【前言】挽回背叛男人心理学？挽回出轨男人的心攻心术？情感问题解答，找映森唤爱“挽回背叛男人心理学”的正文如下：
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怎样挽回出轨的男人的方法（挽回出轨男人心的2大法则）
就因为一个轻微的小问题，两人共同经历的朝云暮雨，一起携手度过的花晨月夕，却要宣告终结。她无法想象那将会是怎样的感受：午夜梦回，怔忡惝恍，一时间不知是什么让自己惊魂起坐，然后在蓦然闪现的意识中爬梳搜罗、寻寻觅觅，却发现那荒寂空无的真相，怅惘茫然之际，沦陷于无能为力的绝望。
——威廉·特雷弗 《出轨》
爱尔兰当代文学巨匠：威廉·特雷弗《出轨》这本书里面的这句话，也许是遭遇被出轨的人所不甘心，要挽回的原因之所在。很多人不明白他都出轨背叛你了，你为什么还要去挽回？
在我看来，挽回的人有两种，一种是卑微的，就如同张爱玲所说那种：“喜欢一个人会卑微到尘埃里，然后开出花来”。一种是战士，经历过血与火和死亡的洗礼之后的无所畏惧。无论哪种都值得尊重。
一，不要挽回要重建
挽回是被动，以对方为中心。我怎么做，做什么？TA才能回来？往往TA会拿架子，蹬鼻子上脸。
重建是主导，以自己为中心。我成长，我引领创建，靠吸引对方。我足够优秀，爱回来不回来。TA反而被吸引回归。
挽回在心态上是消极的。常常伴随着受害，委屈，隐忍。为了挽回，去委屈自己做一些不想做的事，如果对方视而不见不领情你就会很受伤。本质上是交换心理。
重建在心态上是积极的。我主导，我愿意，你爱回来不回，我只做我该做的。让婚姻幸福。
二，要懂得以退为进，不要为了挽回而挽回
1，如果你是因为爱他，要挽回他， 如果你能做到像爱自己孩子那样不带交换的爱TA，就没有挽回不了的婚姻。只要TA没死TA迟早回到你的怀抱。
问题是你能做到吗？即使你能做到，但是他真的值得你这样吗？
请记得，无底线的爱一文不值。
所以，你不妨退一步，先爱自己。
任何时候，你都要明白，你才是第一位的。你都不爱自己不在乎自己，别人谁又会珍惜在乎呢？
先爱自己，只有把自己照顾好了，内心不匮乏你才有精力和爱去爱别人。如果你内心匮乏都是索取，没有给予的能力和力量，哪个男人不逃？
假如，你每天都把自己心理上、情绪上都照顾的很好，每天心情美美，独立知性，不再患得患失；身体上，把自己身材管理好，容颜保养好，形象维护好。你觉得你还要去挽回他吗，他自己还不屁颠屁颠的回来找你！
2，如果你是因为非常依恋他，想挽回他， 那么请你重新审视你对他的依恋，并慢慢降低对他的依恋。我知道这很难，但是你必须要这样做，因为，也许正是你的过渡不健康依恋，才让他逃离。
所以，你不妨退一步，先降低自己对他的依恋，先疗愈完整自己。因为过度依赖某一个人会容易受到伤害，很被动。
根据发展心理学派的“依恋”理论研究证实，婴儿时期对母亲的依赖得到满足的不同，会形成不同的依恋类型。依恋类型的不同，对成年人更直接显著的影响就是他们对待亲密关系上。
比如依恋类型里面有一个痴迷性依恋（高焦虑，低回避）：这种类型的人自信弱，渴望亲密关系，但又总是很担心被抛弃，同时十分依赖伴侣。
那这个时候，我们已经长大成人，有能力重新审视自己的依恋类型，我们可以通过学习疗愈童年的心理创伤，重新校正我们的依恋类型。使之向安全型（低焦虑，低回避）转变。
这样我们既不会担心被抛弃，也乐于亲密。可以与伴侣相互独立有彼此依赖。
美国金赛性研究所*性心理学家威廉·汉金博士指出，在夫妻关系中保持自我，这是幸福婚姻的秘诀之一。
许多人结婚后不仅放弃了自我，也要求对方放弃自我，要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”中。“就好像有的女性每次买衣服，首先考虑的是丈夫会不会喜欢；或者外出就餐时，男性会将妻子的口味放在第一，而放弃自己钟爱的肉食；更有甚者，有些妻子开口闭口都是"我丈夫说的"，凡事都拿不了主意。
这种为了爱而牺牲自我的做法是不可取的。首先它违背了爱情的初衷。两个人坠入爱河是因为被对方这个“个体”所吸引。其次，失去自我会让个体感到压抑和束缚，而真正的爱是一种包容，应该给彼此自由。
