【前言】挽回前任的心理学效应？你会挽回前任吗？情感问题解答，找映森唤爱“挽回前任的心理学效应”的正文如下：
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怎样让前任重新信任你，挽回前任信任的三个技巧
当我们去挽回自己的爱情的时候，很多学员都问过我这样的一个问题。
“分手以后自己明明是改变了很多，也认识到了自己的这种错误。可是为什么前任就是不相信自己呢？”
当自己还没改变之前，前任不相信自己能改，这也情有可原。可是为什么，自己都改变这么多了，前任还是不相信自己能够坚持下去呢？
其实呢，这个问题在挽回的时候非常的普遍。为什么会出现这样一种情况呢？
在心理学上面有一个解释，叫做： 期待效应。 也就是说，人跟人在交往的时候，彼此之间都会有很多的期待。
比如说，两个人约会，他希望你能准时到，但是你没有。
或者说，当他工作失利或者是遇到了什么伤心事的时候，他希望能得到你的安慰，但是你也没有。
那么时间长了以后，当他的这种期待一次又一次的落空，他就会给你打上一个标签，那就是：你不值得期待。
如果这个标签一旦形成的话，这就不是你做一件事或者两件事可以打破的了。
那么我们应该怎么办呢？怎么样才能把这个标签撕掉呢？
给大家介绍几种方法。
01.完成曾经的承诺
承认错误永远是改变错误的第一步。
其实呢，你可以先给前任发一封“种子信”。在这封信里面，你可以反思一下你们的过往。
曾经到底做了哪些事儿，让他对你不信任了？把这些事都列举出来，然后你还要一件件的指出来，自己到底错在了什么地方，之后会打算怎么样。
然后接下来呢？你要做的重点就是，一步一步的把曾经对前任有过的承诺都完成。
比如说，你答应他再也不乱发脾气了，在接下里的日子里就真的不要乱发脾气。
比如说，你答应他再也不跟他吵架了，就一次也不要吵。
让他看到你实实在在的改变，这是重塑你们之间信任的第一步。
02.培养认同感
如果你想要得到对方的信任，那么你就要去认同他。因为每个人都有弱点，如果说别人能够认同自己的话，自己也会感觉到很亲切。
当你表现出对前任的这样一种认可和崇拜的时候，当然说更主要的还是说话要说到点上，这个时候前任对你的印象就会改变，他也会不自觉的把这种感觉施加到你的身上。
慢慢的她就会对你产生信任的感觉。
03.不要再轻易许下承诺
在挽回前任的时候，很多人的心态往往会很不稳定。 很多人一见自己完成了几件对前任的承诺，两个人的关系也有了一定的改善，然后就又着急许下了新的承诺。
像什么“我之后一定会加倍爱你”、“我再也不惹你生气了”
在这个时候说这些话，其实真的有点不合时宜。前任会因此觉得，你之前的改变都是做做样子，都是有目的的。这样反而会得不偿失。
所以一定要稳住，如果不能保证做到的话，千万要轻易下承诺了。
怎么更优雅挽回前任
怎么更优雅挽回前任
怎么更优雅挽回前任，挽回一个离心的爱人真的值得吗？男人必须负担起家庭的责任，不要等到婚姻坍塌了才后悔，决定分开就要清算账本，怎么更优雅挽回前任，选择权始终在你的手上。
怎么更优雅挽回前任1
1、保持优雅的姿态退出前任的生活，主动切断联系的频率
有些朋友被分手后不愿意和前任断了联系，采用死缠烂打跪舔的的方式企图挽回，毫无疑问这是更不合适的一种方式，结果只会出现微信、扣扣、电话等等联系方式全被拉黑，坚定TA想要离开的心。
正确的方式是优雅地选择退出，主动切断联系频率，走的潇洒，断的不墨迹。你的不联系会让前任觉得原来你也不是离不开她。
刚被前任分手的朋友们，你们想必对于彼此都有怨气或者都在等对方先低头认错。你的巍然不动会让前任觉得心慌，以此达到前任想念你的目的。
