挽回前任更好的三个时间？挽回前女友更佳时间

万物惊秋 2023年01月24日 15:30 121 0

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【导读】挽回前任更好的三个时间？挽回前女友更佳时间？全网经典解读，解决你的疑惑“挽回前任更好的三个时间”的内容如下：

全文目录一览：

1、挽回死心女友的更佳时期
2、男朋友分手挽回的更佳时间？
3、分手挽回的更佳时间是什么时候
4、分手后挽回的更佳时间段是哪个时间段
5、分手挽回的黄金期？
6、死心的女人挽回更佳时间，分手后更佳挽回时间是什么时候

挽回死心女友的更佳时期

挽回死心女友的更佳时期，在一段感情中，如果其中一方做的事情太过于过分的话，会严重伤害你在对方心中的地位。因此想要挽回便意味着起死回生，以下分享挽回死心女友的更佳时期

挽回死心女友的更佳时期1

1、一个星期

从情感心理学角度来说，一个星期是彼此冷静的更短周期。在刚刚分手的时候，双方当中至少有一方不够冷静，在情绪的控制下，很难分辨自己的内心。

男人在吵架分手的时候不够冷静，女人亦是如此，对于这种情绪化分手，一个星期是更佳挽回时间点。女人对你仍然有爱意，并且短暂的分手更像是一种冷战。

当女人冷静过后，也会知道自己哪里做得不好。此时，男人主动挽回，往往可以让女人回心转意，并且两个人在日后相处的过程中，会更加默契。女人不仅会认为男生非常在乎自己，而且也会下定决心改变。

2、一个月

一个星期，是情侣冷静的更短时间点，但对于一些情感状况复杂，性格比较内向固执的人来说，一个星期的时间往往是不够的，只有在一个月的时候，彼此才可以冷静下来。

脱离偏执情绪的控制，才可以重新审视自己的内心。当情绪的阴霾逝去，想要挽回对方，男人只需要主动联系，表明自己的诚意就可以。

对于情侣来说，时长为一个月的分手，也是假性分手。这种分手往往是情绪化的，两个人有可以解决的矛盾，但因为过于固执，不愿意正面解决罢了。

3、三个月

既然有假性分手，也有真性情分手。如果彼此分手已经有三个月的时间，便可以证明当初分手是下定决心的，并且不愿意回头的。

首先真心想分手，一定要冷静看待，不要认为自己三言两语，就可以挽回心灰意冷的女人。此时，必须给男人打一剂预防针，挽回可能是漫长艰辛的，甚至没有任何回报的。

男人在意识到自己不能没有对方，想要在三个月的时候挽回，有这个意识的时候，就应该立即行动。真性情分手，时间拖得越久，越不利于挽回。

女人已经开始新的生活，慢慢从失恋中走出，此时不要逼着女人回忆过去，要像一个普通朋友那样关心，保持距离，才能不吓跑对方。

4、半年

当初两个人分手的时候，男人以为自己可以放下，但事实证明没有对方自己真的非常孤单寂寞，对于这种后知后觉，想要挽回对方的男人来说，一定要抓紧时间，挽回这种事情，时间越长越不利于挽回。

男人想要在分手半年之后挽回女人，就要洗心革面，彻底改变自己。与女人交谈的时候，一定要放低身段，用温柔的方式与对方相处。

通常情况，女人在死心半年之后，已经开始新生活，并且有可能接触新人。对于前任，或许没有太多抵触，但也没有过多的感情。

挽回，是一场持久战，在相处过程中，必须散发自己的魅力，制造二次吸引，弥补过去的不足，让女人改变对自己的看法。

5、一年

女人刚刚分手的时候，往往十分痛苦，甚至乞求男人的原谅，而男人在刚分手的时候，往往身心轻松，认为可以过上全新的生活，可是但凡真心相爱过的恋人，分手后都会经历一段痛苦的时期，只是先后顺序不一样。

