【绪言】把人伤的很深怎么挽回？把一个人伤的很深怎么办？老司机告诉你，答案往下看“把人伤的很深怎么挽回”的内容如下：
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如何挽回一个被你伤透了心的人呢？
第一步：使用温和的方法来修复问题。
先以温和的方式接近对方。
去看看，先说一句："对不起，我伤害了你。我们能谈谈吗？我想弥补之前发生的事。" 这对夫妻在试图修复破碎的婚姻时有效，对朋友、家人和同事也有效。
当夫妻讨论问题时，更重要的是前两分钟。这就是为什么用温和的方法开始效果更好。在更初的两分钟里，我们可以表现出同理心，并帮助被伤害的人知道我们很抱歉，我们想解决问题。
在不健康和受虐的关系中，人们会忽视这些问题，不谈论它们。在健康和蓬勃发展的关系中，每个人都努力通过从过去的经验中学习来改善关系。
如果你想在这关键的几分钟里取得成功，请密切关注你是如何提出问题的。
当你伤害了你爱的人，该怎么办？密切注意。
接下来，就是我们如何关注和倾听伴侣、同事或朋友表达的情绪。
如果你伤害了某人，而你一开始就以斗气的态度来解决问题，很可能会导致进一步的冲突。如果有人告诉你他们觉得被轻视了，而你又不同情和倾听，那也不会有什么好结果。
用温和方法的开始，然后按照菲儿接下来的步骤进行。
如果他回应你的谈话请求，分享他们因为你做了什么或说了什么而感到生气，你可以通过接受指责来帮助治愈。
我们不需要同意，我们不需要承认任何事情，我们只需要倾听就可以了。点头说:“我知道让你很受伤，我很抱歉，请多告诉我一些。”
这几句简单的话具有不可思议的力量，几乎能让所有人放下防备，让他们愿意敞开心扉。但一旦他们敞开了，你就需要一些其他的技巧，否则，很容易回战斗状态。
第二步：承认你所听到的东西，这会缓和情况。
只要承认我们听到了我们伴侣、朋友或同事感到受伤，我们就能很容易地缓和任何痛苦的情绪。
简单地承认被我们伤害的人的痛苦情绪很重要，这很简单，很强大，有助于快速创造疗效。
当你伤害了你爱的人，该怎么办？承认它们。
我们可以通过简单地说一句话来承认我们所听到的东西，例如："我听到你说你感觉到（插入你听到的情绪）"。注意到说话人所表达的情绪就像是在气球里放了一根针，它能缓和局势。如果你不精通情绪的语言，让菲儿来分享一些常见的情绪，当出现问题时，人们往往会有这样的感觉。
常见的几种情绪是；受伤、沮丧、愤怒、不高兴或难过。以下是步骤。
首先要承认你意识到你伤害了对方。
告诉对方，你想弥补已经造成的伤口。你想听听他们的意见，如何能让事情变得更好。让他们知道你意识到有一些不好的行为，你想改变。
问他们是否愿意解决这个问题。如果他们允许你倾听他们的感受，倾听他们的反应，仔细倾听他们的情绪，承认他们的感受。
用问题跟进，努力承认他们的情绪和问题的一面。
第三步：问问题来推动伤口愈合
当我们听到有人觉得被我们轻视的时候，很容易认为我们知道他们的意思。
我们很容易对我们听到的和我们认为听到的做出反应，但很多时候我们听到的和对方说的并不一样。
无论我自认为对自己听到的东西有多了解，我都经历过太多次误解，以至于现在已经不太了解了。与其做出反应，不如试着问几个问题。
根据我的经验，我发现听到一件事，而听到的这件事却有别的意思，这是很正常的。同样，我也经历过有人对一件事作出反应，后来发现他们对一些完全不相关的事情感到不安。
当你伤害了你爱的人，该怎么办？感同身受。
感同身受并重复你所听到的是缓和的第一步，现在你可以通过问问题来让问题更加清晰。疗伤的关键是被倾听，感觉有人在关心。
如果我们的朋友说："我对你昨天没准时出现感到很不高兴。"我们可以感同身受，开始疗伤过程。有了问题，我们可以澄清，很快我们就可以问："你需要的是什么？"
提问是展示自己投入和有兴趣寻找解决方案的方式，这表明我们参与了解决问题的过程。
当我们感同身受时，我们会让对方知道我们在乎，而当我们问问题时，我们会传达一种深刻的"我在乎"的感觉。这种关心是更终的*炸弹，对于帮助完全净化所造成的痛苦至关重要。
伤害一个人太深,有什么方法可以弥补？
大多数人在拥有的时候不珍惜，以为还有更好的在等着自己，可折腾过了之后才发现还是原来的好，但也因此错过和伤害了别人。那么在感情里伤害了对方怎么挽回才好呢?今天与你分享伤害别人怎么挽回的方法。
一、伤害了对方怎么挽回?
1、给对方太多的压力
既然选择了挽回，那必然会在遇到一些挫折时，意志变得些许消沉。所以保持良好的心态，并在跟前任接触的时候，别给对方太多的压力。如果在一开始的接触中，就给对方带来一种无形的压力，那么我们做的所有努力都将荒废。
2、确定心意
确定自己是不是真的还爱着对方，而不是因为不甘心，赌气做出的决定，如果心里还爱着对方，舍不得，就去挽回吧，既然决定要挽回，就要有决心。伤害了别人怎么挽回?改变自己，认识自己的不足，同时你要知道，你改变不是为了谁，而是为了自己余生的幸福。
伤害了对方怎么挽回
二、伤害别人怎么挽回?
1、少提一些感情话题
爱情挽回中，对于话题的把握我们就当在和一个普通的异性在接触，聊一些轻松愉快的话题，在接触的初期，尽量少提一些关于感情话题。伤害了别人怎么挽回?在再次接触的阶段，当两人关系再次亲密之后，可以尝试暧昧一些，暧昧是促进感情的催化剂，尤其是在两个人有过感情基础的前提下，一些适当的暧昧能够激起对方在感情方面的美好回忆，这会帮助我们的挽回爱情。
2、提升自己
你需要的不仅是提升自己恋爱的技巧，更重要的是提升自己的情商，自己的内涵，自己的魅力，只有这样才能够吸引到对方，让她重新爱上你。分手并不可怕，可怕的是用错了挽回方式，从此跟心上人再无机缘。当一个人不爱你了，想要去挽回，就要做出改变，让对方重新的爱上你，这样感情才能够长久。
如果伤了一个人的心，该如何挽回？
知错要真诚道歉。在爱情里面不管是男生还是女生都会很容易受伤害，因为在爱的时候会很在意对方的一言一行，情绪也很容易受到对方的牵引。如果彻底伤透了一个非常爱自己的人的心，这个时候后悔了想要挽回其难度是非常大的。
首先要看清自己的心不要贸然去向对方道歉，要是自己不爱对方的话还是选择静静走开不要再去打扰对方，如果也爱对方的话那么就选择勇敢去面对，无论自己的道歉会换来对方什么样的态度一定要忍耐，因为自己曾经给对方的伤害更深。
一段你想要挽回的感情肯定是对你刻骨铭心的，那么对于他也是一样，他跟你分手也肯定会伤心一段时间。伤了一个人的心该怎么挽回？在这段时间里，请不要不停地给他打电话、发短信、留言，这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个令他绝望的人在一起，特别是当你们刚分手，情绪还不稳定的时候。
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