怎么挽回男友的小作文开头？挽回男朋友的长文

万物惊秋 2023年02月15日 11:51 233 0

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【导读】怎么挽回男友的小作文开头？挽回男朋友的长文？全网经典解读，解决你的疑惑“怎么挽回男友的小作文开头”的内容如下：

全文目录一览：

1、求挽回男友的感人信
2、给分手的男朋友一封挽回信（成功挽回了分手的男友）
3、用英文挽回前男友的作文
4、挽回前男友的一段话
5、写给前男友的挽回复合信（挽回前男友实战技巧）
6、分手后挽回男友更有效的一段话

求挽回男友的感人信

亲爱的小明：

分手的这段日子里，你过得还好吗？

本不想再打扰你了，可情不自禁的会想起你，想起你曾经对我的点点滴滴的关心，点点滴滴的好，想起你对我无限度的包容，让我不禁泪流满面。分手的这段日子，心里有无数次的想给你写这封信都没有勇气，也怕打扰你，让你心烦，今天终于鼓起勇气给你发这封信。知道自己错了，任性地对你做了很多过分事情，令你伤心致极，令你感到心特别的累了，也知道你不会原谅我，也不请求你的原谅，只要你过得开心。

还记得我们初次见面的情景吗？我可是记得很清楚，那时觉得你说话很有亲和力，还带点腼腆。虽然长相不出众，但却给我不一样的感觉。虽然我对你谈不上是一见钟情，但确实有种不一样的感觉，这种不一样的感觉，无形中吸引着我。在以后的相处过程中，我发现不知不觉的就爱上了你。

在我们相处的那段日子里，你对我无微不致的关怀，虚寒问暖，只要我需要的，你都能给我，慢慢的我习惯了你对我的好，习惯了有你的存在，才会认为你对我的爱是永恒的，不会变的。正因为我以为你给我的一切是理所当然的，所以我才会任性妄为，忽略你的感受，现在想来是我认为的理所当然，白白藏送了你对我的爱。

我以为我的无理取闹可以引起你的注意，引起你对我更加的关心，我以为我找个异性朋友来刺激你，你就会加倍的爱我，现在才明白那是在索取你对我的爱，以致于让你感到累了，现在想来是我太过分了，没有好好珍惜你对我的爱。

我总以为是你对我的包容心不够，所以我才那么无理取闹，不顾及你的感受，多次的挑战到了你的底线，更后让你的包容心达到了极限，你才选择了分手。

现在失去了你，才知道要珍惜你，可是太晚了，没有后悔药吃了。如果有来世，让我来好好的对你，好好的爱你，好好的、全心全意的、心甘情愿的为你付出一回。

失去了你的爱，是多么痛心的事，可这都是我自找的，没有好好的珍惜你，才会失去你，我不祈求你的原谅，但这些话我一定得对你说，因为现在不说，以后就没有机会了。虽然现在我失恋了，我心痛了，但我没有白爱过你，至少你给我留下了一些美好的回忆。

你知道吗，分手这段日子，我感觉每天过得很慢，似乎有一个世纪了。每天你在我脑海里不停的放映，早上醒来的第一件事就是想起你了，然后就心痛了。

为了忘记你，我不停的忙碌，不停的学习，可一闲下来，你又出现在我的脑海里，你说过不要我再打扰你，纠缠你。所以我不再联系你了，哪怕我还很想你。

我很想找个像你一样的男生，来取代你在我心中的位置，有钱的，没钱的，帅的，丑的，比你年轻的，比你年老的，却没有一个能取代你在我心中的位置。我总是拿他们同你比，可发现你同他们没有什么特别的地方，但不知为什么你却深深的吸引着我，深深的印在我的脑海里，久久不能忘怀。

我一直在寻找你深深吸引我的地方，原来是我们相处过程中你对我的点点滴滴的关心、无私的爱和无限度的包容心以及你内心散发出来的智慧、才干，这些是没有人在短时间内能够取代的。