有些男生后知后觉，在女人死心一年之后，突然想要挽回女朋友。虽然时间拉锯过长，但一年也是更佳沉淀期，两个人都已经改变，不再像过去那样幼稚，也更加懂得珍惜。

对于分手一年的情侣来说，刚开始接触时，会有尴尬和不熟悉的感觉，男人想要挽回女人，就必须营造舒适的相处氛围。死去的心，方能一点一点融化。

挽回死心女友的更佳时期2

一、如何挽回死心的女友

1、第一，我们首先要找到他当时对你死心的原因，同时要看他对你死心的这个原因，你现在还有没有这种问题，如果说你已经完全的把这个问题给解决掉了，以后不会再犯的话，那么这个时候，你就可以选择提升自己。

2、提升自己之后，那么现在的你跟以前的你肯定有着天差地别，如果说对方在看到你的话，肯定会对你目前所做的改变所重新吸引。在这个时候，你也要选择跟对方真诚的道歉，承认自己所做的一些错误的事情或者决定。

3、这个时候也不要着急的去挽回对方，要跟对方再续前缘，一定要让对方冷静一下，同时你自己也冷静一下，看一看对方现在还是不是你喜欢的以前的那个她，如果说确定下来了之后，那么晚回的时机也是非常重要的，选择一个合适的时机跟对方重新表白，向对方示好看一下，对方是否会同意。

二、死心的女人挽回更佳时间是什么时候

1、其实挽回对方的更佳时间并没有明确的时间，我们首先要在挽回对方之前要做一些事情，第一个就是提升自己，让自己不要再犯以前的那些错误，同时也让自己变得更加成熟一些。

2、然后这样对方在看到你的时候，肯定会有一种耳目一新的感觉，这个时候你就可以向对方去展现目前的你跟以前的你的变化，对方就会重新对你有新鲜感，然后在这个新鲜感的加持下，你跟对方也能够进行更多的交流，只要有交流，就有机会挽回，这个时间需要靠自己。去体会，同时也要根据你们两个人之间的感情基础来进行判断。

挽回死心女友的更佳时期3

分手后挽回女友的更佳时间

我们都曾经后悔曾经错过一段美好的感情，彼此分手没有怨恨，静下来只有想念和太多的遗憾，在情感的十字路口上，我们选错了方向，可是谁又知道也许中途的分开到更后会是一个圆满呢?在这个世界上，既然你相信覆水难收，那么一定就会有破镜重圆;如果你信奉好马不吃回头草，那么你一定就会在下一站停留?

有一句话叫“旧朋友不知道你的新环境，新朋友不知道你的旧习惯”，你不问，我不说，你我都不懂，便产生了距离。而在这个每天都在变化的世界，日出日落，人来人往，就算Ta知道你也就是在经历朝九晚五的日常，可是Ta不知道你到底经历了什么，更不用说感同身受，所以这世间的联系，就显得尤为重要。

分手，不管是一刀两断还是藕断丝连，在那一段特殊时期里，总是要先切断原本紧密的联系，产生距离，而后，当你发现自己还爱，想要挽回，你就不能让这个距离越来越大，必须保值一种联系感，让挽回的时间变得刚刚好。

其实你不需要说明太多，女人其实是很敏感和注重细节的，她自然会根据你的行为来改变自己对你的认知，而如果这期间你能持续以好的行为来影响她的情绪，间接的触碰到她的内心深处，那么她也会在这个过程中再次找回对你的感觉。

那么什么样的情况适合立刻进行挽回呢?

第一种情况：两个人分手原因不明确。

第二种情况：双方产生争吵，对方指责你的错误。

第三种情况：你们分手的事情并没有公之于众。

第四种情况：在自己的社交软件上发布各种伤怀的文字。

第五种情况：发布一些与异性在一起的照片动态等希望引起你的注意。

分手更佳的'挽回时间是一个礼拜以后一个月以前，为什么是这个时间段呢，因为分手总归有原因和矛盾的，不可能无缘无故的分手，除非你的女朋友给你戴帽子了，假如你的女朋友真的给你戴帽子了，哪估计你怎么挽回也没有用，再说了，女朋友出轨了，你还真的有必要挽回吗?

