【导语】失恋后想挽回的心理学？失恋后挽回的情感文字？有没有人知道，网友解答“失恋后想挽回的心理学”的简介如下：
情感目录一览：
- 1、分手后男人想复合是什么心理？
- 2、心理学常识，感情想要挽回需要注意哪几个方面？
- 3、失恋后的你为何会有复合冲动？
- 4、失恋心理*10个方法
- 5、分手后更有效的挽回方法
- 6、有挽回女友的心理学招数吗
分手后男人想复合是什么心理？
大部分男生求复合，都发生在这个阶段。
1.冲动型分手：分手是因为赌气。
两人某件事发生了分歧，都在气头上，一方放出狠话说分手，另一方毫不示弱地说分就分。等大家情绪平静下来之后，就有些后悔，为了面子还得抻一抻。可心里始终放不下，觉得感情还在，不想放弃，于是主动挽回。
这类的分手，只要两个人都有和好意愿，复合概率很大。
分手后他可能又找了一个女友，在和新女友相处了一段时间之后，暴露了一些问题，发现她在某些方面不如你，或者他的父母不同意。反复比较以后，还是觉得你对他更好，或者个性习惯方面更合适。于是，反过来向你求和。
这种情况下的复合，是有风险的。假如再遇到其她女生，他又开始比较，那结论就不好说。
3.害怕寂寞：男性比女性更怕寂寞。
一般来说，男性会在分手一个月后，感到空虚和寂寞，开始需要有人关怀，开始怀念有人唠叨。这时候，他会想到前任的种种好。有些耐不住寂寞的，会主动联系前任，希望重归于好。
这类复合，完全是出于自身利益考虑，没有考虑到对方的感受，即使复合，也埋下了一颗不安的种子。
根据调查，分手后又复合的，有七成会因同一原因再次分手。所以，不要因为寂寞或不好意思拒绝，而轻易接受复合。
应该考虑的是：两个人之间的感情基础，以及各自对问题的反思，和对未来的信心。
我个人觉得，马儿又吃回头草的原因有以下几点吧！
1.如果两个人谈了几年的感情，恰好男生又特别的重感情，分手的原因也无关乎任何的原则问题，仅仅只是一件很小的事情而导致的分手，那么分手后又回头要求复合，这很正常，因为忘不掉嘛！既不想凑合以后的生活，又不想重新开始新的恋情，毕竟谈了几年的感情，在这放着，一下子放弃几年的回忆，是一段特别累的经历！因为身边时时刻刻的都充满了你的气息和声音！
2.继第一种情况，男生和你谈了几年的感情，分手后又从新和你复合，有可能对你没有那么多的爱了，但又找你，可能是因为不甘心吧，毕竟谈了几年的感情，不论是付出的时间，精力以及金钱，这些都是无法换算的，所以，既不想开始下一段感情，继续重新投资，又不想付出那么多的金钱代价了，毕竟现在的 社会 压力挺大的，有的人还是很现实的，毕竟男人都是理性的物种，他的心里还是有一杆秤的，这样的男人可能就不是特别重感情的人，但他一定是一个很现实的男人！
3.男人和你分手后，可能是在你之后的下一任，长得不如你好看，性格又不如你，对他的态度也和你相比较更是南辕北辙，那这个时候男人心里的那杆秤的天平又倾向了你，所以，这种情况就是没找到比你好的下一任对象呗！这种人一般情况下，如果和你在一起以后的日子里，假如他遇到了比你好的人以后，那么他一定还会和你分手，也可能不会和你分，但我觉得不分的概率特别小，因为这样的男人特别的喜欢新鲜感，而且精力旺盛，对于他来说，重新开始一段新的感情，那简直就是不费吹灰之力，这样的人俗称吃着碗里的看着锅里的！
其实想想男人这俩字总结了所有的男人，但是男人和男人还是不一样的，有的男人专一，有的男人花心，有的男人负责任，有的男人没安全感，那不同的人，肯定有不同的性格和行为，所以，这样的事，要视情况而定，也就是说视人而讲！
简单来说就是人与人之间的 情感 ，由于某件事情可能俩人分离，一时之气，双方分离，但走过成长之路，会发现还是原来的对象更好，原来的相互脾气更合适，即使当初贫苦但俩人能有说不完的话。
随着 社会 经历，阅历过后再也不羡慕那些虚无的梦想和金钱，也就觉得当初那个真爱对自己真好。男人的 情感 很简单，只需要感冒时有人给拿片药，递一杯水。
而能够给自己这点小要求的也有当初那纯洁的真爱，但往往却很难得到。
纵观成功人背后媳妇不一定漂亮，但绝对细心，不一定有才华，但绝对能处理好家庭关系。找漂亮女孩好找，找一个合的自己，能够相互温馨的不好找。
