【前言】老公出轨我一直原谅不了？老公出轨我一直原谅不了他怎么办？情感问题解答，找映森唤爱“老公出轨我一直原谅不了”的正文如下：
全文目录一览：
- 1、原谅不了老公出轨怎么办（丈夫出轨内心无法原谅怎么办）
- 2、老公出轨你会彻底原谅吗，原谅不了老公出轨怎么办
- 3、老公出轨了，我无法原谅怎么办？
- 4、老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办（如何原谅不忠的老公）
- 5、老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办
- 6、内心无法原谅老公出轨怎么办
原谅不了老公出轨怎么办（丈夫出轨内心无法原谅怎么办）
结婚生子是每对夫妻都要经历的过程，也是幸福的过程。爱情不同于婚姻，这我知道。不管你嫁给谁，生活中都会有小麻烦。即使感情深厚，也难逃生活中的摩擦。
我和老公结婚15年了。我们一路走来不容易。我们有一个女儿和一个孩子。我爱他，愿意为他付出一切，不求回报。更好的夫妻是相互依存，共同成长的，这就是我们。他生活中非常依赖我，他需要我搭配他每天应该穿的衣服。有人说我习惯了他，会让他一直懒下去。我不这么认为。因为消极的责任感，他一点也没有失去。他挣钱养家，帮助孩子学习，孝顺老人。他只让我照顾家人，不让我操心外面的事。我想，这样平淡地过自己的小日子，对我们有好处。当我们老了，孩子长大了，我们会找到一个干净的地方，继续享受我们的二人世界。我把一切都计划好了，但是被他的出轨彻底打乱了。
我不知道我在那里做得不好。他和我相处的很好，没有放弃任何东西，所以我没有注意到他出轨了半年。我太信任他了。
发现他出轨的那一刻，我很尴尬，不知所措。我不知道如何面对他。那个我爱了十几年的男人突然变成了陌生人。他也觉得很丢脸，不断向我道歉，承认错误，说要回到家人身边，弥补错误。
我想，谁不会犯错呢？我们不是圣人，我们不可能完美。我一直说服自己，他对鬼很着迷，他会改正的.然而，嘴上的原谅并不是真正的原谅。不管老公怎么做，怎么道歉，我的心还是不能平静如水。
每次想起来都不生气。我一遍又一遍地问自己，他为什么作弊？我为什么要原谅？我的尊严在哪里？为什么只是一个道歉，就要我把所有的委屈都咽下去？
我一遍又一遍地问自己，把所有的愤怒都撒在他身上。他感到很困惑，甚至生气地问我，我想从他那里得到什么？
每次他问我这个问题，我都很傻。我不知道我怎么了。我只是觉得不舒服。如果我不发泄，我会疯掉的。我觉得他伤我这么深，我为什么要那么轻易原谅他，让他表现得若无其事，而且我越想越觉得这对我不公平。
连身边的人都劝我不要再这样下去了，这对我们都不好。既然我们想好好生活，就放开心结。这只会加速我们婚姻的解体。我没有离婚的想法。为什么要让对方活得这么累？
我觉得这些人很自私。他们从未经历过我的痛苦。为什么要这样劝我？
感觉有点压抑，不知道自己的纠结对不对，就是控制不住
我心里的语气，莫名其妙地烦躁起来。我该怎么办？
回答：
你好。很多妻子面对丈夫的不忠，大多是嘴上原谅，心里却无法原谅。伤害你的人是你，更信任你的人是你，只有对他寄予厚望的时候才会如此失望。
原谅一个人没那么容易。如果不能接受对方的过错，试着敞开心扉告诉出轨的一方，让自己先处理好自己的情绪，在可以释怀的时候，重新整理思绪再决定是否继续和这个人生活。
