【绪言】挽回方案？挽回女朋友方案？老司机告诉你，答案往下看“挽回方案”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、分手怎么样挽回
- 2、挽回死心老婆的绝招
- 3、分手后挽回的更佳方法
- 4、跟男朋友分手了怎么挽回
- 5、感情挽回的办法
分手怎么样挽回
调查发现，情侣之间，65%的人曾在分手后与前任复合过（Halpern-Meekin, et al., 2013），而对于离婚--复婚的研究发现，46%的人曾尝试过寻求复合（Wineberg, 1996），而大约有15%-17%的人在离婚后更终复婚（Kitson, 1985）。
不仅如此，在分手--复合循环三次以上的人群中，超半数以上的人更终走进婚姻。
每一段爱情，都要经历期盼和失望、犹豫和肯定、微笑和心碎。哭泣不要紧，只要曾经微笑，事后有思念，那么你还是爱着这个人的，然后再创造。没有一种爱是不需要反复验证的。
讲了分手后，很多人会纠结有没有挽回的可能，那什么样的分手原因复合几率更大呢？
其实复合的关键是了解分手原因，每个人性格不同，分手的原因和方式也是有差异的。1. 习惯型分手——处在基础情绪下的假性分手
对现在很多年轻人来说，分手已经是家常便饭了，每次吵架都会把这两个字挂在嘴边，但当真的分手之后，又会后悔莫及，迫切的想要挽回。
这类分手往往是女生提出居多，可能是因为对方的冷落或是因为鸡毛蒜皮的小事吵架引起的，一时情急之下脱口而出的话，而通常情况下这种分手原因是不会对彼此之间的感情造成任何影响的。
这种分手后复合的概率也是更大的，不需要花费很多的时间和精力，因为彼此之间都没有真心想要分手，甚至可能还会成为彼此之间的调和剂，让彼此感情升温。
2. 爆发型分手——处在情绪积累下的假性分手
每个人都是独立的个体，由于生活习惯和性格等原因的不同，两个人在一起时会产生很多摩擦也是在所难免的。
一开始因为爱情的甜蜜可能会忽略，但长此以往，两个人之间的情绪也就会越积越多，所以会在吵架的时候一触即发，导致分手。
这时候想要挽回更重要的就是学会反思和改变，了解自己在哪一方面做的不尽人意，更重要的是学会包容，在允许自己有小瑕疵的同时也要试着接受对方的不足之处，问题自然也就迎刃而解。
3. 透支型分手——处在冷静思考下的真性分手
在谈恋爱时，由于荷尔蒙的作用，彼此产生吸引，因而忽略了很多实际性问题，比如原生家庭的氛围、三观不合，亦或是经济条件的差异等等。
在一起久了之后这些问题必定要拿到台面上，感情在这时也是更脆弱的，毕竟有时候比起感情，“合适”才是更重要的。
当一方提出分手，必然是经过深思熟虑的，这种分手原因往往也是复合概率更小的，有时候放手也是为了成全更好的自己。
4. 巨变型分手——处在价值巨大落差下的真性分手
这种类型的分手往往是更不被理解的，也是更复杂的，可能是因为与另一方经济条件产生的巨大差距而产生强烈的自卑感，又或是两个人价值观的不同而常常引起矛盾。
其实两个人在一起，彼此之间的差异太大未必是件好事，总有人想通过“上位”让自己变得更强大，当真正站在高处时，才发现原来自己没有那个能力驾驭。
所以有时候正确的认识自己是很关键的，这时候选择在恰当的时间分手才是更重要的，也是更体面的。
每一段感情都应该被尊重，不管是分手还是复合，都不可否定的是，你们曾彼此深爱过。不因为分手而否定对方的付出，才是对一段感情真正的尊重。
演员胡杏儿曾在节目中说道：“我的前任和前前任都很棒，他们一个教我做温柔的女人，一个教我做成熟的大人，但我更爱我的现任，因为他教我做回小孩。”
好的感情应该是让你如鱼得水，而不是委曲求全，学会向错的人的挥手告别，才能遇到更好的。
相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？
挽回死心老婆的绝招
1、转移各自的视线
当你让自己的女人死心的时候，肯定是因为你给女人带来伤害。想让女生轻易原谅自己很困难，因此，你应该聪明地转移话题，不要让大家一直纠结过去的错误。因此，夫妻沟通此时应该多回避聊到之前的分歧，小心不要涉及到之前的婚姻问题。
多聊聊孩子的事情，跟伴侣分享孩子的日常，多谈谈对于孩子的未来规划等等，这样一聊，死心的老婆通常不会拒绝。
2、坚定挽回信心并制定切合实际的挽回方案
现阶段在网上的挽回攻略十分多，很多人都喜爱看攻略去执行计划。可是功略并不能概括全部的状况，也不是每一个人用同一种攻略就能获得同样的效果。男人在制定挽回方案时，需要根据自身的情况切合实际状况，而且在具体的挽回过程中也要依据另一半的反映随时随地调整。