第一个就是冷静期。

从你介绍的情况来看，她对你还是有比较大的不满和怒气，所以你现在去挽回肯定不是好的时机。

首先你要让她冷静下来，不再是看到你就发脾气，你现在无论解释或者做什么补偿，都不会起任何的作用，只会让她对你越来越厌倦。

第二个就是思考期。

在她冷静下来后，她会思考你的行为到底是不是真的不可原谅，尤其是会想到在上一段时期对你发的脾气会不会过分了等，更重要的是，她会考虑以后还能不能继续和你在一起。

第三个就是挽回期了。

这个时候她经过了前两个时期的思考，会对你们的感情有了重新的定位，如果她还继续和你在一起，那她肯定会联系你或者是给你暗示，这个时候就是你开始挽回计划的更好时机了。

她不会再一见面就对你发脾气，也能听得进你的解释了，尤其是你对她暗示的每一个回应，都是她决定感情变化的决定性因素。挽回成功需要天时地利人和的结合，无论哪一方面的欠缺都可能影响到你挽回的结果，感情更加是不等人的。

你在和伴侣争吵分手之后，会过多长时间挽回对方?这里面有一个更佳的挽回时间，在那个时间段去尝试是更好的办法，也是成功率更高的。那分手后挽回女友的更佳时间是什么时候呢?下面就让我给大家介绍一下，希望你能够成功挽回对方。

你要明白女生说分手总会有她的理由所在，因为当你达不到她想要的要求，那么她就会跟你提出分手，但是，你也不要灰心，你也不是一无是处的，不然她当初就不会选择了你。所以你也总会有打动对方的优点，那么她又有可能就会再度心软而被动摇。所以找到你女友跟你讲分手的原因，那么你就可以再次以这个为你的挽回点，挽回你们的爱情，真正的做到恋爱援救。

分手过后立刻挽回，毫无疑问这是一个挽回的更佳时期，因为有的感情是经不起拖拖拉拉的，时间越长，产生的变数也就越多，但同时，这也是挽回的一个危险时期，因为在这个时间，对方可能依旧对你心存不满，你们之间的问题依旧是阻碍你们复合的更大障碍。分手后立即的挽回让你不可能在短时间内去改正自己的问题，甚至有可能根本没有认识到问题的关键。

而挽回，只不过是通过低声下气的恳求换回来的，对方能够答应复合，也不过是因为心软。分手过后一气之下删掉对方的所有联系方式是及其错误的一种行为，这样并没有什么意义，你以为这样表现的是对对方的不在乎，但事实恰恰相反，真正的不在乎，是哪怕对方就在你的面前，也不能引起你的一点情绪波动。

如果说，已经分手很久了，分手后半年，一年了，甚至3、5年了，怎么办?可以明确的一点是，这种时间稍微久远了点，不过也不需要太失望。至少可以肯定的一点是，时间已经为你冲淡了很多东西，尽管这里面包含很多美好的回忆的流逝，但是不好的、矛盾的部分，也会随着时间的推移而慢慢淡化。即使刚分手你们是水火不容，在现在至少也不再那么关系紧张了。

男朋友分手挽回的更佳时间？

感觉分手一个月之内挽回是比较好的，但是可能每一对情侣感情不一样~

如何挽回前任呢？

1、把握好更佳的挽回时机。

可以去看对方的朋友圈，如果真爱一个人，分手后一定会很伤心的，如果对方经常在朋友圈发一些感伤的文字，或者转发一些感伤的文章，说明对方还爱着。或者，也可以通过对方的朋友，去约对方出来见面，如果对方不排斥的话，说明还有复合的可能。

2、分析导致双方分手的原因，并找出解决方法。

好好想一想是为什么分手的，是因为性格不合？双方家庭的矛盾？还是就是因为两人太作？仔细分析导致双方分手的原因，并找出解决的办法。如果这些问题不能彻底解决，就算复合，这些问题就会像定时炸弹一样，随时可能引爆。

做好了这些准备，再去把对方约出来，两人好好沟通一下，让对方知道自己的决心，以及愿意为对方做的改变。如果对方还爱着，那复合还有很大的希望。

3、想办法和对方回忆曾经的美好。

两个人在一起时，肯定会有很多美好的回忆，如果分手了，这些回忆就会不断地在脑海中浮现。趁着这个时候，去想办法和对方回忆往事，引起双方的共鸣。可以给对方发微信消息，告诉对方自己不知不觉，又来到了曾经一起游玩过的地方。

告诉对方自己很怀念这里，然后和对方一起回忆，曾经在这里做过什么事情，说过什么话。当对方已经开始怀念的时候，再告诉对方这里现在有了什么变化，想和对方一起来看看。这时，女人如果心里还有对方的话，一定会答应这个要求，那复合就有很大的可能。