真正的宽恕并不容易。每一个能够原谅出轨伴侣的人，都经历过很多挣扎和纠结，更终选择放下自己，接受眼前的现实生活。
余生，不长也不短。不要在痛苦中挣扎太久。任何事情都有解决问题的办法。努力让自己走出去，不要让自己陷入无尽的痛苦。如果你真的走不出这个婚外情的怪圈，可以请别人帮你，祝你幸福。
老公出轨你会彻底原谅吗，原谅不了老公出轨怎么办
老公出轨你会彻底原谅吗？现在的社会有不少的女孩子都会遇到渣男，这些渣男不过女孩子的感受，去勾搭别的女孩子，如果有人真的遇见了这个事情，那么老公出轨你会彻底原谅吗？原谅不了老公出轨怎么办？ 老公出轨你会彻底原谅吗
老公出轨不可以完全原谅，关键要考虑到这三个层面的缘故。 原谅不意味着没有产生，丈夫是不是有不再次发生的信心，老公出轨不仅是肉体都出轨。许多女人在挑选委屈求全原谅的情况下就开始忽视了一点，原谅确实代表什么意思事情也没有产生吗？产生过的事情确实可以始终在女人心里磨去吗？大家都知道女人实际上是一个比较敏感，疑神疑鬼，猜疑的生物体。完婚以后的女人确实会这般豁达吗？她们是否也是牺牲自己的幸福快乐在委屈求全的，因而，即使在原谅老公以后，你可以还可以不遗余力地坚信他吗？
在捉到老公出轨以后，你是否会在隐约忧虑还是否会有相近的事情产生？是不是你一生都需要活在疑神疑鬼猜疑的环节中？假如这个问题不可以处理，夫妇彼此始终都是会有芥蒂。更终一点便是很多人会忽视的，大家一直都觉得出轨，应该是肉体上的出轨，但出轨只是是肉体上的出轨吗？要是没有精神实质上的性和共鸣点肉体又如何出轨，因而出轨事实上是双向含意肉体和精神实质的双向出轨，在懂了这一点以后毫无疑问对女人是一个很大的打压，实际上你说动了自身去原谅他，可是你并不可以说动自身的心，完全原谅他。
原谅不了老公出轨怎么办
1、加强沟通交流，寻找问题的压根
更先，你务必搞清楚一个人舞弊的缘由主要是因为他想从你这儿获得哪些，你们的婚姻生活自身发生了问题，他才会向外找寻精神需求，填充内心的苦闷。尽管与老公同处一室，但欠缺精神交流。她知道另一方在想干什么，也不愿表露另一方心里的工作压力。当有艰难和憋屈时，她会默默地承担。当压差值超出她能调整的负载时，男生就极易掉入姘头的怀里。
是由于孩子出生后，细心想一想你们的关联是以什么时间逐渐发生变化？关心学生而忽视了爱人的要求吗？是否由于家庭纠纷未处理，因此对沟通交流互动交流失去兴趣爱好？想搞清楚这一点，再更改原本的沟通模式，是调节婚姻生活情况的第一步。
2、自我成长，绝不能放弃自身的社交圈
女性，更先是她自身，随后是女儿和妈妈。许多女孩一旦完婚，便会全心投入的资金投入家中，舍弃工作，丧失社交圈，坚信丈夫“我支持你”的暖心情话，因此把一生的希望都寄予在这个男人的身上。
要了解，维持感情的主要要素便是旗鼓相当，,如果你愈来愈依靠他的情况下，你忘记了打磨抛光和提升自己。时间长了，你追赶不上他的脚步。当他与你讨论工作中疑惑时，你没法了解他。鸡和鸭的婚姻生活，怎么可能长久呢？
王女士便是深陷了那样的错误观念，干万要还记得，人们在一切环节都绝不能放弃对自身的追求，始终要让自已变成更强的人，如果你更有自信更有工作能力，才更有守住婚姻的自信。
3、放下过去，复建信赖
假如你不想离婚，想让情感和好如初，就一定要学会放下内心的肉疙瘩，确立丈夫的心态，随后好好地从头开始。和老公感情不和怎么办？尽管这难以，也要时间去调整，但假如你一直深陷“受害人”的人物角色，把自己整好冷冷清清，每日情绪不稳定地把怨恨撒在别人的身上，让家中充斥着着负面情绪，终究会让家中土崩瓦解。
