【导读】该如何有效的挽回异地恋？异地恋怎么挽留？全网经典解读，解决你的疑惑“该如何有效的挽回异地恋”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、如何挽回一段异地恋感情
- 2、异地恋分手后怎么挽回
- 3、异地恋要怎么挽回呢？
- 4、异地恋分手怎么挽回
- 5、异地恋该如何挽回?
如何挽回一段异地恋感情
1、让他产生嫉妒心理 这一招不适用于每个人，但如果你认为你和其他男性朋友走在一起或是和其他人调情会让你的前男友想要和你复合，你就可以这么干。这可不是说你需要再交一个男朋友，你只需要让你的前男友看到你和其他人调情，甚至是和其他人聊天跳舞就可以了。这一招不要用得太过。如果你的前男友真的认为你开始和其他人约会了，他可能会放弃和你复合。或者，谁也不知道这会不会发生，他会更猛烈地追求你。 2、保持一个好心态 如何挽回一段异地恋感情？好的心态决定一切，因为挽回本身就是磨练意志的事情，很多人都被朋友劝说，不要挽回了，不值得，他不爱你了。这些话叫想挽回的人更加纠结。朋友都是站在你的立场上说出这样的话，就好像对方的朋友肯定是站在对方角度说话一样，比如，你分手就是明智的，他确实不好，你值得更好的这类语言。但是感情冷暖只有自己知道，爱不爱，错不错，只有自己心知肚明，千万不要失去了就才知道珍惜。既然真的决定挽回就一定要善始善终，不忘出现放，方得始终的心态。 3、一起回忆美好 在和他交流的过程中，要尝试的提及你们以前的回忆，特别是那些两人在一起的时侯更难忘的，记忆更深的回忆，这样就有可能让他想起相恋时的美好。那些不好的回忆一定不要提及，但也不能总是想着重温美好，因为这会让对方感受到你的意图。同时，美好的回忆中总有可能参差着不快，但是一旦提及你们感情的痛处，可能不但不能增进你们只见感情，反而让他内心对你疏远。因此，回忆美好要适度，不能一味地去回忆过去，更要着眼于现在，创造美好的新回忆。 如何挽回一段异地恋感情2 1、不要以异地恋为矛盾来掩盖感情问题 异地恋分手的人总觉得自己的感情是没有问题的，的问题就是两人异地。其实不是的，异地恋的两个人本身的感情里是有很多隐藏的小矛盾的。只是双方都已距离太远，或以无法解决为由而对这些小问题视而不见。这也就是说，异地恋的`人更容易忽视感情中的矛盾，把自己的问题推给更大的无法解决的矛盾而逃避生活现实。所以，对于那些爱逃避现实，不积极及时地解决情感问题的人来说，还是不要异地，或者也别挽回了。情感问题添加情感导师/信：，领取专业的情感分析 2、找出分手的原因 不管是不是异地恋，每段感情结束总有它的理由，要想复合，只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。 3、必要的解释 虽然她可能听不进去你的解释，但是这个时候你还是得必要的解释一下，为什么这段日子没能陪着她，言词尽量要真诚，诚恳一点，姿态要尽量放低一些，尽量让她理解你真不是有意冷落她，并再次真诚的道歉。分手后如何挽回更有效?10s快速预约挽回方案 4、自我提升 其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。 5、建立生活交集 异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。 6、摆正挽回心态 异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。
异地恋分手后怎么挽回
异地恋相对于普通恋人来说更加不容易，不仅要时刻照顾到对方的情绪，而且因为距离的限制，无法在对方需要的时候即使赶到。那么，如果异地恋分手后怎么挽回?下面是我整理的异地恋分手后怎么挽回相关内容。
异地恋分手后怎么挽回1
1、及时认错
这个时候，你一定要及时认错，承认自己的不好，没能好好陪着她，在她需要你的时候，没能在她身边，多安慰她，稍微解释一下，让她感受到你是真的爱她，真的在乎她。只要她还爱着你，这招绝对有用。
2、无时不刻的放在心上
无时不刻的放在心上，记得她每一个休息的时间，异地恋出现问题就在于她需要一个人在身边时，没有感受到她所需要的，所以用你远在千里之外的爱把她包裹起来，让她感受到的不止是冰冷冷的文字消息，而是暖暖的幸福。