2、全新改造自己
很多被分手的朋友们，都会首先选择换个发型重新开始，的确，新面貌预示着新局面毕竟是二次吸引，从外到内都是必不可少的提升方式之一。
所以，就从换一下发型开始吧，然后开始全方位打造自己，换个穿着打扮风格，变成精致的时髦精。
很多被分手的朋友，恋爱前倒是多少有些兴趣爱好，可是恋爱后完全丢掉兴趣爱好，一天到晚都是围着她转，发展几项自己的业余爱好，有自己固定的朋友圈子，约会聚餐健身旅行，让自己的生活变得丰富多彩，多结实一些新的朋友，为生活注入新的活力。
在分开的日子里，变成更好的自己，成为可以吸引前任的眼球的那一个异性。
3、和前任的朋友圈好友保持关系
都说要想追到一个人，首先要融入对方的朋友圈内，其实挽回也是。想要分手后重归于好，除了自己努力以外，可以借助外界力量朋友之间的驱动力也很重要。
你可以通过前任的朋友获得前任的消息，也可能因为朋友的组织一场聚会，为你们的见面刻意创造机会。
挽回爱情的时候更重要的是搞定前任朋友，就等于在前任的身边安插了一个属于自己的情报人员，随时随地有人在前任面前提起你，再多夸你几句，保持你的名字在前任脑海里出现过去的回忆，让前任想忘记你都难。
4、不要太主动
挽回中和前任见面时精心打扮一番，让前任眼前一亮。见面后不要主动和前任说话，聚会时适当主动一点表现自己，比如拿自己的强项唱一首好听的歌，或者和前任的朋友玩的很嗨皮，这时候前任的目光肯定会不自觉的停留在你身上。
5、拿出诚意
测探到前任对你的心意后，你就可以主动出击了。一段感情能够走到分手这一步想必是有原因的，你应该反思一下这段感情是什么原因走到这一步，反思一下自己有哪些做的不足的地方，拿出想和好的诚意来，承诺自己以后不会再犯之前的错误，愿意做出哪些改变。
如果没有给到前任安全感，就给前任安全感，如果缺少陪伴，就给前任陪伴。有针对性地为你们分手的原因做出自己想改变的决心，以此显出自己想和好的诚意来，重新获得前任的心。
怎么更优雅挽回前任2
一、对方值不值去挽回
怎么判断前任是否值得我们去挽回？一般来说可以从三个层次去分析。
1、看本质而不是看现象
根据心理学的霍桑尼克效应，人往往对更近期发生的事情印象更深刻。
“他怎么可以这么决绝，一点情分都不讲？简直是太绝情了！”
“他一直没有回复我的消息，没想到他居然一点都不尊重我！”
“看他朋友圈没想到他是一个爱泡在夜店的人，当初他也是藏的好深！”
也许你对他近期对你的行为还记忆犹新，你甚至会开始怀疑自己当初瞎了眼。！他更近的表现确实让我很怀疑值不值得挽回。
其实，这些想法都是近因效应在作怪！比方说：朋友向你介绍一个人，前面先讲他的优点，接着“但是”，说了很多缺点，在这个时候，你对这个人的印象往往是负面的，对之前介绍的优点早都忘记了。
同理可证！
你只记得他的绝情，但是，你还记得他曾经对你也是非常好的吗？
你只记得他分手后不回消息，但是，你还记得他曾经的秒回吗？
你只看到他分手后在泡夜店，但是，你还记得他曾经是多么的上进吗？
2、从分手的原因看是否值得被挽回
首先，我们要弄明白：他和你分手的原因是是你们谁的错？
如果是因为你自己原则性的问题，那他和你分手看起来就值得被理解！因为，这说明他是一个有原则的人！
假如是他错了，那么他错得离谱吗？
如果他的错只是节日没有送礼物，只是偶尔不记得你喜欢的口红的色号，只是太忙忘记了你的生日，那么，请你就不要再矫情了！因为，这可能是你们进入了爱情倦怠期，并不是不爱你！
如果他是原则性的错误那么问题就变得复杂了！
你问问你自己，分手后的感觉是怎样的？是生活变得没有意义了吗？是是时时刻刻在思念着他吗？还是感觉虽然自己痛苦，但知道自己做了一个正确的决定！