首先要申明的是，分手后的想复合的不只是男方，女方也同样。
我们通过行为心理学的损失厌恶心理可以剖析其中一面。
什么是损失厌恶心理，但凡你曾拥有的，包括她的温柔，包括她的爱，包括她的身体，分手只是一瞬间，分手过后才慢慢理解到这些都不会再对你开放，厌恶心理（痛苦）才会慢慢袭来，想回归原来的常态（拥有态）再正常不过。
其实两个人在一起应该相互包容和理解，多沟通，减少猜忌，用好的心态和技巧去经营爱情，这样的爱情才能走的长久。我告诉你一个坚定爱的决心和稳定心态的好方法，建议你去“众心塔”参加他们的“爱情考验”，因为在参加这种看似 游戏 的“爱情考验”的过程中，不但能帮助你见证你对TA的爱有多深，还能记录你的爱情之路能走多远，永久的为你记录你的爱情档案。而且还能帮助你领悟如何经营好你的爱情，维系感情。
大多数男人分手后才知道还是原来的恋人的好，就想复合，与爱不爱一点关系也没有。
心理学常识，感情想要挽回需要注意哪几个方面？
为什么会选择这个主题呢？
那是因为作为一名科班出来的专业婚恋情感心理咨询师，我发现很多找我咨询求助的学员缺乏基本的心理常识，尤其是在对基本心理科学的不了解以及对很多伪科学的错误认同。
而这些错误或者扭曲的认知严重影响他们的思维判断，阻碍了他们寻找正确求助的机会，更后陷入一些不良情感挽回机构的陷进
，不仅浪费了挽回的大好机会，还因为对方错误的引导和权利的滥用，让他们受到二次伤害，更后人财两空，实在是让人痛心。
所以在挽回中具备一些基本的心理学常识，可以帮助你有效的鉴别机构的专业性，也能帮助你更好的挽回情感获得幸福。
你知道什么是真正的科学心理学吗？
首先，我们应该了解下目前世界对心理学更主流的定义：心理学是研究心理现象与行为的科学。
因此我们要清楚，心理学确实是一门科学，虽然它还很年轻，却有着久远的过去。而作为一种科学的理念，必须要有“可证伪”的标准：有证明该理念是错误的可能。所以科学的心理学假设也应当具有可证伪标准。
心理学的基本研究内容，包括：感觉与知觉、意识与无意识、记忆和思维、语言和动机、情绪与情感、能力和人格、以及社会心理等等。心理学从广义上说，目前主要分为两大类：
1、基础心理学：
包括普通心理学、实验心理学、变态心理学、社会心理学等。主要研究的是人的基本心理规律和大脑思维的认知加工过程。
2、发展与教育心理学：
包括发展心理学和教育心理学。研究的是心理学在教育教学场景中的应用，以及人从受精卵到出生和死亡的毕生发展的心理特点和规律。
3、应用心理学：
包括工业心理学、医学心理学、运动心理学、军事心理学、以及心理咨询等。研究的主要是心理学基本原理和知识在社会现实领域中的应用。
挽回的误区：心理学不是什么？
时下社会上出现的各种算命、占星、塔罗牌甚至一些闻所未闻的民间迷信和伪心理学等等纷纷上台，混淆视听。
很多需要寻求情感挽回帮助的学员因为缺乏基本的了解，加上失恋和冲突带来的情感创伤，让对方失去了理性的思考和分析判断能力。
由于急需心理上的依靠和帮助，他们特别想要着急挽回那个人，加上现在很多人善于营销，想方设法的诱导他们，这样就很容易会被一些不良情感机构所迷惑，结果一失足成千古恨！
1、FBI读心术≠科学心理学：现在市面很流行一种FBI类心理图书，包括《FBI心理分析术》、《FBI读心术》以及《FBI操纵术》等等。很多学员以为学了心理学的就能看懂人心，这其实是误解。
学过心理学的人其实不真的知道别人在想什么，他不太可能真的读懂你的想法，但是他的不同就在于不会自欺欺人，而是真诚的面对、坦然的沟通。
2、微表情心理学≠科学心理学：心理学确实有研究微表情的，但是并不像某些伪科学书中说的那么夸张，而且大部分人并不能捕捉到人们的微表情，当然不否认确实有些人的观察能力比较强，阅人比较多，也许通过外表情的确很可能在大体上了知对方的某些心理活动。
3、心理咨询≠科学心理学：心理咨询只是心理学的一种应用方向而已，也是目前更能够在情感挽回方面发挥作用的一种技术。
可悲的是目前我国有大量没有心理学背景的个人在从事着心理咨询以及情感挽回工作，导致情感挽回这个行业乌烟瘴气混乱不堪。