3、保持一种态度
我一直在，任何时间我不打扰你，但是我关心你，有自己的生活让她放心，展示你的成熟。表现你的在乎，证明你舍不得她离不开她，在每一个她生病或是心情不好的时候，都有你的身影。
4、找出分手的原因
每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。
5、自我提升
其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等。
6、必要的承诺
道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。虽然你未必能做到真的抽那么多时间陪她，但她还是希望能听到你的承诺，即使她知道是假的，是哄她开心。因为你能这样说，说明你还是爱她，在乎她的、
7、送她一份小礼物
这是必要的，可以说是为自己之前冷落了她道歉，也可以说自己一直都爱着她，想着她的，这个礼物代表自己对她的爱和思念，当然这些话更好不要之前说，再她收到礼物再说，那样不仅会给她一个惊喜，也会让她感动的。也许她不会问，但至少你的心意她是明白的，知道你的心里有她。
异地恋分手后怎么挽回2
1、异地恋分手要不要挽回
天天见面的人也会分手，长期异地恋也可能结婚，只是看你熬不熬的过去，懂不懂得怎么经营一段感情，其实异地恋的分手率是交往方式中更高的。因此对于异地恋分手，我们要学会挽回这段感情。
在恋爱中，距离不可怕，可怕的'是时间带来的孤独，但是如若两个人都有自己追求的共同目标，那么即使不再同城，也是可以很愉快的相处下去的。所以，维持异地恋的更好方法就是建立共同的目标，培养相同的喜好对于异地情侣来说是十分必要的，不然即便是和对方分手，回到对方身边，也无法挽救得了这段破碎的感情。
2、异地恋分手还能挽回吗
其实爱与温暖并不是非要面对面才能实现的，有时候即使身处异地，但自己的一些行为举止却会时时刻刻的影响着对方的情绪和感受，所以，如果是异地恋，就形成自己的方式去爱对方，让对方时时刻刻感觉到你其实就在自己身边，那样即便分开，也不会分手的。
3、异地恋分手该如何挽回
3.1、及时认错：这个时候，你一定要及时认错，承认自己的不好，没能好好陪着她，在她需要你的时候，没能在她身边，多安慰她，稍微解释一下，让她感受到你是真的爱她，真的在乎她。只要她还爱着你，这招绝对有用。
3.2、去看她：如果可以的话，这个时候尽量去看她，陪她一下。因为她是真的很想你，很需要你，所以才这么说的。即使你现在不能立刻做到，你也应该向她承诺，保证什么什么时候回去看她，那个时间更好不要太长，尽量一个月以内。很多事，一见面都解决了，天天电话联系并不能解决所有的问题。
3.3、必要的解释：虽然她可能听不进去你的解释，但是这个时候你还是得必要的解释一下，为什么这段日子没能陪着她，言词尽量要真诚，诚恳一点，姿态要尽量放低一些，尽量让她理解你真不是有意冷落她，并再次真诚的道歉。
3.4、必要的承诺：道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。
维持异地恋的恋爱技巧
1、给你们的关系定下一些原则和规定：在一份对异地关系的研究中，专家发现70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬镳了。这就意味着双方设定些指导你们异地关系的原则是及其重要的。这包括双方同意不能跟其他人约会，每天都交流，至少两三个月要见一面。
2、每天都交流交流：成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。其中之一就是每天的交流。互联网的出现对于处于异地关系的人们简直是天赐之物。不仅是你们可以免费地通过电子邮件和即时通讯工具沟通。
3、把你的感情表达出来：通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于你们的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进你们的关系的稳定的方式是安慰她/他你会负责的，让对方放心。当你表达出你的感情的时候，你就是对方知道你在付出，你会维护好你们的关系。