我想，要是哪一天我找到了能取代你的男生，我就可以把你忘了，也就不会难过了。可是我找啊找啊，却很难找到，这日子何时才是尽头啊！

好了，今天就到此为止，在没有我的日子里，请你多保重自己！

你曾经的致爱：丽丽

给分手的男朋友一封挽回信（成功挽回了分手的男友）

这是一篇真实的案例，关于如何通过一封信成功挽回男朋友的心，文章很长，希望你可以耐心地看完。

看完了，我相信你对如何挽回男朋友（老公）将会有更深一步的理解。

Vol.1

少年：终于有时间提笔写下这篇东西了。

你会不会点开，有没有耐心看完，我不知道。我尊重你的选择，也想坦诚地和你说一些话。

没法面对面，打电话也不现实，又不想将就着用微信，那姑且写一封长信吧，无论是作为告别还是新的开始，都比轻飘飘的对话框来得有分量。

关于你那天说分开，其实我早就有预感，当你不再愿意和我分享心事，当我一次又一次抱怨，甚至恶语相加的时候，局面就已经明了了。

总说当局者迷，现在想来确实是，我明明知道的，可还是不愿改变自己的心态和状态，像个被宠坏的小孩子，总是试图让别人按照自己设定的规则进行游戏，稍有不顺心，就表达出自己的不满。

而彼时自己却还一厢情愿地认为自己很懂事，至少比起大多数姑娘都懂事。

然而爱情的状态是流动的，是需要彼此配合的，而不是制定一个我觉得合理的标准来执行，可惜我现在才想明白。说说那几天我是怎么过来的吧。

我用了一个上午的时间来懵逼，不能接受事实。直到打电话你不接，耍赖打滚撒娇哀求也都没有用的时候，我才真的慌了，我把你弄丢了。

越南那么远那么大，我都不知道你在哪儿，我不敢过去找你，怕把你弄丢，也怕你不愿意见我。我大哭了一场！

那天我在运动场上一圈儿一圈儿地走着、跑着，然后蹲在地上抹眼泪。

我问朋友如何面对失恋，她说想想对方的坏，我说好，但我想到的都是你的好。

想到发了第一笔工资大晚上打电话分享喜悦的你，想到把我抱起来转圈的你，想到得知姥爷去世噩耗后陪我痛哭的你，想到喝醉的时候嬉皮笑脸说想我的你……那些曾经被你气得要死的委屈，突然就算不上事儿了。已经很晚了，你也下班了，但我突然没有那么迫切地想挽回了。

