【引言】黑暗之中无法挽回的爱情？黑暗之中无法挽回的爱情句子？映森情感整理，获取情感知识“黑暗之中无法挽回的爱情”的内容如下：
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无法挽回的爱情怎样走出迷茫期（怎样有效挽回爱情）
几乎所有真性分手都是在权衡利弊后“彻底死心”才提出分手的，所以不要刻意强调前任已经“彻底死心”来吓唬自己，如果对方还没有对你死心，你大概率还在纠缠对方求复合，而不是在考虑怎么挽回？
在谈如何正确挽回之前，希望大家退后一步，先想一个问题 ：为什么要挽回？
有人会说， 因为我爱他，所以我必须挽回他 。对于这种有这来挽回动机的人，我经常反问：他想和你分开，说明他觉得没有你他会更幸福。 你说你爱他，所以你想和他在一起，想让他不开心，这种爱真的是爱吗？还是单纯的占有欲呢？
有人会说， 因为我们承诺过永远在一起，他承诺永远爱我 。对于这种挽回动机的人，我经常反问：那他更后也“答应”你不会再理你了，你为什么在意他谈恋爱的时候说的话，但是他前几天还说的话你会充耳不闻？连结婚都有离婚的矫正措施，难道恋爱就应该是终身责任制吗？
有人会说， 因为我不能没有他，离开他后我不知道生活该怎么办 。对于有这种挽回动机的人，我经常问这样一个问题：你原来的生活计划做什么？如果他比你先走一步，难道你还要去殉情吗？ 如果一直贬低自己为对方的附庸，自然不会得到对方的尊重，更不会得到对方的珍惜。
不管挽回的动机是因为“爱他”，还是因为曾经的海誓山盟，或者因为迷茫，一开始就偏离了正确的挽回方向。
大多数人想要挽回，其实只是因为觉得很难受，而唯一能够解决难受问题的就是要和前任重新复合，所以想要挽回，就好像一个人饿极了的时候，前任现在就是更适合填饱肚子的肉包子一样。
然后，为了掩饰自己这种自私的想法，以爱、承诺生命之类的借口来欺骗自己和他人。可惜，骗了自己，却骗不了别人。
这种把对方当成缓解自己情绪的工具的挽回动机，自然不可能让对方有回心转意的想法。当一个人被利用时，当然不可能产生爱，更何况的你们的爱本来就已经不多了。
所以挽回首先要做的工作是调整挽回的动机。
能成功挽回的人多半是利他主义的：他应该找到没有比我更好的人了，为了给他幸福，我要挽回他。如果你不是带着这个初衷去努力挽回，你就需要反复质疑自己，驳斥你所有挽回的借口，正视你自私的挽回动机，将其升华成利他的动机。用爱来挽回爱情，而不是焦虑和恐惧，甚至愤怒。
挽回第二个问题，挽回到底是做什么的？
很多人认为挽回就是让双方和好如初，甚至挽回两人曾经刚刚恋爱时的甜蜜，但其实过去就是过去，未来就是未来。分手受挫后，感情只能继续往前走，是不可能的后退的。曾经甜蜜甜蜜，现在却是陌生人， 所以很多人认为“现在感情有问题了”，所以“我们分手了”，所以只要“解决问题”，我们就可以复合成功。但事实上，现在当下才是真实的，过去的都是泡沫。
不是感情出现问题了才导致你们分手，而是双方在不了解彼此的情况下才会感觉甜蜜，当对方知道真实的你之后才分手。
所以，不是对方不了解你的想法和性格而分手，恰恰是对方太了解你了才分手。
那么，挽回到底应该怎么做呢？ 就是对自己进行彻底改造，在情感、思维、行为上改变自己，让自己成为一个在情感的各方面都超越了以前的自己，让自己变得更优秀，能够适应更多不同类型的伴侣。然后让对方看到你的改变和提升，让对方再次选择。
