【前言】七台河挽回前任在线咨询？七台河找人？情感问题解答，找映森唤爱“七台河挽回前任在线咨询”的正文如下：
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如何才能挽回前任
一、挽回前任的绝佳方式 1、审视自己的依恋程度 挽回第一步更应该的是认识你自己，而不是鲁莽任性的去直接求复合。 你对前任的依恋和对这段恋情的重视程度，会成为你努力的直接动力源，之前的情感基础也会成为一个额外的动力。 很多人挽回失败，不是方法问题，也不是时间的问题，而是自己动力不足，遇到困难就放弃，归根究底一开始就没想明白，是否有足够的动力去支撑自己挽回。 而你对前任的依恋就是一个动机问题。 动机需要你给自己找，是单纯为了有人陪，还是以后的漫长岁月缺少一个伴侣？ 不同的动机将会带来不同的动力，也将会有不同的方法。 如果只是找一个吃鸡开黑的伙伴，只要提高段位就可以，但大多数恋情都不行吧。恋爱需要的是能够长久陪伴的品质和言行。 这下你知道应该从何处入手了吧？ 就当你不知道吧，不会聊天就去学、没有魄力可以尝试培养、没有责任心也是如此、脾气不好就尝试调节情绪。 2、增加互动，感情升温 聊天过程中，还可以带上对方感兴趣的点，一起参与互动，如果是女生挽回，现在世界杯正热门，引导一些话题去聊，对方就很容易被代入情境，你只要做好倾听的准备，适当的进行互动，感情进展拥有更多的可能。 如果是男生挽回，大部分女生喜欢的话题，都可以选择。若是你知道她喜欢哪个领域的话题更好，针对这个话题进行互动。 比如 “刚才看到有好多同事在看世界杯，好像蛮好看的，你看了吗？” 回答是，证明他爱看，面对自己感兴趣的话题，人们总是话多一点，并且情绪会更放松。 客气的言语，加上正好是对方擅长的领域，方便建立互动，然后再进行延伸，交流就展开了。 后期感情升级，可以开始找机会向对方求助，挑选一些对方力所能及的小事，但是对你来说又不太擅长，对方才不会轻易拒绝你。这也是一个很好的开始，邀请对方参与自己的生活空间。 三个状态，对应的消息操作 3、挽回中要既能投入，又能抽离 人是活在广阔世界里的，没有什么需要你投入100%的精力。 若你投入了100%精力在感情上，那么你其它方面必然会忽略，这样一来你是个“重 情”但是很单薄的人。感情的本质是吸引，吸引的核心是价值。自身建设需要在人生每个维度都有所延展和发展。 身体也是灵魂的圣殿，不要因为失恋伤害折磨自己的身体，好看的灵魂由外而内。 无论是变美、变有趣、变优秀都是需要你投入大量时间精力的`地方，交际圈是一定要扩大的，呆在舒适区是万万不可的，为了延展你生命的力量，提升自身的吸引力。 如果想要针对性的提升，更好建立起一个完善的自我认知和评价体系。不是单纯的说要改掉某个行为，而是找到根源。 二、挽回前任之朋友圈建设 1、更新不要太频繁 朋友圈不要更新太频繁，太频繁的朋友圈引导的方向叫做——做作。 做作引起的更多的是对方的反感情绪，我们想一个更简单的问题哈。当你每天都更新朋友圈的时候，是不是就像每个人都有的微商？这样的东西发表出来可能刚开始很吸引别人，但是时间一长对方会觉得：这个人太做作了，当初和他分手是正确的。这样的一个想法。 所以说，在这样的时候朋友圈的频率很重要，按照我现在经历过的咨询状态来看的话，一般的频率是两到三次，当然，分情况而定。 有的时候频率还是需要适当性的增加或者减少，而且有很多的男性还会通过朋友圈和对方进行互动，这样的案例也是经常出现的。所以说偶尔的朋友圈的出现对于挽回来讲是一个好的方向性的建议。 2、注意扬长避短 那我们在拍照的过程中，一定要注意扬长避短，因为每个人在样子、身材上的优势是不一样的。对于女孩子来说，如果你正面脸拍的不是特别好看，但是你身材很好，那你可以使用全身照，或者凸显你身材的半身照。