【绪论】出轨怎样挽回老公的心？老公出轨了如何挽回他的心？看透不说破，做到心中有数“出轨怎样挽回老公的心”的内容如下：
出轨的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受现实
认清你现在面临的现实：
一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。
二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。
三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。
你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。
当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。
挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？
1、接受他对你的惩罚。
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、疗愈他的情绪。
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。
可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？
在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。更后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
我出轨了，想挽回老公的心？
你出轨了，想往回老公的心，这主要看老公会不会原谅你？我觉得你出轨肯定是你的不对，既然结婚了，应该围着家庭的感，幸福着想不应该做这种事的，如果老公不原谅你，也是没有什么办法在爱上一个人时，谁不需要他能够一直陪着自己，永不分离，但并不是所有人都能够如愿。
有的人24小时粘着对方，生怕对方会离开她，她以为自己这样做就能如愿，可没想到的是把对方越推越远；
有的人却学会做个聪明的女人，不会刻意地问东问西，他想说的时候她就听，他不想说了她也不会勉强他。
有些女人会觉得，如果什么都不问，那对方什么也都瞒着你怎么办？但你确定你问了，他回答的都是实话吗？与其要一个不确定的答案，不如给他想要的自由，他反而会感激你，也会更加爱你。
那些让男人离不开的女人，从来不是有什么过人之处，无非是更“懂事”一些，懂得什么时候该烦他，什么时候不要管着他，这样的女人才是男人的首选。
感情里，想让一个男人离不开你，牢记“三不问”。
一、不要过问他的行踪，给他自由
很多女人都有一个坏习惯，那就是要求男人报备行踪，实际上，当你在“要求”对方时，你已经输了。
谁也不希望被束缚，谁也希望有自由，哪怕你们现在是恋爱关系，或者将来是夫妻关系，但都不要太管着对方，尤其要求对方必须这样做，他听到这样的话自然会反感。
不过问他的行踪，并不代表你不关心他，你可以在微信里给他发一些关心的话语，再或者告诉他帮他买了礼物之类，看他什么时候能够到家。
总之，想知道对方的行踪，可以有很多方法，你可以选择一种让他不反感的方式，而不是直接地要求他每时每刻都向你报备。
你要记住，即使是恋人，也应该有自己的空间，更应该有自由，如果你一点喘息的空间都不给他留，他自然会受不了，从而离开你。
二、不要过问他的信息，给他信任
女人容易犯的第二个错误是，她会查看对方的手机，想要知道他到底在和什么人聊天，有没有让她觉得“危险”的人物。
或许你这样做有你的理由，但你这样做同时也是对他的不信任，也许初时他不会觉得怎样，你想看就让你看，但时间长了也会觉得烦，会觉得你不够尊重他。
伴侣之间应不应该翻看对方的手机？我觉得，在对方同意的情况下，可以适当翻看，但要记住的是，一定要适度，不能一天到晚拿着他的手机翻来翻去，在你看来，你是因为爱他才这样做，但在对方看来，这是完全的不信任，才会一再地翻看他的手机。
所以，爱了就给他足够的信任，不要动不动就怀疑对方，这样的感情只会让双方感觉很疲惫。
三、不要过问他的过去，给他尊重
每个人或多或少都有一些过去，有些可能是埋藏在内心深处的一块伤疤，轻易不愿意示人，或许有人会说，既然爱我，就应该没有秘密，但如果对方不想说，那你也不要勉强了，只要这个秘密无伤大雅，那就可以作罢。
又或者关于他过去的感情经历，女人也喜欢纠缠到底，有几个前任，谈过几段感情，现在是否还有联系，更不要一直纠缠着他不放，他想说的时候自然会说，他不想说可能是觉得没必要，毕竟都是过去的事情了，他更在乎现在和将来。
相信你在乎的也不是他的那些过去，所以，给他足够的尊重吧，不要一直问来问去，两个人都心烦。
想要让男人离不开你的方法，其实也很简单，就是不要一直缠着对方，让他反感。
每个人都是独立的个体，不要因为爱上一个人就变得不像自己，更不要因为爱他就改变了自己，你以为这样能够留住他，可恰恰相反，他只会离你越来越远。
你一定也听过“距离产生美，”在感情中，两个人保持适当的距离，反而能让感情更进一步，不要一直缠着他不放手，更不要一直问东问西，这是更不明智的选择。
爱他，就给他自由，他也会同样给你想要的爱！
女人出轨怎么才能挽回老公的心
女人出轨后想要挽回老公的心，建议找专业的重归于好情感咨询师进行咨询，以下建议可参考：
1、直面问题，出轨已经是事实，这点无法改变，如果想要得到老公的谅解，就要明白修复婚姻必然很困难，但也不是毫无可能。现在自己出轨这个问题就摆在两个人面前，在双方冷静一段时间之后，就必须要去处理这件事。首先要做的就是真诚地向丈夫道歉。
2、减少伤害，如果老公还处在一种情绪激动状态，不要想进行理性沟通，这时候任何动作，都是对老公的刺激，而且可能会对自己造成伤害。同时，不要折磨自己，觉得自己犯了错，就要惩罚自己，反思必须要做，但不能用不合理的方式；
3、整理好自己，在出轨被发现后，自己的心情肯定也有极大的波动，不论是后悔，还是担惊受怕，必须为自己做的事情，承担责任。而第一步，就是平复自己的情绪，理性的处理，这样能减少对自己和身边人的伤害；
4、重新建立信任，这是更难也是更重要的一步，信任一旦失去，重新建立就很困难，会面对诸多问题，比如对方的不信任与指责、亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等。
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一个女人出轨了她知道想挽回老公的心怎么做
建议找专业的重归于好情感咨询师进行咨询，出轨的女人想挽回老公心的方式以下几点可进行参考：
首先要正视几个问题：外遇不是坟墓，不是终点；婚姻修复很难，但不是不能修复；与第三者分手之后，才是关系修复的开始，而不是结束。其中有两点需要格外注意：外遇不是一个人的事情，关系修复也不是一个人的事，要从双方的角度去看这个事情；关系修复是在修复两人破碎的信任。两人之间的关系，并不是一开始就可以修复，要先从宽恕开始，让对方接纳此事的发生，找到内心的平和。当然这个阶段会比较困难，要面对更多的问题，例如对方心中的伤多久可以愈合，伴侣会互相指责是对方的错，以及伴侣的反击等。信任是婚姻关系中夫妻所共享的更重要特质，也是建立愉快的、成长的关系所不可或缺的因素。要利用自己的言行举止让老公信任自己，让老公心里有安全感。比如给老公一个承诺，在出门前先告诉对方自己要去哪里，虽然刚开始对方可能会故装姿态，忽略这些，但对方内心其实很渴望这种安全感。
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