【引言】挽回要不要从朋友做起？？映森情感整理，获取情感知识“挽回要不要从朋友做起”的内容如下：
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挽回一个人应该怎么从普通朋友做起呢？
既然两个人已经分手了，你想你们还能够重新回到过去吗？时光不可以倒流的，破镜也是不可能重圆的。就算破碎的镜子被用胶粘合在了一起，那伤痕依然在，你们的感情还能长久吗？
想要挽回自己的恋人，那么你一定要想清楚，你们分开的原因是什么？是彼此的性格不合，还是有着一定的误会。
如果是性格的原因，我想就算你们从朋友做起，一切都重新开始，但是因为每个人的性格都是无法改变的，那你们分手的结局也是改变不了的。你们只是把从前的错误又上演了一遍而已。
如果是因为一些误会，直接找到他，当面解释清楚，你们是分是和，决定权在他。只要解除了你们之间的这些误会，你们依然是相爱的恋人，那么也就没有必要再从朋友做起。
如果你们之间能够成为比较合适的恋人，我想我说的方法应该是比较好的，想要从朋友做起，真的没有必要。
想要挽回爱情为什么不尝试从普通朋友再去发展关系
想要挽回爱情为什么不尝试从普通朋友再去发展关系
想要挽回爱情为什么不尝试从普通朋友再去发展关系，伴侣的变心可能是早有预谋的，不愿意承担责任的男人是不能留的，破镜不一定能重圆，破镜重圆之后也会留下裂痕，想要挽回爱情为什么不尝试从普通朋友再去发展关系，一定要考虑清楚。
想要挽回爱情为什么不尝试从普通朋友再去发展关系1
一、挽回之认识为何要做回“普通朋友”
有句话是这样讲的：“今生你无缘做我患难与共的爱人，我也不会选择你做我心无尘埃的朋友”。体现在分手中的爱情就是，分手后的两个人往往是做不成朋友的。为什么很多人在分手后做不成朋友呢？也许是曾经相爱过的人，很难接受曾经关系亲密的恋人对自己以普通朋友身份自居。又或者是分手时伤害彼此已很深，情分已了，只能记住对方的不好，已然成为仇人。
何为普通朋友？就是关系一般般，偶尔想起或者遇见就聊上一两句，记不起来或者很少见面就几乎不联系那种朋友。对于普通朋友，两人的生活没有太多的交集，在心中的地位就好比飘零的蒲公英，风一吹就会消失得无隐无踪。何为恋人呢？恋人就相当于自己的另一半，在热恋期甚至就像自己的连体婴，与自己有着更亲密关系的那一个人。你的生活中处处都充满着ta，心里满满的也是ta。所以，如果要求分手后的两个人做普通朋友，就相当于把你赖以生存的氧气抽出一大部分，但是你又必须待在那里不能走的感觉，这对分手的两人特别是被分手的那一个是很难的。
但是，对于想要挽回爱情的你来说，即使成为普通朋友再难，在分手时你也必须首先把自己定位在普通朋友的位置上。因为，如果你们不能做普通朋友，那么必然会成为陌生人或者仇人。如果可以成为仇人，那还好一点，表明双方对彼此是爱之深，才会恨之切。恨你起码他心里还会有你，只是想到你会忍不住咬牙切齿。但是这个对挽回没有益处的，如果处理不当，很有可能对方会把你所有的联系方式都拉黑掉，想再联系已经不可能。更糟糕的是彼此沦为更熟悉的陌生人，彼此已经没有再联系的借口，就算见面也要假装不认识的擦肩而过。慢慢的你们就会完全断联，各自过上新的生活。
想挽回爱情的你，希望看到像上面这样的结果吗？答案是否定的，所以，只有以普通朋友的身份待在他身边，才能让你们的爱情留有一线生机。他如果对你说分手，那么你就默许吧。如果他说你哪里哪里做得不好，所以才会想要离开的，那么你也不要去争执。就如复合康纳老师说的：“认同对方的看法并感谢对方指出你的问题。勇于认错可以降低对方对你的反感度，让你们的矛盾得以消解。”你们的矛盾得到消解，减低对方对你的反感度，那么你就可以把自己降格到普通朋友的身份了。
二、分手后转换普通朋友身份对挽回的益处
分手就意味着从情侣的身份转换为非情侣身份。很多人都无法一下子接受这样的身份转换，于是会在刚分手的时候失控。殊不知，接受并成为普通朋友对挽回爱情有益无害。
能降低矛盾点。你们的分手，必定是矛盾激化的结果，只不过有些分手表现得很激烈，而有些分手则相对平静。但你要清楚的是，你们此时的矛盾点是非常高的。如果你选择分手后对其纠缠不休，就相当于不断给对方增压，这样的压力会使他不堪烦扰而越发对你不满，从而更坚定他分手的决定。不吵不闹，安然地接受分手的结果，将矛盾点冰封住，并让矛盾点在之后随时间和你的努力而淡化。先成为普通朋友，给他更后留一个好印象，为挽回爱情铺垫一个好的起点。