相反，国家和政府部门确是越来越注重人们的心理健康，去年底国家卫计委、中宣部等22各部门为此还专门印发了相关文件《关于加强心理健康服务的指导意见》。
4、心灵鸡汤≠心理学：心灵鸡汤大体上都是一些贴近大众口味，鼓舞人心，充满正能量的语言文字，或者用一些比较俏皮的话和令人印象深刻的形式展现出来。
心灵鸡汤可以在某些时候对某些人产生积极的作用，但是这并不能说明它是心理学，而且心灵鸡汤饮用不当还会中毒产生心理问题。
挽回中的心理学常识你懂得哪些？
1、社会心理学中的印象管理：
印象管理也称印象整饰和印象控制，指个体以一定的方式去影响他人对自己的印象，即个体进行自我印象的控制，通过一定的方法去影响别人对自己的印象形成过程，使他人对自己的印象符合自我的期待。
其实社会上我们每个人都有意无意的调控自己的仪表、体态、言谈等方面，以希望得到别人乃至社会的认可、赞同，并期望能够控制社会交往的结果。
在情感挽回中，当我们更加理解对方对自己的知觉与认知，并以此为依据创造出积极的有利于我们的形象
，将有助于我们成功地与人交往。比如可以通过建设朋友圈，重新打造个人形象，建立二次吸引。
2、投射效应：投射效应其实就是心理投射。
简单的讲就是个体指将自己的特点归因到其他人身上的一种倾向。在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。
在人际关系特别是亲密关系中，我们经常会有这样的经历和体验，尤其是女性总以为身边的男人理所当然地知道自己心中的想法，而且有时候会把自己内心的愤怒投射到对方身上，认为是对方对自己不满有情绪。这种心理投射的发生会给亲密关系造成破坏。
3、契可尼效应：为什么初恋那么难忘？
契可尼效应是指个体对已完成了的或者已有结果的事情比较容易忘记，而对曾经半途中断了的、未完成的或者是未达目标的事情却总是记忆犹新而且印象深刻。
就像我们经常说的未竟之事，总会强烈的在你心中盘旋。这也是为什么初恋那么难以让你忘记的重要原因之一，相信很多做情感挽回指导的学员都有深刻的体验，如果你的恋爱没有结果，如果其中一个人中途退出，另一方很可能会恋恋不忘，总觉得不甘心。
4、人格依恋的类型：大体上可分为安全型和不安全型。
安全型：这类人在感情上很容易接近他人，不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安。
不会忧心独处和不为人接纳。一般来说，他们既不会过于担心被抛弃，也不怕别人在感情上与自己过于亲近。
不安全型：不安全型可以细分为痴迷型、疏离型和恐惧型三种。这类人更典型的两大特征就是高忧虑被弃和高回避亲密。通俗的说就是高度忧虑被人遗弃以及对亲密关系高度的回避。
简单的说就是个人价值低落，内心极度缺乏安全感，无法产生足够的信任，两个即便在一起了还是总担心对方离开，自己明显想要亲密而又否认和逃避。
低焦虑、低回避的人是安全型，这类人容易与人产生亲密联结，并安心地依赖和被依赖，不担心会被抛弃；高焦虑、低回避的人是痴迷型，他们渴望与人亲密，但总是怀疑和恐惧另一半并不想达到同样的亲密；
低焦虑、高回避的人是疏离-回避型，他们感到与人亲密是不舒服的，因此难以信任和依赖他人；高焦虑、高回避的人是恐惧-回避型，他们期待亲密但又恐惧亲密，因此还是拒绝与他人亲近。
5、两性沟通的艺术：心理学家John Gottman教授研究爱情心理学多年。
他曾在自己的研究中对被试进行长达几十年的追踪，更后他发现以下四种对亲密关系会产生严重破坏的行为：
（1）重复的批评和指责。相反你想促进和维持关系的良性发展，你在沟通的时候语气中带着关心，不带任何指责与评判，并真诚提出自己的请求。
（2）轻蔑或者讽刺的表情。如果你想让对方能够对你有更多的好感和亲近，你就应该学会欣赏对方积极的一面，并有意识的体现出自己对对方的尊重。
（3）心理防御和沉默逃避。如果你想有效的化解冲突矛盾，你就应该收起你的指责和批评，放下防御和逃避，积极的与对方展开平等的对话沟通。
（4）拖延缺乏有效行动。你应该通过自己的行动表达出对对方的关爱，要以对方能够接受的方式爱对方，并且要让对方感受得到，而不是自己默默的做好人，对方其实一无所知！
失恋后的你为何会有复合冲动？