异地恋分手后怎么挽回3
话里不要带刺
有很多女性朋友，本来想着去挽留男朋友的，可是却总是喜欢说一些带刺的话，而且说了之后觉得很痛快。当自己忍不住想刺一下对方时，不妨先反思一下自己是否可能是如下几种原因：1你觉得自己无法影响对方，所以你想，如果你能伤害到男朋友，这样也许他就不敢再这样强悍。2发生的事情让你很不愉快，于是你想在话语上摆平他。3觉得他总是对自己说的话没有反应，所以你要用更强硬且带刺的话来引起对方的注意。如果你有以上几种情况之一，一定要立刻放下自己带刺的话。因为你压倒了对方的同时，也会让对方离自己越来越远。一定要永远记得自己的初衷是来挽留，而不是发泄，
学会倾听对方
两个人因为一些事情闹矛盾更后分手，先冷静一段时间，当两个人情绪稳定下来之后，就可以约对方来商量未解决的问题。此时更重要的是学会倾听彼此更在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的观点和感受之后，他受伤的心就可以慢慢复原，慢慢的就会愿意给你一个机会，让你再一次去理解他。
要学会道歉
很多分手是因为女孩做了很多伤害男孩的事，比如任性、作、故意考验试探，结果男朋友受不住，更后分开了。想挽回男朋友应该懂得真诚的道歉。
说出自己想要的，而不是不想要的
挽回男朋友要告诉男朋友自己真正想要的东西，这样对方还可以考虑能不能满足你，从而考虑适不适合再回到你的身边。假如我们只是表达自己不想要的，只会让男朋友越来越无所适从。例如两个人分手之后，男朋友还是很爱女朋友，只要女朋友去挽留，男朋友会立刻回到女朋友身边。当女朋友很明确的说，我希望你以后能够多陪我吃吃饭，那样我就不会总跟你吵架了。我们就会相处的很愉快了。这样男朋友肯定会很容易回到女朋友身边。假如说女朋友只是对男朋友说，我并不需要你陪我逛街，也不需要你给钱我用。这样只会让男朋友觉得女朋友真难相处。两个人就不容易和好了。只有对方知道下一步自己怎么做，对方才会有信心重新回到这段关系里。
用正面请求和男朋友沟通
而不是负面抱怨的方式指责男朋友。抱怨只是把注意力集中在过去的、负面的与你不要怎么怎么样的事情上，对改变现状不会有帮助。请求则是尊重对方的心态把自己的期望说出来。请求是把注意力集中在还未发生的事情上，双方还有改进的可能。抱怨中还有抨击、质问、命令、强求的味道。当明明是自己想去挽留男朋友时，却张口就说你为什么不能这样，或你不应该这样时，会让男朋友觉得你在控制他，他为了维护自己的自尊，通常要么就是反击，要么就是离你越来越远。根本不可能复合了。
异地恋分手后怎么挽回4
第一步：空间抽离(彻底消失)。
当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。
要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。
第二步：改变自己(高价值打造)。
你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。
第三步：恢复联系(重建吸引)。
当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们更好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。
第四步：感情升温(建立舒适感)。
这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。
异地恋要怎么挽回呢？
看你是否还想挽回，如果不想挽回就不要再见面了，干脆一些。如果想要挽回，那就见面。异地恋对于很多情侣来说本身就是一个极大的考验，很多原本恩爱的情侣更后都是因为异地恋的关系而分手的，有时候两人明明很相爱但更后还是无可避免的走上了分手的结局。异地恋分手了怎么复合更有效？
1、找出为什么分手的原因分手之后在想挽回对方之前首先应该冷静下来想清楚两人之间发生争执发生矛盾更主要的原因是上面，究竟是因为什么而导致分手的。是因为异地的距离产生的隔阂还是因为异地产生的不安全感，还是两人之间的相处模式有问题，一定要找出问题，之后才能避免重蹈覆辙。