如果分手后你是时时刻刻思念着他，感觉没有他生活变得没有意义，那么，你就要看到你的需求！因为你的感觉很少会说谎。这里的潜台词就是：因为需要，所以值得！
3、区分爱和喜欢
“他对我很好，所以我舍不得他！”
“和他在一起就像亲人一样，很有安全感！”
“他说过要和我白头偕老的！”
是因为这些你才放不下他的吗？假如是，你可能搞错了爱和喜欢的区别！根据心理学家罗伯特·斯特伯格斯特伯格的爱情三元观，爱由亲密、激情和承诺组成。好的爱情缺一不可！
值得追求的爱情，是既要有被理解，也要被吸引，还要有一辈子的承诺。如果只有其中之一，那么你可能真的还没有理解爱情！
你爱玫瑰就愿意悉心的养护它。而你只是喜欢玫瑰则可能是欢喜地摘回家！
二、你还在纠结他还爱你吗？
也许你还在纠结他是否爱你，但是，在挽回之前他还爱不爱已经不重要了！
“我我怕自己是自作多情，也许他早就不爱了！”
“我苦苦想着去挽回，但是不知道他到底是怎么想的！”
“他还爱我吗？就怕落花有意流水无情！”
你们的这些心声我都懂，但是，这应该是在挽回之后再去考虑！因为挽回之前，他不爱你很正常！
1、爱你不等于随时要满足你
“他爱我就应该满足我！”
“他爱我就应该主动！”
“他爱我就不该让我生气！”
……
如果你对爱还停留在这个层次，那么，你对爱的理解真的该升级了！爱是人类更美好的相互给予的艺术，他可以满足你，但并不是必须满足你。
在你这样的语境下，这可能是你潜意识的在寻找那个全能自我。全能自我，是心理学客体理论的重要概念。
在简单来说，你希望拥有全世界。这可能和你童年有关。在你很小的时候，渴了、饿了的时候，你的重要抚养者总是不能及时的来满足你。在你成年以后，你的这一部分需求被固化下来，并且试图通过亲密关系得到弥补。
但这是你的需求，不是他的！
他愿意随时来满足你，当然是好的，但他不能随时来满足也很正常。做为一个成熟人的，本来就需要你自己对自己的需求去负责，这不关乎爱与不爱！
2、爱不全都他说了算
爱是一种感觉！你很难完全控制你的感觉。所以，关于爱与不爱，你真的不必那么纠结。他说要分手的时候，可能连他自己都没有搞懂自己的感觉！
3、爱是潜意识的语言
爱是潜意识的语言，有的感情是不能被听见的。
可能在你们分手时，场面很激烈。我再也不想见到你！你别来找我！诸如此类的，如果你只听他这样说，那你就错了！因为，人实在是太狡猾！如果你就仅仅听了这些话，就怕他真的不爱你了，你就真的被他骗了！
我们知道，在整个沟通中言语信息只占7%的比例，他们说了什么真的不太重要。
那么，怎么看懂他潜意识的'语言呢？就是看他的行动！
分手后，他仍然有意无意地关注你。
分手后，他还总是在朋友圈晒以前你们曾经去过的地方，晒你们相互取暖的言语。分手后，甚至他找的新的对象都有你的影子。恭喜你，你已经在他那里烙下了深深的印记。
三、想要挽回该怎么办
如果你考虑清楚了，这段感情是值得被挽回的，那么，该怎么挽回呢？
1、让自己优秀
优秀是获得爱的更好用的兵器，二次吸引也不例外！
因为让自己优秀的潜台词之一是：我可以和你一起创造一个更好的未来！
让自己优秀的另一个潜台词是：以前让他不满的那些，都已经消失不见了！
让自己优秀的还有一个潜台词是：你的期待我可以满足！
具体而言，可以参考的方向是，从婚姻的五大功能着手。
在心理学的家庭*流派中把婚姻的功能归纳为五部分
①情感需求
②生理需求
③共同抚养下一代
④经济功能
⑤扩大社会关系。
在这五大功能的指导下，让自己优秀可以这样来做：
站在对方的角度看待问题，多理解与共情。
管理好自己的身材，满足生理需求。