比起挽回，更重要的是自我总结和反思。

Vol.2

于是我从头翻了我们微信的聊天记录。

翻着翻着觉得好温暖又很难过，那个把自我的感受心安理得地放在第一位的自己，如今看来，真的，特别自私。

如果我在你压力大到想哭的时候，没有指责你，而是多关心你，给你支持，你可能不会对我远而避之。

我姥爷的事儿给了我一个可以任性的理由，我想得到关爱的心情远远比我想付出的心情多得多，得不到的时候，就会偏激地归结为，你或许没那么在乎我了。

这个念头就像千里之堤下的蚁穴，看起来不疼不痒，实则更为致命。

心态一旦偏了，不被打醒是很难再次摆正的。

于是恶性循环。是我一步步把你推远了，让你觉得这么累，这么有负担，宁可不要我了，也要逃开。是我的错。

我也开始重新反省一月份的那次争吵。我怎么会那么对你，说出那么狠，不过脑子的话，我甚至不想承认那个人是自己，狭隘又偏激，不在意别人的的感受，一心活在自己的世界里。

明明你也曾努力地付出来经营这段感情，我却将它全盘否定了，仅仅是因为那不是我想要的更好的状态。

Vol.3

第二天起来觉得好多了，于是我就去上班了，内心盘算着怎么把你给拐回来……有人觉得提过分开之后就算和好也回不到从前了，我承认挽回的成功率很低，和好后又分的概率好大。

所以我仔细考虑了一下，我到底是觉得不甘心还是爱？是后者，我非常确定。

其实我们的问题并没有致命到只有用分开来终结的地步，我们都不是不讲道理的人，也都不是不懂珍惜的人。

唯一的问题只是我们的沟通与需要不再平衡，投入与精力需要调整。

可能你觉得自己是个大人了，要背负的东西越来越多，而我还没成长到足以为你分担一半的压力。但是我足以承担成长的的孤独，也足以消化那些短暂的失落，负能量和不安。

我不会因为你而否定自己，把生活过得悲哀无度，但我有时也需要一句简单的关心和亲昵。

我们都犯了一个更简单的错误——以为距离不会影响彼此理解和心意相通。

你没有我以为的那么老道，我也没有你以为的那么理性。

然而在这种较为艰难的外部条件下，我没有及时调整自己的心态和精神需求，不仅没有让你提升幸福感，甚至连不打扰不添乱都没有做到，是我不好。

但是此时我想清楚了，什么是好的心态，什么是合适的相处方式。

在你更难的这段日子里，我不再给你任何压力，对你有所要求，不再因为恋人的身份而索要特权，动辄不满，而是作为一个更亲近的朋友，一个倾听者，一个坚定温暖的陪伴，在你觉得累觉得孤独的时候，第一时间出现。我想做的也仅此而已。无论结果怎么样，感谢你包容我这么久，真的感谢。

一辈子那么长，无论是感情还是事业都不可能永远顺风顺水，在逆境中思考如何解决问题的能力和心态，我开始学着掌握，也祝你拥有。

Vol.4

我是个别扭的人，一方面渴望有所依赖，一方面又怕失去独立的能力。刚在一起那会儿，我一身防备，你一点点卸下了我的防备，让我知道被爱与被爱原来是那么美好的一件事。

我对自己说一定要好好珍惜这个人，一想到你，心里满得都快溢出来了。以前一直觉得自己是个出厂配置里没有撒娇的妹子，但是莫名其妙的这项技能就满点了。总想打一个滚儿就蹭到你怀里去，抱住你的时候，那种真实的，满足而安心的感觉是那么暖和舒服。

我爱的是你这个人，是你有趣的灵魂，对待事物的看法，举手投足的修养和我们精神的契合，而不是你对我的照顾，我自己可以照顾自己。

在你分身乏术的这段时间，可能你根本无法撇开一切静下心来好好想想我们的事情，那就换我来努力吧，换我来包容你，引导你。

相爱是大家都开心地当小孩，而磨合才能真正地让爱情长大。

我依旧尊重你的选择，我只是想告诉你，无论是作为朋友还是爱人，我都想陪你走过这段异国他乡无依无靠心力交瘁的日子，就像在我更痛苦的时候，你陪我走过来一样。

所以就算以后真的不在一起了，我也不会对此有任何的不甘和怨恨。我只是单纯地想这么做而已。

你值得，我愿意，仅此而已。

Vol.5

昨天我下班走出电梯的时候，一个嫩嫩的帅哥问我要联系方式，我拒绝了，因为我始终不觉得我们已经分开了，我只是把你弄丢了，我还想把你找回来。这封信并不是道歉，不是告白，甚至不是挽留。只是想让你听听一个曾经更亲密却渐渐陌生的我的想法。

没有逻辑，没有技巧，你所看到的只是一个更真实更坦诚的我。

我不会为了迎合你而去改变我自己，改变的唯一原因是我意识到了自身的不完善。然而感情出现问题一定是两个人都有问题。我的问题我已经想得很明白了，你的问题也还是应该好好想想。

