【导语】分手挽回需要暴露需求感吗？分手挽回需要断联吗？有没有人知道，网友解答“分手挽回需要暴露需求感吗”的简介如下：
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怎样去挽回分手的男友
挽回分手的男友的方法：要控制好自己的需求感、说话不暴露需求感、学会做更好的自己。
1、要控制好自己的需求感
需求感指的是你对对方的需要程度，往往需求感高的表现是你会不断地想见对方，不断地想对对方做事情，在不能做的情况下，你的情绪会变得很焦虑。
2、说话不暴露需求感
语言是通往心灵的桥梁，所以在挽回爱情中，有时候语言会比做有效多了，例如你想要邀约对方，你通过做一些事情是很难让对方明白你想邀约的意图，并且有可能会适得其反，但如果通过一句话“听说哪里的咖啡厅不错，挺想去一下的。”就既能表明想邀约的意图又不会太暴露需求感。
3、学会做更好的自己
女人要学会爱自己，为什么对方会跟你分手，往往是你对他的吸引力不够，所以女人你要提升自己，努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前。
挽回男友之明白他的需求
1、有严重托付心态的女人
托付心态是指，把自己托付给别人，让别人来照顾自己的生活的一种心理。有严重托付心态的女人往往会给男人带来巨大的压力。你们都是独立的成年人，爱情是两个人相互依偎，相互鼓励，相互温暖，但不是让他照顾你饮食起居一切大大小小的事物，充当你父母的角色。
2、强势、自我的女人
男人是需要被肯定的，是需要面子的，如果你一直这么强势、自我压得他透不过气，谁都不愿理留在你身边，女人适时的软弱一下，撒娇一下何尝不是一种更好解决问题的办法。
分手之后，想要挽回感情，具体有哪些步骤呢？
分手后，想挽回他，你需要这三个步骤
许多相处不和谐的情侣，都会归结于“性格不合”这样若有似无的原因。其实大多数这样的情侣，都是没有掌握好处理矛盾的技巧。
有数据显示，哪怕是非常恩爱的夫妻，一生都会有50次以上掐死对方的念头，和200次以上离婚的想法。
与这些念头和想法相比，情侣间的争吵，甚至是分手，就显得如同像小儿科一般。
只有用对的方法，找到了矛盾的源头，才可以获得和谐幸福的生活。
假若你们之间的感情已经闹到了即将分手，甚至是已经分手的地步，你想要挽回这段来之不易的感情。
那么掌握处理矛盾的技巧，重新构建两个人的相处模式就显得尤为重要了。
你可以尝试从下面三点来修复破裂的感情。
1.既不要急匆匆的求复合，也不要草率的断联
分手后，两个人在一起的那种充盈感，瞬间被一个人的孤单所笼罩，于是许多女生会急切地向男生认错，祈求复合。
原本两个人就是有感情的，再加上女生的主动，你们很可能真的就复合了。看似完美的结局，却隐藏着极大的风险。
导致分手的原因被表面的和谐掩盖了。等到时机成熟，旧疾复发，伤痛会来的更加猛烈。挽回的难度也会有增无减。
还有一种可能性，就是对方正处在对你反感情绪的高点。此时，情绪会左右他的思维。
即使你主动去道歉，更多也就是缓解对方敌对的情绪，并不能促成你们的复合。
需要给对方一些冷静的时间，调整好自己的情绪。
与此相对的，草率的断联也是不可取的。因为你无法得知对方的状况，以及行动。对方会认为你也认可了分手这一事实。
等到他发展出一段新的恋情来，再想着去复合，你就没有什么机会了。因为拆散一对热恋中的情侣，几乎是一件不可能的事情。
分手之初，双方都处在思绪混乱的时候，你要做的是在对方不反感，不抗拒的情况下，保持着安全的联系。
不同于之前的情侣关系，此时需要拉开一定距离，保持普通朋友般的联系。不要暴露自己太多的需求感，不要让他觉得你是在等他，想和他复合。
更不可以透露任何想要开始一段新感情的念头。
既不要用恋人的标准去要求对方，也不要一味的迎合对方，满足对方的一切需求。在没有正式复合之前，请不要有超越普通男女朋友的事情发生。
这个阶段的目的，就是保持住联系，但不能超过暧昧的界限，不能有更进一步的行为。
2.让对方看到你的改变
首先你要为自己曾经在感情中犯过的错误向他道歉。这虽然是一个形式，一个过场，却很重要，说明你已经意识到了自己的问题。
接下来，你需要让对方见证你的改变和成长，否则你的变化对方是看不到的。
造成分手的结局，肯定不是一个人的责任，双方都是有问题的，但作为想挽回的一方，表现出自己的姿态，服软道歉则是必不可少的。
不要幻想着，对方来向你主动认错，如果他会给你认错，也就不存在挽回这件事了。
但道歉只是一个过场，只要有这个动作就可以了。
你要做的就是真实的改变自己的不足和缺点。
之前道歉的重点在于“认识到自己身上存在的问题，并具体落实到如何去改变”。