能降低自身需求感。当你不肯接受普通朋友的身份，你就会一直想以女友的身份去要求对方。但是，对方明显已选择放弃这层身份，自然也不愿意为你做相恋时候该做的事，譬如不会主动联系你，告诉你自己的行踪，也不去关心你。复合康纳曾表明：“二次吸引强调主动权。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得更紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。”你越是纠缠对方，就越暴露你强烈的需求感，也就会将对方推得更远。接受普通朋友的身份转变，趁着冷冻期间去学习深造，去开阔自己的视野，去提升自己的品味，以一个更优秀更具价值的自己对他进行二次吸引。只有掌握主动权，成功引起对方兴趣，才有可能挽回爱情。
能继续保持双方的联系点。在挽回中有一种情况是相对不乐观的，那就是分手后两人没有任何交集。这样的情况下，想要对对方进行二次吸引就要先去建立双方的联系。这意味着，分手后能成为普通朋友的情况比拉黑从此成为路人好得多。就算成为普通朋友，你们之间还会有联系点，你还有渠道去知道对方以及让对方知道你的近况。你们的朋友圈可以偶尔看到彼此的动态，你可以偶尔给对方发个信息，打个电话，甚至有机会约对方出来。要先保证有联系对方的方式，才能让你有展示自己吸引对方的机会。
三、学会做个“普通朋友”降低她的戒心
其实有时候退一步也只是为了更进一步，先将自己的身份降低，以降低对方的戒心，更好地保留你们联系的机会。那么应该如何做好一个“普通朋友呢”？
调整自己的心态。分手后如果你还觉得自己还是她的男朋友，还是像以前那样要求对方，只会让她更加厌烦你，把你拉黑掉。你连自己都控制不了，还如何让她相信你只是想做个“普通朋友”？就像复合康纳在课程里面说的：“我们在分手之后，要做的第一件事，就是定位，定位在普通朋友，以减少他对你的戒心，同时又保持住交集，起码保证你们两个还能见面，吃个饭，聊聊电话之类的，其实这不就为我们后继的挽回，创造了优先的机会吗？”想要挽回她，首先要把自己的心态调整好，把彼此当做是普通朋友来相处，不要给对方太压力。
控制好自己的需求感。做个“普通朋友”，那么你们偶尔还能聊聊天。聊天是很重要的一个操作点，在一起是因为聊得来，分手是因为聊不来，挽回自然也是因为你们再次聊得来。所以为了更好地吸引她，降低她的戒心，聊天时一定要注意保持自己语言和情感上的低需求感，适当的“关心”而不过界：普通朋友式的问候，会关心对方但不打探对方的行踪，留意对方情绪但不过问对方的感情生活。控制自己的需求感还要记住不要急于求成，没话找话聊，你把天聊死了，不仅不能提起对方的兴趣，还会让对方反思你的举动，暴露自己的挽回目的就不好了。
拥有自己的精彩生活。既然是个“普通朋友”，自然你不能再整天围着她转，你也要有自己的生活，有自己的要做的事情，让她知道你还有很多事情要忙，不会经常去打扰她，那么她自然就会放松对你的戒备了。安排好自己的生活，让自己的生活尽量过得丰富：多结交新朋友，多参加聚会，有自己热爱的运动，有自己喜欢的爱好……用你精彩的人生吸引她的注意力，女生总是向往更好的生活，尤其是她看到你的生活变化时，她的潜意识会让她想到自己和你重新在一起后的生活。所以让你的生活比以前过得更精彩，让她觉得她不在你身旁时，总会错过一些美好的东西。
分手后亦是朋友，从朋友做起，谁敢保证就永远只能是朋友而无法恢复恋人关系呢？这只是你挽回的其中一步。从普通朋友做起，前任也不会对你有太多的抵触，起码会愿意和你交谈，愿意和你分享生活点滴。挽回总不能够让对方讨厌自己增加厌恶感啊，需要循序渐进打开对方的心灵之窗，为自己塑造良好形象，争取早日挽回成功。
想要挽回爱情为什么不尝试从普通朋友再去发展关系2
许多朋友在决定挽回时，往往总是心急想法热，火急火燎的就拼命联系对方，立即去向对方解释自己的过错，或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求,只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会改变分手的决定，好像再不抓住就会稍纵即逝，再也挽救不回来一样。