培养自己的素养，为做一个好父母而做好准备。
提高能力，保持经济独立
2、付出
有一个心理学效应：阿伦森效应。单点说就是：人们都喜欢褒奖不断增加、批评不断减少。
基于以上原理，我们可以采取付出的策略。
但是，付出不是越多越好。这里的付出需要把握好度！
比如说，你可以在他需要或危难的时候挺身而出，而不要追着粘着去讨好他。讨好的方式不仅不能起到付出的正向效果反而会让他觉得你在剥夺他的自我空间。
3、掌控情绪
要想挽回，必然需要从“好好说话”开始！要好好说话的前提是掌控好自己的情绪！
一个成年人，要懂得控制自己的情绪。 没有那么多的人愿意再把自己的爱情交给一个没长大的小孩儿身上了！当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的，就是值得被尊重的！
① 数数法
美国总统托马斯.杰弗逊告诉他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”当你怒火中烧就要发飙的时候，请暂停下来，然后数数，直到你能平静下来。
② 置换法
置换法简单的说就是将心比心。当你情绪上来的时候，换位思考一下。加入对面的那个人是你自己，站在他的角度去想一想。体会被人的感受，可以防止被自己不良情绪所左右。
③ 暗示法
暗示法是指，当情绪来的时候，你可以对自己说一下暗示性的话。比如：“发飙有什么用呢，更后烂摊子还不是得自己来收拾！”这些暗示性的话，你可以提前想好，可以有你自己的特色。
④ 阴阳法
阴阳法是指，事物是有阴的一面就很可能潜藏着阳的一面。当情绪上来的时候，提醒自己去看看这件事是否还有其他积极的一面。
当然，控制自己情绪的方法还有很多很多，你也可以自己在你的生活中去总结出适合你自己的情绪控制心法。
更后，提醒一点，搞清楚了他就是你值得且爱着的对象，那么就去“照章办事”吧，守株待兔，在挽回的路上真的不是明智之举哦！
如何挽回另寻新欢的前任？
首先来讲第一种情况：你和人家提的分手，而在你们分手之前对方并没有劈腿。
这种情况下，相信对方被你甩了之后一段时间是难过和痛苦的，但却很容易被乘虚而入，比如可以是暗恋他很久，朝夕相处的同事，也可以是新认识的异性，也可以是认识很久的朋友等等，而被甩的那一方，在痛苦难过的时候，在被人否定了魅力和自我价值的时候，在自己的自尊受到严重打击之后，有人关心他，有人对他示好，有人成为他精神上的支柱，这种情况下，很多人都会想要快速抓住新欢这棵救命稻草，而根本不愿意去看清自己内心到底是什么状态，自己到底需要的是什么，其实这就是一种反弹心理。
这种心理的效应就是：越在乎前任，开始一段新关系的时间越快，这种新关系叫做反弹关系，但开始的越快，结束的也越快。随着这种新鲜劲儿一过，就会开始变得理性，思考与对方的关系。
第二种情况：对方提了分手或者对你疏远逼你分手
这种情况，绝大部分是劈腿，或者移情别恋了。世界上没有永恒的爱情，只有还来不及变心的爱人，这句话并不无道理。拥有的时候不懂得珍惜，而失去后又感到后悔，这是很多情侣分手后的现状。但没有谁离不开谁，成功度过难过期，有一天也会喜欢上其他人，现实不比童话。当然了，如果你有好好珍惜，好好经营，对方还是变心了，那就让他滚吧，不是你不够好，是他不配不值得。
如何挽回另寻新欢的前任
只冷冻不断联，刷新你的"无需求"存在感