老公出轨的表现特征
1、沟通越来越少了。 尽管说你的丈夫他每日还会继续准时的回家了，可是回到家以后绝对不会与你有太多的沟通交流，尤其是在睡觉的时候，如果你要想与他有亲近时，他会以累为由回绝你的激情，即便爱到深处的情况下，他也会嫌弃你这嫌弃你那嫌弃你如今的体型不太好，一天到晚针对你就是斥责那样的一个男人，大家说他在外边没有其他女人，换句话说他没有做了缺德事，应当没有几个人会坚信吧。
2、穿着开始改变。 一个做贼心虚的人与一个坦坦荡荡的人，她们应对你时的情况是根本不一样的，假如以前你的丈夫他针对你任何的事儿全是处在不闻不问的情况，可是近期的他不仅十分的喜爱穿着打扮，并且他也会自动的来帮你干一些家务活，乃至有的情况下他会积极的让你买新衣服，这在以前他连逛街购物也不愿意去陪着你逛，那样异常的个人行为不是他良心发现就是他毫无疑问有什么问题。
以上就是老师所知道有关于老公出轨你会彻底原谅吗的相关咨询了，希望各位都能够坚守自己的爱情，不要别他人所吸引，守护住自己的爱情。
老公出轨了，我无法原谅怎么办？
1.分开居住
在得知男人出轨的那一刻，女人的心总是悲痛的，脑子一片混乱。甚至连自己的内心根本就无法做到平静。晴天霹雳的感觉，因为未曾想到自己如此深爱的男人会出轨。面对着男人的认错，迫于对他还有一点留恋。迫于让孩子有一个完整的家，就选择在口头上原谅了他。但在心里面难以释怀。其实在这种情况下更好的办法就是先分开居住一段时间。让你的心平静下来，然后再好好思考做打算。
2.再次选择
女人，如果心里面始终怎么也原谅不了。那么在这个时候更好的办法就是再次选择。在男人出轨的那一刻，你们的爱情已经死了。感情再也回不到当初美好的样子。而且就算你原谅了他，只要你的心里还有芥蒂，他出轨的这件事在你心里就永远过不去。反而还会折磨你。在这样子的情况下，选择与他离婚不失为一种好办法。只有这样子你才会减少你的悲痛的情绪。才不会让你的心深受折磨。
3.学会放下
女人该学会放下了。不要为了一个不负责任出轨让你伤心的男人悲痛欲绝了。为了这样一个不值得的男人把自个的身体伤害了是一种愚笨的行为。女人应该学会放下过去，不要再去想着那个差点要了你命的臭男人了。因为他真的一点都不值得，只有当你学会放下过去，勇敢的走出来的时候，才会发现。其实没有他好多了，其实那个男人一点都不好。其实那个男人真的不值得你那么爱他。
4.独立生活
之前你是否因为照顾家庭而放弃了自己喜欢的东西呢，是否周旋于家庭与孩子之间却从来都不知道自己想要的是什么呢？女人，去想清楚你真真正正想要的到底是什么吧！大胆去追求你的理想，不要害怕自己一个人生活。不要害怕以后走的路或许很坎坷。去主宰着自己的命运，自己的人生想怎么活就怎么活，怎么开心就怎么过。做事再也不用再顾虑那么多，这不是一件让人很开心的事吗。
老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办（如何原谅不忠的老公）
生活总是充满了戏剧和虚假，让婚姻中的你我辨不清真假。
有的是善意的谎言，有的是恶意的欺骗。对于夫妻而言，忠诚就成了更为敏感的问题。尽管两个人生活在一起，不会直接讨论它，但是它却是更影响夫妻感情的要素。