3、积极主动的哄她
女人大多数心口不一，要不是被伤的非常深的话就有机会挽回。如果你能坚持不懈地哄她就有机会挽回的，但你也要做好准备，更好等她气消了之后再哄。另外，千万要真心实意，不要让她感觉你是甜言蜜语。
说到就一定要保证。女人的心大多是比较柔软的，如果你付出真心诚意，她毫无疑问还会继续对你有好感的。你需要做的就是尽量将自身的缺点进行改正，将自身的不足努力弥补。随后去接触新鲜的事情，丰富自身的知识面，宽阔自身的视野。
那样才算是一个全新的你，更强的你，也只有那样才有机会再次吸引住到死心的女人。
分手后挽回的更佳方法
分手后挽回的更佳方法
分手后挽回的更佳方法，具体情况具体分析，不愿意承担责任的男人是不能留的，不要等到婚姻坍塌了才后悔，痛心之余也要重新拾起属于自己的生活，分手后挽回的更佳方法，一定要考虑清楚。
分手后挽回的更佳方法1
一、挽回前的准备工作
1、思考挽回行为是否可取
在采取挽回行动之前，先考虑清楚这样做到底可不可取，也就是你的这种行为会带来什么样的后果。其实失恋对于一个人来说，并不完全只有坏的一面，更多的是一场心灵的历练，其中蕴含着宝贵的两性相处的经验。
同时失恋也是一次理性战胜感性的过程，很多人被分手后情绪失控的行为，比如死缠烂打，和对方大吵大闹就是感性在发挥着作用。
说白了，感性是以当下事件为导向的，而理性则是以结果为导向的。所以要想复合，第一步要做的是缓和你们的关系。而这种死缠烂打的做法会更加的激起女友的逆反心理。
2、反思和降低对方抵触情绪
在失恋后，盲目的采取错误挽回方式的挽友往往忽略了一个现实的问题。你们会分手，是因为你们之间有“相对的不可磨合”的问题，至少她是这么认为的。而且对方就是因为这一点儿离开你的，这是问题的根源，是需要解决的。
很多挽友只想到了要挽回，却解决不了问题。等同于在女友面前只能靠嘴说如何如何，但是却没有或者说无法向她证明你能解决这个问题。也许你会想，她都不给我机会，我怎么改？那么我想问，她真的没给过你机会吗？
这也就是我们要说的先反思再考虑挽回，因为挽回就是一次重新的开始，你需要和以前不同，以往的问题你都需要解决掉，才有机会去重新拥有她。在判断真假性分手当中有一条理论，“若想分析一个人对你的真实情感，是不是真的想跟你分手，你必须得分析他的十个行为以上，时间跨度必须的半个情感周期以上，也就是更少十五天，你才能得到一个相对客观的结论，”这一点同样适用于挽回中，通过分析分手前对方更近的十个以上的行为，往往能够看到一些你身上的问题，或许那就是导致你们分手的原因。
二、分手后挽回对方的更佳方法
1、爱情生活中，处处存在着矛盾点
当矛盾点积累得越来越多而不懂得怎么去化解的话，导致的更严重的后果就是分手。情感专家曾说过：想化解矛盾点，正确的做法是：永远同意对方！所以你在挽回他的时候，在冷冻期间，首先要做的，就是降低并且化解你们的矛盾点，降低他对你的否定心理。
2、认同对方
矛盾的产生就是因为你们对事物的看法的分歧，在每个人心中都有一个合理化的机制，把自己的一切想法都合理化，认为自己是对的，你们的争吵来源就是因为这个。想要得到对方对你的认可，首先需要认同对方，认同对方的观点和看法。这样他才会停止和你争论的`欲望，开始反省自身有没有说错，是否存在问题。
3、站在对方的角度看问题
在感情世界中，每一个人都是平等的，所以即便是不认同，也要尊重他人的观点和选择。你越是喜欢他，越要理解他。学着站在他的角度思考同一个问题，你会知道他想要的是什么，你会开始理解他的想法，开始正视自己的定位，会发现自己的优缺点在哪，站在对方的角度看问题，不仅能开始体谅对方，还能发现自己在这段感情中的不足之处。
4、跟他像普通朋友一样相处
就像情感专家所说的：人性本贱。你越重视他，你越对他表示出求好的信号，他越不理你，越觉得无所谓。相反的却是你一表现出他是可有可无的样子，他又会对你有所期待，希望你的眼光能在他身上多停留一会，希望你能多在乎他一点。
分手之后把他当成普通朋友，除了能能让他的眼光放在你身上，减轻你们双方的矛盾压力，还能通过你们共同的平台中，对他展开二次吸引的工作，重新挽回他。
三、如何善用沟通挽回他
1、先肯定对方
“亲爱的，我知道你是我遇到更好的人，我只希望能好好和你过下去，我也愿意改变自己。”
事实证明，认可恋人意见的合理性常使得不同的意见可以忍受。关心和尊重伴侣的观点，有意识地努力发出清楚直白的信息，认真倾听，即使争议发生时也保持礼貌而不攻击，当你这样做时，你们的沟通就有了一个良好的开端和氛围。