2、要及时认错分手之后，一定要及时认识到自己的错误，承认自己的不对之处，没有能够给予对方足够的安全感，没有在对方需要的时候及时出现，没有给予对方更多的关心，和对方解释，让对方感觉到你的爱， 感觉到你其实是在乎她的。
3、两人多相处交流在情条件允许的情况下，你多些时间去陪伴对方，让她感受到你的存在，即使你不能立马去看对方，也应该许下承诺保证在什么时间之内去看看对方，并且约定以后固定见面的时间。
很多时候异地恋之间的矛盾就是因为彼此之间的隔阂，通常很多问题在见一面之后就能够得到有效的解决，所以一定要尽量的抽出时间多多陪伴对方，不能一直处于两地的状态。
异地恋分手怎么挽回
一、找出分手原因 异地恋分手的原因大多表面是因为距离，其实更根本的是因为他们沟通不够好，因为两人出于两地，很少有恋爱的实际操作，所以双方的恋爱体验感极差，男的得不到女人的关心，女的也得不到男人的照顾，他们的恋爱方式只有通过网络交流方式。 应该对症下药，好好的和他或者她去静下心来谈一谈，说出你自己内心的真实想法，也许对方也在等着你。 二、反思自己的错误 你可以跟他反思自己在这段感情中犯下的错误，想要挽回爱情就不能随便反思。而是你应该心平气和地分析自己的错误，让他感觉到你的真诚而不是在敷衍。然后可以适当去做一些承诺，例如之前无论他去什么地方，你总是要求他在跟你报备去哪里、有没有女性朋友在旁边。现在你就可以向他承诺说，以后你给予他更多的信任和支持。 三、真诚地道歉 如果你们双方有谁犯错了，或者伤到了对方，但是又真的不想分手的话，那么可以真诚地向对方道歉，要拿出你的诚意，不要敷衍了事。 四、建立生活交集 异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。 五、调整好心态 无论做任何事，心态永远是更重要的，挽回爱情本身就是一场对自己的磨练，没有正确的心态，做什么都会是徒劳无功。所以分手后，假如你想挽回，就要立刻摆正心态，分手后只是原地黯自神伤才更愚蠢的行为。挽回成功，自然再好不过，假如挽回不成功，也不要过分的对她抱怨，倘若她真的不想在继续，但看到你的努力和改变，既然做不成情侣，她也依然愿意做你更好的朋友。 六、消除双方隔阂 在经过一段时间的冷静后，在慢慢的去建立联系，采取正确的方法将自己的这段时间的想法告诉她，你的改变和你对这段感情的决心，在你们沟通的时候一定要注意对方的情绪变化，敏感的捕捉到对方的需求，再去满足她。后面多去询问她更近的生活咋样，通过她身边的朋友去了解她近期生活状况，为后面复合做好基础。 异地恋分手怎么挽回2 异地恋分手怎么挽回 一、异地恋分手的原因 1、恋爱成本高 由于长期不能相见，所以打电话是必不能少了。但是，长途电话费这是不能小看的。也许你真的很有钱可以付得起这高昂的电话费，但不是每对异地情侣都能是这样的。其次就是，长时间没见面了，两个人都想见面了吧，那其中一方便要坐车、坐船或者是坐飞机，攀山越岭、漂洋过海地见一次面，那真是一笔可观的数目啊。 2、距离产生误解 两个人分隔两地，你们长时间不能够见面，不能及时了解对方的情况，当时间长了以后，你们之间会有一些问题不能及时解决。当这些问题一直累积，一直没有得以解决，你们之间就很容易会产生误解，当误解加深直至到达情感不归点时就会成为你们分手的导火索。 3、共同语言 如果两个人在一起，两个人的交往圈会溶为共同的圈子，话题永远都在更新。而不在一起的两个人，对彼此身边的环境都会因为陌生而失去兴趣，慢慢的，能说的话只有空洞的“我想你”我在努力找话题呢，不要回信息说“喔，嗯，好”了好吗？ 二、异地恋分手的征兆 每一段感情，在破碎之前都存在一些征兆，可是很多人可能都没有注意到这些现象，错失了修复感情的机会，更后走到了分手这一步，其实如果能够在出现这些感情问题时，就加以解决，也许更后就不会失去喜欢的人。 1、日渐疏远 地域限制，双方的心不在一块了，没有了共同的语言和共同的目标。由于距离遥远，所以你们难以深入去探讨一些话题，更少有机会说说内心无数的心里话，所以，你会发现他的心越来越难以捉摸。这个时候，你们之间的心很遥远了，再没有之前的心有灵犀了。 