冷冻是什么?说白了就是将你们关系中的情感层面彻底摒弃。你以朋友的身份在她的生活中存在着，绝口不提过去的感情和复合的要求。但是，你要做到一点，就是让她感受到你的存在。你的影子会让她想起你们曾经的感情基础，想起你的好和你们的经历，扰乱她的思绪，才能使她更加怀念你。你可以通过一些无需求的交流或请求帮助去刷新你自己的存在感，比如给她点个赞，偶尔一句不暴露需求的评论，或是正当的请她帮忙的理由。在做这些事的时候注意一点，就是体现出你的无辜，让她觉得你没有任何"想法"。你越是没有需求，对方就越会被你"打扰"，这时借助第二条的展示吸引，就对你的挽回更有帮助。
怎样挽回绝情的前任
1、定位好自己的身份 有些男孩子有一个巨大的误区，就是女生不理你的时候，就要拼命对她好，拼命刷存在感，拼命证明你真的很爱她。 对不起，这只适合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，对于真正要分手的绝情女生来说，只会让你在她心理的印象和地位越来越低，轻则厌烦拉黑，重则跟别人抱怨你是个奇葩。 绝情的前女友，之所以绝情，就因为你在他心里已经啥也不是了。如果你们分手的不是很难堪，那她还有可能把你当一个普通朋友，但仅仅是普通朋友而已。 再把自己当成一个男朋友一样的付出和讨好也没用，招人烦。 搞清楚，你只是她的朋友，甚至只是一个对她有爱慕之情的陌生人。摆清楚自己的身份，可以省下很多不必要的情绪和骚扰。 2、针对具体原因，改变问题。 改变是很难的一件事。无论是长期积累引发的问题，还是某一件事情让人无法忍受，其根本都是解决思维的一种惯性。而真正要去改变是很难实现的，更不可能突然改变。 即使你在一个瞬间就有了懊悔的情绪和认错的心态，但真正去做到“历史不重演”，是需要比较长的时间和比较多的心态建设。 先从根本上去思考，这个问题会不会与自己的观念甚至生活造成冲突。更好的方式是，按照之前她对你的期待或要求去试着生活几天。如果感到强烈不适，我建议不要挽回了。如果你觉得可以接受，那就先养成一定的思维习惯，再跟她去接触，将你的改变传递给她，消除她对你的负面认知。 在改变的期间，你还可以做一下形象管理，比如健身、理发、穿衣搭配上做出一些改变，增强自己的外形吸引力。 心理学上有个词叫“首因效应”，也叫第一印象效应。指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。 研究发现：如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。 所以，改变不仅仅是改变自己的错误，还要改变自己的某些属性，取长补短，让对方重新认识你的时候，感受到你的魅力，对你产生好奇。 3、通过间接联系，刷弱存在感。 前女友绝情，代表她基本上已经不会主动联系你，这时候你需要知道，断联基本没用。完全不联系她只会让她彻底放飞，可能飞入别人的怀抱。 更好是想办法有一些可以跟她“间接联系”，比如她没有删掉你的微信，你就可以针对性地发一些朋友圈。通过展示自己的某方面改变，引起她的正面情绪。 千万不要乱用“危机感”，发一些与其他异性有关的照片、话题，这只会让对方觉得“跟你分手分的好”。 你要做的是让对方若有若无的感觉到你的在乎（态度），和切切实实的改变和进步（事实）。 如果她把你所有联系都删除拉黑，没有一个平台可以让你间接展示。 这时候可以找一个与她经常联系的朋友简单的聊一聊，聊聊她的现状和想法，聊聊你的想法和改变。 但聊天前要先思考一下，要传达的重点是什么，切记不可偏离重点。同时要尽量去感知朋友的态度，不要让朋友帮你“说好话”，而是真诚的表达自己的不足和歉意。 在结束对话的时候，有一段“模板”，可以酌情使用。 “请你千万不要告诉她我来跟你倾诉，因为你是我们更好的朋友，所以除了你我也不知道能跟谁说。谢谢你，跟你聊了聊我也轻松了很多。我是真的很后悔和抱歉，可惜没机会了。