分手挽回的更佳时间是什么时候

挽回其实并没什么更佳挽回时间。

有人两三个月挽回前任，有人一年半载也挽回不了，还有些人隔了很久竟然又和前任在一起了。

单从时间上来看，分手的2~3个月左右是更利于挽回的，但就算你们分手已经半年甚至一年了，也不要灰心，这时候的挽回，就是重新再追一次呗。

真爱，不是时间能够阻挡的了。

我来从技术角度讲讲什么时候更利于挽回。

假性分手我就不说了，你可以立即去挽回，也可以断联1~2天去挽回。

我来说说真性分手。想要找出更佳的挽回时间，你就得知道对方分手后的情感变化。

*排斥期（以下“他”为泛指）

刚分手的时候，主动分手的男生会觉得解放了，自由了，谈什么恋爱，一个人的日子爽到飞起啊。然后和哥们去喝酒，喝个三天三夜，宣布单身，万花从中过，沾不沾身我就不知道了。这时候的他啊，可能根本不会想起你。

而主动分手的女生呢，开始的时候她也不会觉得有多难受。女生会觉得，分手真特么好，终于离开这个大烂人了，我要开始新生活了。然后和闺蜜买买买，吃吃吃，给家里重新装扮布置一番，俨然迎接新生活的样子。

这时候的你啊，去挽回，一定会碰壁的。对方现在正充满了对新生活的憧憬，而你，真的一点吸引力都没有。那当然不会同意和你复合咯。

反而，他们会觉得你真的很烦。都说了分手了还来纠缠，太让人讨厌了。因为你们走到分手，肯定不是无缘无故的，两个人之间一定累积了不少的矛盾，而现在的他对你也是排斥的，那么你现在的纠缠，无疑会让他对你更排斥。

排斥期的时长，主要是看两个人之间的矛盾累积。

矛盾并不算严重的话，1~2周就差不多了。矛盾严重的话，1~2个月。如果是男生的话，时间可适当拉长。

*冷静期

如果你在排斥期没有进行挽回纠缠的话，那么他很快就会进入冷静期。

当他度过排斥期后，他就会冷静下来，然后觉得你好像也没那么讨厌了，你们之间的问题好像也没那么严重。然后过去的那些美好回忆时常再来串个门。他就会觉得很难过，分手是不是太冲动了，是不是不该分手的，是不是应该再给一次机会的。

这时候就是你复联的更佳时机。

他这时候对你的心理防御是更低的。他不会反感和你的联系，甚至还会主动找你聊天，虽然他没有提出复合，但他这方面的意识已经松动。

虽然他这时候没那么排斥了，但如果你太主动，太快提起感情提起复合的话，很容易吓跑他。毕竟你们之前累积了不少矛盾，他不会那么快就答应和你复合的。

分手后挽回的更佳时间段是哪个时间段

是一到三个月，因为时间相隔太久的话，两个人之间的恋爱惯性就会减少很多。当时间太长的时候，两个人都习惯了单身的情况，感情就会自然的降低至冰点，所以，想要挽回的朋友，更好抓住这段时间，超出的话，将会增加挽回难度。

人在分手之后，会有一段时间的不应期，就是习惯两个人在一起之后，突然回到单身状况会很不习惯，看什么都会想起对方，无关于爱恨，这只是习惯问题。所以想要挽回的人，要尽可能的抓住这段时间，能够大大提升挽回成功率。

分手挽回的黄金期？

挽回其实是一个过程，就好像学驾驶一样，不是踩着油门，握着方向盘就叫学驾驶，而是要从理论考开始铺垫，再从模拟，慢慢的一步一步的来，挽回是整个的一个过程，那为什么说要当下立刻马上，就要去做呢？我来分析一下，男性挽回女性，和女性挽回男性不同的心理特征。先来说说男性挽回女性，大家知道女性跟你分手了，你想去挽回她的时候，她是什么心态吗？首先她肯定会特别难过，即使是她主动跟你提分手的。因为一段感情，她也投入了很多，没有结果她也会很难过，而且她更难过的还是你在这段感情里的不作为，一直让她失望，到了某个点爆发了才分手的。所以这个时候其实她内心还是非常渴望你能够来找她的，但是不要听到这里说，老师说要找她，我马上给她打电话。你要用一种全新的面貌去找她，你以前那个样子，是她已经讨厌的形象了。