然而，在过往很多案例总结出来，这恰巧是挽回时更大的错误。不但没有起一点正面效果，反而让对方越发觉得反感，抵触，越想离得远远的。把本来还存在的`可能性也毁得七七八八，也把自己信心也被打击的零零碎碎，为什么呢？
一方面，对方向你提出分手时，内心一定有着至少一个明确要离开你的理由，并且在这个理由下已经做出了行动。因此，在当下基于她强烈的行为合理化的心理，会听不见你所做的任何解释或承诺，而会注意或放大的都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，所想到的也是离开你之后会怎么好怎么好。所以在这个时候，如果你越联系对方，越解释，就越会加重对方对你的否定心理。
另一方面，你们会走向分手，必定是你们之间出现了难以调和的问题或矛盾，以致于接受不了的那一方才提出了分手这个举动。换个角度说，其实在这个难以调和的问题或矛盾的影响下，你们彼此之间面对对方时压力都已经很大。而在这个时候，频繁的联系或高强度的叨扰，其实只会一味加压，和不断增加你们的矛盾点，以致于挽回的成功率越低。
所以我们才说挽回时，要先冷处理下。让彼此双方都能有一段时间冷静下来，也让彼此情绪平缓下来。因为人在情绪波动的时候，往往是难以理性思考问题，也听不进话，看不到改变的。所以在这种状态下，其实不管做什么的措施的，成效都是微乎其微的。
二是认真去寻找和反省下彼此之间的问题。因为在分手表面上说如我们不合适，我对你没感觉等的话，仅仅都只是为了让你的内心更好受，更容易接受分手而已。会分手往往是在恋爱过程中的很多问题演变而来的结果。所以你需要时间去思考去挖掘。
三也是给自己一段缓冲和改造的时间。休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。
更后必须强调的是，冷处理并非切断一切联系不处理，更好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。
情侣分手后还要从朋友做起吗
情侣分手后还要从朋友做起吗
情侣分手后还要从朋友做起吗，即使挽回也可能是杯水车薪，不愿意承担责任的男人是不能留的，每一次出轨都像划开了心上的旧伤疤，只有直面才能让这件事彻底划上句号，以下是情侣分手后还要从朋友做起吗，欢迎阅读分享！
情侣分手后还要从朋友做起吗1
一、情侣分手后还要从朋友做起吗
失恋很痛苦怎么办?分手后怎么走出失恋的阴影?分手后，很多人采取纠缠对方的方法，试着用这种方法让对方知道你是多么的爱他，更后知道对方在继续逃避，即使自己离开了，更后自己也只能责备对方的无情。
很多人不想让对方知道自己可以和对方成为朋友，自己认为放弃了，其实分手后对方大多是从普通的朋友开始的，不要想着用自己的错误方法回来，反而被迫放过对方。
分手后，从普通朋友开始，有助于你们的康复。
二、降低对方的拒绝心
分手后，对方对你充满了否定的心情，也就是说那个时候你做什么对方都错了，只是增加了和他分手的想法，对你们的感情发展没有任何作用。
因此，分手后朋友才能走路，降低对方的拒绝心情，增加你们的联系，为你们的恢复打下基础。
三、避免错误的恢复方法
许多人挽回对方时，更常用的是哭泣，常常用这种偏狭的行为来挽回对方，但你应该知道你所挽回的不是这个人的心，而是更后要分手。 因为你们的根本问题还没有解决。
分手后，对方否认你的行为，所以你这么做，他只是否认你，所以分手后不要匆匆说明你怎么了，失恋很痛苦怎么办?分手后怎么走出失恋的阴影?要和对方一致，给对方时间，不要施加压力，也不要增加他的反感。
所以分手后，从朋友那里走路对你们的恢复起到了很好的作用，不是总是让对方知道你们在做什么，而是给对方一个空间。
情侣分手后还要从朋友做起吗2
分手不能做朋友的原因：
1、做朋友对男性是有潜在益处的，对女性其实没什么益处。
不少女生和男友分手后，维持朋友关系，结果非常容易走入误区。之前见过好几个案例都有类似的情形：女生和男友分手后，男生说“我们还是朋友，有什么需要帮忙的，可以随时来找我。”