而相反你是脸好看，但显得有些胖，那就用你的正面脸做头像。同样的对于男生，如果你觉得颜值、身材都不够好，那你可以使用侧面照，比如说侧身的、在某个背景下的全身照，或者是半低着头、坐着的姿势，比如说在一个很霸气的广场，双腿岔开，坐在某个阶梯上，带着帽子，很酷。总之，头像一定要把你的长处凸显，然后遮掩短处，更大限度的放大头像这个心理暗示的作用，造成较好的二次吸引。 3、可以发一些自己出去散心的风景照 不过注意不要在那里伤春悲秋哦。更好是和朋友出去玩拍的照片，玩得各种开心各种high，却是一个他肯定不认识的朋友。这朋友完全可以不出镜，当然，也不一定非得真实存在、这样他肯定会奇怪，你和谁一起嗨皮。 记得顺带附上自己美美的自拍照，不要够多，一两张就好。当然，你要打扮得比以前漂亮，千万不要顶着个熊猫眼和鸟巢头。 三、挽回前任之错误挽回行动 1、别人一说就放弃 能让自己幸福的人有一个特征：行事果断且坚定。 犹犹豫豫的人总是两头不落好，因为选择太多，大家都想选择更优选项，可是不走到更后没有人知道到底哪个决定才是对的。 如果你确定了目标要挽回，就应该坚定自己，不要别人说点什么你就动摇了，想要放弃。 2、剧烈的情绪起伏 太过强烈的情绪波动，不管是你骂人的，抱怨的，还是感天悲地的，都让人感觉你这个人很low，因为你在朋友圈发牢骚，往往会暴露出这样的信息可能你自己确实不是这样，但你发了这样的动态，别人只会这样想你：你情绪管控能力差，遇事很难自我调节；你社交圈子窄，有事找不到人倾诉，只能网上发泄怒火，却让大家都接收你的负能量；你是一个没有什么社会威望的人，要不然怎么就你整天受气呢。 还有人喜欢在朋友圈插科打诨的，自以为很有幽默感，其实很多笑话，也要看语境的，往往是见面聊才能起到效果，你通过文字表达出来，看不懂的，还会以为你在含沙射影骂谁呢。但不管你骂的是谁，还是你真的没有这层意思，只要大家觉得你在朋友圈骂谁了，不会觉得是对方不好，只会觉得你这个人小肚鸡肠，斤斤计较。 3、降低自我价值，以求复合 在感情刚开始的时候，女生总是拥有很多的原则。但是当到了挽回的时候，会卸下所有的心防，降低自己的原则和价值，去求复合。 甚至，向对方去苦苦哀求，和他表明自己将会改正错误，即使这段感情分手的原因并不是因此而起，以求原谅。这就是典型的“跪舔”行为，也是我更为反对的行为之一。 我可以理解，你在这段感情中付出了很多，不舍得离开他的心情。但是，你完全有更好的方式，去得到他重新的爱慕。而不是降低自己的价值。 正所谓：得不到的永远在骚动，被偏爱的永远有恃无恐。男人是一种略“作”的生物，对于随手可得的东西，他们是不会懂的珍惜的。所以，请不要降低价值，去跪舔一个男人。 如何才能挽回前任2 给对方时间和空间冷静 刚分手的时候，双方都存在赌气的成分在里面，可能谁也不愿意和谁低头，虽然当时心里就有了悔意，也不会在对方面前表现出来。那这段时间不如双方都不要去打扰对方，给对方充分的个人空间，从而想清楚自己想要的到底是什么，当初那么做到底对不对。 努力提升自己 这段时间，不要只顾着沉浸在失恋的悲伤中，你要相信，只要你们心里都还有对方，就一定会再次走到一起。所以，这段时间你要做的就是努力提升自己，去学习自己喜爱的东西，多参加社交活动，让对方看到一个更优秀的你。新鲜的事物总是对人有一种独特的吸引力，当你以一个全新的自我站在他/她面前时，他/她一定会眼前一亮。 反思自己的不足 想要追回前任，那你一定要想想自身还存在哪些前任不喜欢的缺点，你可以回忆一下以前你们在一起时对方有意无意说起的想让你改正的毛病，然后尽自己更大的努力去改正，并想办法让对方看到你为了他/她愿意改变的决心，比如发朋友圈等。 主动联系对方 在经过前面三步之后，相信对方对你已经有了改观，很可能他/她也有点后悔当初和你分手了。所以，这个时候，只要你主动出击，多联系一下对方，多关心对方的生活，健康状态等等。适当的时候，约对方出来散散心，并且表示自己心里还有对方，希望能继续一起走下去，相信这个时候，只要对方也是放不下你，那你们就一定能再续前缘了。