也就是说，挽回不是操纵对方的心理，也不是为了迎合对方的喜好而跪舔求复合，而是通过调整自己的情绪、思维和行为方式，让 自己成为一个能让对方感觉到开心幸福的人，让对方看到新的可能性，动摇了分手的决心。
第三个问题如何挽回？
很多人对挽回的理解，是因为一些情感咨询机构的虚假广告。让你认为通晓人性的导师教你三句话让他跪地求和，或者认为侦探偷偷溜进了他的生活分析他的心理影响他的思维，或者认为有一个复杂的计划，让他无法控制地想要和你复合。
挽回其实如上所述，核心实际上是改变。挽回的技巧和行动策略只是一些辅助技能。
情感咨询行业确实有一套完整的务实挽回套路。比如断联、种子信、三三聊天、破预期、竞争性嫉妒等都是常见的方法。这些套路在行为层面帮助很多人成功挽回，所以情感行业总结起来，就变成了可行性挽回方法。
但实际上，挽回成功的人的之所以成功，其实并不是基于这些套路，而是我前面提到的挽回动机的修正和自我改变 。
一个成功的挽回者在分手后会痛苦、悲伤和沮丧，但是出于负责任的态度，不想让关系变得更糟，而是去思考找到分手问题的症结所在，所以不去骚扰对方，沉下心来总结分手的前因后果，表现出来的行为，就是 断联 。
在断联的这段时间和很多情感顾问或者朋友交流之后，明白了很多道理，但还是有些模糊。有些问题解决不了，所以想和前任分享一下这段时间的学习心得。但是又不想给对方施加压力，就表示可以接受分手的事实，行为表现为 种子信。
然后她开始寻找解决问题的办法，当找到可行的办法的时候就开始行动，如果找不到办法，她会寻找更多新的视角来理解这段关系，并且尽量不联系对方，除非取得突破或遇到不得不联系对方的问题。于是许久之后，只是简单地联系了对方一两句，行为表现就是 三三聊天法。
通过学习和自我调整，会逐渐将注意力从对方转移到了自己的生活上。当你的生活有了更多的变化，对前任的态度也没有以前那么热情、执着和焦虑了。前任这才意识到，你确实变了，进而对你产生好奇， 在行为就是破预期。
能力提高了，状态恢复了，其他异性也开始追求你了，于是把异性放在了追求者的位置上，让其他异性进入你的生活和朋友圈。在行为上就是 竞争性嫉妒。
我们能看到的是你行为上的变化，但实际上，行为上的变化只是冰山一角。冰山下的情绪和思维的变化，才是你行为改变的真正促使原因。
而如果如果挽回方式是这样：整天都在焦急地要求联系对方，不想暂时性断联。咨询师费劲心思稳住你的情绪，帮你一起草拟一份种子信寄出去。送完之后，你又继续着急着联系对方，于是费尽心思想联系对方的话题，一想到这个话题，就立刻联系对方。对方一有回复，就立马抓住机会尬聊起来，然后问对方有没有新的恋情，再过两三天，再去联系对方，如果对方态度冷淡，就去去网上盗图发朋友圈，吸引对方。如果对方没反应，我就找个好看的异性，发合照到朋友圈。
这些做法看起来也是断联，种子信，三三聊天，破预期，竞争性嫉妒，但你说，挽回的效果能一样吗？
没有改变前提下的挽回是没有任何意义的！
以上
我是文章学长希望你的爱情不留遗憾！
无法挽回的爱情怎样走出迷茫期？
情感挽回的技巧有很多，以下几招使我们常用的几种方式：
1、给彼此一些空间，冷静思考问题出在哪里。情侣之间吵架的时候都是咬牙切齿，都想在气势上赢过对方，但是吵架对于双方而言，都是一种伤害。如果彼此之间的关系已经出现了一些裂痕，那么如果还抓着彼此不放，那么离分手就不远了。不如选择给彼此一些空间，都冷静下来慢慢思考，想想问题到底出现在哪里，只有找到了原因才能够去解决问题。