为什么分手后一直想复合？
1.因为还爱。
分手不是本意，用力爱过的人，怎么甘心好聚好散？
不知道为什么演变到了分手的地步，但太喜欢了，每日每日辗转来回，宁可放下自尊，也想留住他。好聚好散？只能聚，不能散。
带着这种执念和这份浓烈的爱，想跟他有一个结果，好的结果。
2.因为分手的当下，只看到了对方的缺点，可冷静下来之后，对方的好又浮出水面。
吵架太容易上头了，强烈的胜负欲，让彼此都肆无忌惮挖空心思的伤害对方，所有堆积的负面情绪都爆发出来，看到的，只有对方的不好。
分手后，冷静下来的时候，对方的好，又一点点在脑海中盘旋。
3.因为不甘心。
我们之前明明那么相爱，要我眼睁睁的看着你去牵别人的手？我做不到。
在一起的时候，以为找到了唯一，也坚信彼此能爱很久很久。但他怎么就不爱了呢？怎么就要去牵别人的手了？怎么就成了我的爱而不得呢？
4.因为习惯。
分手后，没有你在身边，太不习惯了。
习惯是很可怕的东西。两个人在一起相处那么久，投入成本也高，承受不了对方不在身边的失落，也不习惯安静下来时无人回应的空荡，总之，你对对方还有需求。
每一个不经意回忆起的从前，都令人感到难受，每一个想分享的瞬间，都令人失落。
5.因为没有遇到更好的人。
分手后的一段时间里，没有遇到比对方更好的人，想起两个人在一起的那些日子，好像也不错。
丧失了重头开始的勇气，也不太想再花精力去经营一段爱情。
失恋心理*10个方法
一般意义上所谓的"失恋"是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常。以下是我为大家收集的失恋心理*10个方法，仅供参考，欢迎大家阅读。
1.一定要尽可能的调整心态。失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对?
2.换一个环境，换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是更有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。
3.多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。
4.努力向他人倾诉：分手更怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种*，能说代表心理上已经可以坦然面对。
5.学会成长和反省。分手更怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。
6.学会自我照顾。分手更怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
7.不想当初事。分手更怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
8.转移注意力。分手更怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的.流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人更常用上网、电视、聊天来转移。
9.接受现实，坦然面对。失恋更怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。
10.理性反思失恋原因。失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。
失恋了应该怎么办，只要你照着以上的方法进行疗伤，相信很快就会走出失恋的痛苦。失恋的时候可能你会超级无敌的痛苦，但你要知道人生没有永远的伤痛，没有过不去的坎，失恋的痛苦只一时的，只要你熬过去了那么你的人生会变得更加美好。
扩展资料：失恋各时期的反应
失恋前期：不信与不甘
往往刚失恋的人，第一反应一般都是感觉不可思议，这怎么可能？！或者，认为这也许是对方的一种发泄方式。但是，更终等到的结果不是美满的在一起，而是等来对方的一去不复返、和听到一些让人难受的话语...