有的夫妻，不得不面对一方不忠的现实难题。如果有一天，你发现丈夫出轨了，而你又希望挽回这段失败的婚姻，那么应该怎么做呢？
过来人给你6条有用的建议，对于挽回婚姻有益处。
01 问清楚不忠的原因
在发现丈夫做了对不起自己的事情之后，妻子们很多选择“一哭二闹三上吊”的方法，其实这样对婚姻的健康没有什么帮助。
02 说出你的内心感受
你要告诉丈夫你内心受伤了，此刻你心里的难过和生气，背叛的愤怒，都可以告诉他，让他明白他的所作所为对你的内心感情产生了很大的冲击。
除了打架，你可以大哭大叫来表达自己的情感，但是威胁离家出走的话就不建议了。如果双方的争吵开始升级，觉得无法控制了，那么就适当地冷静一下吧。
03 听听你的丈夫怎么想
丈夫出轨的理由有很多，有的是可以挽回的，因此需要听听丈夫是怎么想的。可能有的丈夫只是一时糊涂越轨了，但内心还是以家庭为重的，并且对自己的错误觉得后悔。
如果你希望你的婚姻能够继续走下去，双方都要创造一个可以畅谈感情和想法的机会，而不是动不动就吵架。只有静下来，给双方一个可以互诉衷肠的环境，才有可能走出这个危机。
04 做出决定，避免反复吵架
俗话说，家和万事兴。你们应该把事情真正摊开来讲清楚，如果你决定原谅他，继续过下去，那么就不要再提过去的事情。如果以后的日子里你们不断地在这件事情上吵闹，那么，你估计很难原谅他。
05 寻求外界帮助
如果你想原谅丈夫，让婚姻保持完整，但是却觉得心里过不去这道坎，那么可以去找有经验的心理咨询师。咨询师通常会分析你的目前状况，并给你一些有用的建议，帮助你走出当前的心理困境。
除了心理咨询，你还可以和亲朋好友倾诉你的感受。你可能目前处在一个比较迷茫或纠结的状态，亲朋好友的安慰会缓解你的不良情绪。
不过，在这个过程中，如果有人建议你报复他，那么一定要远离这个人。因为这个人非蠢即坏。报复解决不了任何问题，只能把丈夫推向更远，从而把婚姻推向不可挽回的深渊。
06 顺其自然，给自己时间
皮肤被划伤一个伤口，都需要一两个星期的自愈时间。心灵上的受伤，自愈的时间可能会更长。这取决于你们夫妻之间的沟通顺畅程度，以及你自己的调节能力。有的人几天就原谅了，有的人要花几年才能淡化这份痛苦。
随着时间过去，相信你更后可以原谅你的丈夫。
老公出轨了,我心里始终原谅不了,怎么办
1.分开居住
在得知男人出轨的那一刻，女人的心总是悲痛的，脑子一片混乱。甚至连自己的内心根本就无法做到平静。晴天霹雳的感觉，因为未曾想到自己如此深爱的男人会出轨。面对着男人的认错，迫于对他还有一点留恋。迫于让孩子有一个完整的家，就选择在口头上原谅了他。但在心里面难以释怀。其实在这种情况下更好的办法就是先分开居住一段时间。让你的心平静下来，然后再好好思考做打算。
2.再次选择
女人，如果心里面始终怎么也原谅不了。那么在这个时候更好的办法就是再次选择。在男人出轨的那一刻，你们的爱情已经死了。感情再也回不到当初美好的样子。而且就算你原谅了他，只要你的心里还有芥蒂，他出轨的这件事在你心里就永远过不去。反而还会折磨你。在这样子的情况下，选择与他离婚不失为一种好办法。只有这样子你才会减少你的悲痛的情绪。才不会让你的心深受折磨。
3.学会放下
女人该学会放下了。不要为了一个不负责任出轨让你伤心的男人悲痛欲绝了。为了这样一个不值得的男人把自个的身体伤害了是一种愚笨的行为。女人应该学会放下过去，不要再去想着那个差点要了你命的臭男人了。因为他真的一点都不值得，只有当你学会放下过去，勇敢的走出来的时候，才会发现。其实没有他好多了，其实那个男人一点都不好。其实那个男人真的不值得你那么爱他。