毕竟一段感情无论是否结束，它存在的本身就应该让我们变得更好。其实少女还是挺坚强的，也还是有点儿小骄傲的，千里追夫这种事儿做不出来，更希望你放下顾虑，主动回家。

即便是不回了，也祝远方的你一切安好。我想说的都已经说了，不遗憾不后悔。我爱你爱得俗气爱得傻气，但并不卑微。

我能给你的不多，只有认真的付出，积极的解决方案和一个更好的我。

爱不是求来的，是吸引来的，我又如何不明白。天刚刚亮了，城市还在沉睡。

写完了之后有种如释重负的感觉，心情超级好，终于可以踏实的睡一觉了。

晚安，久别尚未重逢的你。

知名不具某年3月27日清晨

更后：

故事的男主人公看完这封挽回信以后，很感动，也很自责，更后自然而然地就复合了，复合后的男女主角比之前更幸福了，也更珍惜对方。

愿有情人终成眷属。

用英文挽回前男友的作文

挽回前男友不能纠缠，不能任着性子来，更不能用暴力。下面我们详细讲述挽回前男友的几个步骤。如果想要查找关于其它方面的挽回文章可以登录挽回学院查看。

Restore former boyfriend can't entwine, let the temperament, more can't use violence. Below we detail back former boyfriend of several steps. If you want to find about other aspects of view retrieve articles can log in college.

挽回前男友第一步：自我反思，自我完善

Restore former boyfriend first step: self-reflection, self-perfection

前男友之所以会离开，说明你身上有一些他无法接受的地方。或是你总是跟他提分手，或是你太任性，或是你脾气太差，总之他的离开说明他已忍无可忍了。想要挽回前男友你首先要做的就是通过自我反思来搞清楚自己错在哪里，知道自己错在哪里，才能对症下药。当然了，可能你会说感情出现问题一定是两个人都有错，但是我们要搞清楚一个前提是我们想要挽回，既然是我们想要主动挽回，那么我们就要先提升自己，完善自己。

Former boyfriend is left, that means you have places where he can't accept it. You always break up with him, or you are too willful, or do you bad temper, in short he leave that he has been the last straw. Want to save her ex-boyfriend the first thing you have to do is through self-reflection to figure out where is wrong, know where is wrong, can suit the remedy to the case. And, of course, you might say emotional problems must be both wrong, but we have to clear a premise is that we want to save, now that is that we want to take the initiative to restore, then we have to improve myself first, improve myself.

自我反思的过程其实就是一个自我改变的过程，想要挽回前男友不妨冷静地坐下来，仔细想一想，分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑。然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你要懂得妥协和改变。

Process of self-reflection is actually a process of self change, want to restore former boyfriend might as well sit down calmly, carefully consider, analysis about your feelings, think of when your relationship began to decline. Then ask yourself willing to go to save this affection. If you want to succeed, remember, you learn to compromise and change.

挽回前男友第二步：等待两周来彼此疗伤

Save her ex-boyfriend step 2: wait for two weeks healing each other

分手，受伤的不只是你，也包括主动分手的前男友。给彼此两周的时间疗伤，给对方喘息的时间。别给他打电话，别短信给他，无论多想他都别去看他。重点是，如果你的伤口还么有愈合，那么你就不会成功。而且，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你适应没有他的生活。建议花两周时间想清楚，然后才是你做决定的时候，也是和他谈判的时候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前男友联系你了，有礼貌地回应，不要说的太长。告诉他们现在要和他们分开一段时间，等到一定时候，你会回到他们的身边。

Break up, the injured not just you, including active's former boyfriend break up. Give two weeks' time to heal each other, give each other breathing time. Don't give him a call, don't message to him, no matter how all don't think he went to see him. The point is, if your wounds have yet to heal, you wouldn't have succeeded. And, during this time, you may also want to know, whether you really want to with him, or because of relying too much on, so you adapt to life without him. Suggest to spend two weeks time to think, then you make your decision, and when he talks. Before that, and so on first. Immersed in their own hobby, don't have time to do, use this time to do it. If you call your former boyfriend, politely respond, don't say too long. And they told them now to separate a period of time, wait for a certain time, you will return to their side.

挽回前男友第三步：轻松交往，暂不谈感情

Restore former boyfriend in the third step: easy, not to talk about feelings

挽回前男友，可能你的第一个念头就是向他道歉，求他再给你一个机会，然而内心早已冰冷的他对这些全然无动于衷，为了进一步挽回，可能接下来你会电话袭击，短信轰炸，结果却是更糟糕，他把你电话屏蔽，QQ删除，短信不回，让你的一切挽回无计可施。到了这一步，想要挽回前男友就需要付出更多的努力了！

Restore former boyfriend, maybe your first thought is to apologize to him, ask him to give you a chance, but the heart already cold he distanced themselves from these altogether, in order to further back, then you may telephone, SMS bombing, the result is worse, he put your phone shielding, QQ, delete messages back, let you save. In this step, want to save her ex-boyfriend requires more effort!