有一天，女生家里发生了点事情，很晚的时候叫男生帮忙来处理，当天晚上两人发生了关系。女生以为男生对她旧情复燃，两人复合了，结果发现男生依然对她很冷淡，回不到之前的感觉。但是每次找他帮忙，对方依然会来帮助她。
女生非常困惑，一直是觉得男生对她还有爱。但是两人关系一直很纠葛。我常说，即使是“挽回”，也要像对待“脱单”一样谨慎。进化心理学通过各类数据发现，目前男性进化出的更佳择偶策略是同时包含着“长择”和“短择”。
撇开复杂术语，通俗来讲就是，前者是抱着结婚以及和女性长久发展的目的交往，而后者是不以结婚为目的，更多是以发生性关系为目的的交往。女性要通过一定的“恋爱阻力”，即不那么轻易让男性得手来触发男性的`长择，也就是我们通常说的“矜持”。
所以，矜持不是“封建迷信残骸毒瘤”也不是“新时代的矫揉造作”，“矜持”是对女性的保护。挽回一旦处理不好，很可能挽回来的是一个短择你的“前男友”。
2、女生很难做到理性
和前男友维持所谓的“好朋友”关系，但是往往女性会忘记彼此只是普通朋友身份，常常以“女友”的身份带入进去。特别是，当前男友有了新女友，你能淡定的继续过自己的生活吗？
如果你能淡定做到不在乎，不被前男友任何举动影响到自己的生活，你是可以继续和他维持好朋友关系。但其实，往往是很多女性高估了自己的定力。
分手后做朋友怎么慢慢挽回
分手后做朋友，慢慢挽回的方法如下：
一、别为了挽回，强行成为朋友
有些挽回者听了我说的，挽回要先从朋友做起，再慢慢渗透。他就不管三七二十一，不管对方愿不愿意，他都要跟对方当朋友，你说，这和你直接明着死乞白赖求复合有什么区别。
不要向前任表达想要当朋友的想法。而且也不一定非要是朋友，只要是一个合理的、能待在对方身边的身份即可。只有学生时代的朋友是通过询问：“我们可以做朋友吗？”的方式成为朋友的。
成年人的世界里，朋友的关系不需要询问，是只要你不过分干扰到我，朋友关系就自然而然的默认了，即便这种形式的朋友情分非常浅，但也是一种关系。
刚分手时，如果两个人还能成为名义上的“朋友”，那固然是好的，这更起码说明对方还没有对你烦之入骨。
不过有一点需要注意的是，也许分手后，你和前任还能是朋友的关系，但对方的想法未必是这样。可能对方会认为这样的做法会减轻分手对你的打击，好让你不要在他面前要死要活，他们的内心是既不想和你成为情侣，又不想和你成为真的可互动的朋友。
遇到这样的情况，仔细琢磨我下面说的【懂得界限】，帮你从一开始他对你的完全抗拒到渐渐消除抗拒。
如果对方不想分手后和你做朋友，你也不要急。因为刚分手的时候是情绪更激烈的时候，对方可能没有办法看到你的时候保持心平气和，所以想用拉黑删除的方式来让自己冷静一段时间，如果这时你急于做朋友，他一眼就看得出你想干啥。
要记住，即便是分手后做不了朋友，也没关系，有其他的方式可以挽回，不是只有当了朋友才能挽回。
二、懂得界限
对于真正放下的人来说，分手后做朋友似乎相处的更融洽，而对于要挽回的人来说，分手后做朋友的日子简直苦不堪言。
这就像是学生时期喜欢一个人，憋着不敢告诉他，但是知道关于他的事迹，或者是他和哪个异性过于亲密，自己的心态很快就被摧毁了。
很多做朋友后没有挽回成功的人，都在于“管得太宽”。要知道朋友的界限就在于分享，不是限制对方。很多挽回者借着朋友的名插手对方的生活、社交、工作，更终激怒对方。
这就是你模糊了恋人和朋友的界限，在分手和未分手的周围游走。
我知道，对于挽回者而言，忍受这些有多痛苦，但是为了更终的完全挽回，不得不这样。还有呢，和前任做朋友的期间内，不要决绝身边不错的异性，因为当你身边的潜在发展对象多了之后，你对前任的需求感就会降低，你在他面前就不会显得很急切。
不要怕前任知道后生气，如果他介意，那正好证明了他对你还有感情。在这期间，一定要丰富自己的生活，不要生活的重心都是感情，感情的重心都是前任。因为挽回的成功率不是绝对的，不要荒废自己，即便是更后挽回没有成功，你还得到了其他东西。
三、重塑自我
为什么说挽回的过程中做朋友有很大的优势，因为当你有了积极的改变时，你能及时有效的将这些信息传递给他。
而且我也说过了，即使你们是朋友，也不要频繁联系对方，利用这些时间多专注于自我提升，多给对方创造一些新的体验和吸引点。否则就真的像开头有些咨询者说过的那样“一直成为朋友了”。
