【序言】打垮男人精神意志怎么挽回？精神上打垮一个人？来看看情感百科，找到情感思路“打垮男人精神意志怎么挽回”的内容如下：
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4个方法教你成功挽回男人的心 怎么能够挽回男人的心
1、首先要给男人足够的空间，无论你内心多么渴望和他复合，记得一定要给男人足够的喘息的时间和空间。不要频繁地给他打电话、发微信，让他先冷静下来，这段时间里，你也可以认真思考，你到底是不是真的想和他在一起，抑或是因为太依赖，在这之前，别着急，先等等吧。
让自己转移目标，做一些本来自己喜欢做但没时间做的事上来。如果某一天你他联系你了，挽回他的好时机也就来了。
2、要对男人给予充分的肯定，当你们彼此之间的关系稍微有些回暖之后，你要做的就是能真正留住他的心，要让男人依赖你这一点很重要。男人喜欢把想法藏在自己心里，同时又渴望他的所做所想能得到别人的关注，尤其是那些他心目中很重要的人。无论在工作、生活还是其他兴趣爱好上，都要无条件地支持他，即使你不太懂或者你并不感兴趣，这些都能使他暗暗记在心里，每次回忆起都心生暖意。男人需要的不是无所不能的女汉子，而是小鸟依人的小女人，他需要的不是你为他做多少，而是你能在他更需要的时候给他鼓励和安慰。
3、知错就改，善莫大焉，要弥补一个错误，首先就要知道自己错在哪里，然后再去纠正错误。先冷静分析一下你们之间的感情历程，回忆一下什么时候你们的感情开始下滑、矛盾是何时产生的、你又做错了什么……然后扪心再问愿不愿意去挽救这份感情。如果你想，就需要一定的妥协和改变。
4、要一直保持积极乐观的心态，多给自己一点信心，要想着也许他还是很喜欢你的，但由于各种情况他没能踏出第一步。无论什么时候，都要保持积极的心态，谁也不想和一个绝望的怨妇呆在一起，特别是在你们分手太久的时侯。现在不是讨论你们分手痛苦的时候。如果你们两个开始变得尴尬，那么找个借口离开吧。你和他在一起的时间越长，造成的伤害就越大。尽管你现在有机会和他复合，你要做的还有很多那。
伤了一个男人的心怎么挽回？
一、保证有足够强大的心里承受力。
挽回男友不是一件容易的事，因为男生提分手或答应分手时，对爱情基本就真的死心了，所以女生在挽回男友之前要去修炼足够强大的心里承受力，自然而然心态也就调整过来了，整个挽回过程中的氛围也就很容易被把控住，挽回的成功率就高了。
二、离开他的世界，但不要离开他的“视线”。
分手后男生通常会有种终于得到解放了的感觉，这个时候要想再次得到男生的青睐，一定要决然地离开他的世界，不联系、不打扰，千万不要去死缠烂打，还没挽回就丢掉女生的志气，那样只会让男生离开得更彻底。所以，彻底分开，各自冷静是不过的。
但如果你想挽回男友，那你离开他的世界后还要试着走进他的“视线”，这样才能不让他忘了你。例如，多跟你们共同的老朋友联系，朋友会帮你传达关于你的消息;把近况和动态发布到网络平台上，让他能间接看到你的身影;去你们曾经一起喜欢去的地方，公园、奶茶店……然后拍照片发到朋友圈或空间里面，让他知道你对上段感情的重视和不舍。
三、成功塑造自己，再次博得男友的欢心。
对男生而言，只有对自己喜欢和倾慕的女生才会真正珍惜和宠爱。所以，女生想要挽回男生，就只有再次吸引他，博得他的欢心。怎么去吸引他呢?外在容貌和内在气质是关键，女人可以不漂亮，但一定要懂得收拾自己，穿适合自己的衣服，化适合自己的妆容，不需要太完美，但一定要精致。虽然外在的越发完美也会带动内在气质的提升，但这还远远不够。不妨试着去多读书、多运动、去旅游……不仅开拓自己的眼界，还陶冶情操，气质也在潜移默化中就提高了。等到内外兼修的时候，男生自然而然也会被你吸引过去，那样才是成功的挽回。
把男人的心伤透了怎样挽回？
一、让自己冷静下来，思想上确定自己真的要挽回对方的心，就要制定各种追回他的计划。
给自己一段冷静期，让自己好好想明白是不是自己真的需要挽回，如果答案是肯定的，就是和对方在一起，就是要挽回这段感情，他的心。那就一定要在言行上制定追回他的各种计划。不能像无头的苍蝇般，只知道到对方面前耍一哭二闹三上吊的戏法，这样会让对方更加反感，会彻底抽离你们的情感。
二、既然伤害了对方，就要态度诚恳地主动道歉，请求对方的原谅，再给自己一次爱的机会。
道歉，不是糊弄，是真诚地认识到了自己的问题所在，是要让对方知道，自己在今后的生活中不会让此类事情再次发生。所以，要郑重其事，请求对方原谅你。一旦你的真诚举动感动到对方，他接受了你的道歉，那自然而然便有挽回的余地。但道歉对于女孩子来说，是需要勇气的，特别是被男孩宠坏的女孩，突然请求自己向对方道歉，请求原谅，会让自己抹不开面子，觉得丢人，甚至不知道如何去说。其实，如果你真正意识到自己错了，给对方造成了伤害，那这个道歉就不难说出口。要勇于承认自己的错误。