怎样挽回前任
1、如果你想要复合，在那之前一定要先管理好自己的情绪。不要让自己狼狈难堪的样子暴露在前任面前。可以找好朋友抒发缓解情绪。
2、其次就是要提升自己的气质。尤其女孩子恋爱刚开始时都是美美的，时间长了就疏于管理自己的身材和容貌。空窗期可以去练练瑜珈,跳跳舞或看看书提升气质转移注意。
3、其次就是学习了，可以利用这段时间去学一学你很久前就想学的乐器,烘培或者小语种。或者和朋友出去旅行学习一些对自己感兴趣的事物。
断开联系，不仅仅是说不见面，而是说暂时断开各种联系，不见面、不交流、不通话，甚至暂时不再关注对方。断联的主要作用，是给双方一个冷静的时间和空间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感；同时好好自我反思，提升自我，为‘二次吸引’提供机会。
逐渐的对方就会意识到“我这么讨厌的那个人怎么不见了，其实我还是挺在乎他的，他到底怎么样了？”对你的好奇心和需求感才会慢慢增加。
断联时间不可太长也不能太短，时间太短，双方都还没完全冷静，伤痛也尚未修复；断联时间太长，又很可能永远淡出对方的视线，或者对方已经移情别恋；具体的断联时间，还得根据双方感情恶化程度和断联后自我改变情况来定。这种情况更好是找情感咨询师进行一对一的沟通，效果会好一些。
如何重新追回前任（与前任重新复合的正确方法）
作为一个情感咨询师，菲儿每天都会与那些想要挽回前任的人谈话。当分手发生时，惊慌失措是非常自然的，并试图尽一切可能去挽回你爱的人。当你的世界突然被颠覆时，它会让你处于一个脆弱的位置，你可能会犯一些错误，而这些错误实际上会让你离你的目标越来越远。
这就是菲儿写这篇文章的原因，告诉你与你所爱的人重新开始的更佳方法，同时避开更大的错误。和前任重新在一起并不是一天就能做到的事情 ，你需要打下一个合适的基础。菲儿会在这里为你提供一些提示，以帮助你度过这一具有挑战性的时期。好了，让我们来看看如何与前任重新开始的细节吧。
如果你以正确的方式处理这种情况，与前男友重新在一起是可能的!
在我们继续讨论如何做之前，菲儿想谈谈当你想和前任复合时应该避免的更重要的事情。正如前面所说的，当你的心碎了，非常想要和你爱的人在一起的时候，很容易犯错误。
在这种情况下，我们经常会看到人们慌乱地做一些让前男友或女友看起来很绝望的事情。他们会开始卑微地乞求，跪舔，或者想要前任给他们一个机会来证明他们将如何改变，但问题是，你越是把前任放在这样的台阶上，他们就越容易把你视为理所当然!
把我们随时都能得到的东西视为理所当然是人类的基本天性，特别是当我们觉得那是属于我们的东西的时候。因此，如果你的前任觉得你总是在那里听从他们的召唤，你的世界围绕着他们，这将是危险的，他们很容易把你视为理所当然。
所以，当你在考虑挽回前男友或女友时，菲儿建议你一定要避免以下几种情况:
- 乞求你的前男友让你回去。
菲儿说过，这是一个非常肯定能让你的前任离开的方法。分手给他们留下了不好的印象，你越需要、越黏人，他们看你的眼神就会越糟糕。分手是有原因的，重要的是要记住，你的前任不会想要回到你们以前的那段感情，在你们都还不知道它是怎么结束的之前!你必须做出一些具体的改变，这就引出了菲儿的下一个观点。
- 向前任承诺你会改变。
你现在能做的更糟糕的事情之一就是给你的前任空洞的承诺。你可能觉得自己是真心实意的，想要做出具体的改变，但是你的前任不想再听到这些话了。如果他们离开了你，这意味着他们已经对你的整体能力失去了信心，无法让他们长期快乐，而言语是无法改变这种情况的。你知道什么会吗？行动!