要记得是，做朋友只是在给你争取改变自己的时间和展示新的自己的机会，不要把做朋友想成是一个结果。
分手后做的第一个改变一定是针对你们为什么分手的问题做的改变。如果这些问题不解决，不仅很难推进你们之间的关系，即便是你们复合后也会再次因为这个问题分手。
想要挽回就先从朋友做起
1、学会调整心态 既然想挽回，那就要懂得把心态调整好。整天患得患失，整天胡思乱想，不仅对挽回不利，更有可能让你一不小心进入失控的状态，有些人就是因为如此，才导致的挽回结果越来越糟糕，导致挽回对象越来越反感，以至于走到无法挽回的地步，所以心态的调整很重要，有好的心态才会有好的挽回的结果。 2、创建合适的三观 挽回爱情更重要的一点就是你要和对方建立共同或者类似的爱情观、人生观和价值观。两个人如果观念不一样，那么，在相处的时候，无论是说话还是做事，总会产生无数的分歧和矛盾。如果两个人心里的想法不同，即使两个人紧紧地拥抱着，实际上心也隔的很远很远。在生活中，你们两个人的兴趣爱好是共同娱乐的基础，你们对同一件事的喜爱憎恶情感是两个人惺惺相惜的保证。相同的三观不仅会让你们总有说不完的话，还会让你们产生无需语言沟通就能懂得对方内心的默契。 3、刷刷存在感 坚信这一分手挽回方法不难理解吧，假如你要想取得成功的挽留另一方，不可以让另一方忘却你的存有吧。因此，你需要在挽留情侣时适度的刷刷存在感。但必须留意的是，你刷存在感不可以让另一方觉得厌烦，要不然便是功亏一篑了。相信你一定想要知道怎样才可以刷正脸的优越感吧?其实不是很难，你一直在刷存在感的情况下便是刷你已经更改的层面，让另一方见到你的转变，而且让另一方再次寻找兴趣爱好点，能再次吸引住另一方。在这个全过程中，你能与另一方维持着联络，终究你还是要确定另一方已经发觉你的更改，并对你的更改觉得令人满意。 4、尝试复联，制造见面机会 前期的拉开距离，让矛盾开始减少，对方开始慢慢想起你的好，开始思念你，这个时候寻找合适的机会重新联系对方。联系时可以向对方请教一个他擅长的事情，或者触发两个人共同回忆的地点或者事物。慢慢的微信联系多了之后，尝试邀约见面。见面的时候放轻松自然，让对方感受到你的`与众不同和改变。 结语：感情需要经营，恋人也要用心呵护，会经营的感情才会长久，用心呵护的爱人才不会弄丢。 想要挽回就先从朋友做起2 很多人不解，说如果从朋友做起，会不会真的就成了朋友，会不会就回不到恋人的位置了？请问，你们连朋友都不是，你如何跟对方交流？你说什么对方都抗拒，你又如何开展工作？所以，不要激化矛盾，对方说什么就是什么，你才能让对方放下对你的防备。 那么朋友是一种什么样的状态呢？既然是异性朋友，就要保持一定的距离，不要再要求对方跟你讲早安晚安，跟你到处报备，更不要关心对方是否有新的女友，朋友就是有事说事，没事退朝，所以有些人口口声声说做朋友，却又用伴侣的方式去要求别人，不要把别人当傻子，是不是朋友？别人能感受的到，既然成了朋友，就要礼貌，就要谦让，就要有一定的距离，对方如果对你没有放下防备，你如何进攻呢？ 既然成为朋友了，那么你们就可以用朋友的方式去沟通，比如说你可以请对方给你帮忙，可以邀请对方帮你做一些事情，因为你没有去纠缠对方，对你就会有一些愧疚感，你就可以很好地利用这些愧疚感，让对方对你进行投资，然后来看到你的改变 更重要的是在这个过程中，你要去检讨你们的关系，为什么会走向分手的地步？检讨关系中存在的问题，然后趁着朋友期间去把它修复，让对方看到一个不一样的你 情感的挽回，不是说把自己包装一遍，还是一个原来的样子，然后把自己送给别人，等到别人层层打开包容的时候，一看还是原来的你，那这个时候每个人都会害怕重蹈覆辙的生活，他也就不愿意给你复合了，而挽回四把自己改变好了，包装起来当一份精美的礼物送给别人，当别人打开后，别人看到的是惊喜，是意外，那么这个时候你的挽回才算是成功的 挽回不是一件着急就可以成功的事情，她一定要慢慢地去引导别人改变对你的看法，改变对你过去的认知，让别人对你有一个新的认识，所以想要挽回成功，一定要沉得住气！
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