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我国自2003年由国家劳动部开展心理咨询师认证迄今已经过8年有余，社会对心理卫生的观念经政府的重视推广之后，有了一定的认知与了解。
扩展资料
女性不宜过度倾诉
心理学家通过研究发现，女性朋友之间倾诉过多，不但不能调节情绪反而会情绪副作用，甚至可能会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。
专家表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。专家说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟。”
进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。据报道，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。
参考资料来源：百度百科-希望热线
参考资料来源：百度百科-倾诉 （词语）
全国心理免费咨询热线
全国心理免费咨询热线是有的，也可以选择拨打，但是到底免不免费以及能不能很好的帮助心理患者走出阴影就要好好斟酌了。
心理咨询按照不同的形式可以分为两大类，谈话类疗法和非谈话类疗法。
谈话疗法：大概90%以上的时间都在说话，不同疗法在内容上会各有侧重，比如更关注认知还是更关注情绪，以推动行为改变为主、或是重视内在探索与接纳。
非谈话类疗法：通常借助一些道具和工具，大体是通过各种各样的工具把内在世界投射到外在载体上，便于观察和了解，或者是帮助来访者与自己的身体、情绪联结。具体来看，外在探索工具包括沙盘*、游戏*、绘画*、音乐*等；内在探索方式包括舞动*、躯体*、戏剧*等。
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专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体*时应及时请求会诊或转往其他专科。
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