因为任何一种改变都不是一撮而就的，让他见证你真心悔改的过程显得很必要，否则你即使真的做到了，对方也未必会相信。
这里的重点是让他看到你努力改变的过程，而不是凸显巨大的改变。
所以一开始哪怕是装，也要装出改变的样子来，这样一步步由不习惯，不适应，慢慢地就产生了真实的改变。
因为坚持的力量是巨大的，一开始是装，逐渐变成演，再变成作秀，更后会变*实的改变。
3.降低自己的需求感
不要轻易暴露自己的需求感，不要明确告诉对方，我就是要挽回你，我要为你而改变。
对于上门的推销员，每个人的内心都是有抵触心理的。哪怕你表现得再温和，你这种自我推销的行为，也会让男生很反感。
更为糟糕的是：具有挑战性的男生，一旦知道你离不开他，你是喜欢他的，那么手中有粮心中不慌的他们就会开始寻找其他的目标了。
所以需求感是不能轻易暴露的，先让他逐渐适应你的存在，慢慢用暧昧的气氛烘托出你对他的感情。
无论是在一起也好，还是复合也罢，这都是两个人的事情。
如果你只是一味地表达自己还爱着他，却不考虑对方的感受，那么挽回也就变成了一件无法完成的任务。
降低需求感的同时，采用一些小技巧去提升两个人的关系。让降温的感情，回升至恋爱的状态是有可能的。
对方同意复合，甚至重新向你表白，也是迟早的问题。
上述三点是分手后，顺利挽回的大致框架。
虽然整体思路是不变的，但对于具有不同个性的对象来说，还需要做出一定的调整。
在这个过程中，需要提升自己感知对方情绪，调动对方情绪的能力。
如果再加上一些话术的运用，做到在适合的情境下，说适合的话，会加速你的挽回速度。
分手后怎么挽回：挽回过程中要避免的错误行为
分手的情侣很多都是因为闹矛盾，被怒火支配了思想，做了一些愚蠢的事情。也有很多分手后后悔，想要挽回的，结果因为挽回方法用得不恰当，让双方的关系更加恶劣，导致挽回以失败告终。
我们都知道，挽回是一件只能做正确事情的事，你任何一次错误的行为，都有可能延长挽回时间，增加挽回难度，甚至是直接破灭挽回希望。
那么，挽回过程中有哪些错误行为需要大家避免呢？
一、 误把冷冻当断联
冷冻并不等于断联。
冷冻是情绪上的冷冻，需求感上的冷冻，让彼此冷静下来，寻找自身问题去改正去提升自己。冷冻期间你可以不理会对方，把对TA的需求感降到更低，但是不能拒绝对方联系你，对TA不理不睬。不要因为一直冷冻变成了真正的断联，导致挽回无望的局面。
二、 暴露过高需求感
人性本贱，对于随手可得的东西都不会珍惜。
你高度的需求TA，TA就不会珍惜你，TA习惯一回头就能看到你，便会忽视你的存在。平衡永远在于势均力敌，你的需求感过高，TA的就会减弱，距离也会越拉越远。所以适当降低你的需求感，来提高TA的需求感，这是很有必要的一步。
三、博取对方同情心
有很多人会在分手后展示出自己非常柔弱的一面。
或时常伤心落泪，或每日茶饭不思，更有甚者会伤害自己。你有没有想过，你的这些低价值的行为，其实连你自己都看不过去，你自己都厌恶这样的自己，你觉得对方凭什么会喜欢这样的你，要对这样的你心软？这些行为，只会增加TA对你的失望，会让对方觉得你利用TA的同情心和道德观来束缚TA，增加对方的心理压力。
与其这样，还不如把自己经营好，一个人的喜欢，是建立在欣赏上面的，而不是同情。
四、无用的死缠烂打
无数的事实告诉我们，死缠烂打的这种挽回方法是更不靠谱的。
电话不断，信息不停，甚至还在对方家楼下蹲点，这些行为，都是挽回中的大忌。你在对方有着强烈否定心理的时候去骚扰TA，这样子的你，只会让对方不胜其烦，更加不想理睬你。这种自私的行为是会影响他人生活的，一个体贴的人，永远都比自私的人来得受欢迎。
五、过长的冷冻时间
也许有很多对挽回一知半解的人告诉你，挽回需要冷冻时间。但我需要很负责地说：一旦冷冻超时间过长，对方就会开始习惯没有你的感觉，甚至在你们冷冻的时间里，对方的生活里很有可能出现其他人，一个可以完全替代你，甚至比你更好的人。
所以冷冻时间一定不要太长，两个星期的时间足以让两个人从之前的矛盾中各自冷静下来了。有可能本来你们没有什么大问题，但因为你的冷冻，造成了不可挽回的局面。
六、不专业的导师、错误的指导方法
这是更重要的一点，不专业的导师或者错误的挽回方式，不光不能够帮助你，还可能让你们的关系更加恶化，让本来还有机会挽回的感情彻底破碎，无力回天。
所以如果要寻求帮助，请一定找有多年情感挽回经验，获得大众认可的权威机构。
挽回中犯错误，其严重性远比在恋爱中犯错误来得严重，分手是因为对方已经不想再忍受你的任何错误了，这个时候你还犯错，那挽回的难度系数也就可想而知了。
公众浩：挽回有术
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