她这段时间可能需要人陪，你可不可以有空的话可以多陪陪她。” “不要告诉她我来和你倾诉”，即不暴露需求感，让她朋友对你卸下敌意。 “你是她更好的朋友”“你多陪陪她”，暗示她们多来往，这时，大多数朋友都会选择告诉她。 “谢谢你”表达对朋友的尊敬，获得朋友的支持。 “我很后悔，但没机会了。” 让朋友感知到你的态度，但又给人一种即将要错过的小小的紧迫感。这四步骤下来，基本上一般人都会心软，而传达给你的前女友。 有几个事情需要注意，如果之前跟该朋友关系不好，或者已经频繁打扰过她，建议不要再用这招。可能会适得其反。在沟通中态度需温和有礼貌，千万不要带有“你必须怎样怎样”的语气。 4、态度适当软弱。 都说男女生吵架的时候，男生讲道理，女生讲态度。其实，确实如此。 即使你犯了错，大多数女生看的并不是错误本身，而是你有没有提出补救措施，看得是你解决问题的态度和决心。这样才不至于下次再犯。 而很多人都会有两个问题，一是，口头答应，下次再犯。这种就不用多说了，活该你单身。一种是也许有想办法解决，但嘴上不饶人，不肯低头，甚至给自己的错误找借口。这才是让女生逐渐心寒的地方。 这时要如何沟通呢？ 这里的态度软弱，不代表“我错了，我求你别走”的祈求。反而是需要一种坚决的信念感做支撑的，这个信念是“我一定要好好保护你，努力过好日子，相伴到老。”，而它需要表达出来的形式却是温和的积极的沟通和思考。 请把这几句话永远从你的嘴里拉黑 “你要这么想我也没办法” “我努力过了，但是没用的” “老是说说说烦不烦，我很累，别吵我” “我觉得你根本就是无理取闹，莫名其妙” “我又哪里惹到你了” 请学会说这样的话 “这个问题我没什么经验，为了我俩的'未来，给我一些时间考虑。” “为什么你会有这样的想法呢？我很好奇，你想说说嘛” “我可能比较迟钝，常常惹你不开心，但我努力在改，你也要支持我好吗” “你的意见对我来说很重要” “你这样说，我真的会很难受，毕竟你是我更在意的人” 不要无止境的道歉，道歉的时候得明白，你为什么道歉。如果只是为了哄而道歉，那只是调情，对实际问题的解决没有一点帮助。 不要逃避问题，而是努力的进行沟通，真正参与到跟她的对话中。适当对她表达出关心和好奇，而不是占有和控制。 如果你有机会跟她复联，能进行一番友好平和的沟通，把以上的范句朗读背诵100遍。真正了解她你就会发现，她不是不讲道理，而是更在意你的态度。 你还可以适当的表达出她对你的“积极正面影响”，以及失去她之后你的生活和情绪都受到了一些影响。 “失去你的这些日子，我睡眠质量下降了很多，一起走过我们走过的地方，心就堵得慌。如果你真的下定决心离开我了，我尊重你，但能不能偶尔跟我说说话，让我缓一缓。” 引发她的同情心和同理心，也给她和你保持联系进行“合理化”，然后再一步步追求她。 所以，软一点，不丢人，总是留不住心爱的人，才丢人。 怎样挽回绝情的前任2 1、对于一段感情的结束，一定要去承认，去分析原因。 想要做挽回，就要调整好自己的心态，别将自己沉浸在负面情绪里，她不会因为你的难过而回心转意，更多也是同情，甚至会是抵抗。 同样，也没有人喜欢和负能量爆棚的人待在一起，过于消极无非是自暴自弃。 停止对前任的纠缠，承认目前分手的现状，调整好心情。 学着分析你们的感情现状，恋爱关系，相处过程中的具体状态，是谁付出的多谁付出得少，矛盾发生的频率，等等。 2、控制好自己的情绪，冷静分析两个人分手的原因，客观看待彼此的问题。 不要将所有的问题都揽在自己身上，理智得看待两人的对错，才是合理的明智之举。 对于挽回的时机，要根据自己的行动以及对方的反应而定，挽回计划也更好在专业人士的指导下进行。 