也许有的人接受了失恋的事实时，会存在很大的不甘心理，举得付出那么多，更终这样收场很不舒服，感觉很不甘心！
应对方法：斩断与释怀
从心理学来说，对于失恋前期，失恋的人应该当机立断，挥剑斩断情丝！虽然这一剑下去，必定是血流满地（泪流满面），但是就是那句古话，快刀斩乱麻，越是快速，伤痛就越少，要知道，时间是这世间更神奇的疗伤药。对于那些觉得不甘的小伙伴，戏墨只能说，每个人都有每个人的思维，谁也不能左右谁，既然不合适，就放开，权当是为了今后找到更好的另一半教了学费。
失恋中期：愤怒与中伤
这个阶段的失恋者被背叛的怒火烧昏了头，这份怒火可能会放任自己去恨那个背叛你的人，这时候，也可以看做是不甘心
的升级阶段，有时钻了牛角尖，甚至会恨不得揍对方一顿！
应对方法：接受与发泄
从心理学来说，这个阶段，其实并不全然是对对方背叛的恨意，更多的其实是对自己的不满意，其中包含认为自己无能、懦弱、不完美等心理因素，正常，毕竟失恋就表示你确实没有做到对方很满意，所以，就要接受这个事实，并努力改掉你所认为自己做得不好的地方，当然，也少不了发泄，不然压抑下去可能会对自己的性格造成影响，可以将所有对对方以及自己的不满写在一封信里，想骂也可以，自己怎么舒服怎么来，然后大声念出来，更后，把信撕个粉碎，丢进垃圾桶。
失恋后期：挽回与哀求
当所有的不满以及怒火过后，心中剩下的更多是凄凉和不舍，爱情不易，可能你会开始想丢下自尊来挽留对方，挽回一切，然而更终的结果智慧是让自己更吓郁闷、难过。
应对方法：接受
其实这个阶段，很没有必要发生，但是对于人类复杂的情绪来说，也是必然会出现的，只是有的人出现的更深刻些，有的人也许只是念头一闪而过，所以，对于他（她）用离开这个事实证明了对这段感情的态度，根本不值得你再去花费精力甚至是尊严去改变什么，因为这样即便侥幸挽回，但是双方受过的伤永远都在，终究还是会留下隐患。
更终阶段：爱情游戏
到了这个阶段，很可能你对过去的爱情信仰不屑一顾，转而会寻找一个替代品，急于找一个人来填补这块空位，证明自己已经走出了失恋的阴影。然后...平静下来，继续生活，在爱上下一个人。
应对方法：平静
这样急需找一个替代品，只会让自己心更累，一直陷在上一段感情中无法自拔，倒不如适当的给自己一个兴趣爱好，哪怕是工作中更加卖力，换个环境，暂时尽量避开能接触与恋爱有关的人、物、景等因素，等心情平复后，在全心全意的投入到新的恋情中。
分手后更有效的挽回方法
第一：调整好心态。 很多想要通过断联去挽回爱情的人，可以说绝大多数，都不是心甘情愿采取这个方法的。通常都是在朋友的建议下，或者一些专业人士的指点下，采取的这个方法。所以，进入断联后的心态调整是很重要的。 很多失恋者，在断联后心情都不会平静，不是心里怨恨对方，责怪对方的无情，就是后悔自己没有好好把握住爱情，失去了对方。再不然就是期待着尽快和对方和好如初等。 有这些心态，实际上只能证明，自己并没有放下过去，也没有放下对方，这些心态都是消极负面的，只会让自己的心情越来越差，沉浸在失恋的痛苦中。 所以，要及时尽快的调整好自己的心态，让自己真正的进入断联状态，就要控制住自己不要和对方有任何形式的联系，也不要去窥视对方的社交账号，打听对方的情况。 这些行为都会干扰自己的心情，让自己无法平静下来，既然断联，就要让自己的心态平和下来，和过去的自己与过往告别。 第二：用心提升自己。 任何恋爱的失败，说到底，其实都是被分手者在对方心里失去了吸引力，或者是产生了厌恶等负面心理，从而让对方下决心，断绝恋情。 所以，在断联期间，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在恋爱中的失误，自己的缺点，从而重新认识自己，改变自己。 改变自己更重要的方式，就是自我提升，提高自身价值，让自己拥有被对方二次吸引的条件。提升自己的方法有很多，比如进行体育锻炼，改变自己的身材，参加各种学习培训，提升自己的文化技能，看书学习，增加自己的内涵等等。 主要的目的，是让自己成为更好的自己，和以往不同的自己，呈现给别人的是一个崭新的，充满正能量、积极向上的人，消除对方对你以往的负面印象。 第三：重塑认知。 有很多断联的人，可能都会有“我什么时候能和对方复合”，或者“我这样辛辛苦苦的改变自己、提升自己，对方要是还不接受我”，再或者“在我断联这段时间，对方已经找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了这么多努力了吗”，这些种种想法。所以，这就牵扯到了断联第三件要做的事，就是重塑自己的认知。 因为在被分手方的更初思维认知里，都是认为自己的一切努力都是为了复合，为了让对方重新接受自己而做。