4.独立生活
之前你是否因为照顾家庭而放弃了自己喜欢的东西呢，是否周旋于家庭与孩子之间却从来都不知道自己想要的是什么呢？女人，去想清楚你真真正正想要的到底是什么吧！大胆去追求你的理想，不要害怕自己一个人生活。不要害怕以后走的路或许很坎坷。去主宰着自己的命运，自己的人生想怎么活就怎么活，怎么开心就怎么过。做事再也不用再顾虑那么多，这不是一件让人很开心的事吗。
内心无法原谅老公出轨怎么办
内心无法原谅老公出轨怎么办
内心无法原谅老公出轨怎么办，感情生活在我们的生活中也是大家都会关注到的一个话题，每个人面对自己的感情生活也都会有不一样的应对方法，以下内心无法原谅老公出轨怎么办。
内心无法原谅老公出轨怎么办1
及时沟通
沟通是解决冲突的关键。只有适当地沟通，你才能理解双方都在想什么，你想要什么，你想做什么，你想让对方做什么。所以你告诉你的丈夫你可能无法原谅你的心理，让他采取一些实际行动告诉你他真的改变了主意，以得到你的原谅。或者你的沟通结果是互不打扰，可以让你暂时放下。
采用转移注意力的方法
转移注意力是更实际的方法，但它只能在短时间内缓解你的心理。只要你感到快乐，你可以选择和朋友一起购物，只要你感到快乐和快乐。这样，你可以暂时放下它，放松你的心理，帮助你的身心健康，随着时间的推移，你可能会原谅他。一举两得是一种值得一试的方法。
采用以人之道还治人之身的方法
内心无法原谅老公出轨怎么办?如果你真的不能原谅它。你可以让他亲身体验你的感受，你和他做同样的事情，让他知道你不能没有他，男人需要女人心中的存在，你这样，他会主动来找你，你会感到放松，然后你原谅不原谅不那么重要。所以你不必担心这件事，这对你的各个方面都有好处，也许你可以让他回到你身边。
内心无法原谅老公出轨怎么办2
1、互相坦诚交谈
先要知道，如果总是无法原谅老公的出轨行为，一定要坦率地跟对方说，否则，你的态度时冷冷清清会让对方有点受不了，本来说是原谅对方，但这一次你的实际行为表现出来的不是这个样子，肯定会让对方起疑心
所以你在这个时候一定要通过引导的方式告诉对方自己的内心想法，这段时间里很挣扎，很煎熬，虽然嘴上说原谅对方，但心里似乎并不是这样的样子，而且觉得很委屈，所以在这个时候你必须告诉对方，其实无法原谅对方的出轨行为不如好聚好散。
2、别怨天尤人。
第二要知道，如果你自己总是无法原谅老公出轨的行为，那就不要原谅自己，因为你现在肯定会对自己感到委屈，如果此时你仍然无法原谅老公出轨的行为，在他既然已经道歉并做出具体行为弥补之后，你仍然无法放下心中的芥蒂，那么此时就说明你们两人的缘分已经到了真的不太合适，即便是将会是走下去，你们每一个退让一步都是无济于事的，无非是多生几天的怨气
那对自己来说，这段时间的煎熬，两个人的煎熬，让自己受苦，还不如马上离开这段时间当机立断。
3、坚决地转身离开
更终，你要知道，如果自己总是不能原谅老公出轨的行为，那么一定要果断地转身离开，因为此时你在他身上所浪费的时间，其实都是你自己的心血，因为你要想面对曾经给你造成伤害的事情，而你还在嘴上说着要原谅对方，但你心中并不是这样，你无疑要承受双倍的打击，因为你既知道自己不能原谅对方，又觉得自己心有余而力不足