而在你的身边，有着很多的异性朋友，相处之中，你会发现越走越近。你会想如果跟他分手，在自己周围找一个跟他一样或者比他更好的人照顾你。这样你们也许大家都会更开心一点呢？有时沉醉于想象的美好，不如寻找现实的幸福。 这个异地恋真的是非常艰苦的一件事情的，如果是平时没有更好的一些方法，这样的话也会让感情变淡的，所以大家一定要积极的去沟通，每天坚持去，聊天或者打电话之类的，因为这样的.话才可以，加重自己的感情，甚至也可以让这个异地恋变得越来越坚固的，其实我是想排出的话，更好两个人在一起才是更好的。 2、不愿见面 见面约会对于一段正常的异地恋来说，恋爱双方都是非常期待且迫切的，只有见面才能消除两个人的相思之苦。排除不能见面的客观原因，比如见面成本高昂，工作、学习忙的原因等，双方实在没有见面的条件，这实在是没有办法。 如果你女朋友总是会找各种各样的原因，拒绝和你的见面约会。那其实她的举动就是不正常，你们之间的关系正在走向陌生，她可能只是在等你先出口而已。 3、尬聊，可以聊的话题变少了 在异地恋中，有话题聊是很重要的。一旦可以聊的话题变少了，没有了共同感兴趣的话题，那这样的聊天就很难进行下去，就很容易出现尬聊的情况。尬聊出现的次数多了，会让彼此都觉得和对方聊天没有意思了，聊天次数变得越来越少，两人之间的感情也会变得越来越淡。 三、异地恋分手挽回绝招 当你正处于异地恋，又被对方提出了分手后，先不要慌张，冷静一下好好想想，你们之间分手的真正原因是什么，你们之间的感情都出现了什么问题，想要挽回对方，更好做出针对你们两个人的自身状况的挽回行动。 1、让自身理智，接纳客观事实 当被另一方明确提出提出分手，一定会十分伤心难过，可是不必以心态去威协另一方，这会让另一方觉得工作压力更大，会离你更长远。更先你可以做的是让自身理智，接纳客观事实。置身外地，非常容易会心烦意乱，你如今去追责分手的原因或是是纠缠不清另一方，全是无补于事的。由于只能清楚的大脑，才可以想起更强的解决方案。因而，让自身忙起来，在繁忙的全过程中转移注意力，渐渐地让平心静气一些。 2、弄清楚分手原因 异地恋分手后不要急着抱怨和沮丧，先客观分析两个人分手的真正原因。既然两个人当初会选择在一起，那两个人之间一定是存在吸引的。 只有弄清楚两个人分手的真正原因，挽回也才能对症下药。虽然异地恋本身就有距离的阻隔，但真正闹到分手的地步，可能会存在众多原因。可能是你控制欲和占有欲太强，可能是你不会维护恋爱关系，也可能是女友身上的原因等等。 其实恋爱中两个人异地不可怕，可怕的是分手后错过更佳挽回时机。 3、降低自身的需求感，不做低价值的行为 很多人在男友离开的时候，会不断地给对方发“我好爱你”，“我好想你”之类的话，他们自以为这些话可以表达自己的爱意，但是殊不知这些行为只会让你的价值在他的心中变低，因为随手可得的东西，人往往是不会珍惜的。 所以想要挽回男友，你就不能说一些高需求感的话语，更不能说一些充满负能量的话语，你们需要的是心平气和的沟通，而不是歇斯底里的争执，这样对方才会更有跟你交流的意向。
异地恋该如何挽回?
应该见一面，因为是异地恋，很可能两个人未必真的到了必须分手的地步，很可能是长久的未见面导致了双方对对方的感觉淡了，这个时候如果能见一面，是有可能会激发起双方的对彼此的感觉的，找到熟悉的温度。
所以建议见一面，但如果见了，对方还是坚定分手，那就要认清两个人的问题不是见一面能解决的了，就要冷静下来，避免纠缠。
之后如果想要挽回，就要先看下是你们感情的“症结”在哪里，又是什么可能会阻碍你的挽回
这里简单提三点，造成异地恋挽回困难的因素，和距离上的割裂有直接关系，分为主观上和客观上两个方面。
1.长期没有见面造成的主观情感淡漠
2.陪伴时间不足造成的主观情感缺失
3.双方沟通不畅造成的客观信息滞后
接下来就这三点逐条分析
一、长期没有见面造成的主观情感淡漠
你和你的另一半长期无法见面，这是异地恋更普遍也更直接的问题。不仅在挽回过程这是一个严重的困扰，很多异地恋分手的原因也来源于长期没有见面造成的情感淡漠。
在以往的专栏中，我们曾反复的提及，建立双方的情感联结和相互吸引是更重要。因此长期没有见面，带来的更直接困扰就是就不断增长的陌生感。
1、难以构建情感联系