挽回前男友切记不停给他打电话，发短信，这样只会让他离你越来越远，因为对于他来说这不是爱他的表现，是骚扰，他当然要躲得远远的了。你需要清楚自己的优势，换位思考去了解他的心理需要，搞清楚他需要什么，然后给予他想要的。我还记得一个成功挽回爱情的例子，女主角是这样做的，分手后，女孩子积极给予男孩子在工作方面的指导和帮助，结果成功开启了男孩子冷却的心扉，成功的挽回了爱情。

Restore former boyfriend remember to give him a call, send text messages, this will only make more and more far from you, because it isn't love him for his performance, is harassment, of course he is going to far away. You need to know their own advantages, empathy to understand his psychological needs, figure out what he needs, and then give him want. I remember an example of a successful save love, the heroine is doing so, after break up, girls actively give boys in working guidance and help, the success opens the boys cooling heart, back to the success of love.

挽回前男友第四步：电话联系他

Save her ex-boyfriend step 4: call him

重新建立感情，更好打电话给他，而不是发短信，因为发信息很难判断人们的语气。而且，更好在他不可能接电话时打给他。在语音信箱留一段漠不关心的口信，就好像告诉他：你喜欢去的便利店有打折活动，我就是来告诉你的。你要让他知道你在想他，但是你却不能说出来。但他回你电话时，你一定要积极，真诚，热情，简短地结束对话，告诉他我挂了，而不是下午一起喝咖啡吧。

To establish feelings, best to call him, rather than sending text messages, send messages because it's hard to judge people's mood. Also, had better be in to call him when he could not answer the phone. Leave a indifferent on voicemail message, as if to tell him: you like to go to convenience stores have discount activity, I am here to tell you. Do you want to let him know that you are in want to him, but you can't say it. But when he call you back, you must be positive, sincere, enthusiastic, short end of the dialogue, told him that I hung up, instead of the afternoon drinking coffee together.

挽回前男友的一段话

挽回前男友的一段话，我们往往会在分手之后才开始慢慢后悔，想念他的好。其实有时分开的两人之间还是有感情的，这时想要挽回他其实很容易的。下面我就带大家看看挽回前男友的一段话。

挽回前男友的一段话1

1、从我们之间刚开始的认识，到更后我们进入热恋以后，我的内心都会感觉到你是我确定的，唯一既然选择爱你，那么我愿意在两个人相处时不断的去妥协。因为爱我们走到了更后，因为放不下你，我们两个人才会有那么多情感的牵绊，所以我还是选择继续追随你。

2、睡不着时我总能想起你，为我做的一切，我也能够回忆起我们共同去公园散步，你和我说的那些甜蜜的话，看到你撒娇的样子，真的好可爱。为什么要轻易离开我?为什么要把我对于爱情的梦想都带走呢?

3、宝贝对不起，我确实是做错了，看到你那样的伤心，看到你为了我做的这些事情而搞得精疲力尽，真的是让我觉着心情非常的压抑，也让我觉着愧对了你对于我的爱，经过这几天的深思，我已经真正的意识到了自己的错误，而且也下定决心去改变自己的脾气，改变对于你的`态度，希望你能够给我一次机会好吗?