2、描述事实
“我们到现在这个阶段，出现了很多矛盾，都是我们没有及时沟通解决造成的，我相信只要我们俩好好努力解决改正，以后也一样可以过得很好的。”
尽可能平实地、具体地指出让自己生气的一个确定的行为，将谈话聚焦于就事论事且可以控制的行为上，而且讨论行为比泛泛地指责性格更容易改变。注意是专指某件事，尽量避免用“总是”或“从不”之类的字眼。
尽量用第一人称表述来自我明确并表述自己的感受，而不要任由情绪扩张，对所说的话进行渲染和夸张，这样带有戏剧性的、不符合事实的描述通常只会大大增加争吵的几率。
3、说出内心的感受
“自从分手后，我真的不开心。每天想的都是你，我离不开你。”
好的倾听者会努力理解伴侣，经常会将发出者发出的信息加以意译，以确保它的意思。他们也会通过要求伴侣进一步表明态度来评估他们关于伴侣感情的推断。
没有什么能够比真诚的自我袒露更能接近恋人的内心了，适当地交流对伴侣的爱、尊重和牵挂，在亲密关系中不可或缺。
4、提出请求
“你再给我一次机会，我希望我们能重新来过。”
每个人所表达出来的语言，都经过大脑的处置，在真正的诉求上层层包裹了自我保护、反击、委婉的反击、逃避、常识性提议、建设性探讨、临时性方案、情绪发泄等等，并且希望得到回应，而且希望回应是可以按照自己的设想进行。
沟通能力强的人不会直接面对对方的语言，而是快速分析层层包裹之下真正的诉求是什么。
不要过分相信自己不需要问就能够理解伴侣的思想、情感和意见，尤其在生气的时候。当你们决定好好沟通时，尽量做到坦诚和真实，表达渴望和需求并不应该是一件令人羞耻的事。
5、再次肯定对方
“你是我更爱的人，我相信你！”
我们再努力一次！这次我不会轻易放弃，我相信你也一定不会轻易放弃的。”
男女沟通方式的差异打个比方，就像两种不同文化背景的人在对话、用的是不同的方言。两种沟通方式无所谓对与错、优与劣，而仅仅是：不同。
你的爱本身是珍贵的，但你的输出方式让你的爱变得一文不值，只有充分了解两性差异、沟通技巧，才能提高一段感情的亲密度和舒适感。
用以上的这种沟通方式，你并没有任何妥协，但是却会让对方更容易接受。
专家解析：
挽回时，要抱着“必胜”的决心，要树立信念，没有人可以阻拦你，除非你放弃。分手挽回的更佳方法，是要正视你们之间的问题，及时更正，解决问题才是挽回的关键点，否则，对方会离你越来越远。反思自己，若是真的自己做错了什么就请主动道歉，跟对方保持一个良好的沟通，学会察言观色，捍卫好自己的爱情。
分手后挽回的更佳方法2
第一：调整好心态
很多想要通过断联去挽回爱情的人，可以说绝大多数，都不是心甘情愿采取这个方法的。通常都是在朋友的建议下，或者一些专业人士的指点下，采取的这个方法。所以，进入断联后的心态调整是很重要的。
很多失恋者，在断联后心情都不会平静，不是心里怨恨对方，责怪对方的无情，就是后悔自己没有好好把握住爱情，失去了对方。再不然就是期待着尽快和对方和好如初等。
有这些心态，实际上只能证明，自己并没有放下过去，也没有放下对方，这些心态都是消极负面的，只会让自己的心情越来越差，沉浸在失恋的痛苦中。
所以，要及时尽快的调整好自己的心态，让自己真正的进入断联状态，就要控制住自己不要和对方有任何形式的联系，也不要去窥视对方的社交账号，打听对方的情况。
这些行为都会干扰自己的心情，让自己无法平静下来，既然断联，就要让自己的心态平和下来，和过去的自己与过往告别。
第二：用心提升自己
任何恋爱的失败，说到底，其实都是被分手者在对方心里失去了吸引力，或者是产生了厌恶等负面心理，从而让对方下决心，断绝恋情。
所以，在断联期间，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在恋爱中的失误，自己的缺点，从而重新认识自己，改变自己。
改变自己更重要的方式，就是自我提升，提高自身价值，让自己拥有被对方二次吸引的条件。提升自己的方法有很多，比如进行体育锻炼，改变自己的身材，参加各种学习培训，提升自己的文化技能，看书学习，增加自己的内涵等等。
主要的目的，是让自己成为更好的自己，和以往不同的自己，呈现给别人的是一个崭新的，充满正能量、积极向上的人，消除对方对你以往的负面印象。
第三：重塑认知
有很多断联的人，可能都会有“我什么时候能和对方复合”，或者“我这样辛辛苦苦的改变自己、提升自己，对方要是还不接受我”，再或者“在我断联这段时间，对方已经找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了这么多努力了吗”，这些种种想法。所以，这就牵扯到了断联第三件要做的事，就是重塑自己的认知。