2、不要一直消沉下去。据相关数据显示，情侣之间百分之九十的导火索都是任意一方的消沉，所以如果是想要挽回对方，想要在对方心中占据一定的地位，切记不要选择比较低端的方式，通过消沉来威胁对方，强迫对方一定要和自己在一起，否则不仅不能让双方重归旧好，还有可能让你彻底失去对方。
3、建立起自信。很多女生也好，男生也罢，在挽回一段感情的时候都害怕对方不理自己了，所以畏畏缩缩，不敢贸然去做一些挽回的事情。但事实上，只要用心，对自己有信心，改变之前的一些让对方不舒服的行为，相信时间一长，对方肯定能够感受到彼此之间的诚意。
4、约个时间，开诚布公，彼此之间好好谈一谈。其实大多数人的矛盾点都在于：我以为你知道；我以为你会告诉我；你没有告诉我，所以我不知道；你为什么不按照我说的去做.......这些看似比较琐碎，但又真实存在，大家都在互相猜测彼此的心意，却没有选择更直接的沟通方式，所以在情感挽回的过程中，开诚布公的好好谈一谈至关重要。
5、借助一些外力去让对方感受到恋爱中的甜蜜。刚开始恋爱的时候，浓情似蜜，一定会有很多美好的回忆，激情过后日子趋于平淡，但这种美好仍旧会存在。当双方出现矛盾的时候，可以适当的的借助这些外力去刺激对方的，感受到你想挽回的心意。
6、提升自己。在一段感情中，时间长了，可能原先的一些心动的因素也随之消失，如果大家不断地提升自己，有一些新的改变，那么必定会让对方刮目相看，也对挽回自己的感情有着很大的帮助。
对于一份无法挽回的爱情该怎么办
既然无法挽回，那就放手让走，彼此各自生活，互不牵挂，以后遇到新人，好好珍惜
怎样快速走出无法挽回的爱情，非常快那种。
分手后10个方法帮你把失恋的伤害降到更低：
认清事实，但不要一厢情愿
分手后你可能疑惑为什么突然就分了？
如果是对方慢慢冷下来或者直接跟你提分手，起码有预兆发生，你会第一时间知道。 另一种是你更后一个才知道，或者是听到别人给你说，看到他开始跟别人已经开始亲密了。
通常很多人都会去质问对方。 但你不要找理由帮对方解释，也不要太执着对方过去说的承诺和甜言蜜语。比如：他其实是爱我的，只是那狐狸精缠着他，他说要爱我一辈子，我坚决相信他。
你不用帮对方开脱。他如果真的把你当成重要的人，当你问起来自然会跟你解释（甚至你还没问就告诉你了）。如果对方解释的内容确实是真的，那他在行为上就会有相应的反应。
如果对方没有反应，说明他的解释是假的。如果连解释的话都没有，说明你在对方心底的价值几乎等于零，他觉得你怎么想都无所谓了，反正你走或留对他而言，一点影响都没有。
他以前讲的可能都是真的，但是现在情况不一样了。
这不是谁对谁错的问题，相反你更应该着重当下的结果。
2，别听伤心情歌
绝大多数人分手后，都有一个习惯，特别喜欢听悲伤的情歌。
其实情歌歌词除了营造一种失恋的情绪共鸣以外，别无帮助。你自己失败，知道别人也有类似经历，觉得有人和你感同身受，只会让你更想沉浸在悲伤中。
情绪低落时还听一堆你为什么不爱我这类的情歌，对于心情缓解一点帮助都没有，只会越听越觉得自己现在的伤心原来别人也有，跟着音乐边哭边点头。这样只会让自己更想沉溺在过去，更终只是让自己越来越低落。
3，别冲动、别做无谓的傻事