4、在你一次次的原谅我之后，我还是把你搞得千疮百孔，我还是让你对待这段感情彻底的失望了，我承认我们两个人变成这样是我的错，但是为什么人总是在无法挽回的时候才想到去挽回，再彻底伤害那个人的时候才去意识到自己的错误呢，现在的我已经知道错了，现在的我也想要再一次的追求你，希望我们都不要总是去回想那些不好的事情这是我现在唯一想要让你做的，因为我会在与你以后的接触过程当中努力的去改变。

5、我不想离开你，不管在这段感情之中你是怎样看待我，我也尽全力去努力了，既然我让你失望了，那么我就学会去改正，只有我认清楚自己的价值，我努力有了方向才能够和你共同拥有美好的爱情。

挽回前男友的一段话2

1、虽然我有千言万语想要对你说，但是当我看到你憔悴的面容时，我却无话可说，现在的我只想对你说三个字，对不起，是我伤害了你，是我把你从一个阳光向上的男孩变成这样一个被感情摧残过的大叔，我也没有想到你会是这样的一种状况，看到你让我的心更加的碎了，但是也让我想要弥补这段感情的信心更加足一些，现在的你虽然还不能够马上接受我，可是我会去改变的，我会变成那个你喜欢的女孩模样，到了那个时候起我再来找你。

2、看到你独门而出的那一刻，其实我的心跟着你也走了，但是我就是没有勇气去追你，现在的我你知道有多后悔没有去追你吗?现在的我你知道有多后悔放开你的手吗?其实在你走的这么多天里，我的心情也是非常沮丧的，不知道该干什么，无论我做什么事情，心里面想的都是你，相信你的心情会如同我一样，因为我能够感觉得到，你对我其实还是有爱的。

3、爱上你是我这辈子更大的幸福，放开你的手是我这辈子做的更错误的决定，现在我愿意做任何的事情来弥补我的错误，只需要你能够给我一次机会。

4、每每我有了困难的时候就能够想到你，开心的笑容就能够想到你，看我那坚定的眼神，没有了你，我就缺少了斗志，没有了你，我也缺少了对对爱情的期盼，所以说这辈子我只想要与你在一起，虽然我做了很多的错事，但是我愿意为我做的错事去承担一切的后果，我也愿意为了我们的爱情去做出改变。

5、没有感情的时候，你会感觉到自己活得非常简单，不过那样的生活你也感觉到了真的很寡淡，不过在真正恋爱以后，你也能够感觉到两个人之间不只需要性格相和更多，也是要生活目标相和。当你们有一些问题的时候，挽回对方的同时，一定要告诉对方，其实我离不开你。

写给前男友的挽回复合信（挽回前男友实战技巧）

挽回前男友，哀求、哭诉、挽留，这些统统没有用。挽回是一场实战——抓住分手的核心问题，分析彼此的心理、性格、行为模式，审视当前的状态、把握时机，设计重新联系的话术……智慧、耐心、恒心，一个也不能少。同时你还要有感知情绪的能力和应对突发状况的心理准备。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑强大的吸引力。一个稳定强大的心态是挽回的大前提，实战不是某一个或某几个技巧或方法，而是一整套全盘策略。

一、实战前的心理建设

“当你全心全意做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮你完成的。”

这是吸引力法则告诉我们的，相信是一种力量，只要你心态乐观，那么整个事情都会朝着好的方向发展。

比如在冷处理了一段时间后，你主动联系他了，但是他不理你，这时候如果你心态崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭诉质问“你凭什么这么拽，我都来求你复合了！”诸如此类，破罐子破摔，那一切就前功尽弃了。

你要知道，他不是你笔下的男主，做什么都按照你的设想来。

挽回是个漫长也痛苦的过程，实战中肯定会遇到各种各样的问题，一次两次的失利不要紧，要着眼全局。心态一定要稳，这是挽回能不能成功的大前提。

二、实战步骤

0化解

面对分手，不对抗，不解释，不打扰

挽回的核心是化解矛盾和重获吸引，是发自内心的改变，是爱的能力的提升。

目前你们更大的矛盾是“他说分手而你不愿意”，这就是一个需要化解的矛盾。如果你现在不断要求和好，纠缠不休，只能火上浇油，让他对你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱着尊重的态度，同意分手，就将此时他的负面情绪化解掉一部分。