那么这个时候无疑对你的身心造成了巨大的打击，久而久之，你自己内心也会发生一些变化，而你的身心也都很不健康，所以，这个时候如果你总是不能原谅老公出轨的行为，当你确信自己不能原谅时，就必须果断地转身离开。
老公出轨后更佳处理方式
1、冷静
当一个女人听说自己的丈夫出轨了，肯定是不冷静的，这个时候一定要稳住，不要像个泼妇一样到处撒野，毕竟和小三打架是个愚蠢的行为，反而让自己在男人的心里更掉价。
2、分析
想方设法的让自己独立思考这段感情，找出男人出轨的根本原因，毕竟不是所有的男人出轨都会想离婚，贪图小三美貌的一般是不长久的，多半会回归家庭。贪图小三温柔以及一些内在的，这个就要注意了，这个会更吸引男人。
3、拖延
找了老公出轨的根本原因，首先自己就是需要暂时忘掉被戴绿帽子的事实，用积极的和宽容的态度来陪伴自己的老公，做到离散小三的作用，再次建立夫妻的感情连接。
4、沟通
好的婚姻一定是沟通没障碍的，因此两个人一定要坦白的沟通一次，经历了一段时间的修复感情，相信你们两个人中间的冰山也是融化了一部分，相信若是这个男人心里有你，肯定会回归家庭，放弃第三者，毕竟什么都不如自己的原配，不管是家庭关系，还是实际利益关系，男人不是傻子。
5、提升
其实上，男人也怕自己的老婆出轨，婚姻中男人的大男主注意，导致自己必须不在乎小细节，实际上男人也是渴望得到老婆的关心和尊重的，也许有人说外面的屎没吃过都是香的，但实际上哪有人天天吃，家花永远要比外面的阿猫阿狗香。
三、出轨后复合还会幸福吗
因人而异。
1、面对出轨，实际上不是所有的婚姻都需要用离婚来解决，确实对于婚姻来说出轨是致命一击，很多女性都会觉得出轨只有一次和无数次的差别。
2、实际上，男人不是没有心，若是家里真的好，外面他们玩一次就知道什么滋味了，无需再尝试，家里的人不同，家里的正妻才是自己一生续命的挚爱。
3、相信你们两结婚的时候，眼里也是只有彼此，这种感情其实一直都在你们的心里，只是因为婚姻生活中太多的琐事给占据了，相信两个人若是有心要走到一起，那么再开诚布公的谈一次，收获会不小哦。
内心无法原谅老公出轨怎么办3
深爱的老公出轨了怎么办
1、接受不可改变的事实，不做无用的幻想
在得知老公出轨的那一刻，很多女人第一反应是“崩溃！天塌下来了”！曾经那个说一辈子对你好的男人，突然把对你的爱给了别人，你始终不愿意接受这个现实，始终认为老公是在开玩笑，在骗我，他怎么可能背叛我。
还有一种女人，会陷入另一个极端，她会怨恨老公，委屈，无法从“恨”这种情绪里抽离出来。
紧接着，是反复的质疑、确认、再质疑、再确认，每一次的确认，都伴随着自我折磨，消耗你和老公的感情，浪费挽回和修复的更佳时机。
面对老公出轨，木子给的建议是：只有接受这个事实了，才能讲策略。
不管是他摊牌的，还是你不经意发现，你都要告诉自己，接受这个现实，你们之间已经有一个第三者的存在。想要挽回婚姻，就得马上想好对策。
2、冷静：人在被情绪控制的时候，是要吃亏的
冲动是阻止你挽回老公的恶魔，情绪失控，会酿下无法挽回的结局。
发现老公有了三儿，如果你沉不住气，歇斯底里，那我告诉你，更终结果只会两败俱伤。你撒泼打滚，男人会认为离开你是正确的选择。如果此时小三柔情似水，那你就等于把自己的老公推到小三的怀抱里去。
男人爱面子，如果你一遇到事就到处宣扬，一哭二闹三上吊，家丑外扬，那只会把夫妻间的矛盾，变成多个家庭成员之间的矛盾，这会让你们的婚姻面临更严峻的危机。