但实际上，这个认知是错误的，你所做的一切努力，其实都是为了自己，为了塑造一个全新的，更好的自己。 就像有些心理学专家说的一样，挽回并不是为了挽回爱情、挽回对方，实际上是在挽回自己，挽回那个在爱情里迷失了的自己。 你的“断联”，实际上和对方半毛钱关系都没有。当你真正的从心里放下了对方，放下了过往，把重心放在了自己身上的时候，能不能挽回对方，实际上已经不是那么重要了。 当你已经成了一个全新的自己时，你所拥有的的选择空间也就更大了，也许你更初想要挽回的想法也会改变。你的心态也和当初不一样了，这时你“断联”的功利心也不会那么强了。 另外，当你能坦然的`面对这段恋情的得与失时，变得比以前更优秀时，你在对方眼里，也才有了重新被吸引的资本。 很多时候，分手后更好的挽回方式：断联。 只是，断联也要讲究方式方法，不是说只要不联系就能换回恋情，你还需要做到上面说的这三件事。不然的话，一味的断联，而不做出任何改变的话，那这段感情真的会彻底玩完。 当然，“断联”也只是一种挽回爱情的手段，不是所有的“断联”，都能保证挽回对方，所以不要仅仅为了复合去断联。断联其实是给自己一个，重新认识自己、提升自己的机会，这才是“断联”的真正意义。 明白了这个道理，也就不难回答自己“什么时候才能去找TA”这个问题了。 这个问题的答案其实很简单，就是你什么时候觉得自己和以前不一样了，变得更好了的时候，你再去想办法联系TA。这个时间取决于你的转变时间，或许几个月，或许时间更长。否则即使你去找TA，也还是处处碰壁，挽回也不会成功。 分手后更有效的挽回方法2 一、分手后适当进行冷冻 没有任何一段感情的分手是因为矛盾点不高的，所以挽回前先做好冷冻，是必然的。分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，更后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。 提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。 冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的更好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家?有没有强迫改造对方? 有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休?好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。 二、冷冻期内改变自己 当你在对对方解释或者哀求他回到你身边却得到他不耐烦的回应时，你就应该选择冷冻这段关系。注意，是冷冻情感不是完全切断联系，冷冻你对他的投入，包括情感，金钱，以及时间，但是如果他不反感可以保持联系。那么，在这个冷冻期，你该做些什么呢? 提升自己的外在。外在的改变是更快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。 康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”如果，你是个强势的女人，而他已经对你的强势感到厌倦，不如试一下那些比较温柔的打扮，例如穿暖色系的连衣裙，搭配一双同色系的细跟高跟鞋，头发弄成浪漫的大波浪，再化一个淡妆，当你以这样的形象再次出现在他面前时，就等着看他惊艳的表情吧!而如果你是性格比较怯懦的男人，可以尝试一些比较有男子气概的打扮。如果你感觉自己不够时尚，可以看一些时尚杂志，慢慢的，你就能琢磨出一种更适合自己的打扮风格。 提升自己的内在。在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在，才能让你的魅力经久不息。 一个能承担起家庭责任的男人，无疑是有魅力的，这种男人除了能养家，还能让家庭成员关系和谐，能够照顾到女人的感受。此外，男人还要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，这样便能够带领自己的女人一起成为更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必须的，能够处理好家庭琐事，体谅男人，还要懂得打扮自己，时尚而不风骚。此外，女人必须要有自己的朋友圈子，让自己的生活过的五彩缤纷。通常男人找的结婚对象就是这一类女人。 三、微信联系的说话技巧 在分手之后，很多人用千方百计的挽回方法，想要得到对方的回应。