千万不要做些伤害自己的行为，比如放弃工作学业、酗酒、吸毒、甚至自杀等等。 以后回过头来看，你会觉得完全不值得。你要注意的是，你已经因为他损失了自己很长一段时间了，绝不能再损失你将来的大好时光。
如果伤害自己能让对方心痛或者回来关注你，也只有对方还很在意你时才有效。 但你想想，如果对方很在意你的话，也就不会让你伤害自己，也不会跟你分手。
所以对方下决心要抛弃你、可以毫不顾虑的说伤害你的话、做伤害你的事，那你做什么对方很可能都不会在意。
你生气对方不会在意、你哭泣对方也不在意、打了玻璃流了血对方可能只是皱眉罢了。 皱眉未必是关心你，很可能只是烦恼玻璃破了该怎么办；至于你痛不痛、是心痛还是手痛，老实说人家很可能压根就没意识到。
4，发泄情绪时尽量别找太亲的人
除了不要在家里躲着边流泪边听歌以外，也要想办法不要一直让压力在心里积压。 别喝酒、别压抑、别自责，想哭就哭出来其实也没关系。心情很糟的时候，一定要想办法找个人聊聊。原则上是找谁都OK，但实际上，其实别找身边的朋友比较好。
虽然受到朋友调侃也无伤大雅，但任何傻事以后回过头来看你自己都会觉得自己很蠢。所以如果害怕自己走出失恋后，故事还在朋友间流传的话，找个不熟的人讲或许是一种安全的选择。
现在网络很发达，找个陌生的论坛或者讨论区去留言聊聊；再不然找个聊天室去跟陌生人哭诉都可以。我更推荐的是找个聊天室跟陌生人哭诉这种办法。尤其你很伤心的话，可以多做几次，每次找不同的人试着从头到尾把你的故事讲一遍。
做这样事情后你会很讶异的发现两件事：
A 故事会越讲感觉越蠢。 你自己在第一次或第二次讲的时候感受很深切。每字每句都好像心如刀割、讲得如泣如诉好像刻骨铭心一样。 但多讲几次，你会越来越客观。 越来越觉得其实某些时间好像就不太对劲了，再多讲几次，你会觉得自己根本就是笨蛋。
B 你自己觉得刻骨铭心的爱情故事，恐怕很难找到另一个正常人愿意从头听到尾。 搞不好你在聊天室里根本就找不到任何一个愿意听完的人，朋友还会碍于情面，明明觉得你的故事无聊透顶，但还是微笑点头的说嗯，那人怎么这么过份；对方真是太可恶了的附和听完你那明明很平凡的故事。朋友心里搞不好还在想如果我是你，我才不会让事情变成这样、或者她已经在走神想着晚餐要准备做甚么菜给对象吃。
所以跟朋友讲，一点帮助都没有，反而只是让自己依赖朋友，朋友会因为礼貌而温和对你，让你反而无法面对现实的冷酷。但陌生人，可就完全不吃这套。无聊的故事，他就会下线消失。多了几次，都找不到人愿意支持你时，你自然就会想办法勇敢面对。
5.为自己留下更后的尊严
一旦清楚知道对方不爱你、对方选了别人、或对方确定要分手时，就千万别想去找不爱你的理由。也千万别去死缠烂打、别继续打电话、更不要见面。 尤其完全不要去质问对方任何事情，因为那些都不重要了！对方如果还爱你，一开始就不会想让你伤心。
如果不爱你，无论是什么理由：是第三者更好、是你不够好、甚至他就是花心，都于事无补。 问清楚也好、不知道也好，事情终究都不会有改变。
不要想去委曲求全。人都喜欢美好的人和事物，你已经被他定位不是理想的人、去跪去求除了让自己在他心里价值更低外，根本没有别的帮助。
你难道愿意委屈半天，对方就只是愿意多看你一眼、或者是愿意分些时间给你、或者是偶尔陪你一下吗？ 或许对方会勉为其难的答应，但是你越是委屈自己，以后对方越不会尊重你。更后你能得到的越来越少，难过与屈辱也将只会越来越重。
这样又有意义呢？别人可以不爱你，但自己一定要爱自己。别人可以不要你的爱情，但自己还是要好好爱自己。千万不要弄到自己都瞧不起自己的地步。