那为什么她又希望你找她呢？你想一想她跟你分手了，你就销声匿迹了，她就会觉得自己受到了极大的否定。所以你找她，其实也是对她价值的一份认可，那为什么不能拖得太久呢？因为你拖得太久，只会让这个女性对你的爱，对你的感情就像个沙漏一样，慢慢的漏光了，漏光了之后，这个女性就只剩下对你的负面形象，没有任何一点感情了。这个时候即使你再做得再好，她对你没有感情波动了，那挽回的难度就非常大了。

再来说一说，女性挽回男性的，女性挽回男性的，为什么更要刻不容缓呢？因为男性偏理性，他的思维很现实，他如果跟你分手只能源于一个原因，你的价值不够了，他瞧不上你了，很扎心但很现实。那他分手之后，他也会很痛苦也会很难受，也会渴望你来找他，但是他渴望的是你用高价值的样子来找他。其次就是男性还会有一个现象，他分手之后痛苦难过，他就会找一个寄托点，大家知道一个男性，走出一段感情更好的方式是什么？马上进入下一段感情。他主动跟你分手，说明他的价值还是比较优秀的，他可能在这个时候，遇到另外一个人，马上就跟别人在一起了，如果跟别人在一起，建立了新鲜的感情好的感情，你想一想你再想插足就更难了。甚至有的时候，男性的分手都是早有预谋。所以这也是为什么当下就要去处理这个事。

我也希望大家能够有这样的一个概念，挽回并不是要死缠烂，而是在前期做一个自我的分析，上一段感情我的问题在哪，我的心态有没有哪些问题？把这些问题列出来，然后一步一步的先去改善这些，改变完了自己的形象之后，再去跟对方建立联系，再用聊天的方式相处的方式，一步一步的走进对方的心里，这才是挽回的真正之道，而且挽回并不是挽回这个人，挽回更重要的是修复你们以前错误的相处方式，让你们之前的问题彻底得到解决，并且做一个自我提升，你的自我提升也会帮助你，无论接下来相处都会牢牢地把握住主导权，而不是被动妥协依附，也希望对你的感情有所帮助。

死心的女人挽回更佳时间，分手后更佳挽回时间是什么时候

分手后更佳的挽回时间：1个月以内！宜早不宜晚！

为什么？因为很多人以为挽回是一个我去接触对方、去认错、去讨好的行为。但这样的想法是很片面的，尤其是像题主这样，认为断联一段时间，就能让对方逐渐发现我的好，从而增加复合的可能性。

挽回不是一个动作，一个行为，不止是去联系对方。挽回是你通过改变提升自己，通过满足对方的核心需求，通过行为、语言、心态博弈一系列的过程。

这个过程往往非常漫长，其中不止包含你与她的交流，更多时候你是需要自己与自己交流，跟自己的情绪和解，冷静地思考和提升认知。

只能说，分手后不同阶段的挽回方式是不同的。

如果分手后断联太久，也许对方确实情绪浓度降低了，想起了你的好，但未必会因此想跟你复合，甚至还会庆幸，终于轻松了。

你在该好好挽回的时候做了不恰当的事，让对方离你越来越远。现在又期待只通过断联来让对方回味对你的好，从而主动跟你复合。光靠“时机”来挽回，是很片面的。

你们目前处于一个情绪浓度还比较高的时候，而且你之前去纠缠她，给了她太多压力，所以比起怀念你的好，她现在更多的情绪是恐惧。

所以如果要问我什么是更佳挽回期，那我告诉你，就是现在！开始你的改变！不过在挽回前你更需要考虑的应该是：你为什么要挽回？你该如何挽回？

01认清你们的分手原因！

从你的描述来看，在你的心理认知上，你觉得你自己对她非常好，并且她也是这么说的。

所以你不觉得自己做错了什么，所以你不能接受，她跟你分开的理由，本质上是你根本还没有意识到真正的分手原因。

有一点我需要纠正你，既然你选择要挽回她，无论她在相处过程中有哪些问题，或者哪些不成熟的地方，都是她需要的情感需求，比如安全感，比如掌控感。你在描述她不成熟的作闹上用了大篇幅，却在你自己对问题的处理上轻描淡写。因此我想跟你说，你认为分手没有什么太大的矛盾，可能是你的认知出现了一点偏差。