- 不停地给前任打电话和发短信。
待会会介绍这个技巧，但是让前任回来的更强大的技巧之一就是切断与前任的交流，而且理由充分！你越是活在当下，你的前任就越容易认为你是理所当然的，你就越容易显得需要帮助或绝望。我们的目标是让你的前任以新的眼光看待你。
- 尽你所能引起他们的注意，而且是明显的。
这与看起来绝望是密不可分的。如果你不断地在你的朋友圈放你和有魅力的异性的照片，很容易让人觉得你只是想让你的前任嫉妒，这不会给你描绘一个积极的形象。如果你想和前任重归于好，你就必须用不同的方式激发他或她想要接近你......
- 以任何方式威胁他们。
这点很简单。如果你威胁或试图勒索你的前任，你只会让自己看起来很糟糕，并将他或她推得更远。一个成功的前任挽回过程的根源在于激发你的前任想要离你更近--而不是做一些会让他或她想要离你越远越好的事情! 当你的心受伤时，很容易让自己的情绪和自尊占据上风，但要小心避免做任何事后会让你后悔的事情。
与前任在几个月或几年之后重逢：这是更好的方式
当涉及到与前配偶或伴侣重归于好时，更好的补救方法通常是后退一步，以便更有力地反击。
这次分手背后是有原因的，所以这些问题需要解决。我们希望你的前任明白，你已经认识到问题的根源，并且已经采取措施在你的生活中实施长期的解决方案。
这就是为什么我们经常使用 "不接触规则"。对于那些不熟悉这种方法的人来说，它基本上包括在预定的时间内切断与前伴侣的所有形式的交流，时间长短取决于你们关系和分手的复杂性。
当你想要和前任重归于好时，你可以使用“无抚触规则”，给自己一个按下重置键的机会。如果你正确地使用这个方法，你会开始看到你的前任更终会回来的迹象。
首先，你要给你的前任点刺激。在这一点上，他或她希望你渴望得到他们的注意，而你也会为他们竭尽全力。当你向他们展示你已经把注意力集中在自己身上，并且你已经把他们从那个基座上拉下来的时候，你就会吸引他们的注意力。
这将开始提升你的自信心，你会觉得生活更忙碌，更满足，渐渐地，你的前任会意识到你正在成为他更初爱上的那个人的全新版本。这就是你让人无法抗拒的原因。
重新挽回你的前任是可能的！
分手后，如何挽回前任
情感上不懂得照顾男人的面子，常常在男人朋友面前不分场合发脾气，胡闹，或威胁对方的名誉过多，例如威胁对方把自己的事情闹到公司，让这座城市风雨交加，大家都知道。
事实上，女人做这件事的初衷是因为她们很关心对方，想引起男人的注意，想让对方更爱自己，让男人很自豪。实际上这种行为只能让男人面红耳赤，面对身边的同事朋友会很尴尬很有压力。所以，女性在情感上无法满足男人需要尊重的需求。
如何追回前女友，三步挽回曾经很爱你的前女友
没有回应的山谷，是不值得纵身一跃的。
前天我收到一位男性来访者的求助，他问我：怎么才能挽回前任，自己真的很后悔。
他说自己的女朋友曾经对自己非常好，每天都会准点汇报自己的生活，休息的时候也会一直陪着他，还帮他把家里收拾得干干净净后精心地准备好晚餐。
后来他觉得女友管得实在是有点多，自己没有私人空间，就委婉地告诉女友，希望双方能保持一点距离，女友不吵不闹，默默地点了点头。
之后的一周，女友果然冷淡了许多，没有随时随地给他发消息，也不会关心她在干嘛。
第二周，他发现女友基本上不怎么回复他的消息了，想和她吃顿饭都会用工作太忙了来推脱。
第三周，两个人可算是见上面了，一见面他就开始对女友嘘寒问暖，有没有想他，而女友只是尴尬不失礼貌地笑了笑。
到家后，还收到了女友发来的消息：“ 我们还是分手吧，我发现我一个人过得挺好的。 ”
