通朋友的关键就是，你要向他表现出认同他的想法与决定，先把你们的矛盾控制住不再激发。
2、给了彼此适当的空间来降低压力
分手后，你可能一时还无法从心底里接受现实，于是紧紧地追问他分手的原因，苦苦的央求他回到你的身边。但是这种时候，他只会觉得你在逼迫他，觉得跟你相处是一件很辛苦的事情，这样就会导致他心里的压力升高。
到了一定的压力时，他可能就不再回应你了。而普通朋友是你们保持联系的一个很好的借口，既没有压力，也没有任何的强迫性质。所以，让你跟他以普通朋友的关系相处，可以很大程度上的`降低他的压力，让他不会对你们的相处反感。
3、在不让对方反感的前提下联系
其实，只要你们之间的矛盾不是很高的情况下，你们之间的交流是没有问题的，但是你必须摆正自己的位置，以一个朋友的身份来与对方交流。如果你还用以前的方式跟对方交流，只会让对方对于越来越厌倦。
情感公司创始人Joney老师说：“在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。”分手后，因为彼此之间的关系已不同以往，过多的联系只会让彼此感觉尴尬。但是，如果你把自己放在他的普通朋友的位置上去跟他相处，让他感觉你已经从心底里接受分手的事实，面对你的时候他就不会有那份尴尬，两个人之间也就会相处的更加自然。当他觉得联系你已经不是一件别扭的事的时候，你们之间的联系也就会自然而然的增多。
分手后把自己放在他普通朋友的位置上，给双方适当的时间与空间去降低各自的压力，同时通过这段时间来提升自己，让他看到你的改变，这样他会更容易接受你，也才更有利于你的挽回。
挽回前男友秘籍2
1、放弃你的依赖
和前男友的关系陷入僵局，因为很强的依赖感，过高的需求导致爱的很沉重，更终他只能选择离开你。你以为自己黏着他，是那么地深情，那么地爱他，其实不过是心中的某种欲望、比如征服欲在作祟罢了。一旦得到对方完全的信任之后，兴趣随之消失。或是彼此得到自己想要的东西，才发觉原来并没有想象中的那么好。再回头看看曾经自以为的深情，其实是很愚蠢的行为，伤害自己的同时更伤害了别人。
挽回男人心，你必须找到一个突破口，就是减少对他的依赖感。比如在经济上过分依赖他，那么以后尽可能的不花他的钱，在经济上为他减负。想要什么自己买，做一个经济独立的女人，让自己更有魅力的同时，更能够赢得对方的尊重。
2、让疑心消减
要挽回男人心，就要减少你的疑心。或许曾经的你经常多疑，怀疑他是不是真的喜欢自己？怀疑他是不是有别的女人？怀疑他有没有欺骗自己？你这样多疑，必然会遭到一个清白人的反感。即使他曾经对你一片丹心忠心耿耿，因为你无止境的多疑和猜忌，让他变得疲惫不堪，甚至怀疑自己爱你价值，试问如此下去他还怎么去爱你？
那么如何消减疑心？首先就是减弱对他的依赖，松开了自己的双手不去捆绑他，自己也会轻松许多。克制自己的情绪，让自己变得更加理性，掌握分析问题的能力。还有便是让自己的生活充实起来，将过多的精力放在感情之外的事物上，这样能有效的减少胡思乱想的时间和空间。疑虑过重，都是因为你太过在乎，不那么在乎并不就是对感情的背叛，而是一种适度的放松，对别人的信任，更是对爱的一种直接表现，你爱他你自然信任他。想要挽回男人心，就给他适度呼吸的空间，这样你和他都会相处的很轻松。
3、放大你的格局
男人为什么会变心？因为你不懂男人心，不会维护长期关系。你可能更多的考虑眼前的现实利益，那么你就需要将目光放的长远一些。你太过依赖他，眼前没有他的陪伴，你就会伤心难过。没有他送的礼物，你就觉得自己备受冷落。你总是缠着要他陪你，还过多地考虑物质和生活，那样给谁的心理压力都很重。他被你紧紧束缚住着，你觉得这样你们的爱情能走多远？
做一个有志之士，放大自己的格局。眼光放长远些，一时的得失，不必太过计较。一时的胜利，让对方俯首称臣，也算不了什么。为了未来的生活更美好，你要给他一些独自思考的空间，让他安心地工作。停止自己的矫情，别再利用自己不成熟的想法去逼迫对方。其实挽回男人心并没有那么难，只看你想不想要他回来。只要你能够反省出自己的问题，并且坚持不懈地改变自己提升自己，让一切问题圆满解决，让两个人相处的更融洽。
挽回伤透前男友心的方法
挽回伤透前男友心的方法
挽回伤透前男友心的方法，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，成年人会做出自己的判断，出轨是一个道德问题，破裂的感情始终会哽在心里，以下是挽回伤透前男友心的方法！
挽回伤透前男友心的方法1
1、面对现实，正视感情
你们分手不管对方是劈腿还是其他原因，都是因为他对你已经产生了厌倦，所以才会选择分手，若试图争论，只会加剧双方的矛盾，让他更觉得和你分开是正确的选择。既然分手已成定局，就应该承认这段感情已经结束，放弃纠缠，先把情感进行冷冻，可以阅读一下其他东西，让自己更加充足。