要知道，你才是正宫娘娘，你是他明媒正娶的女主人，是合法的。另外一个女人比你更着急，因为她是见不得光的，是被舆论唾弃的。
你冷静下来的时候，就是她急得跳脚的时候。等待更佳的出手时机，才是一个原配更聪明的做法。
3、利用好你手上的筹码
如果说，你的婚姻是因为平淡才让别人有了可乘之机。这份熟悉和平淡，既是你们婚姻的危机，但也是挽救你们婚姻的转机。
你和老公在一起的时间，比他和新欢在一起的时间长，感情也更加深厚，你们还有血脉的`牵绊，有财产的牵连。就算他一时被三儿的年轻貌美迷惑，但那也只是短暂的意乱情迷。
因为习惯不是一天两天就能改变的。
你们一起吃饭，睡觉，一起逛街，看电影，一起聊天，旅游……这些细枝末节他也许会因为太寻常而淡忘。但多年的习惯突然被改变，他一定会不习惯的，他一定会对失去的东西有一种愧疚感，会滋生出不舍和眷恋的感情。
因此，你要利用好这一点。要做一些事情，让他感受到这种习惯的变化。接下来，你只需要静观其变就好。相信我，他一定会有所触动的。
心里始终无法原谅出轨的老公怎么办
一﹑不要闭口不谈，而是要主动及时去和对方沟通。
有的人在另一半回归家庭后，喜欢用沉默去反馈自己内心的不满，其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越远。
如果你想走出这个僵局，就必须主动及时去和对方沟通，因为沟通才是化解矛盾的关键，当你们沟通交流后，才能明白对方心里在想什么，彼此希望或是想让对方以后怎么做。
这样，你老公也就明白你现在可能一时没办法真正原谅他，他也就会按你的要求用自己的实际行动来证明他可以做到悔改。
二﹑不要总想这件事，用转移注意力的方法缓解焦虑。
曾经在一本书中看到这样一段话：
“如果你不知道怎么选择，那就先放一放，什么都别想，先过好自己，对自己好一点，多去做让自己开心的事。也许你会慢慢发现，先过好自己再说，是婚姻的第三个出口。”
所以说，别总在心里想着老公背叛这件事，与其整日焦虑不安，不如去做一些自己喜欢的事情转移自己的注意力，去缓解自己的心情。
你可以选择运动健身，出门旅游或是和朋友逛街购物等等，只要是让你觉得开心愉悦的方法都可以采用。
这样不但能让你放松心情，还有益于你的身心健康，时间长了，你也就慢慢能原谅对方了。
三﹑用类似的方法让他切身体会你的心情。
如果你实在原谅不了对方，那就不妨用其人之道还治其人之身的方法，让他切实感受下你的心情。
当然这里不是让你也用背叛的方法去报复他，而是可以采用和关系好的异性朋友一起聚会聊天等等方式，让他知道你也可以没有他，你身边也有很多优秀的异性对你有好感。
男人都希望自己在女人心里有存在感，看到这样的情境，他就会主动来找你示好，这样你的心里也能放松一些，而且还会让他重新回到你身边。
四﹑采取更直接有效的办法，和他离婚。
如果无论怎么做，你还是始终放不下这件事，那更直接有效的办法就是离婚。既然他背叛了你，那就说明他对你的爱已经淡了，那还留着他在身边有什么用呢？
就算留住了他的人，也难留住他的心，因为男人出轨只有一次和无数次，女人越是宽容原谅男人，男人以后越会肆无忌惮。
所以，不如干脆直接提出离婚，给自己留足面子，然后放松身心去寻找新的爱情，好好过好以后的生活。
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