【序言】我背叛了他怎么挽回她？他背叛了我我该怎么办？来看看情感百科，找到情感思路“我背叛了他怎么挽回她”的内容如下：
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背叛了男朋友怎么挽回他
背叛了男朋友挽回他方法如下：
1、主动向男朋友承认错误并且保证不会再犯。我们都知道男人是自尊心比较强的，女朋友背叛这件事儿对他来说本来就是被戴了绿帽子。如果你自己还不能够去主动的向她承认错误，低头请她原谅的话，那他又怎么可能回来主动原谅你呢。
所以在你自己知道背叛他后，不知道该怎么办的时候。你就要及时的向男朋友，承认你犯了错的现实。同时你还要让他看到你诚恳的认错态度，以及你自己要保证以后永远不会再犯的同样错误诚恳的态度。
2、接受你男朋友的愤怒悲伤等负面情绪。背叛对任何男生来说都是一件耻辱伤自尊的事情。他知道你背叛之后对你有愤怒的情绪，以及他自己感到非常悲伤，失望难过的时候。你要能够去接受他的负面情绪。
而且你自己要我承受，因为这件事儿带给他情绪上的伤害，从而他又间接地带给你伤害这样一连串的影响。你不能知道错反而还跟他抵抗，甚至觉得自己没有错。那么更后你们肯定会分手的所以，你一定要能够忍受他所有的负面情绪，并且能够尽量的让他相信你，你会改正。
3、向他表达爱意挽回他的心。男朋友在看到你诚恳的认错态度，以及你保证以后永远不会再犯出轨，这种伤感情的事的时候，他会原谅你，但是他原谅你了，并不代表他一定真的从心里放下了这件事儿。这个时候就需要你去向他表达你对他的爱，从而挽回自己的心。
当他发现我背叛他以后，我应该如何做才能挽回这段感情呢？
背叛会伤害信任感。没有信任的关系很难在不断的质疑中生存，那么背叛如何才能得到救赎呢？你需要赢回伴侣的信任。今天，华珍小编与你分享如何在背叛他之后拯救他的爱情。我相信并非所有的背叛和不忠都是冲动的。有些男人或女人甚至渴望并计划不忠。
1.寻求原因。
什么是你自己的情感需求没有得到满足，导致你这样做？你在日常生活中有什么问题？每次吵架的原因是什么？这些都是你需要考虑的问题。情感上的问题是，双方都能看到过去的错误，避免将来犯同样的错误。
2、互相表达爱意，
经常互相表达感激之情，积极响应与伴侣的沟通，预约在固定时间一起工作，定期一起制定生活计划等，让双方都能意识到自己对对方生活的参与感。
3、在被出卖给对方更多的安全感之后，我认为应该有不止一点是他不信任你。
人的变化不是一刻半的。你能得到别人信任的形象必须首先建立在你自己的头脑中。例如，你为什么忍不住作弊？是因为外部世界的诱惑、对对方的报复，还是因为你缺乏安全感？从现在起，你能学会与异性保持一定的距离吗。当你意识到自己的错误并真正改变时，看到和理解一切只是时间问题。
4、重建信任和欺骗会伤害信任的情感，一段关系很难在不断的质疑中维持，因此有必要再次赢得伴侣的信任。
在重建信任的阶段，你需要做出比平时更令人安慰、更亲密的行为。有些行为甚至需要暴露一些隐私（例如，向伴侣出示银行对账单和通信记录）。为了在这一阶段重塑双方之间的信任，建议合作伙伴采取实际行动来增强信任，并了解哪些行为可以让合作伙伴感到轻松。
背叛感情的人，如何挽回对方的心 ?