2、抓住机会
心伤透了的前男友还能挽回吗？怎么挽回？“挽回爱情时，没什么比抓住机会更重要，在不适合行动时要忍住，在适合行动时，你必须勇往直前，除非你未准备好！”，“有时候，前一秒错过了，下一秒怎么补都难以将那感觉重新补上！错过了一次，只有等下次，错越多新的机会就越迟来。”所以提前做好准备是很重要的。这样机会到来的时候你才能及时抓住。
3、自残或自杀
有时候爱情的确容易让人丧失理智，尤其当你发现这段感情已经濒临结束的时候，很多潜在的性格会被激发出来。平时你也觉得自己是个很理智、很讲理的人，但是，遇到感情危机的你却很难冷静下来。于是，一听说对方要分手，你就要死要活的，好像没有对方就活不下去了，试图通过伤害自己来要胁另一半，不让另一半离开。因为，这时候的你一心只想让对方留在你身边，哪怕豁出一切，也要“以死相逼”。如果你是一个性子比较冲动的人，这样的要挟是极其危险的，搞不好另一半没挽回，反而把自己的性命搭进去了。不要采取一些过激的行为，这样会让男友对你更加的恐惧。
心伤透了的前男友还能挽回吗？怎么挽回？其实挽回还是很简单的。两个人在一起那么久了很定是会有很深厚的感情。及时对方对自己失望，但是感情是不会轻易被消散的，只要自己好好改正解决问题，还是会有很大的机会的。关键是在与方法。
挽回伤透前男友心的方法2
1、断联、淡化他对你的反感程度
断联就是切断联系，是指不再主动联系对方，但是如果对方来找你，你可以适当的回应，不要透露你的需求，不要让对方知道你想要挽回的心思。
在被分手后，你如果发消息得不到他的回应，那么就不要再发了，因为他是并不想收到你的信息的，你发的越频繁他就会越反感你，等到他忍受不了的时候就会选择拉黑你来换取一点清净。
如果你们已经失去了联系方式，那么你不要盲目的去添加对方的好友，你应该趁着这段时间去发掘自己的问题，改善自身的问题，提升自己，断联就是为了复联的时候可以给对方焕然一新的感觉。
2、复联、二次吸引
经过一段时间的断联，你的自身建设都得到了提升，你也意识到你更让他不满意的点是什么，从而进行了改变，那么这个时候你就可以开始考虑进行下一步的复联，可以是在网上聊天，也可以是现实中的接触，同时你要以一个普通朋友的身份跟他相处，不能认为只要成功复联，那么你就是他的女友了，摆正自己的身份。
每个人戒备心理的强度不同，或许他并不会积极的回应你的消息，但是这不代表你是失败的，你只需要放平稳心态，继续的提升自己的自身建设。
复联是需要你主动地去联系他，维护你们的联系感，前提是以朋友的身份去跟他交流沟通。切忌暴露自身的真实想法，你不能那么明显的以复合为目的去跟他沟通，因为复联是为了让你有机会以朋友的身份去修复他对你的不好的印象。
如果他回复了你的消息并且经过几天的了解，他对你已经不再是那么的反感了，聊天也越来越频繁了，那么你就可以准备好进行约会邀请了，地点可以选在一些比较有纪念意义的地方，通过熟悉又有回忆的场景唤起他对于你们美好回忆的`记忆。也可以去选择新的环境，让对方充满新鲜感。
可以适当说两句煽情的话，将氛围变得暧昧一些，可以适当的制造一些肢体接触的机会。
如果对方早早地将你拉黑，那么你可以利用短信或者是快递手写信的方式去获得联系，当对方主动的来联系你，他会好奇你的改变，会对产生期待感，等好友加上以后，要循序渐进，不能太过于急躁，要不断的展示你在这断联的期间改变了什么。淡化他对你的负面记忆。慢慢的吸引他，复合是要一步一个脚印稳扎稳打的进行的。
3、复合、改变以往相处模式
大多数时候，女孩子会把爱情放的很重，将自己的目光放在对方的身上，久而久之将给他造成巨大的压力，将自己的全部情绪挂在对方的身上。在刚开始新鲜感的加持下，你对他的这种无时无刻的依赖会让他觉得很幸福，但是时间久了他就会开始厌烦，会对你的情绪化感到厌烦。那么你的需求感就得不到他的满足，矛盾就此爆发。
学会控制情绪，学会独立，学会丰富自己的生活，以自己为中心，而不是绕着男友转圈圈。提升自己的吸引力，让自己更加有价值。
在发生矛盾的时候，冷静不是冷暴力，冷静是让大家不要再继续争执下去，能够平复情绪以免说出太过于伤人的话。而后再去分析自己的问题，站在对方的角度思考。而不是冷暴力，将两人的关系彻底冷下来，无视矛盾，逃避问题。
只要是两个人相爱过，留下过美好的回忆，那么他就不会是冷漠无情的冷血动物，人的记忆，特别是对美好的记忆，遗留时间是很长的。所以不要害怕挽回不了，只要你肯努力去为了自己去改变。
【回顾】遭到前男友背叛后如何挽回？怎么追回被自己伤害过的前男友？看完不再为情所困，更多关于“怎么追回被自己伤害过的前男友”的问题关注映森：https://www.zshdch.com/