首先你可以想象一下，当你走在街上，对于一个迎面走来的陌生人，能够产生多少感情共鸣呢？
异地恋也是如此，长时间的分隔两地会给双方带来一种无法言明的陌生感。当你想起对方的时候，并不是一个鲜活明确的人物形象，而往往只剩下几个单调刻板的心理标签。
这种状态是十分危险的！！！心理学上十分强调外在行为对内在情绪产生的强烈作用，而异地恋带来的更大问题就是本身缺乏了日常的行为接触和情感刺激。
2、情感地位分歧
同时情感淡漠还会造成的另一个灾难性后果就是，对方在面对你的挽回诉求时，不会将其放在一个高需求的地位去衡量。
这会让你在对方的情绪认知中，所占的地位越来越小。对方在考虑到和你相关的问题时，也不会将你放在一个比较高的位置。这种情感淡漠会对挽回造成巨大的影响，使你很难和对方再次建立成功的二次吸引。
尤其对方在考虑是否复合这一点上，会产生犹豫和退缩的想法，进而导致挽回行为彻底失败。
因此，在挽回一段异地恋情感时，一定一定切记先要消除情感淡漠的影响，盲目出击往往只会导致失败。
二、陪伴时间不足造成的主观情感缺失
与情感淡漠一并，情感缺失则是造成异地恋各种问题的两大主观原因之一。它造成的后果多数时候要比情感淡漠更多。
1、什么是情感缺失？
所谓情感缺失，就是因为长期得不到情感上的慰藉，从而无法满足情感和归属上的需要。继而产生的一系列问题。
每一个异地恋的人都面临如下困扰：在你生病的时候，给你端茶送药嘘寒问暖的不是他，他只能隔着电话告诉你多喝热水。在你疲惫无力的时候，给你加油打气的不是他，他甚至不能给你一个相拥而眠的怀抱。在你委屈痛苦的时候，给你排忧解难的不是他，他甚至不能提供一个可以哭泣的肩膀。
异地恋的情侣总会相互自嘲，明明自己有了命运中的另一半，却活活过成了单身狗。
这是非常现实和不可避免的问题，毕竟你每次经历痛苦的时候，肯定不希望是隔着冷冷的屏幕听着安慰的话，而是想要的无疑是一个温暖坚实的依靠。
2、情感缺失的影响
根据马斯洛的需求层次理论，在满足了存和安全需求之后，追求情感和归属需求是人的天性。你不能给对方这方面的满足，他就只能自己寻找和弥补这份感情缺失。因此我们常说：人总是被坚强和被成熟，如果有一个可以依靠的港湾，又有谁愿意故作坚强呢？
当你的另一半习惯了这种感情缺失的状态，你就很难唤起他对情感需求的渴望。面对挽回请求的时候，也激发不出足够的自我效能。
因此在挽回的时候，消除对方情感淡漠的状态是十分必要的。
三、双方沟通不畅造成的客观信息滞后
对比前两个主观上的问题，双方沟通不畅造成的信息滞后则是一个非常客观的问题，距离带来的一个不可避免的结果就是，你在挽回中完全无法第一时间掌握对方的动态。
1、正常沟通的重要性
举个很简单的例子，如果是正常情况下，你在挽回过程中能够很轻松的了解到他当前的状态。比如说，你看到对方今天情绪是积极的还是消极的，再选择是否向对方发起沟通。就这一个小小的前置行为就能避免绝大多数在挽回过程中会踩到的诡雷。
同时正常情况下，你还能够通过语言，行为，表情等数种沟通渠道第一时间掌握你的挽回进程，和双方感情的密切程度，为你接下来的挽回行为寻找方向。
2、信息滞后的危害
在面对异地恋的状况下下，信息沟通上的优势你都没有。
你唯一能够掌握的，社交软件沟通这一方式则有很大的滞后性。你既无法在对方发生特殊情况时第一时间进行了解，做出正确的应对。也无法保证对方会第一时间选择与你沟通。
另一方面，在挽回过程中，仅仅是简单的破冰阶段，都会因为异地的原因，导致你找不到一个正确的切入时机。
3、维持信息通常
所以说达成挽回目标的一大客观条件就是：维持异地情况下的联系畅通。
如何确保双方消息的时效性，将关系到你整个挽回行为的成功与否。甚至，更现实的问题，你连能否保证一个不会带来负面效果的破冰阶段都做不到，这更基础的一步对你来说都是挽回感情中的巨大挑战。
可以说，相较于前面两个相对主观的问题在挽回初期带来的巨大压力。信息滞后这一问题产生的影响，是贯穿于整个挽回过程中的。
那么，从主观和客观两个角度，你了解了异地恋给挽回过程带来的巨大麻烦。接下来就让我们聊聊，在面对这些问题的影响下，你应该如何去克服解决，从而成功的挽回你的爱情。
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