你们之间更大的问题就在于，你没有彻底解决你们相处中的问题，没有满足她的情感需求，于是她长期下来感到失望、绝望，更终决定离开你。

你要挽回一个这样的人，更起码的是要让她看到你的改变。而你似乎并不觉得自己的相处方式有任何问题。总是把问题归结于你比她大一些，感情经历比较丰富，而她没有恋爱过。

从数量上来看，仿佛你更有“恋爱经验”，而我一直认为，爱情里，没有谁比谁“更成熟”的说法。谈了10次恋爱的人和谈了0次恋爱的人到底哪个更会谈恋爱呢？这是没有一个结论的。

我反而觉得，如果女生能够很直接的在恋爱过程中，告诉你她的需求是什么，这反而是一件好事，至少你不用去猜她怎么想。

而从你的描述中，女生看似无理取闹，我想，她其实需要的并不是那些所谓的包包奢侈品，也不是在意你曾经的情感经历。

只不过她想要靠作闹来获取安全感，通过这些价值感的索取，让她能够确认你足够爱她，愿意包容她，愿意跟她走下去。而在这个过程中，你常常只满足了她表面的需求，比如给她买个包，或者照顾她的饮食起居。

但她依然没有安全感，因为你没有对她的行为真正表示接纳和认同，所以她不能感受到“你会一直爱我。”

久而久之，你看起来做的很好，她却依然不满足，甚至越来越不满足。于是她也会怀疑自己，是不是因为俩人真的不合适。

你们之前的相处模式，也一定不是她想要的爱情。但是你的退让这段关系越来越不平衡，甚至你对她越好，她就会想到，你是不是曾经也对前女友这么好。因为你对她的好没有底线啊！

所以她一直纠结于负面的循环中，而你做的一切都是加速这种负面循环，而非真正把她从这种怀疑和焦虑中拉出来。所以她更后选择通过离开你，来结束你们这段虐恋。

02认清彼此的情感需求

从目前你的描述来看，你们似乎都没有特别明确自己的情感需求是什么。俩人所谓的“爱情”，全靠你的主观情绪维持。

但是一段长久的亲密关系，是需要彼此都了解自己的情感需求，并且能被大部分满足的。那么问题来了，通过你的描述，她真的符合你的理想型吗？如果是的话，那你更大的情感需求就是“被需要感”。

你其实非常享受她跟你作闹，因为这样你就可以去包容她，为她付出，你觉得这样的关系你是享受的。如果你不享受，你就不会一次次无底线的接纳她的任性了。

但是，你并没有满足她的情感需求。你说她跟你发脾气，其实代表了你俩的年龄差给她的压力，让她想要对你们的关系有“掌控感”。并且一直在试探你的底线。

有一句话很俗但很真实 “人因有底线而值钱” 。对她来说她更希望你是一个让她欣赏，让她有动力进步的人。

而你像一个老父亲一样的照顾对方，其实反而是降低了你的价值感。适当的拒绝和树立框架，才会让她更爱你。

否则俩人的新鲜感褪去之后，她感受到的不是生活的默契和情趣，而是疲惫和厌烦。

看了你对她家庭的描述，有点能理解她的这些行为，都是来源于原生家庭的。原生家庭的严格控制，让她无意间把这样的控制欲带进亲密关系，觉得有些事就是应当这样，理所当然。但同时她自己也曾是被控制的“受害者”，所以她潜意识更希望在这种负面循环里被拯救出来。这时候你就需要去为她树立一些新的规则，并且引导她从原生家庭的模式中走出来。