这不是说真的默认了分手，而是为下一步挽回做好心理铺垫。

微笑着流泪，比歇斯底里的哭嚎，哪一个能打动人心？

这样更起码的好处是，没有站在他的对立面，还反思了感情矛盾中自身的问题。感恩付出，留下心锚。

0新鲜

逆向合理化你要过得好

分手初期，正是他对你的负面情绪爆发期，这种时候要避其锋芒，减弱联系，这些你都懂的。

这样的做法至少有一个好处就是，不会被拉黑。多数男人分手时会说一句结案陈词：“以后我们还是朋友。”别灰心，就把这当做挽回的第一步，当做普通朋友相处。

失恋的痛苦给人成长的力量，这种力量是让你惊讶的。

沉寂的这段时间，也许从前想不明白的事情，豁然开朗；从前过分在乎的小事，无足轻重；作为局外人审视你们的关系，你要找到自己的问题，如果你身上有导致你们分手的缺点或者错误的行为方式，就尽量去改掉它；从前忽略的一些关于他的爱好或行为方式，你也能去分析透彻。

总之，再出现在他面前，是一个优化版的你，还曾经有过彼此相爱的旧情，这种熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引甚至大过更初喜欢上你的时刻。

分手之后，我们都爱打听前任的消息，知道你过得不好，我就放心了。

这在心理学上叫做 “逆向合理化”，简单说就是人会为自己的决定找到合理的理由。

知道前任过得不好，才能证明分手的正确性。

如果他认为分手是合理的，那么你的反应应该是颓废的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看见下雨都能伤感地哭一场。

相反，如果你分手后虽然不失难过，但却难掩阳光，抱着过去就让它过去，重整旗鼓让未来到来的态度，生活安排得有声有色，状态越来越好。

比如这样的一条朋友圈：

片场的工作场景，对谁来说都感觉很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且还会为你带入一种高级感，谁看到这条朋友圈，都会产生这样的好奇：诶，她怎么去片场了？换工作了？短视频还是广告相关的领域？

逆向合理化在这时就会悄然催化他的心理——和我分手她居然越来越好看/优秀/朝气蓬勃了？是不是我不该分手？

0初见

隐藏需求合情合理

从你重新出现在他的视野里，刷第一条朋友圈开始，挽回实战就已经打响了。接下来的每一步都需要你控制情绪，隐藏需求。诸如“我想你”、“有女朋友了吗？”这种明显的肯定不能发，敏感的节日像情人节，也要避开。

恢复联系的第一次，可以选择一些重大节日，比如端午节、中秋节这种，只是像一个普通朋友一样问候一下。他的生日，可以简单说句生日快乐。

信号发出，就等待他的反应。

很有可能他没有任何回应，你不要着急，也不要追上去继续尬聊。

也有可能他会回一句敷衍了事，你也不要秒回。安静一段时间。

0好奇

心理学上讲，人与人的关系就像是在博弈，不是我把我的内心世界投射给你，就是你的内心世界投射给我。

心中有光有爱的人，别人会不由自主地接受你的投射。你发出出乎意外的各种信号，主动权就在你手里。

如果前一阶段他对你的问候并没有反应，那么你可以这样引起他的好奇心，比如：

这条朋友圈的意思，好像在说搬家到另一个城市，也可以理解为打包一些东西发给别人。

过个2-3天，你可以发条微信给他说：

这时候不要去回他。

你知道你更大的凭借是什么吗？是旧情，也是之前潇洒离开的背影。不管是首因效应（第一印象），还是近因效应（更近一次印象），你在他那里得分都不低。

在你气馁的时候，想想他当初是怎么喜欢上你的，何况现在这个升级优化了的你。

说要归还东西，但是不是真的去归还。这件事暂且放到一边。

再过10天左右，你可以这样发：

作为普通朋友的前任，找对方一定要尽量合理化。

咖啡馆遇到旧相识，和他打个招呼也是无可厚非的。而且这里是你们之前一起常去的地方，心锚就发挥了作用。

生活里总有一些东西，比如一件首饰，一首歌，你一接触到就会很开心或者很悲伤。这个就叫心锚。在你们在一起的时候，肯定也有类似咖啡馆这样的地方，想起来的都是开心。这样的心锚才有积极意义。