两个人从进入恋情到更后分手，其实很多问题和矛盾都是因为“我不明白她在想什么”“他不懂我”，因此而产生了隔阂，从而互相猜忌。 不只在恋爱中，还是分手挽回，读懂对方的心理都是至关重要的，对于整个挽回过程所起的作用也是巨大的。 情感专家盖瑞·查普曼博士在《爱的五种语言》中提到，“肯定的言词，精心的时刻，接收礼物，服务的行动，身体的接触”是爱的五种表达形式。 越是能读懂对方的心思，挽回的胜算也就越大。 留心生活的小细节，多去看一些关于女性心理的书籍，增深对前任的了解。 分手之后，可以借用彼此冷静的时间，主动去了解对方的心理，喜好，可以通过共同的朋友来了解对方的现状，但是不要过度地暴露自己的需求。 3、挽回的整个过程，也就是重新塑造吸引力的过程。 不是说，你对她已经没有吸引力了，而是双方处于激烈矛盾下，对于彼此的印象已经直线下降，让对方暂时冰冻了之前对你的“好印象”。 你们需要一个契机一个时间，将彼此联系在一起，重新打开回忆的开关，将她对你的感情直接唤醒，从而二次吸引到她。 在这个过程中，让自己变得更加有内涵有修养，变得更加有吸引力，扭转她之前对你的负面印象。 通过各种社交平台来展示自身，或者通过第三方让她知道你的改变。 制造偶遇，或者再次相约的时候，注重自我的表现，以及细心聆听对方的内心感受，别过度暴露需求，一步步逐渐引导对方的靠拢。 相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？
在一段感情中，因为长期吵架而导致的分手，应该要如何去挽回呢？
在一段感情中，因为长期吵架而导致的分手，应该要如何去挽回呢？
我认为这是因为随着相处时间提高，更初的新鲜感和热情都慢慢减少了。恋爱时由于两人不住在一起距离产生美，可是两人结婚以后每日生活起居都在一起，这些原来没有注意到的缺点和问题都会慢慢的被发现。
再相处下来又因为一点鸡毛蒜皮的小事又哭又闹，随后两个人的生活中只剩下了吵架、冷战、怄气，两人会因今天谁多洗了一个碗而吵架，明日为谁多做了一顿饭斗嘴，天天都痛苦不堪。甚至有些人吵着吵着就会把问题的矛头指向其他方面，把老账通通翻出，比如之前早已处理完的分歧、自身从前的投入都拿出来说个遍。要记住恋人吵架的大忌便是提过去，这些明白交往技巧的情侣，吵架时都是便是论事的，因为我们之法提过去对解决困难一点用都没有，只有激化矛盾互相损害。
那么为什么常常吵架会导致分开呢？由于吵架时你给对方留下的都是消极印像，在心理学中有一个近因效应，指的是全新发生的事给人的印象更加深刻，危害对方对你的分析。众所周知首因效应也就是第一印象，指的是两人在恋爱初期还不是很熟悉的时期，第一印象效应会占有主体。
例如刚恋爱时你什么事都让其做决定，就算你偶尔跟她吵架，但在她心里你还是愿意迁就她的好形象。而近因效应要在两个人相处过一段时间后，两个人都比较熟悉的情形下才能充分发挥，婚后你诸多不好持续积累抵达了一个顶峰，这时她可能彻底忘了大家相处时的开心，只记得争吵时你理直气壮的模样。
因此想要挽回前任，也要学会运用近因效应，加强她对你的好感，清除她对你的消极印象，在潜移默化中给她展现你美好一面，让幸福变成危害她对你判断的近因。例如在别人问起你分手原因时，你可以把义务揽在自己身上，是本人不足迁就、不足宽容，多夸夸对方的优点，假如在分手后你依然能保持绅士行为，当她根据共同好友听见你这些行为后，就会对你心怀打动。她可能就会感觉：“唉！他怎么没有说我的闲话？是不是我以前误解他了？”
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