经常有人给我留言，说我的文章不是写背叛，就是写离婚，能不能写写如何挽回感情、修复婚姻的文章？
为什么我很少写这一类的文章，有两个考虑：
一是因为挽回和修复太难，不可控的部分太多，而且我的读者大多数是遭遇背叛的人，一味引导他们去修复感情，挽回婚姻，可能适得其反，反而会让他们在遭遇背叛后，变得更加卑微自己。
二是因为，在我看来，当婚姻遭遇背叛以后，比这段婚姻的去留更重要的是，你能不能好得起来，能不能重新幸福起来。换而言之，能够能过好自己，走出困境，才是根本上解决问题，至于婚姻本身，顺其自然，该走的留不住，能留的赶不走。
但是，很多人总是要把婚姻完美和自己的幸福绝对联系起来，认为自己想要幸福，就一定要婚姻完美，这其实是一种执念，甚至是一种狭隘。所以我更倾向于把婚姻和自己的幸福分开，尤其是遭遇了背叛的婚姻。
但是，既然读者想看这样的文章，那么我也就给大家写，今天的角度，是从背叛者这个角色写的，如果想要挽回感情，背叛者该做什么。
首先，彻彻底底、干干净净了断外遇关系。
这个是无条件的，也是挽救婚姻的底线。外遇和婚姻是势不两立、不可兼得的，所以，在了断外遇关系上，没有什么可谈可商量的，在这个问题上，不要再报什么侥幸心理，也不可再装。
侥幸心理好理解，装，可能就不懂了。其实，背叛者都是极其善于装的，要两边都装好人，完美人设不能塌——都什么时候了，踏踏实实负起责任吧，还琢磨什么“人设”呢。
有的背叛者会对第三者有愧欠心理，所以不舍得、不忍心断——如果这时候还这样思考问题，你一定祸害更多的人。
苦海无边，回头是岸，回归家庭，大概是当下更好的选择，这个世界愿意做第三者的人很多，但是愿意原谅背叛的人并不多。
在一些情况下，因为怕第三者威胁，所以不敢去断，如果你真心想要回头，就必须放下一切，在所不惜，不然你永远不可能干干净净断掉。你说你舍不得自己的名声、前途等等，这就是自己给自己惹的麻烦，也是自己背叛婚姻和家庭所必须付出的代价。
其次，要为对方的情绪和伤害负责。
如果没有你的背叛，对方会过得好好的，而你的背叛，大概给对方造成了一辈子更深重的伤害，所以，意识到这点，就勇敢地承担起自己该负的责任。
首先，是要尽其所能给予对方安全感，尽可能陪伴；其次，要能够受得了对方的各种揪住不放，折磨，甚至歇斯底里，所谓打不还口、骂不还手，这个阶段是要撑住的；第三，将心比心，多考虑对方感受，在关系中积极主动。
有的人就是承受不了对方的情绪，也没有承担责任的勇气，一旦对方有情绪或者揪着过往不放，要么逃避，要么翻脸。没有承担责任的意识和能力，自然也就无法完成挽回或修复的功课、
第三，尊重对方的选择，不能再自私自利。
当你背叛感情以后，把婚姻的决定权交给地方，但这种交，不是不作为地推卸责任不管，而是说，态度上我认错了，我想挽回，但是，我还是把决定权交给你，如果你确实觉得心结难消，一定要离婚，我也尊重你的决定，在离婚的条件上，听对方的。
有的人挽回感情，其实并不是真的挽回感情，而仍然是出于为了自己的考虑，他们更常见的表现就是，一开始痛哭流涕忏悔，认错，但坚持一段时间后发现你仍然要离婚，或者不能彻底放下过往，这时候就换了另一张面孔，完全变得无赖起来，要么翻脸不认了，态度一百八十度转变，要么离婚条件上锱铢必争，斤斤计较——这样的人，不是在挽回感情，仍然是自私自利。
承担责任的更好方式，就是尊重对方的选择，让对方觉得，虽然你做错事情了，但是还能担当，还愿意去负责——这会留给地方更后的一个念想，也是你挽回这段感情的更后一个希望所在。
其实，想要挽回感情，站在背叛者的角度而言，需要做的事情还很多，但是，以上三条，是首先必须做到的，能够把以上三条做到，就已经相当不错了。
坦白说，能够做到这三条的，一千个背叛者里面，顶多一两个人而已。
背叛了男朋友怎么挽回他？
如果是我，我会选择分手的，因为背叛是不可原谅的事，如果他能够原谅，我也不会介意，如果不能原谅，那么这种男人也不值得我去挽留。你要做的，是好想你们的未来，你们的未来还有没有希望？如果有，那就去挽回，如果没有，那么就放手。我觉得你应该好想一想，他为什么会背叛你？如果你们还有感情，那就去挽回，如果没有感情了，那就放手吧。你们之间的矛盾是什么？你是否有做错的地方？你们是否有什么误会，如果你们之间的矛盾解开了，那么你们之间的感情就会变的更好。我觉得你应该好想一想你们之间到底发生了什么事情？如果你真的想挽留他，那你就要好的跟他道个歉，然后跟他说一说你心里的感受。
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