所以你看似在努力迁就她，为她好。其实反而是你在逃避主动去树立一个俩人良好的相处模式，因为你太害怕失去她了。

这种情况下，你反而要“抓大放小”，不要过分在意对方的小情绪，想着怎么去让她满意，而是去思考一下什么样的方式是更适合你们走下去的。

03挽回的步骤

如果你能想清楚我上面说的这些，那接下来，你要做的就是不要急躁，一步一步，改变自己，从而影响对方。

分手后的第一个月：隐藏自己的需求感，定位好自己的身份！

不要再做什么发红包之类的事情，去试探她对你是什么感情。也不用去期待她会主动为你做什么，因为期待一旦落空你更难受。

你就把自己定义成一个普通朋友的身份，这样才可以更大限度地让她放下对你的防备心理。

当你用一种“挽回者”心态，去对她好，去告诉她你有多爱她。她只会因此想到你们之前不好的回忆。因为她决定了要跟你分手，离开你。

而你的死缠烂打会让她产生一种“我还是没有摆脱你”的无力感。所以，给她情绪上的空间，让她觉得自己是有选择权，是自由的，自然对你的态度就会缓和下来。

目前对她来说，你不在身边，她的心态比较放松，也没有完全抗拒你。这时候你不要急着马上表达自己的爱意，或者暴露出自己想复合的念头。

而是先跟她摆正自己的朋友身份，你可以跟她做一次自我描述，

比如：“我尊重你想要分手的决定，但是毕竟这么长时间的感情，我不希望以仇人的身份收场，没必要对吧，好聚好散吧好吗？”

不要暴露需求感，因为需求感这东西，对你来说是你爱她的证明，但目前对她来说更多的是压力和情感绑架。所以呢，不暴露需求感，是铺垫舒适感更重要的核心要义！

分手后第二个月：

树立好自己的框架，认同和赞美

挽回中必不可少的一步就是自我提升和改变，而对你来说这种提升不是物质层面或者外化的，更多的是内在的情绪价值提升和学会如何去树立框架。

我一直都相信，这个世界上没有单向的情绪。你的忍让和包容，就是对方一直对你作闹的一大原因。所以你得让她知道，你并不是围绕着她转的，你也有自己的生活，你是有底线有原则的。

所以，如果对方不回你，不主动联系你，你也不要过于频繁去联系对方，或者表达你的情绪。你就去做你自己该做的事情，该吃吃该睡睡，多跟朋友们一起玩。当她来找你的时候，就把她当做一个普通朋友去回，切记不可有“跪舔”心态！！不要秒回信息，尽量不要正面回应她的问题和质疑。用玩笑的方式跳出她的问题跟她聊。如果对方一直抗拒你，你就可以用自己的方式去打压一下对方。比如说“你怎么这么小气，我被你甩了我都不生气了，你还计较什么……”

重点就是在这个过程中，让她感觉到你是一个有原则的人，这样你的价值感也就随之提升了，对方会慢慢来尊重你的感受，来适应你的节奏。

不要怕你的拒绝会让她不开心，哪怕不开心也是一时的。她之所以在感情里一直作闹，就是从心理上一直都觉得，你还很爱她。

哪怕跟你分手了，你的态度会让她感觉，你依然没有离开她。所以只有当你保持框架性，不讨好她的时候，她反而会害怕失去。

你说你对她的感情像父亲保护女儿一样面面俱到，你喜欢她的单纯。可除此之外，你对她的印象全都是她任性的负面印象。在这个过程中，其实你过于重视自己的付出和包容，而忽视了，其实她更需要的是认同感。

她为什么没有安全感，因为她觉得在你心里，她不够特别，她不是唯一的。

只有你告诉她你为何会欣赏她，为何需要她，她才能真正从不安全感中走出来。她就没必要再去害怕那些所谓的前任，因为她能感受到你只爱她一个，你是认同欣赏她的，并且你能看到她身上更大的价值。这种感觉才是让人安心且愉快的。

所以在挽回过程中，你可以适当找一些机会赞美她，但不要过于形式化，说一些你真美、你让我心动之类的，这不是赞美，这是情话，赞美的基础是发现她真正的美，比如内在上的一些常人没有的优点。

这些优点才是你会一直爱她的原因，而不只是她单纯。明白了吗？

分手后第三个月：

制造不可得性，引导对方为你投资

这种心态其实与她跟你在一起的时候是一样的。但是理智告诉她，不能再继续下去了。 “她不是不爱了，只是爱不动了。” 那我们就要利用好她的这种惯性思维，来再次激发她对你的占有欲。

不要直接跟她说任何关于你的私生活，但是你可以跟你们的共同好友分享一下你更近丰富的社交生活，以及你的状态。