他说他到了现在才明白，女友之前也是一个有丰富生活的人，是因为恋爱才淡出了自己的圈子，什么事都把他摆在了第一位，但是 他却在她满眼都是他的时候，亲手将她推开了。
就像金城武在《重庆森林》里说的那句话：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期。”
一杯奶茶更佳的饮用时间是两个小时，一瓶牛奶的保质期是24天，零食的保质期是半年，而两个人的爱情也是有保质期的。
期限就是当另一方感觉不到被爱，疲惫的时候。
那为什么很多人会错过那个满眼都是你的人呢？
因为，你真的被惯坏了。
你可以想想这个问题： “满眼都是你”的本质是什么？
我看过一个段子，有人问男生为什么追到女生之后就不愿意付出了啊，男生回答说：“谁考完试还每天看书啊。”
潜在含义就是：“ 已经被我吃定的人，我就不需要做过多努力了。 ”
所以你会在对方爱的光环下变得恃宠而骄。
你把自己的需求摆在了她的前面，还会把对方对你的好当做理所当然，你们俩的状态已经不像是正常的情侣。
她更像是一个妈妈爱着自己的孩子，你心情好了给个笑脸，心情不好了不管不顾，因为你有了底气，你知道在大部分情况下，对方都会给予理解，毕竟哪有人会觉得自己的孩子不好呢？
但是你抓错了爱情里，让两个人越来越好的重点：“ 她可以对你好，不断地满足你，但是她不应该一直无条件地对你好。 ”
但是往往很多人，非要等对方提出了分手，才有危机感，才会开始恍然大悟。
我们再来分析下对方的心理：
当对方满眼都是你，全心全意地为你付出时，其实她的心里还有另一种声音——你不应该辜负我。
所以，在日常生活中，她经常会希望你怎么去做，来满足心里的平衡感，当她心甘情愿地对你好的时候，也会在潜意识里希望你给到更大的回应，但是遭到“控制”的你，很容易产生抱怨或者压抑的情绪。
也许你在她嘘寒问暖的时候，只是敷衍两句；在她主动向你靠近的时候，没有照顾到她的感受。
她的心就是这样一步步凉的，你们的矛盾也是这样慢慢产生的。
其实，你们并不是不相爱，而是爱的方式出现了问题。才会将彼此推开。
但是我觉得，既然爱，多走一步又何妨。
撕标签，重新立人设
我发现当亲密关系出现问题的时候，双方很容易进入到“ 愤恨阶段 ”。
我们已经开始冷静下来，慢慢地发现其实伴侣没有我想象的那么完美，当发现了这个事实之后，很多人就会自动开启“改造伴侣计划”。
但是被改造的那一方不一定会买账，为什么很多人经常抱怨说，在一起后发现自己的另一半好像变了一个人，不再认真打扮，不再有惊喜和礼物，对你也忽略了很多，一切都很平淡。
其实，这就是更原始的她，更普通的她，可惜你不一定能完全接受，两个人之间的分歧就会越来越大。
换到我们今天的文章里是同样的道理，曾经她愿意为了你无限付出，满心欢喜，但是当你没有给到同等付出后，她就会想要改造你，改造失败后，她就会幡然醒悟： 你不过是享受被爱的自私鬼，我要停止对你的付出，结束我们的关系。
所以挽回的第一步，我们必须得撕掉她给你贴上的标签。
你可以发一条这样的朋友圈，讲一件你身边人的真实故事，比如：“昨天刚子半夜来找我哭，我还嘲笑他一个大老爷们怎么娘儿吧唧的，他说这次真的彻底分手了，不可能回到过去了，我才发现，原来失去一个爱的人会这么歇斯底里。”
可以给到她两种暗示：①我被朋友的故事所触动，我又想起了你，我的心里一直都放不下这段感情。②我已经明白了珍惜对方的重要性，不再是你眼里那个只会索取的人，给她树一个新的形象。
以退为进的合理化，重新定义关系
其实就算你们已经分手了，你们之间的爱意也不会凭空消失。
所以在分手后，对方对你的质疑和愤怒，都是希望再次得到肯定的回答，让你告诉她：“我还是爱着你的，我愿意改变。”