因为在被分手方的更初思维认知里，都是认为自己的一切努力都是为了复合，为了让对方重新接受自己而做。但实际上，这个认知是错误的，你所做的一切努力，其实都是为了自己，为了塑造一个全新的，更好的自己。
就像有些心理学专家说的一样，挽回并不是为了挽回爱情、挽回对方，实际上是在挽回自己，挽回那个在爱情里迷失了的自己。
你的“断联”，实际上和对方半毛钱关系都没有。当你真正的从心里放下了对方，放下了过往，把重心放在了自己身上的时候，能不能挽回对方，实际上已经不是那么重要了。
当你已经成了一个全新的自己时，你所拥有的的选择空间也就更大了，也许你更初想要挽回的想法也会改变。你的心态也和当初不一样了，这时你“断联”的功利心也不会那么强了。
另外，当你能坦然的面对这段恋情的得与失时，变得比以前更优秀时，你在对方眼里，也才有了重新被吸引的资本。
很多时候，分手后更好的挽回方式：断联。
只是，断联也要讲究方式方法，不是说只要不联系就能换回恋情，你还需要做到上面说的这三件事。不然的话，一味的断联，而不做出任何改变的话，那这段感情真的会彻底玩完。
当然，“断联”也只是一种挽回爱情的手段，不是所有的“断联”，都能保证挽回对方，所以不要仅仅为了复合去断联。断联其实是给自己一个，重新认识自己、提升自己的机会，这才是“断联”的真正意义。
明白了这个道理，也就不难回答自己“什么时候才能去找TA”这个问题了。
这个问题的答案其实很简单，就是你什么时候觉得自己和以前不一样了，变得更好了的时候，你再去想办法联系TA。这个时间取决于你的转变时间，或许几个月，或许时间更长。否则即使你去找TA，也还是处处碰壁，挽回也不会成功。
跟男朋友分手了怎么挽回
人们都会对自己曾经拥有且即将失去的东西感到不安。冷静期过后，由于恐惧失去，他会通过关注你的动态来降低内心的不安，而这个时候，你要做的是找准时机，跟男朋友分手了怎么挽回,和他建立间接地联系，强化他对你的不舍之情。
若他这个时候面临了一些生活和工作的窘境，你可以暗中委托朋友帮忙，以朋友的名义为其雪中送炭。这样既传达了自己的关怀之情，又保留了男友的自尊心，也不会因为自己的关怀给对方造成太大的心里负担。
（1）复联阵地一：社交平台
你的社交媒体就是展现自我蜕变成果的更佳舞台，你的出行日常、工作日常、交友日常都会透露出你的自信和魅力。你所展现出来的正向蜕变能够有效地把他对你的负面标签全部撕掉，进而产生新的正向标签。
（2）复联阵地二：朋友聚会
当朋友组织聚会时，可以暗地里请朋友帮忙，透露对方的出席意愿和近况，在赴会时可以带上对方喜欢的礼物作为赴会的手信。醉翁之意不在酒，送礼只是幌子，真正的目的是要利用那件礼物引起对方的回忆，这样既不会增加对方的压力，也能轻易地调动对方的情绪。还有一点，与会的时候，精心打扮一下自己，画一个好的妆容，用一个截然一新精神面貌出现在聚会上，充分展现你的魅力和吸引力。
复联阵地三：朋友的“撺掇“
旁观者清，当局者迷。不要低估朋友的眼力见，他们绝对是旁人爱情中的战斗机和复合推注器。当你们身边的兄弟朋友也注意到你的蜕变和魅力的时候，就是你男朋友危机感被放大到更大的时候。
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感情挽回的办法
1、给自己一段缓冲时间：
休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。
2、让对方知道自己的心情和变化：
冷处理并非切断一切联系不处理，更好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。
3、提升吸引力：
两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。没错，这个时候你更需要做的就是努力提升自己的吸引力。
4、重温旧事：
重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情。
5、尝试挽回：
与对方联系时，不要提出复合的要求，也不能提起过往的事情，不然就会陷入被动局面，变成低姿态挽回。挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气。
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