更后，始终沉迷于爱河、眼中只有你和我，这种感情也是脆弱的，不能经历风雨。 你可以通过自我察觉，刻意联系保持自我的做法，如定期“撇下”伴侣、只和好友们聚会；坚持写日记，只记录自己的兴趣和爱好。每天给自己30分钟独处，闭上眼睛，回想给自己留下深刻印象的人物、地点和事件。它就像是一个漫长旅行中的路标，帮你确定"我是谁
3，如果你是因为经济原因离不开他，而挽回他， 那么你不如先退一步，先把挽回他这件事，扔一边去。开始努力提升自己，如果你没有工作，就找一个工作去干，你要自己能养活自己和孩子，这个是底线。
如果你有自己事业，那就把心思调整到事业上，好好干。如果你没有经济独立的能力，你将永远是他附属，你别提说去挽回他了，你们根本不对等。即使挽回来了，你们也很难幸福。
很多时候，正是因为你对他来说无足轻重所以他才去出轨，因为在他看来，出轨根本就没有任何代价。即使你知道了你除了哭着哀求他，你对他构不成任何压力和威胁。
这话虽然难听，但却是真相。
无论你是基于哪种原因的挽回，希望你都是基于自己内心真实的意愿。不卑不亢，不妄自菲薄，不卑微的去讨好和迎合。而是带着力量的引领和重建。婚姻中更重要的就是平等和平衡。千万不要为了挽回而挽回，那样不会有幸福，只会有伤害。
愿你拥有悦己悦TA和选择生活的能力！
END
胡悦
婚姻重建专家
婚姻重建理念践行者倡导者传播者
中科院心理咨询师
三芳荟女性平台创始人
婚姻愉悦找胡悦
老公背叛外面有人 ，要分开怎么挽回他？
那么面对这样的局面，我们究竟该怎么办？胡老师想告诉你，这时候咱们先别急着挽回他，因为这个时候如果你挽回了，很有可能男人接下来会变本加厉地为所欲为，那么具体该怎么做？我们应该分为两步。
第一步，是要给男人一个台阶。
你想一想男人这时候提离婚，一定是因为恼羞成怒了，觉得你伤了他的面子了，让他没法做人了，虽然你去闹是为了讨一个说法，但是这一步把你们之间的关系，推向了一个无解的僵局。那么这个时候我们更应该做的就是以退为进，你要抓住男性的核心的那个情感上的需求，也就说这个时候你说一些软话，恰恰能够安抚他目前觉得怎么样？没面子的这种感受。
那具体我们应该怎么说：我知道前两天我做的那件事实在是太过分了，但是我为什么会这样做你知道吗？因为我太在乎你了，你可以回想一下在我们结婚这么多年的时间里面，我做过这么疯狂的事，就是因为你对我太重要了，我的情绪才失控了，我毕竟是一个普通人，我也有情绪失控的时候。
那么这段话从我们心理学角度来讲，就是满足了男人在关心里面，特别需要被认可被崇拜的这种情感上的需求，这其实刚好就给了他一个台阶下，但是并不是说我们接下来就要就了这话请求他回来了，这只是为接下来我们的谈判做一个前期的铺垫，让你们之间的关系可以变得不那么紧张，缓和一下气氛。
第二步，需要去理智冷静
评估一下自己手上的筹码。我非常能够理解在情绪失控的时候，到对方的单位闹你，也只是为了讨个说法，但是有没有想过，恰恰是因为你走投无路了，所以只能选择这样做。
那么胡老师想告诉你，我们在去挽救婚外情危机的时候，千万不能盲目地主动进攻，因为这种两手空空的谈判，是非常没有作用的，就相当于你赤手空拳的去跟别人决斗，你没有任何的武器。所以你现在需要评估的，就是自己有没有以下这几个筹码，全部都是更好的，但是能有其中一个也是相当不错的。
第一个，你有没有对他核心利益的影响力？比如说你老公是自己创业开公司的，那么在他整个这个创业的过程中，你对这个公司有没有一定的话语权，你在他事业起步的过程中，有没有用到你的一些人脉，也就说如果他真跟你把这个婚离了，他自己的事业是肯定要受到影响的。
第二种就是，你在他的亲朋好友中的认可度怎么样？比如说你跟他的父母，跟他的这个好兄弟，跟他家里很重要的这种长辈关系搞得都不错，这些人对你的人品，对你的能力都是相当认可的。再加上这个男人他成长的过程中，一直受到了家族带来的这种帮助。比如说他的工作是他二舅给他找的，他姑父是他单位里面的领导，那么一旦他选择离婚，那就相当于什么？会遭遇众叛亲离的这种局面。