但是光靠说，她肯定不会信。
那该怎么办？
答案是， 合理化地做出改变。
举个例子，她说：“我以前那么爱你，是你不珍惜，现在后悔也没有用。”你就要合理化地告诉她：“我也很爱你，在过去的交往的过程中我也做了很多，以后我也会继续加油。”表达出你的诚意，就可以结束这次沟通了，因为她的情绪需要一段消化的时间。
很多来访者在面对对方绝情的态度时，就会手足无措，非常害怕对方就此离开， 其实她只是故意用这种方式针对你，也给自己留一分余地，如果你能承受我的情绪，那你确实是爱我的，是值得我再次相信的。
如果你做了这些，她还是对你的态度很冷淡，你还可以继续以退为进：“我知道过去我给你带来了很大的伤害，导致你现在还是很难过，我十分抱歉，我知道我们不可能在一起了，但是我还是放心不下你，给我一个照顾你的机会，以后我们就当个朋友吧，对彼此都好，你看行吗？”
用这样的话把她对你做的测试直接还击回去，不至于让你的挽回姿态过低，也可以给你们一个更容易相处的身份。
借助“朋友”身份，拿回主动权
“朋友”和“恋人”是有本质区别的，“朋友”可以作为你们成为恋人之前很好的过渡。
在挽回的阶段，我们需要解决两个问题：
①如何利用好目前的优势，加大对方想与我复合的欲望。
心理学上有个很有名的 近因效应 ，是说人们对事物更近的印象会高于曾经的刻板印象。
所以说，当你和前任成为朋友时，你只有利用好你们联系的渠道，让她可以随时看到你的动态，积极地展示你更新的变化， 完成对旧认识的更迭，把你更有吸引力的一面展现出来。
既然她曾经非常爱你，满眼都是你，你一定有非常吸引她的地方，这些东西会一直存在，只不过需要你的再次激发。
你可以回忆一下，她更喜欢你的地方是哪里？
如果她欣赏你的上进和努力，那么你可以有意无意地向她提起更近工作的进展：“更近忙的天昏地暗，刚接了个新项目，做得好五月份就能升职了，我要好好把握啊。”
如果她喜欢你的见多识广，那么你可以带给她轻松的聊天氛围，多聊一些你更近丰富的生活体验。
我们的目的是， 借助“做朋友”的渠道，告诉她，你不再是单纯的“前任”和“朋友”，而是曾经那个吸引过你，又崭新的形象。
②如何避免目前的劣势，避免在舒适区停留太久，成为备胎。
为什么我们总说：“被偏爱的有恃无恐”，就是因为每次她对你有需求的时候，你都随叫随到。
一找你聊天，你就秒回，一约你见面，你就马上去，甚至有的来访者还会主动送礼物，献殷勤。
那这样和情侣有什么区别？
享受目前的暧昧不比重新复合轻松得多吗？
所以学会“ 间歇性反馈 ”很重要：我今天主动找过你了，那么接下来的几天就应该歇一歇了，或者回复得慢一些；我今天和你见面了，那么下一次我就会设置障碍，或者婉拒你。
我们要通过行动不断地暗示对方，我们只是朋友关系，所以你不能随意支配我，并且说直接一点“人性本贱”，当她拿不准你的态度时，才会为了满足自己的需求不断做尝试，为了在你这里得到温暖，不停的想要试探你，也把复合的主动权交到了你的手上。
其实，咨询我的大部分男生，都经历过类似的情况。
为什么当初她满眼都是你，而有一天你却不知不觉失去了她。
因为感情是流动的，曾经的甜蜜不可能延续一辈子。
那个满眼都是你的人可能也不是甘之如饴的付出人格，在她的背后或许也有很多拼命想讨好她的人，正是因为爱你，才被她拒之门外。
所以，别再把这么好的她弄丢了，既然她可以选择你一次，就证明你身上有着吸引她的魔力，只不过现在她缺少了再次信任你的勇气。
只要你愿意做，她依然能为你满心欢喜。
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