6.既然抛弃了你，当他是烂人就好
对方可能是好人、对方可能心中对你还有依恋、对方也可能对你还有些心疼与不舍，但既然失恋了、对方放弃你了，就不用去想那一堆可能性。
比如：
他是受到父母压力才这样的。
记得他当时那个眼神，那个举动对我很温柔啊。
如果不爱我，那天又怎么会想跟我上床。
这些事情其实一旦分手后就完全都不重要了。 不管他对你曾经有多少浓情蜜意，重点是关键时刻他没有挺你。 你现在伤心难过他确实就是甚么都没为你做。你正在难过低落的时候，他很可能在跟别的异性开心快活着。
既然如此，你又何必认为他有甚么不得已的苦衷？
就算父母反对、工作压力、天崩地裂了，他还是能起身反抗。
既然都没有为你挺身而出而只是做出让你伤心的结论，那其实就是他的内心选择了。那就当他是个烂人不就好了吗？这也能加速你走出来的时间。
7.更好的报复是让自己活得更好
除了不要自我伤害外，更不要报复抛弃你的那个人。经常看到，被抛弃的一方去对方公司大吵大闹、找他的新欢谈判、甚至杀了旧情人、或想跟对方同归于尽这类。
但冷静想一想就知道，报复不报复事情都不会变。你去他公司大吵大闹又能如何？ 就算让他被革职，他就会回头爱你吗？想也知道是不可能的。找新欢谈判、杀人、伤害，这些都不会改变对方已经不爱你这个事实。虽然造好像能得到暂时的快感，但那种快感一下就过去了，剩下的东西只会让你更狼狈不堪。
报复这件事到更后，只不过是羞辱你自己而已 。之前越是真心爱过对方，就越不该有报复的举动！对方可以抛弃你，你也可以怨恨他，但怨恨不表示需要走报复那条路。你一旦选择了报复这条路，也代表你否定了自我的过去，也对不起你当时喜欢的心情。
而且不管哪一种报复，更后只会搞到大家都难看，甚至变成一辈子的仇恨。更惨的是搞不好搞得自己也身败名裂触犯法律（比如伤害或是杀人之类的）。 既然我们已经定义对方就是个烂人，那干嘛要拖着自己去跟他一起烂？
好好的活着、让自己不断变得更好，这才是更好的报复！
8.别把一两次失败就对爱情做出定论
失恋是一时性的，别因此失去对爱情的信心。
人生中你总是会有机会碰上你喜欢，却不喜欢你的人。或是会碰上容易喜欢上别人的人；但反之，也总有机会碰到爱你爱到无法自拔的人。
不要因为一两次的经验做出错误的结论。常有人说：
所有男人都是这样，天下乌鸦一般黑；
再也不跟太年轻的人交往、他们心都不定；
没有姿色就没有人爱；
这都是偏激而且过度把自己问题简化的借口。你只是让自己误以为一切问题都是别人造成的，以为都是这些人有问题，才造就你的不幸。这样反而会让你失去自我检讨并自我提升的可能。
9.转移注意，化悲痛为力量
失恋后很痛苦，但你反而应该趁这个机会找个需要强大意志力的事情来做。比如考试、运动、改变自己的生活方式、减肥，这类平常你会觉得难以下定意志力坚持到底的事。或者趁着这段时间好好工作、出国留学、改变自身环境等等，刚好可以转移失恋的痛苦情绪，又可以因为悲痛的意志力而产生积极成就的事情。
总而言之，任何能让自己变得不一样的事情都绝对值得做。
10.预防下次，提高自己是唯一方法
不管你上面做得再彻底，这些都还只是让你暂时不往下落。 但你要避免下一次又被人抛弃或是又失恋的话，找出根源问题并加以改善才是更实际的。
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