还有更后一种就是，他对你和孩子的这个情感浓度是不是很高？说白了就是你们当初的感情基础很好，而结婚之后他对家庭，对孩子的投入度也是相当高的，所以多年以来他一直是个好丈夫，好父亲的这样的人设，一旦离婚首先他自己情感上可能承受不了，另外身边的人也会对他产生一种负面的评价。
以上这些都是属于你手上可以利用的筹码，如果说你发现男人对你既没有感情了，你在他家里这个地位也不高，然后你对他这个核心利益也没有任何的涉及，那你等于说是一个三无女人。那么这种情况下你就要想清楚了，如果离婚对你是绝对没好处的，所以就不要盲目进攻，而是要干嘛？学会自保，先把自己的核心利益守住。你首先要考虑的是怎么保证自己的财产，怎么保证这段婚姻可以继续？
那么在这个自保的过程中，胡老师经常讲的就是，如果你手上没有武器，千万不要盲目地去闹，以不变应万变。然后在这个不变的过程中，不断地去提升自己，增加自己的手上筹码的数量。
怎样挽回出轨的男人的方法
1、开诚布公 既然出轨的事情已经发生，就在双方彼此冷静下来之后，就在一起开诚布公的探讨一下男人出轨的原因。探讨一下男人出轨是家庭生活的原因而出轨，还是因为你工作忙而对他的`忽视。找出出轨的原因，互相改正。当然这个前提是互相还彼此爱着对方。 2、重新建立彼此的信任感 出轨的男人，因为是过错方，所以心态多多少少会有一些愧疚感。当你还想继续维持你们这段婚姻的时候，就需要你稍稍的退一步。不要因为男人一时的过错而整日的疑神疑鬼，多给他一些信任感，让他知道，这个家庭是在真诚欢迎他的回归。给彼此一个重新生活的机会，互相信任，一段婚姻，如果没有信任，自然是走不长远的。 怎样挽回出轨的男人的方法2 暗中较量法 和躲在暗处的第三者一较高下。给丈夫更多的体贴和关怀，例如提高厨艺，多做丈夫喜欢吃的菜，绑住他的胃；多了解和尊重丈夫的兴趣爱好，如果可能的话，也试着与他分享一些乐趣；主动给他私人空间，让他感到你善解人意；或是想出有情趣的点子，给他全新的感受。总之，让他牢牢被你吸引，好像刚刚才认识你一样。那么他也不必再去别处寻找新鲜感了。 心理学家分析：男人对于固有两性关系的厌倦，有自身主观的原因，也有客观的因素。女人自己对于爱情的慵懒和麻木，也会使男人感到兴味索然。虽然还不至于到了彼此无法容忍的地步，但也已渐行渐远。对男人出轨满怀怨恨的时候，也不妨回过头来审视一下自己和两人的婚姻生活。如果你愿意做出改变，也不要把这当成是单纯讨好男人，这是你为自己的爱情与幸福做出的努力。 管束要挟法 一旦男人“劈腿”，表面上可以不动声色，但暗地里先掌管起家里的经济大权，以家庭理财为由，让他上缴大部分的收入；主动和孩子增进感情，和孩子结成联盟，似真似假地让他感到自己被孤立。 同时暗示他你已经知道他的事，让他自己考虑可能的后果。当然，假如你不是真的想和他一刀两断，也不要急于跟他开门见山地亮底牌。给个台阶，也许他跨出去的腿就收回来了。 心理学家分析：经济和孩子是男人的软肋，只要他陷得还不深，都会因为这两个原因而悬崖勒马。虽然并非毫无后患的做法，但是对于一个背叛了妻子，又对家庭不忠的男人来说，就算略施惩戒，用意还是让他迷途知返。当然，若要日后天长地久，还要进行更多有建设性的沟通和交流。 主动出击法 与其被动挨打，不如主动出击，直接把那个第三者约出来谈谈。相信你也会很好奇，对方是一个什么样的人。女人之间的关系很微妙，尤其是像你们这样的情况。虽然心存芥蒂，但只要其中一方跨出了第一步，就很容易获得释然与沟通。 同为女人，对方也许会理解你的感受，并钦佩你的勇气。但假使不幸你遇上了一个一意孤行或是蛮不讲理的第三者，也不妨拿出你的魄力和霸气。既然必须要有一个决断，那么三个人都得毫无退路地做出选择。当然，大家都是成年人，彼此可以开诚布公，不要把结局变成一场闹剧。 心理学家分析：整个事件中，你是更无辜的，也是更理直气壮的一个。如果更有权力冲动的一方都采取理性的方式，那么大家都可以很冷静地思考问题。何去何从，也许权衡一番，就有了结果。快刀斩乱麻的理智是残酷的，却也是更有效的。别害怕结果不能如愿，至少你已经做出了更好的选择。
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