三，少纠缠，用语言问候，做些让对方开心的事。好好沉淀自己，让自己变得懂事可爱。
谁都喜欢可爱懂事的女朋友。而对方既然和你分手，一定是在某些方面，他不能再忍受你。所以，你就要给自己一定的时间，安心当下的工作，尽量让自己多充电提高自己。继而改掉对方不认可的行为。而且，现实生活中，你不要一天到晚在对方没有答应原谅你的时候，纠缠他，强行让对方接纳你。你要给他时间让他慎重思考。更何况距离产生美，或许你给他独处的时间，他会想起和你在一起的美好时光。继而愿意和你再续前缘。
四、有机会与他在一起的时候，一定多用行动关心，体贴他，让他感受到你是真心要和他在一起的渴望。
倘若对方没有原谅你，也没有答应和你重新开始，却没有拒绝和你在一起做某些事情。那你就需要珍惜他给你的机会，让自己很好的表现。而各种表现，都与行动密切相关，而且，往往在细微处更能带给对方一丝温柔，继而温暖他的心。所以，你要加倍让自己更多地付出，也只有真心付出才有可能真正得到。但也无需低三下气，让自己卑微到尘埃。这样自己就会心有不甘，就会心生怨气，继而会言行表里不一，让对方看透你的这份心思。
五，“曲线救国，迂回作战”，对他身边的人好，让他人给你助力，继而男朋友更终原谅接纳你。
若是你做了很多，对方依然没有答应你，往往有时候是觉得自己没有面子，怕周围的人说三道四，继而自己犹豫不决。这时候，就需要有一些助力手，助他下决心。所以，你要从他周围，身边的人着手。好好地表现，获取好感。想来，有了周围人的神助力，便会为更后男朋友回心转意而起到一定的助推作用。
其实要挽回一个男人的心，却是一件不容易的事情。有时候，心不在你身上，你挽回也无意义可言。故此，情感中，不要等到无法挽回的地步，你才要死要活地去挽回。要知道：
伤害了一个男人的心怎么挽回啊？
如果是我的话我会主动的去找他，跟他解释，然后告诉他，我以前不懂事，现在知道错了，希望他能原谅我。如果他不原谅我的话，我会去找他的父母，让他们劝他原谅我。你呢？你是怎么想的呢？如果你真的想挽回他的话，你就要去找他，跟他解释，然后跟他道歉，告诉他你以前的不懂事，希望得到他的原谅。如果他还是不原谅你的话，那么我觉得你就不要再去找他了，因为他不原谅你的话，你就不要再去打扰他了，因为你去找他的话他会觉得你很烦。你可以去找他的朋友，让他的朋友去劝说他原谅你。？你可以试着挽回，但是我不知道你们两个人的感情有多深，如果说很深的话，我觉得你就要努力一下，如果说不深的话，那就算了，因为你也挽回不回来的。
伤害了男友的尊严，该如何进行补救？
科学家研究并计算出，80%的男性抱怨他们的女友或妻子没有在公共场合给他面子。这是什么意思？这说明几乎所有的男人都有大男子主义和强烈的自尊。可是很多女人就是不明白这一点，有时肮脏的外表或虐待对男人来说是非常大的伤害。假定争吵就是争吵。始终不要使你的亲人在公共场合弄脏衣服，也就是说，始终不要让你的朋友知道这件事。然而，很多人不但那样做，并且他们男朋友的老板和亲戚也知道这件事，结果是直接羞辱。伤害男人自尊怎么挽回怎么样？
1.解释你的情绪
在分开的痛楚和错乱中，非常容易搞混你的情绪，解释孤独和伤害的感觉，几乎所有经历过离婚的人更初都会对丧失的关系感到懊悔，再加上焦虑、内疚、抑郁和孤独的感觉。一般来说，关系越严重，这种体会就越严重；结婚或同居的夫妇往往分开更差，而随便约会的夫妇往往在分手后更容易。
2.不要选用让他抵触你的行动
有的人急切挽留对方，但是却没有竭尽所能地为对方考虑，在完全不晓得对方需要什么的情况下，用一些老套的方法来哄对方，比如，反复向对方承诺“相信我，我一定会改，我再也不执着了，他不吵架了，再也不扯谎了”无信谁都会，不能完成的承诺没有一切含义“我会永远爱你，再给我一次机会吧！”爱不仅用来说的，举动才能证实你的爱有多少。
3.给予男人一定的尊严
真正聪慧的厉害的女人，会爱惜自己的男人，鼓励自己的男人，不刻意为难自己的男人，要掌握在撒娇的时候，给予男人一定的尊严。这也是在维护对方，也是维护自己苦心经营的爱情。如果女人把男人在家里的形象觉得是男人在社会上的模样就是大错特错了，在家里你能指使他，可是在公共场合合则更好是不要。在家里你能苛责他，可是在公共场合则更好是不要，在家里你能大喊大闹，可是在公共场合则更好是不要。
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