微信是常见的一种分手后挽回途径，但是，如果你不懂得如何编辑短信，弄巧成拙，不但没能挽回爱人的心，而且对方将你的所有联系方式拉黑，这样往往会加大挽回饿难度。所以想要挽回前女友，应该如何编辑挽回的句子? 在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用伤害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要掌握爱情的主动权，你更好是先从无需求联系开始，例如说“更近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的兴趣，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。 在消息中避免和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争执，但是，就算你争执赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。 所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢? 建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回更有效的方法就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。 而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。 分手后想要通过微信联系对方，挽回对方，首先，你得知道自己的问题在哪，然后针对问题去改变自己，提升自己的价值，切勿做一些哀求，纠缠对方的行为，否则，只会让对方更加反感你。联系对方时也要隐藏自己的需求感，把对方当成普通朋友看待，这样，对方的戒备心也不会那么强，挽回也容易点。
有挽回女友的心理学招数吗
不具体到你们的情况，这里分享适用于很多情况的挽回爱情5步法 ，让需要挽回爱情的人参考，总共由五部分构成：
第一步是 处理积怨
两个人分手的根本原因，其实都是来源于没有满足对方的需求，因为需求而产生的不可调和的矛盾。
所以，处理积怨，你可以理解为去化解对方之前对你积累的矛盾，积累的负面情绪。要知道，无论感情多好的情侣，在恋爱的过程中难免会发生摩擦、误会和分歧。这些相处中的不愉快如果没有得到妥善的处理，就会对彼此造成伤害。伤害带来的负面情绪累计到一个人所能承受的极限时，情绪就会爆发导致分手。
如何处理积怨这个问题需要具体到分手情况。也可以先采用冷处理，不要纠缠，给彼此时间冷静，淡忘这段矛盾。
第二步叫 重建联系
在分手之后，两个人已经不是恋人了，如果还按照之前的沟通模式，对方只会觉得你在纠缠对方。所以需要接受分手的事实，以当前的新的身份新的沟通模式去进行联系。所谓情投才能意合，只有情绪统一，意见才能统一。也就是说对方要放下之前对你负面情绪，没有对你的抵触情绪才有可能接受你。
第三步叫 缓和气氛
不论你们之前有多甜蜜，你们之前的感情有多深厚，当经过分手的洗礼，两个人重新开始联系的时候，多多少少都会有一些陌生和尴尬。而如果不能及时的消除这样的不好情绪，会让双方彼此的联系留下负面尴尬的印象，而这种印象会像心锚一样植入对方的心中，让对方之后再次面对你的时候只想要回避你。那你之前所有的努力就白费了。
所以在重建联系之后，如何快速的缓和尴尬的气氛，建立舒适的聊天相处氛围就显得特别重要了。说一些两人都感兴趣，但是无关感情的话题。
第四步是升温感情
当你们气氛缓和了，双方也有了一些比较不错的互动了，需要制造出一些激发对方欲望和需求的东西，让对方对你重燃爱火，将你们的关系带领上升到暧昧的层次，激发对方想要重新回到你身边的欲望，更终点燃爱火，升华感情。
这个时候，你的话题更多的需要转移到彼此身上，比如更多地去聊自己，向对方展示出自己的改变，让对方看到我们身上具有他所需求的价值，同时结合一些暧昧的话术和肢体语言，重新激发出对方想要回到我们身边的欲望。
第五步是 放大旧情
当你们到了比较暧昧的阶段，你只需要将你们曾经的过往，美好的经历用不同的方式向对方呈现，让对方看到就可以了，（比如一起去曾经经历过的、有纪念意义的地方，或者有纪念意义的礼物等），同时再给予一些改变的承诺和对未来的展望，那对方回到你身边就是自然而然水到渠成的事情了。
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