这段时间，你的社交平台，朋友圈、微博、空间等等，还是需要按照之前说过的方向继续展示。每周1-2次为宜。多了刷屏引起反感，少了则没有存在感。

0帮忙

接着上次你说整理东西的话题，正常人会有你要搬家的猜测。搬家意味着很多东西，换工作，换城市，有了新男友……

如果他没有来主动问你，可以先请他帮个小忙。

托尔斯泰说：“我们并不因为别人对我们的好而爱他们，而是因为自己对他们的好而爱他们。”这也是心理学上*的做富兰克林效应——帮你一次的人还会帮你，而且会对你产生好感。喜欢谁就去找他帮忙吧！

帮忙也还是遵循合理化原则。比如：

虽然只是帮个小忙，但是这过程也是潜移默化的付出。

他会很自然地想到，你对设置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，现在怎么能帮到你呢？

账号到底是什么呢？既然是他设置的，那他有责任找到。并且帮你搞定。

这些都是经过了他脑海里无意识的想法，涉及到你的，就无形中投入到了对你感情里。

以帮忙为契机，恢复线下联系。一切顺理成章不突兀。帮忙之后为了表达感谢，顺理成章请他吃饭，拒绝也没关系，你表现得越淡定，他的戒备心就越弱。

0强化

间歇性强化原则

现在你们是作为普通朋友在交往，不要时刻想着复合的目的，这样你会有很多顾忌，有了估计就会放不开。你的态度则直接影响氛围，他也会变得紧张。

所以学会放松，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你会对他的每条消息都秒回吗？

记得间歇性强化原则。比如你回他的消息，10次里回6次，他发了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是随机的。这就是间歇性强化。这个心理效应特别能调动人的积极性，简单点理解就是不能一直持续让他充满希望，那样就会索然无味。

如果他偶尔问你在干吗？你马上回：没事做啊，晚上一起吃饭啊！

这样不仅暴露需求，还会给人一种步步紧逼的感觉，有点压抑。

而是应该像这样，一张一弛的节奏：

给一点，收一点，才能引导他的注意力一点点增加。

0刺激

利用心理诱发机制

男人的DNA里生来就写着掠夺和占有，这是亿万年前我们人类的生存环境决定的，只有进取，才能占有更多的生产资料。

大部分男人都表示，即使是不喜欢了的前女友找了新男友，他们还是会不爽。

这种占有欲与生俱来。而且越是得不到的东西，占有欲越强烈。

在他已经见过了你的改变，你的好，你们也恢复了联系，正在以普通朋友的身份联系的时候，利用心理诱发机制，催化一下你们的关系。

这些朋友圈昭示着什么呢？新的生活，新的圈子，没有你我也可以过得很好。

相信我，没有男人看到这些会淡定的。

这种时候，本来是风平浪静的状态，等于突然多了一个若有若无的阻力。但凡感情有了外界横加进来阻力，都会让感情更为坚固，乃至到生死不离的程度，梁山伯与祝英台是如此，罗密欧与朱丽叶也是如此。当然这只是个比方，你制造出来的这个“第三方的阻力”，相当于一个催化的作用，让你们的关系产生飞跃。大大推进你的复合进程。

男人决定一件事，不会思前想后。前期你铺垫得差不多了，等他开口就是这么容易，似乎都不敢相信。这时候记得也不要秒回，把握进度，毕竟复合只是第一步，之后的情感经营更为重要。

挽回的实战方法很多，选择也因人而异，两个人的感情状况更是要具体情况具体分析，但是人与人关系的心理学基础却是颠仆不变的，这当中的更大的变量就是你的心态，保持相当的自信和不激进的心态至关重要。挽回无难事，只怕有心人，Good luck！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。

讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑\发散程度。

TA对你你通常是强势的还是依赖的？

你通常是怀疑的还是信任的？

TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

TA的爱好与癖好。

TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。

TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

你们通常吵架的原因？例如：情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因（父母反对异地等）